Анастасия стоцкая пытается сбросить лишний вес после вторых родов
Содержание статьи
Анастасия стоцкая пытается сбросить лишний вес после вторых родов
Похудела на спор: как Стоцкая сбросила 8 кг за 2 недели
Известная актриса и певица Анастасия Стоцкая похудела на 12 кг за очень короткое время. Теледива призналась, что сидела на специальной диете. Первые 8 кг лишнего веса ушли уже через 2 недели. Что это за диета? Почему и как похудела звезда?
Как похудела Анастасия Стоцкая
Актриса призналась, что с детства не отличалась худобой — хватало одного взгляда на еду, чтобы набрать лишние килограммы. Звезда пояснила, что все женщины в ее семье имеют склонность к полноте — поэтому Анастасия практически всю жизнь себя ограничивает.
Ситуация вышла из-под контроля после родов, и тогда проблема похудения встала особенно остро. Анастасия стала переживать за свою дальнейшую карьеру, как и Полина Гагарина, которая похудела по той же причине — обе певицы боялись, что полнота помешает их профессиональной деятельности.
Чтобы похудеть, Стоцкая выбрала белковую диету. Ее рацион составляла исключительно белковая пища — куриная грудка, нежирная рыба, овощи. Актриса пила много воды и кушала овсяные отруби, чтобы не нарушался процесс пищеварения, а также исключила всю жаренную, жирную и нездоровую пищу.
Так Анастасия смогла похудеть почти на 10 кг. После был небольшой «застой», как она сама признается. Новый толчок дала поездка в Грецию. Там местные красавицы посоветовали ей диету Афродиты — есть разрешается только козий сыр и огурцы в неограниченном количестве.
Подогреть интерес певицы сумел ее муж — он предложил Анастасии поспорить на Мерседес, что она не похудеет. На что огненная красотка ответила, что все сможет. И выиграла спор — яркие фото на фоне новенького автомобиля уже красуются в сети.
За то, что Анастасия похудела на 12 кг, муж подарил ей машину!
Диета Стоцкой — мнение диетолога
Похудевшая Анастасия Стоцкая стала героиней передачи «Прямой эфир», где продемонстрировала точеную фигурку и рассказала о своих результатах.
Актриса призналась, что первые 8 килограммов сбросила за две недели, на что диетолог, присутствующий в зале, ответил, что это слишком быстро и совсем не полезно.
Специалист также рассказал, что белковая диета — одна из самых эффективных, но и вредных. Излишки белка буквально гниют в кишечнике, как выразился он. Поэтому прибегать к такому рациону он бы не советовал. Стоцкая парировала — ответила, что чувствует себя превосходно, и подчеркнула, что ее наблюдает врач (ее отец).
Сейчас Анастасия Стоцкая похудела достаточно сильно, но признается, что хотела бы еще немного сбросить, ведь камера прибавляет целых 8 килограммов. Строгие диеты остались в прошлом — теперь только правильное питание и много спорта. Как говорит сама актриса, ничего лучше еще не придумали. И она, конечно, права.
Источник
Анастасия Стоцкая рассказала, как похудела после вторых родов (486 просмотров)
Анастасия Стоцкая рассказала, как похудела после вторых родов
Популярная певица и актриса Анастасия Стоцкая преуспела не только в работе, но и в личной жизни. Звезда воспитывает двоих детей — шестилетнего сына и дочку, которая родилась в прошлом году. Вес знаменитости по естественным причинам увеличился во время беременностей, но она быстро вернулась в форму и решила поделиться с поклонниками информацией о том, как именно это ей удалось.
| Анастасия Стоцкая рассказала, как . Lesenka87 01.03 08:06 |
| Доброе утро! Ошибка в тексте,исправьт. Золотaя осень 01.03 08:06 |
Источник
Стоцкая: «Как я сбросила после праздников 5 кило»
Певица советует читателям «Антенны», что нужно сделать, чтобы быстро cкинуть набранный за каникулы лишний вес.
Текст: Дарья Эванс21 января 2015
В Новый год Настя не отказывала себе в еде
Занимайтесь физическим трудом. За время праздников я конечно же поправилась, набрала около 5 незваных килограммов. А что делать? Не сопротивляться же застольям. В свое время после родов сына Саши мне потребовалось три года, чтобы избавиться от 25 лишних килограммов. И сейчас я понимала: главное — не запускать ситуацию, не заедать расстройство по поводу лишнего веса очередной ложкой салата оливье, щедро заправленного майонезом. Нужно, несмотря на каникулы, заняться домашними делами, помочь, например, родителям с ремонтом или разобрать чердак на даче. В общем, следует отказаться от режима праздничного ничегонеделания. На меня такой метод работает — как погружаюсь в работу, калории сжигаются на раз!
Постепенно меняйте меню. Под финал новогодних каникул я стала плавно менять рацион питания. Тут жареного не поем, там откажусь от десерта. Не надо сразу пытаться резко спрыгнуть с жирных салатов на одну воду и шпинат. Для организма это большой стресс: то его баловали разносолами, а тут ничего нельзя! Да и настроение от такого метода быстро снизится до нуля. Я свой организм возвращала к оптимальному для себя питанию постепенно. И сейчас мое дневное меню включает много огурцов, обезжиренный творог, отварные мясо и рыба, отруби. О майонезе, конечно, пришлось забыть. Сладкое для меня тоже под строгим запретом. Как и фрукты: в них много углеводов.
Вместо перекуса пейте чай. Конечно, и у меня бывают моменты, когда хочется забить на кефир и съесть чего-нибудь вредного в память о праздниках. В этих случаях выручает травяной чай — и успокаивает, и дает чувство насыщения. И, разумеется, вне зависимости от режима питания я пью по 2,5 литра воды. Можно даже больше, тогда никакая пустота по желудку гулять не будет.
Попробуйте диету «Афродита». Тем, кто набрал уж очень много лишних килограммов, а похудеть стремится быстро, могу посоветовать диету «Афродита». Я о ней узнала во время отдыха в Греции и опробовала на себе — сбросила около 8 килограммов за три недели. Суть диеты: две недели не есть ничего, кроме огурцов и козьего сыра, потом постепенно вводить в рацион зелень и отварное мясо. Но если почувствуете недомогание, головокружение, излишнюю сонливость, значит, этот вариант не для вас!
Приучите себя к гимнастике. Но кроме правильного питания необходимы и физические упражнения. Не обязательно идти в спортзал, я занимаюсь спортом дома, и для этого нужен только коврик. Я обычно делаю растяжку, стою «березкой», качаю пресс. Приучите себя так заниматься по 15-20 минут в день, и вы увидите эффект. Также в борьбе с лишним весом помогает инфракрасная сауна. Отлично выводит жидкость из организма!
Меняйте посуду, а не любимые брюки. Ну и из разряда психологических трюков — поменяйте тарелку, из которой вы привыкли есть, на меньшую. Порция будет выглядеть так же, но на самом деле она потеряет в весе. А вот любимые брюки, которые вам стали слегка малы, не спешите прятать глубоко в шкаф. Наоборот, носите: неудобство станет дополнительным стимулом, чтобы сбросить вес.
Источник
Анастасия Стоцкая: секреты стройности и красоты
Известная российская поп-певица и актриса Анастасия Стоцкая воспитывает двоих детей, но, несмотря на это, ей удается всегда выглядеть привлекательно и поддерживать себя в форме.
Ее секреты стройности и красоты волнуют многих девушек, ведь не всем удается столь успешно восстанавливаться после родов, как это удалось телезвезде.
Анастасия Стоцкая: рост, вес и параметры фигуры ^
Анастасия Стоцкая родилась в 1982 году в Киеве. Ее родители не имели никакого отношения к вокалу: отец работал врачом-реаниматологом, а мать — художницей по текстилю. Когда девочке было всего 4 года, ее отдали в вокально-хореографический ансамбль «Кияночка», где она прозанималась несколько лет.
Когда Насте было 10 лет, ее семья переехала жить в Москву, т.к. ее старший брат по маминой линии поступил в ГИТИС. Она же в это время обучалась в самой простой школе и посещала уроки танцев. Однажды ее мама увидела объявление в газете о наборе новой труппы в Театр Луны Сергея Проханова, и решила отправить на кастинг Анастасию. Она успешно прошла отбор и была зачислена в труппу, а спустя год состоялся ее дебют в спектакле «Фанта-Инфанта».
Анастасия Стоцкая: рост 171 см, вес 51 кг
После окончания общеобразовательной школы Проханов предложил Насте поступить к нему на курс в РАТИ-ГИТИС по специальности «актер мюзикла», и вскоре она успешно сдала вступительные испытания.
Будучи на первом курсе, Стоцкая окрасила свои русые волосы в рыжий цвет, и до сих пор не изменяет своему имиджу рыжеволосой красотки. Еще в 2002 году во время работы в Театре Луны ее заметил Филипп Киркоров, после чего стал ее продюсером.
Анастасия Стоцкая до и после похудения: фото
За весь период своей творческой деятельности Анастасия сняла множество видеоклипов, а также снялась в нескольких фильмах: «Дни ангела», «Девять месяцев», «Три богатыря», «Красная шапочка», «Деффочки» и «Алиса в стране чудес» — именно они получили наибольшую популярность.
Сейчас Стоцкая замужем за бизнесменом по имени Сергей, и вместе они воспитывают двоих детей — сына Александра и дочь Веру.
Как похудела Анастасия Стоцкая после родов
Идеальные параметры роста и веса Анастасии Стоцкой без преувеличения можно назвать модельными — 171 см и 51 кг. Удивительно, но на последних курсах РАТИ-ГИТИСа у нее был лишний вес, из-за чего она очень переживала и даже практиковала голодание. Когда певица заметила, что ее здоровье из-за этого ухудшилось, она решила пересмотреть свой режим питания.
Какие секреты стройности и красоты от Анастасии Стоцкой стали нам известны:
- Раньше она любила есть на ночь, но несколько лет назад избавилась от этой привычки;
- Рацион певицы можно назвать сбалансированным6 в нем есть все продукты, необходимые для полноценной жизнедеятельности, но при этом помогающие уменьшить суточный колораж;
- Анастасия регулярно посещает фитнес-центр и ходит в бассейн: это помогает ей сохранять фигуру подтянутой;
- Что ухода за кожей и волосами знаменитость старается использовать средства только от проверенных брендов.
Стоит отметить, что рецепты похудения от Анастасии Стоцкой основаны на принципах правильного питания, поэтому ими может воспользоваться любая девушка, желающая иметь стройную фигуру.
Как худеет Анастасия Стоцкая: диета, меню и рецепты ^
Правила похудения от Анастасии Стоцкой:
- Рекомендуется садиться за стол 4-5 раз в день, но накладывать себе небольшие порции пищи;
- Чтобы не чувствовать приступов голода и быстрее вывести застоявшуюся жидкость, необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л негазированной воды;
- В меню должны входить только фрукты, овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, ягоды, зелень, крупы, бобовые, ржаной хлеб. Сладости, мучное и прочую высококалорийную пищу необходимо полностью исключить.
Диета Анастасии Стоцкой: меню
Рацион питания Анастасии Стоцкой во время похудения выглядит так:
- Утром она ест овсяную кашу, пьет несладкий кофе;
- На ланч съедает пару фруктов;
- Обедает нежирным супом и салатом из морепродуктов;
- Полдничает кусочком твердого сыра;
- Ужинаем паровым омлетом и овощами.
Рецепты диеты от Анастасии Стоцкой
Рецепт овощного супа
- Наливаем в кастрюлю воду, режем картофель и отправляем вариться;
- Измельчаем морковь и лук, слегка обжариваем на сковороде вместе со сладким перцем, бросаем в кастрюлю;
- Шинкуем капусту, помещаем к остальным овощам, добавляем приправы;
- За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.
Рецепт фруктового салата
- Измельчаем дольки ананаса и апельсина, режем мякоть банана;
- Соединяем ингредиенты, поливаем несладким йогуртом.
Рецепт парового омлета
- Берем 3 сырых яичных белка, смешиваем с небольшим количеством нежирного молока;
- Все хорошенько взбиваем венчиком, переливаем в отдельную емкость для готовки на пару;
- Готовим в пароварке не более 20 минут;
- Перед подачей добавляем зелень.
Диета Анастасии Стоцкой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^
Методика питания Стоцкой считается для худеющих самой оптимальной, т.к. она позволяет терять вес без вреда для здоровья. Более жесткие диеты непременно отражаются на организме, поэтому тем, кто хочет обрести стройность, такая система питания в большинстве случаев подходит.
Отзывы наших читательниц
Как выглядит сейчас Анастасия Стоцкая: фото
Жанна, 29 лет:
«Я согласна с певицей и считаю, что худеть лучше всего на правильном питании. Сама я так уже скинула 10 кг, но это еще не предел — есть над чем поработать»
Алина, 34 года:
«Мне очень нравится фигура Анастасии, поэтому и диету я выбрала ее. Пока что все устраивает: есть не особо хочется, но вес уходит, хоть и не так быстро, как хотелось бы»
Людмила, 35 лет:
«Думаю, что Стоцкая и правда сидит на диете, ведь у нее наследственная склонность к полноте, но по ее фигуре это незаметно. Надо попробовать тоже так похудеть».
Загрузка…
Источник