Без целлюлита до и после фото

Как я победила свой целлюлит. Фото до/после.

Одни говорят, что это болезнь, требующая лечения, другие говорят, что это жировые прослойки, необходимые нашему организму для жизнедеятельности и для безопасности малыша (если женщина беременна).

Если учитывать все возможные причины появления целлюлита, то можно с ним вполне эффективно бороться. Так как ни у кого пока нет однозначного ответа на вопрос «Откуда все-таки появляются эти некрасивые ямочки?», будем учитывать все возможные варианты его возникновения.Сочетать их легко, требуется лишь терпение и чуточку самоубеждения.

Во-первых, если это все-таки заболевание. Почему бы нам и не поесть лишний раз витаминов? Ведь они содержатся в овощах, а от овощей, как известно, не располнеешь. Почему бы лишний раз не съесть огурец, помидор, яблоко? Это не только легко, но и приятно. Ведь так?

А теперь о терпении. Целлюлит обычно наиболее явно выражен на ногах и животе. В тех местах, где образовались ямочки, можно нащупать «шарики», которые нужно массировать, разминать. Каждый день не менее десяти минут. Существуют и маски, способные усилить эффект массажа. Например, маска из меда и чеснока. Такая маска действует действительно довольно эффективно. Либо маска из кофе, перемешанного со сметаной.Обе эти маски лучше делать на ночь и обертывать, не смывая, так и спать, даже если кожа будеть гореть. Это хорошо — кровь разгоняется, вы прямо-таки чувствуете, как целлюлит сопротивляется, но никуда ему не деться!

Конечно, борьбу с целлюлитом лучше совмещать с диетой. Наверняка жир, которым запасается организм, будет использоваться по назначению, когда организм перестанет получать привычную долю пищи.

Но вот вам полезный совет: не ждите быстрого результата!

И не взвешивайтесь слишком часто! Об этом говоил уже не один психолог!

Бывает еще так: вот у Маньки с третьего подъезда уже все получилось, ходит стройняшка, так и я наверно уже… А все-таки смотрю я в зеркало и разочаровываюсь: ямочки не пропали, ничего у меня не получится!

Стоп! Важно помнить, что у каждого организма свои индивидуальные особенности, и если вы действительно хотите похудеть и избавиться от целлюлита, необходимо составить для себя строгие правила вашей борьбы и соблюдать их, не глядя ни на кого! Только в этом случае все получится!

Теряйте калории с умом, не лишайте себя витаминов, ведь, как уже было сказано, недостаток витаминов также влияет на развитие целлюлита! Поэтому просто ешьте меньше, старайтесь больше двигаться, вести активный образ жизни, ограничивать себя в любимых калорийных лакомствах, например: раньше я ела шоколадки каждый день, а теперь могу позволить только раз в неделю. То же и с булочками со сгущенкой, и т.д. И заменяйте их фруктами и овощами.

Но в чем солидарны между собой все источники, рассказывающие о борьбе с целлюлитом, так это в том, что существуют некоторые виды физических упражнений, направленных именно на избавление от целлюлита. Как ни странно, упражнения эти нисколько не изнуряющие, а даже впоне легкие, веселые и приятные. Это: прыжки на скакалке, езда на велосипеде, плавание, бег.

Добавлю еще, что в дополнение ко всему этому вам могут помочь косметические средства против целлюлита, о которых у многих сложилось скептическое мнение. Безусловно, если сидеть на диване, поедать пирожок с повидлом и мазать проблеиные места этим кремом, эффекта не будет ровным счетом никакого. Но если борьбу вести комплексно, совмещать все вместе — результат не заставит себя ждать.

Кожа будет подтягиваться, жирок по чуть-чуть становиться меньше, а вы хорошеть все больше и больше, ведь когда женщина чувствует себя красивой — она даже краше, чем думает.

! Целлюлит имеет особенность — он возвращается! Поэтому если хотите сохранить результат, продолжайте вести активный образ жизни, не забрасывайте себя, потребляйте витамины и не переедайте лишний раз! Удачи!

Понравилась статья? Ставьте лайк. Подписывайтесь на канал!

Источник

Личный опыт: антицеллюлитный массаж — реальные фотографии до и после!

О том, как я быстро привела фигуру в порядок, я уже писала. Тогда я была уверена, что сохраню результат, начну правильно питаться — и далее по списку. Так оно и было, пока в моей жизни не наступил период, когда я стала заедать депрессию пиццей и запивать ее колой. Думаю, это знакомая многим девушкам ситуация.

То, что к моим вечерним просмотрам грустных фильмов на кровати присоединился целлюлит, я заметила не сразу. Осуждаю ли я себя за тот период? Ни разу. Я привела свой внутренний мир в порядок и увидела, что пора привести в порядок тело. Не было никакой паники. Плавали, знаем! Осталось выбрать процедуру для похудения. И, конечно, это будет аппаратная методика. Уверена, что можно добиться красивых ягодиц и бедер массажем сухой щеткой, но ждать я была не готова.

Как все начиналось

Вот я уже на консультации у массажиста косметологической клиники Remady Lab. Осмотрев проблемную зону, доктор подбодрил: «Все не так уж и плохо! За 8 сеансов справимся». Было решено чередовать аппараты Beautylizer и Beautyliner.

Beautylizer воздействует на верхние слои кожи с помощью ролеров (при вращении они сжимают и массируют кожу, обеспечивая прилив крови и дробление жирового слоя) и вибрации (она ускоряет процесс). Процедура проводится по голому телу.

Beautyliner использует силу вакуума и разглаживает кожу с помощью специальных роликов. Итог такого воздействия на организм — комплексный липомассаж, лифтинг и лимфодренаж. Для массажа предлагается надеть специальный костюм, чтобы насадка легче скользила по телу.

Процедура №1

Мы начали с Beautylizer. Сеанс прошел довольно комфортно, мне даже показалось, что аппарат слабее эндосферы, которую я пробовала летом. Доктор заверил, что при моей стадии целлюлита (у меня была вторая) я замечу изменения уже после первой процедуры. Но вечером того дня я приехала домой настолько уставшая, что забыла оценить результат.

Процедура №2

Настал черед Beautyliner. Да! Наконец-то я почувствовала, как приливает кровь и массируемая область чешется (а это признак того, что процесс пошел). Воздействие было довольно интенсивным, но приятным. Аппарат мощно всасывал кожу, но боли не чувствовала. Результат я заметила на следующее утро — зона бедер идеально гладкая. Восторг!

Процедуры №3-5

Только к третьей процедуре, вдохновленная первыми результатами, я начала правильно питаться. Надеюсь, что мой массажист не дочитает до этого места, ведь я умолчала о тортике с подругой и пицце во время первых двух сеансов. Ощущения на процедурах оставались прежними. Менялись только результаты. После пятого сеанса я заметила, что ягодицы стали упругими и заметно подтянулись, словно после занятий спортом. Я была приятно удивлена и с нетерпением ждала следующего визита, чтобы задать пару вопросов.

Процедуры №6-7

«Как такое возможно? Мне же это кажется?» — вот что я произнесла с порога вместо обычного приветствия. Я не могла поверить, что получу пусть и слегка, но округлые формы без приседаний. На что мне терпеливо объяснили, что аппараты повышают тонус и упругость кожи, тем самым создавая лифтинг-эффект. Ну разве не здорово?

Процедура №8

Мне было лень вставать и ехать на массаж. Знаете почему? Меня уже устраивал результат, поэтому мотивация таяла. Но я собралась и поехала. К тому же я так полюбила вакуумный массаж: он не только устранял так называемую апельсиновую корочку, но и приводил в тонус все тело. Результат мы решили оценить сразу после. Это был самый приятный момент. Если раньше при сжатии кожи проявлялись бугорки, то сейчас все было идеально гладко. И это без спорта и обертываний!

Мои впечатления

Сказать, что я довольна — ничего не сказать. Ты просто приходишь в классную клинику, лежишь около часа и… худеешь и избавляешься от целлюлита. Я не могла нарадоваться идеальной гладкости, красивой форме и бархатистой коже. Ну и минус один размер джинсов.

И это без спорта, приседаний и утомительных тренировок. Чувствую, что меня осудят любители фитнеса, но не всем же быть спортсменами, правда? Круто, что есть такие процедуры, которые помогают обрести красоту без жертв. Эффект, как мне обещали, сохранится надолго. Но чтобы поддерживать его, желательно проходить хотя бы по одной процедуре в месяц.

Устраняем апельсиновую корку:

• Антицеллюлитный массаж, который реально работает: 4 эффективные методики

• Как делать массаж сухой щеткой, чтобы не навредить себе: 8 частых ошибок

• Как сделать бразильскую попу к лету? Четыре эффективных упражнения

Источник

Грязный маленький секрет спортсменок: целлюлит

Автор — Vanessa Bennington.

Перевод — эксперт FPA С. Струков.

Настало время поделиться сокровенным. У меня есть секрет. Это то, что я пытаюсь скрывать, начиная с тринадцати лет. До недавнего времени я этого стыдилась. На самом деле, я не могу сейчас сказать, что это не вызывает у меня некоторое смущение. У меня всегда было чувство, что если кто-нибудь узнает мою тайну, они подумают, что я не тот человек, за кого себя выдаю. Я полагала, что мой секрет вызовет у окружающих уверенность, что я толстая, ленивая, нетренированная, большая и непривлекательная или неприятная…

У меня есть целлюлит

У меня появился целлюлит, когда мне было тринадцать лет. Я не говорю об одной или двух ямочках. У меня значительное количество ямочек на верхней части задней поверхности бёдер. Состояние моей левой стороны намного хуже, чем правой. Я знаю это, потому что за последние 20 лет жизни я думала об этом, смотрела, оценивала и обсуждала способы избавления от этого каждый день моей жизни. Каждый. День.

Эта навязчивая идея, наряду с другими проблемами внешнего вида тела и, вероятно, с генетической предрасположенностью, привела меня к анорексии и булимии. И что вы думаете? Это не помогло. Даже при самом низком весе в 41 кг у меня ещё оставалось несколько ямочек на бёдрах!

Почему целлюлит довёл меня до такого состояния? Потому что каждая женщина «в форме», которую я видела в журналах или по телевидению, была полностью лишена этого явления. СМИ заставляют думать, что только жирные и нетренированные женщины имеют целлюлит. Даже журнал, ориентированный на женщин, которые занимаются с отягощениями, говорил мне, что, если я достаточно худая и поднимаю достаточно веса, я должна избавиться от «апельсиновой корки» на ногах. Таким образом, каждый день я крутилась перед зеркалом и смотрела на своё тело, надеясь увидеть, когда мои ноги станут гладкими, и разочаровывалась, потому что мои ямочки оставались на прежнем месте.

Я всё ещё была недостойна звания «в форме». Я не была достаточно хороша для фитнес-журнала. Моя форма была недостаточной, чтобы носить шорты или купальник…

Я знаю, что существует бесчисленное множество других женщин, которые поймут это чувство смущения, стыда и разочарования. Вот почему я пишу эту статью: я хочу, чтобы мы все поняли, что такое целлюлит на самом деле и почему он не является показателем вашей физической формы. Я хочу избавить вас от мысли, что вам не нужно даже думать о том, чтобы носить короткие шорты на тренировку, если что-то не идеально гладкое. Я хочу развеять миф, что вам нужны ноги без ямочек и гладкая попа, чтобы считаться «в форме».

Что такое целлюлит?

Целлюлит в действительности связан со структурой вашей кожи. Внешний слой кожи называется эпидермисом. Непосредственно под ним находится дерма, которая содержит, в частности, волосяные фолликулы, потовые железы и соединительную ткань. Под этими двумя слоями залегает подкожный жир. Проникновение подкожного жира в дерму вызывает волнистый внешний вид поверхности кожи, который мы называем целлюлитом.

У женщин, имеющих склонность к целлюлиту, как правило, есть различия в соединительной ткани. Соединительная ткань образует структуры наподобие камер, которые позволяют или содействуют выпиранию жировой ткани вверх и наружу в дерму. Бёдра и ягодицы особенно склонны к целлюлиту, так как предрасположены к образованиям запасов жира в организме. Мужчины и некоторые женщины, у которых целлюлит не развивается, имеют соединительную ткань, позволяющую жиру распределяться по сторонам и внутрь, но не проникать в дерму. Так, на бёдрах у мужчин может быть столько же жировой ткани, но у них существует «компрессионный чулок» поверх жирового слоя, тогда как у женщин соединительная ткань подобна рыболовной сети над первым слоем жировой ткани. Эти структурные различия подтверждены при помощи МРИ, ультразвука и биопсии. Так что никуда не денешься — целлюлит и структура кожи в регионах, подверженных целлюлиту, просто различаются, и вы не можете это контролировать.

Целлюлит и спортсменки

Почему некоторые женщины, даже худые и спортивные, как правило, имеют много целлюлита, а другие нет? Генетика, подруги. Если у вас соединительная ткань устроена иначе, чем у вашей приятельницы, ваша кожа будет выглядеть по-другому. Ваша предрасположенность к целлюлиту определяется генетически, подобно цвету кожи, волос и росту. Это правда, мать-природа решает — будут у вас ямочки или нет. Она, должно быть, находит ямочки привлекательными, так как у 85 — 98% женщин после пубертатного периода есть целлюлит. Да! Это означает, что практически у всех женщин есть целлюлит. Это трудно принять многим из нас, включая и меня. В самом деле? Мой целлюлит — не моя вина? Эти ямочки не говорят миру, что я жирная? Нет, нет и нет.

Мне помогли некоторые исследования, а также понимание структуры целлюлита. Факты и научные исследования показали нам, что целлюлит не заболевание или проблема людей с ожирением. Это нормально. На самом деле, вполне возможно быть очень худой, очень стройной и атлетичной и всё равно иметь целлюлит. Для этого я представляю вам изображение ниже. Моё тело гладкое спереди (видны мышцы живота) спереди и целлюлит сзади. Если вы не смеётесь сейчас, вы, должно быть, пропустили 80-ые. Пусть кто-нибудь объяснит для вас выражение «hockey hair». Я не говорю, что я рельефная, нет. Я просто стройная (хотя ямочки всё ещё остаются). Но я в форме. Я ем здоровую пищу. Я сильнее, чем когда-либо в своей жизни. Я вижу свой пресс. И у меня целлюлит.

В моей ДНК заложено, что соединительная ткань позволяет выпирать жировому слою. Ну и что? У меня серо-голубые глаза, вьющиеся волосы, широкие плечи и упрямый характер. Ни один из этих фактов не заставляет меня стыдиться или испытывать неловкость. Как и мой целлюлит.

Я не говорю, что нужно радоваться появлению целлюлита, и не утверждаю, что нужно отказаться от тренировок или здорового питания, потому что это не исправит ваши ямочки. Нет, я призываю вас продолжать тренироваться и правильно питаться. Продолжайте делать то, что помогает вам хорошо себя чувствовать, и то, что доставляет удовольствие. Но сделайте это в шортах. Сделайте это в бикини. Прекратите скрывать ямочки. Это всё равно, что скрывать веснушки, отчаянно маскируя их макияжем ил пытаться спрятать большой нос за своими волосами.

Перестаньте беспокоиться, что все будут считать вас не в форме. Пора показать всем, что реальные, стройные и спортивные женщины похожи. Мы не нарисованные «совершенства» из фитнес-журналов. Мы все разные, уникальные и бываем разных форм, цветов и размеров. И у большинства из нас найдётся несколько ямочек.

Источник: https://breakingmuscle.com/

Источник