Борец с целлюлитом инстаграм
Содержание статьи
Как звезды борются с целлюлитом
Анна Седокова, Агата Муцениеце, Эвелина Бледанс — звезды экрана и в силу профессии обязаны выглядеть на все 100%. Но не чужда им распространенная женская проблема — целлюлит. Какими средствами избавляются артистки от «апельсиновой корки»? Рассказывает «Экспресс газета».
Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:
Агата Муцениеце танцует на шесте и стройнеет
«Целлюлит — результат неправильного питания. А помимо полезной здоровой еды еще надо заниматься спортом и пить много воды», — транслирует жена Павла Прилучного простые истины. Есть у Агаты и своя хитрость в борьбе с «апельсиновой коркой» — танцы на пилоне. После рождения сына актриса поправилась на 20 кило и целлюлит не заставил себя ждать — пришлось срочно браться за спорт. А так как фитнес нагоняет на Муцениеце тоску, блондинка выбрала акробатические танцы на пилоне, задействующие все группы мышц. По два интенсивных занятия в неделю — и изъянов на бедрах и ногах как не бывало.
Мария Шумакова выбрала антицеллюлитный массаж
Накануне 30-летия звезда сериала «Сладкая жизнь» обнаружила на теле «подозрительные неровности». Впервые столкнувшись с проблемой, Мария принялась изучать способы ее устранения и выбрала оптимальный для себя — ручной массаж, позволяющий проработать конкретные зоны. «Я просто люблю лежать и ничего не делать, чтобы все делали за меня, поливали маслом, массировали и погружали в негу», — объясняла выбор Шумакова. Впрочем, надеяться на приятно поведенный час не стоит: антицеллюлитный массаж — процедура не из приятных.
Эвелина Бледанс посоветовала обертывание против целлюлита
Как и предыдущая героиня, Эвелина сделала ставку на массажи для коррекции фигуры. Во время отдыха в Турции вместо комплиментов в собственный адрес телеведущая получила критичный взгляд от сотрудницы SPA-центра и советы по улучшению фигуры — пришлось потратиться на 10-дневный курс. Есть в арсенале Бледанс и менее затратный способ, чтобы избавиться от целлюлита: на распаренную после душа кожу женщина наносит морскую соль, оборачивает проблемные зоны пленкой, сверху надевает теплую одежду и ходит в таком виде 60 минут.
Анна Седокова — за диету и спорт в антицеллюлитных штаны
Пару недель назад Седокова оконфузилась, попав на пляже в объектив папарацци. Засняли секс-бомбу далеко не в лучшем виде — на бедрах дивы издалека был заметен целлюлит. Анна, конечно, реабилитировалась, показав ноги крупным планом на видео и уличив автора в коррекции снимка, но отрицать не стала: да, жировые отложения имеются. И объявила «апельсиновой корке» бой всеми возможными средствами. Правила Седоковой следующие: пить много воды, но только до 18.00; правильное питание («Ночные пельмени после водки не считаются. Простите, сорвалась, у меня был стресс»); антицеллюлитный массаж; кардиотренировки в специальных штанах и использование пластыря для похудения.
Жасмин борется с целлюлитом в душе
Певица и многодетная мама обожает водные процедуры, а если они еще и подтягивают фигуру — становятся вдвойне любимыми Жасмин. Совет артистки — гидромассаж. Идеально, если есть время и средства для салонных процедур, но и их можно заменить домашними — купив специальную насадку на душ. «Подводный массаж ускоряет кровообращение и ток лимфы, помогает избавиться от целлюлита, возвращает коже эластичность. Массаж нужно проводить снизу вверх, по ходу лимфатических сосудов. Чтобы был эффект, нужно сделать хотя бы 10 сеансов массажа по 15-30 минут», — считает певица и напоминает: не забываем про комплексный подход к красоте и здоровью.
Яна Крайнова: три кита в борьбе с целлюлитом
Как бы ни хотелось изобрести волшебный крем от целлюлита, махом решающий проблему, мечта продолжает быть мечтой, а базой для коррекции фигуры остается вечное трио: питание, массаж, спорт. Нехитрыми и грамотными правилами пользовалась актриса Яна Крайнова: для роли в сериале «Дневник доктора Зайцевой» блондинка «наела» 10 лишних кило, с которыми сражалась после финала проекта: «Главные средства в этой борьбе — постоянное движение плюс правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект будет очень недолговечным. А еще обязательно используйте лимфодренажный массаж», — считает Яна.
Источник
Как избавиться от целлюлита: мифы и факты
Мифы и факты о целлюлите
1. Появление целлюлита вызвано токсинами
Многие кремы и гели для борьбы с «апельсиновой коркой» обещают вывести из организма токсины и тем самым сгладить проявления целлюлита. Но ни их эффективность, ни заявление, что формированию целлюлита способствуют «накопившиеся токсины», не поддерживаются наукой.
На самом деле целлюлит возникает тогда, когда сквозь ослабленную соединительную ткань проступают жировые отложения. Чаще всего это происходит в области бедер и ягодиц, а также на руках, ногах и животе.
Комментарий эксперта
Шерил Карчер, доктор медицинских наук, дерматолог
Ослаблению соединительной ткани способствуют колебания гормонального фона, дефицит физической нагрузки, низкий мышечный тонус, избыток жировых отложений и нарушения кровообращения. Но никак не «токсины»!
Вердикт: миф!
2. С возрастом «апельсиновая корка» ухудшается
В разные периоды жизни женщины ее гормональный фон меняется. С возрастом организм вырабатывает меньше эстрогенов, тех самых, которые опосредованно влияют на процессы кровообращения, прочность соединительной ткани и эластичность кровеносных сосудов. Все это создает идеальные условия для развития целлюлита.
Поэтому с возрастом состояние кожи закономерно ухудшается, а проявления целлюлита становятся более заметными.
Вердикт: факт!
3. Если тренироваться, целлюлита не будет
Малоподвижный образ жизни и избыточный вес делают проявления целлюлита более выраженными. Однако «апельсиновая корка» может быть у женщины любой комплекции и массы тела.
Шира Эйн-Дор, владелица центра по снижению веса рассказывает, что «лечит» целлюлит даже ангелам Victoria’s Secret: «Они стройные, подтянутые, хорошо тренируются и едят правильную пищу, но все же у них есть целлюлит».
Вердикт: миф!
Кстати!
Тонус и упругость кожи хорошо повышает контрастный душ. К нему можно прибегать всем без исключения.
4. Отдельные упражнения могут помочь
Регулярная физическая нагрузка не избавит от впадинок и бугорков на коже, но поможет их сделать менее выраженными, а также будет выступать профилактикой отложения жира. Как уже упоминалось выше, целлюлит возникает тогда, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми, теряют свою эластичность, поэтому упражнения, укрепляющие и тонизирующие тело, могут помочь.
В отношении целлюлита наиболее эффективны асаны йоги, направленные на бедра и ягодицы, а также силовые нагрузки, которые улучшают кровообращение.
Вердикт: факт!
5. Антицеллюлитные кремы отлично работают
Ни рецептурные препараты из аптеки, ни косметика из ближайшего магазина не могут помочь избавиться от целлюлита. Тем не менее, существуют исследования, которые доказывают, что средства с ретиноидами могут оказать временное положительное воздействие. Они укрепляют слои кожи и делают их более плотными, благодаря чему ямочки и бугорки сглаживаются.
Отдельно стоит рассказать о липолитиках — средствах, которые «расщепляют» жиры. В их составе содержатся такие стимулирующие вещества как кофеин, имбирь, экстракты чая и кофе и другие. «Я сомневаюсь в их эффективности. Но даже если бы эти средства работали, они помогали бы при похудении или моделировании фигуры, но это не то же самое, что целлюлит», — говорит доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Дэвид МакДэниэл.
Вердикт: миф!
Кстати!
Нет смысла покупать скрабы для борьбы с целлюлитом. Они работают в верхних слоях кожи, отшелушивая мертвые клетки, и ничем помочь не могут.
6. Салонные методики стоят своих денег
Лазерные, радиоволновые и массажные процедуры применяются не один десяток лет в борьбе с «апельсиновой коркой». «И хотя их результаты не являются постоянными, в краткосрочной перспективе они могут помочь, — уверен доктор медицинских наук, дерматолог Шерил Карчер. — Их эффективность гораздо выше, чем любого существующего крема, и они действительно стоят своих денег. Однако для достижения хорошего эффекта может понадобиться 10-15 сеансов».
Вердикт: факт!
7. Липосакция — «эталон» лечения «апельсиновой корки»
«Если ваша главная проблема — целлюлит, липосакция вам не поможет! — уверен доктор медицинских наук Дэвид МакДэниэл. — На самом деле эта процедура может сделать проявления «апельсиновой корки» еще более заметными, так как не всегда равномерно «разбивает» жиры».
Вердикт: миф!
Кстати!
У женщин, которые любят тесную облегающую одежду, вероятность возникновения целлюлита выше. А все потому, что такие предметы гардероба могут вызвать застой жидкости в тканях, ухудшить процессы кровоснабжения кожи. Узким джинсам — бой!
8. Курение усугубляет течение целлюлита
Сигаретный дым ухудшает кровоток в кровеносных сосудах и снижает производство коллагена, тем самым ослабляя соединительную ткань, из-за чего она легче растягивается и повреждается. В результате этого жировые отложения выступают над поверхностью кожи, образуя ненавистные бугорки.
Кроме этого вредная привычка вызывает преждевременные морщины, форсирует процессы старения и способствует возникновению растяжек.
Вердикт: факт!
9. Ультрафиолет уменьшает «апельсиновую корку»
Ровный золотистый загар действительно делает целлюлит визуально менее заметным, но саму проблему он никак не решает. Совсем, напротив, он ухудшает состояние кожи. Исследования говорят о том, что ультрафиолетовые лучи так же, как и курение нарушают выработку коллагена в организме и форсируют процессы старения кожи. При таких условиях «апельсиновая корка» становится очевиднее.
Вердикт: миф!
Кстати!
Ни один из существующих методов, включая физические упражнения, массаж, обертывания, кремы, пищевые добавки и пластическую хирургию, не способны полностью избавить от целлюлита. Такие данные приводят эксперты National Library of Medicine.
10. Появление целлюлита можно предотвратить
Даже если с юных лет следовать главным постулатам здорового образа жизни: регулярно заниматься спортом, правильно питаться и воспитывать в себе лишь полезные привычки, от целлюлита это не убережет. Все потому, что его возникновению способствует много факторов, в том числе генетика, гормональные колебания в организме женщины, скорость обмена веществ. Но есть и хорошая новость: на стройном подтянутом теле целлюлит практически незаметен!
Вердикт: миф!
Комментарий эксперта
Вера Окишева, бьюти-блогер
Целлюлит — коварный враг, который не щадит ни девушек, ни женщин. И для того, чтобы понять, как его победить, нужно изучить причины его возникновения.
Их много: неправильное питание, гормональный сбой, генетическая предрасположенность.
Целлюлит существовал на ягодицах и бедрах прекрасной половины человечества всегда и не считался патологией, пока в 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического салона, не развернула компанию против него, дабы привлечь клиентов в свой салон.
Образуется целлюлит в подкожно-жировой клетчатке. Причин его возникновения, как правило, несколько: накопление жиров, ослабление капилляров, возникновение отеков, нарушение циркуляция крови и оттока лимфы. Чтобы сгладить проявления целлюлита, нужно придерживаться следующих советов:
Тратить больше калорий, чем поступает в организм. Хорошим подспорьем станут физические нагрузки.
Укреплять капилляры и улучшать отток лимфы. С этой проблемой также хорошо справляется спорт, так как во время выполнения упражнений увеличивается кровоток, улучшается состояние кожи. Но только спорта недостаточно. Для того чтобы «разогнать» лимфу, необходимо механическое воздействие. Его можно воссоздать в домашних условиях, например, при массаже вакуумной банкой или щеткой с натуральной щетиной. Выполнять массаж нужно от периферии к центру (от кончиков пальцев к сердцу). А можно обратиться к специалистам в салон и выполнить курс процедур.
Очень эффективен комплекс: вакуумный массаж, кавитация и RF-лифтинг. При кавитации ультразвуковые волны расщепляют жиры и способствуют их выведению. Вакуумный массаж «разгоняет» лимфу, снимает отечность, уменьшает объемы тела. RF-лифтинг, благодаря радиоволнам и инфракрасному излучению, укорачивает растянутые волокна коллагена в коже, подтягивая ее. Проделать процедуры нужно курсом с минимальным интервалом. Тогда вы улучшите состояние кожи и избавитесь от лишних килограммов.
Ну а теперь главное: чтобы меньше тратить ресурсов на первые два пункта контролируйте качество своего питания. Употребляйте меньше продуктов, содержащих сахар. Ешьте больше свежих овощей. Жирное и соленое по возможности стоит также исключить.
Не нужно забывать и о грамотном косметическом уходе. Антицеллюлитные обертывания и кремы с охлаждающим или согревающим эффектом улучшат кровообращение, укрепят капилляры, снимут отечность.
Соблюдая эти нехитрые правила, можно значительно улучшить качество кожи, но на это потребуется немало времени и ресурсов.
Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Фитнес-тренер нашла достойный ответ на удаление своей целлюлитной фотки из Instagram
(7 фото)
Автор:
06 марта 2017 09:08
Instagram уже заработал себе репутацию чрезмерно ретивого блюстителя нравственности, особенно когда речь заходит о женском теле. Под строгим запретом соски. И критические дни. Теперь выяснилось, что и целлюлит — тоже.
Источник:
Жительница Флориды по имени Мэллори Кинг позиционирует себя как онлайн-тренера. Девушка с 2011 года ведет в Instagram свой дневник, посвященный истории ее борьбы с лишним весом. Ее боди-позитивный аккаунт набрал почти 50 000 подписчиков, интересующихся той же проблемой.
Источник:
И тут неожиданность — кто-то пожаловался на ее фото с признаками целлюлита на бедрах. И снимок тут же был удален из Instagram «за нарушение принципов сообщества». Мэллори, аккаунт которой призван «вдохновлять женщин почувствовать себя прекрасными за чашечкой кофе», не преминула дать свой четкий и остроумный ответ… Но не раньше, чем подвергнутый цензуре снимок был восстановлен. Вот с такой подписью: «Тому парню, который оставил вчера отрицательный комментарий насчет моего целлюлита: в жизни так много вещей похуже моего целлюлита. Например, твой дерьмовый взгляд на мир! Оставь других в покое. Пусть себе делают что хотят и наслаждаются этим и выкладывают, что им нравится. Найди себе хобби и беспокойся лучше о самом себе».
Источник:
Мэллори уверена, что тот скандальный снимок, провоцирующий всех фанатов стройности и целлюлитоненавистников, вызвал на удивление положительные отклики в сети. И именно поэтому был подвергнут цензуре.
Источник:
Вскоре после того девушка опубликовала и другую фотографию с не менее актуальной подписью:
«Это расстраивает меня по двум причинам: во-первых, почему никто не блокирует тысячи постов с сиськами и задницами, выставленными намного более вульгарно, чем у меня? Потому, что мой целлюлит оказался оскорбительным? Потому, что я не пытаюсь выглядеть сексуальной? Или потому, что у меня нет тот тип фигуры, который всё здесь заполонил?»
Источник:
«А во-вторых, почему люди видят угрозу в том, что женщина не боится показывать свое тело таким, как оно есть, и говорить то, что думает на самом деле? Они оправдывают цензуру тем, что якобы такие снимки могут увидеть дети? Так не позволяйте им торчать в соцсетях!»
Источник:
«На самом деле, конечно дело не в этом. Тут либо многих страшит моя уверенность в себе, либо людям настолько промыли мозги СМИ, что они готовы смотреть только на идеальные груди и попы, и вид любого тела, выходящего за эти глянцевые рамки, кажется им оскорблением…»
Источник:
Нет Мэллори совершенно не намерена отступать, и возможно, Instagram стоит набрать в штат дополнительных цензоров:
«Сколько бы ни возмущались моими фотографиями, я буду продолжать и продолжать их публикацию, потому что мир нуждается в большем количестве женщин, которые не стыдятся своего тела и не боятся высказывать свое мнение».
А эти два снимка демонстрируют, насколько девушке удалось снизить вес за полтора года.
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник