Цель работы по ожирению
Содержание статьи
. , , , , . , . .
. ,
, , , , .
https://www.allbest.ru/
..
( . . . ̻)
:
:
:
- 1.
- 1.1.
1.2
- 1.3
- 1.4
- 1.5
- 1.6
- 1.7
- 1.8
1.9
2.
2.1 ,
2.2
2.3
2.4 .
.
:
1). . — , , , . , — .
2) . .
3) . :
4) :
5). ,
, , , , — .
? ? . ? , , ?.
19 .
55 % 45% 30 , 30% — .
.
, . , 1990 2014 .
? ? ? . :
2?
? ?
() ?, ? ? ? ? .
? 3-5 , 15? .
? , ? ?
. — , .
, , .
, , , .
. , 2,8 . , 44% , 23% 7% 41%
2011
2011 40 5 . , , . 30 , — 10 .
, . , 65% , , ( ).
—
, , . 5 2 .
. :
, , .
:
— .
— .
. :
:
;
— ;
— ;
— ;
— ;
—
1.
1.1
— , , . : . ; , , , , — .
1.2
— . , .
XXI . , .
, , , . .
.
:
— , , , .
. — , .
.
1.3
1. () — . — .
2. — () — .
3. — .
4 2 :
I :
— , 10-29% . (20 )
II :
— , 30-49%. (31 )
III :
— , 50-99%. (51 )
IV :
— , 100%.
:
— , ,
— , , .
1.4
. . . , .
, , , . , . . — : , .
— , , . , — .
, . , . . . .
1.5
— . , , , , . (23 /2 22 /2
— . , , .
— . ,
:
(26- ) , — , , , , ( % ) .
2- . , 2 25% 20 . , — 2 .
80% 2
— . .
— . , , , (). .
— .
— . , . .
— . , , , , . , .
— . , , . .
— .
— .
— .
— .
— , , , , , , . ( ) , . . 18 .
1.6
. , . . , , , , , . . , .
, , , . , . . . . . (. 1) 18,5 — 24,9
()
. . , , . , , :
;
();
2 ;
;
;
(..) :
.. = ,
m — ( ), h — ( ).
1.
16 | |
16.5—18.49 | () |
8.5—24.99 | |
25—29.99 | () |
30—34.99 | |
35—39.99 | |
40 | () |
. , , . , . . . . , . , , . . , , . . 0,8, 0,94. .
. , : .
, .
, , II . , 88,9 101,6 .
, , . .
1.7
, , 6-8 , 2 .
. :
1. , .
2. .
3. .
4. , .
5. .
6. .
. , . , , , .
, . , , , . , , , . , .
. , . 3 , . .
. , , , , , .
. , . . , , .
1.8
:
,
18-
18
,
(, , -, . .).
, : , , , , . , , , . , — , , . — .
:
v 10%
.
. , , , , . , . , . ( 3 ). , , , ( 10 30-40 4-5 ). — . .
: . — . , , .
, — . , , — .
5 % 5 .
35-60 , 18-20 5 10 , , , 2 . 10 % 20 %, — 30 %.
1. :
, (), (), (), (), (), ().
2. :
/,
3. :
.
— . — . , , .
,
, , .
— , .
1.9
: 20% , , 30% , , , 40%. |
: 10 . . 20 . . |
50%. |
: 10% 15% 30% 8%. |
2.
1. , . | . |
2. 8 , . | , . |
3. . | . |
4. (, ). | . |
5. . | . |
6. , , , . | |
,
8 —
1) ;
2) , (), ;
3) (50% ), ;
4) , ( );
5) ( 5 ) ( 1-1,5 ) — ;
7) . , 5-6 ; , ( , .)
1. 2-3 , , .
2. ( .,., )
3.
4. , . , , .
5. : , , .
6. ,
7. , .
8. , .
9. , . .
10.
11. ( 500. )
12. ( , )
2.1 ,
: , , , , , .
1. 15 .
2. .
3. .
4. ( )
1. : . .
2. 2-3 ; , . .
3. ! , ; , / .
4. .
:
—
— ,
—
—
5. .
6. , , , 30 .. — , .
7. 2-3 .. 1, . : , .
8. , , .
9. .
10. 2-3 .
1. 0 5, ( , ).
2. , .
3. .
4. .
: , , , , .
1. .
2. , : , ,
3. .
4. : , ; , . , .
5. .
6. , .
7. , .
8. .
9. .
10. , ,
() , . : , () : 2() =
, . . .
, . , ( , ).
, .
( 6 ) .
: , — , .
65-75% , , , , , ..
():
9.00 | 250,0 | 10.40 | 220,0 | |
10.00 | / | 400,0 | 12.00 | 180,0 |
14.00 | 350,0 | 17.00 | 150,0 | |
16.00 | 100,0 | 20.00 | 200,0 | |
18.00 | 200,0 | 3.00 | 170,0 | |
21.00 | 200,0 | 6.00 | 150,0 | |
1500,00 | 1070,0 | |||
: 1500 0,8 (80%) = 1200 , 130 .
, , , .
, .
. . .
, , .
, , 1 .
2.2
:
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
— .
, . , , .
2.3
— ;
— ;
— , , ;
—
— , , .
— , , , . : , , , , . _ : , , .
— , , ( . .) , . , . . .
. , , , , , .
1000-1400 .
4-5 , 1-2 . , , ( ), , . , , .
2.4
( 8 . , , — , ).
1-2 , .
.
(, , , ).
( ).
, .
( ).
, .
. , 5-7 .
:
— , ( ); , .
— , ,
( 2- ).
.
. .
. .
40-50 . , . . ( t +2? +4 ), 1,5 .
.
2 — 3 , ( , , , , , ). 2 3 , 4 . ! , 6 ( ). . . , .
.
. . .
—
:
1.
2. .
3. .
4. .
5. .
:
— . , — , 2 .
. 10- .
21 . . , . , , .
1. :
, ;
, ;
— , ;
;
;
.
2. :
3. :
—
1. . // . . — 2010 — 125.
2. // . . — 2009 — 211.
3. , .., , .., /.. , .. .- .: — , 2009 — 464.
4. .. : . . — . 15- // .. — : .2013 — 473 .
5. , .. / .: — , 2010 — 448.
6. . . . // 2010 . — 138 .
7. .. 2008 -6.11
8. -8 (130) 2010. — .
9. — 9 (131) 2010.
, | , | |||||||||
20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | ||||||
150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 58,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
152 | 53,1 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
160 | 62,9 | 59,8 | 69,4 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,2 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70,7 |
166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,6 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,4 |
168 | 70,8 | 68,5 | 76,2 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 79,5 | 74,8 | 76 | 73,3 |
170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,9 | 76,8 | 76,9 | 75 |
172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 82,5 | 79,4 | 79,3 | 78 |
176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,8 |
186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,8 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
5
1 | , 1/3 . |
2 | 44% 23% . |
3 | 2 |
4 | 30 — , |
5 | — , |
, :
— (, ),
—
18,5 — 24,9
25 — 29,9
I 30,0 — 34,9
II 35,0 — 39,9
III 40
— : — 94 , — 80 , — 102 , — 88 .
—
— 5 / (1 ), , , . , , , , , , , , , , . , . 3 (, ) 1-2 . , 3-4 . …
, . . , . .
[61,1 K], 19.10.2013
. , . , .
[45,0 K], 21.11.2012
, . . .
[64,8 K], 04.10.2012
, . . , . .
[59,7 K], 07.12.2010
. , , . . . , . .
[75,5 K], 20.05.2015
- ?
, , ..
PPT, PPTX PDF- .
.
Источник
Проект » Избыточная масса тела»
Муниципальное автономное образовательное учреждение
Проект
« Излишняя масса тела, как один из факторов ухудшения физического состояния здоровья молодёжи»
Выполнили: учащиеся 10А класса Киприна Софья,
Мокренко Никита, Савин Матвей.
Руководитель проекта: Канаткина Марина Леонидовна
г. Ялуторовск 2018
Содержание
Тема: « Излишняя масса тела , как один из факторов ухудшения физического состояния здоровья молодёжи».
Авторы работы: Киприна Софья, Мокренко Никита , Савин Матвей — учащиеся 10А класса
Цель: Выделение группы риска учащихся с потенциально развивающимся ожирением, просвещение людей в этом вопросе, а также пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
1.Изучение литературных источников по данной проблеме:
2.Выявление причин появления лишнего веса у учащихся 9-10 классов.
3.Анализ причин возникновения лишнего веса старшеклассников.
4.Влияние лишнего веса на здоровье людей.
5.Выявления % учащихся страдающих лишним весом.
6. Разработать рекомендации по правильному питанию.
Методы:
1. Эмпирический — анализ, синтез, сравнительный.
2. Практический — параметрический метод, метод формул.
3. Математический — построение таблиц, диаграмм для визуализации.
База проведения исследования: МАОУ «СОШ№4» города Ялуторовска
Участники исследования: учащиеся 9-10-х классов.
План исследования
Проблема: Увеличение веса ребят приводящая к ожирению — это результат взаимодействия нескольких негативных факторов: неправильное питание, гиподинамия и генетическая предрасположенность. Можно ли побороть это заболевание, каковы методы борьбы с ожирением?
Гипотеза: Ожирение стремительно молодеет. Это не просто хроническое заболевание, а одно из самых распространённых в мире. В последние годы здоровье подростков стремительно ухудшается из-за неправильного питания и образа жизни.
Теоретическая часть.
1.1Введение.
Ожирение — это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в жировых депо организма (подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов), приводящее к избыточному весу. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Ожирением считается превышение нормального веса, вызванное чрезмерным отложением жира. Нормальный, или оптимальный (идеальный) вес тела — это вес, который, согласно медицинским, статистически проверенным данным с учетом особенностей скелета и мускулатуры, а также характера труда, наиболее благоприятен для человека определенного возраста и пола.
1.2Степени ожирения.
Выделяют четыре степени ожирения (таблица I):
Ожирение 1 степени — избыток жировой ткани составляет от 10 до 29% от нормального веса
Ожирение 2 степени — избыток жира в организме составляет от 30 до 49% от идеального веса
Ожирение 3 степени — избыток от 50 до 99%
Ожирение 4 степени — избыток 100% и более
1.3Причины возникновения ожирения .
Чаще всего причиной ожирения является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Причиной ожирения у детей и подростков бывает дефицит йода в организме.
Если ожирением страдают оба родителя, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 80%, если ожирение присутствует только у матери возможность появления лишнего веса — 50%, при избыточном весе отца вероятность развития ожирения у ребенка — 38%.
1.4.Неправильное питание.
Первая и самая существенная причина полноты детей — переедание, связанное с повышенным аппетитом. Чаще всего избыточное накопление массы тела возникает вследствие беспорядочного питания, при нарушении ритма приема пищи, когда основная масса питательных веществ поступает в организм в вечернее, а то и ночное время. Регулярное потребление высококалорийных пищевых продуктов, таких как «фаст-фуд», чипсы и напитки синтетического характера вносят свой непосильный вклад в увеличение веса. Пищевые продукты с высоким содержанием жиров и калорий. Безалкогольные напитки, леденцы и десерты могут также вызвать увеличение веса. Суть в том, что потребление большого количества калорий дает организму энергию, которую нужно потратить на физическую активность, в противном случае, эта энергия будет транспортироваться по жировым тканям и откладываться в виде жира.
1.5Физическая активность для людей с ожирением.
Физическая активность включает занятия физкультурой, подвижными видами спорта, прогулками на свежем воздухе. Для того, чтобы ребенок проявил интерес к активному образу жизни, родителям следует заинтересовывать детей собственным примером, ведь недаром народная мудрость говорит, что ребенок учится тому, что видит у себя в дому. В качестве борьбы, а также профилактики ожирения у детей, можно включить в режим дня ежедневные прогулки, которые улучшат состояние здоровья, и помогут снизить риск возникновения осложнений излишнего веса.
1.6 Генетическая предрасположенность к ожирению очевидна в семьях лиц, страдающих ожирением. Гены ответственные за регуляцию массы тела эволюционировали на протяжении всей истории происхождения и развития человеческого общества, но в то же время существенно изменились и факторы внешней среды, определяющие потребление питательных веществ и снизившие привычную физическую активность
1.7 Ожирение и здоровье человека.
Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни. Возникает при ожирении печеночная недостаточность. В печени появляются белки, если печень поражена, то этих особых белков не хватает. Это приводит к тому, что из крови жидкость начинает перемещаться в ткани. Могут образовываться гематомы. Раны кровоточат больше при таком состоянии. Именно в печени происходит синтез веществ, благодаря которым кровь сворачивается. Жировая дистрофия приводит к образованию камней в желчном пузыре. подростки с избыточным весом остаются полными и в зрелом возрасте. Тем не менее, большинство взрослых с избыточным весом имели в детстве нормальный вес. Страдающие ожирением, имеют более высокой риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Заболевания, которые выявляются при ожирении:
Ишемическая болезнь сердца
Гипертоническая болезнь
Сахарный диабет 2-го типа
Желчекаменная болезнь
Рак желчного пузыря
Нарушение зрения, катаракты
Заболевания периферических сосудов (ангиопатии)
Нарушения функции почек
Внутрибрюшное ожирение
Артериальная гипертония
Инсулинорезистентность
Проблемы психологического характера
Депрессия
Низкая самооценка
Социальное неравенство
Меньшие возможности трудоустройства
Данный список можно продолжать долго, множество опасных заболеваний могут формироваться вместе с ожирением.
1.8 Меры борьбы с ожирением. Диета для ребенка при ожирении.
Диета для детей, страдающих ожирением, должна быть индивидуально подобрана. Обычно назначают низкокалорийное смешанное питание. Здесь стоит учитывать, что большой недостаток калорий оказывает негативное влияние на обмен веществ, поэтому диета должна содержать всего на 250-600 килокалорий ниже суточной нормы. Рациональное питание для детей с 1 и 2 степенями ожирения включает уменьшение калорийности продуктов за счет жиров животного происхождения и рафинированных углеводов. Строгая диета с точным расчетом суточного рациона рекомендована для детей и подростков с 3-4 степенями ожирения. Из рациона полностью исключаются все виды кондитерских, мучных, макаронных изделий, сладких напитков (включая газированные), сладких фруктов и ягод (виноград, бананы, изюм) и ограничивается прием овощей богатых крахмалом (картофель).
Наиболее рациональным является 4-разовое питание со следующим распределением суточного рациона:
1-й завтрак — 30% суточной калорийности;
2-й завтрак — 15 %; обед — 30-35 %; ужин — 15-20%.
Последний прием пищи должен быть не ранее чем за 2-3 часа до ночного сна. Но чтобы выяснить как питается молодёжь и какой образ жизни ведёт, мы запустили анонимную анкету для учащихся старших классов. Вот как она выглядит.
Практическая часть.
Анкета «Правильное питание»
1) Сколько раз в день вы питаетесь?
а) 1-2 раз; б)3-4 раз; в)5-6 раз; г)6 и более
2) Как вы обычно завтракаете?
а) не завтракаю; б) стараюсь питаться правильно; в) по ситуации; г) свой ответ
3) Из какой пищи обычно состоит ваш обед?
а) жирная пища, очень калорийные блюда, солёная или острая пища б) правильное соотношение БЖУ, высокобелковая пища, супы ; в) пища с высоким содержанием углеводов (макаронные изделия и т. д) г)свой ответ
4) Из какой пищи обычно состоит ваш ужин?
а)обычно из той же что и обед ; б)редко ужинаю; в)много фруктов ,овощей или клетчатки; г)молочные продукты д)свой ответ
5) Как вы питаетесь?
а)стараюсь выходить из-за стола слегка голодным; б)досыта (ощущение сытости)
6)Много ли вы пьёте воды на протяжении дня?
а)мало, только когда чувствую жажду ; б)умеренно; в)очень много
7)У ваших родителей наблюдается ожирение?(хотя бы у одного)
а)да ; б)нет
8)Каков ваш образ жизни?
а)очень активный, много физических и умственных нагрузок ; б)вполне умеренный, немного умственных или физических нагрузок ; в)сидячий образ жизни, мало активности
9)Случались ли у вас заболевания эндокринной системы?
а)да ; б)нет
10)Много ли сахара вы употребляете?
а)Да, очень люблю сладкое ; б)Умеренно ; в)редко ; г)мне нельзя
11)Гормональные препараты принимаете (принимали)?
а)да ; б) нет
Таблица
Опрос «Правильное питание»
Анализ полученных результатов.
Исходя из полученных результатов,(таблица..) было выявлено, что из 48 учащихся 9-10 классов большой процент людей находящихся в зоне риска ожирения. Это объясняется тем что многие учащиеся нередко пропускают завтрак, едят на обед жирную пищу, тоже самое и на ужин, и при этом питаются досыта (ощущение сытости). Обычно такое пищевое поведение приводит к ожирению не только у взрослых , но и у молодых людей, то есть у нашей тестируемой группы. Так же почти у 40% учащихся один или два родителя страдают от ожирения, это значит что меньшая половина тестируемых генетически склонна к ожирению или избыточной массе тела. Анкета показала что около 60% учеников ведут вполне умеренный образ жизни , при котором организм не испытывает значительных физических или умственных нагрузок
При дальнейшем исследовании , мы решили посетить областную больницу №23. Мы обратились в кабинет медицинской статистики, где получили информацию по заболеваниям, к которым приводит излишняя масса тела. Эксперты нам предоставили следующие сведения.
Примечание: Общее кол-во больных наблюдаемых в областной больнице №23 г.Ялуторовска, составляет 16086, из 40 186 общего населения города . А число больных, имеющих заболевания, связанные с ожирением или избыточной массой тела 7277 чел. (45%).
Источник
Исследование, направленное на изучение факторов ожирения у молодёжи
Калинченко Анна, Кобякова Арина, Лесных Анастасия Полякова Виктория.
г. Москва, ГБПОУ ДЗМ «МК №5» ОП №3
34.02.01 «Сестринское дело», 4 курс
Научный руководитель — преподаватель ПМ Туртыгина Елена Валерьевна
: miki19@list.ru
: keksik9800@mail.ru
: nastialesnix@yandex.ru
: polyakova99.99@inbox.ru
РОЛЬ МЕДИЦИНСКОЙ СЕСТРЫ В ПРОФИЛАКТИКЕ РАСПРОСТРАНЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ СРЕДИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Актуальность участия медицинской сестры в первичной профилактике складывается из следующих основных факторов:
1. Дефицита знаний у пациентов о социально значимых заболеваниях.
2. Низкий процент социализации людей с лишним весом.
3. Появление хронических заболеваний, связанных с лишним весом.
Объект исследования: профессиональная деятельность медицинской сестры при ожирении у детей и подростков.
Предмет исследования: роль медицинской сестры в первичной профилактике распространения ожирения среди детей и подростков
Цель работы: изучение заболевания, выявление информированности населения, проведение медицинской сестрой информационно-просветительских мероприятий по первичной и вторичной профилактике ожирения среди детей и подростков
Для достижения поставленной цели определены следующие задачи:
- Изучить медицинскую литературу по ожирению.
- Выявить информированность граждан по данному заболеванию.
- Разработать анкеты и провести опрос
- Дать рекомендации по профилактики ожирению и провести информационно-просветительную беседу в средней и старшей школе.
Методы исследования:
Теоретический метод:
- Анализ медицинской литературы по данной теме
- Изучение статистических данных
Эмпирический метод:
- Анкетный опрос среди учащихся 10 классов.
- Беседа в рамках школы здоровья.
- Визуализация данных по результатам эмпирических исследований.
- Составление памяток и брошюр
Промышленно развитые страны Европы, Америки, России изучают ожирение, которое становиться дорогостоящей проблемой здравоохранения. Ожирением страдают не только взрослые, но и подростки. Причем ожирение в подростковом возрасте может сказаться на дальнейшую жизнь человека, как правило, оно труднее поддается лечению и отрицательно влияет на здоровье.
Ожирение — это заболевание хронического характера, которое вызвано дисбалансом обмена веществ и сопровождается накоплением излишнего жира в организме. Жировая ткань в организме человека не всегда образуется интенсивно.
Первое наращивание происходит с дня рождения малыша и до 9 месяцев.
До 5 лет рост жира стабилизируется.
Следующий период роста это 5-7 лет.
Заключительный — в возрасте полового созревания организма и его полной перестройки — от 12 до 17 лет
Растущая проблема лишнего веса среди подростков в современном мире не вызывает ни у кого удивления, если учесть, что подростки все меньше занимаются спортом и физическими упражнениями и все больше времени уделяют компьютерным играм, чатам, переписке в Интернете и телевизионным сериалам.
Отношение к телосложению у подростка закладывается в детстве через традиции питания, которые закладываются в семье. Традиционные обеды за семейным столом стали редкостью, уступив место высококалорийным бутербродам и газированным напиткам, чипсами и сладостями — все это, подобно снежному кому, ведет подростков к накоплению жировой ткани, лишнему весу и, в конечном итоге, к ожирению. Эти изменения характерны не только для высокоразвитых, но и для развивающихся стран. В России ожирение имеют 5,5% детей, проживающих в сельской местности, и 8,5% маленьких горожан.
Принято считать, что полный человек является жертвой своего неуемного аппетита и малоподвижного образа жизни. Ироничные высказывания сверстников и взрослых негативно влияют на самооценку человека, приводят к формированию комплексов, еще больше усугубляя проблему.
Если вовремя не диагностировать причину, вызвавшую появление лишнего веса, и не начать лечение ожирения, могут появиться серьезные осложнения. Профилактика ожирения в пожилом возрасте необходима для предотвращения появления сопутствующих заболеваний и состояний, таких как:
недуги суставов и костей;
- повышение артериального давления;
- болезни печени и желчного пузыря;
- нарушения сна;
- депрессия;
- повышение уровня холестерина в крови;
- астма;
- нарушения пищевого поведения;
- диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- ранняя смерть.
Повышение массы тела негативно сказывается на общем состоянии пациента и его здоровье. Чем больше жировых отложений, тем сложнее организму справляться со своими функциями. Нарушаются процессы дыхания, пищеварения, кровообращения, снижается мозговая активность, появляются заболевания половой сферы и расстройство репродуктивной функции.
Важно не доводить до таких серьезных последствий и с пониманием отнестись к ребенку имеющим склонность к ожирению или уже полному.
Представителей медицинского сообщества и сферы образования должны помочь подросткам осознать. Что лучше предотвратить, чем вылечить столь сложное и прогрессирующее заболевание. Но первым шагом на этом пути должно стать понимание родителями важности рационального питания в детском возрасте, воспитание правильных пищевых пристрастий у детей, организация режима дня ребенка с обязательным включением прогулок на свежем воздухе.
Другим важным моментом профилактики ожирения у детей служит привитие интереса к физической культуре, доступность занятий спортом в школе и по месту жительства. Важно, чтобы родители являли собой пример здорового образа жизни, а не авторитарно требовали его соблюдения от ребенка. Необходима разработка скрининговых программ по выявлению ожирения и его осложнений среди детей и подростков. А также проводить лекции и просветительские работы для объяснений детям последствий такого фактора риска, как ожирение.
Было проведено анкетирование среди учащихся 5-10 классов, общее количество респондентов составило 150. На диаграмме представлено процентное соотношение ответов участников.
Анкета.
1. Ваш пол?
- Женский
- Мужской
Рисунок 1.
У женщин ожирение встречается в 1,5 — 3 раза чаще, чем у мужчин. В молодом возрасте половые различия частоты ожирения меньше выражены. Половые различия связаны с особенностями функции эндокринной системы и прежде всего поповых желез, что особенно проявляется у женщин при беременности и в климактерический период.
2. Ваш возраст?
- 10-14
- 15-18
Рисунок 2.
Девочки набирают вес быстрее и больше, чем мальчики, что связано с более ранним началом полового развития. В целом, именно в этот период родители отмечают дебют ожирения, чаще называется возраст — 8 лет. Видимо, именно в этот период заложенные ранее «неправильные пищевые привычки» начинают явно реализовываться, «стимулированные» началом синтеза половых гормонов и возросшей пубертатной концентрацией инсулина — гормона, помогающего усваивать глюкозу.
3. Знаете ли Вы что такое ИМТ? (Индекс Массы Тела)
- Да
- Нет
Рисунок 3.
Индекс массы тела- величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Перед эти вопросом, каждому участнику предложили взвеситься и измерить свой рост и вес. А так же мы обьяснили, как правильно рассчитать ИМТ.
После чего было продолжено анкетирование.
4. Соотношение между ростом и весом у вас составляет?
| Норма, или идеальная масса тела |
| Избыточная масса тела (предожирение) |
| 1-я степень ожирения |
| 2-я степень ожирения |
| 3-я степень ожирения |
Рисунок 4
ИМТ 18,5-24,99
Категория: нормальный вес Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. «Идеальный» ИМТ для молодых людей лежит между 22 и 23 Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 24,99) и вам кажется, что у вас избыточный вес, замерьте обхват талии. Если он близок к критическому уровню и вы, набираете вес со скоростью более 2,25 кг за 10 лет (после 25 лет), то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям.
ИМТ 25-29,99
Категория: избыточный вес (преожирение) При ИМТ между 25 и 27 риск сопутствующих заболеваний слегка повышен. Некоторые специалисты предлагают называть этот интервал ИМТ пограничной зоной избыточного веса. Дополнив ИМТ замером обхвата талии, вы точнее определите, есть ли у вас повод для беспокойства. В любом случае вес вам больше набирать нельзя. При ИМТ между 27 и 29,99 риск заболеваний еще возрастает.
ИМТ 30-34,99
Категория: ожирение I степени У вас ожирение (большой избыточный вес). При таком ИМТ риск связанных с весом заболеваний существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии. Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье. ИМТ 35-40 Категория: ожирение II степени При таких ИМТ риск развития сопутствующих заболеваний и смертности значительно возрастает и классифицируется ВОЗ как «резко повышенный». Вам рекомендуется похудеть до более низких значений ИМТ.
ИМТ более 40
Категория: ожирение III степени У вас очень резко повышен риск ранней смерти и сопутствующих заболеваний. При ИМТ более 40 нередко развиваются связанные с ожирением клинические состояния. Вам необходимо похудеть до более низких значений ИМТ; попросите врача направить вас к соответствующим специалистам.
5. Есть ли у Вас лишний вес?
- Да
- Нет
Рисунок 5
Лишний вес — это чрезмерное увеличение жировой ткани, создающее угрозу жизни и здоровью человека. Лишний вес набирают незаметно, но избавиться от него довольно трудно, особенно когда уже появились проблемы со здоровьем.
6. Считаете ли Вы себя полным?
- Да
- Нет
Рисунок 6.
7. Сидели Вы ли на диетах и откуда о них узнали?
- Врач диетолог/ эндокринолог
- Интернет
- Знакомые
Рисунок 7.
Люди в последние десятилетия стали больше есть и меньше двигаться. Соответственно, у многих появляется лишний вес. Столько усилий тратится на возвращение былой формы! Один крутит педали велосипеда, а другой садится на очередную диету. Но всегда ли она приносит пользу?
— У нас есть контингент людей, по причине той или иной болезни вынужденных держать диету, — разумную, дозированную. Вспомните посты в православии, когда люди в определённые промежутки времени ограничивают себя в употреблении мясной и молочной пищи. Всё это приносит пользу здоровью.
Но, увы, иногда человек, не посоветовавшись с врачом-гастроэнтерологом, не получив от него внятную, чёткую консультацию, самостоятельно садится на жёсткую диету. Полностью исключает из рациона белки, литрами пьёт воду.
Это — неразумно. И может привести к печальным последствиям, даже к летальному исходу.
8. Какой у Вас режим питания?
- Ем когда как, не регулярно
- Ем 1-2 раза в день
- Ем 3-4 раза в день
- Ем дробно, 5-6 раз в день
Рисунок 8.
Принимать пищу следует в одно и то же время. Интервал между приемами пищи должен составлять не менее пяти-шести часов. Путешествуя, многие жуют всю дорогу, если у них припасено что-нибудь съедобное. Это очень вредно. Если бы находящиеся в дороге в строго определенное время принимали простую, питательную пищу, они не испытывали бы такого сильного чувства усталости и не страдали бы так сильно от слабости.
9. Ваша самая вредная пищевая привычка? От чего Вам труднее всего отказаться»
Сколько людей столько разных привычек, но с целью анализа и классификации
объединили их в 4 группы:
- Сладкое ( мороженное, конфеты и т.п.)
- Жареные и копченые мясо и рыба
- Картофель и хлебо-булочные изделия
- Другое
Рисунок 9.
10. Какая физическая активность у Вас в течении дня?
- Минимальная (менее часа в день)
- Умеренная (более 1,5 часов в день)
- Нормальная (от 1,5 до 2,5 часов)
- Высокая (2,5 и более)
Рисунок 10.
В этот период особенно важно укреплять кости.
Детям и подросткам нужны умеренные или интенсивные нагрузки хотя бы один час в день. Трижды неделю в этот час нужно включать укрепляющие упражнения, например, прыжки черев скакалку, гимнастику.
К умеренным аэробным нагрузкам можно отнести ходьбу, катание на самокате, скейтборде или велосипеде.
Интенсивные нагрузки: бег, плавание, боевые искусства, футбол, танцы.
Чтобы предотвратить развитие ожирения, необходимо придерживаться нескольких основных моментов:
- отдавать предпочтение здоровой пище и не употреблять больше, нежели это необходимо для полноценной работы организма;
- вести активный образ жизни — если работа сидячая, то в свободное время стоит заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;
- важно хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать нарушения в обмене веществ или работе эндокринных желез.
Соблюдение всех правил предотвратит ожирение. Причины, профилактика и лечение резвившегося ожирения должны быть взаимосвязаны и направлены на изменение образа жизни и возвращение прежних объемов тела.
Вывод:
В опросе приняли участие 150 респондентов разных возрастов от 10 до 18 лет. Мы провели это исследование с целью повышения знаний у подростков о таком грозном заболевании, как ожирение. После опроса была проведена лекция и даны несколько рекомендаций по профилактике возникновения заболевания.
В подростковом возрасте происходит формирование организма и в это время важно не запускать питание и активность ребенка, чтобы избежать болезней и критических состояний. Важно поддерживать ребенка уже страдающим эти заболеванием.
Заключение.
В ходе работы мы выяснили, что многие подростки даже не догадываются, что такое ожирение и не имеют представление о правильном питание и режиме дня. Для нас было важным донести эти информацию в массы. Ведь ожирение в детском и подростковом возрасте вызывает много осложнений во взрослом возрасте.
Нами были составлены рекомендации по профилактике ожирения. Сюда входило все про питание, режим дня и активность.
Важно понимать, что сейчас проблема ожирения у детей и подростков стоит у нас очень остро.
Библиографический список:
- Ворохобиной, Н. В. Ожирение / Под редакцией А.Ю. Барановского, Н.В. Ворохобиной. — М.: Диалект, 2013. — 240 c.
- Генри, М. Кроненберг Ожирение и нарушения липидного обмена / Генри М. Кроненберг и др. — М.: Рид Элсивер, ГЭОТАР-Медиа, 2013. — 264 c.
- Дэниел, Г. Бессесен Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Дэниел Г. Бессесен, Роберт Кушнер. — М.: Бином, 2016. — 240 c.
- Егоров, М. Н. Ожирение / М.Н. Егоров, Л.М. Левитский. — М.: Медицина, 2015. — 306 c.
- Картелишев, А. В. Актуальные проблемы ожирения у детей и подростков / А.В. Картелишев, А.Г. Румянцев, Н.С. Смирнова. — М.: Медпрактика-М, 2015. — 280 c.
- Клиорин, А. И. Ожирение в детском возрасте / А.И. Клиорин. — М.: Медицина, 2016.256c.Под общ. ред. Е.И. Чазова; Сост. А.А. Шишкина; Под ред. И.И. Дедова и др.: Болезни органов эндокринной системы. — М.: Медицина, 2000
Источник