Целлюлит и жировые клетки
Содержание статьи
Что такое целлюлит: причины изменений в жировой ткани
Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Медики термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия».
Поскольку целлюлит в какой-то степени является вторичным женским половым признаком, то избежать его практически невозможно. Именно поэтому фанатично бороться с незначительными явлениями «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах лишено смысла — это как если бы вы стали отрицать, что вы женщина. В этом смысле целлюлит можно считать целиком эстетической проблемой.
Но когда к увеличению жировых клеток присоединяются нарушения микроциркуляции и метаболизма жировой ткани, можно говорить о патологических изменениях, а это уже проблема здоровья.
Часто женщины не осознают, что у них есть целлюлит, так как их вес значительно ниже нормы. При стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития целлюлит может принести существенный вред здоровью.
В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови, что способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, возможно выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц, что приводит к нарушениям гормонального обмена, которое по механизму обратной связи вызывает нарушения функции яичников.
Целлюлит как заболевание
- Целлюлит не только косметическая проблема, но признак нездоровья — это «мёртвая зона», где ткани не получают нужных веществ, а продукты обмена не выводятся. Таким образом, наступает настоящая интоксикация жировой ткани, постепенно формируются стойкие рубцовые изменения.
- Целлюлит нужно и можно лечить — это поможет избежать в дальнейшем более серьёзных проблем со здоровьем.
Когда появляется целлюлит?
Сама природа создала женщину предрасположенной к этому нарушению жировой ткани. Наиболее вероятные периоды риска возникновения таких нарушений: беременность, период после родов, приём гормональных препаратов, оральных контрацептивов. Инстинктивно многие опасаются принимать лекарства, влияющие на гормональный баланс в организме, так как наслышаны о возможном увеличении веса. Однако новое поколение оральных контрацептивов является более безопасным с этой точки зрения.
Ожирение может появиться в любой период жизни. Целлюлит же чаще возникает при гормональных изменениях. Можно выделить две наиболее распространенные причины возникновения целлюлита: женщины жалуются, что изменения в состоянии кожи и жира наступили сразу после родов или после применения оральных контрацептивов. Обобщая, можно выделить периоды «целлюлитного риска»:
- при половом созревании,
- во время применения оральных контрацептивов,
- во время беременности,
- в период перед менопаузой.
Причины возникновения целлюлита
До сих пор учёные и врачи спорят о причинах возникновения целлюлита. Среди множества факторов, являющихся прямыми или косвенными причинами нарушения кровообращения и жирового обмена и, следовательно, целлюлита, с достаточной долей вероятности сформулированы следующие.
- Гормональный дисбаланс (прежде всего дисфункция яичников), заболевания щитовидной железы и другие гормональные патологии.
- Воздействие внешних факторов — нарушение правильного режима питания, гиподинамия.
- Острые и хронические стрессовые ситуации.
- Наследственно-конституциональные факторы.
Какая бы причина возникновения целлюлита ни была ведущей, первопричиной целлюлита на тканевом уровне всегда является нарушение микроциркуляции. Восстановить локально нарушенную микроциркуляцию и есть главная задача в лечении целлюлита. А это значит, что жировая ткань перестанет быть «мёртвой зоной», активно включится в процесс обмена, что сделает возможным уменьшение содержания жира в клетках.
Как меняется жировая ткань при целлюлите?
- Увеличивается объём жировых клеток.
- Появляется отёчность, накапливаются продукты обмена. Эффект «апельсиновой кожуры» — это межклеточный отёк.
- Пережимаются нервные окончания — меняется чувствительность кожи и тонус сосудов.
- Затрудняется крово- и лимфообращение. Жировая ткань получает мало кислорода, наступает гипоксия.
- В условиях гипоксии соединительнотканные волокна, коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки, похожие на рубцовые. Наступает эффект «замурованности» клеток.
- Образуются изолированные скопления клеток и рубцовые изменения — те самые неэстетичные бугры, напоминающие гроздья винограда или поверхность матраса.
Изменения жировой ткани при целлюлите очень схожи с изменениями любой ткани в условиях хронической интоксикации и гипоксии. Дистрофия тканей с последующим фиброзом и циррозом — патогенетические звенья длительных, хронических заболеваний. Целлюлит — это проблема не только жировой ткани. Это состояние обмена, кровотока, гормонального фона — всего организма.
Целлюлит и ожирение — в чем различие?
Для многих до сих пор остается непонятной разница между ожирением и целлюлитом. Если объяснять предельно просто, то в чистом виде ожирение встречается лишь у мужчин и детей. У женщин избыточная масса тела практически всегда сопровождается появлением целлюлита. Встречаются случаи появления целлюлита у женщин и без ожирения и даже на фоне истощения.
В зависимости от соотношения «целлюлит-ожирение» женщинам и подбирают схему коррекции фигуры.
Разница в проявлениях целлюлита и ожирения
ЦЕЛЛЮЛИТ | ОЖИРЕНИЕ |
Затрагивает все составляющие элементы жировой ткани | Затрагивает только жировые клетки — адипоциты |
Распределяется в «проблемных зонах» | Бывает локальным или общим |
Кожа приобретает вид «апельсиновой корки» или «тюфяка» | Кожа гладкая |
Соединительная ткань теряет эластичность, образуется рубцовая ткань (фиброз) | Соединительная ткань эластичная |
Кровообращение и лимфоотток нарушены | Системы циркуляции в норме |
Увеличение объема жировой ткани связано с задержкой жидкости и увеличением жировых клеток | Увеличение объема жировой ткани связано с избыточным размером жировых клеток — жировая вакуоль занимает большую часть адипоцита |
Лечение целлюлита и локального ожирения
Понятие «целлюлит», несмотря на то, что окончание -ит в названии указывает на воспалительное заболевание (например, пульпит, простатит, аппендицит), таковым не является. В настоящее время целлюлит не является самостоятельной формой заболевания, так как не внесен в «Международную статистическую классификацию болезней и проблем, связанных со здоровьем». Именно поэтому борьбой с целлюлитом занимаются не медицинские учреждения, а косметические салоны, однако все методы, используемые для устранения целлюлита, направлены на нормализацию баланса внутренней среды организма, а это подразумевает уже лечение.
Методы борьбы с целлюлитом пришли из практической медицины, в косметологии отрабатывались эмпирически, на практике. В настоящее время не существует единой методики и многое зависит от профессионализма специалистов.
Успех в лечении целлюлита зависит от следующих факторов:
- стадии целлюлита;
- выбранной программы (метода) лечения;
- системы (периодичности процедур);
- профессионализма косметолога.
Предваряя обзор аппаратных антицеллюлитных процедур, сразу отметим, что по-настоящему радикального средства против целлюлита пока не найдено, так как целлюлит не является сугубо локальной проблемой, а есть следствие многих внутренних и внешних факторов.
Задачи лечения целлюлита и локального ожирения
1. Уменьшение отёчности, лимфодренаж.
Методы: ручной лимфодренаж, с помощью электротерапии (последовательный), вакуумный, баролазерный, прессотерапия, компрессионные обёртывания, мезотерапия.
2. Улучшение трофики тканей, микроциркуляции.
Методы: массаж, обёртывания, ультразвуковая терапия, вакуумная терапия, баролазерная терапия, мезотерапия.
3. Липолиз — уменьшение объёма жировых клеток.
Методы: прямой липолиз — введение липолитиков гальваническим током, фонофорез, мезотерапия, электролиполиз. Опосредовнный липолиз — усиление микроциркуляции: массаж, разогревающие процедуры, ультразвуковая терапия.
4. Утилизация продуктов липолиза.
Методы: миостимуляция и физические упражнения.
5. Фибринолиз — расщепление рубцовой ткани.
Методы: введение фибринолитиков — лидазы (гальваническим током), ультразвуковая терапия, опосредованно — усиление кровообращения.
6. Укрепление соединительной ткани, создание условий для синтеза нормального коллагена и эластина.
Методы: лазерная и баролазерная терапия, введение с помощью мезотерапии препаратов кремния, кальцитонина.
Методы лечения целлюлита
При лечении целлюлита нужны разные подходы в зависимости от степени выраженности и формы его проявлений.
Лечение целлюлита в зависимости от формы
При плотном целлюлите основные усилия направлены на размягчение тканей: разогревающие обёртывания, вакуумная и ультразвуковая терапия, лимфодренаж, интенсивный антицеллюлитный массаж. Очень хорошие результаты даёт медовый массаж, вакуумный по лабильной методике. И, конечно же, нужна тщательная корректировка питания. В результате правильно проведённых процедур целлюлит станет размягчаться, станет податливее, и в этот период можно подключать миостимуляцию. Объёмы и тем более вес меняются далеко не сразу, сначала изменяется плотность подкожного жира.
Мягкий целлюлит нужно тонизировать. Здесь уместны грамотно подобранные физические нагрузки, применение миостимулятора, холодные и водорослевые обёртывания. Массаж в этом случае ускоряет действие остальных процедур.
При отёчной форме целлюлита главной задачей является лимфодренаж, ручной или аппаратный. Иногда целесообразно применение мочегонных добавок. Всегда улучшает результаты применение массажа стоп — одного из важнейших звеньев кровообращения в ногах. Неудобная обувь, каблуки и узкая одежда усугубляют тяжесть любого целлюлита, но отёчного в особенности.
Смешанные формы, впрочем, как и остальные, требуют творческого подхода к лечению, постоянного внимания к проявлениям целлюлита. Чаще всего процедуры меняют каждые 3-4 сеанса вместе с изменениями в проблемных зонах. Ситуация, когда в салоне на первом приёме назначают 15-20 процедур миостимуляции и берут предоплату за курс, не собираясь менять тактику, говорит о неподготовленности специалистов.
Методы, выбранные для воздействия на целлюлитную ткань, должны обеспечивать:
- липолиз — сжигание жира,
- улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц,
- выведение из жировой ткани лишней жидкости.
Антицеллюлитные средства для аппаратных процедур….
Лечение целлюлита в зависимости от стадии
При 1-й и 2-й стадии — обёртывание целлюлитных зон, лимфодренаж, ручной и вакуумный массаж, электромиостимуляция, микротоковый лимфодренаж.
При 3-й стадии особенно важно воздействовать на разрастающуюся соединительную ткань. Проводят ультразвуковую терапию, вакуумный и медовый массаж целлюлитной зоны, чередуя их с последовательным лимфодренажем и обёртываниями. Показан ионофорез и фонофорез рассасывающих и липолитических средств.
При 4-й стадии показано применение ультразвука, лимфодренажа, электростимуляции, различных видов массажа, всего арсенала антицеллюлитных средств. Однако проводимые мероприятия часто оказываются малоэффективны. Грубые фиброзные изменения и сопутствующие нарушения (варикозные вены, плоскостопие, избыточный вес) затрудняют работу. Но в любом случае то, что можно сделать, надо делать, чтобы если не улучшить, то стабилизировать состояние кожи и общего здоровья. Конечно, 4-я степень целлюлита — это уже очень запущенная проблема, вдобавок, она всегда сопровождается избыточным весом. Но даже в таких случаях иногда возможны удивительные результаты.
Подробнее о проявлениях целлюлита и способах его лечения — в книге Н.Баховец «Коррекция фигуры» и в нашем учебном пособии.
Наталия Баховец
Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.
Источник
Целлюлит
Целлюлит — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое нарушает микроциркуляцию крови и ток лимфы. Что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в гиподерме и её дистрофии. ОН распространяет свои «щупальца» на всю подкожно-жировую клетчатку: сосудистую систему, нервы, волокна, адипоциты (жировые клетки), межклеточное вещество.
Гиподерма — это самый внутренний слой кожи, состоящий из долек, разделенных коллагеновыми волокнами, которые образуют соединительно-тканные перегородки (септы). У женщин септы расположены вертикально, дольки более крупные, а жировая ткань рыхлая.
Основная клетка гиподермы называется «адипоцит», функцией является накопление триглицеридов (насыщенных твердых жиров). При ожирении объем и количество адипоцитов увеличивается, при голодании тригилицериды распадаются с образованием энергии.
На адипоцитах присутствуют 2 типа рецепторов: альфа- и бета-рецепторы:
- Альфа-рецепторы отвечают за липогенез (образование, накопление жиров). В «проблемных» зонах женщин (бедра, ягодицы) альфа-рецепторов в 6 раз больше, чем бета -, потому и возникает гипертрофия ЖТ локально при избыточном поступлении калорий, сбросить лишние сантиметры в этих зонах достаточно проблематично (часто труднее, чем в области живота).
- Бета-рецепторы обеспечивают липолиз (разрушение жиров). При целлюлите, в отличие от генерализованного ожирения, жир накапливается неравномерно, поэтому его признаки могут встречаться как у полных, так и худых женщин. Чтобы достичь эффекта снижения и стабилизации веса, нужно уметь управлять внутренними процессами, происходящими в адипоците. Липолиз и липогенез зависят от эффективности связывания глюкозы и свободных жирных кислот и только воздействие на эти ключевые факторы может способствовать реальному разрешению такой косметологической проблемы, как целлюлит.
Слово «целлюлит» ассоциируется нам с людьми, которые страдают избыточным весом. Но нет, целлюлит может возникнуть совершенно у всех, в любом возрасте, при любой комплекции тела.
У худых людей, помимо строения подкожно жировой клетчатки, целлюлит возникает при:
- неправильном питании: вредная, несбалансированная пища, насыщенная жирами и вредными веществами, которые скапливаются в подкожных слоях;
- неправильном режиме дня: вечерний просмотр инстаграмма до трех часов ночи! Истощается организм и нарушается нервная система и, как следствие, функционирование всего организма, которое влияет и на ваш внешний вид.
- курении и алкоголизме: никотин способствует сужению капилляров и мелких сосудов, что способствует застаиванию жидкости, алкоголь способствует накапливанию токсинов, помимо этого стимулирует у некоторых людей аппетит.
- гиподинамии: малоподвижный образ жизни, сидячая работа — мышцы слабеют, в результате не происходит вывод из клеток лишней жидкости и токсинов, что приводит к появлению целлюлита.
- постоянном ношении обуви на высоком каблуке и тесной одежды, которое приводит к нарушению циркуляции крови в сосудах, поступления кислорода в клетки, что приводит к угнетению работы клеток, регенеративные процессы затормаживаются.
- гормональных сбоях: распределение жиров происходит, как мы уже знаем, на гормональном уровне. Для нормального функционирования организма нужен жир в пределах нормы, но из-за гормональных сбоев, которые могут происходить в период полового созревания, беременности, менопаузы, его накопление трудно контролировать.
Стадии целлюлита
Чтобы знать, как воздействовать на целлюлит, необходимо знать, с какой стадией мы имеем дело.
- Предцеллюлитная: замедляется каппиллярное кровообращение, нарушается лимфоток, появляется небольшая отёчность.
- Начальная (заметен при давлении ткани или напряжении мышц): лимфатические сосуды передавлены, начинаются отеки, скапливаются токсины, ощущается нехватка кислорода в тканях, кожа на ощупь тёплая, появляется незначительная бледность и потеря эластичности кожи.
- Микронодулярная (видно без нажатия): адипоциты комкуются в грозди, перегородки из коллагена и эластина становятся грубыми и жёсткими, похожими на рубцы, отёчность и нарушение микроциркуляции усиливаются, явно прощупываются узелки, кожа бледнеет и становится прохладной, появляются капиллярные звёздочки, отёки и болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия уже считается заболеванием.
- Макронодулярная: появляется сильный застой лимфы, отеки, нарушается венозный отток, ухудшаются рубцы, узелки становятся крупными, явными, болезненными, спаянными с кожей, появляются впадинки и твёрдые участки, кожа холодная, развиваются сильные отеки.
Первые две стадии можно считать вторичными половыми признаками. Это не болезнь, а скорее косметическая проблема, естественный — хоть и не очень приятный и эстетичный — процесс. 4 стадия уже являются серьёзной медицинской, часто требуется хирургическое вмешательство.
Причины появления целлюлита
Рассмотрим причины и факторы, способствующие появлению целлюлита. Зная их, вы сможете что-то скорректировать в своем образе жизни.
- Гормональный дисбаланс.
- Неправильное питание. Необходимо наладить баланс между липогенезом и липолизом. Поэтому, при употреблении пищи важно знать, какого результата можно в данном случае добиться. Если наблюдается недостаток жировой ткани, можно употреблять то, что будет откладываться про запас. А если необходимо снизить синтез жиров, из рациона следует исключить или хотя бы ограничить употребление продуктов, способствующие липогенезу. Стоит обратить внимание на наличие в пище жиров (особенно вредных) и простых углеводов (белый сахар, изделия из муки высшего сорта и другие рафинированные продукты). Желательно не совмещать жирное мясо, сало, масло, сливки с употреблением белого хлеба, сахара, сгущенки и любой другой рафинированной углеводистой пищи. Также необходимо соблюдать режим питания. Если употреблять указанные выше продукты в первой половине дня, перед повышенными нагрузками, жир откладываться не будет. Однако употребление этих продуктов перед сном приведет к образованию дополнительных жировых клеток.
- Избыточный вес и постоянное колебание веса. Лишние адипоциты не улучшают ситуацию, а постоянные, особенно резкие скачки веса приводят к гормональному дисбалансу.
- Образ жизни. Шансы заработать целлюлит выше, если вы курите, не занимаетесь спортом и сидите или стоите в одной позиции долгое время (продавцы, парикмахеры, сидячая работа).
Простые истины
Теперь о простых истинах, которые вы все знаете. Они очень ВАЖНЫ! Также не забываем, что одной из и самой главной причиной является гормональный фон!
- Правильное питание — максимально исключите продукты, которые затрудняют работу печени и выведение шлаков: жирное, копчёное, солёное, кондитерка, выпечка, маринады, жирная молочка, крепкий алкоголь, кофе, газировки. Качество нашего тела зависит от того, что мы едим. Едим без перекусов, 3 раза в день.
- Sugarfree — уберите сахар на месяц (в том числе и скрытый) и удивитесь, куда девался весь целлюлит.
- Физические нагрузки — грамотные нагрузки, состоящие из силового тренинга и высокоинтенсивного интервального кардио, эффективно сжигают жир и улучшают кровообращение, при этом не разрушая, а укрепляя мышцы. Меньший % жира — меньше видимых проявлений целлюлита. Кроме того, на гладких, крепких натренированных мышцах гиподерма распределяется ровнее и кожа выглядит значительно более гладкой.
- Массаж и растирание сухой щёткой — лимфодренажный, лечебный, антицеллюлитный, вакуумный — улушает кровообращение и лимфоотток (помним, что у нас застой!), способствует выведению токсинов и шлаков. Вообще улучшение кровообращения — самое главное в процедурах!!
- БАДы с водорослями, гинкго билоба, центеллой азиатской (готу кола), экстрактом косточек винограда, коры сосны приморской, боярышника, энотеры (ослинника), экстрактом и маслом розмарина, экстрактом куркумы, одуванчика, чая мате (падуба парагвайского), конского каштана, арники, иглицы шиповатой и витамины А, С, Е, В5, В6, В12.
- Водный баланс — вода помогает выводить токсины.
- Отказ от никотина и курения — уменьшаем нагрузку на процессы детоксикации.
- Антицеллюлитные кремы — считаю вообще пустышкой, потому что внутрь ничего не проникнет, разве что улучшит текстуру и немного кровообращение при наличии разогревающих ингредиентов. НО разогрев поверхностный — эффект мизерный.
- Начинаем больше двигаться (особенно те, кто много сидит, да еще и ездит на машине) — бассейн, ходьба и т.д. Движение — жизнь, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Необходимое количество — 10-15 тыс. шагов в день.
- Водные процедуры — плаванье, гидромассаж, аквааэробика, контрастный душ, душ Шарко.
Волшебного средства от целлюлита не бывает — эту аксиому нужно запомнить раз и навсегда.
Только многокомпонентная и постоянная терапия поможет вам улучшить состояние кожи на проблемных участках.
Средства современной косметологии
Только комплекс мер и устранение всех причин, провоцирующих целлюлит, дадут результат — одно выдернутое средство не панацея!
- Ускорить процесс липолиза — антицеллюлитный и вакуумный массаж, радиоволной лифтинг, игольчатый липолиз, криолиполиз и ультразвук, мезотерапия, озонотерапия, карбокситерапия.
- Устранить отеки — массаж, прессотерапии, электростимуляции, lpg, эндосфера
- Укрепить сосудистую стенку, воздействуя на нее опосредованно через массаж, прессотерапию, озонотерапию, мезотерапию, обертывания и микротоки.
- Улучшить состояние соединительной ткани (фиброз) — ультразвук.
- Повысить активность мышечной деятельности — микротоки и миостимуляция.
- Нормализовать состояние кожи — радиоволной лифтинг, обертывания.
Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram, а также подписывайтесь на Telegram-канал.
| |
* Источник изображения
Источник