Целлюлит из за творога

Содержание статьи

Правда ли, что от молочных продуктов появляется целлюлит

Целлюлит от молочных продуктов — правда или миф? На самые животрепещущие вопросы ответит наш эксперт. Читай в материале!

Какие только продукты не обвинялись в появлении ненавистной «апельсиновой корки»… Скорее всего, ты уже исключила их из своего рациона. Но если проблема целлюлита тебя по-прежнему беспокоит, самое время задуматься, а может быть, все дело в злоупотреблении молоком?

Казалось бы, маложирное молоко, натуральные йогурты, творог, кефир относятся к здоровым, диетическим продуктам. С одной стороны, это действительно так — полноценный белок, масса ценных для организма витаминов и микроэлементов. Но с другой стороны, польза молока многими диетологами сильно преувеличивается.

Организм взрослого человека ни эволюционно, ни генетически не приспособлен к перевариванию большого количества этих продуктов. С возрастом количество ферментов, способных расщеплять молочные белки уменьшается. Из-за этого у трети людей развивается пищевая непереносимость цельного молока и продуктов на его основе.

Как связана пищевая непереносимость молока и целлюлит?

Основным агрессором, который запускает данное состояние, является белок казеин, — он провоцирует различного рода воспаления и отечность. А что такое целлюлит? По сути, это не что иное, как воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое становится более выраженным, если в твоем организме удерживаются излишки жидкости.

Если оставить проявления пищевой непереносимости без внимания, можно столкнуться не только с «ямочками на бедрах», но и с набором избыточного веса. Кстати, употребляя продукты, в данном случае молочные, которые провоцируют воспаления, похудеть тебе так же вряд удастся.

Какие молочные продукты в большей степени провоцируют развитие целлюлита?

Бесспорным лидером в данном списке является цельное коровье молоко — в этом продукте гораздо больше казеина. А вот в кисломолочке этот белок частично расщепляется закваской, поэтому непереносимость этих продуктов встречается чуть реже. Козье молоко также содержит казеин, правда, в меньших количествах. В любом случае, вычеркивать его из списка провокаторов не стоит.

Какое количество молочной продукции нужно съесть, чтобы запустить развитие воспаления?

Здесь все очень индивидуально. Кто-то может пить молоко литрами, а для кого — то критичной дозой станет полстакана этого напитка.

Проявления пищевой непереносимости?

Данное состояние пропустить очень просто, ведь развивается оно постепенно и не имеет явных проявлений. Пищевая непереносимость может давать знать о себе общей слабостью и снижением тонуса, усталостью, нарушением стула, заложенностью носа без признаков простуды, периодические боли в коленях.

Как диагностировать пищевую непереносимость?

Лабораторно определить непереносимость можно, сдав анализ на определение в крови иммуноглобулинов класса G4. Увеличение количества именно этих веществ свидетельствует о том, что причиной воспалительного процесса в организме стала пищевая непереносимость молочных продуктов. Косвенно предположить, что эта проблема касается и тебя, можно, проанализировав свой рацион за последнюю неделю. Подумай, что ты ела и главное, в каком количестве.

Как справиться с пищевой непереносимостью?

Если ты не уберешь из своего рацион фактор, провоцирующий пищевую непереносимость, то не избавиться от нее вряд ли получиться. Да и сражение с «апельсиновой коркой» в данном случае будет бессмысленным.

На какой срок тебе придется полностью отказаться от молочки, зависит от результатов лабораторного теста. Как правило, врачи рекомендуют полностью исключить эту группу продуктов на год или на 6 месяцев.

После ты вновь сдашь анализы. Скорее всего, воспалительная реакция в организме за этот период сойдет на нет, и ты можешь позволить себе есть молочные продукты 1-2 раза в неделю. В каком количестве? Здесь опять все очень индивидуально. В лаборатории тебе по результату анализов тебе дадут рекомендации, как много ты можешь выпивать цельного молока, съедать творога или сыра. Безусловно, дозволенное количество молочных продуктов следует соотносить с калорийностью своего рациона.

В качестве послесловия, хотелось бы отметить, что справившись с пищевой непереносимостью молочных продуктов, ты лишь уберешь фактор, мешающий бороться с целлюлитом. И уже теперь с помощью рационального питания, разумной физической нагрузки и косметических процедур ты наверняка справишься с проблемой!

Источник

Молочные продукты вызывают целлюлит!

Неоднократно читала в интернете ( статьи девушек фитнес-бикини), что молочка задерживает воду и провоцирует целлюлит. Я, кстати, никогда не любила творог, кефир, сметану и т.д., но все равно покупала, т.к. якобы «полезно»…ела через силу, постоянно у продуктов истекал срок годности, т.к. я их не ела и потом выбрасывала. И вот я решила проэксперементировать и перестала есть молочные продукты, только молоко в кофе добавляю и ломтик сыра иногда ем по утрам…Для профилактики дефицита кальция пью препараты с кальцием. И целлюлит пропал!!!! Серьезно! Мне 25. А вы пробовали отказаться от молочных продуктов? Повлияло ли это на состояние кожи вашей пятой точки?

Гость

[500990384] — 28 октября 2014, 21:33

никгода не любила и не ела молочные продукты, целлюлита выше крыши.

Вивьен

[1160979887] — 28 октября 2014, 21:34

Бред! Я вот не ем молочное,но ем жареное…Целлюлит есть. Чтобы его не было, надо отказаться много от чего + генетика.

Гость

[1544155078] — 28 октября 2014, 21:41

мне гинеколог сказала обязательно через нехочу надо хоть раз в день кисломолочное етсь.- в порядок придет женская «микрофлора»- вот теперь убеждаюсь в ее словах-. а целлюлит точно не от этого))

Гость

[1488371360] — 28 октября 2014, 21:42

всю жизнь ела молочку….сыр вообще обожаю…..йогурт, творожок каждый день….целлюлита нет, по крайней мере, видимого……..мне 35, кстати………но я, правда, регулярно занимаюсь фитнесом, бег люблю, а это хорошая противоцеллюлитная нагрузка

Alfa Blondy

[286046749] — 28 октября 2014, 21:46

Видимо,у всех все индивидуально)

ГОСТЬЯ

[612922872] — 28 октября 2014, 21:48

Молочка воду может задерживать. но организм у всех разный и не на всех так действует да и отеки бывают по разным причинам а не только от творога.

Я как качек ем творог каждый день иногда и по 600гр и никакого целлюлита нету. Зато когда на массе пила гейнер с быстрыми углями целлюлит вылезал благо прошел за 2 недели после отмены.

Гость

[1405760663] — 28 октября 2014, 21:56

Бред! В сыре вообще компоненты жир сжигающие есть. Я всю жизнь ем сыры жирные и худая как лань! А целлюлит обычно у любителей плюшек и картофана)))

Гость

[1496893319] — 28 октября 2014, 21:57

Бред какой-то!

звезда мишлен

[3979181274] — 28 октября 2014, 22:24

у меня есть знакомая, она вообще не есть молочные продукты никакие. знаю ее 15 лет. за эти 15 лет она 15 кг минимум прибавила, но при этом целлюлита у нее как не было тогда, так и сечас нет, хот она и весит 70 кг. а разденется на пляже — толстая, но гладкая.

это конечно не показательно, но вот такой случай знаю.

сейчас сама сократила молочные продукты, посмотрю, что из этого выйдет. пока не страдаю от их нехватки.

а какая связь между молочкой и «женской флорой»? ну пейте бифиформ какой-нибудь и то же самое будет.

10.

Грею пятки у батареи

[2582957304] — 28 октября 2014, 22:33

Я ем много молочных продуктов: йогурты, сыры, творог и молоко в кофе. Целлюлита видимого у меня нет, НО спортом я занимаюсь 4-5 раз в неделю. Возможно, что молочные продукты вызывают целлюлит, но они лишь капля в море. Генетика, отсутсвие физических нагрузок, питание, стресс, водный баланс, тургор кожи- множество факторов. Если вы исключите молочные продукты, не факт, что один из выше перечисленных не повлечет за собой образование целлюлита.

11.

Гость

[2564277464] — 28 октября 2014, 22:55

+o(

Конечно, если потреблять бомбажный творог и бомбажное молоко, то со временем можно вздуться и улететь, можно затечь, можно потерять голову, можно получить квоту на кардиостимулятор-дефибриллятор (правое предсердие ж с пищеводом рядом).

12.

Гость

[2968679663] — 28 октября 2014, 22:55

Я читала, что после 50-ти молочку пить/есть нежелательно, а вот кисломолочку обязательно. А до 50-ти полезно и то, и другое

13.

[3293638310] — 28 октября 2014, 23:05

разные люди на разные продукты реагируют по разному, это далеко не повод делать столь далеко идущие выводы.

14.

Гость

[3283611694] — 28 октября 2014, 23:39

Любит народ искать продукты-спасители и продукты-вредители.. Вот прям кефир и сыр виноваты, а свиные отбивные и булки — это ничего..

15.

Crystal

[3411515234] — 29 октября 2014, 02:46

А у меня недавно обнаружилась нетолерантность к лактозе.

Я очень любил молоко и сыры. Но вы бы знали, что делает со мой маленькая баночка сливок, который я добавляю в кофе — это ужас.

Печально с таким жить(

Я даже мороженое съесть не могу(( да все куда добавлен какой-либо продукт не могу, в том числе и выпечку, мучное и яйца! Это жесть

16.

Crystal

[3411515234] — 29 октября 2014, 02:47

Гость

17.

Гость

[2712782811] — 29 октября 2014, 03:11

Всю жизнь ела и буду есть молочные продукты и никогда в жизни от них не откажусь. В день я стабильно выпиваю 1 литр молока (и с кофе, и с чаем, и просто так пью), ем сырки, творог, только кефир не люблю. Целлюлята никакого не замечала. Мне 35.

18.

Гость

[1712729906] — 29 октября 2014, 07:11

Alfa Blondy

19.

Гость

[1712729906] — 29 октября 2014, 07:12

не хочется … планшет дурацкий

20.

Гость

[2248292634] — 29 октября 2014, 08:53

У меня от молочки болит желудок, ем очень редко, целлюлита нет.

21.

Гость

[2248292634] — 29 октября 2014, 09:50

Гость

22.

Гость

[62991354] — 29 октября 2014, 10:30

целлюлит-воспаление жировой клетчатки. Где связь с молочными продуктами? К тому же в 25 лет его заиметь-умудриться надо. Может это жир был?

23.

Гость

[62991354] — 29 октября 2014, 10:33

Гость

24.

Гость

[2248292634] — 29 октября 2014, 10:52

Гость

25.

Сара Барабу

[333579474] — 29 октября 2014, 12:10

Глупости. Каждый вечер пью кефир или йогурт, время от времени могу попить молока или поесть сыр, творог. Целлюлитом и не пахнет.

26.

Елка

[3694983106] — 29 октября 2014, 21:20

Ела, ем и буду есть молочные продукты. А целлюлит у меня проявился после приема ОК.

27.

Alfa Blondy

[3208646071] — 30 октября 2014, 21:30

Гость

Я бросила их два года назад, скинула 18 кг без диет, прошли прыщи, отеки и вялость. Из молочного оставила только 50 гр мороженого и сыр в макаронах. Как-то и нехочется. Мясо люблю, фрукты.

29.

Гость

[3746818891] — 31 октября 2014, 02:05

имхо, целлюлит — 80% генетика и 20% еда. была знакомая — в 18-20 лет адский целлюлит, просто как у 80-летней бабульки, и не толстая была она… моя мама — 20-25 кг лишнего веса — а нигде не целлюлитинки!

Читайте также: Пиявки на целлюлит точки

31.

Александр.

[2366689641] — 21 декабря 2014, 17:34

Alfa Blondy

32.

Гость

[4173071263] — 21 декабря 2014, 18:06

Александр.

Ну во первых, дело не в молоке и твороге, а в том на сколько он/оно (продукт) натурален. Возьмите маленький кусочек сливочного масла и такой же пластилина, налейте в тазик горячей воды и руками разотрите кусочек сливочного масла, оно растворится. А вот с пластилином такового не получится. Это я к тому, что натуральный продукт перерабатывается организмом и выходит из него так или иначе, будь это пот и тд, а не натуральный оседает капитально. В печени, почках и тд. От этого если не хотите толстеть или похудеть, из своего рациона исключите в первую очередь колбасы, сосиски, майонез, шоколад, сгущёнки, в общем всё, что может содержать растительные жиры. Исключить так же нужно газировки, покупные соки, сахар. В общем проще написать, что можно :)) Ах, да, целлюлит выводится очень хорошо после бани массажем или просто массажем и ни как более. Самое просто упражнение от целлюлита на заднице, это сесть на неё и передвигаться на заднице по комнате. Массаж собственным весом.

Приглашаю всех на бесплатный вебинар по похудению:

https://psinolimits.ru/xudeem-bystro-moya-istoriya

36.

ма

[1779660767] — 27 февраля 2016, 05:32

С рождения обожаю молочку! ем не меньше пол кило творога в день) не считая других молочных продуктов! Есть пару кг лишнего веса, но это строго от отсутствия спорта, так как раньше занималась очень активно! и не было целюлита! У мамы вообще его никогда не было, хотя она давольно сдобная , и тоже ест молочку)

37.

Гость

[3229962894] — 09 апреля 2016, 15:52

Александр.

38.

Alyona

[2433657977] — 25 мая 2016, 00:54

Гость

И не в натуральности дело. Я рожилась в деревне и у нас было своё хозяйство, ничего практически в магазах не покупали. А целлюлит появился в раннем возрасте, и я кстати худая. И да, постоянно ела молочку. Наверное, на самом деле молочка это фигня. Ах да, зубы тоже хреновые хреновые, так что молочка для хороших зубов — еще один миф.

39.

Гость

[986098940] — 21 апреля 2017, 18:05

У меня целюлит от любого животного жира. А от молочки за год просто комьями нарос.при том что я худая. Делала йогурты из козьего молока с деревни и толстеть начала на глазах. +5 кг чистого целюлита ,мерзкого такого жидкого и висячего. До этого 2 года молочное ничего не ела и целюлит растворялся долго правда. При том я не ем ничего мучное,сладкое,крупы. и вообще угли ограничиваю сильно.в основном овощи ем и рыбу.

40.

Юлия

[1237813840] — 12 мая 2017, 18:55

У меня так произошло!но бросила я из-за того ,что похоже непереносимость у меня молочки!но я люблю ее очень!но точно перестану есть-много минусов в моем случаи

37.

Juli

[1864610388] — 01 ноября 2019, 16:24

Ну вообще да, в лет так 15-16 я прям вместо воды молоко пила, по 2 кружки, т.к. до этого пила молоко летом в деревне и было отл… Но покупное молоко, не то, пила я так его до 18 и вечно были прыщи и целлюль и еще какой, позже забыла о молоке, редко брала кефир и сырок какой нить раза 2 в неделю, заметила, прыщи прошли и целлюлита меньше стало, точнее его стало видно, только если прям сжать сильно ляшку, до этого можно было не сжимать, он был прям явный. Так что, если молоко не из под коровы в деревне, то не стоит им злоупотреблять., по крайней мере не по пол литра в день, как я (

Источник

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

Поэтому AdMe.ru прошелся по авторитетным источникам в поисках продуктов, которые могут вызвать или усугубить ненавистный целлюлит.

1. Изделия из белой муки

Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы

Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители

Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4. Соевый соус

Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь

Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов

Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты

В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог

Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки

Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролем употребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты

Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы

Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты

Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

Источник