Чего лишает нас лишний вес

Что происходит с организмом, когда вы теряете лишние килограммы

По данным Всемирной организации здравоохранения, лишним весом обладают почти 2 млрд взрослых людей во всем мире. С учетом того, что наша культура пропагандирует стройность, неудивительно, что многие люди мечтают похудеть. И, как установили американские исследователи из Чикагского университета еще 30 лет назад, не зря. Ведь избыточная масса тела признана одной из ведущих мировых угроз для здоровья человека в большинстве стран. В частности, это основной фактор риска развития диабета II типа и различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы в AdMe.ru решили рассказать, как потеря лишнего веса отражается на здоровье человека.

1. У вас появится больше шансов завести ребенка

Известно, что при слишком малом весе нарушается менструальный цикл и, как следствие, возникают проблемы при попытке забеременеть. Но и избыточный вес может быть причиной проблем с зачатием.

Важно понимать, что при бесплодии потеря лишних килограммов проблему не решит. Однако достижение оптимальной для здоровья массы тела увеличит возможность зачатия даже у здоровых женщин, а также снизит риск выкидыша.

2. Снизится риск развития некоторых видов рака

Ученые выявили связь между некоторыми типами рака и ожирением. Дело в том, что наличие лишних килограммов влияет на метаболические и иммунные процессы в организме, которые также принимают участие в формировании и росте опухолевых клеток. Интересно, что избыточный вес у женщин сильнее провоцирует онкологические заболевания, чем у мужчин.

3. Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания стали одной из самых серьезных проблем мировой медицины. И не последнюю роль в этом сыграли сидячий образ жизни и рост количества людей с лишним весом.

Ученые доказали, что проблемы со здоровьем сердца и кровеносной системы у пациентов с ожирением на десятки процентов больше, чем у людей с нормальным весом. Причем даже после применения лекарств проблемы сохраняются, если пациент не предпринимает меры для похудения. Пожалуй, стоящая причина для того, чтобы уделить внимание своему телу.

4. Уменьшится риск возникновения диабета II типа

Диабетом II типа называют потерю способности организма самостоятельно вырабатывать инсулин при поступлении сахара в кровь. Большое количество жировых отложений снижает чувствительность клеток к инсулину, и сахар остается в крови, что и приводит к возникновению заболевания.

Хотя болезнь проявляется у большинства людей с лишним весом, важную роль играет и наследственность. Если у кого-то из предков был диабет, врачи рекомендуют особенно внимательно следить за состоянием организма и регулярно измерять уровень инсулина, не пренебрегать правильным питанием и физической активностью.

5. Уйдет боль в суставах

К сожалению, боль в суставах навещает нас гораздо чаще и раньше, чем хотелось бы. Но есть и хорошая новость: потеря лишних килограммов способствует ее уходу за счет снижения нагрузки на опорно-двигательную систему. Ученые провели исследование и доказали, что уменьшение массы тела снижает риск развития остеоартрита, распространенного заболевания, поражающего крупные суставы в нашем теле.

Вполне очевидно, что потеря веса уменьшает нагрузку на суставы благодаря законам гравитации. А вот цифры действительно впечатляют. Например, у пожилых пациентов с ожирением каждый потерянный фунт (453,6 г) привел к 4-кратному снижению нагрузки на коленный сустав при ходьбе.

6. Улучшатся когнитивные способности

Ученые выяснили, что чем больше масса человека, тем больше в его крови особых белков — маркеров воспаления. Однако количество последних оказалось связано с уровнем интеллекта: чем больше «воспалительных» белков, тем ниже наш IQ. Здоровье тела и ум связаны между собой гораздо крепче, чем мы думали раньше.

7. Вы перестанете храпеть и будете лучше спать

Синдром обструктивного апноэ сна — довольно распространенная болезнь. Дыхание спящего человека много раз прерывается на несколько секунд, вследствие чего организм не способен погрузиться в глубокий сон. Почти у четверти взрослого населения есть признаки апноэ. А для пациентов с ожирением цифра составляет 45 %.

Дело в том, что жировые отложения накапливаются в органах и в пространстве между ними, в том числе и вокруг глотки. Они окутывают ее и сдавливают, способствуя затруднению дыхания во сне. Избавившись от лишних килограммов, вы значительно облегчите признаки апноэ, хотя, как предупреждают ученые, для полного излечения похудения может и не хватить.

8. Уменьшится риск развития почечной недостаточности

Ожирение ведет к дефициту нефронов — особых клеток почек, где происходит фильтрация веществ, их всасывание и секреция. Таким образом, рабочие нефроны терпят повышенную нагрузку. При дальнейшем увеличении массы жировой ткани механизмы действия почек буквально ломаются, что приводит к почечной недостаточности. Зато при потере лишних килограммов риск «поломки» фильтров нашего организма снижается.

9. Сохраните здоровье зубов

Для людей в возрасте от 18 до 36 лет ожирение может быть фактором риска развития пародонтита — воспаления тканей, окружающих зуб. Доказано, что у молодого населения ожирение связано с увеличением распространенности заболеваний пародонта.

Зато продвижение здорового питания и адекватная физическая активность станут дополнительными факторами для предотвращения или замедления скорости прогрессирования заболеваний пародонта.

10. Будете жить дольше

Лишний вес влияет не только на качество, но и на продолжительность жизни. Изучив данные почти 4 млн людей, ученые выяснили, что превышение индекса массы тела (ИМТ) даже на пару пунктов приводит к повышению смертности. ИМТ долгожителей был в рамках от 20 до 25 кг/м2. Интересно, что отклонение индекса от этого показателя как в меньшую, так и в большую сторону связано с ростом смертности.

11. Улучшится состояние кожи

Избыточное количество лишнего жира влияет на физиологические процессы, протекающие в коже. Поэтому ожирение чревато появлением не только складок и растяжек. Ученые доказали, что у пациентов с ожирением кожа страдает от нехватки воды из-за нарушений эпидермального барьера.

Согласно еще одному эксперименту, псориаз у больных ожирением выявлялся в 5 раз чаще, чем в контрольной группе. Лишний вес и дерматологические заболевания идут рука об руку. И чем пациент моложе, тем больше риск развития неприятной болячки.

12. Волосы и ногти станут крепче

На сухость волос и ногтей, а также трещинки в уголках губ время от времени жалуются все женщины. Однако если такие проблемы становятся ярко выраженными, это может быть следствием железодефицита.

Ученые выяснили, что при ожирении существует несколько механизмов, приводящих в конечном итоге к сокращению запасов железа, доступных нашему организму. Наладив обмен веществ с помощью сброса веса, мы можем избавиться от дефицита железа.

Мы уверены: главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно в любом весе. А потому не призываем сидеть на жестких диетах в угоду моде, но немного изменить свои привычки ради долгой и здоровой жизни все же стоит.

А о каких положительных изменениях при потере веса знаете вы? Расскажите нам в комментариях.

Источник

Что мешает похудеть: психологические и физические причины лишнего веса

Что же нам мешает похудеть и воплотить мечту о стройной и подтянутой фигуре? Согласно данным ученых, с каждым годом количество толстых людей растет в геометрической прогрессии. Если сравнивать с прошлыми временами, то на сегодняшний день лишний вес наблюдается у 8 человек из 10. По телеканалам то и дело рекламируют различные чудо-тренажеры, коктейли, напитки, БАДы и таблетки, с помощью которых можно быстро и без последствий избавиться от лишних жиров. Но к сожалению, все попытки людей тщетны. А что говорить о диетах, коих в сети Интернет миллионы.

Словно наперегонки доктора и специалисты по диетам предлагают свои методы похудения, включая в рацион как обычные, так и диковинные продукты, процедуры. Казалось бы — ешь и худей. Но нет, если и удается сбросить пару килограмм, то сразу же после завершения курса, тело добирает в два, а то и три раза больше.

Еще один негативный момент для здоровья. Сидя на жестком меню, человек может получить существенный вред, так как рацион скуден, не содержит полезных элементов, витаминов. Еще хуже, когда худеющий глотает непонятные пилюли, которые созданы не известно из чего. Жаль констатировать, но многие попросту полегли на поле боя с лишними килограммами именно из-за разрекламированных средств для похудения, основанных на мощных химикатах, отравляющих печень, почки и другие органы.

Почему я не худею

Но даже если соблюдается предписанная доктором диета, некоторым трудно или невозможно похудеть. Казалось бы, изменила рацион, потребляю мало углеводов и жиров, а вес не то что не падает, но даже прибавляется. В чем причина?

Причины проблем при похудении

Чтобы определиться с факторами, препятствующими сбросить лишние кило, необходимо «прислушаться» к собственному организму. Обратите внимание, все ли с ним в порядке. А теперь перечислим моменты, из-за которых возникают трудности. И тут же изучим методы устранения проблем.

Генетическая предрасположенность

Наверное, большинство из нас заметило, что если родители страдают ожирением, то, как правило, и их ребенок уже с детских лет не может вместиться в свой размер. Причина может быть генетическая, но и психологическая. В первом случае — в организме присутствует гормональный сбой, проблемы с работой ЖКТ, печенью, почками. А как мы знаем, болезни родителей передаются детям, причем практически все. Даже склонность к простудам и та наследуется в семье. Важно вовремя обратиться к врачу. Несмотря на то, что в этой семье норма быть полным, ребенка нужно спасать. Требуется полное обследование организма и устранение патологий, нарушающих метаболизм.

Что касается устоявшейся семейной психологии, то здесь все просто. Нет никаких болезней, а существует культ еды. Рачительная и заботливая мамочка с утра до вечера стоит у плиты и готовит, готовит, готовит. Конечно, она самый любимый человек на свете, так как радует вкусностями, выпечкой, тортиками, котлетами и т.д. Хотим разочаровать — это самый вредный человек. Ведь для чего нужно готовить сразу несколько блюд — картошку, котлеты, суп, солянку, холодец, булочки и т.д. Не забывает еще и приобрести в магазине мясную нарезку, сыры, конфеты и т.д. Зачем так много? Но детям нравится и с детства они привыкают к тому, что в холодильнике всегда всего полно.

Такое ощущение, что готовятся к голодным годам. И конечно же, в этой семье все любят покушать и полнеют. И даже если, взрослея человек хочет похудеть, ему это сложно сделать. Привычка — вторая натура, помните? Но в любом случае можно сказать, что это генетическая проблема — она передалась от родителей, пусть даже на психологическом уровне.

Проблемы с эндокринной системой

Здесь целый спектр патологий, вызывающих проблемы с метаболизмом, перевариванием пищи, работой печени, почек, сосудов, почек и т.д. С избыточным весом связаны следующие заболевания:

1. Синдром Кушинга. В данном случае ожирение является одним из главных симптомов состояния больного. При болезни жировые накопления концентрируются в области живота, бедер, ягодиц. Сопутствует, как правило, высокое АД, сбой в менструальном цикле, низкий уровень микроэлементов в крови, особенно калия, атрофия кожи тела, высокий уровень сахара, повышенная волосатость.

Что делать? При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов срочно обратиться к врачу и предпринять адекватное лечение. Синдром Кушинга — опасное заболевание, прогрессирующее. Со временем возможны проблемы с почками, щитовидной железой, зрением, обонянием, кожным покровом и т.д.

2. Заболевания щитовидной железы — гипотиреоз, при которой функции щитовидки снижаются. Нарушается обмен веществ, то есть организм тормозит во всех процессах. То же самое с перевариванием пищи, распределением микроэлементов, жиров, углеводов, белков и других составляющих. При этом, помимо ожирения, нарушается концентрация внимания человека, выпадают волосы, ногти ломкие, тонкие, с выемками, кожа сухая, бледная.

Состояние часто сопровождается нарушением стула — возникают то запоры, то диарея, развивается депрессия, портится зрение, умственные способности. Замедляется также работа сердца, ритм слабый, может возникать субфебрильная температура.

Что делать? Срочно обратиться к доктору — эндокринологу, пройти обследование, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать анализы на гормоны. Требуется долгое и адекватное лечение.

Негативные пищевые привычки

Давайте вспомним, что мы чаще всего видим в руках людей, прогуливающихся по улицам? Конечно чипсы, сухарики, крекеры и другая еда, называемая фаст-фудом. Несмотря на мольбы диетологов о том, что категорически нельзя употреблять шаурму, гамбургеры, хот-доги и другие наименования быстрого приготовления, все равно перед такими точками выстраиваются целые очереди. Почему люди так любят жевать?

Даже если в руках нет ощутимого продукта, мы все равно что-то да кидаем в рот и жуем, словно жвачные коровы. Семечки, конфеты, орешки. А ведь еда — это и есть килограммы. От того, сколько и чего мы поедаем, настолько и поправляемся. Скорее набираем вес, который в разы превышает то, что мы употребили. Особенно данной проблемой страдают жители городов, мегаполисов. Ведь в селах вряд ли выгодно торговать фаст-фудом, если его некому покупать. Так что горожане в этом случае существенно проигрывают и по этой причине большая часть толстых людей сосредоточена именно в городах.

Что делать? Немедленно менять свои пищевые зависимости и пристрастия, привычки. Откажитесь от фаст-фуда и ни в коем случае не покупайтесь на рекламу. Выходите из дома сытым, дабы запахи не манили в кафе и закусочные. Отправляясь на работу, заранее подготовьте «термосок», в котором будут зелень, овощи, немного белков и минимум углеводов. Так можно убить сразу двух зайцев: сэкономить на покупке еды и в то же время сохранить здоровье.

Качество современных продуктов

Проблема с ожирением, как это ни парадоксально, коснулась тех, кто имеет более чем скромный доход. Почему так получается? Ведь у такого человека нет возможности покупать много еды. Все дело в её качестве. Как раз у богатых гораздо больше шансов сохранить и здоровье и фигуру, так как они могут себе позволить покупать натуральные продукты без гормонов, антибиотиков.

Килограмм мяса свиньи, коровы, птицы и других животных, выращенных на ферме, где кормят натуральными продуктами, стоит дорого. Что касается дешевого мяса, то она напичкана химикатами настолько, что создает в организме серьезные проблемы. Нарушается метаболизм, плохо работает печень, сходит на нет обмен веществ. В итоге человек поправляется, часто болеет, организм не реагирует на лекарства. Вопрос касается не только мясных продуктов.

Проблема существует и с выпечкой, молочными продуктами и всем, что мы ставим на стол. Наверно нет наименования, в который не пичкали бы какой-то гадости. Мы часто слышим о том, что тот же творог можно сделать из воздуха с помощью химического порошка. То же самое с молоком, напитками и т.д.

Что делать? Если нет возможности тратить финансы на натуральное мясо, переходите на овощи. Поверьте, так гораздо лучше для организма. Конечно, без животного белка организм будет страдать. Поэтому, приобретайте небольшой кусочек мяса, но натурального. Не забывайте при этом про грибы, домашний творог, бобовые.

Образ жизни человека

Эволюция сделала свое черное дело. Если в прежние времена нам приходилось преодолеть большое расстояние «на ногах», то сейчас сел в машину и ты на месте. Мы мало двигаемся, у большинства работа сидячая. За нас все делают роботы, машины. Даже работы по дому — делают киборги. Получается, мы потребляем калории, но не тратим их. Чтобы понять, для чего они вообще нужны, проведем краткий экскурс.

Организм пополняет запасы жира на крайние случаи, то есть для слаженной работы. Но есть одно «Но» — должно тратиться больше, чем мы поедаем. А если человек потребил за день 2 тысячи калорий, то обязан избавиться от такого же количества. Но с современными людьми все не так. И каждый день мы дополняем запасы — возникает слой жира, затем ожирение.

Советую к прочтению: Как избавиться от лишнего веса.

Что делать? Двигаться, и еще раз двигаться. Не зря существует «золотое» выражение «Движение — это жизнь». Особенно, если у вас сидячая, малоподвижная работа. Устраивайте утренние пробежки, или еще лучше ходьбу. Как оказалось, именно обычное хождение помогает сбросить лишний вес и получить массу позитива. Но двигаться нужно минимум 1,5 часа и постоянно следует пить чистую воду. 15 минут ходьбы — 3-4 глотка воды. Делайте зарядку каждые 2-3 часа. Уделите на работе этому внимание, хотя бы 15 минут.

Специалисты бьют тревогу и предлагают массу возможностей, чтобы не потерять человечество в грудах жира. Все чаще в современных офисах выделяют место для тренажерного зала, комнаты отдыха полной зелени, для бассейна и т.д.

Неудовлетворенность

Когда человек не получает того, чего желает от жизни, возникает пустота. Он ощущает дискомфорт, впадает в депрессию, тоскует и не может найти себе места.

• Что позволяет заполнить брешь, созданную проблемами в жизни, одиночеством? Развлечения, приятные ощущения, эмоции и, конечно же, в число наслаждений входит и еда. Практически каждый из нас переживает в жизни проблемы, и большинство заедает их вкусняшками. Почему большинство? Да потому что это самый легкий способ удовлетворить хоть какое-то желание. Если у кого то есть возможность пойти в ночной клуб, поехать к друзьям, покататься на каруселях, то здесь достаточно пройти пару шагов, и вот тебе — удовольствия сложены на полках холодильника.
• Будучи уже взрослым человеком, мы часто ощущаем одиночество, и многие пытаются вспомнить детские годы. А что ассоциируется с былыми временами? Мамина вкусная еда сладости, выпечка. Чтобы создать иллюзию былого счастья, человек идет на кухню и ест, ест, ест.
• Третья причина — желание защититься. Предлагаем всем задать себе вопрос — как часто после просмотра какого-то ужастика или триллера нас тянет на кухню, да практически всегда. Дело в том, что на подсознательном уровне мы чувствуем опасность и знаем, что то, что видели в криминальном триллере — возможно с кем угодно. Чтобы вернуться в свой мир, ощутить тепло крепкого дома, мы подкрепляемся едой. Она прямая ассоциация с домом, помните, мы уже об этом говорили.

Проблемы и стрессы

Не каждому дается спокойно и стойко пережить стресс. А если и создается внешняя иллюзия спокойоствия, то внутри происходит что-то ужасное. Кто-то срывает свою боль на других, а кто-то ищет помощь у близких, докторов, в друзьях. Но большинство все же пытается скрыть свою боль и волнения и уединяется. И конечно же, ест. Поэтому не стоит удивляться тому, что человек, переживший стресс, вдруг начал резко поправляться. Таким образом, он создает защитный барьер, получает удовольствие от еды, чтобы хоть как-то утихомирить боль в душе.

Данные ученых. Некоторые удивляются, почему при стрессе человек поправляется быстрее, чем обычно. Дело в том, что при стрессовой ситуации происходит чрезмерная выработка гормона — кортизола, отвечающего за многие процессы в организме. В том числе, при его дисфункции происходит быстрое накопление жиров и развивается ожирение. Но данный тип абдоминальный, способствует развитию сахарного диабета, болезней, связанных с эндокринной системой. Так что заедать стресс еще и опасно.

Что делать? Мы сейчас дадим банальный, но очень хороший совет. Проблемы бывают у всех, и прожить жизнь без них попросту не получится. Иначе нужно полностью закрыться от людей в дремучем лесу и ни с кем никогда не общаться, не рожать детей, не иметь связи с родными и друзьями. И то будут возникать проблемы, связанные с выживанием. Но что касается жизни нормального человека, то необходимо взять себя «в руки» и не поддаваться депрессиям. Не уединяйтесь, продолжайте жить, какая неприятность с вами бы ни случилась. Иначе рискуете потерять собственное здоровье и влачить жалкое существование как физически, так и психически больного человека.

Нарушение сна и усталость человека

Учеными доказано, что лишний вес возникает у большинства из тех, кто страдает бессонницей, тревожным сном, часто устает. Обратите внимание на женщин, которые обслуживают большую семью. Ведь они, зачастую, минимум «в хорошем теле». Почему они поправляются? Да все просто — они очень устают. Целыми днями они на ногах, готовят, стирают, убирают. А если еще и частный дом — то работы прибавляется втрое. Вроде ничего особенного и не ест, но организм находится в постоянном стрессе. Нарушается обмен веществ, к концу дня женщина разбита. Перенапряжение не дает спокойно уснуть. По ночам тревожат мысли о детях, о нехватке финансов. И что она делает — среди ночи встает к холодильнику и Ест! В результате — гормональные сбои и ожирение.

Что делать? Здесь ответ однозначный — вспомнить о себе. Не нужно себя так нагружать. Составьте такой график, при котором работа не будет утомлять. Привлекайте к труду и других членов семьи. Старайтесь выделять время для спокойствия, уединения. И перестаньте думать о плохом. Все будет хорошо, а если возникает проблема, то стрессом и едой её не исправишь.

Проблемы ожирения у детей

К сожалению, полнота это бич не только взрослых, но и детей. Если первые не так страдают психологически, то детям приходится довольно сложно среди сверстников. Все прекрасно помнят, что полная девочка или мальчик в классе страдали от своего положения. Над ними смеются, издеваются, называют «жиртрестом». Ребенок растет закомплексованным, нервным. Приходя домой, он продолжает заедать свою боль. И конечно же, винит во всем родителей. Такие дети попросту ненавидят своих родных и на то, порой, действительно существует причина.

Если ребенок болен заболеваниями нервной системы, синдромом Кушинга и другими патологиями, то здесь действительно ничего не поделаешь. Максимум, что могут любящие родители, поддерживать здоровье своего чада. Но в случае, когда ожирение вызвано пищевыми привычками семейства — то родители представляют собой истинных врагов собственного дитя.

Психологические причины ожирения у ребенка

Пока малыш растет, и в не зависимости от того, где он находится — дома, в садике или школе, все просят его доесть содержимое тарелки до конца. Помните «эта ложка — за маму, а эта — за папу…». И так продолжается, пока родители не вспомнят троюродную тетю Машу, а взрослая порция каши не будет доедена. Да, малыши активно развиваются, но им не нужно столько калорий. Самый лучший вариант питания — ребенок выбирает сам, ему подсказывает природа.

Детвора, как правило, «кусочничает». Пробежала пару кругов по комнате, подбежала к столу, схватила кусочек сыра или печенья, и побежала дальше. И это самый идеальный метод питания, причем не только для детей, но и для взрослых. И если менять эти привычки, заставлять съедать завтрак, обед и ужин за всех членов семьи — ждите не только ожирения, но и проблем со здоровьем.

Что делать? Нарежьте в тарелку фрукты, малыш будет питаться полезными продуктами. По утрам кормите кашкой из овсянки, гречки. Старайтесь меньше сыпать сахар. Не давайте большие порции. Пусть проглотит пару ложек и бегает дальше. Как только возникнет необходимость в пополнении энергетических запасов, малыш сам попросит кушать.

Взятка. Второй неприглядный пример поведения взрослых — способы откупления от детей вкусняшками: конфетами, тортами, пирожными. Так ведут себя те, у кого нет времени на общение с ребенком. Чтобы малыш не скучал, пока мама и папа кутят в ресторане — на тебе тазик конфет. Уезжаете на отдых, а ребенок должен оставаться с бабушкой — необъемные запасы сладостей в шкафчиках, ведра мороженого в холодильнике. Наказали за плохое поведение, шлепнули по попке — на тебе пирожное, только не плачь и прости.

Что делать? Не нужно заменять сладостями свое участие в жизни собственного ребенка. Вместо того чтобы наказать — поговорите с малышом, проводите с ним больше времени. Не оставляйте его в одиночестве. Да, бабушки и дедушки обожают это чудо, но нельзя ими заменять родителей.

Подмена запретов. Пока дети растут, они то и дело слышат «Нельзя». Конечно, по своему непониманию они лезут куда угодно, и родители хотят его защитить. Но есть кое-что, чего не запрещают — еда. И чтобы показаться взрослым, дитя кушает, отражая тем свою самостоятельность, взрослость.

Привлечение внимания. Также существует весьма экзотическая причина ожирения у детей — желание привлечь внимание к своей персоне со стороны однокашников. Так бывает, что среди ровесников есть тот, на кого никто и никогда не обращает внимание. Серая мышь — так называют этого одноклассника. Чтобы увеличить свою значимость хотя бы визуально, ребенок начинает поедать кучу пищи, поправляется. Да, потом его трудно не заметить, но поводы для внимания будут весьма плачевными — ожирение, в итоге — насмешки, издевательства, колкости и плохое здоровье.

Что делать? В таких ситуациях налицо недостаток внимания у ребенка. Все начинается с общения в доме. Родителям нужно чаще с ним беседовать, повышать самооценку любимого чада, помогать развиваться, причем разнопланово. Тогда не будет нужды привлекать внимание неприглядными методами. Он ощутит свою значимость за счет талантов и характерных черт, которые будут воспитаны ответственными родителями.

Мы просмотрели основные причины ожирения и способы борьбы с проблемой. Если она относится к медицинским — то решать её может только специалист. Но и с психологическими факторами также стоит бороться как можно раньше. Не получается — немедленно к психологу для восстановления психики и нормализации контактов с социумом. Главное — не упустить время!

Всем пока.

Источник