Диета магги яичная или творожная что эффективнее
Содержание статьи
Диета Магги — основные принципы и меню на 4 недели
Проблема лишнего веса волнует каждого второго жителя планеты. По статистике, в России от ожирения страдают почти 25% населения.
Для избавления от лишних килограммов придумано много диет. Одна из них — диета Магги. Свое название она получила благодаря одной из самых влиятельных женщин — премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Сегодня к подобному питанию прибегают женщины всего мира.
По утверждениям сторонников диеты, от такого питания ненужные килограммы «тают на глазах», при этом человек не испытывает чувство голода и не обязан считать калории.
В данной статье вы найдете таблицы с подробным меню на первую, вторую, третью, четвертую недели, узнаете, как соблюдать диету Магги, как часто ее повторять, сколько можно сбросить лишних килограммов, есть ли побочные эффекты, можно ли употреблять алкоголь, придерживаясь такого рациона.
Суть правильного питания для похудения, описание яичного (белкового) и творожного вариантов
Магги — это низкоуглеводное питание, рассчитанное на 4 недели.
Система была разработана для Маргарет Тэтчер специалистами американской клиники Майо.
Рецепты блюд хранились в строжайшей тайне и были рассекречены только после смерти «железной леди».
Изначально диета Магги была рассчитана на 14 дней, затем современные ученые усовершенствовали двухнедельный рацион и расширили до 4 недель.
Питание предполагает ограничение количества углеводов и увеличение числа белковых продуктов в рационе.
Из-за дефицита углеводов в организме запускаются сложные химические реакции, способствующие жиросжиганию. Организм использует в качестве топлива свои жиры.
При этом не обязательно ограничивать калорийность блюд.
Основные принципы питания:
- Минимизация углеводов и жиров в рационе.
- Соблюдение питьевого режима (не менее 2 л чистой воды в сутки). Кофе, чай, супы в это количество не входят.
- Строгое следование расписанию. Нельзя пропускать обед, завтрак или ужин, отодвигать их на более позднее время.
- Строгое следование меню. Блюда должны употребляться в порядке, рекомендованном диетологом. Нельзя одни продукты заменять другими.
- Кофе и чай без сахара можно пить в любое время.
- Блюда готовятся без масла, соли. В качестве специй разрешен лук, чеснок, пряные травы.
- Разрешенные продукты можно употреблять неограниченно, до ощущения сытости.
- При прерывании диеты ее нужно начинать заново.
- Для улучшения результатов необходимо заниматься физкультурой.
- Обязателен полноценный сон не менее 8 часов.
28 дней питания соответствуют четырем этапам:
- Начало пути.
- Привыкание.
- Питание, как образ жизни.
- Оценка результатов.
Самой сложной является первая неделя, затем человек привыкает к такому режиму, не испытывает голода из-за дефицита углеводов.
Постепенно белковое питание превращается в образ жизни. Сейчас популярны две разновидности диеты: яичная и творожная.
Какая из этих двух диет Магги эффективнее — яичная или творожная? Каждая имеет свои плюсы и минусы, выбор зависит от предпочтений худеющего.
В яйцах содержится много ценных микроэлементов: селен, йод, железо, ниацин. Яичный белок усваивается быстрее, лучше других.
У худеющего при употреблении яиц сохраняется мышечная масса, нормализуется гемоглобин. В меню диеты Магги с творогом в качестве источника белка употребляют продукт жирностью до 5%.
Творог насыщает организм кальцием, фосфором, железом. Кисломолочные продукты содержат метионин и триптофан, необходимые для нормализации пищеварения.
Независимо от того, какой тип питания выбран (белковый или творожный), вес будет уходить одинаково. Поэтому худеющий должен ориентироваться на свои вкусы.
Плюсы и минусы методики по снижению веса
Как любая система питания, Магги имеет достоинства и недостатки.
Плюсы методики:
- Отсутствие ограничения по калориям. Можно есть до насыщения, не испытывать голод в течение дня.
- Простота приготовления блюд, использование привычных, недорогих продуктов.
- Сбалансированный рацион, который позволяет насыщать организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
- Подходит для любого возраста.
- Ощутимая потеря веса (до 20 кг). При этом нет обвисания кожи, ухудшения состояния волос.
- Сохранение результата на длительный срок.
Минусы:
- Необходимость строгого соблюдения графика. Не каждый может себе это позволить из-за работы.
- Отсутствие углеводов отрицательно сказывается на самочувствии, работоспособности худеющего. Многие чувствуют вялость, упадок сил, апатию.
- Перенасыщение белками отрицательно сказывается на работе почек.
- Из-за отсутствия клетчатки пища плохо переваривается, начинает гнить в кишечнике. В результате у человека начинаются проблемы с пищеварением: вздутие живота, запоры, диарея.
Из-за этих минусов при необходимости повторять диету разрешено только через 12 месяцев.
Подробный рацион на каждый день
Яичный вариант предполагает одинаковые завтраки. Необходимо съедать 1-2 вареных яйца, ½ грейпфрута или апельсина и чашку кофе или чая без сахара.
Небольшое разнообразие меню наблюдается только на обед и ужин. Рыбу и мясо едят в вареном или тушеном виде, сыр для диеты Магги берут нежирных сортов.
Всего принятий пищи — 3, между ними можно пить кофе или чай, есть свежие огурцы. А какие овощи можно употреблять при диете Магги вы увидите в таблице ниже.
Диета Магги примерное меню на 7 дней недели, 1-7 день:
| День недели | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| Обед | Салат из томатов и огурцов без заправки и соли. Вареное мясо | Микс из свежей зелени. Рыба вареная в любом количестве | Яйцо пашот. Шпинат. Кофе | Огурцы. Индейка на пару. Чай | Рыба вареная. Перец болгарский свежий | Крольчатина запеченная. Апельсин | Сыр. нежирный, тост |
| Ужин | Овощной салат. 2 яйца всмятку, апельсин | Говяжий стейк. Свежие помидоры. Чай | Куриная грудка вареная. Огурцы свежие | Салат из свежей зелени. Рыба запеченная | Яйцо вареное. Кабачки тушеные. Сыр нежирный | Кабачок тушеный. Курица вареная. Чай | Микс из зелени. Котлета куриная паровая |
7-14 день:
| Обед | Яйцо всмятку. Зелень | Говядина на пару. Тушеная фасоль стручковая | Любой фрукт на выбор: апельсин, яблоко, груша, киви | Рыба. Фасоль с кабачками тушеная | Творог. Зелень | Стейк из индейки. Шпинат | Омлет из 2 яиц с водой. Салат из огурцов и помидоров |
| Ужин | Рыба. Огурец | Сыр. Шпинат | Курица вареная. Помидор | Овощное рагу без масла. Чай | Сыр. Огурец | Фасоль с томатами тушеная | Рыба на пару. Зелень |
14-21 день (предполагается монопитание в течение дня):
| Обед | Фрукты в любом количестве (кроме бананов и винограда) | Овощи в любом количестве (кроме картофеля) | Фрукты | Вареная рыба | Паровое мясо | Фрукты | Фрукты |
| Ужин | Пропускается | Овощи | Овощи | Пропускается | Овощи | Пропускается | Пропускается |
21-28 день:
| Обед | Тунец консервированный без масла | Вареное мясо. Зелень. Грейпфрут | Творог. Зелень. Тост | Сыр нежирный. Овощи. Апельсин | Курица вареная. Грейпфрут | Творог или брынза. Апельсин | Рыба на пару. Смесь салатная |
| Ужин | Помидоры, огурцы, кабачки | Яблоко или груша | Свежие огурцы | Салат овощной | Помидор, огурец, лук зеленый | Стакан кефира. Салат зеленый | Простокваша. Огурцы, помидоры |
При творожном варианте на завтрак вместо яиц употребляют нежирный творог (до 200 г) и фрукты (кроме бананов и винограда). Также творог нужно есть на обед несколько раз в неделю.
Диета Магги — точное меню на четыре недели:
1 неделя:
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| Обед | Разрешенные фрукты | Курица запеченная | Нежирный творог. Овощной салат | Фрукты | Сыр. Укроп, салатный лист | Яблоки | Грудка куриная запеченная. Шпинат |
| Ужин | Говядина на пару. Овощи | Рыба вареная. Помидоры. Тост. Апельсин | Мясо. Кабачок на пару | Курица с овощами тушеная | Рыба. Грейпфрут | Говядина отварная. Зелень | Рагу овощное |
2 неделя:
| Обед | Творог 200 г. Микс салатный | Мясо. Салат из перца и томатов | Кабачки тушеные с фаршем | Сыр. Шпинат | Творог. Яблоко | Креветки отварные. Овощи сырые | Курица на пару. Апельсин. Томат |
| Ужин | Минтай. Зелень | Творог. Листья салата | Сыр. Салатный микс | Рыба. Смузи из овощей | Индейка на пару. Огурец | Фрукты (из списка разрешенных) | Курица запеченная с овощами. Грейпфрут |
3 неделя:
| Весь день | Разрешенный фрукт | Овощи тушеные | Овощи+фрукты | Рыба отварная с овощами | Отварное мясо + овощи | Фрукт | Творог |
4 неделя: Является более жесткой, количество еды распределяется на весь день, независимо от времени:
| Весь день | Курица 200 г. Помидор 2 шт. Огурец 2 шт. Тост. Апельсин | То же самое | Творог 400 г. Помидор 2 шт. Огурец 2 шт. Тост 1 шт. Овощи тушеные 200 г. Грейпфрут | Курица запеченная 200 г. Томаты 2 шт. Огурцы 2 шт. Тост 1 шт. Апельсин | То же, что в четверг + 150 г тунца без масла | 2 яйца вареных. Фрукты + овощи в любом количестве | Творог 400 г. Тунец 150 г. Помидоры, огурцы по 2 шт. Тост 1 шт. Фрукты |
Что можно и нельзя употреблять, список запрещенных и разрешенных продуктов, включая овощи
Список разрешенных и запрещенных продуктов для яичного или творожного вариантов одинаков. С той разницей, что при творожном типе питания предполагается употребление кисломолочных продуктов, а в яичном варианте их нет (кроме творога и сыра).
Что можно есть:
- Яйцо куриное.
- Творог жирностью до 5%.
- Грейпфруты.
- Апельсины.
- Молочные продукты: нежирный сыр (до 20% жира), простокваша, кефир, ряженка.
- Овощи: томаты, огурцы, кабачки, морковь, свекла, капуста, фасоль стручковая, редис, редька, лук, зелень.
- Фрукты: яблоко, груша, ананас, слива, персик, абрикос, хурма, киви, дыня, арбуз.
- Кислые ягоды: смородина, малина, крыжовник, ежевика, голубика.
- Мясо нежирное: говядина, курица, крольчатина, индейка.
- Морепродукты: хек, минтай, креветки, кальмар.
- Тосты из цельнозернового хлеба.
- Кофе, чай, цикорий, отвар шиповника.
- Специи: соль (минимум), чеснок, перец, имбирь, уксус, травы.
Что нельзя есть:
- Жирные молочные продукты.
- Картофель, кукуруза.
- Бобовые.
- Крупы.
- Фрукты: банан, виноград, инжир, вишня, манго, сухофрукты.
- Жирное мясо: свинина, баранина, гусь, утка, сало, субпродукты.
- Макароны.
- Мучные изделия.
- Сахар.
- Кондитерские изделия.
- Колбаса, сосиски, паштеты.
- Фастфуд.
- Чипсы, сухарики, попкорн.
- Сладкие напитки.
- Алкоголь.
- Майонез, кетчуп, соевый соус.
- Приправы с солью и консервантами.
- Орехи.
- Грибы.
- Масло сливочное, жир кулинарный, маргарин.
- Копченые мясные и рыбные изделия.
Популярные статьи на тему сброса лишнего веса:
- Спортивное питание для похудения: какое будет эффективным?
- Семена льна для очищения кишечника: как принимать средство?
- Белковая диета Пьера Дюкана.
- Плавание — избавляемся от лишних килограммов.
- Как использовать корень имбиря — полезные рекомендации.
Противопоказания
Несмотря на отсутствие ограничений по калориям, диета Магги довольно однообразная. Не каждому человеку можно употреблять большое количество белковой пищи.
Особенно не стоит использовать диету Магги при беременности — необходимость строгого соблюдения графика, отсутствие углеводов и клетчатки, перенасыщение белками, может негативно сказаться на самочувствии.
Этот тип питания имеет ряд противопоказаний:
- Аллергия на разрешенные продукты.
- Повышенный холестерин.
- Заболевания почек.
- Проблемы с органами пищеварения (гастрит, язва, колит, холецистит).
- Беременность, период лактации.
Даже если у человека нет видимых противопоказаний, перед началом диеты нужно посоветоваться с врачом и сдать биохимический анализ крови.
Рекомендации по выходу — как сохранить результат
Эффективность любой диеты определяется не только количеством сброшенных килограммов, но и возможностью удержать вес.
По мнению диетологов, если худеющий соблюдает все рекомендации, то потеря веса составляет от 10 до 20 кг, в зависимости от исходного.
Первые дни на диете Магги, когда начинает уходить вес за счет избавления от лишней жидкости, некоторые теряют до 2 кг в сутки. Затем начинает сгорать жир, поэтому отвесы уже меньше — до 300 г.
Третья неделя отличается состоянием плато. Многие жалуются, что вес встал. Это происходит из-за адаптации организма к новому режиму.
Следует продолжать диету, через несколько дней потеря килограммов возобновится. За месяц люди привыкают к такому режиму, маленькие порции уменьшают объемы желудка, поэтому на 4 неделе голод уже отсутствует. Для сохранения результата важен правильный выход из диеты Магги.
Как выйти из диеты Магги и питаться после соблюдения данного рациона, чтобы не потерять достигнутых результатов? Углеводы нужно вводить в рацион постепенно, не увеличивая дневную калорийность.
Начинать нужно со сложных углеводов: каш, цельнозернового хлеба. Так кишечник будет постепенно возвращаться к прежнему режиму.
Для того чтобы вес не вернулся, стоит навсегда отказаться от сладких напитков, сахара, фастфуда и других вредных продуктов. Тогда будет легко поддерживать результат, полученный с таким трудом.
К сожалению, универсальной эффективной диеты для похудения еще не придумали. Выбор питания зависит от здоровья и возможностей человека.
Диета Магги — одна из наиболее популярных, ведь при ее соблюдении не нужно считать калории. Эффективность определяется желанием и усилиями худеющего, его дисциплинированностью.
Результаты после диеты Магги сохранятся на долгое время, если вы до этого придерживались всех правил, которые должны быть соблюдены во время рациона.
Смотрите видео о Диете Магги — что можно и нельзя употреблять, как составить меню по дням на две недели (при желании рацион можно продлить):
Теперь вы знаете обо всех правилах яично-творожной диеты Магги, а также как она работает и какие результаты дает. Если строго следовать всем правилам, а питание совмещать с физической активностью, то всего за месяц удастся обрести фигуру мечты.
Источник
Худеем с Магги: яично-творожная белковая диета – реальные отзывы и результаты
Если строгие диеты пугают вас многочисленными лимитами, а монодиеты смущают аскетичностью меню, специально для вас создана уникальная методика под названием Магги. Низкоуглеводные продукты с высоким содержанием белка и необходимых витаминов, а также лояльные правила похудения помогут вам избавиться от лишнего веса легко и сравнительно быстро.
Всего за 4 недели сбалансированного питания вы почувствуете легкость и увидите чудесное исчезновение 15-20 килограмм лишнего веса!
Суть методики
Нельзя сказать, что творожно-яичная диета Магги всегда была настолько популярной, насколько она является на текущий момент. Долгое время диетологи спорили на тему полезности чрезмерного употребления куриных яиц, которые являются основным компонентом данной методики.
Дело в том, что ежедневное употребление яиц грозит повышением уровня холестерина, пагубно влияющего на здоровье человека. Тем не менее позже было доказано, что липидные жиры, содержащиеся в продукте, поступают в желудок вместе с лецитином. А значит, полностью усваиваются и способствуют насыщению организма необходимыми элементами.
Вдобавок, была доказана крайняя степень полезности диеты Магги, ведь куриные яйца можно смело назвать одними из наиболее эффективных продуктов натурального происхождения, помогающими сбросить лишний вес.
Особенности и правила
Отличительной особенностью методики похудения Магги является 4-недельное диетическое питание, основными компонентами которого будут яйца и молочные продукты. Меню для диеты расписано на каждый день для первой недели, после чего оно повторяется еще 3 раза.
В отличие от обедов и ужинов, отличающихся друг от друга ежедневно, завтрак у худеющей всегда идентичен — два вареных яйца и половинка грейпфрута (либо апельсина) средних размеров.
Обед и ужин включают в себя употребление как овощей, так и мяса, гармонично сочетающихся между собой. Присутствуют в меню и своеобразные десерты, состоящие из фруктов и молочных продуктов. Можно отметить, что столь сбалансированным и «обыденным» питанием могут похвастаться лишь единицы методик похудения, а значит, Магги уже выгодно отличается от своих конкурентов.
Важно: Перед тем, как перейти к меню яично-творожной диеты, следует ознакомиться с правилами и рекомендациями диетологов. Грамотное питание и следование всем инструкциям гарантируют результат и оградят от негативных последствий.
В стремлении снизить вес по данной системе, следует выполнять следующие предписания:
- В сутки необходимо питаться минимум 3 раза (классические завтрак, обед и ужин). Перекусывать при сильном чувстве голода разрешается, но питаться следует только разрешенными продуктами. Последний прием пищи должен осуществляться за 3 часа до сна.
- Лимит на напитки отсутствует. В отличие практически ото всех диет, методика Магги разрешает пить газированные напитки даже с присутствием небольшого количества сахара. Ну а натуральные напитки, такие как чай, свежевыжатый сок или кисломолочные коктейли, всегда в почете.
- Перестановка рациона питания или замена продуктов по собственному усмотрению категорически запрещена. В случае если после употребления чего-либо появляются странные симптомы или ухудшение самочувствия, следует немедленно обратиться к диетологу за консультацией, но ни в коем случае не пробовать справиться с проблемой самостоятельно.
- Готовить пищу на растительном или сливочном масле нельзя. Только оливковое! Что касается специй и соли — их можно использовать, но без злоупотребления.
- В зависимости от вашего образа жизни, можно ввести небольшие пробежки на свежем воздухе. Это поможет не только ускорить потерю веса, но и значительно оздоровить организм и укрепить иммунитет.
Рацион питания
Питание по яично-творожной методе позволяет поддерживать баланс необходимых элементов в организме, одновременно, снижая вес за счет ценных компонентов в составе куриных яиц, эффективно сжигающих жировые отложения.
Вариант №1
На протяжении последующих четырех недель завтрак для худеющей будет статичен — это употребление двух яиц, сваренных вкрутую, и половины среднего грейпфрута (при желании его можно заменить апельсином).
По окончании первой недели меню повторяется еще 3 раза.
- День первый диетического питания. На обед кушаем фруктовый салат. Ужинаем отварной говядиной и листьями салата.
- День второй диетического питания. На обед готовим куриное филе любым удобным для вас способом. Ужинаем овощным салатом из помидоров и огурцов (в качестве заправки подойдет нежирная сметана либо йогурт), двумя тостами средней прожарки и двумя куриными яйцами.
- День третий диетического питания. На обед употребляем один большой помидор в свежем виде, один тост и два ломтика сыра. Ужинаем тушеной говядиной или курятиной с овощами (прекрасно подойдут картофель и морковь).
- День четвертый диетического питания. Обедаем, как и первый день, салатом из любых фруктов. На ужин готовим на гриле рыбу и свежий овощной салат из белокочанной капусты и моркови с заправкой на оливковом масле с добавлением небольшого количества лимонной кислоты.
- День пятый диетического питания. На обед отвариваем вкрутую два яйца и кушаем вместе с любыми тушеными овощами. Ужинаем жареной на оливковом масле рыбой, салатом из зелени и одним большим апельсином.
- День шестой диетического питания. Обедаем двумя грейпфрутами и порцией нежирного творога. На ужин тушим овощи и готовим рыбу на пару. Перед сном выпиваем стакан минеральной воды.
- День седьмой диетического питания. На обед употребляем вареную курятину, свежий салат из помидоров и огурцов и один грейпфрут средних размеров. Ужинаем любыми тушеными овощами, порцией творога и запиваем чашечкой крепкого черного чая.
Вариант №2
В отличие от первого варианта, где главным компонентом, помогающим похудеть, являются куриные яйца, данное меню предполагает большее количество употребления молочной продукции, а именно — обезжиренного творога.
Однако это ни коим образом не отменяет употребление яиц, ведь вместе с кисломолочной продукцией они составляют слаженный дуэт для эффективной борьбы с лишним весом.
Завтрак, как и предыдущем варианте, остается неизменным на протяжении всего периода похудения и предполагает ежедневное употребление стакана нежирного кефира, двух вареных яиц и одного кислого фрукта (на ваше усмотрение).
- День первый диетического питания. На обед тушим говядину с овощами и выпиваем чашечку крепкого кофе без сахара, но с добавлением сливок. Ужинаем овощным салатом из огурцов и зелени, порцией творога и стаканом апельсинового сока.
- День второй диетического питания. Обедаем отварным либо тушеным куриным филе, одним свежим помидором и двумя слегка поджаренными тостами. На ужин делаем фруктовый салат, выпиваем стакан обезжиренного кефира и съедаем два вареных яйца.
- День третий диетического питания. На обед — порция творога либо несколько ломтиков сыра, кружка черного крепкого чая. Ужинаем приготовленной на пару рыбой с картофелем и морковью. При желании перед сном можно выпить стакан травяного чая.
- День четвертый диетического питания. Обедаем фруктовым салатом из цитрусовых и 200 граммами творога. На ужин — запеченое мясо с овощами и 100 грамм творога. На ночь выпиваем кружечку крепкого черного чая.
- День пятый диетического питания. На обед тушим любые овощи и варим два яйца вкрутую. Ужинаем рыбным филе, приготовленном на пару, с листьями салата и двумя свежими помидорами.
- День шестой диетического питания. Обедаем двумя грейпфрутами средних размеров и одним вареным яйцом. На ужин отвариваем мясо и готовим овощной салат из помидоров и огурцов. На ночь выпиваем стакан обезжиренного кефира.
- День седьмой диетического питания. На обед — жареная курица с картофелем, зеленый салат с редиской. Ужинаем отварными овощами и паровыми тефтелями.
Преимущества
Достоинств у яично-творожной диеты Магги превеликое множество, ведь входящие в её состав продукты полностью натурального происхождения и помогают не только убрать подкожный жир, но и оздоровить организм посредством стабилизации работы ЖКТ.
В первую очередь полезным для организма считается творог, обладающий малой калорийностью, зато большим количеством полезных элементов, одним из которых является кальций.
Благодаря ежедневному употреблению творога, возможно значительно улучшить внешний вид ногтей и зубов, а также нормализовать процесс пищеварения. Вдобавок, творожные продукты обладают мочегонным действием, помогающим вывести лишнюю жидкость из организма, вместе с присутствующими в ней токсинами и шлаками.
Второй по важности компонент диеты Магги — яйца — способствуют восстановлению нервной системы и обеспечивают лучшую регенерацию тканей.
Недостатки и противопоказания
Помимо положительных моментов методики похудения, в ней присутствует один важный недостаток. Дело в том, что куриные яйца относят к одним из наиболее сильных аллергенов. А значит, диетическое питание, основанное на данном продукте, сложно назвать универсальным и подходящим абсолютно каждой представительнице прекрасного пола. К тому же, ежедневное употребление белка может вызвать пищевую аллергию даже у абсолютно здорового человека.
Противопоказания у яичной творожной белковой диеты Магги следующие:
- Проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом;
- Заболевания сердца и склонность к повышенному/пониженному давлению;
- Дисфункция почек и печёночной системы;
Отзывы и результаты
Грамотно составленное меню для диетического питания помогает сбросить до 20 килограмм за 4 недели, при этом, особенно не ограничивая себя и питаясь практически так же, как раньше. Эффективность творожно-яичной диеты Магги подтверждают многочисленные положительные отзывы и результаты.
Елена, 42 года: Обращаюсь к данной диете уже не первый раз, так как очень нравится методика. Она лояльна — то, что запрещается другими диетами, здесь практически не имеет значения. Я могу пить кофе, солить в небольшом количестве пищу — по сути, рацион питания не отличается от того, что я кушала раньше. А вот результат налицо — уже сбросила 10 килограмм в прошлый раз, а повторный курс планирую через месяц!
Марина, 27 лет: К сожалению, от природы склонна к полноте, поэтому 2 года назад весила чуть больше 72 килограмм. В тот момент очень выручила диета Магги — я похудела на 12,5 кило и, что самое главное, сохраняю нормальное телосложение по сей день. При этом питалась я хорошо, ни в чем себе не отказывала и уж точно не голодала. Прекрасно подобранное меню! Позволяет чувствовать легкость и, в то же время, ограждает от голода и вялости.
Магги — это яичная творожная белковая диета, набирающая популярность в наши дни. Похудеть на ней легко и быстро — достаточно лишь питаться сбалансированно и соблюдать все предписания.
Тогда совсем скоро вы сможете забыть про лишний вес и наслаждаться стройной фигурой и очищенным, здоровым организмом!
История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Источник