Ева лонгория и целлюлит
Содержание статьи
Как Еве Лонгории бороться с целлюлитом? Советуют профессионалы
«Целлюлит — это проблема большинства девушек, начиная уже с двадцатилетнего (а то и раньше) возраста. Стадии целлюлита зависят не только от образа жизни, который ведет женщина, но и от генетической предрасположенности, — рассказывает заведующая отделением эстетической медицины в Diplomat Clinic Наталья Плакатина. — Однако это «заболевание» проявляется у всех по-разному.
Основные причины: различные гормональные нарушения или изменение гормонального фона (беременность, половое созревание), нарушение периферического кровоснабжения, плохое питание, курение, стресс, частое изменение веса, а также малоподвижный образ жизни! И, кстати, лишний вес не является обязательным фактором заболевания целлюлитом, апельсиновая корка часто возникает у худых девушек. Поэтому нужно понимать, что проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, а Ева уже не молода (ей 40 лет).
Я бы сказала, что у актрисы целлюлит второй, либо третьей стадии. Вторая стадия характеризуется апельсиновой коркой, которую видно только при сокращении мышцы или сжимании кожи. На фотографиях Ева находится в движении, поэтому вполне возможно, что в состоянии покоя явных признаков целлюлита у нее может не наблюдаться. Но на данном этапе появление целлюлита легко корректируется аппаратом Vela Shape III за три-четыре процедуры. Причем можно не только убрать целлюлит, но и подтянуть кожу, придать ей эластичность.
Стоит также отметить, что область «заболевания» весьма мала. У Евы прекрасная фигура, следящей за собой и за своим телом женщины! Более того, отсутствие целлюлита в этом возрасте может говорить о возможных гормональных нарушениях. Так что беспокоиться Еве не о чем!».
Spa-специалист центра Mahash Виолетта Ваниева подтверждает, что целлюлит — очень распространенное заболевание кожи, которое все больше беспокоит современных женщин. «У Евы очень красивая женственная фигура, но все же видны признаки образовавшейся апельсиновой корочки.
В данном случае идет речь о начальной стадии проявившегося целлюлита, а именно о второй степени. Ее характеризуют небольшие уплотнения в области бедер (внутренней и внешней ее части) и небольшие дистрофические явления мышечной ткани.
При второй степени целлюлита происходит нарушение микроциркуляции и снижение лимфатического оттока, в следствие чего меняется структура подкожной жировой ткани и мышечных групп. Неприятно и то, что кожа перестает получать питательные вещества, обогащаться важными микроэлементами и витаминами, становится дряблой.
К счастью, процесс появления целлюлита обратим при регулярных физических нагрузках, правильном питании и проведении спа-процедур, которые за кратчайший срок дадут терапевтический эффект. Я бы посоветовала курс массажа в сочетании с органическими пилингами и обертываниями. Не забываем и про хаммам — его посещение необходимо минимум пару раз за курс.
Важно, чтобы массаж не был слишком болезненным (иначе можно навредить кровеносным сосудам), но при этом оставался эффективным. Авторская методика Mahash позволяет разрушить образовавшиеся комочки и нормализует циркуляцию жидкости. В ее основе — совмещение испанской лимфодренажной техники, французской пластифицирующей и точечной техники шиацу.
При лечении целлюлита помогает массаж с медом. Биологически активные вещества, содержащиеся в нем, взаимодействуют с кожей, разогревают ее, насыщают микроэлементами, абсорбируют токсины и выводят их из организма. В результате подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится эластичной и упругой. Морские водоросли также очень эффективны. Я использую обертывания на основе ламинарии и спирулины, которые усиливают обменные процессы и провоцируют выход шлаков и токсинов из кожных покровов»
30 ноября 2015 · Текст:
Рита Клочкова · Фото:
Legionmedia, Getty Images, Splash/East News, Instagram
Источник
10 звезд, которые подчеркнули целлюлит одеждой
Одни сделали это специально, а другие стали жертвами модных обстоятельств.
Текст:
Ольга Астафьева·6 августа 2020
Алессандра Амбросио
Все женщины делятся на две большие категории: одни парятся из-за целлюлита и пытаются с ним бороться, а другие совершенно не стесняются и запросто демонстрируют несовершенства. Разумеется, есть и те, у кого его просто нет, но практика показывает, что даже самые идеальные стройняшки не могут быть уверены в этом факте до конца. Например, ниже мы увидим бедра топ-модели Алессандры Амбросио, которые при размере меньше XS оказались непригодными для излишне откровенной демонстрации…
Однако модные казусы, которые происходят из-за наличия бьюти-несовершенств, далеко не всегда случайны. Взгляните на наряд Бейонсе: поп-дива выбрала платье, которое приковало все внимание именно к ногам, отчетливо подернутым целлюлитом.
Бейонсе
Вырез от бедра всегда будет приковывать внимание к ногам. Чем более глухо закрыты остальные участки тела, тем внимательнее глаз смотрящего станет изучать открытые. Отсюда следует вполне логичный вывод: обнажать лучше те зоны, к которым невозможно придраться. Разумеется, если перед вами не стоят какие-либо бодипозитивистские задачи. Например, 140-килограммовая певица Лиззо явно преследует именно их… Дива не просто открывает не слишком подтянутые ноги, но еще и берет на вооружение эффект акцентной асимметрии.
Лиззо
Дженнифер Лопес, от которой подобного бьюти-провала точно никто не ожидал, свой модный поступок совершила необдуманно. Едва ли спортивная красотка хотела приковать внимание к несовершенствам фигуры. Но, увы, это случилось. Винить в данной ситуации нужно не только неудачное освещение, но еще и собственную гардеробную смелость. Джей Ло, ноги которой оказались не такими уж идеальными, зачем-то оделась так, что именно на них и пришелся фокус. Наглухо закрытый торс и сапоги до колена просто не оставили у смотрящих выбора: они были вынуждены внимательно изучить все бугорочки, которыми подернуты квадрицепсы звезды.
Дженнифер Лопес
Мэрайя Кэри попыталась свой целлюлит спрятать, но что-то пошло не так. Видимо, поп-диве никто не объяснил, что черные прозрачные колготки не могут выровнять поверхность кожи, более того, чаще они проблему не скрывают, а усугубляют. Если мы хотим целлюлит скрыть, то лучше выбирать плотные изделия, сквозь которые ничего не будет просвечивать.
При желании показать тело стоит изучить его на предмет готовности к демонстрации и ограничиться самыми удачными участками.
Мэрайя Кэри
Увы, иногда даже очень плотные изделия скрыть целлюлит не способны. Например, у пышечки Ребел Уилсон целлюлит просматривается даже сквозь спортивные легинсы. В этой ситуации внимание на нем акцентируется многократно, ведь бедра оказываются практически обнаженными перед глазом смотрящего. Судя по всему, актриса данного факта совершенно не стесняется. Если вы также позитивно настроены, то можете ходить в лосинах и не париться. Если желание подать формы в лучшем виде все-таки имеется, даже для спортивных мероприятий комплектуйте обтягивающий низ с более объемным и удлиненным верхом.
Ребел Уилсон
Что делать, если целлюлит и прочие рыхлости просматриваются даже сквозь плотную ткань? Наверное, стоит задуматься о регулярном посещении спортзала… Именно так и сделала актриса Ева Лонгория. Сейчас она пребывает в отличной форме, но еще недавно звезда демонстрировала рельефы, от идеальных очень далекие. Ее ягодицы, облаченные в полуприлегающие штанишки, выглядели так, будто спорта не знали никогда. Кстати, возможно, именно они и были выбраны не совсем удачно.
Ева Лонгория
Из модной неудачи Евы Лонгории мы делаем следующий вывод: важно помнить о коварстве ткани и в зеркале внимательно изучать себя со всех сторон!
Глядя на один из не самых удачных видов пятой точки Ким Кардашьян, мы еще раз убеждаемся в том, что ткань может вести себя очень неожиданно. Едва ли звезда, чей образ продуман до мелочей, была в восторге, когда увидела этот кадр. Мало того, что юбка полнит, она еще и границы белья, проходящие по ягодицам, демонстрирует настолько отчетливо, что становится очевидно: об упругости форм и речи быть не может.
Понятно, что сейчас у Лины Данэм есть лишний вес… Но зачем же так? Этот вопрос обычно хочется задать при изучении любого образа актрисы, но в конкретном случае он просто сам рвется из уст. Возможно, мы имеем дело с неповторимым личным стилем, потому что едва ли кто-то способен такое повторить. Против здравого модного смысла здесь играет абсолютно все: длина шорт, их цвет, характер обуви. Кажется, будто Лина нарочно создала эффект обнаженного тела, чтобы ничто не отвлекало глаз и не позволяло ему зацепиться за какой-либо спасительный элемент.
Лина Данэм
Если мы говорим «целлюлит», то сразу же вспоминаем Эшли Грэм — топ-модель, которая одной из первых стала убеждать женщин в том, что данная бьюти-напасть не лишает сексуальности. Разумеется, звезда всегда активно демонстрировала его на личном примере. Увидеть неровности на бедрах звезды можно не только в формате бикини-снимков, но и в рамках городских модных выходов. Ее целлюлит просматривается и сквозь платья, и через довольно плотную ткань брюк. Разумеется, этой девушке указывать на подобные факты бессмысленно: именно они и сделали ее иконой бодипозитива. Если вы успех Эшли повторять не планируете, то выбирайте ткань брюк более тщательно.
Эшли Грэм
Источник
Звезды против целлюлита
Как Ева Лонгория и Холли Берри справляются с целлюлитом
Кто-то считает это милой женской особенностью, другие не обращают на это внимания, третьи ожесточенно борются с этим. Мы опять о наболевшем — о целлюлите. Этой участи не избежал никто, даже актрисы и певицы мирового уровня. Что ж поделаешь, в этом вопросе они ничем не отличаются от остальных женщин. Разница только в том, что звезды все время на виду, поэтому их меры борьбы с целлюлитом очень жесткие и не терпят отлагательств. Некоторые из них стоит взять на вооружение и нам.
{module Гугл в статьи слева}Предугадываем ваши мысли: в распоряжении звезд, имеющих огромные средства, — и лучшие косметологи, и самые дорогие крема. У них есть возможность посещать шикарные салоны, нанимать личных тренеров и массажистов. А мы возразим: не спешите делать выводы. Ведь все то, что касается фигуры, требует в большей мере огромного труда, сил и терпения, чем денег. Не верите? Тогда давайте послушаем звезд.
Ева Лонгория — Мисс «Самые красивые ягодицы» — умудряется поддерживать это звание на «ура». Форму этой части тела придают упражнения, направленные на формирование мышц ягодиц (три-четыре раза в неделю), а красивый внешний вид безо всяких «корок» — занятия аэробикой, выпивание около 3 литров воды в день и полноценный сон.
Вторая титулованная народом особа — Холли Берри — носит почетное звание «Мисс Тело», заслужила она его упорным трудом и жесткими самоограничениями. Тем более такой титул заслуживает уважения, если учесть, что звезда болеет диабетом. Это одна из тех звезд, которую папарацци не смогли заснять с целлюлитом — скорее всего, от того, что его проявления и не видны вовсе. Звезда для этого употребляет особую пищу: сухофрукты, сушеные овощи, цельнозерновой хлеб и злаки. Кроме серьезных физических нагрузок, каждый раз после принятия душа Холи делает самомассаж с использованием натуральных масел.
Луиза Хей предлагает в качестве средства борьбы с целлюлитом… психоанализ (ну, кто бы сомневался?!). Соответственно, бороться с «апельсиновой коркой» нужно начиная с головы, и предлагает ряд решительных шагов по избавлению от глубинной причины целлюлита.
- Во-первых, психолог советует подумать, а есть ли у вас целлюлит вообще или вы стали заложником глянцевого мира с идеальными формами моделей?
- Во-вторых, если все же ваш целлюлит не иллюзия, то просто скажите себе: «Прощаю!». И совершенно искренне, от души, простите себя за все, что совершили и не совершили в жизни, за ваше неидеальное тело. Забудьте о прошлом. Важнее — настоящий момент, вы живете сегодня, всегда помните об этом!
- В-третьих, примите себя такой, какая вы есть.
- В четвертых, при появлении негативных мыслей и эмоций, которые, кстати, могут вызвать проблемы и похуже целлюлита, вызывайте в памяти картинку, которая вас умиляет: это может быть улыбающийся младенец, играющий котенок…
- В-пятых, настройтесь на победу — и все у вас получится!
А после этих самонастроек можно приниматься за обычные меры борьбы с целлюлитом.
Все восхищаются Мадонной, ее потрясающим телом — сильным, гибким и пластичным. Но при этом все забывают, что по возрасту звезда уже… почти достигла пенсионного возраста!
Да, за деньги можно купить внешнюю красоту, но сделать и сохранить фигуру в идеальном состоянии можно только постоянным трудом. Что ж, думаем, вы не удивитесь, узнав, что ежедневно Мадонна проводит в спортзале более 4 часов.
А теперь давайте подумаем: как часто мы пропускаем тренировки, иногда ленимся даже простейшую зарядку сделать?.. И часто все наши проблемы и болячки — с лишним весом, целлюлитом, позвоночником, желудочно-кишечным трактом — это результат малоактивного образа жизни. Наше тело просит у нас движения, оно хочет быть бодрым и здоровым, а мы говорим ему: «завтра», «нет времени», «со следующей недели». А ведь даже получасовой прогулки в день без пропусков достаточно, чтобы почувствовать себя бодрой, дать старт похудению и уменьшить проявления целлюлита.
{module лкк}
Источник
Как быстро вернуться в форму после родов: метод Евы Лонгории
Ева Лонгория
На днях 43-летняя Ева Лонгория впервые вышла в свет после рождения сына Сантьяго Энрике. Для премьеры фильма «Собачьи дни» актриса выбрала короткое платье-пиджак, подчеркнувшее пышную грудь звезды и ее стройные ноги. Ева призналась, что возвращаться к работе было нелегко, так же, как и сбрасывать 18 килограммов, набранных во время беременности.
У Лонгории всегда был напряженный график, однако даже будучи занятой 24/7, она собственным примером доказывает, что можно оставаться в форме независимо от распорядка дня. SPLETNIK.RU собрал неизменные фитнес-правила и принципы питания актрисы.
Первый выход Евы Лонгории в свет после родов
Разнообразные тренировки
В то время как некоторые звезды придерживаются одного вида фитнеса, чтобы сохранить форму, Ева предпочитает разнообразие. Она занимается йогой, пилатесом и ходит в велостудию.
Я та еще бегунья, порой мне не нужен тренажерный зал, я могу добежать куда угодно. Во время путешествий я предпочитаю осматривать достопримечательности не на машине, а пешком. Я была в Сиднее, Будапеште и Париже… В Сиднее я бегала по ботаническим садам, а когда добралась до Парижа, в семь утра встала и побежала сразу к Эйфелевой башне. Когда приехала в Будапешт, я бегала по маленькому парку у средневекового замка. Бег для меня — лучшая тренировка.
Звезда занимается четыре раза в неделю, но спорт так и не полюбила. Она признается, что каждый раз ей приходится вспоминать, как хорошо чувствуешь себя после занятий и что нужно быть в форме. Ева советует часто менять виды тренировок, чтобы тело не привыкало к одной и той же нагрузке, так, по ее мнению, занятия будут намного эффективнее. Лонгория знает, что говорит, ведь до того как стать актрисой, она была инструктором по бодибилдингу и аэробике и даже получила диплом по кинезиологии в Техасе.
Кстати, Ева не оставляла тренировки и во время беременности. Работая с Сальвадором Гарайзаром, она выполняла упражнения на мяче и с легкими гантелями, чтобы оставаться в форме, быть здоровой и сильной.
Многочисленные исследования показали, что у женщин, которые тренируются на протяжении всей беременности, намного ниже риск послеродовой депрессии, они лучше спят, они полны энергии и меньше испытывают боли в пояснице.
Занятия с персональным тренером
Актриса считает, что, помимо получения точных рекомендаций от профессионала, занимаясь с тренером, вы чувствуете ответственность перед ним, а это уменьшает ваши шансы пропустить тренировку. Более того, в одном из интервью звезда призналась, что страдала от «болезни отсутствия внимания», которая сопровождается неусидчивостью и нарушением концентрации, справиться с которой ей помогал фитнес-инструктор. Он постоянно менял упражнения таким образом, чтобы переключать ее внимание.
После разминки (Ева либо десять минут боксирует, либо бегает на дорожке, либо занимается на эллипсе, либо прыгает) она тренируется по определенной схеме. Делает выпады, выпрыгивания из приседа, выпады конькобежца и выпады в сторону. Каждое упражнение звезда повторяет по 15 раз, три круга.
Правильная мотивация
Мой муж — главная мотивация. Он говорит мне: «Мы должны это сделать». После этого я встаю и продолжаю тренировку. Мы мотивируем друг друга. А еще после плодотворных занятий я вознаграждаю себя бокалом вина.
Завтрак после тренировки
Обычно я просыпаюсь в семь (стараюсь спать по восемь часов в сутки). Встаю, наношу солнцезащитный крем, беру шляпу и выхожу на улицу на пробежку. Мне нравится тренироваться утром, потому что тогда еще есть силы, а вот днем я слишком устану, чтобы повторить все это.
После утренней пробежки Ева Лонгория приходит домой, чтобы приготовить завтрак для себя и своего мужа Хосе Антонио Бастона. Свой день актриса начинает с яичницы со шпинатом и кусочками индейки. Иногда она может позавтракать гранолой, ягодами, фруктами и йогуртом.
Сытный обед
Ева говорит, что легко могла бы быть вегетарианкой, потому что очень любит овощи.
Лос-Анджелес — это город, в котором легко вести здоровый образ жизни. Я люблю простые овощные блюда, не добавляя сыр, жирные соусы, лишь немного сбрызгиваю их оливковым маслом.
На обед актриса часто ест жареную куриную грудку со шпинатом, авокадо, коричневый рис или лосось и жареную спаржу.
Я устраиваю себе «сахарное голодание» примерно раз в 30 дней. Сахар — это ужасно. Все вокруг содержит сахар: хлеб, фрукты… Просто все! Воздержаться от его употребления не так легко, как это кажется на первый взгляд. Я действительно люблю рыбу и овощи, я сама выращиваю овощи! Обожаю шпинат, брокколи, брюссельскую капусту.
Конечно, мы уже знаем, что звезда — настоящий кулинар. Она выпустила книгу Eva’s Kitchen, в которой поделилась секретами приготовления своих любимых блюд (можно купить на Amazon за 20 долларов). Пицца пепперони, картофельные чипсы и соленые закуски — это ее guilty pleasure.
Я абсолютно равнодушна к десертам. Зато обожаю все самое соленое и острое: оливки, претцели… В мой ежедневный рацион обязательно входят продукты, содержащие клетчатку. Это фрукты, овощи. Я ем яичные белки, нежирное мясо. Еще я обожаю свою родную мексиканскую кухню и никогда себе в ней не отказываю.
Закуски всегда с собой
Чтобы не есть что попало, Евы всегда берет с собой полезные закуски, включая необжаренный миндаль, творожные снеки, ванильный йогурт, ломтики огурца и фрукты.
Когда я нахожусь на съемочной площадке, заказываю доставку еды. А в сумке у меня всегда лежит небольшой пакетик миндаля, я всегда готова, потому что всегда голодна. Я замачиваю его в воде на ночь по совету Тони Роббинса (это писатель, оратор), на чьем семинаре я побывала 15 лет назад.
Органические и свежие продукты
Ева призналась, что она привыкла есть органические и свежие продукты с самого детства. Актриса росла в Техасе, и, по ее словам, там просто не продавали в таком количестве вредные полуфабрикаты.
Источник