Гипноз как лечение ожирения

Лечение ожирения гипнозом

В настоящее время, ожирение рассматривается, как хроническое заболевание обмена веществ, возникающее в любом возрасте. Оно проявляется в избыточном увеличении массы тела, преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением растёт независимо от наследственных факторов.

Возможные причины ожирения.

Причин лишнего веса может быть много. Это и гормональные нарушения, и проблемы с гормонами (инсулин, кортизол, лептин, половые гормоны эстроген, эстрадиол и тестостерон). Часто расстройство пищевого поведения сокращенно РПП. Мы с Вами попытаемся описать картину в целом, потому что психологические факторы не могут действовать раздельно от физиологических механизмов.

Задача специалиста — выявить конкретную причину в каждом отдельном случае, затем подобрать стратегию терапии при коррекции данного заболевания.

Современные хирургические способы лечения ожирения.

Хочу Вам в пример привести бандажирование желудка и липосакцию. Не считаю данные способы полезными, так как подводные камни тоже есть. Данные процедуры быстро снимают симптом, оставляя причину заболевания. Также есть последствия для психики и здоровья. Ожирение — это симптом. Это внешнее проявление внутренних конфликтов, эмоциональных зажимов и установок.

Гипнотерапия ожирения

Как правило, понятие «гипнотерапия» подразумевает — похудеть при помощи гипноза. Давайте попробуем более подробно разобраться в методике. В гипнотерапии существует разделение таких понятий, как симптоматика и возможная причина. Мы — не работаем с симптоматикой, как это принято в кодировании. Наша задача — зайти глубже, и выявить, что заставляет тело набирать ненужный вес. Как я уже описал выше, 90% причина симптома — это РПП. Но, за этим стоит нечто большее. РПП возможно при следующих факторах: заедание стресса, компенсация гормонов радости и счастья.

Проблема не в том, что человек питается неправильно и много, проблема в том, что пища для него — это средство защиты, теплоты и побега. Гипнотерапия устраняет причины, приводя к трансформации личности в целом, благотворно влияя на организм. В РФ множество неправильных значений и понятий, которые запутывают умы бедующих клиентов. Поэтому, данной статьей, я стараюсь структурировать понятия по полкам. Прежде чем, прибегать к методам похудения, нужно знать следующее! Человек не может родиться толстым, это просто невозможно. И не может иметь лишний вес при хроническом дефиците калорий. Так что все реплики о том, что кто-то мало ест и толстеет — вымышлены. «Я не ем и не худею» — феномен гипноза, который порождает выгодное субъективное восприятие. Тем самым, человек легко может переложить вину за свое пищевое поведение. Данный феномен требует корректировки специалиста, чтобы решить задачу раз и навсегда. В противном случае все диеты и эпизодические физ. нагрузки дадут лишь временный эффект.

Как работает гипнотерапия при ожирении.

Просто так дать установку на похудение недостаточно. Ведь конфликт внутренний не разрешен. Что же послужило конфликтом? Часто чрезмерная любовь родителей, бабушек и дедушек, которые желая здоровья своему ребенку, перекармливали его. Так же в семье толстяков редко бывает худой ребенок. Свои привычки в пищевом поведении родители передают ему. Или, ребенок рос в бедности и недоедании, и при выходе из голодной среды, он неосознанно начинает отъедаться. Также одной сопутствующей чертой ожирения является жадность. Я коплю, но не трачу.

Задача терапевта — в каждом отдельном случае найти то ядро, которое сформировало устойчивую привычку, и стало частью личности. Да-да, любые изменения — это изменения личности в целом. Если клиент получает удовольствие от еды, необходимо найти то, чего в нем не хватает, и заменить данную программу на более продуктивную. Но это не отменяет борьбу с привычкой, которая устойчива на привычную окружающую среду. Для этого я даю своим пациентам самоустановки, как самогипноз.

Помощь начинается с принятия себя, а не отрицания. Говорить себе, что я толстый жирдяй и у меня большой живот, при этом лишать себя удовольствия — непросто и бесполезно. Это может дать временный всплеск энергии, затем возвращая все на свои места, с компенсацией. И самооценка после таких стрессов, стремительно падает, что еще больше замыкает внутри себя человека, страдающего ожирением. Вот это, и есть правильный гипноз для похудения

Этапы гипнотерапии.

Первая консультация, зачастую самая важная — это диагностика. На которой специалист находит контакт с клиентом и его подсознанием. При успешной диагностике, отличным подсознательном отклике, назначается курс гипнотерапии. Задача разрешить бессознательный запрос, глубинную боль клиента, а уже на свободное место, установить новые программы. За курс гипнотерапии мы выстраиваем новую личность.

Плюсы лечения под гипнозом

К явному плюсу можно отнести длительный пожизненный результат, без рецидива. В руках опытного гипнотерапевта клиент получает максимально экологический курс для своего здоровья. В состояние нормы приходят эмоции клиента, коррекция происходит в комфортном для организма ритме. Все поведенческие привычки перестраиваются, появляется любовь к жизни с каждым сеансом. В методе отсутствуют противопоказания.

Минусы лечения под гипнозом

Наверное, самый большой минус работы гипнотерапевта — это неправильное понимание клиента. Сверх ожидание и нежелание сотрудничать в надежде на волшебную таблетку. Самообман клиента, убеждающего себя в необходимости, нужде похудеть.

Результаты

Пропадает тяга и непреодолимое желание постоянно есть, еда теряет свою сверхзначимость. Избыточный вес уходит легко, и главное, без фокусировки на похудении. Так же изменяются поведенческие привычки: уходит застенчивость, неуверенность в себе, болезненная оценка себя и людей.

Лечение ожирения гипнозом в Москве: В Москве множество услуг и клиник, которые помимо диетологии, предлагают психологическое сопровождение. В нашем центре ведется комплексный подход к лечению ожирения, включая индивидуальную гипнотерапию и #PF_R (Психо-Функциональная разблокировка).

Стоимость лечения ожирения гипнозом аналогична любой индивидуальной терапии в нашем центре. В России, на данный момент, нет аналогов методик нашего центра, что я с полной ответственностью могу заявить.

Источник

Лечение ожирения гипнозом в Москве

Эффективное лечение ожирения гипнозом стало возможным за счет современных методик, которые применяют гипнологи в своей работе в Москве. Благодаря правильному подходу, человек сможет избавиться от своей проблемы без вреда для здоровья и особых усилий, которые требуют отказа от многих привычек. Гипнотерапия позволяет воздействовать на пациента на уровне его подсознания.

Я клинический психолог, Надежда Шуст готова помочь вам избавиться от лишнего веса, который только ухудшает качество жизни и может стать причиной тяжелых заболеваний. Я прошла более 400 часов личной терапии и постоянно совершенствую свою методику сенсомоторного психосинтеза под руководством ее автора В. В. Кучеренко.

Опишите нам свою проблему. Мы свяжемся с Вами в течение суток.

Гипноз при ожирении — эффективно и без усилий

Гипнотерапия позволит избежать основной проблемы — насилия над собой, своим разумом. Во время сеанса главная движущая сила — ваше подсознание. Его внутренний потенциал позволяет заменить ненужные установки на те, которые помогут сократить потребление пищи и избавиться от килограммов безопасно и без усилий.

Постоянно соблюдая диету, пациент пытается справиться со своими желаниями, заставляя себя вести непривычный для него образ жизни:

• Есть безвкусную пищу;
• Отказываться от перекусов перед телевизором;
• По утрам делать зарядку, когда хочется еще 5-10 минут провести в постели перед трудным рабочим днем.

В результате это все может привести к стрессу, и вы сорветесь, вернувшись к своим любимым фаст-фудам, чипсам.

Отзывы о лечении ожирения гипнозом свидетельствуют, что благодаря данной методике тренерам и спортсменам удалось добиться следующих результатов:

• Резко увеличилась работоспособность;
• Повысилась выносливость к нагрузкам без переутомления;
• Организм стал быстро восстанавливаться;
• Увеличились такие показатели, как скорость, сила, энергия, прилив сил, тонус мышц.

Основное отличие гипнотерапии от других методик то, что после сеанса не нужно подавлять свои желания, прилагать усилия. Благодаря тому, что я создам для вас новые позитивные установки, вы самостоятельно сделаете выбор в пользу полноценного питания и подвижного образа жизни.

Как работает гипнотерапия при ожирении

Результаты от физических нагрузок, прежде всего, зависят от мотивации человека. У больных страдающих избыточной массой тела желание есть, но вот сила воли отсутствует. Для начала следует определиться с причинной патологии, только так можно гарантировать, что лишний вес не вернется.

Результаты гипнотерапии превосходят все ожидания:

• Очищение клеток от токсических веществ, продуктов распада, свободных радикалов;
• Восстановление гормонального баланса, обмена веществ;
• Укрепление, развитие коронарной и сердечнососудистой системы;
• Сжигание жировых отложений;
• Сокращение времени на здоровый сон;
• Прилив энергии, усиление тонуса мышц.

Я предоставляю свои услуги всем желающим, которые хотят избавиться от излишней массы тела без вреда для здоровья и психического состояния. Без значительных финансовых затрат, вы можете стать обладателем прекрасного стройного тела.

Опишите нам свою проблему. Мы свяжемся с Вами в течение суток.

Этапы гипнотерапии при ожирении

Только правильный подход и умение общаться с клиентом на уровне его подсознания, позволит добиться необходимых результатов. Я использую метод сенсомоторного психосинтеза, который оказывает мягкое воздействие на вашу психику, не нарушая душевного равновесия.

Лечение ожирения гипнозом в Москве включает следующие этапы:

• Предварительная консультация: я вместе с вами определяю основные физические и психологические причины чрезмерного увлечения едой, а также оцениваю общее психоэмоциональное и физическое состояние.
• Первый сеанс гипнотерапии: я помогаю вам избавиться от тяги к нездоровой жирной еде, меняю ваше отношение к ней, блокирую восприятие калорийной пищи в качестве полезного источника энергии, удовольствия. В ваше подсознание закладывается установка по правильному питанию, активному образу жизни Длительность сеанса 40-50 минут.
• Третий этап лечения: я продолжаю взаимодействовать с вашим разумом на уровне подсознания, разбирая психологические причины увлечения жирной едой. Блокируются эмоциональные и психологические программы зависимости от определенных продуктов, устраняется желание перекусить ночью или вечером.

Все лечение проводится при тесном взаимодействии с вами. Количество сеансов я определяю индивидуально для каждого пациента во время консультации. Дальше курс лечения может корректироваться.

Комплексный подход в лечении ожирения

Гипнотерапия требует, понимая проблем пациентов их внутреннего мира. Разговаривая с клиентами, я стараюсь выявить, почему они поглощают столько жирной, сладкой пищи, даже не задумываясь о своем здоровье, внешнем виде.

Опыт работы с больными, с излишней массой тела, показывает необходимость комплексного подхода:

• Трудности пациента психологического характера — основной предмет, на который следует обратить внимание в психотерапии.
• Комбинирование разных методик, позволяет добиться высоких результатов.
• Психотерапия занимает важное место в лечении ожирения. Из-за тяжелого характера течения патологии, важно безопасно, успешно добиться хорошей потери веса и поддержать его на необходимом уровне.
• Пищевые ограничения, снижение массы тела и реалистичность усиливаются за счет изменения привычек. Иначе пациент может продолжать питаться, как и раньше не осознавая разрушающего вреда, которое он оказывает на свое здоровье, что в конечном итоге приведет к обратному набору веса.
• Близкие люди могут помочь человеку избавиться от его пагубных привычек и усилить эффективность лечения. Конфликты в семье только усугубляют течение патологии и препятствуют больному, справляться со своими проблемами.
• Люди с излишней массой тела, чаще всего страдают от сильных эмоциональных потрясений, которым тоже нужна проработка.
• У многих пациентов, страдающих ожирением нет фундамента знаний о правильном питании, физической активности, поддержания здоровья. Чаще такие люди нуждаются в психологической поддержке.

Все эти аспекты играют ключевую роль в поддержании здоровья, избавления от избыточной массы тела. Во время сеансов я стараюсь помочь вам восстановить психологическое состояние, вернув радость жизни без чрезмерного увлечения сладостями и фаст-фудами. Для меня важно, чтобы вы осознали, что лишний вес приносит только одни проблемы, вызывает скованность при общении с противоположным полом.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с проблемой и готовы бросить диету, вернуться к старому рациону питания, обращайтесь ко мне. Я помогу вам осознать, что красивое тело — реальность жизни, позитивное настроение.

Источник

Гипноз для похудения

Похудеть после одного сеанса гипноза — «золотая мечта» любой обладательницы лишнего веса. Разве это не чудо — закрыть глаза, а открыв, перестать хотеть любимую булочку с маком, курочку гриль или мороженое? Но не все так просто, к сожалению. И в этой статье мы разберем где правда, а где ложь в вопросе эффективности гипнотехник для коррекции повышенного аппетита и похудения.

На сегодняшний день возник парадокс: методика гипнотерапии ожирения давно опробована, но пока является не самой популярной из-за неоднозначного к ней отношения, сложившегося в обществе…

Эффективен ли гипноз для похудения

Переедание на фоне стресса, пристрастие к жирной и сладкой пище, невозможность обуздать аппетит — эти нарушения медики относят к пищевой зависимости. Под ней подразумевается одержимость едой как средством получения удовольствия при невозможности справиться с психоэмоциональными проблемами: тревогой, горем, стрессом и пр. Человек отстраняется от поиска решений выхода из тяжелой ситуации, находит утешение и эмоциональный комфорт в поглощении любимых продуктов. Удовольствие, получаемое во время еды, дает ему ощущение безопасности и спокойствия.

Для лечения пищевой зависимости применяется комплексная терапия, частью которой является гипноз. Он не влияет на физиологическое состояние человека, его суть — коррекция поведения через воздействие на подсознание. С помощью специальных техник гипнотерапевт вводит пациента в транс, во время которого определяет причину пищевых нарушений.

Обнаружив триггер, спровоцировавший психологическую травму, устраняет его. Затем внушает установки о пище как источнике энергии, одновременно блокируя ассоциацию с наслаждением. После «пробуждения» человек воспринимает услышанное в состоянии гипнотического сна как свои мысли и убеждения.

Положительные эффекты гипнотерапии:

• Устраняется психоэмоциональное напряжение — причина стрессового переедания. У больного исчезает потребность в спонтанном поглощении большого количества продуктов. Формируется спокойное отношение к еде, осознание ее как средства утоления голода.
• Лишний вес воспринимается пациентом как временный сбой. Укрепляется позитивный настрой на похудение.
• Повышается самооценка через визуализацию образа преображенной фигуры. Закрепляется убеждение о достижимости цели.

Первые результаты гипнотерапии проявляются спустя неделю. Худеющие отмечают ослабление тяги к перееданию, укрепление мотивации, уверенность в собственных силах. Им легче контролировать аппетит, переносить отказ от сладостей и жирной пищи, перестраиваться на здоровый образ жизни.

Позже изменения происходят на физиологическом уровне: нормализуется сон, активизируется метаболизм, улучшается иммунитет. Но наиболее привлекательный эффект гипнотерапии при похудении — отсутствие стресса, сопровождающего соблюдение диет и отказ от любимых продуктов.

Многочисленные исследования в области коррекции веса доказали эффективность использования гипнотерапии как дополнительного средства лечения. Методика признана единственным способом укрепления мотивации у людей со слабой волей.

Лечение ожирения

ВОЗ обратило внимание на проблему избыточного веса в 1980 году, внеся ожирение в список заболеваний, провоцирующих физическую недееспособность, инвалидность, смертность от неинфекционных патологий. Было разработано множество рекомендаций по предотвращению возникновения аномального веса, способов лечения. Одним из эффективных способов терапии психогенного ожирения признан гипноз.

Метод дает отличные результаты, но не является панацеей. Работа с подсознанием -вспомогательная мера в комплексе лечебных мероприятий. Задача воздействия — перестройка мышления для кардинального изменения пищевых привычек. Гипноз при лечении ожирения дает наиболее высокий результат, если больной сильно мотивирован: соблюдает разработанную для него диету, выполняет комплекс необходимых упражнений.

Перед началом гипнотерапии должно быть исключено соматическое происхождение ожирения, выявлены психоэмоциональные факторы удержания лишних килограммов. Для этого назначается психодиагностика. По ее результатам принимается решение о применении гипноза. Его следует отличать от метода кодирования, в котором делается упор на отказ от психоактивных веществ на определенный срок, но не прорабатываются факторы возникновения патологического влечения.

Задача гипнотерапии — найти и устранить причину психоэмоциональных нарушений, помочь больному перестроиться на правильный образ жизни. Проводится в несколько этапов:

• Консультация, первый сеанс. Во время беседы определяются психологические и физические причины переедания, анализируется общее состояние организма. Далее — введение человека в транс, во время которого даются установки, формирующие отношение к пище как источнику энергии, блокируется ассоциация еды с удовольствием, устраняется зависимость от жирных и сладких продуктов. Одновременно внушается необходимость соблюдения здорового питания, выполнения физических упражнений.
• Повторный сеанс. Проработка психологических факторов переедания, отсекание установок эмоционального ожидания удовольствия от пищи, блокирование желания вечерних или ночных перекусов.

Количество сеансов гипнотерапии зависит от индивидуальности больного, тяжести ожирения. Обычно требуется посетить гипнолога 4-5 раз, чтобы сформировать:

• блок патологических сигналов «голода»;
• неприятие вредной еды;
• положительное отношение к здоровому питанию, физической активности;
• уверенность в достижимости цели, своих силах.

В дальнейшем может потребоваться дополнительное посещение гипнотерапевта для поддержания установок, коррекции поведения. Его помощь понадобится также, если во время лечения возникают:

• упадок сил;
• неуверенность;
• низкая самооценка;
• психоэмоциональное истощение;
• депрессия;
• чувство вины.

При гипнотерапии потеря веса составляет около 3-5 кг в месяц. Затем процесс замедляется. Начинается перестройка гормональной системы, тормозящая потерю килограммов. Скорость изменений во многом зависит от возраста пациента: у людей старше 30-35 лет коррекция проходит труднее, чем у младшего поколения. Для ускорения похудения требуется дополнительная помощь иных специалистов.

Методики гипноза для нормализации веса

В лечения ожирения применяется не только гипноз, но и самогипноз. Их следует отличать. Гипноз — это работа врача, способного найти в подсознании пациента причины лишних килограммов веса, подобрать эффективные гипнотерапевтические практики. Самовнушение — дополнительный способ поддержки мотивации похудеть без присутствия врача. Проводится в любое удобное время на протяжении процесса сброса лишних килограммов.

Виды техник

Лечение психогенного ожирения проводится с помощью терапевтического гипноза. Он бывает двух видов.

Классический

Гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса специальными манипуляциями (равномерными движениями, словами, звуками). Озвучивает ему установки нового поведения: отвращение к вредной еде, отказ от ночных перекусов, уменьшение порций и пр. Произнесенная информация усваивается подсознанием пациента. После выхода из гипнотического сна человек воспринимает ее как собственное убеждение. В результате он легче справляется с ощущением голода, без стресса переносит отказ от вредных продуктов, испытывает потребность в физической активности.

Эриксоновский

Новый вид гипнотерапии получил название от своего автора — американского психиатра Милтона Эриксона. Страдая от болей при полиомиелите, врач освоил самогипноз. Опробовав на себе методику, стал практиковать в помощи пациентам.

Эриксоновский метод, в отличие от классического, не требует погружения в транс. Вместо этого — мягкое воздействие на подсознание. Психиатр считал, что внушения должны быть не прямолинейными, приказными, а скрытными. Вместо конкретных формулировок — образы, метафоры. Больной их не замечает, но подсознание улавливает и усваивает смысл. Метод особенно полезен, когда пациент внутренне противится изменениям.

Эриксоновский метод предполагает также использование самогипноза. Получать установки на снижение веса можно без посещения кабинета гипнолога: проговаривая про себя специальные тексты или прослушивая аудиозаписи, одновременно визуализируя конечную цель. При регулярных сеансах самовнушения у пациента поддерживается желание здорового образа жизни, правильного питания, минимизируются пищевые срывы.

Похудение со специалистом

Если диеты стабильно завершаются срывами, нет воли контролировать аппетит, то причина невозможности сбросить лишний вес — недостаточно сильная мотивация. Справиться с психологическими проблемами поможет только гипнотерапевт, знающий, как воздействовать на подсознание.

Работа со специалистом более результативна, поскольку он обладает:

• профессиональным образованием;
• различными техниками внушения;
• умением находить причины пищевых расстройств, подбирать методики их устранения;
• знаниями о возможных трудностях при избавлении от аномального веса, умением их купировать.

Гипнотерапевт разбирается в особенностях психики, может вовремя обнаружить ослабление мотивации худеть, проанализирует допущенные пациентом ошибки и не даст закрепиться негативным реакциям. При необходимости обучит техникам самовнушения, чтобы худеющий смог самостоятельно поддерживать мотивацию гипнотическими установками, соблюдать правильное питание.

Сколько потребуется посетить гипнолога, чтобы ускорить похудение, — зависит от особенностей выбранной им техники, индивидуальности пациента. При классическом гипнозе результат ощущается после первого сеанса, закрепляется на повторном. В очень сложных случаях, а также для профилактики понадобится большее количество посещений гипнотерапевта. При эриксоновском методе — 6-10 сеансов.

Самогипноз

Сеансы самостоятельного внушения рассчитаны на проведение в любом месте: дома, на природе, в кабинете. Результативность зависит от готовности подсознания принять информацию.

Для этого нужно уметь входить в транс:

• выбрать место, где ничто не помешает сосредоточению;
• принять удобную позу, чтобы обеспечить свободное кровообращение;
• максимально расслабиться (в тишине или под негромкую музыку);
• закрыть глаза.

Вскоре начнут подрагивать веки, появится ощущение внутреннего покоя и дремоты. Затем нужно мысленно проговаривать специальные тексты (аффирмации). Мотивирующие слова в них выстроены в определенной последовательности. Усвоение установок на похудение достигается регулярным повторением установок.

В текстах не должно быть ничего агрессивного и негативного. Нельзя отзываться о себе плохо, критиковать образ жизни, фигуру. Только доброта, положительный настрой и вера, что все получится. К примеру, не стоит повторять, что сладости портят фигуру и потому вредны. Такое воздействие малоэффективно.

Лучше внушать:

• Я знаю, что легко похудею.
• Я ем полезные продукты.
• Я люблю себя, хочу быть стройной и здоровой.

Одновременно необходимо представлять постройневшую фигуру, не концентрировать внимание на трудностях. Тогда установки дадут уверенность в достижимости похудения. Количество и периодичность определяется индивидуально. Гипнотерапевты рекомендуют уделять самовнушению 15-30 мин. ежедневно или раз в двое суток.

Аудио-, видеозаписи

Отличное вспомогательное средство для воздействия на подсознание. Работает по принципу многократного повторения установки. В результате человек подсознательно воспринимает внушаемый смысл как собственную точку зрения.

В видеозаписях используется эффект 25-го кадра, НЛП, символы, музыка, текст. Подсознание во время сеанса подвергается мощному воздействию, поэтому ролики рекомендуется смотреть в присутствии гипнотерапевта. Если такой возможности нет, тогда для самостоятельных сеансов разрешается использовать только рекомендованные им видео.

В аудиозаписях для похудения применяются чаще всего эриксоновские методики гипноза. Регулярно прослушиваемый текст способствует устранению причин пищевых нарушений, изменениям механизма накопления жира в организме, нормализует метаболические процессы, поддерживает здоровое отношение к еде. Аудиосеансы безвредны для организма, разрешены для использования при любых диетах для похудения.

Показания и противопоказания

Гипнотерапия при ожирении рекомендована людям со слабой силой воли и/или психологическими проблемами. Такие больные не способны противостоять пищевым срывам, часто отказываются от лечения. Сеансы гипноза показаны также при:

• булимии;
• анорексии;
• компульсивном переедании;
• орторексии.

Лечение внушением правильных установок — безопасный вид терапии, не дающий побочных эффектов. Но несмотря на безвредность, такой способ похудения подходит не каждому человеку. Помимо показаний, есть и противопоказания к гипнозу. Он запрещен людям с аномальным весом, появившимся вследствие соматических патологий, нарушения гормонального баланса. Гипнотерапия для похудения противопоказана при:

• эпилепсии;
• пограничном синдроме;
• шизофрении.

Сеансы гипнотерапии запрещено проводить пациентам с психическими нарушениями, повышенной агрессивностью из-за высокой вероятности спровоцировать приступ. При таких состояниях невозможно правильно ввести человека в гипнотический сон и повлиять на подсознание. Воздействие может непоправимо навредить. Больным требуются иные виды помощи.

Гипнотерапия не должна проводиться при высокой температуре, галлюцинациях, отравлениях, а также людям, находящимся под воздействием алкоголя и наркотиков.

Отзывы похудевших

К вмешательству в подсознание всегда относилась с недоверием, и пока не собираюсь менять мнение. Не люблю, когда «лезут в голову». Мало ли, что мне внушат, ведь гипнотизер тоже человек, способен ошибаться.

Исключением могут быть случаи, когда действительно идет речь о жизни. Тогда для спасения подойдут любые средства. Поэтому если хотите худеть — пройдите обследование, проконсультируйтесь у диетолога, а потом выполняйте все предписания.

Елена В., 35 лет, Воронеж

Знаю, что многие негативно относятся к воздействию на подсознание, и никогда не думала, что мне самой потребуется. Но после 40 лет я начала полнеть. Ни ограничения в еде, ни прогулки — ничего не помогало. Стало тяжело ходить, сидеть, появилась одышка. Думала начать пить китайские таблетки, но не решилась.

Жесткие диеты не для меня, поскольку могу выдержать максимум три дня, потом срываюсь на еду — опять все по кругу. Решила сходить к психотерапевту, и он мне порекомендовал гипнотерапию.

Побаивалась, но собралась с духом и пошла. Сразу на консультации гипнотерапевт выяснил причину тяги к сладкому, составил индивидуальную программу, расписал, что можно и нельзя делать. После первого сеанса заметила, что легче воспринимаю запах выпечки, а после третьего — «вкусненькое» перестало волновать. Прошел месяц, я похудела на 5 кг. Результатом очень довольна, тем более, что с врачом могу всегда посоветоваться, если не получается.

Светлана Н., 34 г., Пермь

Как и у многих женщин, моя фигура поплыла после рождения ребенка. Сначала кормила — ничего не предпринимала, когда перестала — тоже не получалось. Ходить в зал для меня не вариант по многим причинам. Я почти смирилась, что никогда не смогу влезть в любимые джинсы.

Моя сестра увлекается йогой, самовнушением. Посоветовала попробовать. Долго не реагировала ни на ее слова, ни на отзывы похудевших. Согласилась из любопытства — вдруг поможет. Она дала мне аудиозаписи, чтобы слушать вместо музыки во время прогулок с ребенком. Когда я запомнила текст, стала повторять про себя. Но не механически, а вникая в смысл каждого слова. Вскоре обнаружила, что отказываться от вредной еды стало легче, меня перестало тянуть к тортам и пирожным. Спустя месяц одежда стала просторнее, а движения — свободнее. Так что самовнушение реально помогает. Я убедилась.

Наталья В., 26 лет, Санкт-Петербург

Заключение и советы

Гипнотическое воздействие, облегчающее снижение веса, — эффективный способ решения проблемы для людей с недостаточной силой воли, неспособностью справляться с психологическими проблемами. Они обычно сомневаются в себе, быстро разочаровываются. Это приводит к пищевым срывам и отказу от лечения. Гипротерапевт помогает им преодолевать трудности на пути к здоровому образу жизни.

Лечение дает наиболее высокие результаты, если совмещается с КПТ (когнитивно-поведенческой психотерапией):

1. Устраняется психологическая травма, спровоцировавшая пищевую зависимость. Взамен формируется здоровая самооценка, способность соблюдать ограничения в еде.
2. Облегчается переход к здоровому образу жизни, адаптация к новому пищевому поведению.
3. Поддерживается мотивация к похудению, положительный настрой на достижение цели и соблюдение врачебных рекомендаций. Предупреждаются факторы, провоцирующие пищевые срывы и отказ от лечения.
4. Устраняется эмоциональное напряжение, осложняющее человеку с лишним весом пребывание в обществе.

Если нет возможности обратиться к специалисту, оптимальный вар?