Гормоны у женщин и целлюлита

Содержание статьи

Целлюлит и гормоны: как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла

Неровная кожа, напоминающая кожуру толстокожего апельсина, очень многими женщинами воспринимается как наказание. На борьбу с ненавистным целлюлитом тратится масса времени, сил и средств, но результат этой войны за гладкую коже не всегда радует. Почему так трудно избавиться от целлюлита, и почему он вообще появляется? MedMe предлагает эффективную тактику и стратегию борьбы с целлюлитом, основанную на особенностях гормональной системы женского организма.

Проблема целлюлита у женщин

Правда, почему эта гадкая «апельсиновая корка» стремится изуродовать именно гладкую женскую кожу? Почему целлюлита не бывает у мужчин? Никто на него бы и внимания тогда не обращал. Все равно ничего не заметно было бы под вторичным половым признаком — более или менее густой растительностью на теле.

Секрет в том, что целлюлит у женщин — такой же вторичный половой признак, как растительность на теле у мужчин. Образование целлюлита происходит под действием женских гормонов, и процесс это совершенно естественный.

Целлюлит может появляться абсолютно у всех женщин: у худых и полных, у спортивных и мало двигающихся, у рожавших и у девственниц. По статистике, от 80 до 95 % женщин в той или иной степени знакомы с целлюлитом.

Кстати, даже сейчас далеко не все врачи считают целлюлит заболеванием. А до 1970-х годов его существование вообще никого не беспокоило — ну есть такое дело, и ладно. Изменение обменных процессов в жировой ткани, жизни не угрожающее, чего с ним бороться? Французский врач, впервые описавший целлюлит в 19 веке, назвал его всего лишь одним из состояний кожи. Великий Рубенс вообще писал исключительно целлюлитных томных дев, считая их женственными и прекрасными.

Можно сказать, что борьба с целлюлитом — изобретение косметологов, отлично на этом зарабатывающих. Первопроходцем по полю битвы с «апельсиновой коркой» была Николь Ронсар, предприимчивая хозяйка салона красоты в Нью-Йорке. Стремясь привлечь больше клиентов в свой салон, Ронсар написала книжку о страшных буграх на коже несчастных женщин, с которыми совершенно необходимо немедленно начинать борьбу. Другие косметологи, мигом смекнувшие, что прямо сейчас перед ними открываются настоящие золотые копи, поддержали идею, и битва началась.

В настоящее время только в США женщины ежегодно тратят на борьбу с целлюлитом более 3 млрд долларов. Антицеллюлитный массаж и обертывания, специальные кремы и сыворотки, антицеллюлитное белье и таблетки — арсенал растет с каждым годом. Никто не сдается — ни женщины, стремящиеся к гладкой упругой коже, ни гадкий целлюлит.

Но шансы на успех можно повысить. Для этого нужно планировать свои действия в зависимости от своего гормонального цикла.

Как гормоны влияют на целлюлит

За изменения, происходящие в жировых клетках, отвечают эстрогены, уровень которых в женском организме колеблется в зависимости от фазы цикла. Замечено, что более склонны к целлюлиту женщины, у которых цикл отличается большей продолжительностью.

Цикл делится на 3 фазы.Первая, фолликулярная, длится около 2 недель, за ней следует короткая овуляторная: 3-4 дня. В эти периоды процессы образования и «сгорания» жира практически уравновешивают друг друга.

За ними следует 12-14 дней лютеиновой фазы, когда гормоны заставляют организм изменить свою программу: жира образуется больше, чем расщепляется. Еще и аппетит повышается, и жидкость начинает выводиться не так активно. Вот тогда целлюлит и отвоевывает новые участки на теле, образуя новые неровности.

Тактика борьбы с целлюлитом по календарю

Как в обычных войнах нельзя победить, применяя одни только автоматы Калашникова, одни подводные лодки или одни танки, так и в антицеллюлитной борьбе необходимо использовать все возможные методы:

Косметические процедуры: антицеллюлитный массаж, обертывания, лимфодренаж, мезотерапию и т. д.
Антицеллюлитную диету, а лучше — постоянно питаться правильно.
Упражнения от целлюлита, в рамках регулярных занятий фитнесом.

Желательно также отказаться от курения и наладить правильный режим сна: недосыпание способствует образованию лишнего жира.

Фолликулярная фаза — лучшее время для посещения салона и проведения комплекса процедур. Можно и нужно делать антицеллюлитный массаж, сочетая его с теплыми обертываниями и озонотерапией. На 1-2 стадии целлюлита эти процедуры весьма эффективны, и позволяют разгладить бугорки и вернуть коже гладкость.

Можно использовать специальные препараты, усиливающие расщепление жира: содержащие кофеин, экстракты морских водорослей, L-карнитин и т. д.

Противопоказания:

озонотерапию нежелательно проводить при склонности к венозным застоям и лимфостазу;
антицеллюлитный массаж противопоказан при повышенной хрупкости кровеносных сосудах, варикозной болезни, во время беременности. Выполнять массаж должен специалист высокой квалификации, способный подбирать индивидуально технику и интенсивность массажа.

Во время второй и третьей фаз ухудшается выведение жидкости из организма, особенно в последние 10 дней. Это время отеков, повышенного аппетита, а в конце фазы — и перепадов настроения.

Самое время для лимфодренажных процедур, охлаждающих обертываний, баночного массажа. Одновременно нужно применять антицеллюлитную диету, предполагающую уменьшение количества соли и легкоусвояемых углеводов. Желательно активнее двигаться, отдавая предпочтение плаванию, аэробике, йоге. Можно заменить часть употребляемой жидкости травяными отварами с легким мочегонным действием, зеленым или белым чаем, каркаде.

Антицеллюлитная диета

Сбалансированное питание, исключающее из рациона вредные продукты, необходимо вообще всем, вне зависимости от наличия или отсутствия целлюлита. Список нежелательных продуктов точно такой же, как и для большинства других диет: избыточно жирные блюда, копчености и консервы, «быстрые» углеводы, алкоголь, соленые продукты и т. д.

Для последних 10 дней цикла предлагается особенная вегетарианская диета, основу которой составляют продукты, богатые клетчаткой и содержащие легкоусвояемые жиры. Обязательно пить воду, травяные отвары, зеленый чай, подкисленные морсы и компоты без сахара. Кофе тоже рекомендуется употреблять преимущественно в третьей фазе цикла.

По нечетным дням рацион составляют только свежие, не подвергаемые кулинарной обработке фрукты и овощи. Исключается молочное.
Для 2 дня предлагаются только фрукты, любые, за исключением бананов.
В остальные четные дни можно добавлять к рациону вареные овощи и каши.

Антицеллюлитный массаж

Массаж вообще очень полезен, а при целлюлите массажные процедуры — необходимый компонент. Если нет противопоказаний, то следует использовать все доступные методики антицеллюлитного массажа: и ручной, и аппаратный.

Сложность проведения процедур состоит в том, чтобы оптимально подобрать методику в индивидуальном порядке. Именно поэтому гораздо разумнее обращаться не к частным массажистам, а в салоны, имеющие хорошую репутацию и дорожащие ей. Иначе можно получить вместо гладкой кожи скопление гематом, боль и разочарование.

Антицеллюлитный массаж проводится не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не подвергать чрезмерной нагрузке ни почки, выводящие продукты расщепления целлюлита, ни сердечно-сосудистую систему. Во время процедур можно использовать специальные масла и кремы, способствующие расщеплению целлюлита и возвращающие коже упругость и эластичность.

Очень хороший эффект дает вакуумный массаж, рекомендованный для последней, третьей фазы цикла. Его проводят как силиконовыми банками с присоской, так и специальными аппаратами.

Если все спланировать правильно и планомерно выполнять, проявления целлюлита можно если не уничтожить вообще, то сделать практически незаметными. Сочетание здорового образа жизни, рационального питания, массажа и физических упражнений способно творить чудеса.

Комментарий эксперта

Александр Распорский, специалист по телу авторской клиники Neo Vita

Образование целлюлита действительно тесно связано с менструальным циклом, в особенности с его третьей, так называемой лютеиновой фазой. Именно в этот период в организме идет активное накопление жира, что в конечном итоге и приводит к образованию целлюлита. Но давайте обо всем по порядку.

Женский организм в целом всегда зависит от гормонального фона. Именно он отвечает за все те процессы, которые протекают в теле женщины. Гормональный фон меняется несколько раз в месяц в зависимости от стадии менструального цикла. Всего таких стадий три и, если вы твердо намерены блистать на пляже безупречными бедрами, есть смысл учитывать их особенности:

Фолликулярная стадия. Самая безопасная стадия с точки зрения приобретения «апельсиновой корки» и одновременно самая длинная. Ее продолжительностьсоставляет 10-15 дней, и это по-настоящему здорово. Потому что в этот период можно дать себе послабление в диете и позволить что-то вкусненькое. Тем не менее, полностью утрачивать контроль над реальностью не стоит. Гастрономический праздник имеет смысл сочетать с курсами детокс-обертываний, уходовых и spa-процедур, релакс-массажей. В этом случае шансы сохранить достигнутые ранее результаты серьезно повышаются.
Овуляторная стадия. Тут пора уже потихоньку брать себя в руки и слезать с пирожной диеты — у вас в запасе 3-5 дней для того, чтобы морально подготовиться к периоду жесткой дисциплины. Из процедур рекомендуются те, что стимулируют кровообращение: лимфодренажные массажи, аппаратные процедуры, специализированные косметические средства.
Лютеиновая стадия. Период полного углеводного воздержания и отказа от сладкой, жирной и соленой пищи. Категорически запрещаются любые газированные напитки (впрочем, таких напитков следует избегать и на предыдущих стадиях). В течение 7-10 дней вам показана салатно-овощная диета, регулярные физические нагрузки, активный (вплоть до жесткого) антицеллюлитный массаж, ударно-волновая терапия и лимфодренажные процедуры. А в качестве вознаграждения за силу воли — кусочек темного горького шоколада. Увы, такая вот стадия.

Магомедов Абдурахман Казимагомедович, специалист по телу, врач-физиотерапевт Евразийской клиники EA CLINIC:

При борьбе с целлюлитом очень важно учитывать изменения гормонального фона, происходящие каждый месяц в организме женщины. С первого дня менструальный цикл разделяется на три фазы — фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Каждая из них подразумевает определенные процессы, так или иначе связанные с функционированием гормональной системы, что влияет как на настроение, так и на физическое состояние и самочувствие. Зная, что именно происходит с организмом в определенную фазу цикла, можно подобрать эффективный комплекс антицеллюлитных мер.

Так, в фолликулярную и овуляторную фазы синтез (формирование) и разрушение жира находятся в равновесии. Однако именно в первую фазу, приблизительно на 5 день цикла, стоит комплексно подойти к похудению и устранению «апельсиновой корки» — сочетать спортивные физические нагрузки с салонными процедурами, направленными на сжигание жира и улучшение кровообращения, например, антицеллюлитный массаж и мезотерапия.

В следующую, овуляторную фазу, обменные процессы в организме начинают постепенно замедляться, задерживая жидкость. В это время, как правило, увеличивается аппетит. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес, постарайтесь питаться сбалансированно, ограничив потребление соли. С целлюлитом в это время хорошо бороться с помощью аппаратных процедур, обертываний, лимфодренажа.

Для последней фазы цикла, лютеиновой, характерно активное накопление и отложение жира и жидкости. В это время стоит больше гулять на свежем воздухе, а с целлюлитом бороться с помощью повышающих упругость и эластичность кожи процедур — гидротерапия (душ Шарко, гидромассажные ванны), криотерапия, витаминные, водорослевые и коллагеновые обертывания.

Источник

Гиноидная липодистрофия – это не целлюлит.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Гиноидная липодистрофия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Женские журналы пестрят заголовками о целлюлите, а словосочетание «апельсиновая корка» не всегда ассоциируется с цитрусовыми.

Но на самом деле то, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название — гиноидная липодистрофия. В основе этого типа липодистрофии лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей.

Липодистрофия встречается у 85-95% женщин, что связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов.

Итак,

гиноидная липодистрофия представляет собой невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием;
целлюлит — острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).

У мужчин жировые отложения распределяются преимущественно в верхней части тела, а у женщин — в области бедер и нижней части живота. Сама жировая прослойка у женщин толще, а кожа, наоборот, тоньше. Основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани (преимущественно коллагеновые).

Волокна формируют перегородки, образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин — перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры.

Стоит отметить, что структура подкожно-жировой клетчатки обусловлена генетически и различна у всех женщин. Прямой связи между избыточной массой тела и липодистрофией нет, она развивается и у худых женщин.

Выделяют несколько стадий развития целлюлита.

1-я стадия («мягкий целлюлит»). Внешние изменения выражены очень слабо. Появляется легкая отечность тканей, синяки и царапины заживают медленнее обычного, при ощупывании подкожный жировой слой мягкий. Изменения происходят на клеточном уровне. Повышается проницаемость мелких сосудов, жидкость задерживается в межклеточном пространстве.

2-я стадия. Нарастает отечность в пораженных местах, появляется эффект «апельсиновой кожуры», заметный при напряжении мышц или сжатии кожи. Уменьшается эластичность кожи, жировые отложения становятся более плотными, затрудняется циркуляция крови и лимфы в капиллярах.

3-я стадия («жесткий целлюлит»). Эффект «апельсиновой кожуры» проявляется в покое, при любом положении тела. Отечность подкожной клетчатки сильно выражена. Усиливается нарушение микроциркуляции, на коже появляются синяки. Соединительная ткань уплотняется и разрастается, скопления жировых клеток формируют узлы.

4-я стадия (узловая). Крупные узлы легко прощупываются, могут образовывать конгломераты, болезненные на ощупь. Выражена отечность, которая еще больше препятствует нормальному кровообращению и усиливает патологические изменения, начавшиеся на ранних этапах. Липодистрофия 4-й стадии требует обязательного лечения.

Осложнения гиноидной липодистрофии:

— травмированные узлы легко нагнаиваются, образуя абсцессы, которые трудно поддаются лечению;

— увеличенные узлы могут сдавливать лимфатические сосуды, тем самым препятствуя оттоку лимфы.

Липодистрофия может иметь несколько форм.

Твердый целлюлит. Как правило, заметен только при взятии кожи в складку — виден эффект «апельсиновой корки». Часто сопровождается растяжками — стриями. Эта форма липодистрофических изменений в основном встречается у девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни.

Вялый целлюлит. Характеризуется дряблостью кожи. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Часто сопровождается пониженным тонусом мышц. Этот вид целлюлита встречается у женщин старше 40 лет, особенно после резкой потери массы тела.

Отечный целлюлит. После надавливания на кожу в пораженных местах в течение нескольких секунд сохраняется ямка (впадина). Кожа истончается, бледнеет. Этот вид целлюлита часто сопровождается отеками и чувством тяжести в ногах.

Смешанный целлюлит. Самая частая форма. Представляет собой сочетание разных видов «целлюлита».

Причины появления целлюлита

На возникновение гиноидной липодистрофии влияет ряд факторов.

К наиболее частым относят наследственную предрасположенность и нарушение гормонального фона. Причинами гормонального дисбаланса становятся беременность, послеродовой период, менопауза, депрессия, стресс и прием противозачаточных препаратов.
Изменения в структуре подкожной жировой клетчатки может вызвать низкий уровень эстрогенов — женских половых гормонов.
Снижение выработки гормонов щитовидной железы также может обуславливать появление целлюлита.
Изменение функции поджелудочной железы влияет на липидный обмен, что приводит к нарушению депонирования жиров.
При варикозной болезни изменяется циркуляция крови и лимфы, появляется отечность и запускается патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке.
Заболевания почек влияют на водно-солевой баланс, что, как правило, приводит к задержке жидкости в тканях и провоцирует изменение структуры подкожно-жировой клетчатки.
При ожирении или малоподвижном образе жизни усиливается накопление жира в жировых клетках — адипоцитах, а отсутствие физической активности ухудшает кровообращение и способствует прогрессированию липодистрофического процесса.
Быстрое похудение или значительные колебания массы тела негативно сказываются на эластичности подкожных структур и также способствуют развитию гиноидной липодистрофии.

Таким образом, появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:

Ожирение.
Гипотиреоз.
Хронический панкреатит.
Варикозная болезнь.
Заболевания мочевыделительной системы (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность).
Синдром поликистозных яичников.
Депрессивные расстройства.
И другие.

К каким врачам обращаться

Чаще всего женщин волнует внешний вид кожи, и они обращаются к косметологам и пластическим хирургам. Однако лечением непосредственной причины этой патологии могут заниматься врачи разных специальностей:

врач-эндокринолог;
врач-нефролог;
врач-гинеколог;
врач-психиатр;
врач-гастроэнтеролог.

Диагностика и обследования

Для уточнения диагноза врач может назначить:

Анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксина — Т4, трийодтиронина — Т3, тиреотропного гормона — ТТГ), антитела к тиреопероксидазе, антитела к тиреоглобулину.

Тироксин свободный (Т4 свободный, Free Thyroxine, FT4)

Свободный, не связанный с транспортными белками плазмы крови тироксин. Синонимы: Анализ крови на свободный тироксин. Free T4; Free Form of Thyroxin. Краткая характеристика определяемого вещества Тироксин свободный Тироксин (Т4) — один из двух основных тиреоидных гормонов щитовидной жел…

580 руб

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный, Free Triiodthyronine, FT3)

Синонимы: Свободный трийодтиронин. Free T3. Краткое описание исследуемого вещества Трийодтиронин свободный Трийодтиронин свободный (Т3св.) относится к тиреоидным гормонам и является не связанной с белками биологически активной фракцией общего трийодтиронина (Т3общ.), который секретируется клетка…

580 руб

Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО, микросомальные антитела, anti-thyroid)

Синонимы: Антитела к тиреоидной пероксидазе, микросомальные антитела, антитела к микросомальному антигену, АТПО. Anti-thyroid Peroxidase Autoantibodies, Antimicrosomal Antibodies, Antithyroid Microsomal Antibodies, Thyroid Peroxidase Autoantibodies, TPO Antibodies, Thyroid Peroxidase Test, Thyro…

695 руб

Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, anti-thyroglobulin autoantibodies)

Синонимы: Антитела к ТГ; АТТГ; АнтиТГ; Анти-ТГ. Anti-thyroglobulin Autoantibodies; Thyroglobulin Antibodies; Tg Autoantibody; TgAb; Anti-Tg Ab; ATG. Краткое описание исследования Антитела к тиреоглобулину Антитела к белку-предшественнику тиреоидных гормонов. Тиреоглобулин…

690 руб

Женский гормональный профиль.

Биохимический анализ крови и оценка липидного профиля.

УЗИ вен нижних конечностей.

УЗИ вен нижних конечностей (допплер)

Современный метод исследования венозного оттока нижних конечностей, позволяющий диагностировать нарушение кровотока, варикозных изменений вен и тромбообразования.

УЗИ органов брюшной полости.

Дифференциальная диагностика истинного целлюлита основывается на визуальной оценке клинических проявлений и их лабораторном подтверждении. В анализах крови у больных целлюлитом могут наблюдаться лейкоцитоз и увеличение содержания С-реактивного белка, что напрямую указывает на воспалительный процесс.

Лечение целлюлита

Коррекцию проявлений гиноидной липодистрофии нужно согласовать с врачом, так как недостаточно только устранить косметический дефект, необходимо выявить патологию, которая привела к развитию целлюлита, и начать ее лечение. В комплексной терапии липодистрофии врач может назначить:

Витаминотерапию (витамины группы В, витамины Е, С, А, Р), липоевую кислоту, экстракт зеленого чая.
Средства, стимулирующие кровообращение и улучшающие сосудистый тонус.
Косметические средства с антицеллюлитным эффектом (кремы, гели).
Методы медицинской косметологии: массаж, электростимуляция, мезотерапия, гидротерапия (душ Шарко, гидромассаж, солевые ванны), микротоки, электролиполиз (расщепление жира посредством электроимпульсов), ударно-волновая и ультразвуковая терапия, радиочастотная, крио- и озонотерапия. Эти методы имеют противопоказания, поэтому самостоятельно принимать решение о применении вида коррекции липодистрофии нельзя.

Общие полезные советы

В первую очередь следует придерживаться правильного питания:

отказаться от жирного, жареного, копченого, фастфуда, сладких газированных напитков, полуфабрикатов, выпечки, сладостей;
избавиться от вредных привычек (курение в значительной степени ухудшает течение целлюлита);
больше двигаться: фитнес, плавание, танцы, пешие прогулки;
следует избегать (по возможности) стресса и переутомления.

В качестве средств для местного воздействия иногда применяют эфирные масла шалфея, жожоба, примулы, карите, масло зародышей пшеницы, масло цитрусовых, бергамота и т. д., а также кремы с кофеином, камфорой, ментолом, экстрактом колы, гуараны.

В некоторых случаях врач может рекомендовать самомассаж с помощью специальных массажеров.

Список литературы:

Барабанов А.Б. Характеристика и анализ профилактических мер против целлюлита. Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». 2010;2(60).
Королькова Т.Н., Полийчук Т.П. Патогенетические аспекты гиноидной липодистрофии. Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. 2005;4.
Плиева Л.Р. Cellulitis против cellulite. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015;18(6):42-49.

ВАЖНО!

Информация проверена экспертом

Гормоны у женщин и целлюлита

Лишова Екатерина Александровна

Высшее медицинское образование, опыт работы — 19 лет

Поделитесь этой статьей сейчас

Целлюлит и гормоны: как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла

Проблема целлюлита у женщин

Как гормоны влияют на целлюлит

Тактика борьбы с целлюлитом по календарю

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитный массаж

Комментарий эксперта

Гиноидная липодистрофия – это не целлюлит.

ВАЖНО!

ВАЖНО!

Похожие статьи