Институт питания москва лечение ожирения

Диета от Института питания России ???? Для Похудения, Меню на неделю и Каждый день, Отзывы и Результаты. План на 1, 2, 3,7 10 дней

Для достижения желаемых результатов в похудении, из рациона следует исключить быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом. Под запретом сахар, выпечка, торты, пирожные и другие кондитерские изделия, а также картофель, бананы, содержащие крахмал. Не рекомендуется употреблять виноград, который имеет большую калорийность за счет содержания природной фруктозы.

В первые пару недель следует исключить из рациона каши, допускается употреблять столовую ложку растительного масла, нежирное мясо, например куриное, а также индейку и телятину. Рыба необходимо брать постную, например такую как судак, треска, карась, щука, хек, кефаль, лемонема, пангасиус, камбала и другие виды.

Для снабжения организма кальцием необходимо употреблять кисломолочные продукты жирностью 2-5 %: йогурты без пищевых добавок, кефир, творог, молоко. Для поддержания работы кишечника важна клетчатка, поэтому необходимо включать в рацион различные некрахмалистые овощи. К ним относятся: зеленый горошек, белокочанная капуста, брокколи, кольраби, спаржа, лук, томаты, зелень сельдерея, огурцы, брюссельская капуста, сладкий перец, а также щавель, петрушка, укроп, цикорий, горчица, салат и другая зелень.

В неограниченном количестве можно употреблять ягоды, особенно они полезны для перекуса, например, ежевика, голубика, клюква, смородина. А вот цитрусовые допускаются в небольшом количестве.

Во время диеты разрешается черный, зеленый, травяной несладкие чаи, отвары, цикорий, морсы, фреши из свежевыжатых фруктов и овощей. Желательно ограничить или исключить потребление кофе.

Для достижения хороших результатов в похудении, необходимо строго соблюдать правила диеты:

• 5-6-разовое питание в течение дня, один прием пищи должен составлять около 250 г.;
• не более 1,5 литра воды в сутки, то есть питьевой режим следует ограничить, так как считается жидкость, которая содержится в потребляемых продуктах;
• не делать резких ограничений в питании, калорийность пищи на уровне 1800 кКал достаточна для постепенной потери веса при условии активных занятий спортом и для людей, занятых тяжелым физическим трудом;
• при ведении малоподвижного образа жизни необходимо обеспечить питание, не превышающее 1300 кКал, каждый день совершать прогулки быстрым шагом;
• постепенное снижение калорийности пищи до 1300-1800 кКал, чтобы избежать срывов; рекомендуется каждый день уменьшать рацион на 50-100 г.;
• исключить из рациона вредные жиры, жареные продукты;
• преобладающую долю в меню должны занимать овощи и фрукты, потом белковая пища и наименьший процент составлять крупы;
• ограничить количество соли до 1 чайной ложки в день; если же в меню есть соленья и другие солесодержащие продукты, то количество соли в чистом виде следует сократить;
• исключить практически весь сахар.

На первую половину дня приходится больший объем суточного потребления калорий, примерно 2/3 рациона, а остальную еду оставить на послеобеденные перекусы и ужин. Сладкие продукты, содержащие большее количество углеводов, следует потреблять в утреннее время, чтобы потратить энергию в течение дня.

Важно употреблять напитки домашнего приготовления, не пить магазинных газировок, в которых большая доля сахара. Свежеприготовленные фреши, соки, травяные, черный, зеленый чаи, ягодные компоты, морсы прекрасно подойдут, но полностью заменять ими чистую воду не стоит.

Ужин должен содержать небольшое количество калорий, легко перевариваться. Последний прием пищи желателен за три часа до сна, это может быть кефир, зеленые яблоки и другие несладкие фрукты, нежирный йогурт, творог.

При дефиците калорий в рационе может возникнуть недостаток витаминов и минералов. Чтобы избежать негативного влияния недостатка полезных веществ, следует употреблять витаминные комплексы, содержащие в составе витамин А, группу В, С, D, E и другие. К малокалорийному рациону следует добавить ежедневные прогулки и физические нагрузки, которые ускорят процесс похудения.

Источник

ФГБУН ФИЦ Питания и биотехнологии

Хочу написать отзыв о месте, которое выручает в самое казалось бы безнадёжно время для человека. С детства повышенный вес, довольно тяжёлая работа, сахарный диабет в 51. Периодически, когда мой вес становился критическим я обращалась за помощью в институт питания и всегда мне помогали и словом, и делом. Профессионалы доктора с большой буквы Плотникова Оксана Александровна, Виктория Владимировна, Галина Алексеевна — спасибо вам всем огромное и низкий поклон за действенную помощь. Вы даёте ту надежду, которая порою пропадает, а самое главное веру, что при соблюдении рекомендаций можно вернуться к образу жизни нормального человека. С первых дней госпитализации обследование, консультации узких специалистов, причём нигде я не видела грубости или равнодушия. В отделении чисто, персонал вежлив, не надо ни за кем бегать — сами придут и напомнят, начиная от мед/сестёр, буфетчиц! Условия пребывания хорошие, на любой вкус. Палаты чистые, ежедневная влажная уборка. Учитывая, что сейчас т.н. ковидное время карантин соблюдается, строгий масочный режим. Спасибо большое! Всем рекомендую в этих стенах оказывают комплексную помощь! Рекомендую.

От всей души выражаем благодарность ФГБУН ФИЦ Питания и биотехнологии, лечащему врачу Федотовой Надежде Михайловне и Шапошниковой Наталье Николаевне за профессионализм, сердечную теплоту, доброжелательное отношение к своим пациентам. От всей души желаем вам крепкого здоровья и успехов в Вашем нужном и востребованном труде . С благодарностью и уважением пациенты: Ермакова Л.Б.,Демина И.А. и Ряшенцева В.С.

У врачей в этом заведении либо нет кладбища за спиной, или у них договор с ритуалом, не корректное лечение, ложные анализы, осмотр не соответствует реальности. В документах пишут то что надо им, а не реальные проблемы с которыми пришел пациент. Питание (диета), не соответствует выставленному диагнозу. Отсутствие, планового осмотра пациентов в палате (утренний обход). Сам находился 10 дней в этом месте, очень огорчён безразличностью и не профессиональным подходом, посещение вр.невролога даже для меня рекордно быстрое…нахождение на осмотре данным врачем заняло 23 секунды! Я затрудняюсь ответить…то ли он ПРОФИ своего дела, то ли все на манере в стиле «СТАРОРУССКОГО» лексикона. НЕ СОВЕТУЮ ТУДА ПОПАДАТЬ. 1-

Моя ординатура прошла в этом месте. Знакома со многими врачами. Персонал добрый,отзывчивый и понимающий. Здесь работают специалисты своего дела

Сходила на платный приём, рассказала о своих проблемах, записали на госпитализацию и в назначенное время я по полису ОМС (бесплатно) легла в в центр Питания. Скажу сразу, по полису немного, что входит (анализы, осмотр, ещё что-то на выбор), остальные «вкусняшки» за деньги. Очень удивил тренажёрный зал, который тоже был платный. Дичь. Определили меня на 7 этаж, 4х местная палата, с туалетом. Душевая комната на этаже. По желанию, можно закрыться изнутри и принять душ в гордом одиночестве. Везде идеальная чистота. Приветливый, внимательный персонал, прекрасные врачи. Еда? Ох-)) Если вы легли худеть, кормить вас не будут)) Шучу, конечно. Но после домашней еды вам именно так и покажется. В общем, я здорово отдохнула. Будет возможность, обязательно госпитализируюсь снова. Однозначно, рекомендую. Фото-вид из окна и график питания.

O

Отличная клиника.когда я побывала там впервые, не поверила чтоза короткий курс лечения меня обследовали от пяток до макушки.Настолько квалифицированный персонал-от врачей до младшего обслуживающего персонала, все терпеливы и вежливы, широкий спектр обследования, то, что какие берут анализы-это просто нужно видеть в выписке. Врач подбирает курс лечения, да,да именно подбирает конкретно тебе курс лечения, а не для всего потока. Это очень трогает и удивляет. Огромная от меня всему персоналу отделения благодарность и уважение.

Л

Все на очень высоком уровне. Чистота. Лучшее обследование в мире. Правда, держат мало, до 10 дней.

Все хорошо, отличный персонал. Очень грамотные специалисты, много разных обследования можно сделать, только физио лечение все платное, и бассейна нету. Питание в клинике хорошее, не солёное, разнообразное.

Я прохожу обследование на 5 этаже. Персонал весь обходительный, врачи мастера своего дела. Чистота везде, что очень радует. Двор для прогулок просто в образцовом состоянии: дорожки, сад, детская площадка, спортивная зона, лавочки, беседки, клумбы. Очень приятно, думаю ещё приехать на будущее. Очень нравится. Как на курорте!!!

Н

Натали Мейер

Знаток города 7 уровня

Не в восторге от данного заведения. Отношение не скажу что было милым и приятным. Должна была госпитализироваться, но в приемном сомной разговаривали так, будто я сама себе придумала направление и взяла его с потолка. Хотя из поликлиники меня направил доктор, и созванивалась со специалистами из этой больницы при мне не однократно. Я честно говоря видела многое, от от какого отношения меня бомбит если честно до сих пор. Если до этого я еще хоть как то хотела сюда попасть, то теперь уже будем продолжать решение моей проблемы со специалистом из поликлиники, без помощи этого заведения.

Очень отличный грамотный персонал.Все для немосквичей.Попасть не сложно.Комплекс обследования ОМС и по науке.Можно и платно.Лечился перед операцией (онкология) и снижали мочевую кислоту 916-740 при норм.450.Там же заподозрили рак,на выявление ушло ещё 3 мес.Тут вас хорошо подготовят для борьбы с болезнью.

И

Февраль 2020 год. Поступила с диагнозом — НЯК. Тут проходила две серьезные диагностики: гастро и колоно-скапии. Доктор, который проводил диагностику замечательный, как и его медсестра. Очень приятные ласковые руки. Доктор серьезный, ответственный, пефекционист. Если делать, то только качественно. Лечащий врач — Марина Геннадьевна Бирюкова. Она большая молодец. Мне в этой клиники очень понравилось, если куда и ложиться, то только сюда.

Профанация сплошная! С простыми причинами ожирения, типа «надо меньше жрать»они ещё могут справиться, а чуть сложнее дело — тухляк! Врачи абсолютно зашоренные прут по своей колее, думать не хотят или не могут. Подруга лежала с лишним весом все одно «надо меньше жрать» человек и без того себя загнал практически на воду и капусту. Дочку возила с проблемами пищеварения, так наставили диагнозов, которые в других местах не подтвердились. Но эти «спецы» продолжали лечить по своим выводам. Не помогли вообще!

Н

всё отлично, вежливый персонал, правда сразу заметно что организация бюджетная, ремонт и отделка соответствующая

Те, кого интересует грамотный подход к своему здоровью и похудению — только туда! Находилась там в 2012 году, осталась очень довольна всем: прекрасные врачи, шикарные дополнительные процедуры (за отдельную плату), чистые палаты и коридоры. В общем, похудела на 5 кг. за 20 дней)))

Вот наконец-то добрался я сюда))) врачь диетолог обсмотрела отправила на разные обследования по началу и прописала рацион питания, пока что за 4 недели -5кг

Находилась в мед.центре в 2019г.Похудела на 8 кг.Встретила хороших друзей и сейчас созваниваемся.Это санаторий для в меру упитанных дюдей.

Наталья Ш.

Знаток города 3 уровня

В августе 2020 лежала в клинике. Очень рада что удалось в нынешней ситуации сюда попасть. Мы были на особом положении (один день надо было ждать отрицательного анализа на Covid), но лечение проходило по плану. Еда хоть и кажется пресноватой после домашней, но главное помнить зачем мы тут — чтобы похудеть! В этом очень сильно мне помогла Галина Николаевна Энгельгардт, рассказала и показала, как все работает и как сделать так, чтобы добиться максимальной эффективности. Хоть и была тут всего 10 дней, а потеряла 7,5 см в талии. Особенно пришлась по вкусу процедура липолазера, когда лежишь и своим делом занимаешься, а потом замечаешь приятные изменения объемов талии и бедер. Спасибо еще раз всем, кто помог понять мне что похудеть можно гораздо проще чем я думала!

Жуть, получить хоть что-то из консультации можно только платно… Вес около 90 — 100кг не считают лишним весом…

Очень хороший медперсонал ,спасибо что есть такие медучреждениях.

T

Лечат по науке. Главное — расспрашивайте побольше врачей, рассказывайте о себе. Хотя в итоге врачи про меня рассказали больше, чем я думал. Был по ОМС (записался за 2 месяца) в одноместной палате за доплату (душ и туалет есть). Главное — профессионализм врачей. Очень разносторонние специалисты. Видят проблему в комплексе. За физио доплачивал. Итого 4 тыс в сутки палата, 12 тыс за физио (но физио необязательно к посещению ( Исключительно моя личная инициатива) и допобследование на 4 тыс. Помогает. Огромное желание продлить эффект как можно дольше.

С

Отзывчивый персонал, очень ценные рекомендации. Я лежала здесь по ОМС в мае 2018 года. Научившись правильному питанию, в течение полугода похудела на 35 кг, достигнув нормального веса по ИМТ. Теперь уже не смогу питаться, как раньше. А все благодаря грамотным специалистам Института питания, которые меня этому научили. Сейчас контролирую свой весь, держу его на одном уровне. И теперь уже вряд ли когда-нибудь растолстею. Особая благодарность Елене Семеновне Чедия за бесценную лекцию, которую она нам прочитала.

После прохождения лечения в МКНЦ им. Логинова, супругу направили на консультацию в НППЦ им. Соловьева и ФГБУН ФИЦ Питания. Получилось так, что в институт питания нам удалось записаться на неделю раньше , чем в клинику неврозов. Но поскольку в выписном эпикризе она стояла раньше института питания, на приеме с нами даже не стали разговаривать, заявив чтобы мы сначала проконсультировались тапм, а потом приходили бы сюда. Супруге стало плохо и мы спустились на на первый этаж в фойе, она полежала там минут десять на лавочке, а потом мы вызвали такси и уехали домой, так мы потеряли на дорогу туда и обратно около 5 часов в пустую.

Л

Нельзя работать таким врачам как Бурова елена сергееана ,человек не на своем месте!!!

Посещал несколько раз. Лежал в кардиологии и у одного и того же врача Никоненко Екатерина Васильевна. Врач от Бога.. Лечила и возилась сомной, как с родным сыном. Вес был у меня огромный 240 кг. В итоге в 2018 году в декабре мной было принято решение сделать операцию Резекция желудка. Но все оказалось не так просто. Хирург потребовал от меня похудеть перед операцией на 30 кг.. Естевственно по старой памяти обратился в институт питания к Никоненко Екатерине Васильевне.. Она как всегда все сделала на 5++++++. Вес я сбросил, операция прошла в другом институте так, как в этом таких не делают. Но с доктором Екатериной Васильевной общаемся до сих пор.. Мужики, всем советую, не бздите и идите худеть именно в этот институт. Там все врачи на ура, но мне больше по сердцу пришлась именно Екатерина Васильевна. Дай Вам Бог здоровья

прекрасный коллектив, внимательные врачи и отличные профессионалы, обследование на хорошем уровне, кроме того — чудесный сад на территории….советую!

M

Отличный медицинский центр по проблемам питания.

Проходилп лечение в феврале 2020.Очень довольна.Питание 6 разовое, палата на 5 человек, все подружились. Врачи отвечают на все вопросы.Вес ушел, давление снизилось.

Е

Хорошая клиника, квалифицированный персонал. Все отлично. Собираюсь еще раз пройти курс лечения.

Г

Хочу поблагодарить коллектив отделения Нарушния обмена веществ клиники лечебного питания за высокий прфессионализм, чуткое отношение и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента. Благодаря помощи лечащего врача Алексеевой Риммы Игоревны похудела, анализы улучшились и в целом чувствую себя значительно лучше. Огромное спасибо!

Д

Очень достойный институт, сдавал кровь на анализы по многим позициям, был приятно удивлен расценками, ниже чем в инвитро, единственный минус это расположение

О

Лежала тут в марте 2019, меня, в принципе, все устроило. Единственная проблема-пройти процедуры: очередь на 10 дней вперёд, при условии, что вы там лежите всего 8))) ну и как с соседями по палате повезёт ещё, но тут, к сожалению, ничего от клиники уже не зависит)))

Пожалуй единственное учреждение где реально помогают разобраться с лишним весом, отличный персонал от врачей до медсестер, жалко , что по ОМС теперь только 10 дней, этого мало, хотябы две недели. Единственно , что плохо это работа физитерапевтического отделения,один врач три медсестры, несмотря на то , что все платно работа поставлена плохо, даже за деньги тяжело куда то попасть , организации нет

Платная, коммерческая структура. Никак не привыкну, что при Советской власти нас лечили до победного конца, а сейчас оказывают медицинские услуги до последнего рубля пациента и не дай бог вылечить, он же больше не придёт!?

Т

Проходила лечение в этой клинике в сентябре 2019, понравился Липолиз, после него живот просто провалился, не понимаю, как это работает, но работает супер! Теперь я стройная, как приятно ощущать себя на все 100!

Лежала там два раза. Первый раз в платной палате и результаты были. Второй раз по полису ОМС, только два кг ушли. Сейчас по полису для Москвичей недоступно . Закончилась квота. Можно только для регионов.

Долгих Анатолий

Знаток города 15 уровня

Недавно был госпитализирован.ужасно,все за деньги,сотрудники работать не хотят,раньше было лучше.по ОМС лечь практически невозможно надо ждать месяцами в топку

Квашня Петровна

Знаток города 7 уровня

Очень крутой центр. Потрясающий персонал. Все готовы помочь и ответить на тысячи твоих вопросов. Советуют всегда куда обратиться если у них чего-то нет. Очень круто.

Да, я была в этой клинике 2 раза, мне понравилось, хочу ещё там побывать, все врачи и медперсонал отзывчивые и доброжелательные, приглашали в ноябре приезжать, если получится, то поеду. ????

Хочу выразить огромную признательность доктору НИИ питания РАМН Подольной О.В. за чуткое отношение к пациентам, за живое общение, а главное квалифицированные консультации, за результат!!! За 3,5 месяца я смогла похудеть на 13 кг. без особых усилий, главное выполняла все то, что мне советовала грамотный специалист Подольная О.В. Спасибо Вам, дорогой доктор!

O

Проходила лечение весной 2019. Очень понравился эффект от липолиза!!! Совместно с массажем удалось убрать 8 см! Уже дома (без присмотра врачей) пригодились полученные знания о дробном питании, и бессолевой диете. Вес продолжает постепенно снижаться, спасибо огромное специалистам!

Очень внимательный отзывчивый персонал. Жаль, что мало квот с московским полисом сложно сейчас попасть

Несколько раз лежал там реально скидывал по 15-20 кг за две недели….но проблема не скинуть…проблема удержать…

Есть много парковочного места. Цены на процедуры по ФТО — доступнее чем в других космокабинетах

I

It’s me

Знаток города 14 уровня

Прекрасное место, отличный вежливый и грамотный персонал. Есть вайфай. Нужно учитывать, что это Клиника питания, так что питание там соответствующее — диетическое)

Хороший центр для похудения, принимаются как платные, так и бесплатные пациенты, минимум документов.

Пока ещё, это лучший специализированный медцентр своего профиля в мире.

Ходила туда, не вылечили, хотели положить, встала на очередь, а потом звонят и говорят что теперь не лежат у нас москвича

К

Работают лучшие специалисты.

Y

Грамотные специалисты, хорошие условия для пациентов, возможность решать проблемы в комплексе…

Источник