Я очень быстро избавилась от целлюлита

Содержание статьи

Как я избавилась от целлюлита

Девушки напишите пожалуйста ваши эффективные методы, которые помогли избавиться от целлюлита.

82 ответа

Последний — 25 мая, 11:53 Перейти

Помидорка

Проверила-ничо не помогает. Ходила на ручной массаж- эффекта ноль. Пошла на тренажеры 3 раза в неделю и на вакуумный массаж в салон-не то чтоб лучше стало. Стало хуже! Хотя сестре вакуумный здорово помог. Но почему со мной так получилось-работники салона тоже ответить не смогли… Сейчас делаю массаж банками, тоже подозреваю лажа…Может из-за приема ОК конечно… Но наверно уже стоит смириться

Конечно из-за приема Ок зайдите почитайте на любой форум и поймете что это не упражнения и массажи лажа а все дело в таблетках, перестаните пить, займитесь собой и все пройдет . У меня тоже от таблеток появился целлюлит но уже уходит

25 сентября 2013, 13:36

#52

Я пробовала разные крема: лиерак, шисейдо, и другие, но результат всегда временный, а после вторых родов отказалась от кофе и чая, пью только воду всегда, утром натощак посоленную воду ( как физ раствор). Через 4 мес пропал целил лит, на лице ровная гладкая кожа, вообще чувствую себя намного лучше. Но это требует усилий, мои подруги не готовы отказаться например от всех других напитков

30 января 2014, 00:01

#53

Всем привет!Ходила на ручной массаж 10 раз эффект еле еле заметен и то только мне,толи массажистка плохая то ли мне не подходит такой массаж,подружка перед свадьбой делала ЛПЖ массаж,эффект отличный,но не надолго,для тех у кого есть деньги чтобы посещать их хотя бы раз в 2 недели.Вообщем сама незнаю что делать с этим недугом,я вешу 53 кг при росте 164,мне 26 лет и я год назад родила

01 февраля 2014, 22:27

#54

Я неделю подряд делала баночный массаж, утром и вечером, растирание. обертывание и пилинг. пару раз сходила в инфракрасную сауну и басеин. сначало были синяки и целлюлит стал еще больше. Потом я забросила это все на несколько дней и не узнала свою попу в зеркале — целлюлита почти не осталось! кожа подтянулась. Теперь есть надежда, что все исправимо. Стоил только регулярно все делать..

22 февраля 2014, 15:54

#55

Мне помогло шоколадное обертывание в домашних условиях. Очень эффективно!!! Ни банки, ни медовое обертывание мне не помогли.

Самое лучшее средство от целлюлита:

1. пить больше минеральной воды

2. плаванье+ сауна (минимум 2 раза в неделю)

3. баночный массаж, кому позволяют вены и ручной массаж кому вены не позволяют.

4. Антицеллюлитный массаж очень помогает, несмотря на то, что жру шоколад в это время. Если бы не жрала — не только бы целлюлит, а и вес ушел.

5. Следить за питанием: рацион — это образ жизни, а не временная диета. Сведите к минимуму а лучше исключите: всякие печенье и промышленно приготовленные полуфабрикаты, йогурты и творожки. Из каш исключить бесполезные : манку, белый рис. Употре***** не переработанную овсянку, гречку и нешлифованный рис. Маринады, консервы — исключить. Все должно быть приготовлено вами и под вашим надзором.

www.newbodyka.ru

Здесь можно исправить недостатки своей фигуры.

Ann

Мне помог массажор из телемагазина, стоит около 2 х тыс. Всего а результат оч впечатлил. Был оооочень жесткий целлюлит, делала в течение месяца каждый день массаж по 15 мин на каждую ногу, и все исчезло, правда если потом перестать через пару Мес все начнет возвращаться поэтому хотя бы раз в нед для поддержания результата нужно продолжать массаж. Это совсем не сложно особенно если параллельно смотреть любимую передачу)))))кстати, антициллюлитный крем можно взять любой не дорогой, тк эффект больше дает массажер, проверила на себе. Вобщем не верьте что от целлюлита нельзя избавиться!!!Можно!!!! Жалко что не сделала фото до и после(

Подскажите, как называется этот массажер?

Всем здрасьте.У меня уже был жуткий целлюлит в 19лет.Тк выросла в поселке мама кормила с бабушкой на убой.Когда в 19 лет решила хватит.И попа у меня очень дряблая была.Начала бегать,ушло пару кг,целлюлит на месте.Пошла на антицеллюлитный массаж,тоже не помогло.Взялась наконец за питание,и периодически спорт.И через два года целлюлит стал уходить.Сейчас мне 27,я и пивко попиваю,но стараюсь на ночь не жрать,отказалась от жаренного,ну и сладкого ну раз в неделю.Периодически сама себе массажирую.Но целлюлита можно сказать нет.

Ведь целлюлит — это не частное, а системное нарушение, которое требует таких же системных средств. Из того, что пробовала я хороший эффект дают обертывания, подруга подсказа, что их можно делать дома, чтобы не переплачивать салонам, достаточно только взять гель Лошадиная сила и пищевую пленку, в геле содержится много эфирных масел, которые считаются эффективным способом борьбы с целлюлитом.

Девочки , если у вас целлюлит, плохая дряблая кожа..То значит что у вас и с организмом не все в порядке…это как сигнал, что надо срочно заняться своим здоровьем …………..всякие обертования , мази, массажи может и помогут временно вам ….но если с организмом не в порядке, то все вернется на свое место! …ИТАК, что нужно делать ВО-ПЕРВЫХ,это ПИТАНИЕ! …….не употреблять кофе…вместо кофе, чая….пить свежую воду (лучше минеральную)….вместо конфет , кушать курагу и чернослив(сухофрукты) ….салатики без майонеза, вместо молока- кефир, по утрам каша на воде , бурый рис…не переедать,……..А также спорт ….и через 4 месяца …вы станете не только безцеллюлитной девушкой, но и ….красивой, спортивной , с гладкой чистой кожей лица, стройной

06 августа 2014, 23:46

#62

Оля

Начала делать обертывания, ноги легкими легкими стали, и обьемы уменьшились. Интересно, что дальше будет) Пока мне очень нравится результат и эффект)

12 декабря 2014, 00:53

#63

я убрала целлюлит за 2 месяца. каждый день делала массаж банкой специальной, и еще стала делать упражнения для ног и попы( у меня был целлюлит и дряблость внутренней стороны бедра) сначала упражнения пилатес, а сейчас хочу каа все эти фитоняшки стать и занимаюсь три раза в день по часу с гантельками по 2 кг( пока)! помогло отлично! ноги больше не трясутся приходьбе и никакого целюлита не видно.. капиляры не вылезли .. я делала по 1-2 минуты массажа до покраснения.мне 32, двое детей.. на данный момент ноги как у 20 летней))))

20 апреля 2015, 21:49

#64

Быстрая

Девушки, ваш целлюлит будет оставаться с вами, пока вы не измените свой образ жизни и режим питания. Хоть обмажтесь антицеллюлитными средствами, но если вы едите «тяжелую пищу», пьете много алкоголя, кофе, газировки и сидите в течение дня на попе ровно — ваш целлюлит никуда не сдвинется. 1 час в день аэробных (т.е. бег, ходьба, лыжи, лестницы, ролики и т.д.) нагрузок — и никакого целлюлита. Кстати, массаж банками — штука, которой злоупотреблять нельзя. Ибо целлюлит приходит и уходит, а вылезшие от массажа сосуды на поверхности кожи останутся с вами навсегда

На счёт курения и алкоголя с газировкой, думаю правда. На счёт банок тоже — у меня теперь сеточка сосудистая видна, а вот на счёт аэробных занятий — бред! Хожу в среднем по 15 км в день — целлюлит не уменьшается из-за ходьбы и попа не качается от этого. Ходьба кроме усталых ног ничего не даёт, но работа у меня такая…

16 августа 2015, 23:39

#65

19 августа 2016, 05:07

#66

шуша

Блин, я вообще чего только не пробовала от этого целлюлита, и банки, и спорт, и правильное питание, медовый массаж, всякие натирания кофейной гущей, мазями, обертывания и пр. и пр. Удивляюсь как кому-то все это помогает. Или у них не целлюлит вовсе. Мне помогает только профессиональный массаж сеансов 20, и то на несколько месяцев.

19 августа 2016, 05:09

#67

Попробуйте сходить к эндокринологу, если ничего не помогает, возможно дело все именно в гормонах.

22 января 2017, 03:02

#68

22 января 2017, 03:17

#69

[quote=»Лекса»]

Спорт надо не пробовать, а постоянно им заниматься, если это фитнес центр, выкладываться там по несколько часов хотя бы через день! Пол года и он уходит. Отказаться от выпечки, сладостей! Домашнее ленивое поднятие ног и антицеллюлитный крем тут не помогут. Сама избавилась от целлюлита полностью) Если нет возможности ходить в спорт зал, купите прыгалки, бегайте , присядайте, делайте планку, летом плавайте!

23 января 2017, 16:22

#70

Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете — просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)

Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной

Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.

Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.

Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!

Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!

Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено

8-905-578-44-77

8-905-770-56-74

Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0

Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen

04 августа 2017, 13:49

#71

30 августа 2017, 19:34

#72

очень рекомендую Дуолит! Это радио-волновой аппаратный массаж. Целлюлит уходит с ним очень быстро. Я делаю в Бьюти Тренд на Белорусской, ручной антицеллюлитный массаж не давал таких результатов.

01 сентября 2017, 10:18

#73

девочки, а вы аппарат дуолит пробовали? Мне в прошлом году очень помог курс, это ударно-волновая терапия. Хочу сейчас повторить курс , надеюсь тоже будет эффект. По телу , кстати, ничего не делаю на дому… вам не страшно?? Всегда хожу в спец клиники, из последних очень нравится Бьюти Тренд.

18 сентября 2017, 10:19

#74

Анастасия

Девушки напишите пожалуйста ваши эффективные методы, которые помогли избавиться от целлюлита.

Девки, без занятия спорта никакие крема, мази, обертывания вам не помогут! Спорт спорт спорт и отказаться от ВЫПЕЧКИ)

Все правильно, но если использовать только спорт в борьбе с целлюлитом, то придется это делать долго и нудно, как говорят) Если нужно в короткие сроки избавиться от целлюлита, то нужен комплексный подход, это самый оптимальный вариант. Спорт будет сжигать жир изнутри, а специальные средства будут воздействовать снаружи, ну и конечно правильное питание и питьевой режим — без них никак не обойтись. Такой подход будет самым действенным вариантом. В идеале, еще и массаж добавить.

18 сентября 2017, 10:33

#75

А я вот решила начать со спорта и массажа, как-то всем этим супермодным кремам, не очень доверяю. Мне кажется это больше маркетинговый ход и реклама, а польза от них мизерная. Такая же как и от штанов от целлюлита)).

18 сентября 2017, 11:47

#76

Смотря что использовать и как. Если штаны одевать во время тренировки, то тоже результат неплохой будет. Я недавно купила себе антицеллюлитный комплекс EvenLab. Вычитала в космополитан, физически никаких усилий прилагать не нужно, просто клеишь его на проблемные зоны и целлюлит должен уйти.

18 сентября 2017, 12:01

#77

Анжела

Я думала, что знаю уже все средства от целлюлита, а оказывается нет)И сколько нужно ходить обклеенным? А в душ с ним можно?

18 сентября 2017, 12:32

#78

Rukova

Всё очень просто)) Моделируете себе нужный кусок пластыря ножницами или клеите целый, в зависимости от участка кожи, ходите 4-6 часов, потом снимаете, протираете это место специальной салфеткой из набора. Проделываете это через день, нужно чтобы был перерыв. Я клеила утром, сверху треники и вперед в спортзал или домашними делами заниматься, очень удобно, под одеждой его не видно, заниматься делами не мешает. Результат достаточно внушительный, кожа хорошо подтягивается и все бугорки и впадинки разглаживаются.

18 сентября 2017, 12:44

#79

Анжела, сколько клеить нужно? Курсом или пока кожа полностью не расправится? И какой по размеру этот пластырь, на сколько его хватит? Можно в подробностях нам все рассказать?)) Я тоже еще не слышала о таком.

18 сентября 2017, 13:14

#80

Мария

Есть курс применения — месяц. В упаковке идет десять пластырей 10 на 18 см, и десять салфеток. Все будет зависеть от ваших габаритов и площади тела, пораженной целлюлитом. У меня ушло полторы упаковки. Но результат того стоил)

25 ноября 2017, 18:40

#81

на мои бедра и ягодицы лучше всего подействовала процедура на аппарате Vela III. Кожа подтянулась, целлюлит практически ушёл, внутрення часть бедра заметно похудела. Буду делать всегда перед пляжным сезоном теперь! В европе эта процедура очень дорогая, в москве нашла клинику, тут подешевле конечно. хожу в клинику бьюти тренд

Долго пыталась избавиться от «апельсиновой корки» сама,но потом посоветовали хорошего мастера Наталью Крон.

У которой я и прошла курсы массажа против целлюлита,минимум болезненных ощущений,супер результат ,главное отличный мастер,который работает на этот результат. У неё самые востребованные и популярные техники массажа липопластика ,милпластика,антицеллюлитный на основе липопластики. Техники прекрасные,я эффектом довольна.

За несколько сеансов избавилась от целлюлита.

Советую мастера своего дела Наталью!

Инст nat_kron

урс массажа советую пройти у Натальи Крон,замечательный мастер и замечательные ,а главное действенные техники массажа миопластика липопластика антицеллюлитный, я проходила у Натадьи курс липопластики,довольна результатом ,лишнее сгорает на глазах. Также у Натальи можно пройти обучение этим отличным техникам массажа,у нее свой обучающий центр,обучает с нуля, на практике все показывает. Супер мастер-преподаватель.

инст nat_kron

Зритель с целлюлитом

А слабо показать по телеку всем свою безцеллюлитную задницу? Мне стимул нужен. Представляете сколько женшин в России вы избавите от этой напасти!? Спасительница вы наша.

У меня вопрос только зачем, женщина не страдающая этой проблемой, зашла на тематическое обсуждение темы целюлита ???? А заодно так, между прочим, описать свои параметры, работу , и «любящего» мужа…. чего уж мелочится, пишите параметр мужа тоже, а то вдруг кому-то не очень завидно…

Быстрая

Девушки, ваш целлюлит будет оставаться с вами, пока вы не измените свой образ жизни и режим питания.

Хоть обмажтесь антицеллюлитными средствами, но если вы едите «тяжелую пищу», пьете много алкоголя, кофе, газировки и сидите в течение дня на попе ровно — ваш целлюлит никуда не сдвинется.

1 час в день аэробных (т.е. бег, ходьба, лыжи, лестницы, ролики и т.д.) нагрузок — и никакого целлюлита.

Кстати, массаж банками — штука, которой злоупотреблять нельзя. Ибо целлюлит приходит и уходит, а вылезшие от массажа сосуды на поверхности кожи останутся с вами навсегда

Не поверите

Я занимаюсь спортом 5 дней в неделю

Хожу 10000 и более шагов каждый день

Правильное питание

Не пью кофе

Скрабируюсь и делаю контрастный душ и ЦЕЛЛЮЛИТ НА МЕСТЕ …..

Источник

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

Сразу же скажем: целлюлит — это совсем не то, что можно легко и быстро побороть самостоятельно в домашних условиях. Это заболевание, к которому следует отнестись серьёзно даже на первых этапах его развития. Да, можно открыть Википедию, прочесть много информации о разных баночках, ковриках, перчатках, иголках и т.д. Но всё это вам не поможет, если вы не будете знать причины развития своего целлюлита. А с этим может справиться только врач. Ну, что? Избавляемся от ненавистной «апельсиновой корки»? Тогда внимательно прочтите статью целиком (для общего ознакомления с темой), а также уделите особое внимание мнению специалиста в конце материала. Давайте пока рассмотрим причины, по которым возникает и развивается целлюлит.

Откуда берётся?

Кожа покрывается некрасивой коркой вследствие чрезмерного накопления подкожного жира. Среди распространённых причин её возникновения можно назвать следующие:

неправильное питание;
влияние женских гормонов;
малоактивный образ жизни;
недостаточное потребление воды.

Но на первом месте по «популярности» — конечно, психосоматика. Неосуществлённые желания, внутренние страхи, низкая самооценка — всё это психосоматика «апельсиновой корки» и многих других заболеваний. Здесь вам не помогут аптечные средства или физиотерапевтические процедуры. Зато именно наши специалисты учат пациентов осознавать собственную значимость и принимать себя как уникальную, неповторимую личность. Вы сможете смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом. И тогда, уж поверьте, он сам начнёт формировать для вас желаемую действительность. В которой никаким «апельсиновым коркам» на вашем теле уже не будет места.

Каким бывает?

Встречаются три основных типа целлюлита, каждый из них мы сейчас с вами рассмотрим:

Жировой тип — является следствием неправильного питания и малоактивного образа жизни.
Отёчный тип — результат нарушенного кровообращения.
Фиброзный тип — самая сложная разновидность. Твёрдые бугорки — это затвердевшие волокна эластина и коллагена, которые находятся вокруг клеток жира.

Стадии развития

Давайте разберём все этапы наступления недуга по порядку:

1-я — мягкий отёк. Это, когда многие девушки думают, что у них нет целлюлита. Хотя на самом деле он просто «дремлет». Выявить начало развития можно по увеличившимся объёмам за счёт нарастающей отёчности тканей.
2-я — плотный отёк. Целлюлитная дряблость становится более заметной внешне, а не только на ощупь.
3-я — выглядит, как апельсиновая корка. На этой стадии жировые запасы нарушают местное кровообращение, сдавливают нервные волокна, существенно портится внешний вид, и даже окружающие начинают замечать ваши проблемы.
4-я — целлюлитные бугры. Здесь речь идёт уже не только о некрасивом внешнем виде, но и об угрозе здоровью. Нарастает риск развития воспаления тканей и их последующего отмирания.

целлюлит

Общие принципы лечения

На 1 стадии лечебные мероприятия будут направлены на скорейший отток задержавшейся воды. Для этого подойдут: диеты, обёртывания холодные и горячие, фитнес и сауна.

Терапия при 2 стадии не обойдётся без комплекса мероприятий: аппаратной косметологии, диет, хороших активных нагрузок и лимфодренажных систем

Девушкам, страдающим третьей степенью, рекомендуется пройти лечение аппаратом Дарсонваля, глубокие массажные процедуры с применением баночек, перчаток или рукавиц.

А вот четвёртую стадию вылечить без хирургического вмешательства не получится.

Как убрать целлюлит на ногах и попе

Мы вам предлагаем к изучению несколько способов уменьшения проявлений липодистрофии. Невзирая на то, что они взяты из популярных источников, не торопитесь воплощать в реальность первый понравившийся. Для начала мы настоятельно советуем искать помощь у специалистов, ведь только они помогут решить проблему лишнего веса: найдут причину его образования, возьмут у вас необходимые анализы, на основе которых предложат подходящую тактику борьбы с избыточными килограммами.

целлюлит

1. Массаж сухой щёткой

Суть процедуры — улучшить работу систем перекачки крови и лимфы. Их активность способствует снижению содержания токсичных веществ, которые портят ваши вид и здоровье. Чтобы прийти к желанному результату, нужно выбрать правильную щётку и научиться ею пользоваться. Сейчас мы вам поможем с этим разобраться.

При выборе нужно отдавать предпочтение:

Натуральной щетине;
Средней степени жёсткости;
Удобной ручке.

Заниматься массажем лучше всего перед ванной или душем. Кожа должна быть сухая. Кратность выполнения процедур зависит от степени запущенности липодистрофии. При тяжёлых случаях рекомендуется использовать щётку утром и вечером.

После процедур ваша кожа будет как у младенца: без единого намёка на раздражение или покраснение (при условии, что всё выполнено правильно). Приняв душ после самомассажа, увлажните кожу косметическими средствами.

Щётка может стать прекрасной альтернативой варежкам, роликовым массажёрам, которые используются в этих же целях.

2. Кофейно-сахарный скраб

Кофейно-сахарный скраб — ещё один помощник при устранении симптомов липодистрофии. Судя по отзывам, именно с помощью кофе большинство девушек надеется победить эту проблему. Кофейные зёрна обладают отшелушивающим эффектом, благодаря которому происходит обновление клеток кожи ягодиц и бёдер.

Как приготовить скраб в домашних условиях? Наверняка у вас есть:

¼ стакана молотого кофе;
3 столовые ложки сахарного песка;
3 столовые ложнки растительного масла (кокосового или оливкового).

Процесс приготовления и использования:

масло — растопить;
смешать его с кофейными зёрнами и сахарным песком;
нанести готовый скраб на кожу аккуратными круговыми движениями. Втирать в течение 3-5 минут;
в местах, сильно поражённых липодистрофией, можно делать более сильные надавливания;
вода для смывания должна быть комфортной температуры.

Уже спустя пару недель регулярного сухого массажа можно увидеть результат: кожа станет менее дряблой и более подтянутой.

Кофейное обёртывание

Для изготовления вам понадобится оливковое масло и полстакана молотых кофейных зёрен.

Рецепт обёртывания:

смешать зёрна с маслом;
нагреть с помощью микроволновой печи за 30 секунд;
чтобы масса была тёплой при нанесении, поставьте миску в другую ёмкость с горячей водой;
намазать поражённые участки;
замотать кожу пищевой плёнкой;
смыть тёплой водой через час.

3. Яблочный уксус

Секрет яблочного уксуса кроется в его составе. Он содержит магний, кальций и калий. Эти компоненты не дают излишкам воды накапливаться на самых проблемных зонах: животе и ягодицах, а также содействуют активному удалению токсинов.

Существует несколько вариантов применения этого средства:

Приготовьте смесь из одной части уксуса и двух частей воды. Массу следует втирать массажирующими движениями пару минут. Затем оставьте её на коже на час, после чего смойте. Повторные процедуры делать нужно утром и вечером до появления результатов.
Смешайте 3 части уксуса с 1 частью масла для массажа (жожоба, кокосовое или миндальное). Повторять растирания проблемных зон рекомендуется ежедневно утром и вечером.
Ещё одна смесь — 1 часть мёда с 2 частями уксуса. Наносить её нужно дважды за день.

4. Помидоры

Чудодейственные свойства томатов объясняются содержанием в них природного антиоксиданта — пигмента ликопина. Именно он помогает поддерживать уровень коллагена в коже и накапливание жиров.

Для приготовления антицеллюлитного средства вам понадобится:

2-3 томата;
2 чайные ложки сока лайма.

Способ приготовления и использования:

Сделайте из томатов пюре;
Добавьте сок лайма;
Массирующими движениями натирайте поражённые зоны;
Удалите водой спустя 10 минут.

Рекомендуется повторять процедуры ежедневно.

5. Можжевеловое масло

Можжевеловое масло — народное средство, которое применяется для устранения внешних признаков липодистрофии. Его польза и эффективность объясняются способностью удалять токсичные вещества. Ингредиенты для приготовления смеси:

¼ стакана оливкового масла;
15 капель можжевелового масла;

Как приготовить и применять:

смешайте оба масла;
10 минут натирайте смесью поражённую кожу;
в запущенных случаях рекомендуется повторять процедуры утром и вечером;

Выполняя процедуры ежедневно, спустя месяц вы увидите изменения.

Масло может использоваться и для баночного массажа. Банки создают вакуумный эффект, благодаря которому на месте их воздействия улучшается циркуляция крови. Именно она несёт к тканям кислород и полезные вещества. Также происходит активное выведение лишней воды, что делает кожу более гладкой, упругой.

целлюлит

6. Морские водоросли

Морские водоросли состоят из полезных микроэлементов. Среди них: йод, калий и сера. При соприкосновении с кожей полезные вещества проникают в неё, удаляя токсины и остатки жировых клеток. Справедливости ради нужно отметить, что смесь, созданная на основе морских водорослей, обладает скрабирующими свойствами всё же в основном благодаря наличию в ней молотого кофе или морской соли. Задача водорослей здесь — питание и оздоровление кожи.

Приготовление:

смешайте четверть стакана морской соли и аналогичное количество оливкового масла, 3 столовые ложки водорослей и 2 столовые ложки кокосового масла. Массируйте кожу полученной смесью десять минут, затем тщательно смойте водой.

7. Детокс-ванна

Для детокс-ванны, которая содействует удалению токсинов, вам понадобится морская соль или водоросли. Принимают такую ванну около 20-ти минут.

Рекомендуется делать детокс-ванны пару раз в неделю.

8. Зелёная глина

Полезные свойства кроются в способностях глины улучшать лимфоток и кровоток. Ведь ухудшение циркуляции лимфы и крови приводит к увеличенному отложению жира. Также глина обладает и отшелушивающим эффектом.

Компоненты для скраба:

¼ стакана лимонного сока;
половина стакана зелёной глины;
половина чашки водорослей;
1 столовая ложка меда;
3 столовые ложки кипятка.

Приготовление и использование:

Смешав все компоненты, вы получите смесь, напоминающую густую сметану;
Массируйте поражённый участок 10 минут;
Оберните участки пищевой плёнкой на 30 минут;
Удалите под струёй тёплой воды.

9. Готу кола

Готу кола (или центелла азиатская) — растение, которое используется для приготовления антицеллюлитных кремов. Но возможно самим приготовить дома средство на основе этой травы. Его, в отличие от остальных перечисленных вариантов, можно применять и как напиток.

Ингредиенты:

1 чайная ложка меда;
2 чайной ложки высушенной травы;
несколько капель сока лимона;
один стакан горячей воды.

Способ приготовления и применения:

залить кипятком траву;
дать настояться пять минут;
добавить мёд, лимонный сок.

Полученный медовый травяной напиток нужно употреблять ежедневно по одному стакану.

10. Мандариновое эфирное масло

Благодаря этому средству налаживается циркуляция крови, из-за чего и уменьшается целлюлитное накопление подкожного жира. Приготовить смесь легко: добавьте несколько капель масла в чашку с тёплой водой. Натирайте кожу ежедневно.

Правильное питание для избавления от целлюлита

Первопричина липодистрофии — это накопление подкожного жира и токсических веществ. Вот почему очень важно правильно питаться. Давайте рассмотрим, какая же пища способствует быстрой ликвидации столь некрасивого дефекта?

Кайенский перец

Кайенский перец — растение семейства паслёновых. Эта острая пряность состоит из полезных веществ: железа, калия, магния, витаминов А, В, С. Каким образом она помогает убрать клиническое проявление липодистрофии? Всё просто. При его применении значительно усиливается метаболизм и улучшается кровоток.

Чтобы эта пряность помогла уменьшению целлюлита, нужно употреблять её каждый день: добавлять в салаты или пить чай с перцем.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 кислоты являются полезными жирами, потому что они являются кладезью антиоксидантов (это вещества, предотвращающие разрушение клеток от окисления).

Продукты, богатые Омега-3:

сёмга, лосось;
оливковое масло;
рыбий жир.

Пейте больше воды

Вода не только способствует победе над признаками липодистрофии, но и предотвращает их возвращение.

Употребление жидкости в достаточных объёмах необходимо, потому что:

она помогает удалять токсические вещества из организма;
придаёт коже гладкость, упругость;
улучшает кровоток.

В среднем суточная норма составляет 2 литра воды на человека. Индивидуальный подсчёт делается по формуле 30 милилитров воды на 1 килограмм массы тела. При жаркой погоде, активной физической нагрузке, а также при повышении температуры тела расход и потребление жидкости увеличиваются.

Зелёный чай

В состав этого напитка входят природные антиоксиданты — катехины, влияющие на ускоренное удаление токсичных веществ.

Употребляйте ежедневно пару чашек зелёного чая — этого будет достаточно, чтобы процесс жиросжигания стал активнее. Этот напиток ещё обладает мочегонным эффектом, что помогает избавляться от излишек воды в организме.

Продукты, содержащие желатин

Желатин является источником протеинов, благодаря которым происходит мышечный рост. А мы знаем, что чем больше мышечной ткани, тем большее количество энергетических запасов необходимо организму. А они получаются в процессе расщепления жиров. В том числе — и нашего подкожного врага на букву «ц».

целлюлит

Упражнения от целлюлита

Ну и третий «кит», на котором базируется война с признаками липодистрофии — тренировки. Вы можете заниматься тем, что вам больше подходит: бег, йога, пешие прогулки, бассейн, велосипед и т.д. Главное в этом деле — регулярность.

Приседания от «апельсиновой корки» на бёдрах

Как выполнять:

расставьте ноги на ширину плеч;
согните их в коленях, опускайтесь так, чтобы бёдра были параллельны поверхности пола;
не торопясь, примите изначальную позу.

Помните о прямой спине во время упражнения.

Отведение бедра назад

Как исполнять:

опуститесь на четвереньки, руки поставьте параллельно полу;
спину держите максимально ровно;
отведите назад одну ногу, не сгибая, поднимите её вверх;
задержите её ненадолго и придайте первоначальное положение;
проделайте аналогичное со второй ногой.

Боковые выпады с гантелями

Как выполнять:

стоим с расставленными на ширину плеч ногами;
руками удерживаем гантели, вытягиваем их перед собой;
делаем выпад одной ногой в бок, опускаемся;
повторяем со второй ногой.

Выпады без веса

Как выполнять:

руки положите на бёдра;
сделайте шаг ногой вперед;
сгибайте её в колене, чтобы бедро было параллельно полу;
возвратившись в изначальное положение, повторите с другой ногой.

Поднятие ног

Как выполнять:

возьмите эспандер, привяжите его к лодыжкам;
ложитесь животом на пол;
поднимайте обе ноги как можно выше;
разводите их, чтобы растянуть эспандер максимально широко;
почувствовав тяжесть, сразу принимайте изначальную позу.

Перед всеми тренировками разогрейте организм с помощью велопрогулки или небольшой разминки. Любое упражнение повторяется три подхода по 10-15 раз каждый.

Антицеллюлитная косметика

Рейтинги косметических средств можно изучить в интернете. Прилавки магазинов предлагают большой выбор профессиональной косметики от российских до корейских производителей: крем-воск, дренажные маски, антицеллюлитную грязь, голубую глину, моделирующие, разогревающие кремы, препараты, содержащие аминофиллин, и многое другое.

Несмотря на заманчивую рекламу многих аптечных брендов, не спешите слепо верить кричащим заголовкам и эффектным запоминающимся обещаниям маркетологов. В первую очередь слушайте практикующих профессионалов — врачей, диетологов и косметологов.

Мнение специалиста

Полное избавление от целлюлита — возможно. Но — лишь на I-II-й его стадиях, при условии перехода на правильное питание, к регулярным физическим упражнениям и проведению множества косметических процедур. Полностью избавиться от целлюлита III-IV-й стадий — невозможно. IV-я «усиливается» ещё и гормональными изменениями, поэтому к работе над проявлениями болезни придётся подключать ещё и эндокринолога.

Источник