Яблочный уксус натуральный от целлюлита

Помогает ли яблочный уксус похудеть и избавиться от целлюлита

Яблочный уксус — натуральный продукт питания, получаемый методом брожения из яблок. Он замечателен своим богатым набором биологически активных компонентов. В уксусе есть и калий, и железо, и цинк, и витамины-антиоксиданты, и ферменты, и много других ценных для здоровья веществ. Считается, что яблочный уксус помогает снизить сахар в крови, улучшить пищеварение, поднять иммунитет, а также избавиться от лишнего веса. Этот продукт, якобы стимулирует метаболизм и влияет на процесс усвоения углеводов и жиров в организме. Существует даже специальная диета на яблочном уксусе.

Суть этой методики похудения сводится к тому, что в течение недели следует принимать теплый водный уксусный раствор. С каждым днем количество напитка должно увеличиваться. И концентрация тоже — с 1 ч.л. на 200 мл воды до 3 ч.л. В раствор допускается добавлять немного меда.

Классическая схема похудения на яблочном уксусе выглядит вот так.

  • 1-й день. Растворить 1 ч.л. яблочного уксуса в 200 мл воды и выпить после завтрака.
  • 2-й день. Растворить 2 ч.л. яблочного уксуса в 200 мл воды и выпить после завтрака. После обеда выпить уксусный раствор, смешанный в пропорциях 1 ч.л. уксуса на 200 мл воды.
  • 3-й день. Первый и второй прием уксусного раствора — как во второй день диеты. Вечером смешать 3 ч.л. уксуса с 200 мл воды и выпить после ужина.
  • 4-й день. Утром смешать 2 ч.л. уксуса с 200 мл воды, днем и вечером принять раствор, смешанный в пропорциях 1 ч.л. уксуса и 200 мл воды.
  • В 5-й, 6-й и 7-й день — действовать по схеме 2-го, 3-го и 4 -го дней.

Питаться в дни диеты нужно умеренно, исключив из рациона жирные и сладкие блюда.

Поможет ли яблочный уксус похудеть

Надо сказать, что слухи о способности яблочного уксуса положительно влиять на процесс похудения возникли не на пустом месте. В конце прошлого века японские ученые провели исследование, по результатам которого было сделано предположение, что уксус понижает гликемический индекс продуктов и способствует выработке в организме ферментов, участвующих в сжигании жира, Впоследствии факт того, что содержащиеся в яблочному уксусе кислоты замедляют усвоение быстрых углеводов и минимизируют их вред для организма пытались подтвердить в ходе своего исследования «О возможностях использования уксуса в медицинских целях» американские специалисты Кэрол Джонстон и Синди Гасс из аризонского университета. Но убедительных доказательств представить, увы, не смогли.

О пользе яблочного уксуса для худеющих вновь вспомнили в 2013 году, когда американцы Мэри Баллайт и Джинмари Барк из американского Chiropractic College опубликовали результаты своего эксперимента. «В течение 21 дня исследователи наблюдали за группой добровольцев из 49 человек, которые худели по специальной программе, — говорит Виктория Вагирова, диетолог-эндокринолог. — К концу эксперимента все они действительно похудели в среднем на четыре килограмма. Участники исследования придерживались низкокалорийной диеты. Суточный калораж для женщин составлял 1200 — 1400 ккал., а для мужчин — 1600 -1800 ккал. При этом меню состояло преимущественно из растительных продуктов. За 30 минут до каждого приема пищи (а их было три) испытуемые принимали добавки с энзимами с целью снизить уровень холестерина и подстегнуть метаболизм. Во время всего курса раз в день они также пили напиток, в составе которого были экстракты люцерны, пырея, фульвокислоты и яблочный уксус. В добавок к этому был еще специальный недельный курс детокса — перед завтраком, обедом и ужином подоопытные употребляли препараты, содержащие магнезию, чиа, льняное семя, лимон, стевию, имбирь, алое и другие растительные компоненты. В последнюю неделю программы очищающие бады заменяли на добавки с пробиотиками и пребиотиками. Как видите, это была комплексная программа похудения и оздоровления, и определенно сказать, что на снижение веса участников повлиял главным образом именно яблочный уксус, нельзя. Говорить о чистоте эксперимента здесь не приходится. С другой стороны, с яблочным уксусом нужно быть очень осторожным, так как он совсем не безобиден. Это достаточно агрессивное вещество с повышенным содержанием кислот. Уксус способен сильно раздражать слизистую желудка, даже если используется как часть блюда, например, заправки для салата. Увлечение этим продуктом может привести к серьезным проблемам с пищеварением, обострению хронических заболеваниий или спровоцировать их развитие. Употреблять его в таком количестве, как предполагает диета, я не советую».

Читайте также:  Бег от целлюлита на бедрах и ягодицах

Чтобы эффективно и безопасно похудеть на три, пять и более килокраммов, следуйте нашему комплексному плану.

Яблочный уксус против целлюлита

Поклонники натурального ухода используют уксус для домашних бьюти-процедур, и в том числе антицеллюлитных. «Эффект яблочного уксуса основан на раздражающем, усиливающим кровообращение и лимфоток в тканях действии кислот (яблочной, щавелевой, лимонной, молочной), которые содержатся в этом продукте в большом количестве, — говорит наш эксерт. — Благодаря им происходит и легкий пилинг, в результате которого верхний слой эпидермиса отшелушивается, кожа светлеет, становится более ровной и свежей. Однако и здесь следует соблюдать осторожность — не забывать, что уксус — вещество агрессивное и может вызывать раздражение, аллергическую реакцию, особенно когда кожа сухая, чувствительная. Не проводите уксусные процедуры чаще 2- 3 раз в неделю. При появлении на коже нежелательной реакции немедленно откажитесь от них. Использовать яблочный уксус нельзя при дерматитах, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности и лактации. Не наносите этот продукт на кожу, если имеются повреждения: раны, царапины, ссадины».

Процедуры с уксусом против целлюлита

Самыми популярными антицеллюлитными процедурами являются обертывания и массаж. Чтобы избежать слишком агрессивного воздействия на кожу не рекомендуется их сочетать. Выберете для курса ухода что-то одно.

Антицеллюлитные обертывания

Суть процедуры — в нанесении на участок тела активнодействующий смеси компонентов. Чтобы усилить действие состава, обрабатываемый участок тела сверху покрывают целлофановой пленкой. Про особенности процедуры и правила ее выполнения читайте здесь и здесь.

Чтобы добиться видимого эффекта, рекомендуется сделать не менее 15 сеансов по 20-30 минут с периодичностью 2-3 раза в неделю. Псоле процедуры нанесите на кожу интицеллюлитный или увлажняющий крем.

Антицеллюлитный массаж

Чтобы сделать кожу в проблемных местах более гладкой, можно попробовать провести курс антицеллюлитного массажа. Вместо специального массажного крема используйте смесь собственного приготовления на основе уксуса. Смешайте 3 части яблочного уксуса с 1 частью любого базового масла. В смесь можно добавить несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Вот основные приемы самомассажа.

Делайте массаж по направлению оттока лимфы медленно и ритмично. Основные движения — мягкие поглаживания (ими нужно начинать и завершать процедуру) и более энергичные, сильные растирания и разминания.

Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке от боков и нижних ребер к лобку, обходя пупок.

Ягодицы — сначала по кругу, затем движениями вверх-вниз.

Бедра массируйте, постепенно поднимаясь от колен вверх. Их внешнюю часть — движениями, направленными наружу, а внутреннюю — по направлению внутрь. Продолжайте массаж, пока кожа немного не покраснеет.

После процедуры смойте смесь и нанесите кожу увлажняющий крем. Делайте массаж три разв в неделю в течение месяца.

Яблочный уксус против целлюлита: отзывы

Татьяна Сикорина, 32 года

«Небольшой целлюлит на бедрах и ягодицах появился у меня после рождения второго ребенка. Кожа потеряла упругость, стала какой-то дряблой. Мазалась антицеллюлитными кремами. Эффекта особого не видела. Решила попробовать обертывания с яблочным уксусом. Рецепт нашла в интернете. Уксус смешивала с небольшим количеством меда. Смесь наносила на пленку. Чтобы усилить эффект накрывалась одеялом. Первый результат заметила где-то через 6 сеансов. Кожа стала глаже. Все провела 12 обертываний. В итоге кожа действительно стала более подтянутой. Думаю, что при запущенном целлюлите уксусные обертывания не помогут, но на начальной стадии — это хорошее средство».

Вероника А. 29 лет

«Кожа у меня склонна к образованию целлюлита, хотя у самой лишнего веса нет. Пробовала лимфодренажный массаж делать в салоне. Эффект был кратковременный. Чтобы кожа всегда была в хорошем состоянии, думаю, его нужно делать регулярно. Но для меня это накладно. Поэтому выбрала для себя антицеллюлитные процедуры, которые можно делать дома. Пробовала обертывания с уксусом. Сделала 7 процедур — по 3 сеанса в неделю. Эффект заметен. Кожа становится более упругой, светлеет. К сожалению, весь курс сделать не смогла — кожа стала негативно реагировать на уксус — краснеть и чесаться. Пришлось отказаться. Думаю, что эта методика не подходит для чувствительной кожи. Компоненты довольно агрессивны».

Валентина Валова, 39 лет

«Для ухода за кожей предпочитаю использовать только натуральные средства. Для борьбы с целлюлитом понравились обертывания с яблочным уксусом. Дополняла сухим массажем — массировала проблемные зоны щеткой с натуральной щетиной. Делаю уход курсом — 2 курса из 12-13 процедур в год. Довольна. Кожа гораздо лучше, чем в 30 лет. Но процедура не подходит для чувствительной кожи — может вызывать аллергию».

Источник

Чем вам поможет яблочный уксус от целлюлита: способ применения, отзывы девушек + домашние рецепты

Приветствую вас, милые дамы. Проблема целлюлита настолько актуальна для нас, что мы вновь обсудим эту тему. Беда в том, что избавиться от апельсиновой корки очень сложно. Нужно постоянно следить за собой, чтобы кожа была красивой и гладкой. О том, что помогает от целлюлита яблочный уксус, я узнала из отзывов своих подруг. Одна из моих приятельниц резко похудела. Она сбросила за полгода 40 кг. Цифра приличная, особенно для возраста 35 лет. Когда я ее увидела на пляже, то честно, была просто в шоке. Стройная, красивая девушка с безупречной кожей. На ее бедрах и попе не было и капли целлюлита. По ее словам, яблочный уксус против целлюлита — самое лучшее средство. Итак, в этой статье мы вместе разберемся, помогает ли этот рецепт действительно.

Читайте также:  Беременность на ягодицах целлюлит появляется

Как влияет яблочный уксус на целлюлит

В состав яблочного уксуса входит свыше 60 различных органических соединений. Самые полезные из них — магний, хлор, кальций, сера, калий, железо, натрий, витамины, несколько видов кислот. В результате происходят следующие изменения в нашей коже:

  • выводятся токсины;
  • увеличивается выработка эластина и коллагена, отвечающих за молодость и красоту кожи;
  • улучшается кровообращение;
  • происходит активное расщепление жировой клетчатки;
  • осветляется кожа.

Используя яблочный уксус в домашней косметике, можно избавиться от целлюлита и растяжек, пигментации и «варикозных звездочек».

Также мы уже выяснили, что одними из самых действенных методов являются глиняные обертывания и медовый массаж.

Как пользоваться

В борьбе с апельсиновой коркой, главное, себе не причинить вреда и достигнуть желаемого результата. Поэтому нужно помнить о таких правилах:

  1. Наносить яблочный уксус на все тело запрещено, только на проблемные участки.
  2. Приготовленную смесь нельзя держать больше 30 минут.
  3. Перерыв между проводимыми курсами — один месяц.
  4. Перед проводимыми процедурами нужно пить больше воды. Это способствует быстрому выведению шлаков.
  5. Уксус для массажа разрешается использовать только два раза в неделю, делать его нужно максимум за четыре часа до сна. В противном случае, будет мучать бессонница.
  6. Девушкам, склонным к аллергии, следует сделать аллергопробу.
  7. Растирания и обертывания делают только разведенным уксусом.
  8. После завершения процедуры необходимо нанести питательный или увлажняющий крем.

Если следовать указанным рекомендациям, то вы останетесь довольны полученным результатом. Но не забывайте о диете и физических нагрузках. Если будете трескать пирожные перед телевизором, никакой уксус не поможет.

Наружное применение запрещено при наличии тяжелых кожных заболеваний, повреждениях дермы, гипертонии, сахарном диабете, проблемах с сердцем, беременности и лактации.

Как сделать обертывание с уксусом в домашних условиях

Проверенными методами в борьбе с апельсиновой коркой являются обертывания. Выполнять эту процедуру нужно в следующей последовательности:

  1. Принять теплый душ.
  2. Скрабировать проблемные участки.
  3. Нанести приготовленную смесь (рецепт расскажу дальше) и выполнить легкий массаж в течение 15 минут.
  4. Смочить полоски из х/б-ткани в той же смеси и обмотать ими зоны с целлюлитом.
  5. Одеть теплые брюки или замотаться теплым одеялом. Холодный воздух к обработанным участкам не должен поступать.
  6. Продолжительность первой процедуры — 30 минут. Время нужно понемногу увеличивать. Максимум — 2 часа.
  7. Смыть смесь и принять контрастный душ.
  8. Нанести питательный крем.

Именно в таком порядке и нужно делать обертывание дома. Если у вас целлюлит уже давно, то вместо ткани лучше использовать пленку. Как и обещала выше, рассказываю рецепты приготовления смеси для данной процедуры.

Медовое обертывание

Ингредиенты:

  • яблочный уксус (1 ст. л.);
  • вода (1 ст. л.);
  • мед (1 ст. л.).

Как приготовить: в стеклянную емкость влейте все составляющие и тщательно перемешайте. Эту массу и наносите на проблемные зоны.

Если на мед у вас аллергия, можете использовать следующий рецепт.

Масляное обертывание

Ингредиенты:

  • рафинированное растительное масло (3 ст. л.);
  • яблочный уксус (1 ст. л.).

Как приготовить: хорошо перемешайте масло с уксусом и нанесите на участки с целлюлитом.

Обертывание с корицей

Ингредиенты:

  • уксус (1 ст. л.);
  • корица (1 ст. л.);
  • вода (1 ст. л.).

Как приготовить: возьмите стеклянную емкость и влейте в нее воду и уксус. Затем добавьте корицу и хорошо все перемешайте.

Я сделала обертывание по этим трем рецептам. Больше всего мне понравился вариант с корицей. Кожа была красной после процедуры, а значит, целлюлит исчезнет быстрее. И еще один момент — не могу терпеть запах яблочного уксуса. А корица хоть немного его перебивает.

Массаж

В борьбе с апельсиновой коркой особенно эффективен массаж. Усилить его действие можно с помощью уксуса.

Рецепт приготовления этого раствора следующий.

Ингредиенты:

  • оливковое масло (1 ст. л.);
  • яблочный уксус (3 ст. л.).

Как приготовить: тщательно размешайте уксус с оливой.

Как использовать: хорошо разотрите проблемные участки, а затем выполните массаж с помощью вакуумных баночек или мочалки. После завершения процедуры примите контрастный душ и нанесите на обработанные участки питательный крем.

Если нужно добиться быстрого результата, массаж можно делать два раза в день.

Результат: кожа становится гладкой, без бугорков и растяжек.

Уксусный лосьон

В борьбе с апельсиновой коркой можно применять и лосьон, приготовленный в домашних условиях. Рецепт очень простой.

Читайте также:  Тайский перец от целлюлита

Ингредиенты:

  • яблочный уксус (4 ст. л.);
  • мед (4 ст. л.);
  • очищенная вода (150 мл).

Как приготовить: разотрите мед с уксусом. Полученную массу растворите в воде.

Как использовать: участки кожи с апельсиновой коркой хорошо помассируйте жесткой щеткой, чтобы усилить приток крови. Приготовленный лосьон втирайте в тело в течение 10 минут. Через полчаса смойте смесь водой и нанесите питательный крем.

Результат: красивая и нежная кожа.

Антицеллюлитное тесто

Итак, девушки, будем месить тесто. Именно так, я не ошиблась. Печь пироги не будем. По мнению косметологов, тесто с уксусом очень эффективно в борьбе с целлюлитом.

Ингредиенты:

  • мед (3 ст. л.);
  • яблочный уксус (3 ст. л.);
  • мука.

Как приготовить: разотрите мед с уксусом. Добавьте немного муки. У вас должно получится мягкое, хорошо тянущееся тесто.

Как использовать: на хорошо очищенную и распаренную кожу нанесите готовое тесто. Оставьте его на два часа.

Результат: эффект заметен уже после первого сеанса. Коже возвращается потерянная упругость и эластичность. Целлюлит исчезает на глазах.

Мне понравился этот рецепт, по мне он более «щадящий» для тела. Но два часа лежать с тестом на попе и бедрах! Не всегда есть столько свободного времени у молодых мамочек.

Отзывы девушек

Ольга, 28 лет

Рождение ребенка — это самое прекрасное событие в жизни каждой женщины. Беременность сильно меняет наше тело. Так произошло и со мной. После рождения малыша у меня появились растяжки на животе, а на бедрах целлюлит.

В первые шесть месяцев после родов не было времени и глянуть в зеркало на себя. Но когда новый порядок жизни наладился, пришло время заняться собой. Одна мамочка на детской площадке мне посоветовала втирать в кожу уксус.

Так я и сделала. После душа втирала в кожу уксус, разведенный 1:1 с водой. Уже через месяц растяжки стали едва заметными. Полностью они не исчезли, но стали очень блеклыми.

Уменьшилось и количество целлюлита на бедрах. Всем рекомендую этот рецепт. Затраты минимальные, а эффект потрясающий.

Оксана, 35 лет

С лишним весом борюсь уже 10 лет. То худею, то опять набираю вес. К летнему сезону мне удалось сбросить лишних 15 кг. Но бикини все равно не одела бы из-за целлюлита на ягодицах.

Почитала в интернете, что справиться с апельсиновой коркой помогает яблочный уксус. Я остановилась на обертываниях. Процедура абсолютно несложная. После теплого душа втирала разведенный уксус, а затем обматывалась полиэтиленовой пленкой.

Укрывалась теплым пледом на 30 минут. За два месяца регулярных обертываний целлюлит практически исчез.

Кристина, 22 года

В подростковом возрасте у меня возникли проблемы со щитовидкой. Для ее лечения использовалась гормональная терапия. Прием этих препаратов привел к набору веса и целлюлита.

У студентов особых денег нет, поэтому я искала бюджетный вариант борьбы с апельсиновой коркой. По совету подруги начала делать растирания с уксусом. Кроме воды, в него добавляла несколько капель грейпфрутового масла. Так запах был более приятным. Результат потрясающий.

Кожа стала гладкой и нежной, без всяких бугорков и растяжек. Кроме того, уменьшились и объемы. Всем рекомендую эту методику. Не тратьте деньги на дорогих косметологов. Лучше купите на них новое красивое платье.

Наталья, 27 лет

Как мне жаль нас, дорогие девушки. Мы ведем постоянную борьбу за красивое и здоровое тело. Нашим злейшим врагом является целлюлит. Еще полгода назад он «сиял» на моих бедрах и ягодицах.

Нужно было как-то исправлять эту ситуацию. Дважды в неделю я делала обертывания с медом и уксусом. Хорошо распаривала кожу, втирала уксусную смесь и обматывалась пленкой. Затем одевала теплые штаны и так ходила в течение 30 — 40 минут.

Делать эту процедуру очень просто, но напрягает этот запах гнилых яблок. Но игра стоит свеч. И целлюлит, и пигментные пятна, и растяжки после беременности полностью исчезли. О чем еще можно мечтать? Зачем тратить кучу денег на неэффективные кремы и походы к косметологу?Привести себя в порядок можно дома за копейки.

Заключение

Дорогие читательницы, давайте подведем итог:

  1. Яблочный уксус — бюджетное и эффективное средство в борьбе с целлюлитом.
  2. Его можно применять для массажа, обертывания, приготовления лосьона и антицеллюлитного теста.
  3. Данные процедуры запрещены беременным. кормящим мамочкам, при наличии гипертонии и сахарного диабета.
  4. Разведенный уксус можно даже пить. Но я не рекомендую этот способ борьбы с целлюлитом.
  5. Первые результаты уже заметны после 2 — 3 сеансов.
  6. Из недостатков отмечу только неприятный запах уксуса и длительность процедуры. Не всегда есть 1 — 2 часа, чтобы лежать, замотанной в пленку.

А что вы думаете? Жду ваши отзывы и комментарии. Заранее благодарю за лайки и репосты. Удачи вам в борьбе за идеальное тело. До новой встречи!

Источник