Эффективен ли душ шарко при похудении

Можно ли похудеть с помощью душа Шарко?

Душ Шарко для похудения используется активно в качестве сопутствующих мероприятий. Курс таких физиотерапевтических процедур можно проходить вместо традиционного массажа. Душ дает оздоровительный эффект, избавляет от множества заболеваний, является отличным средством закаливания организма.

Если использовать только такой метод, быстро похудеть не удастся. Вы должны понимать, что процесс потери лишних килограммов достаточно сложный и длительный. Подкожный скопившийся жир расщепляется и сжигается, только если вы ежедневно тратите больше сил и энергии, чем потребляете. Огромное значение в этом процессе имеет правильное питание. Важен также спорт, благодаря которому формируется мышечный каркас. Но и за состоянием тела нужно следить. Регулярные занятия в тренажерном зале и рациональное питание дадут эффект, но лишь незначительно уменьшат целлюлит. С «апельсиновой коркой» на бедрах, ягодицах придется бороться длительно и ожесточенно. В этом как раз и поможет душ Шарко.

Поток воды, подающийся под давлением, глубоко воздействует на все слои эпидермиса, заставляя клетки кожи быстрее восстанавливаться. Жировые отложения разбиваются механическим путем. Целлюлит от обычного жира отличается тем, что вокруг таких клеток нарастает фиброзная соединительная ткань. Расщепить ее при помощи физических нагрузок крайне сложно. А водный массаж справляется с этой задачей. Когда фиброзная ткань разрывается, жир сжигается активно традиционными методами.

Что такое душ Шарко

Душ Шарко был изобретен именитым французским психиатром, учителем Зигмунда Фрейда Жаном-Мартеном Шарко. Изначально предполагалось, что этот метод физиотерапевтического воздействия будет использоваться для борьбы с неврозами, паническими атаками, прочими психическими и психологическими отклонениями. До сегодняшнего дня во многих медицинских и санаторных учреждениях такие процедуры назначают при заболеваниях центральной и периферической нервной системы.

Суть метода в том, что на человека воздействует две контрастные струи воды, которые подаются под разным давлением. Врач, который проводит процедуру, можно использовать различные насадки, чтобы менять уровень напора, площадь воздействия. Пациент находится в специальном отсеке, держится за поручни в течение всей процедуры.

Таким способом можно проводить расслабляющий, тонизирующий водный массаж. Техник его выполнения множество, они постоянно совершенствуются, изобретаются новые методики, в зависимости от типа проблем, с которыми приходится бороться. Но все эти мероприятия объединяются под названием «душ Шарко».

Основные показания

Существует множество показаний для проведения курса душа Шарко. В этот список входят:

• Лишний вес;
• Эндокринные заболевания;
• Последствия травм, переломов;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Неврозы, расстройства сна, стрессы, панические атаки;
• Подавленное эмоциональное состояние;
• Подагра.

Во время процедуры стимулируются все активные зоны на теле. Организм подвергается активному воздействию извне. Такие раздражающие факторы провоцируют быстрый отклик со стороны внутренних органов и систем. Позитивное воздействие душа на психологическое состояние заметно сразу.

Профессиональным спортсменам рекомендуется проходить такие процедуры в качестве восстановления после тяжелых изнурительных тренировок.

Если же у вас нет серьезных проблем со здоровьем, но вы желаете улучшить контуры тела, можно пройти курс душа Шарко от целлюлита и лишнего веса. когда вы впервые приходите к специалисту, он обязательно интересуется показаниями. Желательно, чтобы направление на душ Шарко дал лечащий врач. Процедуры имеют немало противопоказаний, о которых речь пойдет позже. Физиотерапевт, который проводит сеанс, должен заранее убедиться, что не навредит вам.

Действие процедуры

Струи воды подаются под значительным напором. Используется два шланга, в одном идет холодная вода, в другом — горячая. Это основное отличие душа Шарко от других видов водного массажа. На тело оказывается механическое воздействие. Вода хорошо прорабатывает не только все слои эпидермиса, но и мышцы. Крупные жировые скопления разбиваются на более мелкие во время процедуры. Если вы придерживаетесь правильного питания и ведете активный образ жизни, то этот жир быстро исчезнет со временем.

Кожа тоже подвергается активному воздействию. Душ стимулирует восстановительные процессы. В толщах тканей начинает активно вырабатываться коллаген, эластин. Эти вещества отвечают за упругость кожных покровов. Кожа становится гладкой, эластичной, здоровой.

Во время процедуры вам приходится постоянно напрягать мышцы. Расслабиться под внушительной струей воды невозможно. Таким способом наращивается мышечная масса, пусть незначительно, но после прохождения полного курса физиотерапевтического воздействия вы заметите позитивные изменения.

Вы станете лучше спать, у вас заметно улучшится настроение. Если вы страдаете от остеохондроза, артроза, то после душа Шарко в теле ощущается легкость.

Солевые отложения в суставах, позвонках постепенно разбиваются и выводятся естественным путем. Именно поэтому специалисты активно прорабатывают воротниковую зону во время процедуры.

Преимущества душа Шарко

Душ Шарко имеет множество преимуществ:

• Улучшает кровообращение;
• Способствует улучшению лимфодренажа;
• Насыщает внутренние органы и ткани кислородом;
• Повышает иммунитет;
• Способствует закаливанию организма.

Таким способом подтягивается кожа, уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит.

У пациента заметно улучшается настроение. При помощи душа Шарко раньше выводили людей из глубокой депрессии. Сейчас такие методики тоже используются, они отличаются доказанной эффективностью. У вас появляется энергия и силы для новых достижений.

Количество и продолжительность сеансов

Для достижения позитивного эффекта при похудении с использованием душа Шарко необходимо 10-15 сеансов. Результат вы замените ближе к десятой процедуре. Кожа станет более гладкой, ровной. Объемы талии и бедер тоже могут уменьшиться на несколько сантиметров.

Для поддержания полученных результатов специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода, а раз в 1-2 месяца проходить по 2-3 процедуры.

Один сеанс в среднем длится 15-20 минут, но этот промежуток увеличивается постепенно. Первая процедура обычно продолжается не больше 5 минут. За это время специалист оценивает состояние кожных покровов пациента, его болевого порога. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. Невзирая на множество позитивных свойств душа Шарко, эта процедура достаточно болезненная. В первый раз терпеть неприятные ощущения крайне сложно. Со временем вы привыкните, а последние процедуры уже не будут вызывать никакого дискомфорта и даже станут приятными.

Список противопоказаний

Душ Шарко для похудения имеет и широкий список противопоказаний:

• Кожные заболевания, все виды высыпаний;
• Туберкулез;
• Острый период инфекционных и хронических недугов;
• Варикозное расширение вен;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Онкологические процессы в организме;
• Язвенная болезнь;
• Отечность тканей, заболевания выделительной системы, почек;
• Высокая температура тела;
• Период вынашивания и кормления грудью;
• Плохая свертываемость крови.

Если у вас есть хоть одно противопоказание из этого обширного списка, не стоит записываться на душ Шарко. Некоторые ограничения носят временный характер.

После воспаления тканей или острой респираторной инфекции посещать душ можно через две недели после полного исчезновения всех неприятных симптомов.

Эффективность при борьбе с целлюлитом

Душ Шарко особо эффективен при борьбе с целлюлитом. Избавиться от этого явного косметического дефекта на коже можно лишь при помощи активных процедур, инъекционных методик. Мезотерапия, озонотерапия доступны не всем, такие процедуры достаточно дорогие. Большое значение имеет качество вводимых препаратов, тип используемого оборудования и профессионализм врача-косметолога. Полный курс душа Шарко обойдется вам в несколько раз дешевле, чем новомодные косметические процедуры. Такой водный массаж безопасен и результативен.

«Апельсиновая корка» исчезает быстро, контуры тела выравниваются. Если вы будете активно заниматься спортом, то со временем целлюлит не появится на проблемных местах вновь.

Как ускорить процесс похудения

Если вы решили похудеть, улучшить фигуру, избавиться от «проблемных зон», то одного лишь душа Шарко будет недостаточно. Необходимо полностью изменить привычный рацион. Правильное питание — залог успешного похудения. Излишки жира будут сжигаться, если ежедневно вы будете создавать дефицит калорий. Потреблять нужно немного меньше, чем затрачивается организмом ежедневно. Чтобы увеличить расход энергии, подключайте спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне, танцевальные, аэробные тренировки — все эти виды физической активности подходят для похудения.

Во время прохождения курса душа Шарко интенсивность физических нагрузок уменьшается. Организм сильно устает от физиотерапевтических процедур. Но полностью отменять спортивные тренировки тоже нельзя. Если вы ходите на водный массаж ежедневно, старайтесь делать это с утра, а после обеда отправляйтесь на тренировку. Если же сеансы душа назначены через день, то чередовать их с физической активностью еще проще.

Душ Шарко — это отличный способ поправить здоровье, улучшить общее самочувствие и избавиться от целлюлита, лишних килограммов.

Комплексный подход в процессе похудения всегда дает позитивный результат.

Источник

Душ Шарко в поликлинике и дома: эффективное похудение и не только

Загрузка…

В девятнадцатом веке мало кто заботился о похудении, так как полнота была скорее исключением из правил. Несмотря на это, душ Шарко для похудения был изобретен именно тогда. Правда, применялся он в иных целях — для лечения психологических и невротических проблем. Его эффективность в этом плане так и не была доказана, зато целлюлит на ранних стадиях он устранить поможет. Давайте вместе разберемся, что это такое, для чего применяется, кому показан, а также какую пользу может принести.

Воздействие душа Шарко на организм: что это такое и как работает

Тело более чем на семьдесят процентов состоит из воды. Потому о ее пользе говорить не приходится — об этом знают взрослые и дети. Гидротерапией увлекались даже наши далекие предки — древние египтяне, индусы, вавилоняне и римляне. Сам Гиппократ применял воду в качестве целебного средства, а уж про римские термы до сей поры ходят легенды. Ведь это были не просто бани, а настоящий оздоровительный комплекс тех времен.

Французский психиатр девятнадцатого века, учитель самого «родителя» психоанализа Зигмунда Фрейда, Жан-Мартен Шарко посвятил свою жизнь изучению психопатии, истерии, а также иных неврологических заболеваний. Именно он придумал, разработал и описал технику интенсивного гидромассажа, впоследствии названного его именем. Сейчас его изобретение уверенно перекочевало их психиатрических лечебниц в спа-салоны, где оно более уместно. Ведь с психикой душ справляется несколько хуже, чем с лишним весом, целлюлитом или дряблостью мышц и кожи.

Что это и как происходит процедура: особенности

Так что это — душ Шарко, как он устроен, каким образом работает и какую пользу приносит? Это специальный аппарат, оснащенный двумя шлангами. Один из них подает холодную воду под давлением, а другой горячую. Они могут направлять потоки воды в нужную сторону. Сила подачи воды, а также ее температура выставляется заранее.

Размещаются устройства в специальных комнатах, оборудованных как душевая кабина. Пациент, в плавках или купальнике встает в отдалении от источника воды, примерно в трех метрах у стены, в которую вмонтированы поручни. За них можно ухватиться для удобства во время процедуры, чтобы мощная струя воды не сбивала с ног. Сам процесс состоит из двух основных фаз.

Подготовка

Во время нее пациент должен быть облит веерным душем с головы до ног. Давление воды при этом небольшое, а точечного воздействия не производится. Длится этот этап не больше двух-трех минут, а температура воды при этом не должна превышать сорока двух градусов.

Процедура

Этот этап еще называют эффективным или действенным, потому что именно тогда и начинается процесс излечения. Один поток воды при этом делают прохладнее, до двадцати градусов, а давление постепенно нагнетают. Второй шланг подает воду для омывания спины, рук и ног. Первым шлангом оператор обрабатывает проблемные участки, направляя струю туда, куда нужно. Для получения нужного эффекта достаточно одной-двух минут сеанса.

• Расстояние от пациента до оператора должно быть не менее трех метров.
• Общее время проведения процедуры составляет не больше пяти минут.
• Температуру водяных струй, а также время воздействия, врач подбирает для каждого по-отдельности.
• Поток воды во время проведения процедуры должен оставаться целостным, не распыляться.

Многие говорят, что подобное контрастное воздействие чрезмерно жесткое. Пациенты могут ощущать сильный дискомфорт от сильного напора воды и разницы температур обеих струй. Чтобы не получить шок стоит сходить сперва на пробную процедуру, а только потом соглашаться на целый курс, который может состоять из пятнадцати или двадцати сеансов.

Стандартное давление в душе Шарко составляет шесть атмосфер. Попросите оператора в первый раз уменьшить его до одной или двух. Если все в порядке его потом можно медленно поднимать, пока не достигнете болевого порога.

Польза и лечебные свойства

Очень важно правильно делать душ Шарко, потому что в первую очередь это лечебная процедура. Она воздействует на определенные участки тела, принуждая его самовосстанавливаться, активнее включать защитные механизмы, регенерировать клетки.

• Кровообращение активизируется, а стенки сосудов заметно укрепляются.
• Клетки кожи насыщаются молекулами кислорода.
• На первой, а также второй стадии, душ Шарко способен полностью устранить все внешние признаки целлюлита.
• Тонизирует мышцы, мускулы массажирует суставы, связки.
• Метаболизм нормализуется, значительно повышается иммунитет. Есть эффект закалки — люди тогда легче переносят зимние холода, меньше болеют простудными заболеваниями, становятся более устойчивыми к вирусам и бактериям.
• Организм скорее начинает выводить токсичные вещества и шлаки.
• Стресс, усталость и депрессивные настроения уходят на второй план.

Опытные спортсмены говорят, что применение душа Шарко помогает снять усталость и напряжение мышц после интенсивных, упорных, изнуряющих тренировок. Говорят, эта процедура способна бороться с нарушениями сна, аппетита, расслабляет тело, лечит непорядки в работе нервной системы и головного мозга.

Удивительный душ Шарко: показания и противопоказания

Медицина считает такую процедуру всесторонне полезной. Она эффективно справляется со многими проблемами, а также считается отличным методом для профилактики болезней. Рекомендуется проводить ее наряду с криосауной.

Кому показан душ Шарко?

Можно считать процесс принятия такого душа обязательным для тех, кто ведет в основном сидячий образ жизни, к примеру, программистам, счетоводам и прочим офисным работникам. Он расслабляет и даже умеет снимать головную боль после длительного времени, проведенного в помещении.

• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроза, ревматизма, артритов и артрозов, рекомендуется принимать Шарко по предписанию врача.
• Люди с позвоночными грыжами начинают чувствовать себя лучше, порой процедура помогает избежать оперативного вмешательства.
• При невротических расстройствах, стрессах, хронической усталости, первой стадии депрессии такой душ станет находкой.
• При нарушениях микроциркуляции крови и лимфы в кожных покровах.
• Для тонизирования кожи, также ускорения обменных процессов в организме в общем. Ввиду этого Шарко предписан тем, кто мечтает похудеть.
• Пациентам с аллергиями тоже часто назначается эта процедура, так как она снимает симптомы интоксикации, выводит шлаки.
• При заболеваниях ЖКТ.
• Люди, страдающие от ДЦП, отмечают общее улучшение состояния, замедление дистрофических процессов, увеличение подвижности.

Медики могут назначить сеансы во время реабилитационного послеоперационного периода для скорейшего выздоровления. Польза душа Шарко признана официальной медициной, потому волноваться не стоит, но сходить сперва на консультацию к своему доктору все же нужно. Он назначит оптимальный режим проведения процедур, их длительность, силу и прочее.

Домашний вариант душа Шарко

Уникальное устройство доктора Алексеева

Видео и фото душа Шарко видели практически все, а вот о том, что существует отечественный аналог лечебной процедуры мало кто догадывается. Его изобрел профессор, доктор наук в области медицины Александр Алексеевич Алексеев, практикующий терапевт и хирург НИИ им. Склифосовского.

Принципиальная разница с изобретением немецкого доктора заключается в отверстиях душевой лейки. Обычно они имеют цилиндрическую форму, но Алексеев, путем долгих экспериментов выяснил, что лучшая форма для них — коноидальная. На входе отверстия достигают 5 миллиметров, а на выходе 0.5 миллиметров, при длине 1.4 сантиметра. Аналогов этого устройства нет нигде в мире.

При таких условиях истекания, струи воды могут двигаться, практически не меняя траектории, на расстоянии до пяти метров. Самое важное, что эту душевую насадку можно применять в домашних условиях. То есть даже при обычном напоре в бытовом водопроводе она превратит вашу ванную в самый настоящий массажный кабинет. Достаточно отвинтить обычную душевую лейку от шланга, а к ней прикрутить устройство, которое можно приобрести в любой аптеке.

Контрастный душ

Вместе с душем профессора Алексеева, а также и без него, рекомендуется проводить процедуру контрастного душа в домашних условиях. Она поможет восстановить силы, провести антицеллюлитный массаж, взбодрит, избавит от головных болей, улучшит метаболизм и работу кровеносной системы, закалит организм. Для получения максимального эффекта следует придерживаться простого алгоритма действий.

• Начинать нужно всегда с температуры тела, то есть вода должна быть совершенно комфортной.
• В течение одной-двух минут повышайте температуру, пока сможете терпеть, чтобы не обжечься.
• После этого резко переключите воду на холодную ровно на одну минуту.
• Весь цикл допустимо повторять несколько раз при потребности. Главное — придерживаться правильной формулы: теплая, горячая, холодная.
• После процедуры не помешает хорошенько растереть кожу махровым полотенцем и смазать кремом или специальным молочком.

Обратите внимание, что проводить подобные процедуры, даже один цикл, не следует при гипертонии. Даже если обычно давление у вас нормальное, а сейчас поднялось, то от подобных купаний лучше отказаться.

Действенность процедуры: рекомендации специалистов

Эффективность гидромассажа для похудения и устранения целлюлита доказана и признана официальной медициной. Вода очень естественно массажирует проблемные участки, заставляет ускориться все обменные процессы, помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Да и общее состояние, настроение, тонус после таких процедур заметно поднимается.

Советы по усилению эффекта

Польза душа Шарко очевидна, но можно сделать так, чтобы сделать его эффективным по максимуму.

• Избавиться от надоевшей «апельсиновой корки» или сбросить избыток массы только при помощи душа получится едва ли — это не чудодейственное средство, действующее по мановению волшебной палочки. Процедуры должны стать частью стройной, гармоничной систему, включающей здоровое питание, двигательную активность, позитивный взгляд на вещи, питьевой режим.
• «Прописывать» сеансы душа Шарко самим себе строго воспрещено. Сперва следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, пройти обследование, тесты, сдать анализы, и только потом лечиться, со спокойной душой.
• Для усиления антицеллюлитного эффекта, а также похудения, из рациона в период между процедурами, надо полностью исключить жирное, соленое, копченое, маринованное, мучное, сладкое и газировку.

Спросите в косметических магазинах скрабы, гели или иные средства, направленные на уменьшение целлюлита. Они эффективны тоже только в комплексе, а вместе с контрастным душем Шарко или Алексеева, окажутся как раз кстати.

Ограничения и противопоказания

Как у любой иной процедуры у душа Шарко тоже имеются противопоказания, которые следует учитывать. Соблюдая правила, вы обезопасите от возможных эксцессов, а играть со своим здоровьем — занятие неблагодарное. В исключительных случаях такая процедура может не улучшить состояние больного, но и заметно усугубить его.

Ограничения

• Рекомендуется проводить не больше двух десятков сеансов за один курс.
• При этом рекомендуется ограничиться всего двумя курсами за год, чтобы не навредить организму, в первую очередь внутренним органам и коже.
• Во время проведения гидромассажа надо потреблять много воды: не меньше восьми стаканов за сутки.

Противопоказания

• Инфекционные и хронические болезни в стадии обострения или кризиса.
• Месячные, любой период беременности, кормление грудью.
• Тромбоз и тромбофлебит.
• Активные воспалительные процессы в организме любой природы.
• Инфаркт миокарда инсульт, постинсультное состояние.
• Гипертония.
• Кожные болезни.
• Почечная или печеночная недостаточность, болезни этих органов.
• Онкологические проблемы в организме.
• Растущие доброкачественные новообразования.
• Нарушения сворачиваемости крови.
• Заболевания с риском возникновения кровотечения.

Минусы процедуры

Существуют не только рекомендации, но и ограничения для проведения процедуры. Бывает, что одна и та же женщина испытывает разные ощущения во время нее. Это зависит от уровня болевого порога. Очень многие жалуются, что Шарко оказался для них чрезмерно болезненным, отчего пришлось отказаться от такого массажа.

В иных случаях наблюдалась другая реакция организма. Во время сеанса все было отлично, но впоследствии на теле образовывались крупные, болезненные гематомы. У одних они быстро сходят, а с третьей процедуры вообще прекращают возникать, а у других синяки потом очень долго рассасывались. Потому во многом безболезненность и эффективность зависит от опыта оператора, который проводит процедуру.

Отзывы: фото до и после

Анна, Москва:

Я отправилась искать действенные методы, чтобы избавиться от целлюлита. Также хотелось уменьшить объемы бедер и ягодиц. Здоровое питание и умеренные нагрузки больше не помогали. Процедура душа Шарко быстрая, но каждая секунда неожиданно оказалась для меня настоящим стрессом. Первые пять сеансов заставляла себя идти через силу, потом стало легче. В итоге я не пожалела, апельсиновой корки почти не осталось, а ягодицы стали снова красивыми и упругими.

Светлана, Самара:

Я проходила процедуру дважды с перерывом в два года. Могу сказать, что многое зависит от специалиста, который ее проводит. Первый раз боялась, но была приятно удивлена общительностью и мастерством девушки-терапевта. В итоге избавилась от целлюлита, похудела в талии и бедрах, получила заряд бодрости, легкость во всем теле надолго. Второй раз была в другой клинике. Кроме синяков, боли и ненависти ничего в итоге не ощутила, а после второй процедуры отказалась идти следующий раз. Рекомендую читать отзывы не только о процедуры, но и тех, кто ее проводит.

Александр, Нижний Новгород:

Душ Шарко назначил лечащий врач в поликлинике в комплексе лечения нервного расстройства. Посетил ровно десять процедур, заметил дополнительные эффекты. Ощущение легкости во всем теле, снятие раздражительности — это плюс. Но вот с удивлением заметил, что кожа после похудения резко подтянулась, стала упругой, гладкой, почти как двадцать лет назад. Никаких синяков у меня не было, хотя мужская кожа, наверное, грубее, чем женская. Было больше приятно, чем больно, не очень только с самого начала. Всем вполне доволен, делаю подобные процедуры теперь дома, купил насадку Алексеева, практикую контрастный душ.

Источник