Эффективные массажи от целлюлита обертывания

Содержание статьи

Антицеллюлитный массаж и обертывание

Борьба с целлюлитом вечна, как мир. Антицеллюлитный массаж с обёртыванием ― один из самых действенных методов, помогающих добиться гладкой кожи в проблемных зонах. Многие женщины делают массаж с оздоровительными целями, поскольку он благоприятно воздействует на весь организм, в том числе на кровеносную и лимфатическую систему, от недостаточной работы которых и возникает целлюлит.

Массаж и обертывание

Нередко массаж дополняется антицеллюлитным обёртыванием, после которого «апельсиновая корка» исчезает прямо на глазах. Чем же так страшна эта процедура для целлюлита? Дело в том, что после антицеллюлитного обёртывания ускоряется кровообращение, повышается отток лимфы и жировая ткань расщепляется намного эффективнее, что приводит к скорейшему избавлению от целлюлита. Кроме того, такой «двойной удар» обеспечивает более глубокое проникновение в кожу полезных веществ, которые содержатся в массажных маслах, а значит, улучшается внешний вид кожи, что, собственно, и требуется женщинам.

Горячее и холодное обёртывание

Существует несколько видов обёртываний, но чаще других применяются горячее и холодное. Горячее обёртывание выполняется после разогревающего массажа, во время которого на тело наносится скраб, гели или кремы, очищающие поры и разглаживающие кожу. Далее для избавления от целлюлита проблемные зоны укутываются многослойным компрессом, состоящим из бинтов и плёнок, и прячутся под термоодеяло. При этом происходит активный вывод шлаков и токсинов, расщепление жировой ткани и нормализация обменных процессов.

Но такой антицеллюлитный массаж с тепловым воздействием можно делать только в том случае, если у Вас нет варикозного расширения вен или заболеваний сердечно-сосудистой системы. В противном случае для борьбы с целлюлитом следует использовать другие способы, например, холодное обёртывание. Этот вариант предполагает нанесение на спину, бёдра или ягодицы специального средства, содержащего ментол. Таким образом, при массаже и последующем обёртывании происходит интенсивное удаление шлаков и токсинов через почки и печень, а также через кровеносную систему, укрепляются стенки капилляров, повышается тонус кожи и снижается отёчность. Этот метод избавления от целлюлита идеально подходит людям, страдающим от варикоза и обладающим чувствительной кожей.

Принцип действия обёртывания от целлюлита заключается в создании парникового эффекта, под воздействием которого усиливается работа потовых желёз. А косметические средства, используемые во время и после массажа, намного эффективнее воздействуют на целлюлит. Для действенного избавления от целлюлита в салонах применяют профессиональную косметику, в состав которой входят водоросли, глина или морская соль ― именно эти вещества способствуют выводу жидкости, очищению кожи и ускорению обменных процессов.

Стоит отметить, что такие процедуры следует проходить курсами не менее 5–7 сеансов с проведением повторного лечения не ранее, чем через месяц-полтора. Бытует мнение, что массаж и последующие обёртывания можно делать практически всем, однако это не так. При всей пользе таких процедур, выполнять антицеллюлитное обёртывание в сочетании с массажем не рекомендуется при:

· раздражениях или инфицировании кожных покровов;
· беременности и гинекологических заболеваниях;
· высокой температуре;
· воспалительных процессах;
· переломах и вывихах;
· онкологии;
· повышенном артериальном давлении;
· аллергических реакциях или индивидуальной непереносимости.

Мёд против целлюлита ― результат на Вашей коже

Для поддержания красоты кожи издавна используется мёд. Его целебные свойства также применялись для лечения ревматизма и мышечных болей, но и в борьбе с целлюлитом он тоже незаменим. Под руками массажиста тело разогревается, и через открывшиеся поры мёд проникает в организм, отдавая ему все свои биологически активные вещества. Для антицеллюлитного массажа вполне хватит двух чайных ложек жидкого мёда. Эту дозу распределяют на ладонях и затем наносят на бёдра или живот похлопывающими движениями.

С мёдом можно делать и обёртывания. После них тело приобретает особую свежесть и упругость, насыщается микроэлементами и быстро лишается внешних проявлений целлюлита. В результате медовых антицеллюлитных обёртываний нормализуется кровообращение в самых глубоких слоях кожи, восстанавливается лимфоток, улучшается питание всех тканей и органов.

Массаж от целлюлита с мёдом ― невероятно приятная процедура, способствующая релаксации, омоложению и похудению. К тому же такой массаж можно проводить самостоятельно, добавляя к мёду любимые эфирные масла, например, апельсиновое, лавандовое или эвкалиптовое, которые тоже благоприятно воздействуют на целлюлит.

Антицеллюлитный массаж с мёдом рекомендуется делать в течение месяца, 2–3 раза в неделю. Уделять время такому массажу ежедневно не стоит ― мёд оказывает довольно сильное влияние на кожу, поэтому нужны перерывы для её восстановления. Иногда после массажа можно почувствовать боль, особенно в первые сеансы, поскольку кожа может быть недостаточно подготовленной для такой процедуры. Болевые ощущения возникают из-за того, что коже не хватает упругости и эластичности, вследствие чего повреждаются мелкие капилляры. Чтобы уменьшить боль, можно предварительно употреблять комплекс витаминов, а во время принятия душа растирать кожу жёсткой мочалкой и смазывать тело питательными лосьонами. Эти мероприятия укрепят кожу и станут отличной профилактикой дальнейшего развития целлюлита.

Кстати, медовые обёртывания от целлюлита тоже подойдут не всем. Астма, стенокардия, лёгочные заболевания, варикоз или кожные болезни являются противопоказаниями для проведения такого лечения. Целлюлит можно вылечить и другими способами, а рисковать своим здоровьем при наличии серьёзных заболеваний не стоит.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях с обёртыванием

Массаж и антицеллюлитное обёртывание можно делать не только в косметических салонах или клиниках. В домашних условиях тоже можно получить не менее впечатляющий результат. Для домашних процедур понадобятся тёплые рейтузы, большой рулон пищевой плёнки и миска для смешивания ингредиентов.

Обертывание тела в борьбе с целлюлитом

Для избавления от целлюлита можно использовать доступные компоненты, такие как чёрная или голубая глина, морские водоросли, кофейная гуща, корица, какао, чёрный молотый перец, морская соль, имбирь, яблочный уксус, растительные и ароматические масла.

Массу для обёртывания приготовить несложно. Пачку глины нужно залить тёплой водой и добавить в неё имеющиеся у Вас ингредиенты, например, столовую ложку мелко порезанного имбиря, порошок корицы и эфирное масло лимона или кедра. Вначале выполняется массаж от целлюлита в любой известной Вам технике (щипковый, похлопывающий, растирающий). Проблемную зону следует массировать не менее 30 минут.

После массажа уже можно сделать обёртывание, для чего на тело наносят приготовленную массу, поверх которой накладывают компресс из пищевой плёнки, надевают тёплые штаны и на 60 минут укрываются одеялом. Через час нужно принять душ, смыть с себя смесь и нанести на тело крем против целлюлита / увлажняющий лосьон.

Конечно, только массаж и обёртывания не помогут Вам полностью избавиться от целлюлита. Однако выполнение несложных рекомендаций станет отличным дополнением для антицеллюлитного лечения. Если Вы серьёзно настроены стать обладательницей стройной фигуры, следует выполнять всего 4 правила.

Правильное питание. Не обязательно придерживаться строгой диеты, но ограничить потребление алкогольных и газированных напитков, крепкого кофе, жирной, сладкой, солёной и копчёной пищи всё же придётся. Рыба, брокколи и шпинат ― лучшие помощники в борьбе против целлюлита.
Питьевой режим. Вода обладает удивительной способностью выводить из организма токсины, шлаки и излишнюю жидкость, а значит, поможет Вам стать стройнее.
Спорт. Кардиотренировки, пилатес и йога ― этих физических нагрузок, как огня, боится целлюлит.
Регулярное использование антицеллюлитных кремов поможет держать кожу в тонусе, тем более что современные средства не оставляют пятен на белье и одежде, быстро впитываются в кожу и обладают чудесной способностью снижать проявления целлюлита.

Антицеллюлитные салонные процедуры

В любом косметологическом центре можно найти впечатляющий список антицеллюлитных процедур, первые места в котором занимают массаж и обёртывания. Каждый салон скрывает свои секреты приготовления смесей от целлюлита и предлагает своим клиентам особые программы по уходу за телом. В одних салонах Вам предложат выпить чай из лекарственных растений, в других ― пригласят в турецкую баню. Но сам ритуал проведения массажа и обёртываний остаётся практически неизменным.

Сначала Ваше тело очистят пилингом, открывая путь активным веществам в максимально глубокие слои кожи, затем выполнят массаж ― классический, баночный или ультразвуковой. Во время массажа на Ваше тело будут наносить специальные препараты, например, термогель, сыворотку или крем. После этого на зоны, поражённые целлюлитом, наносится целебная смесь, состоящая из глины, парафина или лечебной грязи, обогащённой солями, минералами и эфирными маслами. Затем, собственно, происходит обёртывание в косметическую плёнку, после чего Вам остаётся лишь отдыхать под уютным одеялом. В некоторых центрах для достижения эффекта сауны клиентов помещают в специальные термокапсулы. После завершения сеанса смесь смывается в душе.

После обёртывания можно закрепить результат прессотерапией, то есть липодренажным аппаратным массажем, который обладает сосудорасширяющим воздействием. Прессотерапия ― лучшее завершение антицеллюлитных процедур, позволяющее получить эффективный результат уже после 2–3 сеансов. По сути, происходит выдавливание жидкости и токсинов из межклеточного пространства в лимфатическую систему, которая затем выводит их через почки и кожу (вместе с потом).

Прессотерапия наряду с обёртываниями и массажем может противостоять не только целлюлиту, но и отёкам, варикозам и болевым синдромам конечностей. Салонные процедуры, направленные на лечение и профилактику целлюлита, оказывают положительное воздействие на многие процессы, в частности, восстанавливают водный баланс, улучшают отток венозной крови, повышают тонус сосудов, снимают мышечное напряжение и активизируют обмен веществ.

Используя антицеллюлитный массаж с обёртыванием, можно добиться повышения упругости кожи, снижения объёмов жировой ткани, уменьшения проявлений «апельсиновой корки». Стройное, красивое, молодое тело ― такая цель вполне достижима, если грамотно использовать все возможности, предлагаемые современной косметологией.

загрузка…

Источник

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, диета, упражнения, обертывания, массаж

Целлюлит – настоящая проблема для большинства женщин. Косметологи отмечают, что бугристость кожи и неравномерные жировые отложения на ногах, бедрах и животе отмечаются даже у худых девушек, а с возрастом и набором лишних килограммов эта проблема лишь усугубляется. Мужчин вопрос целлюлита не беспокоит из-за специфического расположения соединительных волокон в коже. Зато женщины страдают чуть ли не с детского возраста – злополучная апельсиновая корка может быть заметна даже у подростков.

Причиной появления целлюлита может стать

избыточный вес;
недостаточное количество жидкости;
наследственная предрасположенность;
беременность и роды;
переизбыток женского гормона эстрогена;
вредные привычки (курение и употребление алкоголя);
недостаточная физическая активность;
снижение тонуса кожи.

Врачи уверены – избавиться от ямочек на бедрах и животе навсегда невозможно. Однако вполне реально улучшить внешний вид кожи, разгладить и уплотнить ее, убрать лишний жир. В борьбе с апельсиновой коркой помогут упражнения, правильное питание, домашние косметические процедуры и массаж.

Эффективные массажи от целлюлита обертывания Неровная кожа на бедрах и ягодицах бывает даже у худых и очень молодых девушек.

Косметологи единодушны – начинать борьбу с целлюлитом нужно с коррекции питания. Из меню необходимо исключить слишком калорийные продукты, еду, задерживающую воду и замедляющую вывод токсинов. В запрещенный список попадают:

печенье, торты, мороженое и другие сладости на основе муки, сахара жиров;
копчености и колбасы;
овощные, фруктовые и мясные консервы;
жирное мясо и сало;
газированные напитки и промышленные соки;
молочные продукты с высоким содержанием жиров;
жареные блюда.

Необходимо полностью отказаться от спиртных напитков, включая пиво и слабоалкогольные коктейли. Основой меню должны стать овощи и фрукты: сырые, вареные, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Полезны обезжиренные кисломолочные продукты, постная рыба, белое мясо птицы без жира и кожи, цельнозерновые крупы. Желательно готовить еду дома, не используя полуфабрикаты и не посещая заведения фаст-фуда. В ежедневный рацион стоит ввести свежеприготовленные салаты, супы на воде или курином бульоне, овощные рагу и рассыпчатые каши. Питаться нужно небольшими порциями, избегая переедания. Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день. В промежутках между обедом и ужином можно перекусить чем-нибудь легким: печеным яблоком, кусочком соевого сыра, пригоршней свежих ягод.

Улучшить внешний вид кожи поможет обильное питье. Лучший напиток — чистая негазированная вода или чай из трав.

Ускорить вывод токсинов и активизировать обмен веществ помогут полезные напитки: свежевыжатые миксы из сельдерея, моркови, зеленых яблок, проростков пшеницы, сои, овса. Полезны цитрусовые, ускоряющие сжигание жиров. В ежедневное меню нужно включить грейпфруты, апельсины, помело, лимонный напиток с имбирем и небольшим количеством меда.

Эффективные массажи от целлюлита обертывания Салонные процедуры можно заменить домашними: вакуумным баночным массажем и баней.

Отличный помощник в борьбе с целлюлитом – спорт. В ежедневное расписание стоит включить бег трусцой, занятия на велотренажере или степпере, утреннюю зарядку. Делать упражнения на растяжку лучше во второй половине дня, они не только убирают подкожные жировые отложения, но и способствуют релаксации. Хорошим расслабляющим эффектом обладает йога, улучшить тонус кожи способны спортивные танцы.

Девушкам, которые хотят не только подтянуть кожу, но и укрепить мышцы, улучшая рельеф ног и ягодиц, рекомендуются занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера. Полезны силовые варианты: приседания с гантелями или штангой, разведение ног с упором на валики. В домашних условиях можно делать мини-комплекс из нескольких упражнений, он займет не более 15 минут. Залог успеха – ежедневное выполнение и сочетание с другими полезными процедурами. В комплекс включаются приседания, скручивания корпуса в положении лежа, подтягивание ног к груди, поднятие таза. Заключительный этап – растяжка. Делая упражнения правильно, первые результаты можно заметить уже через 2 недели.

Улучшить состояние кожи помогут целебные обертывания. Разгладить кожу, ускорить вывод токсинов и уменьшить жировые отложения способна косметическая глина. Стакан сухого порошка, купленного в аптеке, заливают половиной стакана теплой воды. Смесь тщательно растирают, при желании в нее можно добавить немного масла персиковых или виноградных косточек.

Глиняную массу распределяют по проблемным зонам, сверху ноги и ягодицы оборачивают пищевой пленкой. Процедура длятся 15-20 минут, это время лучше провести в лежачем положении, укрывшись тонким одеялом или простыней. Стандартный курс – 5-7 процедур, которые делают ежедневно, перед сном.

Обертывания можно сделать из жидкого меда, подогретого на водяной бане, или сухих водорослей, залитых теплой водой.

Эффективный способ борьбы с бугристой кожей и жировыми отложениями – баночный массаж. Он может быть болезненным, но девушки, опробовавшие процедуру, отмечают ее эффективность. Вакуумный массаж в домашних условиях – отличная альтернатива процедурам, которые предлагают салоны красоты. Банки можно приобрести в аптеке, их продают по отдельности или целыми наборами. Вакуумный массаж противопоказан при варикозе и некоторых хронических заболеваниях.

Перед процедурой полезно принять ванну с несколькими каплями натурального эфирного масла: апельсинового, грейпфрутового, бергамотового или лимонного. Чтобы избежать ожогов, эфир предварительно разводят в ложке любого базового растительного масла. Улучшить тонус кожи поможет домашний скраб из смеси кофейной гужи и йогурта или геля для душа. Пропорции произвольные, масса должна легко скользить по телу, не стекая с него.

Эффективные массажи от целлюлита обертывания Обертывания помогают укрепить кожу, повысить ее упругость и ускорить обмен веществ.

Проблемные зоны растираются скрабом в течение 5 минут. После ополаскивания кожу выбирают и смазывают миндальным, соевым или оливковым маслом. На 10 мл базового продукта добавляют 4-5 капель эфирного масла: лимонного или грейпфрутового. Силиконовую банку слегка сжимают, выпуская воздух, затем прикладывают к коже. После плотного присасывания начинают массаж круговыми или зигзагообразными движениями. Когда кожа покраснеет, банку снимают и переносят на другой участок. После окончания процедуры нужно укрыться простыней и полежать 15-30 минут Массаж лучше делать курсами по 10-15 процедур.

После душа или ванны кожу на ягодицах и бедрах можно массировать жесткой щеткой. Эта процедура рекомендуется как при запущенном целлюлите, так и при первых признаках неровности кожи. Натуральная щетина отшелушивает отмершие частички эпидермиса, ускоряет обмен веществ, способствует приливу крови и скорейшему сжиганию жиров. Массаж длится 5-7 минут, затем на проблемные зоны наносят укрепляющий антицеллюлитный крем или другие косметические средства с подтягивающим эффектом. Выполняя этот ритуал ежедневно, за месяц можно существенно улучшить внешний вид кожи, повысить ее упругость, убрать некрасивые ямочки.

Хорошим антицеллюлитным эффектом обладает русская баня. Полезно посещение парной и массаж вениками из березовых веток или эвкалипта. Процедуру стоит совместить с ароматерапией, добавляя в воду отвары мяты, ромашки, мелиссы, шалфея, березовых листьев и полыни.

Борьбу с целлюлитом не стоит откладывать. Срочные меры рекомендуется принимать, когда бугристость только намечается. Конечно, привести себя в форму за неделю не получится, придется напряженно трудится 2-3 месяца. Чтобы успеть привести тело в форму до лета, начинать нужно еще зимой. Зато на пляже можно будет блеснуть идеальными ногами, бедрами и ягодицами – ровными, гладкими, напоминающими персик, а не апельсиновую корку.

Источник

Обертывания: действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров? Разговор с массажистом

Какие обертывания безопасно делать дома и действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров (причем, локально) — об этом и многом другом в интервью с массажистом.

Вячеслав Исаков
массажист 1 квалификационной категории
медицинского центра «Экомедсервис»

— Обертывания действительно помогают уменьшить объемы тела, а также способствуют в борьбе с целлюлитом. Однако стоит понимать, что это не панацея. Данная процедура, как и многие другие, эффективна лишь при систематическом подходе. В ином случае сантиметры могут с такой же легкостью, как ушли, вернуться на ваши «проблемные» участки тела.

Убрать объемы помогут холодные обертывания

— Важно определиться, какую цель хочет достигнуть женщина с помощью обертываний: убрать лишние сантиметры или избавиться от апельсиновой корки. От этого будет зависеть методика, которую нужно избрать для обертываний. Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.

Сейчас, к сожалению, есть случаи, когда неправильно подобранные методики обертывания вызывают всевозможные аллергические реакции. Поэтому, не зная противопоказаний, делать эти процедуры не стоит.

Обертывания бывают холодные и горячие. Если женщина хочет убрать объемы, то ей стоит обратиться к холодным обертываниям (масляные, кофейные, глиняные и проч.).

Горячие обертывания, как правило, используется для борьбы с целлюлитом. Например, сейчас в моде талассотерапия, а вместе с ней и грязевые обертывания. Грязь Мертвого моря сама по себе теплая, поэтому эта методика также относится к горячим обертываниям.

— На форумах женщины пишут, что плюс обертывания в его локальности. Например, если мешают «бока» — делай обертывания на боках — и объемы уйдут. Это так?

— Нет. Мало того, если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, о которых она, вероятно, пока даже не знает, обертывания в области живота их усугубят.

К слову, причин, по которым такую, на первый взгляд, легкую процедуру, как обертывание, должен делать специалист с медицинским образованием, много. И главная — это знание противопоказаний и показаний. Например, одним из противопоказаний для горячего обертывания является варикоз, хотя для холодных обертываний варикоз — это, наоборот, показание.

Не так давно слышал по радио новость о том, что женщины делали обертывания в домашних условиях, ощущали сильное жжение, но почему-то решили, что это только плюс, мол, эффект будет лучше. По итогу получили ожоги.

Поэтому, даже если вы хотите делать обертывания дома, хотя бы в первый раз проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он скажет, какие методики подойдут именно вам, а также — можно ли вам в принципе проводить на себе такую процедуру.

Если вы все же решили сделать обертывание дома

— Дома я советую делать кофейные обертывания. Это то, что 100% не навредит. Кофейную гущу используйте сначала как скраб, затем добавьте в нее эфирное масло (с дозировкой нужно быть аккуратнее), нанесите эту массу, оберните пленкой и оставьте на минут 30 или даже на час — в зависимости от самочувствия. Кофе способствует выведению лишней жидкости.

— А как подготовить тело к обертыванию?

— Начинать нужно с легкого скрабирования в сочетании с массажем. Тем самым вы убираете ороговевшие слои кожи, улучшаете микроциркуляцию крови.

После этого делаете непосредственно обертывание. Для большей эффективности можно завернуться в плед (если вы делаете процедуру дома) или в термоодеяло (если процедуру вам проводят в салоне). Термоодеяло создает эффект мини-сауны. Также для этого часто используют инфракрасную сауну, которая выводит излишки жидкости так, что это ощутимо уже после первых процедур.

Но подчеркну: с помощью обертываний выводится жидкость. И как быстро она уходит, так же быстро она может вернуться. Тем более, если у женщины не нормализованы питьевой и пищевой режимы.

После того, как женщина побыла с обертыванием, пленку нужно снять, тело вымыть, протереть полотенцем и нанести питательный крем.

— Что можете сказать о водорослевых обертываниях? В интернете достаточно противоречащие друг другу отзывы.

— Лично я ничего плохого о ламинариях сказать не могу. Они оказывают своеобразную детокс-терапию: хорошо выводят лишнюю воду, шлаки. Однако если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то ламинарии должного эффекта не окажут. В этом случае лучше прибегнуть к обертываниям с медом (при условии, что у вас нет аллергии на мед).

Нужно понимать, что в любом случае обертывание улучшает обмен веществ, который в свою очередь влияет и на вывод токсинов, и на избавление от целлюлита.

Для того, чтобы достичь хороших результатов, необходим комплекс. Комбинированные программы. Часто обертывания идут совместно с массажем. Если подходить к этому грамотно, то подобрать программу должен спа-технолог, причем, индивидуально.

— Есть ли разница в глине? Голубая, белая, серая… Какая лучше подходит для обертываний?

— Особой разницы нет. Но из опыта могу сказать, что сейчас популярна грязь из Мертвого моря. Единственное — нужно быть уверенным в том салоне или медицинском центре, в который вы пришли, что грязь у них настоящая, а не какая-нибудь дешевая подделка.

— Многие используют для домашних обертываний имбирь…

— С имбирем нужно вести себя крайне осторожно. К сожалению, многие думают, что чем больше, тем лучше. Но это точно не про имбирь. Лично я отношусь к нему скептически. Если уж вы и решились на обертывания дома, то нужно пользоваться тем, что наверняка вам не навредит. Например, как я уже говорил, кофе.

— А что вы скажете о меде?

— Один из самых классных компонентов для обертывания. Главное — чтобы у вас не было аллергии на мед. Иначе все может закончиться не очень хорошо: в лучшем случае гиперемией, в худшем — анафилактическим шоком.

Фото: Дмитрий Рыщук

Источник