Как избавиться от целлюлита мне 14 лет

Целлюлит в подростковом возрасте

Молодость всегда ассоциируется с упругой молодой кожей, лишённой морщин и других изъянов. Однако на практике бывает по-другому. Молодые девушки тоже страдают целлюлитом. Дефект начинает проявляться в пубертатном (подростковом) возрасте. Целлюлит у подростков проявляется в виде кожных изменений, уже начиная с 14 лет. Подростковый целлюлит часто связан с изменением гормонального фона в теле, увеличением женских половых гормонов, в частности – эстрогена. Это нормальный физиологический процесс, связанный с перестройкой детского организма в женский.

Это неприятное эстетическое явление добавляет и так неуверенным в себе подросткам, ещё больше комплексов. Однако целлюлит не возникает за 1 день, и если знать причины его появления, можно при помощи профилактики не допустить возникновения «апельсиновой корочки».

Причины

Целлюлит в подростковом возрасте – явление не так часто встречаемое, так как при нормальном соотношении рост/вес и активном образе жизни подростков, избыточное отложение жира в подкожно-жировой клетчатке наблюдается редко. Основополагающим фактором являются гормональные изменения в организме.

  • Гормональный дисбаланс выражается в увеличении женских половых гормонов: эстрадиола и прогестерона. Это происходит примерно в 15 -16 лет. Они необходимы для формирования и развития вторичных половых признаков (увеличение груди, ягодиц, полового органа у юношей, выработка и созревание женских и мужских половых клеток). Но вместе с тем, их переизбыток в организме приводит к образованию лишнего жира и воды в подкожно–жировой клетчатке. Излишняя вода не растворяет жир, а лишь способствует местному отёку соединительной ткани и расширению жировой прослойки. В результате формируются застойные явления, приводящие к бугоркам и рубцам на коже.
  • Наследственный фактор. Целлюлит передаётся из поколения в поколение по женской линии. Однако, если девушка генетически предрасположена к развитию тела по мужскому типу, или взяла генотип матери отца, у которой не было целлюлита – этот дефект «апельсиновой корки» может обойти её стороной.
  • Никотин и алкоголь. Подростки в стремлении скорее вырасти и быть подобными взрослым, начинают экспериментировать с запрещёнными веществами. Однако это приводит к довольно серьёзным последствиям. Никотин сужает кровеносные сосуды и мешает оттоку лимфы из тканей, а алкоголь способствует сгущению крови. В результате питание клеток соединительной и подкожной тканей кислородом и другими питательными веществами нарушается, появляются застойные явления, накапливаются токсины, нарушается микроциркуляция крови и лимфы в тканях, что приводит к неизменной деформации и структурным изменениям.
  • Целлюлит у подростков может быть вызван также неправильным питанием. Как правило, метаболизм в этом возрасте ускорен, и пища перерабатывается довольно быстро, превращаясь в энергию. Однако здоровая еда и правильный режим питания малоинтересны подростку, который активен, и стремится познать окружающий мир поскорее, оставляя еде меньшую долю времени. Они злоупотребляют перекусами и «вредными» продуктами, потому что так вкуснее и быстрее. Но фастфуд, чипсы, газировка, и прочее содержат в своём составе большое количество вредных веществ, жира, соли, сахара, искусственных добавок и ароматизаторов, что способствует ещё большему образованию жира в организме. Избыток жира откладывается в «проблемных» зонах, и вызывает целлюлит.
  • Гиподинамия – при постоянном занятии уроками или отсутствии физических нагрузок.
  • Стрессы. Экзамены, тесты, переход в старшую школу вызывают у подростков эмоциональные стрессы. Вследствие чего изменяется гормональный фон.

Ещё одной причиной может быть хроническая усталость и нервное истощение, возникающие вследствие длительной умственной нагрузки. В этом случае необходимо обращение к врачу.

Как бороться с целлюлитом в подростковом возрасте

Целлюлит у подростков чаще всего проходит самостоятельно, при полной гормональной перестройке.

Так как целлюлит в подростковом возрасте – чаще всего результат гормональной перестройки, при его ярких проявлениях, стоит обратиться к врачу–эндокринологу. Он оценит степень поражения кожи целлюлитом, и при необходимости назначит корректирующее гормональное лечение. Однако – это крайняя мера, только по показаниям, и только при наличии степени ожирения у подростка. Любые гормональные вмешательства в созревающий организм извне являются опасными. Это может привести к патологиям внутренних органов и систем и неспособности собственной гормональной системы нормально вырабатывать гормоны.

Целлюлит у молодых девушек обычно проходит самостоятельно, к 16 годам, при полной гормональной перестройке.

Вот ещё несколько способов как избавиться от целлюлита в подростковом возрасте.

Процедуры

Подрастающему организму разрешено применение косметических масок на основе натуральных ингредиентов, обёртывания с водорослями, мёдом, применение ванночек с солью, скрабирование морской солью или кофейной гущей. Категорически запрещены салонные аппаратные процедуры. Исключением могут быть только применение гидромассажа и прессотерапии.

Прессотерапия

Происходит массаж проблемных целлюлитных участков кожи при помощи сдавленного воздуха в специальном герметичном костюме. Также процедура способствует локальному похудению. Перед применением следует проконсультироваться у врача, так как есть ряд противопоказаний, связанных с деятельностью сердечно–сосудистой системы.

Читайте также:  Беременность и лечение целлюлита

Гидромассаж

Это массаж струёй воды под высоким давлением. Способствует разбиванию жировых отложений и улучшению лимфо – и кровооттока.  С помощью него можно добиться улучшения тургора кожи, уменьшения растяжек и стрий, избавиться от лишнего веса. Противопоказаний не имеет, единственный нюанс – слегка болезненные ощущения. Особо эффективен в комплексе с применением морской соли.

Массаж

Мануальная терапия – прекрасный способ разбить жировые отложения и сделать кожу более эластичной. Единственное условие, подросткам следует отказаться от классического антицеллюлитного массажа, он подходит для более зрелой кожи.

Спорт и физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки, бег, плавание, ходьба и просто активное время препровождение на улице, усиливает кровоток, что способствует усиленному питанию клеток кожи, выведению из них токсинов, а расходуемая организмом во время движения энергия препятствует отложению лишнего жира в нём.

Целлюлит у подростков – явление временное и физиологически обоснованное. Стоит лишь запастись терпением и переждать период гормональной перестройки, после которого целлюлит может исчезнуть самостоятельно. Поддерживая активный образ жизни, правильное питание и избегая сильных нервных перегрузок, проявления целлюлита будут менее заметными или совсем незначительными.

Источник

Подростковый целлюлит: пути решения проблемы

Целлюлит на бедрах – частое явление. Медики используют термин «гиноидальная липодистрофия». Аномалия представляет собой изменения в структуре подкожно-жировой клетчатки, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы в ней, что обуславливает дистрофию тканей.

Целлюлит – не заболевание. Однако «апельсиновая корка» эстетически непривлекательна и приносит дискомфорт ее обладателям.

Гиноидальная липодистрофия может образоваться в любом возрасте, в т.ч. подростковом: целлюлит в 15 лет – нередкое явление.

Особенности развития

Адипоциты синтезируют жиры и вводят их в кровь. Они расположены под эпителием в виде скоплений. Эти вещества вырабатывают калории, которые используются организмом. Также они выбрасывают в кровь гормон лептин, дающий сигнал мозгу, что человек сыт. В ответ нервная система подавляет аппетит, и возникает чувство насыщения.

При повышенной ежедневной калорийности и/или при малой физической нагрузке жировая ткань разрастается, количество и размеры адипоцитов увеличиваются. Для новых клеток требуется энергия, что повышает аппетит.

У людей с ожирением уровень лептина в крови превышает норму, но аппетит все равно высок. Почему чувство голода не подавляется? В данном случае нарушается рецепторное восприятие лептина нейронами мозга.

Скопление жира приводит к сдавливанию капилляров. Формируется дисциркуляция лимфы и крови. Кожа отекает – это первый сигнал возникновения циллюлита.

Вторая стадия – образование «апельсиновой корки» – скоплений адипоцитов, подвергнутых фиброзу. Формируются подкожные «узлы», кожа становятся бугристой.
Подростковый целлюлит: пути решения проблемы

Причины целлюлита в подростковом возрасте

Гиноидальная липодистрофия плохо изучена. Медики считают, что это состояние мультифакторное.

Целлюлит у подростков и у взрослых возникает по одинаковым причинам:

  • Наследственность (генетическая предрасположенность).
  • Гормональные сбои. У женщин появление «апельсиновой корки» связано с избытком прогестерона и эстрогена, а также с беременностью. У девочек причина целлюлита – половое созревание, приводящее к гормональному всплеску.
  • Несбалансированное меню. Пищевое изобилие провоцирует набор лишнего веса и появление целлюлита даже в подростковом возрасте.
  • Малая физическая нагрузка. Мышечная активность нужна для поддержания здорового веса и разгона лимфы и крови.
  • Поражение сосудов: варикозное расширение вен, артериит, атеросклероз и др. Нарушенное микроциркуляторное русло ускоряет процесс возникновения целлюлита.
  • Алкоголь.
  • Курение.
  • Стресс.
  • Кофеин.

Последние 4 фактора повышают аппетит, что стимулирует набор веса.

Юноши и девушки могут быть подвержены всем перечисленным причинам, что требует тщательного надзора за их здоровьем.

Способы решения проблемы

Наличие целлюлита в 14 лет – это чаще проблема неправильного образа жизни.

Если имеются гормональные нарушения или заболевания сосудов, необходимо обратиться к врачу: внешняя оболочка организма – отражение его внутреннего состояния.

Гормональные сбои у подростков – норма. Для комфортного перенесения этого периода стоит проконсультироваться с эндокринологом.

Подростковый целлюлит: пути решения проблемы

Основное правило здорового образа жизни – правильное питание, физическая активность и соблюдение распорядка дня. Отказ от вредных привычек поможет избавиться от целлюлита, снизит массу тела и уменьшит риск возникновения хронических заболеваний.

Правильный режим дня

Стресс – бич современности. От него страдают и взрослые, и дети. Для снижения уровня нервного напряжения школьникам рекомендуется соблюдать распорядок дня. Он приучает детей к организованности, целенаправленности и самодисциплине.

Основные правила организации режима дня:

  • Сон. Следует спать 8 ч в сутки. Стресс приводит к бессоннице, а она – к переутомлению и истощению нервной системы. Ложиться и подниматься лучше в определенное время. За 4 ч до сна не следует употреблять пищу.
  • Питание. Самый правильный подход – дробное меню: кушать 5-7 раз в день маленькими порциями через каждые 2-3 ч. Необходимо следить за качеством еды.
  • Труд и отдых. Наиболее активный ритм работы мозга фиксируется с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. В эти периоды следует заниматься учебой или физической активностью.
  • Личная гигиена. Горячий душ или ванна профилактирует возникновение целлюлита, так как при процедуре разгоняется лимфа и кровь.

Для грамотного распределения нагрузки следует вести ежедневник с планами на сутки. Это облегчит вхождение в правильный режим.

Диета

Сбалансированный рацион необходим тинейджэру для снижения массы тела, а также в целях поддержания нормального веса.

Читайте также:  Как избавиться от целлюлита с помощью эфирного масла грейпфрута

Принципы здорового питания включают в себя:

  • Сбалансированное соотношение основных веществ: белок – 15-25% рациона, углеводы – 45-60%, жиры – до 30%.
  • Снижение потребления насыщенных жирных кислот и замена их на ненасыщенные (кукурузное, льняное, подсолнечное масло).
  • Исключение транс-жиров: колбасы, говяжий жир, маргарин, кондитерские изделия и др.
  • Ограничение соли: максимальное суточное потребление – 5 г (1 чайная ложка без горки).
  • Включение в ежедневное меню 30-45 г клетчатки. Она содержится в цельнозерновых продуктах (крупы, бобовые, фрукты, ягоды, хлеб грубого помола и т.д.).
  • Преобладание в рационе овощей и фруктов – не менее 500 г в сутки.
  • Рыба – 2 раза в неделю. В жирной рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые организму.
  • Отказ от жареной и жирной пищи, майонезов, полуфабрикатов, растительных масел, маргарина, сладостей.
  • Ужин не позднее, чем за 3-4 ч до сна.
  • Ограничение потребления сладких газированных напитков.

Подростковый целлюлит: пути решения проблемы

Массаж

На проблемный участок можно воздействовать с помощью массажа в силу его способности улучшать микроциркуляцию. Существуют специальные варежки и ролики из различных материалов для процедуры.

Манипуляция производит расслабляющий эффект, что поможет подростку спокойно пережить трудности.

Есть специальные антицеллюлитные виды массажа. Можно обратиться в салон или делать процедуру дома. Разминать кожу лучше после душа, ванны или бани, когда мышцы максимально расслаблены. Возможно применение банок для антицеллюлитного массажа. После них остаются кровоподтеки, которые несут лишь эстетический дискомфорт: в плане здоровья процедура безопасна и полезна.

Физическая нагрузка

Здоровье взрослых и детей подкрепляется занятиями спортом. Однако не стоит перенапрягаться или доводить себя до изнеможения.

Необходимо уделять 2-5 ч в неделю для умеренной физической активности. Лучше записаться в зал или бегать. Если такой возможности нет, то стоит заняться аэробной тренировкой средней интенсивности: быстрая ходьба, чистка снега, уборка листьев, участие в активных играх детей, езда на велосипеде и др.

Для домашней гимнастики подходят бег, прыжки через скакалку, приседания, выпады, отжимания, скручивания, вращение обруча.

Если подросток не заинтересован занятиями физической культурой, рекомендуется записать его в кружок: футбол, волейбол, верховая езда, танцы, фигурное катание, хоккей и др.

Косметология

Врачи-дерматологи выделяют несколько видов целлюлита. Связаны они с классификацией этапов развития гиноидальной липодистрофии:

  1. Первая стадия обусловлена задержкой интерстициальной жидкости между адипоцитами. Это «мягкий целлюлит».
  2. Вторая степень. Волокна коллагена утолщаются и затвердевают – начинается фиброз. Упругие сгустки сдавливают лимфатические и кровеносные микрососуды. Кожа теряет тургор – упругость. Отек нарастает. При надавливании на кожу сохраняются вмятины.
  3. Третья стадия. Липосклероз. Микроузелки затвердевают. Появляется «апельсиновая корка». На ощупь целлюлит твердый.
  4. Четвертый этап. Размеры и количество узлов прогрессируют. При пальпации может ощущаться боль.

При появлении целлюлита у подростка следует обратиться в центр косметологии за консультацией врача-дерматолога. В салоне можно подобрать способ ухода: мануальный (ручной) или аппаратный массаж, обертывания.

Подростковый целлюлит: пути решения проблемы

Наиболее современный метод борьбы с целлюлитом – электролиполиз – процедура с применением переменного тока. Электромагнитное поле улучшает крово- и лимфообращение.

Профилактика

Целлюлит является маркером неухоженности женщины и производит отталкивающий эффект.

Для профилактики данного состояния молодым девушкам стоит придерживаться следующих правил:

  • Соблюдение режима дня. Это поможет избежать перенапряжения.
  • Правильное питание. Сбалансированное меню требуется для поддержания нормальной массы тела.
  • Физическая активность. Регулярные упражнения необходимы для сжигания жира.
  • Проведение массажа. Механическое воздействие поможет размягчить целлюлит и привести к его регрессу.
  • Исключение курения. Никотин, попадая в кровь, действует на клетки желудка. В результате выделяются гормоны, усиливающие голод.
  • Отказ от алкоголя. Этанол отравляет желудок и печень, нарушает энергетические балансы.
  • Уменьшение потребления кофеина. Он усиливает секрецию желез желудка и пробуждает голод.
  • Лечение гормональных сбоев.
  • Снижение стресса.

Подростковый целлюлит – нормальное явление. При обнаружении аномалии нужно выяснить ее причину и начать адекватные оздоровительные мероприятия.

Источник

Целлюлит у подростков: как от него избавиться

Целлюлит у подростков – не редкость. Ведь одним из факторов возникновения апельсиновой корки являются именно гормональные изменения. Учитывая тот факт, что подростки очень придирчиво относятся к своей внешности, родителям желательно подсказать детям способы борьбы с такой проблемой.

Причины появления целлюлита у подростков

Среди причин появления целлюлита у подростков можно выделить такие:

  1. Неправильное питание. Обратите внимание на тот факт, что практически все дети в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет увлекаются фастфудом;
  2. Нерегулярные физические нагрузки. Чаще всего подростки начинают заниматься спортом каждый понедельник. Но к среде желание вставать на полчаса раньше и делать физические упражнения пропадает;
  3. Генетическая предрасположенность. Если вы всю жизнь страдаете от апельсиновой корочки на бедрах, то ваша дочь, скорее всего, будет предрасположена к ее появлению;
  4. Гормональные изменения в организме. Во время полового созревания обмен веществ в организме изменяется. И в «неразберихе» все токсины и шлаки могут не выводиться из организма, а откладываться в жировых клетках.
Читайте также:  Как баней можно избавится от целлюлита

Обратите внимание на то, что причиной появления целлюлита у подростка чаще всего является сочетание неправильного питания и гормональных изменений. Ведь если в организме не будет избыточного количества вредных веществ, то и откладывать в жировые клетки будет нечего. Поэтому подросткам в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион.

Косметические методы лечения целлюлита у подростков

Если родители не против и готовы дать денег на специальную косметическую процедуру для борьбы с апельсиновой корочкой, то избавиться от подобной проблемы можно за пять – десять процедур.

Наиболее популярными косметическими методами являются:

  1. Вакуумный массаж. В этом случае избавление от целлюлита происходит благодаря разреженному воздуху. Процедура проводится с помощью специального аппарата. В результате разрыхляются капсулы жировых отложений и шлаки выводятся из организма;
  2. Эпидермология. Суть такой процедуры заключается в поочередном воздействии на кожу с помощью вакуума, вибрации и разминания. В процессе используется специальный костюм, через который подается разреженный воздух. Затем с помощью специальных роллеров производится массаж определенных участков тела. Стоит обратить внимание на то, что массаж производится на всей поверхности тела и только проблемные участки кожи подвергаются более интенсивному воздействию;
  3. Прессомассаж. Суть процедуры заключается в том, что на проблемные участки тела оказывается интенсивное давление. После нескольких таких процедур значительно улучшается кровообращение и отток лимфы. В результате шлаки и токсины быстро выводятся из организма и целлюлит уменьшается;
  4. Электролиполиз. Процедура проводится с помощью стимуляции тока переменных частот. Во время стимуляции создается специальное электромагнитное поле, улучшающее кровообращение и отток лимфы. Внимание! При проведении этой процедуры важным является правильная подача тока. Поэтому не стоит записываться на эту процедуру в первый попавшийся кабинет красоты. Сначала поспрашивайте своих знакомых, почитайте отзывы в интернете. И только после этого записывайтесь на подобную процедуру.

Обратить внимание стоит и на тот факт, что для прохождения подобной процедуры подростком, ему понадобится разрешение родителей. Да и платить за такие методы воздействия придется также родителям, поскольку процедуры являются дорогостоящими.

В возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет не рекомендуется использовать методы избавления от целлюлита на основе медикаментов или химических соединений. Причиной такого запрета является невозможность предсказать реакцию организма на препараты во время гормональных изменений.

Целлюлит у подростков: народные методы избавления

Если целлюлит уже появился, то намного безопаснее в этом случае пользоваться народными методами. Так вы сможете не только избавиться от апельсиновой корочки, но и напитаете кожу витаминами и микроэлементами.

Хорошим способом избавления от апельсиновой корки является маска из кофе. Для ее приготовления вам нужно смешать по одной столовой ложке кофейной гущи и голубой глины. Затем разведите получившуюся смесь с помощью минеральной воды до консистенции сметаны. Полученную смесь наносим легкими массажными движениями на чистую кожу и оставляем на десять – пятнадцать минут. Затем смываем средство с помощью теплой воды.

Если целлюлит запущенный, то можно использовать обертывания. Для приготовления смеси вам нужно смешать по две ложки столового яблочного уксуса и минеральной воды. Также для большего эффекта можно добавить две – три капли эфирного масла розмарина. После приготовления смеси наносим ее на кожу и заматываем участок поверх смеси с помощью полиэтиленовой пищевой пленки. На пленку надеваем теплые штаны. Длительность процедуры составляет полчаса.

После этого смываем остатки теплой водой и наносим на кожу питательный крем.

Также для обертывания можно использовать смесь на основе разведенной минеральной водой глины. После того как разведенная смесь стала напоминать по консистенции сметану, добавляем в нее две – три капли эфирного масла апельсина. Затем еще раз перемешиваем все ингредиенты и наносим на проблемные участки кожи.

Обратите внимание, что использовать обертывание можно только в том случае, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Особенно запрет касается варикозного расширения вен.

Профилактика появления целлита у молодых девушек от четырнадцати до шестнадцати лет

Если вы не хотите, чтобы у вас в столь молодом возрасте появился целлюлит, то рекомендуем вам обратить внимание на питание. Не стоит увлекаться пищей быстрого приготовления. Кстати, вкусные кашки, якобы стимулирующие похудение, также относятся к пище быстрого приготовления. И если вы будете ими злоупотреблять, то рано или поздно все искусственные витамины, входящие в их состав осядут у вас на бедрах в виде целлюлита.

Стоит обратить внимание и на умеренные физические упражнения. Помните, что несложная утренняя зарядка стимулирует обмен веществ и все токсины и шлаки выводятся из организма, а не оседают в жировых клетках.

Целлюлит у подростков – это проблема. Но в силу того, что нормализовать работу молодого организма довольно просто, то и избавиться от этой проблемы можно довольно быстро. Главное, устранить причину формирования апельсиновой корочки. Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник