Как избавиться от целлюлита реальные истории

Содержание статьи

Как я избавилась от целлюлита. Реальный совет.

касторовое масло

фото после использования касторки и пробежек. 31 год

Каждая из нас знает, что ЭТО такое. С приближением лета, начинаем судорожно и критично себя рассматривать после наеденных кг и новоприобретённой «апельсиновой корки» . Мы скупаем кучу баночек, тюбиков, затаив дыхание ждём чуда….НО…. а воз и ныне там!

А Всё оказывается проще! Флакон касторки — и с первого применения ТЫ увидишь разницу! Твоя кожа станет наполненная влагой, бугорки разгонятся….с каждым разом ты будешь видеть разницу в сторону выравнивания кожи! Тебя захватит результат!

Борьбу с целлюлитом веду давно, наверняка как и многие из нас , девушек. Я наверно лет с 20, мазалась всякими жиросжигающими кремами, испробовала много. После рождения ребёнка обнаружила, что во время беременности в силу малоподвижного вынужденного образа жизни «обросла » по колено апельсиновой коркой. На глаза попалась статья об эффективности касторового масла. купила флакончик (цена 50 руб.)и понеслось….я реально не ожидала такого эффекта …

Пользовалась двумя массажёрами, оба очень понравились, один сменила на другой, тк один сломался (усердно тёрла кожу с апельсиновой коркой)

Делала процедуру сразу после душа на проблемные зоны. Эффект виден сразу с первого применения. Кожа стала мягкой, напитанной влагой, разогретой, более ровной СРАЗУ. Если добавить пробежку перед душем и массажем- будет идеально. Бегаю 3 раза в неделю — массаж так же.

ДО МАССАЖА и без спорта. мне 28 лет

фигура после. бег+массаж. 31 год

бёдра самая проблемная часть! результат после массажа касторкой!

мне 31.

Массажёр против целлюлита успешно справляются со следующими задачами:

повышают тонус кожи — она становится более упругой и эластичной;
выводят жировые подкожные отложения, благодаря нормализации лимфотока;
улучшают обмен веществ;
устраняют целлюлит, являются профилактикой для его образования;
разглаживают и делают менее заметными растяжки;
расслабляют и тонизируют мышцы, снимают усталость;
ускоряют кровообращение и лимфоток.

Как действует касторовое масло на целлюлит

Для того чтобы понять, как действует касторка, необходимо ознакомиться с причинами появления целлюлита.

Первая — нарушение кровообращения. В нормальном состоянии капилляры каждой клетке организма доставляют питательные вещества и забирают в себя продукты производства — шлаки и токсины. Когда в организме происходят сбои по различным причинам, циркуляция крови нарушается, и вещества уже не могут свободно перемещаться так, как нужно. Окружающая ткань становится слабой, жидкость застаивается и развивается кислородное голодание клеток.

Вторая причина — сбои в лимфатической системе. Она занимается очищением клеток от лишней накопившейся влаги. Когда из-за нарушения кровообращения жидкость не может просочиться свободно, начинается ее накопление. Клеткам уже становится недостаточно места для кислорода и питательных веществ.

Если жидкость скапливается за пределами отдельной клетки, это провоцирует растягивание тканей. Поначалу этот процесс совершенно незаметен внешне, но вскоре проявляется в «апельсиновой корке». И бороться с последствиями становится очень тяжело.

Касторовое масло способно быстро впитываться в кожу, разогревая и расслабляя ее. Такое воздействие стимулирует лимфу более активно выполнять свои функции, а значит выводить жидкость и освобождать клетки для кислорода и питательных веществ. Одновременно с этим улучается кровоток, который начинает более активно доставлять клеткам кислород.

В следующей статье расскажу о том, как я похудела после того, как набрала лишних 10 кг после беременности — питание и эффективные упражнения. Всё коротко, по делу, ничего лишнего и без демагогии)

«Палец вверх», подписка, спасибо за внимание)

Источник

Как избавиться от целлюлита: мифы и факты

Мифы и факты о целлюлите

1. Появление целлюлита вызвано токсинами

Многие кремы и гели для борьбы с «апельсиновой коркой» обещают вывести из организма токсины и тем самым сгладить проявления целлюлита. Но ни их эффективность, ни заявление, что формированию целлюлита способствуют «накопившиеся токсины», не поддерживаются наукой.

На самом деле целлюлит возникает тогда, когда сквозь ослабленную соединительную ткань проступают жировые отложения. Чаще всего это происходит в области бедер и ягодиц, а также на руках, ногах и животе.

Комментарий эксперта

Шерил Карчер, доктор медицинских наук, дерматолог

Ослаблению соединительной ткани способствуют колебания гормонального фона, дефицит физической нагрузки, низкий мышечный тонус, избыток жировых отложений и нарушения кровообращения. Но никак не «токсины»!

Вердикт: миф!

2. С возрастом «апельсиновая корка» ухудшается

В разные периоды жизни женщины ее гормональный фон меняется. С возрастом организм вырабатывает меньше эстрогенов, тех самых, которые опосредованно влияют на процессы кровообращения, прочность соединительной ткани и эластичность кровеносных сосудов. Все это создает идеальные условия для развития целлюлита.

Поэтому с возрастом состояние кожи закономерно ухудшается, а проявления целлюлита становятся более заметными.

Вердикт: факт!

3. Если тренироваться, целлюлита не будет

Малоподвижный образ жизни и избыточный вес делают проявления целлюлита более выраженными. Однако «апельсиновая корка» может быть у женщины любой комплекции и массы тела.

Шира Эйн-Дор, владелица центра по снижению веса рассказывает, что «лечит» целлюлит даже ангелам Victoria’s Secret: «Они стройные, подтянутые, хорошо тренируются и едят правильную пищу, но все же у них есть целлюлит».

Вердикт: миф!

Кстати!

Тонус и упругость кожи хорошо повышает контрастный душ. К нему можно прибегать всем без исключения.

4. Отдельные упражнения могут помочь

Регулярная физическая нагрузка не избавит от впадинок и бугорков на коже, но поможет их сделать менее выраженными, а также будет выступать профилактикой отложения жира. Как уже упоминалось выше, целлюлит возникает тогда, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми, теряют свою эластичность, поэтому упражнения, укрепляющие и тонизирующие тело, могут помочь.

В отношении целлюлита наиболее эффективны асаны йоги, направленные на бедра и ягодицы, а также силовые нагрузки, которые улучшают кровообращение.

Вердикт: факт!

5. Антицеллюлитные кремы отлично работают

Ни рецептурные препараты из аптеки, ни косметика из ближайшего магазина не могут помочь избавиться от целлюлита. Тем не менее, существуют исследования, которые доказывают, что средства с ретиноидами могут оказать временное положительное воздействие. Они укрепляют слои кожи и делают их более плотными, благодаря чему ямочки и бугорки сглаживаются.

Отдельно стоит рассказать о липолитиках — средствах, которые «расщепляют» жиры. В их составе содержатся такие стимулирующие вещества как кофеин, имбирь, экстракты чая и кофе и другие. «Я сомневаюсь в их эффективности. Но даже если бы эти средства работали, они помогали бы при похудении или моделировании фигуры, но это не то же самое, что целлюлит», — говорит доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Дэвид МакДэниэл.

Вердикт: миф!

Кстати!

Нет смысла покупать скрабы для борьбы с целлюлитом. Они работают в верхних слоях кожи, отшелушивая мертвые клетки, и ничем помочь не могут.

6. Салонные методики стоят своих денег

Лазерные, радиоволновые и массажные процедуры применяются не один десяток лет в борьбе с «апельсиновой коркой». «И хотя их результаты не являются постоянными, в краткосрочной перспективе они могут помочь, — уверен доктор медицинских наук, дерматолог Шерил Карчер. — Их эффективность гораздо выше, чем любого существующего крема, и они действительно стоят своих денег. Однако для достижения хорошего эффекта может понадобиться 10-15 сеансов».

Вердикт: факт!

7. Липосакция — «эталон» лечения «апельсиновой корки»

«Если ваша главная проблема — целлюлит, липосакция вам не поможет! — уверен доктор медицинских наук Дэвид МакДэниэл. — На самом деле эта процедура может сделать проявления «апельсиновой корки» еще более заметными, так как не всегда равномерно «разбивает» жиры».

Вердикт: миф!

Кстати!

У женщин, которые любят тесную облегающую одежду, вероятность возникновения целлюлита выше. А все потому, что такие предметы гардероба могут вызвать застой жидкости в тканях, ухудшить процессы кровоснабжения кожи. Узким джинсам — бой!

8. Курение усугубляет течение целлюлита

Сигаретный дым ухудшает кровоток в кровеносных сосудах и снижает производство коллагена, тем самым ослабляя соединительную ткань, из-за чего она легче растягивается и повреждается. В результате этого жировые отложения выступают над поверхностью кожи, образуя ненавистные бугорки.

Кроме этого вредная привычка вызывает преждевременные морщины, форсирует процессы старения и способствует возникновению растяжек.

Вердикт: факт!

9. Ультрафиолет уменьшает «апельсиновую корку»

Ровный золотистый загар действительно делает целлюлит визуально менее заметным, но саму проблему он никак не решает. Совсем, напротив, он ухудшает состояние кожи. Исследования говорят о том, что ультрафиолетовые лучи так же, как и курение нарушают выработку коллагена в организме и форсируют процессы старения кожи. При таких условиях «апельсиновая корка» становится очевиднее.

Вердикт: миф!

Кстати!

Ни один из существующих методов, включая физические упражнения, массаж, обертывания, кремы, пищевые добавки и пластическую хирургию, не способны полностью избавить от целлюлита. Такие данные приводят эксперты National Library of Medicine.

10. Появление целлюлита можно предотвратить

Даже если с юных лет следовать главным постулатам здорового образа жизни: регулярно заниматься спортом, правильно питаться и воспитывать в себе лишь полезные привычки, от целлюлита это не убережет. Все потому, что его возникновению способствует много факторов, в том числе генетика, гормональные колебания в организме женщины, скорость обмена веществ. Но есть и хорошая новость: на стройном подтянутом теле целлюлит практически незаметен!

Вердикт: миф!

Комментарий эксперта

Вера Окишева, бьюти-блогер

Целлюлит — коварный враг, который не щадит ни девушек, ни женщин. И для того, чтобы понять, как его победить, нужно изучить причины его возникновения.

Их много: неправильное питание, гормональный сбой, генетическая предрасположенность.

Целлюлит существовал на ягодицах и бедрах прекрасной половины человечества всегда и не считался патологией, пока в 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического салона, не развернула компанию против него, дабы привлечь клиентов в свой салон.

Образуется целлюлит в подкожно-жировой клетчатке. Причин его возникновения, как правило, несколько: накопление жиров, ослабление капилляров, возникновение отеков, нарушение циркуляция крови и оттока лимфы. Чтобы сгладить проявления целлюлита, нужно придерживаться следующих советов:

Тратить больше калорий, чем поступает в организм. Хорошим подспорьем станут физические нагрузки.

Укреплять капилляры и улучшать отток лимфы. С этой проблемой также хорошо справляется спорт, так как во время выполнения упражнений увеличивается кровоток, улучшается состояние кожи. Но только спорта недостаточно. Для того чтобы «разогнать» лимфу, необходимо механическое воздействие. Его можно воссоздать в домашних условиях, например, при массаже вакуумной банкой или щеткой с натуральной щетиной. Выполнять массаж нужно от периферии к центру (от кончиков пальцев к сердцу). А можно обратиться к специалистам в салон и выполнить курс процедур.

Очень эффективен комплекс: вакуумный массаж, кавитация и RF-лифтинг. При кавитации ультразвуковые волны расщепляют жиры и способствуют их выведению. Вакуумный массаж «разгоняет» лимфу, снимает отечность, уменьшает объемы тела. RF-лифтинг, благодаря радиоволнам и инфракрасному излучению, укорачивает растянутые волокна коллагена в коже, подтягивая ее. Проделать процедуры нужно курсом с минимальным интервалом. Тогда вы улучшите состояние кожи и избавитесь от лишних килограммов.

Ну а теперь главное: чтобы меньше тратить ресурсов на первые два пункта контролируйте качество своего питания. Употребляйте меньше продуктов, содержащих сахар. Ешьте больше свежих овощей. Жирное и соленое по возможности стоит также исключить.

Не нужно забывать и о грамотном косметическом уходе. Антицеллюлитные обертывания и кремы с охлаждающим или согревающим эффектом улучшат кровообращение, укрепят капилляры, снимут отечность.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно значительно улучшить качество кожи, но на это потребуется немало времени и ресурсов.

Пройдите тестЛюбите ли вы себя?Чувство любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Долой апельсиновую корку! Мастер рассказывает, как бороться с целлюлитом

У меня целлюлит или липодистрофия? Что лучше применять: кремы, скрабы или обертывания? А может быть, все само пройдет? Косметик 5 разряда Влада Никитина отвечает на распространенные вопросы о неприятных бугорках и ямочках на коже, от которых так хочется избавиться навсегда.

Влада Никитина

косметик 5 разряда салона красоты «Итейра»

Сначала важно исключить вероятность болезни

— Что же такое целлюлит на самом деле?

— Тут необходимо разграничение. Существует заболевание целлюлит — это воспаление подкожно-жировой клетчатки. Источник проблемы исключительно бактериального характера (стафилококки и стрептококки). Лечение в данном случае должен назначать врач, и оно будет серьезным. Как минимум придется пропить курс антибиотиков.

Мы же с вами будем сегодня говорить о липодистрофии. Это именно то, что в народе называется апельсиновой коркой, целлюлитными сотами, то есть застойные процессы подкожно-жировой клетчатки. У липодистрофии 4 стадии, и при последней уже требуется обязательное вмешательство эндокринолога. На первых же трех есть еще реальная возможность остановить стремительное развитие проблемы.

— В чем причины появления неприятности?

— Это нарушение гормонального фона. Первая и вторая стадия липодистрофии нередко проявляются еще в период полового созревания при гормональных всплесках, после беременности, в предклимактерический период и во время менопаузы.

Важную роль играет генетика. Если проблема преследует всех женщин в вашем роду, значит, не стоит ждать, когда и у вас появятся неэстетичные ямочки. Консультируйтесь со специалистами заранее и принимайте меры профилактики.

Далее стоит отметить важность правильного образа жизни. На первом месте тут стоит сбалансированное питание и водный режим. И, конечно же, стрессы. Они лежат в основе самых разных заболеваний. Во время стресса в кровь выбрасывается больше количество адреналина и норадреналина. Именно они способствуют выживанию в период экстремальной ситуации, но также дают организму сигнал срочно запасать жир. При этом как раз довольно часто и происходит дистрофия тканей.

Нельзя допускать и гиподинамии — ослабления мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни. Так как недостаток кровообращения приводит к снижению упругости, тонуса кожи, к венозному застою и застою лимфы. Все это, независимо от веса, будет плохо влиять на структуру кожи.

Чаще всего разные факторы работают в совокупности. Поэтому так важно следить за общим состоянием организма.

Мужчинам повезло больше

— Бывает ли липодистрофия у мужчин?

— Внешние сходства с этой проблемой мы можем наблюдать у представителей сильного пола, если происходит ожирение по женскому типу и есть проблемы с эстрогеном. Но у мужчин кожа намного плотнее, ее структура в принципе отличается. Поэтому все же липодистрофия — проблема женская.

— А что касается детей?

— Такой внешний признак может появиться если:

ребенка часто перекармливают, а образ жизни при этом далек от подвижного;
если повлияли негативные наследственные факторы.

Кстати, второй случай наиболее распространен у мальчиков. В долгосрочном жироотложении бывают виноваты женские гормоны, которых у представителей мужского пола не так-то много. Ямочки на теле появляются только у тех мальчиков, которые унаследовали у отца не совсем стандартный гормональный набор.

У девочек иногда наблюдаются подобные проявления в результате раннего физиологического взросления.

Чаще посещайте эндокринолога

— В какие мифы люди верят до сих пор?

— Почему-то многие считают, что избавиться от проблемы возможно с помощью какого-то одного средства и желательно быстро. Но здесь необходим комплексный подход. И за пару дней чуда не произойдет.

Некоторые женщины также думают, что апельсиновая корка уйдет сама, если сбросить вес. Но это не так. Кстати, самая большая ошибка при похудении — исключение белков. Белки — это строительный материал. Он просто необходим для того, чтобы кожа была упругой и плотной, но при этом нежной. Уменьшая калорийность, учитывайте потребности организма и расходование энергии. Уменьшение объема не значит улучшение состояния кожи.

— Реально ли избавиться от липодистрофии раз и навсегда или необходимо постоянно поддерживать себя в форме и прибегать к различным процедурам всю жизнь?

— Следить за своим здоровьем необходимо постоянно. Поэтому я советую раз в год проходить полное обследование, при этом обязательно посещать эндокринолога и отслеживать уровень гормонов.

Я не против народных средств

— На полках магазинов сегодня огромное количество антицеллюлитных кремов. Как вы к ним относитесь?

— В продаже уже давно можно найти не только кремы с данным назначением, но и лосьоны, масла и так далее. Почему, используя их, многие женщины расстраиваются, что эффект незаметен? Проблему необходимо решать комплексно. Различные средства прекрасно работают вкупе с серьезными процедурами и здоровым образом жизни. Но рассчитывать, что апельсиновая корка разгладится только благодаря крему, не стоит. Кроме того, конечно, хорошо было бы, если бы средство подбиралось в индивидуальном порядке профессионалом своего дела.

То же касается и различных народных средств. Такие рецепты были проверены годами, многие действительно работают, но воспринимать их надо как уходовые процедуры, а не как панацею. Ведь, например, скрабирование, будь то кофе или сахар, очень полезно. Я за то, чтобы помогать организму равномерно избавляться от лишних ороговевших клеток. Кожа освежится, ей станет намного легче, но все же эффект будет незначительным и кратковременным.

— А если вспомнить старый добрый метод оборачивания тела полиэтиленовой пленкой?

— Да, это почему-то первое, что многим приходит в голову. Ну что ж, если без фанатизма, в принципе ничего плохого тут нет. Во время движения так выводится лишняя жидкость из организма, снижается уровень токсичности и так далее. Но я почти уверена, что ни одна женщина самостоятельно дома правильно этот курс не пройдет.

Антицеллюлитный массаж не должен причинять сильную боль

— Стоит ли делать антицеллюлитный массаж?

— При данной проблеме массаж показан. Он направлен на устранение источника проблемы. Наша лимфа движется достаточно медленно. Чтобы предотвратить застойные явления, необходимо глубоко и тщательно прорабатывать определенные зоны.

Разновидностей программ антицеллюлитного массажа много. Сюда можно подключать лимфодренажные, скульптурирующие, вакуумные, другие техники — зависит от конституции, возраста, желаемого результата и здоровья человека. Но сказать точно, сколько сеансов в идеале нужно пройти, чтобы выглядеть на все сто, никто не сможет. Вопрос крайне индивидуален.

Стоит помнить, что все процедуры запрещены в период острой формы любого заболевания, а также при некоторых хронических недугах. Поэтому, конечно, я бы советовала сперва проконсультироваться с врачом и обязательно предупреждать мастера, если вас что-либо беспокоит.

Массаж не должен быть болезненным. При правильной постепенной планомерной работе дискомфорт может возникать лишь на первых сеансах. Если сила воздействия больше, чем необходимо ткани организма, это приводит к травмированию сосудов.

После массажа более продуктивными становятся и обертывания, которые также прекрасно помогают в борьбе с липодистрофией. Ведь улучшается кровообращение, соответственно, легче и быстрее в клетки поступают питательные вещества и кислород. При липодистрофии показаны все обертывания, которые направлены на отток лишней жидкости, уменьшение объема и укрепление структуры кожи. Желательно, чтобы они проводились поэтапно именно в данном порядке. Я очень советую такие процедуры людям, которые мало двигаются, не занимаются спортом, имеют ограничительные запреты по определенным физическим нагрузкам. Особенно хороши обертывания, которые в своем составе содержат эфирное масло либо компоненты цитрусовых, а также водоросли, торф и глину.

— Стоит ли доверять различным массажерам, которыми можно пользоваться в домашних условиях?

— Почему бы и нет, лишним не будет. Если не лениться, пользоваться ими регулярно, возможно, реально даже добиться какого-то результата. Другое дело, что запала у людей, как правило, хватает на неделю, а потом эти чудо-изобретения валяются на последней полке шкафа. По крайней мере, если вы надеетесь, что домашний массажер быстро исправит все неприятности, это по меньшей мере наивно.

Когда результат требуется в кратчайшие сроки, я рекомендую профессиональный аппаратный массаж в специализированных салонах: ультразвуковой, дренажный, липомассаж, прессотерапия и так далее. Курсы таких процедур реально приближают фигуру к идеалу достаточно быстро. Но тут надо понимать, что быстро — это срок в 1,5-2 месяца.

Чрезмерные физические нагрузки могут усугубить ситуацию

— Какие физические нагрузки вы бы рекомендовали?

— Адекватные. Это главное слово. Двигаться обязательно нужно. Но начинать знакомство со спортом необходимо постепенно, нельзя сразу стартовать с серьезных нагрузок. Если резко изменить свой режим (например, вдруг 4 раза в неделю начать ходить в тренажерный зал и активно тренироваться) организм погрузится в стрессовое состояние. Таким образом, вес снижаться не будет, кожа разглаживаться не станет и, как мы уже говорили, такая чрезвычайная ситуация спровоцируют прогрессирование целлюлита.

Не мучайте себя, консультируйтесь с фитнес-инструкторами и выбирайте то, что доставляет вам удовольствие.

— Исправить ситуацию можно в любом возрасте или после определенного периода процесс становится необратим?

— Существует лишь один необратимый процесс — уход из жизни. Со всем остальным можно и нужно бороться.

Когда бы вы ни решили начать уделять телу больше внимания, начинайте. Чем больше вы будете любить себя, тем благодарнее будет ваш организм. Стоит знать, что липодистрофия — процесс прогрессирующий. Если ничего не делать, с каждым годом ситуация станет ухудшаться. В некоторых случаях такое невнимание к здоровью в итоге приводит к болезням. Поэтому я считаю, что стремиться к идеалу нужно всегда, просто не бросайтесь в крайности и подходите к процессу обдуманно.

Фото: Анна Иванова