Как сбросить вес при булимии

Содержание статьи

Похудение после булимии

—>

Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.

Оставить отзыв

Имя Ваш отзыв

Выберите регион или город

Верните
покой и радость
в ваш дом

Другие виды зависимостей База знаний

Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

После выздоровления у бывших булимиков актуальными остаются вопросы о том, как привести вес тела в норму, придерживаясь правильного питания и не возвращаясь к изнурительным физическим нагрузкам. Даже когда приступы обжорства и принудительной рвоты прекращаются, мысли о необходимости вернуть стройность все еще присутствуют. Самое важное при снижении веса — не спровоцировать возобновление расстройства. Поэтому диеты и интенсивные физические нагрузки недопустимы. Похудение должно быть результатом сбалансированного питания и легких, но регулярных тренировок.

Психологический настрой

После продуктивной психотерапевтической работы у больных формируется адекватное позитивное отношение к своему телу. Мысли о его несовершенстве сменяются способностью принимать себя. Навязчивые идеи и влечение к еде ослабевают. Но боязнь поправиться и стремление похудеть сохраняются, и если в период выздоровления прибегнуть к жестким диетам, голодовкам, изнуряющим спортивным тренировкам, то разовьется рецидив болезни. Чем сильнее ограничения и контроль, тем быстрее вернутся приступы обжорства.

Правильный психологический настрой поможет добиться красивой фигуры и сохранить здоровое отношение к еде.

Важно начать воспринимать еду как источник энергии и полезных веществ для организма, а не как способ получить удовольствие и расслабиться.

Смертельно опасно!

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Чтобы не спровоцировать булимию, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Используйте научные знания о питании. Найдите информацию о количестве калорий, белков, жиров и углеводов, необходимых вашему организму каждый день. Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ), определите нормы для своего роста, пола и возраста.
Поддерживайте здоровое отношение к еде. Продолжайте использовать навыки, приобретенные во время психотерапии: отслеживайте чувство голода, различайте его с эмоциональным напряжением, определите ситуации, провоцирующие желание есть. Понаблюдайте за изменениями в организме, вызванными большим объемом пищи, различными типами продуктов. Составьте список тех, что улучшают самочувствие и дают энергию.
Не ставьте жестких ограничений в питании. Не исключайте вредные, но любимые продукты, не пропускайте приемы пищи с целью похудения. Снижение веса будет длительным процессом, похудеть после булимии на 15кг за 1-2 недели невозможно. Приготовьтесь к планомерному уменьшению массы тела на 2-4 кг в месяц.

Составление здорового рациона

Чтобы быстрее восстановить дефицит микроэлементов и нормализовать обмен веществ, необходимо составить примерный суточный рацион — список продуктов, из которых будут приготовлены блюда. Ежедневно стоит употреблять:

злаки (каши, мысли, хлеб из муки грубого помола) — источник медленных углеводов
свежие овощи для обеспечения организма клетчаткой (пищевыми волокнами, стимулирующими пищеварение)
бобовые (фасоль, горох) — поставщик растительного белка
орехи и морская рыба для быстрого утоления голодания и восполнения дефицита полиненасыщенных жирных кислот
кисломолочные продукты с целью улучшения работы органов ЖКТ и предупреждения гипокальциемии
фрукты, ягоды — поставщики витаминов и пищевых волокон
нежирное мясо (курица, говядина) источники животных белков

Режим приема пищи

Чтобы ускорить метаболизм, стимулировать процесс усвоения полезных веществ и расщепления жиров, нужно придерживаться одного и того же графика питания. Тогда организм привыкает к тому, что пища поступает в одинаковое время ежедневно и активизирует физиологические процессы, необходимые для ее переваривания и усвоения. Режим питания должен соответствовать следующим пунктам:

Прием пищи 4-5 раз в день. Дробное питание небольшими порциями обеспечивает равномерное поступление питательных веществ в течение всего дня. Не возникает избытка жиров и углеводов, в результате чего не увеличивается содержание жировой ткани.
Обязательный завтрак. Многие бывшие больные пропускают первый прием пищи, надеясь, что это сократить общую калорийность суточного рациона. Важно помнить, что любой пропуск пищи (особенно после ночного периода голода) усиливает аппетит и повышает риск приступа переедания.
Не ограничение, а перерыв. Переедание случается чаще, если человек подвергает свой организм ограничениям. Поэтому если вы чувствуете, что не можете завершить прием пищи в момент насыщения, скажите себе, что вернетесь к столу через 10 минут. Этот перерыв позволит успокоиться и переключить внимание на другое занятие.
Достаточное количество жидкости. Нередко люди путают чувство голода и жажду. После булимии эта ошибка происходит чаще, так как совсем недавно был пережит период обезвоживания. Чтобы не есть лишнего, рекомендуется всегда иметь при себе бутылку с водой. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости.

Физические нагрузки

Для людей, страдавших от булимии, характерны патологические мотивы для занятий спортом. Физические нагрузки носят характер навязчивых действий, используются исключительно с целью похудения, часто во вред здоровью. Если прибегнуть к интенсивным тренировкам на этапе выздоровления, то значительно возрастет риск рецидива болезни.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

Круглосуточно
Анонимно
Бесплатно

Характерны навязчивые мысли о тренировках, чувство вины, которое возникает, когда нет возможности тренироваться в обычном режиме, тренировки вместо учёбы или работы, тренировки несмотря на серьёзную травму или болезнь, зависимость самооценки от количества спортивных нагрузок. Расстройство чревато серьёзными последствиями для физического здоровья. Чрезмерные тренировки могут привести в таком случае не только к потере мышечной массы, но и к повреждениям костей и суставов. Они также могут спровоцировать снижение плотности костной ткани, выпадение волос, прекращение менструаций, женское бесплодие и даже сердечную недостаточность.»

При организации физических нагрузок стоит руководствоваться теми же правилами, что и при составлении плана питания. Основные принципы — регулярность и дозированность, отсутствие принуждения. Стоит подобрать такой вид активности, который будет приносить удовольствие — езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание. К концу тренировки должна ощущаться легкая усталость. Примерный режим — 4-6 раз в неделю по 20-40 минут.

Выводы

Похудеть после булимии на 10кг и более при помощи спорта и правильного питания — вполне реальная задача. Однако для этого потребуется от 2 до 5-6 месяцев. Нельзя вводить ограничения в питании и изнурять себя физической нагрузкой, так как это спровоцирует рецидив болезни. Стоит придерживаться сбалансированного рациона, соблюдать режим приема пищи и подобрать такой вид спорта, который будет приносить удовольствие.

Как сбросить вес при булимии

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

Опубликовано: 2019-11-14 Обновлено: 2020-07-01

Ольга Ханова

Автор статьи:

Ольга Ханова

Образование:

<ul>

<li>Сибирский федеральный университет, 2009 год, специальность — психология</li>

<li>Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф.Войно-Ясенецкого, 2012 год, специализация по клинической психологии</li>

</ul>

Опыт работы: 11 лет

Место работы: Красноярский краевой психоневрологический диспансер № 1 (г. Красноярск)

Артём Емельяненко

Редактор статьи:

Артём Емельяненко

Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2019-11-14

медицинский эксперт - Борисов Андрей Петрович

Генеральный директор Автономной некоммерческой организации «Моя семья — моя крепость»
Психолог — педагог
Специалист по работе с семьями зависимых людей
Эксперт в области зависимостей
Автор книг о проблемах наркомании и алкоголизма
Ведущий Ютуб каналах о лечении наркомании и алкоголизма, а также освобождению от созависимости

Борисов Андрей Петрович

Выберите регион или город

Восстановление пароля

Новый пароль будет выслан вам на почту

Cообщить о месте

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Категория Адрес Комментарий

Отправить петицию

Сообщить о проблеме Адрес

Сообщить об ошибке

Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности

Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com

Из чего складывается общий рейтинг?

На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.

Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.

Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:

Индикаторы процентов — отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.

На рейтинг влияют:

Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com

Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.

Источник

Булимия. Похудение?

Не стоит рассказывать мне о вреде и пользе,сыта всем этим. Только от еды не сыта.На диете и дня не держусь уже 2 месяца,только обжираловка и белый друг.Вообще есть шанс,что я похудею так?Рост 156/55

Вообще стаж у меня такой:

4 месяца ПП (похудела на 12 кг с 54-42)

Далее КП 1,5 года набрала до 60 и сбрасывали до 55 туда-сюда. Там и бисак,прозак были . С белым другом дружу последние 2 месяца с 28 февраля 2017 года. В общем булимия у меня почти 2 года.Вопрос поставлен.Помогите,пожалуйста.

Витаминка

[3030926925] — 01 мая 2017, 18:44

Гость

[3013616822] — 01 мая 2017, 18:58

Вопрос то какой?

Катя

[2567815659] — 01 мая 2017, 18:58

Витаминка

Вообще стаж у меня такой:

4 месяца ПП (похудела на 12 кг с 54-42)

Гость

[3606450598] — 01 мая 2017, 19:00

останешься жирной как и была, только испортишь зубы и кожу и желудок раздолбаешь до огромных размеров. омерзительны бабы-***** жрущие как помойка и блюющие

Гость

[3606450598] — 01 мая 2017, 19:00

Гость

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:01

Катя

перестань страдать фигнёй больные бабы мужикам не нужны. Может быть кишечной кровотечение или рак или полипы из твоего отношения к своему организму. Нарушить всасываемого и минеральный обмен вообще не родишь.да от недостатка минералов магния бывают выкидыши. Ешь легкие супчики и кашки.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:07

Гость

Катя

[2567815659] — 01 мая 2017, 19:09

Гость

Витаминка

Я всё это прекрасно понимаю,поверьте мне ,я очень переживаю за моё здоровье.Это болезнь,я ненормальная, я не умею кушать,как нормалтный и здоровый человек.

Катя

Гость

[2924820239] — 01 мая 2017, 19:12

Я 6 лет так жила. Холодильник — стол — унитаз — холодильник — стол -унитаз.. упс, еда закончилась, надо оторваться от стола и идти в магазин, купить очередную партию еды. и снова холодильник — стол — унитаз — холодильник — стол — унитаз.

Зубы стерлись по самое нехочу, по телу стали вскакивать огромные фурункулы, пропали месячные. Я гремела костями и себе нравилась, но больше никому почему-то худой я не нравилась.

А потом уже и рада была завязать со всем этим, а желудок перестал пищу принимать.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:17

Катя

к психотерапевту у меня было такое лет 22 .Я правда себя сама в руки взяла т.к. образование близкое этому.сама не справляешся если, то к нему. Это у тебя в голове установка. Ты нормальная.успокоительные травы попейте и не зацикливаться на весе мужики любят разных а за 40 вообще любят хорошие формы. И найди себе занятие. Дополнительную работу.друзей развлечения и хобби. Делом надо каким то интересным занятся

10.

Катя

[2567815659] — 01 мая 2017, 19:17

Читайте также: Сбросить вес на стс

Витаминка

Я за собой ухаживаю,более омерзительнее,когда от девушки потом пахнет и голова грязная.

11.

Гость

[786326672] — 01 мая 2017, 19:18

У меня и сейчас она автор. Зубную щетку в глотку и насилую себя, пока все без остатка не выйдет.

Да, похудела сильно. Но и зубы стали…*****

12.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:21

Гость

А потом уже и рада была завязать со всем этим, а желудок перестал пищу принимать.

13.

Гость

[3013616822] — 01 мая 2017, 19:24

От вас наверно рвотой воняет.

14.

Катя

[2567815659] — 01 мая 2017, 19:24

Витаминка

Я пытаюсь каждый день взять себя в руки,с советами знакома. Раз Вы смогли взять себя в руки , значит надежда на моё выздоровление возросла на 0,01%. К психотерапевту страшно идти,боюсь быть непонятной. Настраиваю себя, пока что.Спасибо.Советы везде едины,я понимаю,что они помогут,но в голове только :»как всё достало,хочу дойти до 50 кг и остановиться». Даже если это будет путем искусственной рвоты. Я просто хочу чувствовать себя комфортно.

15.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:26

Гость

У меня и сейчас она автор. Зубную щетку в глотку и насилую себя, пока все без остатка не выйдет.

Да, похудела сильно. Но и зубы стали…*****

16.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:28

Катя

сход в центр здоровья в ближайшую гос.поликлинику к которой прилеплена. Там с помощью приборов посмотрят твой сахар холестерин и обмен.нужен СНИЛС и карточка страховая. Может что с обменом.

17.

Гость

[1004193634] — 01 мая 2017, 19:29

Вы похудели на ПП до 42 кг без вызывания рвоты? Я тоже так хочу.

А в чём заключается это ПП, расскажите.

18.

Гость

[3606450598] — 01 мая 2017, 19:29

Гость

У меня и сейчас она автор. Зубную щетку в глотку и насилую себя, пока все без остатка не выйдет.

Да, похудела сильно. Но и зубы стали…*****

19.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:31

Гость

От вас наверно рвотой воняет.

20.

Гость

[786326672] — 01 мая 2017, 19:34

Гость

просто перестань жрать. не будешь обжираться, нечего будет выблевывать. бабы вы же не животные

21.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:35

Гость

Вы похудели на ПП до 42 кг без вызывания рвоты? Я тоже так хочу.

А в чём заключается это ПП, расскажите.

22.

Гость

[786326672] — 01 мая 2017, 19:36

Витаминка

Ужасно.А с психотерапевтом встреча была?

23.

Гость

[593254161] — 01 мая 2017, 19:39

Витаминка

Кушала на 1200-1300 калорий,исключила жареное и все вредности. Сладкое только утром.Примерный рацион:

Завтрак:каша с медом и орехами,хлебец с сыром и конфетка.

Обед:каша с мясом и салат

Полдник:яблоко и творог с медом

Ужин:омлет с овощами

Перед сном кефир.

24.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:39

Гость

Были куча направлений.Но все посылали в психушку потом, говорили все проблемы от головы????????????Так что не советую вам к нему ходить.Не поможет.

25.

Гость

[1004193634] — 01 мая 2017, 19:43

Витаминка

Гость

Вы похудели на ПП до 42 кг без вызывания рвоты? Я тоже так хочу.

А в чём заключается это ПП, расскажите.

Кушала на 1200-1300 калорий,исключила жареное и все вредности. Сладкое только утром.Примерный рацион:

Завтрак:каша с медом и орехами,хлебец с сыром и конфетка.

Обед:каша с мясом и салат

Полдник:яблоко и творог с медом

Ужин:омлет с овощами

Перед сном кефир.

26.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:44

Гость

Норм меню, если плюсом ещё витамины принимать так совсем хорошо, почему не хотите к этому вернуться?

27.

Катя

[2567815659] — 01 мая 2017, 19:45

Гость

Норм меню, если плюсом ещё витамины принимать так совсем хорошо, почему не хотите к этому вернуться?

Витаминка

Сейчас для практики сдавали мед.комиссию,сахар в норме.Буду разговаривать с мамой насчет психотерапевта,боюсь дотяну так и до 10+ лет болезни.

28.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:46

Гость

Cпасибо. А при ПП есть несовместимые между собой продукты?

29.

Катя

[3222801884] — 01 мая 2017, 19:46

Гость

30.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:48

Катя

центр здоровья это немножко другое по крови экспресс анализы. Кардиовизор и еще просвечивают твое тело на обмен и даже советуют питание. Советую , уже 3 год подряд прохожу там обследование раз в год в поликлинике по месту жительства.причем абсолютно бесплатно.

31.

Гость

[1504894990] — 01 мая 2017, 19:50

долго страдала, несколько лет, из-за аппетита старалась вообще не есть и не видеть ничего съедобного ,чтобы не дразнить себя, постоянные срывы, снова голодовки, рвота, диуретики, слабительные, постоянная тревожность,частые панические атаки начались , я просыпалась в ужасе и срывалась в туалет, осознавая только через минуту , что ела-то я во сне. в итоге просто возненавидела еду, из-за постоянных диет желудок стянулся и впринципе булимия отошла на второй план, но рпп осталось обычная порция казалась зажором, ела салат и яблоки и все равно спускала в унитаз,не могла отделаться от чувства вины. пока что длительная ремиссия,пропало чувство бесконтрольности , поэтому стараюсь следить за питанием. сейчас проблемы с кишечником, но все восстанавливается потихоньку, с зубами все в порядке(благодаря тому что пила воду перед самим процессом, чтобы чистой желчью не…кхм)

32.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 19:57

Гость

33.

Гость

[563046573] — 01 мая 2017, 20:04

Гость

просто перестань жрать. не будешь обжираться, нечего будет выблевывать. бабы вы же не животные

34.

Гость

[3013616822] — 01 мая 2017, 20:06

Витаминка

Гость

От вас наверно рвотой воняет.

Нет,чушь. Мама бы сразу мне на это указала. Зубы чищу,полощу.С виду я здоровая,ухоженная девушка.

35.

Витаминка

[3751137772] — 01 мая 2017, 20:12

Гость

Мама ваша уже привыкла к вашему амбре и не замечает его.

36.

Гость

[1504894990] — 01 мая 2017, 20:39

Гость

ГостьУ меня и сейчас она автор. Зубную щетку в глотку и насилую себя, пока все без остатка не выйдет.

Да, похудела сильно. Но и зубы стали…*****

просто перестань жрать. не будешь обжираться, нечего будет выблевывать. бабы вы же не животные

37.

Гость

[2860238795] — 01 мая 2017, 20:41

Гость

Мама ваша уже привыкла к вашему амбре и не замечает его.

38.

Гость

[1504894990] — 01 мая 2017, 21:13

Гость

Мама ваша уже привыкла к вашему амбре и не замечает его.

Да не пиши ты ерунду малолетка *****, булимики это обычно очень симпатичные и ухоженные девушки. Я ей никогда не была, просто психологию знать надо, а не писать человеку гадости.

39.

Гость

[365555902] — 02 мая 2017, 01:09

Перестаньте сидеть на диетах и ограничивать себя, ваша булимия от ограничений, кушайте не переедая, не будете голодны и не будет чувства вины, могу порекомендовать систему -60

40.

Гость

[365555902] — 02 мая 2017, 01:10

Посмотрите канал на ютьюбе правдаеда

41.

Гость

[2994153556] — 02 мая 2017, 13:15

Автор, у меня только вредные советы, просто сами выбирайте меньшее из зол. Вам надо прекратить рвоту и перейти на Слабительные и диуретики, диет ненадо, нужно изначально прервать связь еда рвота, потом потихоньку начать снижать еду и количество диуретиков и слаб.

И Вы уж меня извините если я до конца этой болезни не понимаю и так завязать с ней нереально.

42.

Гость

[349787899] — 03 мая 2017, 16:22

Есть общество анонимных передающих, идите туда, вам помогут.

43.

Наталья

[1715309931] — 03 мая 2017, 20:51

44.

Tanya

[234227121] — 05 мая 2017, 10:51

Витаминка

Вообще стаж у меня такой:

4 месяца ПП (похудела на 12 кг с 54-42)

Витаминка

Вообще стаж у меня такой:

4 месяца ПП (похудела на 12 кг с 54-42)

До того , как поехала крыша , весила 65кг, рост 164. Тип фигуры груша. 1,5 года как Вы избавлялась от еды . В это время пила и колола кальций , витаминный комплекс пропивала , ооооооооочень много ходила пешком , 1-2 раза занималась дома . Итог , вес был 47,7. Вес держался около года . Все классно , здорово . Ничего не посыпалось , ни зубы ни волосы , хотя я не блещу копной , все мое осталось . Кожа не испортилась . НО! Когда я пошла к врачу , планово, мне сказали нужно набрать вес и срочно . Мне 27 было . Сказали что с этим весом я не смогу забеременеть , это раз , могут обостриться хронические заболевания , это два . И отличное состояние здоровья , это вопрос времени , это три . Сейчас я набрала вес больше чем хотела . Буду худеть снова , но только не прошлым способом !!! В 40 хочу быть красивой , здоровой , энергичной . Решайте девушка сами !Но иногда нужно глядеть наперёд , и то что там можно увидеть , перечеркнет все , что вы сейчас вытворяете с организмом , и тогда мозги на место встанут .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[2484087860] — 05 мая 2017, 20:38

48.

Daria

[2154207578] — 05 мая 2017, 22:17

Ох, как же знакомо. У меня была булимия 2 года. Пыталась бороться с ней самостоятельно, но ничего не получилось. Тогда я решила лечь в клинику, чего и вам советую. Я год находилась в ЦИРПП. Поначалу чувствовала себя там ужасно. Была жуткая депрессия, я перестала есть. Ложки 1-2 ложки за приём пищу. Не выпускали из-за стола, пока не съем нутризон. Вечно ходила с капельницей. Мой вес составлял 38 кг. Но потом мне все это надоело. Я начала есть. Со временем мне разрешили не есть нутризон, я съедала всю свою порцию. Выписали меня с весом 45 кг. Так что мой вам совет, обратись к специалисту.

49.

Гость

[790422933] — 15 марта 2019, 22:25

Витаминка

Господи.. 90% ответов от людей не понимающих сути проблемы… это как наркоману говорить, «а ты не употребляй и все», «займись делом» «не страдай фигней» и тд… булимия это не про еду и не про фигуру! Это гораздо глубже и нужен хороший специалист, профильный… можно на неквалифицированного наткнуться, разочароваться и на всю жизнь остаться с этим расстройством. Для справки булимия идёт в комплекте с депрессий, окр и другими болезнями. Не тяните! Ищите профильных врачей в интернете и бегом!

Источник