Как убрать целлюлит тренажеры
Содержание статьи
Тренажер против целлюлита, какой выбрать для похудения
Целлюлит (или липодистрофия) представляет собой патологическое разрастание клеток подкожно-жирового слоя на фоне нарушения обменных процессов в организме, ухудшения периферического кровообращения. Избавиться от дефекта можно, если подходить к решению проблемы комплексно. Значительно ускорить процесс восстановления кожи помогает тренажер от целлюлита. Разновидностей устройств много, заниматься на них можно в спортзале или дома.
Антицеллюлитные тренажеры как это работает
Для поддержания кожи в здоровом состоянии необходимо полноценное кровоснабжение, активный метаболизм. Когда в этих системах происходят сбои, клетки перестают получать достаточное количество кислорода, питательных веществ, утрачивают способность своевременно обновляться.
Предотвратить негативное развитие событий помогают кардиотренировки. Они укрепляют сердечную мышцу, стимулируют ее работу. В результате ускоряется кровоток, обменные процессы, вывод из тканей шлаков, токсинов, лишней жидкости, повышается иммунитет. Структура кожи постепенно восстанавливается. Обеспечить качественные аэробные нагрузки помогают различные тренажеры.
Помимо тренировки сердца, устройства способствуют повышению энергозатрат. Организм начинает усиленно потреблять жировые запасы, сокращая толщину слоя клетчатки. Таким образом, предпосылки для развития целлюлита исчезают, покровы разглаживаются. Им возвращается мягкость, упругость, эластичность.
Виды тренажеров для избавления от целлюлита
Современная промышленность предлагает большой выбор тренажеров для качественных кардиотренировок. Они различаются по принципу действия, размеру, стоимости. Выбирать тренажер надо в зависимости от задач, которые необходимо решить, степени запущенности проблемы, наличия медицинских противопоказаний к тому или иному типу нагрузок. Приведем характеристики некоторых видов приспособлений, помогающих в борьбе с целлюлитом.
Электрический вибромассажер
Такие модели в последнее время набирают популярность. Они укрепляют мышцы, способствуют расщеплению жировой прослойки, выводу из тканей лишней жидкости, токсинов без физических усилий. Модели снабжены различными насадками с выпуклостями, роликами для качественного проминания волокон.
Для проведения процедуры достаточно встать на специальную платформу, поместить на проблемную область вибрирующий ремень, запустить механизм. Каждую зону надо прорабатывать ежедневно по 3 минуты. После сеанса появляется незначительное покраснение кожи. Оно проходит самостоятельно через несколько минут.
Устройство эффективно подтягивает тело на всех стадиях целлюлита. Однако, выступает только вспомогательным средством в обретении красивой фигуры. Наиболее результативны занятия на вибротренажере в качестве завершающего этапа стандартной тренировки. Кровообращение, отток лимфы в разогретых мускулах значительно усиливается, что приводит к нормализации метаболизма.
Вибротренажеры специалисты делят на три вида:
- массажеры — оснащены двигателями малой мощности (до 88 Вт). Они хорошо расслабляют, успокаивают мышцы;
- универсальные (80-100 Вт) — предназначены для проработки отдельных проблемных участков, моделирования силуэта;
- антицеллюлитные — самые мощные (более 100 Вт) позволяют добиться наибольшего коррекционного результата, интенсивно разглаживают покровы.
Большое значение имеет тип ремня, установленного на тренажере. Существуют несколько типов приспособлений:
- тысяча пальчиков (антицеллюлитный) — ускоряет кровоток в проблемных зонах;
- турборемень (роликовый) — подтягивает дерму, устраняет дряблость тканей;
- шишечный — укрепляет сосудистые стенки, расслабляет мускулатуру, корректирует силуэт;
- двойной — массирует шею, спину, грудь. Применяется для разогрева волокон перед тренировкой, снятия усталости после нее;
- катушечный — разглаживает покровы, воздействует на плохо восприимчивые к массажу области;
- для рук — разминает кисти, расслабляет, снимает нервное напряжение.
Вибромассажеры обычно комплектуют несколькими поясами. Чем их больше, тем эффективнее прибор.
Наряду с массой плюсов, устройства имеют ряд недостатков. Вибрация подключается автоматически, исключает индивидуальный подход к нагрузкам.
Внимание: вибровоздействие может стать причиной кровотечений, сбоев менструального цикла у женщин.
Влияние прибора распространяется не только на кожу, но и весь организм, чем объясняется большой список противопоказаний к его применению. В их числе:
- любые заболевания ЖКТ;
- туберкулез;
- рахит;
- грыжи;
- язвы;
- тромбозы;
- простудные, вирусные болезни;
- онкологические новообразования.
Отложить антицеллюлитные манипуляции придется беременным девушкам. Не стоит массировать тело при плохом общем самочувствии.
Велотренажер
Приспособления идеально сочетают интенсивные кардиотренировки с проработкой ног, бедер, ягодиц, наиболее подверженных появлению целлюлита. Хорошо подходят женщинам, которые не имеют возможности регулярно заниматься бегом или совершать велопрогулки на свежем воздухе.
Тренажеры помогают быстро сбросить лишний вес, укрепить сосуды, устранить застойные процессы в проблемных зонах, оказывают общеоздоравливающее воздействие на организм.
Выбор приборов достаточно большой. Есть модели, оснащенные различными датчиками, отслеживающими параметры тела (пульс, давление и прочие). В зависимости от механизма велотренажеры бывают:
- механические;
- магнитные;
- электромагнитные.
Первые два вида покупают для занятий дома. Последние — самые современные, имеют около 30 уровней интенсивности, стоят дорого, чаще устанавливаются в тренажерных залах.
По типу конструкции тренажеры делятся на:
- вертикальные — у которых педали находятся под сидением. Не рекомендованы людям с суставными заболеваниями, патологиями позвоночника, чрезмерной массой тела из-за очень высокой нагрузки на спину;
- горизонтальные — педали закреплены на одном уровне с седлом, есть удобная спинка. Подходят людям с любым уровнем физподготовки;
- гибрид — работает при горизонтальном или вертикальном положении тела;
- мини — компактные, состоят только из педалей.
От целлюлита хорошо помогают устройства всех видов. Они повышают тонус мышц, профилактируют боли в спине. Разрешены женщинам с варикозным расширением вен.
С массажными лентами
Устройства для дома на стойке с массажными лентами — разновидность вибротренажера. Приборы имеют несколько режимов вибрации, оснащены разными насадками для проминания живота, ягодиц, бедер.
Ленточные массажеры для борьбы с целлюлитом особенно эффективны в сочетании с фитнесом. Пользоваться ими лучше сразу после окончания занятия. Продолжительность массирования — 30 минут. Наращивать продолжительность, интенсивность воздействия нужно постепенно.
Эллиптический тренажер
Особенность этих устройств заключается в специфическом движении педалей — по траектории эллипса. Благодаря этому тренажер сочетает воздействие с помощью скакалки, беговой дорожки, велосипеда. При этом нагрузка на суставы не такая интенсивная, как в перечисленных случаях, равномерно распределяется по телу. Особенно хорошо прорабатываются мускулы спины, икр, грудной, тазобедренной зон.
Эллипсоид подходит для занятий дамам почтенного возраста. Некоторые модели выдерживают пациентов весом до 200 кг. Большинство современных приборов имеют универсальную длину шага. Главное — правильно располагать ноги на тренажере. В начале тренировок достаточно «ходить» на устройстве 10 минут, постепенно увеличив время сеанса до получаса. Заниматься тренеры рекомендуют от 3 до 5 раз в неделю. Такой график поможет быстро снизить вес, ускорить расщепление и выведение из организма жировых клеток, укрепить мускулатуру.
Пользоваться установкой можно в зале либо дома. Приспособления легко складываются, не занимают много места.
Степпер
Этот тренажер представляет собой своеобразный имитатор ходьбы по ступеням. Состоит из педалей, которые надо опускать до конца нажатием ног. Степпер имеет компактные размеры, удобен для домашнего применения. Регулярные тренировки укрепляют мышцы ног, ягодиц, стимулируют кровообращение, обменные процессы в проблемных областях.
Внимание: девушкам с заболеваниями позвоночника пользоваться степперами запрещено! Создаваемая ими нагрузка может спровоцировать у таких пациенток серьезные осложнения.
Заниматься на тренажере надо от 5 до 15 минут в день, в зависимости от уровня начальной физической подготовки. Результаты появятся очень быстро, уже после нескольких сеансов.
Вакуумный
Воздействие на целлюлит происходит с помощью специальной закрытой капсулы, в которую помещается нижняя часть туловища. Затем создается искусственный вакуум. Такой массажер ускоряет кровоток, обменные процессы, усиливает потоотделение. Присущие целлюлиту отеки, застойные явления пропадают за счет «выдавливания» лишней жидкости из межклеточного пространства, а также удаления шлаков, токсинов, жировых отложений.
Процедуры с вакуумным аппаратом проводят в косметологических салонах или физиотерапевтических кабинетах. Для домашнего использования устройства слишком громоздкие, дорогостоящие.
Беговая дорожка
Бег (как и ходьба) — один из лучших способов поддержания стройной фигуры, крепкого здоровья. Для достижения желаемого результата, пробежки надо проводить ежедневно. Такая возможность есть не у каждой девушки. Прекрасной альтернативой занятиям на стадионе является беговая дорожка, которую можно установить дома.
Внимание: устройства не рекомендованы женщинам с больными суставами.
Тренажеры снабжены дисплеями с информацией о состояние организма (пульсе, давлении, дыхании). Исходя из полученных данных можно программировать скорость «передвижения», время тренировки. Наращивать темп надо постепенно, начав с ходьбы. Нельзя слишком перенапрягаться или излишне беречь себя. Достаточно бегать полчаса в день в умеренном ритме. Мышцы пресса должны быть напряжены, плечи расправлены. Устойчивый эффект проявится примерно через месяц после начала выполнения упражнений.
Механические ручные устройства
Такие приспособления не являются тренажерами в полном смысле этого слова. Они представляют собой различные приборы, с помощью которых разминают верхние слои кожи. Механическое воздействие раздражающе действует на покровы, в организме запускаются барьерные механизмы, направленные на защиту дермы. В результате в проблемных областях активируется кровообращение, метаболизм, структура кожи постепенно восстанавливается.
Ручные массажеры выпускаются в нескольких видах. Самые распространенные из них:
- щетки для сухого массажа. Их корпус обычно изготавливают из дерева, для щетины используют кабаний или конский ворс, волокна растений. Бывают также изделия из синтетических материалов, но они менее долговечны, иногда сильно повреждают эпидермис. Удобная ручка позволяет самостоятельно дотягиваться до ягодиц, ног, спины;
- ленточные тренажеры выполнены из веревочек с нанизанными на них деревянными роликами. Внешне напоминают вихотку с ручками по бокам. Во время массажа приспособлением нужно прокатывать проблемные зоны;
- резиновые шарики с выпуклостями подходят для проработки чувствительной дермы;
- варежки с рабочей поверхностью из силиконовых или деревянных шипов. Ими надо растирать целлюлитные участки;
- баночки для вакуумного массажа продаются в аптеках. Их «присасывают» к покровам, плавно водят по телу.
Подобные массажные устройства пользуются большой популярностью у девушек из-за доступной цены, простоты в применении при достаточно высокой эффективности. Они хорошо разглаживают покровы, разминают бугорки, стимулируют клеточное обновление. Пользоваться приспособлениями против целлюлита нужно, предварительно обработав области воздействия кремом или маслом (за исключением сухого массажа).
Можно ли убрать целлюлит в тренажерном зале
Только упражнениями в тренажерном зале убрать целлюлит не получится. Для этого требуется комплексный подход с соблюдением диеты, проведением косметических процедур.
Однако физические нагрузки — неотъемлемая часть борьбы с целлюлитом. Они укрепляют мышечные волокна, подтягивают ткани. Способствуют усиленному синтезу тестостерона, который балансирует гормональный фон организма. Его нарушения — одна из причин появления целлюлита.
Внимание: специальных антицеллюлитных упражнений не существует.
Программу тренировок составляют таким образом, чтобы нагрузка распределялась равномерно между группами мышц. Это приведет к нормализации веса, повышенному расходу организмом жировых запасов.
Отзывы
Девушки отмечают, что непосредственно целлюлитные бугорки тренажеры не убирают. Они возвращают стройность фигуре, помогают похудеть без неприглядных обвисаний кожи. Занятия в зале моделируют силуэт, существенно снижают толщину подкожно-жирового слоя, что ускоряет лечение целлюлита с помощью питания, питьевого режима, специальной косметики.
По отзывам женщин наиболее эффективно корректируют фигуру велотренажеры, виброустройства. Главное, не переусердствовать, чтобы не травмировать мышцы.
Физические упражнения помогают справиться с целлюлитом, но только в комплексе с другими способами терапии. Чтобы тренировки принесли максимальную пользу, заниматься нужно регулярно, грамотно распределяя нагрузку. Выбирая тренажер, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Устройства имеют ряд противопоказаний к применению. Это надо учитывать, чтобы не причинить вред здоровью.
Источник
Фитнес против целлюлита: популярные виды физических нагрузок
Целлюлит — это проблема, с которой нельзя справиться каким-то одним методом. Если вы решите только заниматься спортом, но при этом есть все подряд, вряд ли можно ожидать положительного эффекта. Или, наоборот, пройдя пару курсов салонных процедур и не поддерживая форму в домашних условиях, также не получится быстро избавиться от «апельсиновой корки». Схема лечения целлюлита может быть различной, но спорту и физическим нагрузкам обязательно каждый день следует уделять время. Итак, каким же образом фитнес помогает бороться с целлюлитом?
Эффект от физических упражнений в борьбе с целлюлитом
Целлюлит имеет несколько стадий в зависимости от степени проявления бугорков и складок на кожном покрове. Если визуально кожа выглядит нормально, но при сжатии кожный покров бугрится, то это первая стадия болезни. Если целлюлитные бугорки видны даже без сжатия кожи, то это 2 или 3 стадия целлюлита. Чем раньше начать принимать меры по устранению «апельсиновой корки», тем быстрее и меньшими усилиями будет достигнута победа.
Спорт от целлюлита может быть представлен разными физическими нагрузками, производящими различный оздоравливающий эффект. В зависимости от зоны воздействия, тренировки приводят к следующему эффекту:
- стимуляция кровообращения, активное снабжение клеток кожи питательными веществами и кислородом;
- омоложение кожи, устранение дряблости и обвисания кожного покрова;
- сжигание жиров и избавление от лишнего веса;
- очищение и увлажнение кожи за счёт усиленного потоотделения;
- активация образования коллагена и эластина, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой без риска появления морщин.
Доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, чувствуют себя более уверенно и психологически комфортно, и это также добавляет привлекательности внешнему виду.
Разновидности физических нагрузок
1. Бег
Бег — это самое простое и достаточно эффективное средство в борьбе с целлюлитом. В процессе бега тренируются практически все мышцы, в особенности те, где целлюлит проявляется сильнее всего — ягодицы, живот и бёдра. Бег ускоряет обмен веществ, устраняет отёчность, сжигает жиры и выводит лишнюю жидкость из организма. Фитнес от целлюлита обязательно должен включать бег, но важно соблюдать технику упражнения, менять ритм и нагрузку, а также использовать только носовое дыхание.
2. Упражнения
Чтобы избавиться от целлюлита, нужно не только сжигать жиры, но и укреплять мышечный слой — делать специальные упражнения. Неважно, в спортивном зале или в домашних условиях, результат от тренировок появится при регулярном выполнении упражнений (3-4 раза в неделю по 1-3 подхода). К наиболее эффективным упражнениям от целлюлита относятся выпады ног, приседания с подъёмом на носки, поднятие таза лежа на спине, становая тяга с гантелями и т.д.
3. Йога
Основа правильных занятий йогой лежит в избавлении от всего «лишнего и ненужного». Речь идёт не только о привидении мыслей в порядок, но и об уменьшении жировых отложений. Йога способствует активации метаболизма, укреплению мышц и насыщению тканей кислородом. Разнообразные асаны способствуют тому, что кровь начинает быстро приливать к мышцам, находившимся под нагрузкой, и таким образом оказывается лимфодренажный эффект.
4. Скакалка
Скакалка — это простой и дешёвый тренажер, активно воздействующий на проблемные целлюлитные зоны (ноги, живот и ягодицы). В результате скипинга сжигаются жиры, улучшается отток лимфы, повышается тонус мышц и активируется обмен веществ. Прыжки на скакалке сжигают огромное количество калорий — больше, чем плавание или езда на велосипеде. Регулярно прыгая на скакалке, можно не только похудеть, но и подтянуть некоторые участки тела, сделав фигуру стройной и красивой.
5. Приседания
Фитнес от целлюлита будет неполноценным, если не включить приседания в ежедневный комплекс тренировок. Эти упражнения воздействуют на ягодицы и бёдра, ускоряя кровоток и выводя лишнюю жидкость. Мышцы спины, ягодиц, ног и пресса хорошо укрепляются, жиры сжигаются, а целлюлитные бугорки начинают рассасываться. Важно соблюдать технику приседаний и разнообразить упражнения, тогда результат станет быстро заметен.
Помимо указанных тренировок, спорт от целлюлита может включать плавание, езду на велосипеде, вращение спортивного обруча и другие виды упражнений. Занимаясь спортом, важно постоянство и соблюдение техники тренировок. Фитнес не устраняет все причины, связанные с целлюлитом, но он прекрасно «разгоняет» кровь в проблемных зонах, избавляет от лишнего веса, выводит токсины и жидкость из организма, повышает иммунитет и улучшает внешний вид. Для комплексной борьбы с «апельсиновой коркой» следует правильно питаться (исключить из рациона продукты, способствующие появлению целлюлита), пить много воды (особенно в период физических нагрузок), ухаживать за кожей в домашних условиях (делая массаж или обертывания), а также посетить грамотного косметолога и пройти несколько курсов салонных процедур. Совместное действие этих методик позволит полностью убрать целлюлитные бугорки, и в дальнейшем вам останется лишь поддерживать форму.
Источник
Борьба с целлюлитом с помощью тренажера
Настоящей бедой любой женщины является целлюлит, который, как ни странно, может возникнуть в любом возрасте. Бороться с ним нужно незамедлительно, иначе с его развитием Вы быстро потеряете уверенность в себе и будете бояться показывать свои ножки. Одним из средств борьбы с этим недугом является тренажер от целлюлита, который может использоваться в домашних условиях или в спортивном центре.
Содержание:
- Что представляет собой целлюлит?
- Скакалка как один из эффективных тренажеров от целлюлита
- Эллиптический баротренажер от целлюлита
- Ручные тренажеры от целлюлита
Что представляет собой целлюлит?
Чтобы победить врага, нужно «знать его в лицо», а значит и подробней ознакомиться с ним. Целлюлитом называют заболевание жировой подкожной клетчатки. Целлюлит может иметь три основные формы — отечную, жировую и фиброзную.
Продукты жизнедеятельности в жировых тканях уносятся током крови и выходят сквозь поры клеточной мембраны. Если данный процесс нарушается, то в итоге и образуется целлюлит, вызванный блокировкой пор мембраны и невыходом клеток наружу. Затем такие клетки группируются и объединяются в достаточно твердые бугорки, которые препятствуют нормальному кровоснабжению и лимфатическому оттоку. В итоге жировые клетки становятся грубыми и притягивающими воду, что может вызывать отечность таких участков.
Причиной целлюлита чаще всего являются гормональные нарушения, которые могут быть связаны с возрастом, беременностью, приемом противозачаточных средств. Дополнительными возбудителями образования «апельсиновой корки» следует назвать недостаточную физическую активность и неправильное питание.
Чтобы побороть целлюлит, следует акцентировать внимание на следующих нюансах:
- Регулярная физическая активность. Используйте различные физические упражнения, посещайте спортивные залы, занимайтесь утренним бегом и обязательно делайте зарядку каждый день.
- Правильное питание. Противостоять целлюлиту помогут сырые овощи, фрукты, бобовые, морепродукты, каши, приготовленные на воде. Исключите из рациона жареные блюда, копчености, соления, маринады, колбасы, торты и иную выпечку.
- Пейте больше воды. Одним из самых эффективных средств очищения организма от шлаков является прием большого количества воды. Это может быть не только чистая питьевая вода, но и различные овощные и фруктовые соки, травяные чаи.
Скакалка как один из эффективных тренажеров от целлюлита
Чтобы похудеть, необходимо делать упор не только на активные физические тренировки, но и на правильное питание. Однако целлюлит может возникнуть и у совсем молоденькой девушки, поэтому при его ликвидации основное время следует направить на антицеллюлитные мероприятия. Помимо различных обертываний и массажа, одним из самых простых и доступных в цене (всего 200-400 рублей) тренажеров является обычная скакалка.
Если мышцы регулярно будут находиться в тонусе, то и жировые накопления будут возникать медленней. С помощью прыжков со скакалкой Вы сможете ускорить лимфоток и кровообращение. Скакалка превосходно тренирует ноги, на которых чаще всего и возникает неприятная «апельсиновая корка». Помимо укрепления мышц ног при помощи такого простого тренажера как скакалка, откроется шанс укрепить сердечно-сосудистую систему. Специалисты полагают, что скакалка является отличной кардионагрузкой.
Во время прыжков, старайтесь держать спину прямо, а локти прижимать к телу. Необходимо, чтобы во время прыжка Вы только вращали кистями рук и пружинили ногами на месте.
Отдельное внимание уделите выбору скакалки. В этом Вам поможет знание собственного роста.
- Рост до 152-х сантиметров — длина скакалки не должна превышать210 сантиметров.
- Рост 153-176 сантиметров- длина скакалки может достигать250 сантиметров.
- Рост 177-183 сантиметра- актуальна скакалка длиной280 сантиметров.
- Рост более 183-х сантиметров — Вам следует приобрести скакалку длиной 310- сантиметров.
Разобравшись с длиной скакалки и технологией прыжков, можно осуществлять различные вариации упражнений. Вы можете прыгать на одной ноге, выполнять прыжки вперед и назад, прыгать с поворотами, перекрещивать ноги и т.д. Тем не менее, не нужно с первой же тренировки выбиваться из сил, достаточно 10-15 минут. Начав прыгать Вы поймете, насколько сложно выполнять упражнения. Постепенно нарастите темп до 20-30 минут. Если Ваших сил хватит на большее время — это будет очень неплохо.
Чтобы повысить эффект от упражнений со скакалкой можно дополнительно использовать специальные антицеллюлитные крема, гели или лосьоны, которые необходимо наносить после 5-10-ти минутной разминки перед прыжками. Разминка может выполняться из продолжительных неторопливых прыжков. Также можно потянуть ноги и руки, чтобы позволить мышцам хорошо прогреться. Несколько приседаний, наклонов, поворотов, вращений тела отлично подготовят тело к основной тренировке.
После того, как Вы найдете в себе силы тренироваться по 30-40 минут через день, можно вновь переключиться на 15-ти минутный интервал, чтобы поддерживать достигнутые результаты.
Эллиптический баротренажер от целлюлита
Если прыжки со скакалкой Вас не вдохновляют и данное занятие кажется Вам несерьезным или слишком сложным в выполнении, Вы можете попробовать вакуумный тренажер VacuStep, который можно встретить в «продвинутых» фитнес-центрах или салонах красоты.
Вакуумная терапия популярно среди тех, кто желает не только побороть целлюлит, но и устранить лишний вес в определенных зонах. На этом тренажере стоит пройти полноценный курс, состоящий из 20-ти процедур. К слову, полчаса работы на таком тренажере равны пробежке в течение 5-ти часов.
В эллиптическом баротренажере VacuStep пониженное давление и вакуум в паре с избыточным давлением ускоряет обмен веществ на ягодицах, бедрах и животе. Аппарат позволяет:
- увеличить микроциркуляцию лимфы в слоях подкожной клетчатки
- улучшить трофики тканей и обмен веществ
- усилить скорейшее обновление клеток кожи и повысить эластичность тканей. За счет выработки коллагена кожа выглядит моложе, становится подтянутой и гладкой
- стабилизировать различные функции организма и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы
- предотвратить заболевания, связанные с нарушением артериального кровообращения.
Дополнительно с данным баротренажером можно использовать инфракрасные штаны и роликовый массажер, который позволит сделать результат максимально привлекательным.
Вакуумный тренажер VacuStep представляет собой эллипс, встроенный в капсулу, внутри которой и будет создаваться пониженное давление. Помимо избавления от целлюлита Вы отлично проработаете контуры тела, поэтому если у Вас есть возможность опробовать его, обязательно используйте такой шанс!
Ручные тренажеры от целлюлита
Различные ручные массажеры не менее эффективны в борьбе с целлюлитом, а к тому же довольно компакты и стоят недорого (от 100 рублей). Ручные массажеры — это различные щетки и варежки с короткими или длинными ручками, имеющие различные выступы в виде пупырышков, шипов или жесткого ворса. Массирующие элементы могут также быть выполнены из дерева или силикона. Их рекомендуется сочетать в комплексе с антицеллюлитными скрабами, кремами и гелями.
- Массажеры с длинными рукоятками. С их помощью Вы сможете провести массаж в труднодоступных местах без посторонней помощи. Однако не стоит мягко поглаживать себя подобными устройствами. Для устранения целлюлита следует бить ими по бедрам и ягодицам и лишь только в этом случае можно рассчитывать на хороший эффект. От таких манипуляций могут остаться синяки, но использование кремов избавляет и от этого. Ручные тренажеры с длинными рукоятками способствуют расширению сосудов, что позволяет быстрей рассасывать жир и снабжать клетки питательными веществами. Помимо избавления от «апельсиновой корки» ручные тренажеры помогают побороть стресс и повысить эластичные свойства кожи.
- Деревянные роликовые массажеры. Это может быть массажный коврик или целое устройство, которое можно встретить в салоне красоты или в спортивном клубе для женщин. Роликовый тренажер способствует выведению шлаков из организма, ускорению метаболизма и избавлению от неприятного дамам целлюлита. роликовый тренажер имеет крутящийся барабан, состоящий из бамбуковых палочек. Проблемную зону следует прислонить к устройству и потереться об него. Таким образом прорабатываются проблемные места. Тренажер имеет кожаные бока, за которые можно держаться во время процедуры. Роликовый массажер оснащен панелью управления, на которой заданы необходимые параметры — скорость вращения барабана и время. Для ускорения эффекта можно активировать инфракрасное излучение.
Помимо перечисленных нами тренажеров от целлюлита Вы можете работать над своим телом при помощи орбитрека, велотренажера или степпера, которые тоже разогревают мышцы и ускоряют обмен веществ. Увидев первые результаты, продолжайте тренировки, чтобы дряблая кожа больше не возвращалась к Вам!
Источник