Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине

Содержание статьи

Как избавиться от обвисшей кожи: боремся с недостатками изнутри и снаружи

Загрузка…

Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. Было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения, как убрать фартук на животе». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Главная причина дряблости — быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной задачей похудевшего человека является эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.

Как убрать складку под попой — читай здесь!

Если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами, которых существует всего два. Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Однако внутри этих больших групп есть свои подгруппы.

Еда

Кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня, чтобы не допустить переедания. Но это далеко не все, что придется контролировать.

Белки. Уровень их в питании придется постоянно поддерживать, ведь от этого напрямую зависит тонус вашей кожи. Они вполне могут быть животного или растительного происхождения. Норма потребления в сутки составит один-два грамма на каждый килограмм массы тела. Мясо, рыба, морепродукты, молочные производные, бобовые, баклажаны, злаки. Все это нужно есть, следя, чтобы жирность блюд была низкой.
Углеводы. Это как раз те самые вещества, что дают нам энергию. Для каждодневного приема выбирать нужно исключительно медленные их варианты, то есть те, что перевариваются не слишком быстро. Овощи, злаки или даже хлеб, но из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты и натуральный мед. Все эти продукты обязательно должны быть в рационе, если вы желаете избавиться от складок кожи после похудения.
Жиры. Худеющие мечтают, как раз от него избавиться, потому зачастую стараются полностью исключить эти соединения из рациона, что в корне неправильно. Использовать в большей степени нужно растительные варианты, но и животные игнорировать нельзя, ведь они дают те вещества, что способствуют повышению эластичности кожи.

Еще одним хорошим советом является скорректировать питание так, чтобы добавить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это морская капуста и другие водоросли, рыба и морепродукты, овощи и фрукты, зелень, мясо.

Вода

Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить, сделать своей привычкой. Вода — это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды. В этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и отвисшей кожи.

Возьмите за привычку выпивать стакан воды комнатной температуры натощак. Делать это лучше всего сразу же после пробуждения. Как вариант, можно использовать рецепты воды с медом, имбирем и лимоном.
Стоит уже позабыть о бабушкиных советах, не пить воду перед едой или не запивать ею пищу. Объем выпитой жидкости заполнит желудок, снижая уровень аппетита.
Обезвоживание для кожи — серьезная опасность. Потому на протяжении дня нужно постоянно пить воду. Иначе кожа не только соберется складками после похудения, но также станет сухой, может начать трескаться, часто появляются раздражения и зуд.

Вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде из организма выводятся токсины, контролируется даже самый неуемный аппетит. Если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет.

Внешние методы устранения дряблости кожи после похудения

Водные процедуры

Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячей водой а потом смените ее на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза.

Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль). Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктом в вашем расписании. Фитобочка — тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом до 10 раз. Хорошо добавить также эфирные масла для похудения.

Скрабы и пилинги

Хорошим врагом отвисшей кожи является скраб для тела. Не увлекайтесь им, но один раз в неделю обязательно удаляйте с поверхности кожи отмершие клетки, чтобы она обновлялась. Если вы — любитель хорошего кофе, то с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут после процедуры примите прохладный душ.

Массаж

Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж — один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность.

Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке.

Если домашний массаж — не для вас, запишитесь к хорошему специалисту. Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Он выполняется специальным роликовым массажером, механическим или электрическим. Движения также должны производиться по часовой стрелке.

Обертывания

Большой популярностью пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. Составы для первых двух процедур можно приобрести в аптеке или специальном магазине, мед же наверняка найдется у вас дома (только используйте не засахаренный, а довольно жидкий). На кожу наносится маска из выбранного компонента, затем это место оборачивается пленкой. Лучше всего полежать под одеялом 30-40 минут, это способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов. Одно обертывание не так эффективно, как курс, поэтому делайте их через день, курсом до 10-15 процедур. Рекомендованы обертывания с экстрактом артишока.

Косметика

Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум — раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.

Физическая активность

К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие кремы не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Если вы изначально худели благодаря спорту, то даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное — чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт — практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья.

Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.

Салонные процедуры

Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Заодно узнайте, как бросить курить и не потолстеть.

Источник

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

СОДЕРЖАНИЕ:

Ошибки при похудении

Питание
Неправильные тренировки
Водный баланс

Восемь эффективных решений

Силовые тренировки
Нужные продукты
Питьевой режим
Массаж
Самомассаж
Обертывания
Скрабы
Водные процедуры

Как привести кожу в порядок после похудения? Этот вопрос волнует многих, кто сбрасывал лишний вес. Cлучается так, что вес уходит быстрее, чем набирается мышечная масса. Кожа обвисает и утрачивает упругость. Сегодня мы рассмотрим основные ошибки, которые могли привести к такому результату.

Ошибки при похудении

● Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде — это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Эту тему мы отдельно освещали в статье «Как похудеть не мучаясь?»

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

Похудение — это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

● Неправильные тренировки

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

● Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 — 2 литра в день — обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи — это комплексный подход. Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

Восемь эффективных решений

1. Силовые тренировки

Если у вас в процессе похудения обвисла кожа на руках, эта проблема решается с помощью силовых упражнений. Выполнять их можете в домашних условиях. А лучше в тренажерном зале, где опытный инструктор подберет для вас необходимый комплекс упражнений.

Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и спортивная лента. Они усилят нагрузку на мышцы рук.

С вариантами упражнений вы можете ознакомиться в статье «5 упражнений для всего тела».

Чаще всего после похудения обвисает кожа на животе, бедрах и ягодицах.

Исправить это можно при помощи специальных упражнений :

поднятие ног,
складка,
скручивание,
ножницы,
велосипед.

О том, как накачать попу, мы также написали целую статью.

Найдите время и желание для регулярных занятий. Посвятите этому тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю.

2. Нужные продукты

Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли в нем продуктов, содержащих белок? Он вам необходим для формирования мышечной массы.

Белок животного происхождения :

постное мясо птицы,
яйца,
кисломолочные продукты.

Не игнорируйте продукты, содержащие растительный белок:

фасоль,
нут,
чечевица,
горох,
шпинат.

Чтобы кожа была подтянутой и эластичной ей нужен коллаген. В его синтезе участвует витамин С. Поэтому употребляйте продукты с высоким содержанием этого витамина:

болгарский перец,
шпинат,
все виды капусты,
зелень,
цитрусове,
киви.

Омега 3 и витамин Е также будут способствовать тому, что ваша кожа приобретет упругость и свежий вид. В вашем рационе обязательно должны быть:

морская рыба
орехи
оливковое и льняное масло

3. Питьевой режим

Вода важна для организма! Пейте не менее 2 литров в день чистой природной воды.

Сделайте это нормой для себя и ваша кожа не будет терять влагу.

4. Массаж

Массаж — прекрасный способ привести кожу в тонус. Это его главное предназначение.

При помощи массажа кровь начинает лучше циркулировать. Клетки кожи обогащаются кислородом, что способствует активной регенерации. Улучшается ток лимфы. Для кожи подойдут любые виды массажа:

классический,
медовый,
баночный.

Очень хорошо стимулирует и тонизирует кожу массаж горячими и холодными камнями. называется он стоун -терапия.

5. Самомассаж

Если нет возможности посещать массажный кабинет, то можете самостоятельно проводить самомассаж рук, живота, бедер. Можете использовать различные массажеры.

Не забывайте перед процедурой нанести какое либо массажное масло на тело.

Это даст двойной эффект:

Ваша рука или массажер будут легко скользить и не травмировать кожу.
В тоже время кожа получит питание. Ведь масло для массажа делают на основе натуральных эфирных масел и отваров целебных трав.

6. Обертывания

Обертывания прекрасно питают кожу и дают очень хороший результат.

Смеси для обертывания можно сделать самостоятельно или купить в косметическом магазине.

Масляное обертывание

Для этой несложной процедуры вам понадобиться немного оливкового масла — 50 мл, 3-5 капель эфирного масла — лавандового, апельсинового или можжевелового. Пищевая пленка.

Смесь массажными движениями нанесите на проблемное место, оберните пленкой и ложитесь отдыхать на полчасика, прикрывшись одеялом. Затем примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем.

Такие процедуры не следует делать ежедневно. Достаточно одного двух раз в неделю.

7. Скрабы

Пилинг — отличная косметическая процедура не только для очистки кожи, но и для ее выравнивания и регенерации. Наносить скраб на кожу можно перед принятием душа.

Можно в сауне. Что даст еще лучший эффект.

В качестве скраба хорошо подходит морская соль + мед + кофейная гуща.

8. Водные процедуры

Контрастный душ — один из самых действенных способов привести кожу в тонус.

Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струю на проблемные места. Струя должна быть сильной. Практически бить по телу. Так эффект будет лучше. Сделайте самомассаж тела жесткой мочалкой или массажной рукавичкой. Проработайте хорошо живот, руки и бедра. После душа увлажните кожу кремом или лосьоном.

Кубики льда.

Еще один способ тонизировать кожу- использовать лед.

Сделайте отвар из ромашки, календулы или шалфея. Разлейте в формочки для льда и заморозьте. Каждое утро протирайте кожу лица, шеи и зоны декольте кубиком льда.

Эффект потрясающий.

Бассейн.

Аквааэробика отлично помогает подтянуть мышцы живота. Плавание в бассейне не только благотворно влияет на кожу, но и тренирует мышцы рук, ног и живота.

Ванны.

Принятие различных видов ванн благотворно влияет на состояние кожи.

Следуйте таким правилам когда будете принимать ванну:

Не принимайте пищу за час до принятия ванны и полчаса после.
Вода должна быть не более 37-38 градусов.
Время принятия ванны — 20 минут.
Принимать ванну только при хорошем самочувствии.

Соляная ванна. Используйте обычную морскую соль. Для аромата можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна ускоряет обмен веществ, питает кожу, помогает избавиться от шлаков.

Хвойная ванна. На основе хвойного экстракта. Имеет успокоительное воздействие. Благотворно влияет на состояние кожи.

Овсяная ванна. Сварите жидкую овсяную кашу, чтобы было много кисельной жидкости. Отцедите жидкость и добавьте ее в ванну.

После такой ванны ваша кожа станет мягкой и бархатистой.

Принимайте контрастный душ, чередуйте процедуры, делайте силовые упражнения, пейте чистую воду, ешьте фрукты и овощи и ваша кожа станет подтянутой и упругой!

Источник

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения

На чтение 8 мин. Просмотров 6 Опубликовано 20.01.2019 Обновлено 20.01.2019

Если у человека большая масса тела, после начала похудения процесс может обернуться интенсивной потерей веса. Это чревато образованием складок, дряблости и «фартука» на животе. Иногда сбрасывание веса в интенсивном режиме происходит по независящим от человека причинам, тогда приходится бороться с его последствиями. Домашние методы, рекомендации диетологов и косметологов, а также салонные процедуры способны помочь в этом деле достаточно быстро.

Причины обвисания кожи после похудения

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине Кожа обвисает при замедленном метаболизме, недостатке коллагена и гиалурона

В натянутом состоянии кожа растягивается, и если вес уходит слишком быстро, она не успевает вернуть прежнее состояние и стать подтянутой. В результате в области похудения появляется неэстетичная складка. Деформация усугубляется возрастными изменениями:

сокращается выработка гиалуроновой кислоты, которая необходима для быстрой регуляции эластичности кожи — связано это с уменьшением запасов воды в тканях, невозможностью организма поддерживать высокий уровень жидкости;
ухудшается выработка коллагена — главного вещества, отвечающего за эластичность и упругость кожи;
замедляется метаболизм, который необходим для быстрого обновления всех клеток.

Отдельного внимания заслуживают состояния, вызванные беременностью и родами. Обвисший живот в этом случае на время сохраняется у большинства женщин. Чтобы избавиться от него, нужно заботиться о состоянии кожи при вынашивании ребенка, а также после родов.

Лучшие способы для устранения обвисшего живота

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине Стараясь подтянуть на животе кожу после похудения, важно соблюдать правила, которые повысят эффективность всех процедур:

систематичность и регулярность;
настрой на длительную работу над собой;
комплексный подход;
понимание того, что для устранения проблемы нужно работать изнутри и снаружи.

В реализации намеченных целей следует применять такие способы, как нормализация рациона, физические упражнения и косметические средства местного воздействия. Это основа быстрой подтяжки дряблого живота.

Восстановление рациона и режима питья

Чтобы вернуть подтянутый живот, необходимо запустить интенсивное обновление клеток. Для этого организму требуется чистая вода без газов и добавок.

Второй этап восстановления режима питания и избавления от неприятной складки — продумывание диеты:

Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Необязательно выбирать дорогостоящие продукты или редкие сорта растительности. Подойдут обычные яблоки — в них очень много железа и полезных веществ. Также подойдет морковь и замороженные ягоды (смородина, клюква, малина, брусника).
Вторая часть рациона — белковые продукты с минимальным содержанием животного жира. Больше 30% должны составлять: нежирное мясо и рыба, творог, яйца, курица.
Нерафинированные жирные кислоты. Лучший источник полезных жиров — оливковое масло. Также можно пить натощак по 1 ч. л. льняного масла, если нет противопоказаний.
Обеспечение организма ретинолом — этот витамин необходим для выработки коллагена. Большое количество витамина А содержится в красной рыбе, печени, оранжевых и красных овощах, ягодах и фруктах.
Включить в рацион достаточное количество продуктов, богатых витамином B12. Это вещество необходимо для быстрого восстановления кожи. Больше всего его содержится в бобовых, креветках, сухофруктах, грецких орехах.

Из напитков предпочтение лучше отдать полезным морсам, компотам, травяным отварам.

Нормализация питания и введение в рацион продуктов, богатых определенными витаминами, — незаменимый этап похудения и восстановления эластичности кожи. Сократить большую складку на животе без этого пункта не получится.

Физические упражнения

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине Лучший способ подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях — начать заниматься спортом. Убрать свисающую складку проще всего обручем. Его вес не должен превышать 1,5 кг, иначе можно повредить позвоночник и почки. Крутят обруч каждый день, начиная с 5 минут, доводя сеанс до 25 минут. Можно воспользоваться массажным обручем с шариками. Чтобы не было синяков на коже, надевают плотные вещи или специальный пояс.

Второй вид спорта, отличающийся высокой эффективностью, — йога. Асаны повышают упругость кожи, способствуют укреплению брюшной стенки, нормализуют состояние мышечного корсета. Следует выбирать те упражнения, которые нацелены на область живота.

Убрать в домашних условиях обвисший живот можно не только женщинам, но и мужчинам. Для этого подойдут простые упражнения, не требующие арсенала и подготовки:

Скакалка. Безупречная кардионагрузка приводит в тонус весь организм, улучшает настроение и укрепляет мышцы. У этого упражнения практически нет противопоказаний, заниматься можно даже через месяц после рождения ребенка.
Развитие гибкости. Руки заводят за спину снизу и сверху, пытаются сцепить их в замок на уровне лопаток.
Отжимания. Универсальное занятие можно выполнять с позиции «для новичков», отжимаясь на коленях или со скамейки.
Упражнение «Планка». Стоя на носках, опираясь на руки, человек прорабатывает все группы мышц и постепенно подтягивает обвисшую кожу на животе.
Упражнение «Велосипед». Очень простое и эффективное действие: лежа на спине, нужно совершать движения ногами, как при езде на велосипеде.
Приседания. Универсальная физическая нагрузка, которая помогает привести в тонус тело.

Заниматься в первое время нужно по 15-20 минут, отводя каждому виду нагрузки по 5-10 повторов. Постепенно их количество увеличивают.

Водные процедуры

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине Чтобы быстрее убрать обвисший живот, можно призвать на помощь водные процедуры:

отлично помогает контрастный душ — начинают с 1-2 минут воздействия, постепенно доводят до 10 минут;
сауна или баня при отсутствии противопоказаний — положительно сказывается на тонусе кожи;
ванны с отварами трав — лучше всего подтягивают висячий живот ромашка, мята, донник. Можно использовать ванны с медом и молоком.

Дополнительно можно использовать эфирные масла: имбирь, лаванда, можжевельник, грейпфрут, нероли, апельсин, лимон.

Помощь массажных техник

Профессиональный массаж — один из самых эффективных способов устранения дряблой кожи для женщин и мужчин. Выполнять процедуру можно и в домашних условиях: пощипывающие, поглаживающие движения, растирания и оттягивания кожи положительно скажутся на ее эластичности.

Дополнительно можно применять ручные массажеры: роликовые, вакуумные и другие. Качественные приборы для домашнего массажа выпускает бренд Gezatone.

Средства домашнего приготовления

После резкого похудения и обвисания кожи на животе можно пользоваться кремами, скрабами, масками и средствами для обертываний. Лучше всего делать их с натуральными составами:

кофейный, солевой скраб — хорошо очищают кожу, подготавливают к нанесению масок;
базовые масла на основе персика, оливок, миндаля в сочетании с эфирами подтягивают эпидермис;
для обертываний хорошо подходят: голубая глина, мумие, мед, ламинария, желатин.

Наносить составы можно на 25-60 минут, следуя инструкции на упаковке каждого средства.

Делать процедуры с масками можно, используя магазинные составы:

«Органик Шоп», смесь «Карамель Капучино». Средство содержит экстракты зеленого чая, корицы, а также полезные масла. Используется для подтяжки и разглаживания кожи. Обладает хорошими питательными и увлажняющими свойствами.
Greek Body Butter Ecolab. Крем на основе оливкового масла и макадамии. Подтягивает обвисшую кожу, питает и увлажняет. Содержит много витамина B.
«Ламинария и Спирулина» от «Грин Мамы». Смесь идеально подходит для устранения морщин на животе, содержит масло апельсина, витамины.
Shiseido, Firming Body. Отличное средство для выравнивания кожи, устранения целлюлита и растяжек. Содержит много натуральных веществ, в том числе экстракт лотоса, который придает коже эластичность.

Существуют и другие косметические продукты, которые способны бороться с обвисшей кожей. Сочетать их можно с массажными процедурами, а другие используются вместе с обертываниями.

Что выбрать — магазинные или домашние продукты для масок и обертываний — каждый человек решает самостоятельно. Преимущества есть и у первых, и у вторых средств. Лучший подход — чередование.

Профессиональные услуги

Как убрать лишнюю кожу с живота после похудения мужчине Абдоминопластика — хирургическое удаление излишков кожи

В кабинете косметолога или эстетического хирурга можно убрать лишнюю кожу с живота у мужчины или женщины в короткий срок. Для этого предназначены следующие процедуры:

Армирование гиалуроновой кислотой. В кожу вводятся инъекции геля, который распрямляет кожу и поддерживает ее изнутри.
Биоармирование мезонитями. Подкожно вводятся нити, которые рассасываются в течение некоторого времени. Процедуры достаточно для формирования крепкого каркаса, который не дает животу обвисать.
Массаж LPG. Для процедуры используется специальный аппарат.
Прессотерапия. Массажная методика, с помощью которой аппаратом разминается кожа.
Миостимуляция. На капилляры кожи воздействуют электрические импульсы, которые улучшают обмен веществ и кровоток.
Криотерапия. Действие низких температур активирует защитные механизмы, ускоряя восстановление эластичности кожи.

Кардинальное вмешательство под наркозом используется редко. Однако оно считается наиболее эффективным в тяжелых случаях, когда обвисшая кожа складывается в несколько слоев и не подлежит восстановлению. После операции на коже остается небольшой вертикальный шов, едва заметный взгляду.

Стянуть и исправить обвисшую, сморщенную и дряблую кожу не получится за 1 месяц. Для этого потребуется как минимум полгода работы. Единственное исключение — услуги профессионального косметолога или эстетического хирурга. Но и в этом случае требуется не один сеанс, либо период реабилитации, занимающий от 2 недель до нескольких месяцев.

Профилактика обвисания кожи

Чтобы живот не обвисал, важно соблюдать правила постепенного похудения, не допускать резких скачков веса. Также необходимо правильно питаться и помнить о том, что каждый день ухудшает состояние кожи:

мыльные составы с сульфатами — истончают эпидермис, вызывают аллергию, приводят к образованию морщин;
хлор — вода в бассейне ухудшает состояние кожи, поэтому после его посещения нужно хорошо смывать остатки воды;
слишком горячий душ — интенсивное воздействие такой воды и пара приводит к обезвоживанию кожи;
отсутствие увлажнения — эпидермис нуждается в регулярной заботе, для этого нужно использовать средства на натуральной основе в виде увлажняющих и питательных кремов;
мыльных средств для очищения мало — используйте скрабы и эксфолианты натурального производства.

Забота изнутри и снаружи — лучший способ предотвратить обвисание кожи на животе. В процессе похудения следует соблюдать все эти правила и особе внимание уделять животу, рукам, ягодицам и бедрам.

Источник