Как убрать лобковой жир с живота
Содержание статьи
Как убрать жир с лобка: липосакция лобковой зоны и тренировки
Жир, с возрастом появившийся в паховой зоне или обусловленный генетически, довольно сложно убрать при помощи диет или каких-то новомодных физических упражнений. Не сможет помочь и массаж. Все дело в том, что все эти приемы должны проводиться только в комплексе.
Если углубиться в анатомию человека, то лобок представляет собой группу тканей, которое находится над наружными половыми органами. Еще в подростковом возрасте на нем начинают вырастать темные волосы. Это место считается интимным, поэтому люди часто испытывают комплексы во время близости, если оно не в идеальном состоянии. Поэтому перед мужчинами и женщинами стоит вопрос, как безболезненно убрать жир с лобковой части.
Почему появляется жир на лобке у женщин и мужчин
Представительницы прекрасного пола физиологически больше склонны к жировым отложениям. Но красивая стройная фигура — это цель многих. Не каждая дама может похвастаться красивым телом без изъянов, ведь у всех свой типаж фигуры и физиологические особенности. Мужская половина хоть и реже, но тоже страдает из-за проблем с весом. Злорадный жир откладывается на животе, в области бедер и ягодиц. Но даже лобковая зона подвержена утолщению жировой прослойки.
- Половое созревание. В этот период организм переживает колоссальную перестройку всего организма, в связи с этим часто наблюдается отложение жира.
- Беременность. Снижение физической активности, увеличение аппетита и вдобавок гормональная перестройка способствуют накоплению лишнего веса.
- Послеродовый период. Гормональная перестройка организма порой приводит к такому побочному эффекту.
- Гормональные нарушения. Человеческий организм вырабатывает огромное количество гормонов для поддержания жизнедеятельности, а любые нарушения в этом процессе могут вызвать большой спектр нежелательных последствий.
- Ожирение различного происхождения. При наличии любой степени этого заболевания, лобковая зона не меньше других частей тела подвержена видоизменению.
Липосакция лобковой зоны
Липосакция лобковой зоны — малоинвазивная хирургическая операция, направленная на элиминацию жировых отложений лобка. Подобное вмешательство может быть как отдельной операцией, так и являться составной частью абдоминопластики или липосакции талии и живота. Липосакция лобка по своему характеру является интимной операцией, зачастую люди решаются прибегнуть к ней в целях увеличения привлекательности для полового партнера. Часто дополнительные отложения жира в зоне лобка образуются вслед за рождением ребенка.Также они могут быть обусловлены общим ожирением или являться следствием возрастных изменений в организме. К избытку жира в области лобка могут приводить гормональные сбои, половое созревание, эндокринные нарушения.
Описание липосакции лобковой зоны у женщин
- Перед операцией необходимо выбрить область лобка. В процессе работы по удалению жира из области лобка в оперируемую часть вводят раствор специального назначения. Функция этого раствора заключается в подготовке жировых клеток для процесса липосакции.
- После этого необходимо сделать два разреза, обычно размер их составляет 2 мм. В эти надрезы вставляют канюли — это специальные трубочки медицинского назначения, с помощью которых и извлекается жир.
- После липосакции лобковой зоны у женщин есть возможность остатка лишней кожи. Врач-хирург может удалить эти остатки из области над половыми губами.
- Завершается операция накладыванием саморассасывающихся косметических швов. Таким образом, получается, что вместе с процедурой липосакции осуществляется и процесс подтягивания кожи.
Женщины обычно нормально переносят лобковую липосакцию, поэтому для проведения операции применяется местная анестезия. С помощью современных веществ и препаратов область лобка обезболивается, и ткани становятся бесчувственными. Женщина не будет чувствовать ни боли, ни дискомфорта. По желанию пациентка может наблюдать за процессом операции и при необходимости отвечать на вопросы анестезиолога или врача-хирурга.
Как убрать жир с лобка: питание и спорт
Что касается строения кости, то невозможно обмануть природу и изменить внешние данные так кардинально. А вот жировая ткань в человеческом теле поддается изменению и сжиганию. Значит, от проблемы можно избавиться независимо от сложности.
Но как именно можно убрать жир на лобковой кости? Специалисты утверждают, что сжигание любых лишних жировых отложений происходит за счет коррекции питания и физических нагрузок.
Жир на животе можно «сжечь» не так быстро, как в других частях тела, к тому же решающее значение имеет возраст. Но, благодаря целому комплексу принятых мер, можно увеличить скорость похудения и начать быстро удалять жир в паховой области у мужчин и женщин:
- регулярные кардиотренировки — упражнения, стимулирующие работу легких и сердца, в основном, это бег, аэробика и езда на велосипеде (не более 45 минут, шесть раз в неделю, с обязательным выходным);
- укрепление мышц брюшного пресса (пилатес, наклоны, приседания и отжимания, йога — не более 3-х раз в неделю);
- при усиленных тренировках пища должна содержать больше белка — нужно есть мясо птицы, рыбу, зелень, овощи, особенно шпинат; контролировать режим сна и отдыха — вовремя ложиться спать, исключить недосыпания.
Упражнения для женщин при жире на лобке
Выполняются специальные тренировки для низа живота. Как убрать жир с лобка упражнениями?
- Самые обычные наклоны к полу. Но при этом нельзя округлять спину.
- Повиснуть на брусьях и поднимать ноги к себе, не забывая правильно дышать.
- Упражнения для пресса помогают добиться превосходных результатов за счет роста мышечной массы на животе и его нижней части.
- Подъем ног в положении лежа на спине до их полного выпрямления. Упражнение планка — за счет статического напряжения прорабатываются мышцы практически всего тела.
- Время тренировки должно составлять не менее пятнадцати минут в день, только тогда начнет сжигаться жир и эффект появится быстро.
Упражнения для мужчин, которые хотят убрать жир с интимной части тела
- Приседания. Вариантов масса, которые различаются по расположению ног, также можно выполнять с грузом. Присед прорабатывает не только зону лобка, но и мышцы бедер, икр, ягодиц.
- Упражнение ножницы, которое выполняется лежа на спине посредством поднимания ног на 45 градусов от пола с последующим их скрещиванием. Делать нужно быстро. Выполнять упражнение стоит до тех пор, пока есть силы удерживать ноги. После этого упражнения можно погладить рукой лобок для улучшения притока крови.
- Подъем ног. Это можно делать лежа на спине, повиснув на брусьях или турнике. Ноги поднимают на 90 градусов очень медленно и так же опускают. Рекомендуется делать не менее трех подходов.
- Наклоны назад, вперед и в стороны в положении стоя.
- В упоре лежа поднимать верхнюю часть тела и руками тянуться к пальцам ног.
- Скручивание туловища.
- Махи ногами в разные стороны.
- Планка — подходит и для мужчин.
Сбалансированное питание
Для начала необходимо откорректировать свой рацион. Для получения продолжительного результата нельзя резко и временно садиться на диету. Нужно пересмотреть свое питание целиком. Для составления рациона можно попросить помощь диетолога либо же разобраться в вопросе самостоятельно.
Если решение избавиться от проблемы основательное, то необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить следующие продукты питания:
- консервация;
- жаренная и приготовленная во фритюре пища;
- копчености искусственного происхождения;
- полуфабрикаты;
- фастфуд, пиво, чипсы и газированные напитки;
- жирное мясо;
- мучная, кондитерская продукция.
Важными условиями для похудения можно назвать целеустремленность и неукоснительное соблюдение режима тренировок и дневного расписания. Как убрать жир с лобка без вреда для женского организма:
- Изменить рацион питания.
- Если позволяет здоровье, устраивать раз в неделю (лучше в один из выходных) разгрузочный день.
- Пить чистую воду, норма — 10-12 стаканов в день. Она способствует выведению лишней воды из организма и уменьшению отеков.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Регулярно заниматься гимнастикой или определенным видом спорта.
Теперь вы знаете, как убрать жир с лобка мужчинам и женщинам. В нашей статье мы рассмотрели разные способы, уделив особое внимание теме физических нагрузок. В статье названы и описаны упражнения, которые помогут избавиться от жира на лобке.
Источник
Липосакция лобковой зоны у женщины – МЕДСИ
Оглавление
- Причины появления избытков жира в зоне бикини
- Показания
- Противопоказания
- Виды липосакции лобковой зоны у женщин
- Как подготовиться к процедуре
- Как делается операция
- Реабилитация
- Побочные эффекты
- Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
Липосакция лобковой зоны — это тип пластической хирургии, который применяется для удаления излишних жировых отложений в указанной зоне. Такая манипуляция может проводиться как самостоятельная, либо в составе иных липосакционных мероприятий (удаление жира с живота, бедер или ног).
Женщина может решиться на такую операцию, чтобы стать более привлекательной для своего партнера или супруга, а также стать более уверенной в себе. Но поскольку данная процедура представляет собой малоинвазивное хирургическое вмешательство, она имеет свои противопоказания и ограничения, о наличии которых необходимо спрашивать лечащего врача.
Причины появления избытков жира в зоне бикини
Жировые отложения в интимной зоне могут появиться по нескольким причинам:
- Набор массы тела во время беременности
- Гормональные изменения в организме
- Нарушение работы эндокринных желез
- Возрастные изменения женского тела
- Ожирение
- Сбои в работе организма после родов
Также появление подобных проблем возможно и при гормональной перестройке организма у подростка.
Показания
Обычно показания к липосакции лобковой зоны у женщин носят эстетический характер:
- Пациентку не устраивает форма, объем или асимметричность интимной зоны
- Присутствуют обширные жировые отложения
- Имеются неэстетичные складки
В некоторых случаях изменение формы лобка возможно из-за травмы. В такой ситуации также может помочь липосакция.
Противопоказания
Для проведения липосакции существует ряд противопоказаний, о которых необходимо проконсультироваться с врачом. В стандартной ситуации они такие:
- Наличие некоторых типов заболеваний:
- Нарушений сердечно-сосудистой системы
- Гепатита
- Сахарного диабета
- Туберкулеза
- Инфекционных болезней в острой стадии
- Аллергии на лекарственные препараты, которые будут использоваться при проведении операции
- Гипертонии
- Онкологических болезней
- ВИЧ
- Язвы и другие заболеваний ЖКТ в острой форме
- Почечной недостаточности
- Диагностирование воспаления невыясненного характера
- Болезней центральной нервной системы
- Постинфарктное или постинсультное состояние
- Проблемы свертываемости крови
- Беременность или период кормления
- Возраст менее 18-ти или более 65-ти лет
- Установленный кардиостимулятор
- Ожирение наследственного характера
Виды липосакции лобковой зоны у женщин
Для данного типа пластической хирургии характерны несколько методов:
- Липолифтинг (другие названия: «липофилинг», «fat grafting») — удаление жировой ткани из одной области и закачивание ее туда, где она необходима
- Стандартная липосакция — извлечение жировых клеток посредством специального прибора через маленькие надрезы на коже
- Пластика кожи — в этом случае убираются лишние складки, а оставшаяся кожа сшивается)
Как подготовиться к процедуре
Перед проведением липосакции лобковой зоны необходимо предпринять ряд действий.
Заблаговременно следует сдать требуемые анализы и пройти исследования:
- Крови:
- Общий
- Расширенный биохимический
- На ВИЧ
- На свертываемость
- На определение резус-фактора (если еще не известен)
- Мочи (общий)
- УЗИ брюшной полости
- Рентгенографию легких
Также следует проконсультироваться с врачами нескольких специализаций:
- Гинекологом
- Кардиологом
- Терапевтом
- Невропатологом
Если все анализы в порядке, а осмотр не выявил никаких причин для отмены операции, то необходимо подготовить свой организм таким образом:
- Изменить рацион так, чтобы исключить жирную пищу, фастфуд и т. п.
- Принимать витаминный комплекс (по согласованию с врачом)
- Снизить физические нагрузки
- Не есть соль, сладости, не переедать
- Избегать стресса
- Не употреблять алкоголь и табачную продукцию
- Отказаться от меняющих свертываемость крови препаратов
- Не посещать сауну, бассейн и солярий
Предварительная подготовка должна занимать не менее 2-х недель.
Накануне процедуры нельзя применять дезодоранты и иные косметические средства. Непосредственно в день операции не следует есть и пить. Также заранее нужно запастись специальным корректирующим бельем, которое поможет подобрать врач.
Как делается операция
Хирургическое вмешательство проходит следующим образом:
- Вначале врач применяет общую или местную анестезию
- На следующем этапе он обрабатывает кожу специальным раствором и делает небольшие надрезы
- Затем через эти надрезы происходит откачивание жировой ткани
- Когда манипуляции завершены, хирург накладывает швы
Реабилитация
Поскольку липосакция — вид хирургической операции, она требует особого внимания к организму в период прохождения реабилитации. Необходимо придерживаться таких правил:
- Носить специальное корректирующее белье
- Отказаться от физических нагрузок
- Воздерживаться от интимной близости в указанный период
- Правильно обрабатывать швы и делать перевязки
- Соблюдать гигиенические требования
- Придерживаться здоровой диеты
При соблюдении данных принципов вероятность появления побочных явлений будет минимальна.
Побочные эффекты
Чаще всего побочные эффекты могут возникнуть из-за игнорирования предписаний врача касательно реабилитационных мер. В редких случаях может проявиться индивидуальная непереносимость применяемых препаратов. При любых нестандартных и дискомфортных проявлениях необходимо сразу же обратиться к лечащему врачу.
Обратить внимание следует на такие явления, как:
- Кровотечение — может возникнуть из-за проблем со свертываемостью крови
- Боль, нагноение и воспаление — свидетельствуют об инфекции и требуют немедленного вмешательства врача
- Отёк, гематома — возникает из-за скопления жидкости, необходимо удалять хирургическим путем
- Анемия — появляется из-за сильной потери крови во время операции
- Серома — скопление лимфы, также требует внимания врача
- Бугорки и пигментные пятна на коже — появляются из-за индивидуальных особенностей организма
- Некроз кожи — убирается хирургическим путем, возникает из-за слишком большой площади кожи, пораженной при процедуре липосакции
- Потеря чувствительности — возникает при повреждении нервных окончаний
Все эти осложнения довольно редки, но, если возникла внештатная ситуация, следует незамедлительно обратиться к доктору.
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
- Высокоточное диагностическое оборудование ведущих европейских и японских производителей
- Наличие выделенной лаборатории для приема и исследования анализов
- Диагностика происходит в кратчайшие сроки
- Для хирургического вмешательства используются современные малоинвазивные технологии, которые позволяют пациентам быстро вернуться к своим привычным занятиям
- В сети клиник работают опытные врачи, авторы научных статей, хирурги с многолетней практикой
- По всем интересующим вопросам вы можете проконсультироваться по телефону 8 (495) 7-800-500
Источник
Уменьшение или липосакция холма Венеры
Бугор Венеры — часть женского полового органа. Лобок, расположенный над губами, состоит из жировой ткани, обычно покрыт лобковыми волосами и составляет зону защиты вульвы. Не все женщины накапливают в этой области одинаковое количество жира, поэтому вид холма Венеры отличается.
Когда скопление жира в этой области значительно, это может быть заметно при ношении тесной одежды, купальных костюмов, леггинсов или спортивной одежды. Как следствие, в определенные моменты женщина может чувствовать дискомфорт и даже стыд.
Избыточный вес и менопауза усугубляют это состояние, в результате чего некоторые женщины делают липосакцию или выполняют подтяжку этой области. Таким образом, за счет уменьшения объема лобкового участка достигается более гармоничный внешний вид, и пациентки чувствуют себя более комфортно.
Откуда берется лишний жир на лобке?
Накопление жира в лобке встречается у многих женщин как с нормальным, так и с избыточным весом, что определяется генетикой. Так же, как есть люди, накапливающие жир в области живота, бедер, ног или других областей, есть люди с предрасположенностью к накоплению жира в лобковой области. Проблема усиливается в случае увеличения веса.
Значительные изменения веса
Жир в области лобка обычно устойчив к диетам, поэтому худея, можно не увидеть улучшений, несмотря на большие усилия и жертвы. Кроме того, сильная потеря веса может привести к вялости этой зоны — она обвисает. Это обычно наблюдается у людей с ожирением или у тех, кто претерпел значительные изменения веса.
Также существует вероятность нарушения лимфатического кровообращения, так как в лобке располагается множество лимфоузлов. Поэтому, если есть желание убрать лишний жир с холма Венеры, вариант лечения следует в первую очередь обсудить и оценить с хирургом.
Показания к операции
Любая женщина с видимым и выступающим лобком может стать кандидатом для липосакции, поскольку было доказано, что диеты и программы упражнений неэффективны для коррекции этой анатомической области. Однако стабильная масса тела и сбалансированное питание помогут сохранить результат.
Женщинам, желающим сделать подтяжку живота, и у которых имеется избыток жира в области лобка, рекомендуется также одновременно сделать липосакцию в области лобковой кости, так как после подтяжки живота лобковая зона станет более заметной. В этом случае липосакция сочетается с подтяжкой лобка для удаления лишней кожи.
Как проводится липосакция лобка
Редукция или липосакция жира в области лобковой кости проводится под местной анестезией и глубоким седативным действием. Среднее время процедуры, как правило, 30-40 минут, в зависимости от количества жира. Если липосакция сочетается с другими методами, например, изменением формы половых губ, время операции сдвигается. Когда речь идет о комбинированных операциях, может меняться и тип анестезии.
После анестезии делаются небольшие надрезы и вводится тонкая канюля для удаления жира. Врач откачивает через канюлю жир. Дальнейшие действия хирурга зависят от объема жировой прослойки и поставленных задач.
Как проводится липосакция лобка
Останутся ли шрамы?
С прогрессом хирургических методов, техники совершенствуются каждый день, и пациенты травмируются все меньше. При липосакции области лобковой кости шрамы очень маленькие и скрываются в естественных складках паха. Сначала они имеют коричневый цвет, но со временем тускнеют.
Результаты липосакции лобка
Очень часто задаваемый вопрос касается времени, необходимого для восстановления и получения результатов. Как правило, выздоровление происходит быстро, примерно через 10-15 дней, а результаты будут видны через 6 недель. Однако полное преобразование зовы Венеры происходит до 9 месяцев.
Пациентке важно знать, что для достижения хорошего результата является решающим послеоперационный уход. После процедуры придется придерживаться сбалансированной диеты и заниматься физическими упражнениями. Также нужен будет курс массажа.
Поставить под угрозу результат операции могут новые беременности или значительные изменения веса.
Результаты липосакции лобка до и после
Подготовьтесь к операции
Чтобы избежать осложнений, связанных с липосакцией лобковой кости, уменьшить травматичность и сократить время восстановления, нужно соблюдать несколько рекомендаций:
- Перед операцией необходимо тщательно побрить лобковую область.
- Чтобы избежать кровотечения, нужно прекратить использование аспирина и других лекарств, содержащих ибупрофен, витамин Е, и прием препаратов из трав. Если вы принимаете какие-либо лекарства, сообщите об этом пластическому хирургу.
- Чтобы избежать проблем с кровообращением, следует бросить курить как минимум на 10 дней до и после операции. Отказ от курения также положительно повлияет на заживление и выздоровление.
Подготовка к операции липосакции лобковой кости
Восстановление
Важно заранее спланировать рабочий график. Следует иметь в виду, что не все люди одинаково чувствуют себя после операции, поэтому лучше взять выходные. Некоторые пациенты быстро возвращаются к нормальной жизни и идут на работу на следующий день, в то время как другим требуется больше времени из-за остаточного отека.
Среднее время восстановления после липосакции лобка и возможные нежелательные эффекты:
- Вы можете возобновить трудовую деятельность через 24-48 часов, половой акт возможен через неделю, физические упражнения через 2-3 недели. Избегайте занятий, требующих больших физических усилий, в течение 3-4 недель.
- Вы можете ощущать опухоль в прооперированной области в течение двух недель после операции. У некоторых людей остаточная опухоль полностью исчезает только через пару месяцев. Синяки и отеки могут затронуть большие половые губы. Это нормальный процесс.
- Незначительная боль и дискомфорт будут присутствовать в течение как минимум 10 дней после операции. Некоторое изменение чувствительности может сохраняться в течение нескольких недель. Область лобка будет временно сенсибилизирована, но сексуальная чувствительность в долгосрочной перспективе не пострадает.
- Ношение компрессионной одежды после послеоперационной липосакции рекомендуется в течение 30 дней.
Источник