Как убрать висячий живот после родов в домашних

68 ответов

вам поможет только пластика. Копите бабло. Никакими зарядками-гимнастиками, чудо-кремами «мешок» после родов не убирется. Не тратьте время и деньги — копите.

у моей подруги была такая же «история», начала она с массажа и диеты (массажистка приходила к ней домой). Если вы ещё кормите грудью, то результат будет медленным, но начинать это исправлять уже пора. Зато когда «кормежка» закончится, эффект от ранее начатых процедур резко пойдет в гору. Вы главное начните, это самое главное. Пластику вы всегда успеете сделать. Моя подруга справилась без операции, сейчас у неё подтянутая фигура. С растяжками сложнее, но загореть и чуть подшлифовать- и все будет окей))

а у меня три месяца прошло, но живот постепенно убирается. Пресс надо качать и бандаж дома одевать. 1, про не тратить время-бред. Автор, всё у вас получится.

После родов мне порекомендовали дихателиние упразнения[сзати мишци зивота на пару секунд и раслабити-и так где-то 200 раз],они поцити для ленивих с резулитатами.

видела у знакомой родила в 36 живот висел долго, она перестала есть и ходила в этом костюме типа сауна, плюс пресс качала каждый день, прошел год животик выпирает конечно чуточку см 3 ниже пупка и всё.

лее,начните пользоваться нормальным транслятором,а не вуманским,ваши посты на любой ветке только корёжат её!!

ътрансляторомъ )))))))))))))))))))))))))))))))вам он точно понадобится!!!!!!!!!

Пост 6 -посоветуите как.

Пост 6 -а по теме автору совет ни-ни?

a chto delat’ s pupkom kotoryj vylez? Ego zhe dietami obratno ne zasunesh, tol’ko plastika

все зависит от строения кожи, у меня даже растяжек не осталось, в течении года вернулся прежний животик:)

на самом деле очень много людей пришли в форму спокойно. я думаю, что те, кто говорит, что никакие упражнения и диеты не помогают, просто оправдывают свое бездействие. Вы бы хоть попробовали сначала пару месяцев скакать как белка и есть только овсянку с салатом, а потом уже и делали выводы. А деньги на пластику на отпуск потратьте.

Ну чего вы в самом деле,запугали автора…Я когда родила,у меня оставался живот,долго был между прочим.Под пупком был такой бугорок,и бока вываливались из штанов.Я его убивала так-голодание(а после правильное питание пожизненно),обёртывания,массаж -каждый вечер, +в душе,в бане терла это ненавистное брюхо жесткой сезалевой рукавицей,мазала китайским кремом перцовым(кожа горела жесть)сверху одевала пояс типа вулкана на ночь(утром всё пузо мокрое было),ну насчет спорта-я (каюсь)ленива:-)пресс качала не регулярно,так же и обруч,через нехочу.Ещё старые бабульки советовали втягивать живот,не только на улице,но и дома,втягивала долго,привыкла,с расслабленным даже как то больно потом стало.Правда не знаю в чем секрет втягивания,но на общий вид живота влияет положительно.Так что пузо я победила,ничего не висит,не торчит,боков нет.Единственное что осталось-растяжки,мелкие,но в достаточном количестве.Когда загоревшая более менее,а вот зимой,аж бесит-кожа сама белая,а растяжки голубоватого оттенка.Да и хрен с ними,главное что живот теперь плоский.

очень много зависит от природы, т.е от типа кожи.

а вообще надо кормить ребенка подольше, тогда он все лишнее с вас вытянет, а живот подтянется, главное заниматься регулярно, хотя бы дома, месяцев 6-8 будете в норму приходить.

Автор, живот обычно убирается сам по себе через год, успокойтесь, не паникуйте, я кормила ребенка до года, талия была 90 см сразу после родов (вес70), через год с таким же весом талия была уже 80 см. Точно так же было и со вторым ребенком. Потом посоветовала бы вам диск Синди, там хорошие упражнения именно для мамаш, можете дома делать хотя бы раз в неделю. Удачи.

Очень укрепляет мышцы живота след.упражнение: лечь на спину, вытянутые ноги приподнять примерно на 45 град. над полом, вытянутые руки вперед под таким же град. спина есессно тоже приподнята.

Вобщем, буду пробовать пока разные физические упражнения и бандаж , а когда закончу ГВ — добавлю к этому массаж и кремы.

А кто мешает и грудью кормить и есть меньше. Ешьте все продукты (и мясо, и фрукты, и злаковые, и молочные), просто мало. И побольше пейте. Качайте пресс, вообще зарядкой занимайтесь. Про бандаж правильно все советуют.

До девичей фигуры не все востанавливаются, но просто в порядок себя привести вполне реально. А кремами пользоваться и массаж самой себе делать или мужа попросить ГВ точно не мешает.

автор, скажите, а после первого ребенка как обстояли дела с фигурой и восстановлением ее?…

Ная, количество молока компенсируйте чаем с молоком, а не едой и перекусами. Перекусов вообще не должно быть, должно быть питание четкое по графику (привыкните). Утро — каша (мало!!!, на воде, масла если хочется на краешке чайной ложки), обед — первое, кусочек мяса, полдник — молочка, творог, сыр, ужин овощи, фрукты. Можно как то иначе. Но не мучного, не сладкого. Качество молока поддерживаете тем, что все продукты, хоть и по чуть едите, а количество всегда поддерживалось выпитой жидкостью, а не съеденой едой. Не сбросив вес, бока не уберете. А зарядку надо делать. Молодец что делаете. Старайтесь не только животом заниматься, но и приседания, отжимания вводить. Тело все в тонусе должно быть.

Ная, у меня были одни роды и живот не очень большёй. Но то что Вы описываете я видела у своей подруги. Девичий, плоский животик, конечно, у неё не получился, но упражнения и ограничения в еде убрали лишнее, что видно и в одежде, а массажи дома, к-е ей муж делал, крема и т.д. сильно уменьшили растяжки и дряблость кожи. Руки не опускайте, все получится.

Легко до безобразия. Через несколько недель будете гордиться животиком. Я своим горжусь. Результаты потрясный. С собой приборчик беру Гальваник называется

Кстати, Вы упражнениями не только красоту попытаетесь вернуть, но и здоровье. Если мышцы так сильно пострадали, то надо их востанавливать. Это же не только живот и пупок. Скорее всего и все внутренние мышцы тоже растянулись и ослабели. Надо и приседать и вообще инет порыть на комплексы уплажнений для нижнего таза после родов. В первую очередь это речь о Вашем женском здоровье.

Пандора, спасибо, зайду. Вчера вот искала инфу в нете, так вычитала, что при диастазе ( а скорее всего у меня именно это) нельзя пресс качать(((

Вот блин. Диастез — это когда с мышцами такая попа? Я правильно поняла? Читайте все что найдете, но по хорошему с каким-нибудь врачем грамотным проконсультироваться. Или с хирургом или с геникологом, к-й в роддоме с роженницами работает. Они должны знать какие упражнения делать можно и нужно. Только вот грамотного врача ещё найти надо.

Поддерживаю ПАНДОРУ. Подтянуть тонус мышц и кожи достаточно легко. У меня ушло полтора месяца. Делала контрастный душ и натиралась щетками в проблемных местах. Плюс качала пресс дома, практически бессистемно. Эффект видят даже знакомые.

У меня после первых родов живот был виден 1,5 месяца. Потом как и не рожала — все как до родов. Размер 44-46, и кожа эластичная и упругая. Все, что делала — мазала увлажняющим гелем доктор фишер (синий). Наверное, потому что до беременности занималась собой и весу набрала мало. Сейчас готовлюсь рожать второй раз. Вес еще меньше набрала, но замечаю, что мышцы слабее, чем в первый раз стали (между первыми родами и второй беременностью год всего прошел. и этот год на себя времени не нашлось). Не знаю, как буду выглядеть после родов. Но уже купила гелей всяких. И коплю на массаж, если гели не помогут. А пластика — это уж крайняя мера. От растяжек тоже много кремов продается. Не знаю, помогают ли. Но можно купить какой-нибудь немецкий или японский и попробовать

меня бросил муж иза фигурры,радила 2детей 4,5 и 3,5. мой вес 64 кил мне 35лет

Я поэтому дете и не завожу. Муж не бросит, сама на хрен, с окна сигану.

Кто говорит про пластику-ненормальные. Я кормила ребёнка год, а потом начала убирать живот (хотя надо было и раньше начинать, но мне было лень, да и боялась, что молоко пропадёт). 1. Села на диету: «Жрать на полведра меньше», т.е. ела всё, но только до 14.00, потом — любую жидкость. 2. Начала ходить в спортзал 2 раза в неделю. В месяц скинула 4 кг. Потом занятия забросила, но дома стала качать пресс, подпрыгивать 100 раз, приседать 50 раз (от целлюлита и для упругости ягодиц) ежедневно. Уже через 2 недели в зеркале виден результат- живот стал подтягиваться. Вот за 4 месяца я скинула 10 кг. Это с учётом, что я периодически забивала на занятия и диету (ну нет у меня силы воли). Через две недели я еду на юг, думаю, что успею скинуть ещё пару кг. Удачи мне и Вам, девчёнки!

Ная, у меня все в точности так, как Вы описываете. Поделитесь есть ли результат, уже ведь почти год прошел!

блин хочешь есть морей воды