Как вам удалось убрать живот

медовый массаж

животик, целлюлитик, жирочек, мозжечок )))

Мало вообще ем,чесслово))))))

Качать пресс, только не косые мышцы — будете в талии расти. Раз 100 в день минимум — и не будет у вас живота. Только надо реулярно, в хорошем темпе и постоянно. Иначе не будет результата. Растягиваться не забывайте. Контр.душ для тонуса кожи, увл.крем

пресс хорошо конечно, но в дополнение поменьше мучного, откажитесь от фастфуда и газировки. и будет вам счастье

укрепляйте спину, если мышцы спины слабые и осанка плохая, то и живот будет

А я подкачала уже живот очень хорошо и очень плотно спортом занимаюсь,но была полостная гинекологическая операция 8 лет назад и есть шов чуть выше лобка,шов небольшой и горизонтальный-см 10,но висит фартук и все и ничего не могу сделать,шов уже вообще малозаметен,а вот кожа над ним нависает и это наверное только пластика?

как укрепит спину?

при качании пресса жир не сжигается. он сжигается ТОЛЬКО от кардио тренировок.

я не автор, это опечатка

целлюлит еще и на животе бывает?! 0.о

обручь, неучь (

и я тоже качаю пресс)) но без диеты это трата времени так как под жирком у вас может быть супер пупер пресс но его никто не увидит((( поэтому мучное сладкое фастфуд, и еда поздно вечером нам не друг1!!

а как долго надо качать пресс, я вот качаю минимум 200раз, помимо этого еще делаю бодифлекс, иногда планку, ем мало,желудок маленький. Упражнения на пресс делала постоянно, пресс есть, животик тоже, просто он другой стал, видно конечно что пресс качаю, но когда поем то как-то не так уж и видно 🙁

я прокачала свое пузо по полной)))теперь никакого там «Животика»,адын голый пресс)) ну сначала надо похудеть, а потом спортом заниматься — вот мой совет. а если только спорт — без толку. сперва — ДИЕТА

девочки, если ы сами стройные, а живот растет это нарушение какое-то. то ли с щовидкой, то ли с гормонами. это мневрач лет 5 назад говорила. я уже точно не помню

прошу прощения — мыШцы 🙂

Избавилась от живота, только после того как изменила питание. Отказалась от сладкого, мучного, жирного.

Про обруч согласна. Результат хороший, но не быстрый. У меня обруч тонкий алюминиевый с носадками массажными. Первое время крутила в майке, потом на голый живот. Сначала было дико больно, потом привыкла. Весной крутила месяца три по 30 минут каждый день, боков не стало, талия обозначилась, живот ушел. После отпуска бросила, вырос еще больше, чем до занятий. Так что, если решаться заниматься этим вопросом, настраивайтесь уже не останавливаться! Я вообще лентяйка, обруч для таких, как я — самое то, стоишь крутишь и телек смотришь, никаких нагрузок и результат есть.

Я тоже убрала живот (такой как у гусыни, который к низу висит). Во-первых похудела на 5 кг, а во вторых тренажерный зал и бассейн. только зря все думают. что в качалку нужно ходить 3 раза в неделю,нет, дорогие — 6 раз в неделю. и желательно бассейн столько же — хотя конечно не все потянут, ну, бассейн положим можно исключить. Так вот, занимаюсь в штаниках Вулкан и с поясом тож вулкан — потеешь очуменно — но и результат соответствующий — скидываешь оч и оч хорошо — через 2 недельки — пресс становится заметным и даже очень. Как минимум 3 подхода по 15 на обычном тренажере или дома, ножки под диван и «поехали», столько же в позиции стоя, руки над головой, в них палочка, (дома швабра подойдет) наклоны в бок. Хотя по своему опыту скажу, нижние мышцы пресса дома подкачать проблематично. По поводу косых мышц — что талия будет расти — *** полная, а вот животик будет смотреться очень красивым. Вот такой рецепт. А гиперэкстензии, которые рекомендовал физкультурник по-моему охрененное упражнение для попы формы «орех», и нижних мышц спин (это как раз там где пояс жировой висит с боками — особенно заметен в джинсах с заниженной талией)

я жир убрала с помощью кардиотренировок. А вот кожа провисла сильно. Увы с этим может справиться только пластика. Сделала абдоминопластику у Владимира Зленко ( бьюти тренд клиника) — операция очень быстрая, реабилитация легкая, а вид потом просто супер. фото до и после мои потрясают даже меня, не думала что так бывает

От животика избавиться сложно… Иногда девушки даже имея пресс все равно жалуются на эту противную линию складки. У меня получилось избавиться от лишнего жира и похудеть в этой области только после того, как я стала совмещать ПП, упражнения и термо-крем «Ресайз». Это особое средство, он сжигает вредные жировые отложения, налаживает работу клеток и избавляет от целлюлита. Наношу каждый день на очищенную кожу и тело заметно подтянулось, стали лучше уходить объемы. А еще его можно использовать как обертывание, на 20 минут под пленочку. Но в этом случае уже снимать. Такая процедура снимает отечность и оказывает клевый дренирующий эффект. Перед важным событием самое то.

Аппарат Accent XL меня покорил).
После родов так и не смогла самостоятельно подтянуть кожу на животе и вообще жирок убрать… руки заметно сдулись, как и бёдра, а живот остался. Очень некрасиво висел(. Спортом никак не исправилась ситуация, решила поискать альтернативу, и мне посоветовали Акцент, который я потом нашла в Рейлайфе на Киевской. После курса обе проблемы сразу решились. Кожа постепенно подтянулась, и жир ушёл тоже лишний. Результат такой, будто я операцию делала пластическую, то есть кардинальные изменения.

я проходила курсы у очень хорошего мастера Натальи Крон.Липопластика,слышали?
Ручной метод, основанный на специальной авторской технике, направленный на размягчение фиброзной ткани. Уберет животик за несколько сеансов,от мастера зависит весь результат. У натальи свой обучающий центр,советую обучение пройти унее,потому что она прфи своего дела! нат_крон

Я прочитала все коменты и хочу сказать, что у меня такая же проблема. В 6 лет я вообще весила 12 кг, а теперь страшно просто на весы смотреть. Автор, вы уверены что жир на вашем животе подкожный? Я читала одну статью про жир на животе, и там говорится про то что жир может откладываться вокруг органов (печени, поджелудочной железы, … и т.д. одним словом оставлю вам сайт если будит интересно прочитайте! =))) www.zdorovieinfo.ru

дорогие страдальцы .похудеть тренировка и ещё тренировка-жрать по меньше.отвечаю результат на лицо.удачи!!!

Ну тут только худеть наверно У меня всю жизнь вообще живот большой был, не знала что с ним делать прямо(( и диеты пробовала, и спорт, ничего не помогало, от спорта только больше становился!… В итоге сходила к диетологу, мне прописали пить Ксеникал и не есть жирную пищу типа майонеза и всяких тортиков. Ну я решила, чем черт не шутит, попробую..) И действительно, похудела достаточно сильно! Первые месяцы вес как-то неохотно уходил, думала уж все забросить, но потом диетолог сказала, что так и надо. Зато в последующие месяцы по 4-5 кг худела))В итоге за 7 месяцев √ 17 кг. Офигенно, и живот ушел, осталось только накачать пресс и можно короткие маечки носить..)