Как влияет лишний вес на личную жизнь

Похудеть ради любви: как лишний вес влияет на отношения

Пропаганда здорового образа жизни уже никого не удивляет. Сейчас модно следить за собой и выглядеть на все сто. Эра рубенсовских форм в прошлом, и каждый человек стремится похвастаться подтянутым телом как перед партнёром, так и перед окружающими. Кому именно нужно сбросить балласт? Почему быть стройным полезно не только для здоровья, но и для отношений? Раскроем деликатную тему и развеем мифы об ожирении.

Кто нуждается в похудении?

Самый простой индикатор наличия лишнего веса — это зеркало. Если вам не нравится своё отражение, то, пожалуй, нужно что-то делать. Но не все могут оценить себя объективно. Многие люди слишком критично относятся к своей фигуре, а лишнего веса у них и в помине нет. Другие же, наоборот, не обращают внимания на явные проблемы со здоровьем, хотя уже имеют определённую степень ожирения. Как определить, нужно худеть или нет? Для этого не обязательно сидеть в очереди к доктору и сдавать анализы. Достаточно сделать несложные математические вычисления в домашних условиях, которые послужат отправной точкой для дальнейших действий.

Объективный показатель наличия или, наоборот, отсутствия лишнего веса — индекс массы тела (ИМТ). Он определяет соотношение массы в килограммах к росту. Чтобы высчитать данный показатель, достаточно разделить вашу массу тела на рост в квадрате в метрах и сравнить полученный результат с врачебными нормами. Например, человек весит 70 кг, а его рост составляет 1,75 м. ИМТ = 70/(1,75*1,75)=22,86. Теперь нужно определить, в какой диапазон входит данный рассчитанный показатель:

• пониженная масса тела: ИМТ<21;
• норма: 21<ИМТ<25;
• избыточный вес: 25<ИМТ<29,9;
• I степень ожирения: 30<ИМТ<34,9;
• II степень ожирения: 35<ИМТ<39,9;
• III степень ожирения: ИМТ>40.

Таким образом, 22,86 — нормальный показатель. Значит, человеку худеть можно вплоть до ИМТ 21, если хочется снизить процент жира в организме из эстетических соображений. В плане здоровья ИМТ, равный 22,86, входит в норму.

Если индекс массы тела превышает 25, то это уже тревожный сигнал. Дело в том, что наличие лишних жировых отложений — не только вопрос красоты, но и здоровья. Полнота способствует появлению различных болезней, в том числе очень серьёзных — от гормональных нарушений до сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток жировых отложений — враг вашего здоровья. Поэтому при наличии лишнего веса необходимо предпринимать меры и худеть.

Как лишний вес влияет на романтические отношения?

Наличие жирового балласта сказывается на всех областях жизни и, что уж греха таить, на любовной сфере в первую очередь. «Нужно смотреть в душу, а не на внешнюю оболочку» — так говорят многие люди, но этот постулат противоречит природным инстинктам. Конечно, душевные качества тоже важны, но мы в первую очередь присматриваемся именно к тем партнёрам, которые имеют привлекательную внешность, и это факт. Полнота мешает найти вторую половинку, а личное счастье — важная составляющая нашего бытия. Как именно сказывается лишний вес на отношениях:

1. Неуверенность в себе не даёт показать свою истинную сущность. Подавляющее большинство толстячков не любят себя и своё тело. Окружающие люди часто осуждают их и придумывают обидные прозвища, поэтому лишний вес негативно влияет на самооценку. В этом во многом виноваты современные каноны красоты, которые обязывают быть стройными каждого. В магазинах трудно найти модную одежду больших размеров, да и смотрится она не так, как на подтянутых моделях. В итоге зажатость, попытка скрыть свои недостатки занимают все мысли. Полный человек во время общения не может раскрыться, и в обществе его чаще всего воспринимают как стеснительную и замкнутую личность.
2. 2. Полнота — признак болезни, а люди подсознательно ищут здорового партнёра. Природные инстинкты до сих пор влияют на выбор второй половинки. Подсознательно мы обращаем внимание на стройных и подтянутых на вид людей, ведь красивое тело — признак здоровья. Ожирение явно указывает на соматические проблемы организма. Поэтому встретить свою любовь, будучи тучным, не так-то просто. Для этого нужно обладать массой других положительных качеств (харизмой, дружелюбием, отзывчивостью), чем могут похвастаться далеко не все полные люди.
3. Возникают проблемы в сексуальной сфере. Лишний вес вызывает не только эстетические проблемы, но и физиологические. В большинстве случаев ожирение влияет на гормональный фон, что влечёт за собой снижение либидо, эректильную дисфункцию и даже бесплодие. Дело в том, что жир — это не пассивная ткань, содержащая запас энергии. Жировые клетки секретируют половые гормоны эстрогены, переизбыток которых и у мужчин, и у женщин угнетает сексуальную и репродуктивную функции. Поэтому такое большое количество полных людей наблюдаются у врачей и имеют проблемы в интимной сфере.

Данные аргументы говорят о том, что от лишнего веса действительно нужно избавляться, даже если вы придерживаетесь позиции столь популярного сейчас бодипозитива. Стройность поможет вам обрести уверенность в себе, быстрее найти вторую половинку или укрепить отношения с уже имеющимся партнёром. Однако резко сменить свой образ жизни и мгновенно начать скидывать лишние килограммы не так уж просто. С чего начать и как не свернуть с верной дорожки?

Как правильно худеть с пользой для будущих или настоящих отношений?

Сброс лишнего жирового балласта — это не волшебство, а кропотливая работа над собой. Не стоит бояться трудностей, их нужно учиться преодолевать. Если вы хотите обрести счастье в личной жизни, боритесь за него. Худейте, и вам станет легче не только физически, но и морально. Хватит заедать проблемы и грустить из-за отсутствия любви! Вы сможете измениться, и мы зададим вам верное направление прямо сейчас. Итак, запоминайте, здоровое снижение веса включает следующие этапы:

1. Работа с психологом. Подсознательные барьеры и страхи часто мешают похудению. Психологические зажимы — одна из причин, мешающая сдвинуться с мёртвой точки и обрести уверенность в собственных силах. Психолог выяснит, в какой момент вы приобрели вредные пищевые привычки, поможет найти другие способы получения удовольствия, кроме еды. Работа со специалистом — долгий процесс, порой требуются годы работы. Однако позитивный настрой и новые верные психологические установки останутся с вами на всю жизнь. Если у вас есть время и финансовые средства, то сеансы у психолога — отличный способ помочь себе похудеть.
2. Наблюдение у диетолога. Лишний вес — явный признак нездорового питания, а пищевые привычки формируются годами. Сложно самостоятельно выявить погрешности, расписать диету и соблюдать её, когда никто кроме вас не контролирует процесс. Поэтому верный способ начать худеть — обратиться к врачу-диетологу, который выявит основные ошибки в вашем образе жизни и составит индивидуальный план питания. К тому же диетолог поможет достигнуть более быстрых результатов, прописав необходимые средства для похудения. Дополнительные препараты помогут вам увеличить темп потери веса, так как ускоряют обмен веществ, оздоравливают организм и подавляют чувства голода.
3. Физическая активность. Помимо урезания ежедневного каллоража, похудению способствуют физические нагрузки. Для этой цели прекрасно подойдёт спортзал или фитнес-клуб. Но, если вы не любите тягать гантели или бегать, да и взгляды окружающих вызывают стеснение, можно заниматься физкультурой дома. Подберите для себя оптимальный комплекс упражнений, не слишком трудный, но и не слишком лёгкий, и выполняйте его не менее трёх раз в неделю. Когда мышцы укрепятся, вы почувствуете, как сократились объёмы, выровнялась осанка и появилась уверенность в себе. Всё это, безусловно, привлечёт взгляды представителей противоположного пола.
4. Ожидание результата. Такой долгий и тернистый путь, как похудение, невозможно пройти без моральной выдержки. Наберитесь терпения, ведь быстрый результат также скоро сходит на «нет». Лишний вес вы приобретали годами, и сбрасывать его быстро без ущерба организму не получится. Качественное похудение — действительно долгий процесс, и его длительность напрямую зависит от степени вашей полноты. Чем больше килограммов вы наели, тем дольше будете их сбрасывать. Верьте в свои силы и возможности, не огорчайтесь временным неудачам и продолжайте двигаться только вперёд. Прекрасное самочувствие, гармоничные отношения и истинная любовь стоят потраченных усилий и времени.

Вы уже сделали первый шаг навстречу своему здоровью и личному счастью — получили важную информацию, которая поможет вам взять себя в руки и сделать первые шаги к похудению. Теперь вы знаете, что делать с лишним весом, и, если примените наши рекомендации в реальной жизни, вскоре почувствуете, как сброшенные килограммы положительно влияют на самооценку и принятие себя.

Заключение

Здоровая стройность — залог успеха на любовном поприще. Как ни крути, но полным людям труднее встретить и удержать вторую половинку. Лишний вес негативно сказывается на внешнем виде, самооценке и сексуальном здоровье. Хотите обрести гармоничные и счастливые отношения? Займитесь своей фигурой, сбрасывайте ненавистные килограммы и получайте приятный бонус в виде любви.

Источник

Насколько вес женщины влияет на отношения в семье

Казалось бы, как вес одного или обоих супругов может повлиять на их отношения? А между тем, существуют исследования на эту тему. В частности, ученые из США провели серьезную работу, изучая данные супружеских пар.

Выводы ученых

В эксперименте были задействовано 160 пар, которые поженились недавно. Упор был сделан именно на молодоженов, чтобы легче было отследить изменения веса людей до и после свадьбы.

Исследование продолжалось 4 года. На протяжении всего этого времени ученые тестировали физические и психологические показатели участников. В результате анализа собранных данных, были сделаны выводы, что в счастливых браках супруги чаще набирают вес, чем в семьях, в которых муж и жена недовольны друг другом или отношениями.

Ученые посчитали, что люди, которые счастливы в браке, меньше переживают о том, насколько хороша их физическая форма. Они чувствуют себя любимыми и не видят необходимости быть привлекательными для кого-то еще.

А вот в несчастливом браке и после развода, супруги, напротив, быстро худели. Ученые связали это со стрессом и чувством неудовлетворенности партнером и самим собой.

Альтернативное мнение

Однако с выводами американских исследователей сложно согласится безоговорочно. Наверняка, у каждой женщины есть знакомые, которые счастливо замужем и остаются при этом стройными. И наоборот, есть немало разведённых или несчастливых в браке полных дам. Поэтому в выводах ученых явно учтены не все факторы.

Всех людей можно разделить на две группы по типу реакции на стресс:

• Одним во время нервотрепки буквально «кусок не лезет в горло», они могут вообще утратить чувство голода и заставлять себя хоть что-то съесть, чтобы не упасть в голодный обморок.

• Другие же напротив, стресс предпочитают заедать, причем, в основном сладостями. В спокойной же обстановки люди второго типа питаются нормально, не позволяя себе ничего лишнего.

Если признать эту теорию, то люди, которые забывают о еде в период стресса, действительно могут набрать вес, находясь в счастливом браке. А вот те, кто привык при переживаниях бежать в кондитерскую, поправятся при разводе или при ухудшении отношений в семье.

Насколько вес женщины влияет на отношения в семье

По мнению психологов на отношения в семье оказывает влияние не вес, как таковой, а отношение к нему. Если женщина считает себя прекрасной в любом весе, она будет чувствовать себя уверенно и спокойно.

А вот если она из-за веса ощущает себя несчастной, то ни о каких гармоничных отношениях в семье речи быть не может. Бесконечные диеты, отказ себе в маленьких пищевых радостях, спортивные тренировки через силу — все это вызывает нешуточное раздражение, которое рано или поздно прольется на головы домочадцев.

Разумеется, это не означает, что не нужно стремиться похудеть. Просто не нужно достигать своей цели любой ценой, в том числе и ценой испорченных отношений с близкими.

Многое зависит и от того, насколько гармоничны отношения между супругами. Если муж будет всячески подчеркивать, что поправившаяся жена ему неприятна, то вряд ли это будет способствовать укреплению отношений. Для достижения результата (в данном случае похудения) нужно дружеская поддержка, а не унижение и насмешки.

При достаточно длительных отношениях супругов, внешний вид не играет в отношениях значительной роли. Но это не значит, что можно махнуть на себя рукой и не следить за весом. Стремиться быть стройной нужно в первую очередь для себя. Ощущение своей привлекательности очень важно для женщины. Только в этом случае она чувствует себя счастливой и может построить счастливые семейные отношения.

А что вы думаете, действительно ли вес влияет на отношения в семье? Поделитесь в комментариях.

<< Ставьте ???? если понравилась статья. >>>

<<< Подписывайтесь на канал. >>>

< — Спасибо, что читаете мой канал. —>

Источник