Какая диета эффективнее любимая или лесенка
Содержание статьи
, , . 5 8 . , . , , .
, , . . , . -. , , , .
, . , .
:
- 5
5 . . . , , , . , .
, . ( ). , , . , . 5-7, . . 3-4 2,5-3 .
5
1
, . , . .
:
12 .
.
, .
, . . .
, . 2 , 6 . 6 . , . .
, :
.
.
.
.
, . , , . , .
. 0,5-1,5 .
2
, , . . , .
:
1%.
0,6 .
( ).
. , . . 3 , . , , . . , .
1-1,5 .
3
, . . , . , . . 1,5 .
:
0,3 .
.
.
, . , . , . , .
4
, . , . 1,3 .
:
0,6 .
.
( ).
. 600 , .
5
. , . .
:
0,2 .
.
1 .
, :
, , | ||||
1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 | |
3 | 0,4 | 5,2 | 28 | |
0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 | |
1,3 | 5,3 | 27 | ||
0,9 | 0,1 | 2,1 | 12 | |
1,9 | 0,1 | 3,1 | 20 | |
2,9 | 0,3 | 2 | 22 | |
0,9 | 0,1 | 10,8 | 41 | |
0,9 | 0,2 | 8,1 | 36 | |
0,8 | 0,5 | 11,3 | 52 | |
0,4 | 0,3 | 10,9 | 42 | |
1 | 0,6 | 10,3 | 48 | |
0,9 | 0,1 | 11,3 | 46 | |
0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 | |
2,9 | 0,6 | 66 | 264 | |
, | ||||
3,2 | 4,1 | 14,2 | 102 | |
0,8 | 81,5 | 239 | ||
1% | 2,8 | 1 | 4 | 40 |
29,8 | 1,8 | 0,5 | 137 | |
25 | 1 | 130 | ||
0,8 | 14,2 | 60 | ||
, :
, , | ||||
6 | 9 | 60 | ||
0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 | |
2 | 0,4 | 18,1 | 80 | |
1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 | |
0,6 | 0,1 | 4,3 | 19 | |
1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 | |
1,5 | 0,1 | 8,8 | 40 | |
7,8 | 0,5 | 21,5 | 123 | |
1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 | |
, , | ||||
15,2 | 35,2 | 7 | 654 | |
25,7 | 54,1 | 13,2 | 643 | |
20,7 | 52,9 | 3,4 | 578 | |
16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 | |
5,5 | 30 | 53 | 520 | |
, , | ||||
4,5 | 2,3 | 25 | 132 | |
3 | 3,2 | 15,3 | 98 | |
4,7 | 1,1 | 26,1 | 135 | |
2,5 | 3,1 | 16 | 97 | |
10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 | |
6,1 | 12,3 | 26 | 233 | |
7,6 | 2,3 | 18,7 | 155 | |
6,3 | 7,3 | 51,4 | 294 | |
11,9 | 12,4 | 29 | 275 | |
7,5 | 2,1 | 46,4 | 227 | |
, | ||||
0,3 | 0,2 | 63 | 263 | |
0,3 | 0,1 | 56 | 238 | |
4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 | |
7,5 | 11,8 | 74,9 | 417 | |
3,7 | 6,9 | 22,1 | 189 | |
5,4 | 35,3 | 56,5 | 544 | |
99,7 | 398 | |||
7,2 | 8,5 | 56,5 | 320 | |
24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 | |
, | ||||
16 | 21,6 | 259 | ||
2,4 | 89 | 797 | ||
19,7 | 1,2 | 90 | ||
15,6 | 16,3 | 209 | ||
23 | 45 | 500 | ||
22,6 | 20,9 | 279 | ||
13,7 | 22,8 | 260 | ||
12,3 | 25,3 | 277 | ||
99 | 899 | |||
8,8 | 171 | |||
0,5 | 225 | |||
0,1 | 235 | |||
0,3 | 4,6 | 42 | ||
10,4 | 42 | |||
0,7 | 1 | 11,2 | 58 | |
11,3 | 45 | |||
, , . 2 , . 5 800 .
:
0,25 .
0,15 .
0,2 .
.
.
.
, . , , .
:
. , .
, , , , .
, .
, .
, , .
:
, .
, , .
, .
1.
2 . , , , . .
, . 2 .
. , 150 . , . . 80 . , .
2.
, , .
:
. , . , . 2 .
. .
, . , , , .
, . , , . , 8 , .
3. ,
. , , . 1 10 , . , 2,5 , , .
. . , . , , .
. , , . , . .
. , , . , .
, , . .
:
, .
.
.
, .
.
, .
.
.
: , . , 5 . .
: . 5 2,5 . , , .
: . 4 , .
: . , . , . .
, : — . . , 3-4 , .
, . , . , 1500 , 1000 , . .
. .
, . . . , — .
, , . .
, , , , .
, , , . : , , , . , .
: | ,
:
. . . (2004 .). — , (2006 .).
:
 | 10 , , — . . |
 | : , . . |
 | 14 . , . , , , . |
Источник
Диета «Лесенка» — отзывы
Смотрите также
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное — просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели ???????? Во что я превратилась через семь дней ???? Дневник диеты: описываю каждый день
Приветствую читателей! Предыстория Никогда не была особо стройной, но и толстой тоже. Мой рост 169, самый небольшой вес был 58 кг, оставалось еще три кг жира до идеальных форм. Но случилось так, что перешла на работу на дому, ограничивать себя в питании не стала и продолжала есть как и прежде.
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Добрый день! Мне 49 лет. Примерно с двадцать лет начала следить за своим весом. Постоянно сидела на диетах. Весила 52-54 кг при росте 1м. 55см. Мне всегда казалось, что это многовато. Если набирала пару-тройку лишних килограммов, то быстренько их сгоняла.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты — 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Всем привет! В отзыве я расскажу о своем опыте похудения на овсяной диете и что из этого вышло. В первый же день, как только я села на эту диету, я решила сразу создать черновик отзыва, который должен был меня мотивировать не срываться, а также я решила сразу записывать сюда свое ежедневное меню.
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри — показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Здравствуйте, дорогие худеющие! Не так давно обещала рассказать про японскую диету, на которой мне удалось прилично постройнеть! При этом я ни в коей мере не голодала, не лезла на стены от невозможности слопать плитку шоколада, не озлобилась.
Популярные отзывы
Похудела до 43 кг за 20 дней. Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней.
Привет, я Асажж! Я хочу рассказать о том, как год назад я похудела до 43 килограмм. И о том, как скоро я вернулась в свою прежнюю форму и набрала… максималку. Я расскажу о своих ошибках и о том, как их избежать.
Как меняется жизнь после отказа от сахара???? Драма в 3х актах о том, как сахарная зависимость ОТРАВЛЯЛА мне жизнь.
В своём отзыве на интуитивное питание я слегка коснулась темы сахарной зависимости, сейчас же готова выложить все подробности. И сразу хотелось бы обозначить, что «сладостями», от которых надо отказаться я считаю только рафинированный белый сахар и продукты, содержащие его — это различные торты,…
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак — как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Приветствую вечно худеющих! Не могу себя к таковой отнести, но бывают, конечно, и у меня разгоны в параметрах тела как в одну, так и в другую сторону. ДЛЯ ОМ! Ветка создана после одобрения администрации! Немного о себе Я небольшого роста — 160 см и миниатюрного телосложения в принципе.
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели ???????? Во что я превратилась через семь дней ???? Дневник диеты: описываю каждый день
Приветствую читателей! Предыстория Никогда не была особо стройной, но и толстой тоже. Мой рост 169, самый небольшой вес был 58 кг, оставалось еще три кг жира до идеальных форм. Но случилось так, что перешла на работу на дому, ограничивать себя в питании не стала и продолжала есть как и прежде.
Как похудеть быстро на питьевой диете???? Фото результатов. Текло из всех щелей, но я справилась. Плюс последствия для организма.
После рождения сына я наела такие бока, что даже дедовы свиньи позавидовали. Вот серьёзно приезжаю в гости, в деревню, а из сарая сразу совершенно дикое хрюканье больше похожее на смех… А я не хочу, чтобы надо мной смеялись.
Другая жизнь и излечение от неизлечимых заболеваний (эндометриоз+аденомиоз) — приложу фото из мед.карты.
Я знаю, что большинство людей не поймут мой отзыв, ведь Вера в «нам так в детстве сказали» настолько сильна, что любые логические заключения оказываются совершенно бесполезными. Всё же надеюсь, что кому-то, когда-то мои слова попадут «в сердце».
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
После 40-ка стало очень сложно, постоянно приходится бороться с лишним весом. Перед Новым годом я неплохо похудела на Разгрузочных днях, но праздники это зло для фигуры. А у нас ещё все Дни Рождения чередой идут в этот же период. Сколько я нарезаю салатов, даже интересно подсчитать в килограммах…
Модная диета ❌ Можно «обмануть» лишний вес ❌
Приветствую Для меня читинг — практически безупречная диета, которая периодически просто идеально вписывается в мою жизнь. При помощи этой диеты можно достаточно легко обмануть свой организм и заполучить долгожданный результат — распрощаться с лишними килограммами.
Моя история вегетарианства, которая закончилась очень печально. Плавный выход и вегетарианства.
Моя история началась как и у многих с посыла, что животных действительно жаль, они не должны умирать ради человека. Ну и знакомый появился, который агрессивно не агитировал, а скорее мягко направлял меня в нужное русло.
Ещё успеем быстро похудеть к лету! Самая вкусная диета и отличный результат + фото ДО и ПОСЛЕ
Всем привет! Как и многие девушки, я хотела похудеть легко, чтобы при этом не страдать от голода, не есть невкусные продукты и не заморачиваться с готовкой сложных ПП-шных блюд.
Источник
Диета «Лесенка» — отзывы
Смотрите также
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное — просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели ???????? Во что я превратилась через семь дней ???? Дневник диеты: описываю каждый день
Приветствую читателей! Предыстория Никогда не была особо стройной, но и толстой тоже. Мой рост 169, самый небольшой вес был 58 кг, оставалось еще три кг жира до идеальных форм. Но случилось так, что перешла на работу на дому, ограничивать себя в питании не стала и продолжала есть как и прежде.
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Добрый день! Мне 49 лет. Примерно с двадцать лет начала следить за своим весом. Постоянно сидела на диетах. Весила 52-54 кг при росте 1м. 55см. Мне всегда казалось, что это многовато. Если набирала пару-тройку лишних килограммов, то быстренько их сгоняла.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты — 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Всем привет! В отзыве я расскажу о своем опыте похудения на овсяной диете и что из этого вышло. В первый же день, как только я села на эту диету, я решила сразу создать черновик отзыва, который должен был меня мотивировать не срываться, а также я решила сразу записывать сюда свое ежедневное меню.
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри — показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Здравствуйте, дорогие худеющие! Не так давно обещала рассказать про японскую диету, на которой мне удалось прилично постройнеть! При этом я ни в коей мере не голодала, не лезла на стены от невозможности слопать плитку шоколада, не озлобилась.
Популярные отзывы
Похудела до 43 кг за 20 дней. Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней.
Привет, я Асажж! Я хочу рассказать о том, как год назад я похудела до 43 килограмм. И о том, как скоро я вернулась в свою прежнюю форму и набрала… максималку. Я расскажу о своих ошибках и о том, как их избежать.
Как меняется жизнь после отказа от сахара???? Драма в 3х актах о том, как сахарная зависимость ОТРАВЛЯЛА мне жизнь.
В своём отзыве на интуитивное питание я слегка коснулась темы сахарной зависимости, сейчас же готова выложить все подробности. И сразу хотелось бы обозначить, что «сладостями», от которых надо отказаться я считаю только рафинированный белый сахар и продукты, содержащие его — это различные торты,…
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак — как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Приветствую вечно худеющих! Не могу себя к таковой отнести, но бывают, конечно, и у меня разгоны в параметрах тела как в одну, так и в другую сторону. ДЛЯ ОМ! Ветка создана после одобрения администрации! Немного о себе Я небольшого роста — 160 см и миниатюрного телосложения в принципе.
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели ???????? Во что я превратилась через семь дней ???? Дневник диеты: описываю каждый день
Приветствую читателей! Предыстория Никогда не была особо стройной, но и толстой тоже. Мой рост 169, самый небольшой вес был 58 кг, оставалось еще три кг жира до идеальных форм. Но случилось так, что перешла на работу на дому, ограничивать себя в питании не стала и продолжала есть как и прежде.
Как похудеть быстро на питьевой диете???? Фото результатов. Текло из всех щелей, но я справилась. Плюс последствия для организма.
После рождения сына я наела такие бока, что даже дедовы свиньи позавидовали. Вот серьёзно приезжаю в гости, в деревню, а из сарая сразу совершенно дикое хрюканье больше похожее на смех… А я не хочу, чтобы надо мной смеялись.
Другая жизнь и излечение от неизлечимых заболеваний (эндометриоз+аденомиоз) — приложу фото из мед.карты.
Я знаю, что большинство людей не поймут мой отзыв, ведь Вера в «нам так в детстве сказали» настолько сильна, что любые логические заключения оказываются совершенно бесполезными. Всё же надеюсь, что кому-то, когда-то мои слова попадут «в сердце».
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
После 40-ка стало очень сложно, постоянно приходится бороться с лишним весом. Перед Новым годом я неплохо похудела на Разгрузочных днях, но праздники это зло для фигуры. А у нас ещё все Дни Рождения чередой идут в этот же период. Сколько я нарезаю салатов, даже интересно подсчитать в килограммах…
Модная диета ❌ Можно «обмануть» лишний вес ❌
Приветствую Для меня читинг — практически безупречная диета, которая периодически просто идеально вписывается в мою жизнь. При помощи этой диеты можно достаточно легко обмануть свой организм и заполучить долгожданный результат — распрощаться с лишними килограммами.
Моя история вегетарианства, которая закончилась очень печально. Плавный выход и вегетарианства.
Моя история началась как и у многих с посыла, что животных действительно жаль, они не должны умирать ради человека. Ну и знакомый появился, который агрессивно не агитировал, а скорее мягко направлял меня в нужное русло.
Ещё успеем быстро похудеть к лету! Самая вкусная диета и отличный результат + фото ДО и ПОСЛЕ
Всем привет! Как и многие девушки, я хотела похудеть легко, чтобы при этом не страдать от голода, не есть невкусные продукты и не заморачиваться с готовкой сложных ПП-шных блюд.
Источник