Клуб желающих сбросить вес
Содержание статьи
— , , , : . , , , , — .
, .
, , .
, :
1/50 : njka | |
( ) 1/50 : BiGuDuSHiNa : . | |
La Nuit 1/50 : La Nuit | |
25 1/50 : … | |
1/50 : nemediza , | |
RAW 1/50 : . — . | |
1/50 : 077 — . | |
1/50 : Katareena | |
49,5 1/50 : | |
))) 1/50 : nata82ha | |
60 ! 1/50 : NatashkinZ : 12 2020 | |
1/50 : | |
:* 1/50 : _ : 4 85-90 : 8 ,, ):* | |
2021 ! 1/50 : | |
1/50 : : 13 | |
1/50 : stal : 12 | |
1/50 : 22 , !)) | |
1/50 : Lyuda V | |
1/50 : Tolstushka : . , , . . . : . | |
1/50 : -2016 , . | |
1/50 : | |
… 2/50 : | |
2/50 : 0204 … . | |
2/50 : 13juliya 24 21 | |
12 2/50 : nostaldgi | |
… 2/50 : Lady of dreams | |
2/50 : fett-dama | |
2018 2/50 : , , , | |
» » — «» 2/50 : Native , » » ! | |
30 ! 2/50 : Zebro4ka | |
2/50 : elestrago7773 : | |
2/50 : . , . | |
?! 2/50 : | |
2/50 : Animashka86 | |
-10 2/50 : : 17 | |
2/50 : Victorybell | |
🙂 2/50 : Pulford | |
2017- 2/50 : mom daughters . , , . | |
BIKINI BODY MOMMY 2/50 : Anna-Helena : 10.08.2017 Bikini Body Mommy Challenge 6.0 . 90 . | |
))) 2/50 : lelik875 — !!!!! !!! , . | |
2/50 : ledi-nika | |
, ! 2/50 : 06 , , , . . , . , !)) | |
2/50 : furs , , . , . ))) | |
. 2/50 : Saga81 . . | |
. 2/50 : Viktoriyablond | |
Angel Lel 2/50 : Angel_Lel | |
8 2/50 : . | |
, 2/50 : slimDream | |
2/50 : natalia611 , , | |
.2014 2/50 : spicy_chili |
1- 13/50 : 88 : Lenok Il . . !!!! !!! | |
2021 39/50 : 76 : sd tants 2021. | |
16/50 : 53 : . ! , , ! , , , . , ! | |
!!! 100/50 : 47 : Lenok Il , . , . , 🙂 | |
1% 85/50 : 45 : Lenok Il , ))) !!! !!! | |
» » 75/50 : 43 : Sandra I — . | |
42/50 : 36 : julia2021julia ! !!! , , , , !!! !!! !!! | |
27/50 : 31 : anet79 — , , — . , ! | |
( ) 58/50 : 30 : Stefana . -lena lenina. | |
» » 46/50 : 30 : __ . . |
(1142)
Источник
Клуб «Худеем вместе!» 🙂
я бы присоединилась, но меня не поймут.. мне надо сбросить три кило. Сейчас я вешу 57, а надо 54. рост 175.
У меня рост 180, вес 70. Хочу 60 кг. Сейчас стараюсь не есть после пяти. сегодня взвесилась 69. уже хорошо)))
РОст 164,вес 65,за недельку сбросила 3 кг,просто не ем после 6 и не перекусываю шоколадинками.Осталось 7 🙂
приветик всем!я тоже очень очень хочу похудеть, мой рост 175,вес(для меня просто кошмар)75…очень нужно перед свадьбой скинуть кг-м так 10….при всем этом я не являюсь обжорой..ем очень мало….с вчерашнего дня ем только овощи и стараюсь после 18-00пить только волу с лимоном, с следующей недели пойду в тренажерный зал…очень надеюсь на хороший результат…А может кто знает лучший способ,посоветуйте пожалуйста….заранее все спасибо….и отличных результатов
лемурчик: у меня есть один классный и главное легкий рецепт. Утром кашку на воде или молочке, и чай или кофе. В обед что то одно — или тарелку жидкого (суп) или кусочек мяса или рыбы. Вечером один фрукт или стакан кефира. БОЛЬШЕ НИЧЕГО, пить можно воду и кофе ии чай. и так месяц.
Не важно кому сколько нужно сбросить, главное желание! Для кого-то лишнии 20 кг.,а кому-то и 2 кг. важно сбросить. Мы здесь для того чтобы друг друга поддерживать и делиться опытом. Мне нужно похудеть на 12-15 кг. (набрала после рождения ребенка), так что впереди много работёнки над собой предстоит. Но меня это не пугает, так как в своё время уже занималась похудением в более глобальных масштабах 🙂
А еще я пользуюсь кофе молотым вместо скраба. Есть мнение,что кофеин способствует похудению.
Больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, меньше мучного, сладкого, жирного. И не есть на ночь. За два месяца — 6 кг.
Лемурчик если ты уже сейчас сидишь на овощах результат не заставит себя ждать. Но я бы посоветовала тебе употреблять еще рыбу, морепродукты, фрукты, чтобы потом результат закрепить стабильный.
Да, кисломолочные продукты тоже очень важно! Вообще нужно ускорять обменные процессы, тогда и вес уйдет быстро. А для этого нужно кушать 4-5 раз в день маленькими порциями. Специи и пряности также усиливают обмен веществ.
спасибо всем большое за советы….удачного а главное позитивного дня…..
а я решила посидеть три дня на вареной курице и рисе без соли, чтоб вода выходила из организма и чаек пью зеленый, кому уж оченьтяжело можно молочное но не жирное
12, Я вообще не могу без соли есть. Пробовала гречку бес соли есть, даже дня не смогла продержаться
Специи, особенно острые, наоборот возбуждают аппетит.
Вероника я с тобой согласна, специи возбуждают аппетит, но и ускоряют обменные процессы, а это очень важно. Тут всё нужно соблюдать в разумных пределах.
Если кто-нибудь знает рецепты вкусненьких диетических блюд, овощных напишите, плиз.
Девушки, я с вами! Рост 166, вес 57 кг, скинуть надо 4-5 кг)
У меня так: сначала держу себя, стараюсь есть овощи, кефир, творог, кашки без соли. Чувствую себя хорошо, но стоит позволить себе съесть приправленое специями, то хочеться и еще что-нибудь. становиться трудно отказаться от чего-либо. лучше уж не пробовать, а для улучшения обмена веществ хочу попробовать какие-нибудь травки. если кто знает подскажите.
Ох, хорошо вам девчонки. Кому-то 2 кг., кому-то 4-5 скинуть надо, а я вот о своей цифре вспоминаю аж страшненько ))
Солнышко, не бойся. Я так уже 19 кг сбросила. после рождения сынули(почти год назад) была 85.5 кг, сейчас 66.5 кг. Вес ушел за 4.5 месяца. Главное очень хотеть.
Мне ещё 5 кг нужно скинуть. Мой рост 168 см.
Привет, Нита! Спасибо за поддержку. Я сейчас 83 кг., надо до 68 похудеть. Желание невероятное. Расскажи как ты худела?
предыдушее сообщение было моё, просто я ник забыла написать 🙂
Я с понедельника села на овощи, фрукты, рыбу, морепродукты и обезжиренные молочные продукты. Очень нужно за 2,5 месяца сбросить побольше. А еще мне интересно как правильно делать антицеллюлитные обертывания с голубой глиной и водорослями. Если кто-то знает расскажите.
Можно и я к вам? С понедельника на диете, пока просто сокращаю обьемы пищи, но вот сегодня ужинаю в макдаке…Скинуть надо 3-5 кг, но к июню))
Приветик, Дана! конечно присоединяйся!!!
У тебя впереди практически месяц, так что если взяться за дело основательно всё получится.
Я с вами 178-77. Нужно 70
Солнышко , не переживай, мне тоже нужно было сбросить 15 кг, вес был 85. 8 в минусе, осталось 7. Худею с 27 февраля. Вес набрала за 4 года, после 2-х родов.
Привет Марго! Поздравляю с результатами!!! Как расталась с 8-ю кг?
О, у нас рост одинаковый, я тоже 178 см.
Девчонки, я с вами. Примите, пожалуйста. Вместе лучше худеется. До 25 мая нужно весить 62 кг. Это первый рывок. А дальше будет видно….. Сейчас 66.9. Сегодня не взвешивалась, т.к. вчера был срыв. С мужем выпила гр. 200 пива , а там понеслось…. И даже побежала чипсы купила- 4 пачки. Сьела — 2. Остальные отдам племянникам. Решила вечером не есть после 5-ти. И не пить. Продержаться бы 1 неделю, а потом может привыкну вечерами не есть. Уже давно не ем мяса, курицу, сладкое , мучное и т.д. А порчу себе срывами. Кто со мной после 5 не есть???? Всех люблю за мужество и борьбу с собой.
Татьяна присоединяйся, будем очень рады. Вместе будет легче! Я тоже отказалась от мяса, сейчас только рыбу и морепродукты ем. Срывы бывают у всех, не переживай, главное что у тебя есть желание похудеть и ты для этого реально что-то делаешь. Мне кажется что кушать последний раз в 17 вечера это рановато. Потом часикам к 21 так есть захочется! Вообще диетологи рекомендуют легкий ужин за 4 часа до сна и это является гарантией того, что лишних кг. не прибавится (проверено!). Но я вообще стараюсь последний раз кушать в 18-18:30.
Девочки, почему вы отказались от мяса? Ведь оно необходимо организму. Да и если не жирное оно не откладывается в жир.
Солнышко, посмотри мои посты как я худела на соседней ветке,»2 мес до лета цель 10 кг » я не переманиваю, просто я пишу с телефона скопировать не могу, а там все подробно описано.
Солнышко, посмотри мои посты с 359… как я худела на соседней ветке,»2 мес до лета цель 10 кг » я не переманиваю, просто я пишу с телефона скопировать не могу, а там все подробно описано
В моем случае очень помогло отказаться от ужина, а вместо пить зел. чай или чай для похудения. сладости до 12. Есть можно все, но приемущ. здоровую пищу.
Нита спасибо. Обязательно схожу на ту ветку почитать 🙂
Вероника я с тобой полностью согласна. Мясо необходимо организму, к тому же есть постные виды (курица, индейка, нежирная говядина). Их можно употреблять в отварном, запеченом или тушеном виде без проблем для фигуры. Просто у меня сейчас период когда мяса совсем не хочется. Кушая рыбу, морепродукты и овощи я чувствую себя очень комфортно и легко.
Девченки, написала ещё там тоже про РАЗГРУЗОЧНЫЕ дни. с 359 поста и последние. в том числе и правила разгрузки. Солнышко, надеюсь ты не обидишься, я Думаю суть не в том чья ветка, а в том как быстро и эффективно приобрести прелестную фигурку.
Нита конечно же я не обижаюсь:) У нас есть общая цель и это здорово!
Неужели людей желающих похудеть так мало?! Или просто нет желания обсуждать и решать эту проблему. Где же вы активные единомышленники?? Так хотелось на этой ветке найти поддержку, общение с людьми с аналогичной проблемой, но пока люди приходят сюда чтобы уйти:(
И это совсем не к тому приглашению Ниты читать информацию на других ветках, нет! Просто почему-то кроме своего желания похудеть больше никто ничего не пишет. А как жк обмен опытом и позитивом!!!
Девчонки на других ветках я не нашла поддержки. Там уже все «свои» и новеньких не очень жалуют (может конечно просто так попадала), поэтому и создала этот клуб, чтобы здесь общими силами поддерживать настрой и двигаться вперед. Очень жду тех, у кого есть время и желание на постоянное общение.
Солнышко! Спасибо за поддержку. У меня предложение : давайте отчитываться о весе каждый день. Будем контролировать друг друга. У меня осталось до намеченной даты 16 дней. Сегодня вес 67.6. Это очень плохо…. Вчера были ошибки. Хотела приготовить на 2-3 дня рыбу+ овощи в духовке, но не удержалась и все подкладывала себе в тарелку. Вот все и сьела. Да, сейчас я дома работаю, т.к. на работе капитальный ремонт, думаю м-ца 2-3 протянут. Радовалась, думала дома лучше получится похудеть, но пока я в привесе. На работе чаепития достали+ бесконечные дни рождения + у кого_то то племянники рождаются , то внуки. Это конечно хорошо демографию России я поддерживаю, но очень на наших фигурах отражается.
Привет, Татьяна! Здоровское предложение контролировать друг друга. Я сегодня третий день на диете, сладкого хочу до умопомрачения!!!:) Пока держусь. Выдумали бы уже какие-нибудь новые овощи и фрукты что ли:) Буду взвешиваться один раз в неделю, так что по весу отчет в понедельник. А что касается похудения находясь постоянно дома, то на мой взгляд это гораздо тяжелее, нежели когда на работе или учебе. Я с детства была помпышка, в институте за себя взялась похудела аж на 35 кг и дошла до своего нормального веса! Но там то суета, дела и не до еды как-то. А теперь вот дома с ребенком сижу постоянно так и 15 пока скинуть не могу. Но теперь настроена серьезно!
Всем здравствуйте. А меня примите в компанию. У меня вес (мама дорогая) 98 кг, рост 170. Наверное, это последняя попытка. Сбрасывала в разное время от 10 до 30 кг, потом набирала. Может, поддерживая друг друга, мы справимся?
Привет всем! Я тоже буду с вами худеть, начала с воскресенья. 2 кг. сбросила.Ем полезную пищу.Велосипед каждый день. И кремами мажусь, и обертывания делаю. Может кто-нибудь знает рецептики обертываний???Пишите.Мой рост 165, вес сейчас 76.Стремлюсь к 60 кг.:))))))
Bella, я тоже считаю что поддерживая друг-друга мы обязательно справимся.Очень хороший стимул, это посмотреть в инете фотки людей, которые уже худели и разместили свои фотки до и после. После их просмотра у меня реально появился стимул. Раз они смогли, значит и я СМОГУ!!!
Я хочу сказать, что для меня самый прямой путь к набору веса — это углеводы. Простые, сложные — не имеет значения. Я похудела на почти 30 кг, не употребляя хлеб, картошку, макароны. Но это подвиг, черный хлеб моя слабость. Буду есть 1 раз в неделю его.
Источник
: | : | : | ||||||||||||||||
:
| :
| :
|
: — 4498, — 313193+24, — 275609+9, — 1080, — 507941+18 32065+1, 827 264763+13.
:
:
:
, , — , . , , — . 1 , . , . : — 150 + . — ; — ; — ; — . . .
+2 |
, , . , — . , , . , , . , … » 4
+3 | (1+1)
The s, ) , , , . 24.05.2021 John Reynolds ( ) 42- (Chris van Tulleken) 28 , … »
+1 |
, ! , , ! — 10 , , … , . … » 6
+8 | (8+8)
, , . » ?» . , . , , . , … »
+11 | (3+3)
. . . , , . , (, ). . , . — . , … »
+2 |
+100. 66 ? , . . 40 . 0. , . — ? , , , , , . , . , . ?
+5 | (4+4) » :
# +1 |
, . . 0 |
Gliss Kur 0 |
Inspiria 0 |
& Shoulders 0 | » :
: , ? , , . . , , . , . , . , . ! . , , . | diets?! :60 90 — :
: , , , , , , -, «», , -; 15 . ; — . ; |
Источник