Книга избавьтесь от целлюлита
Содержание статьи
Читать
Ванесса Томпсон
Прощай, целлюлит. Самые эффективные программы борьбы с целлюлитом
Введение
Ох, уж этот ненавистный целлюлит. Сколько женских слез было пролито, сколько проклятий услышали в его адрес зеркала, отражая наши женские фигурки, сколько раз наши пальчики со страхом ощупывали тело в надежде не обнаружить ненавистные бугорки и складочки.
А сколько раз скептики-врачи нам утверждали, что этого явления не существует. Но извините, если проблемы целлюлита не существует, то почему мы «носим» это на себе?
Еще совсем недавно «апельсиновую корку» называли изобретением пронырливого маркетинга, который понял, что прежде чем толкать на рынок косметические средства для решения этой проблемы, ее, эту проблему, необходимо как-то назвать.
Многие из нас, малодушно закрывая глаза на многочисленные складочки, не так давно считали целлюлит изобретением мошенников, желающих разбогатеть на наших женских слабостях и скрытых чувствах. Например, ни в одном медицинском справочнике вы не найдете описания целлюлита, даже нет мало-мальски серьезных клинических испытаний этого явления.
Западные врачи только презрительно усмехаются глядя на наши беспокойства, и категорично заявляют, что такого явления не существует. Основная масса «Айболитов» вам скажет, что жир был, есть и остается жиром. Короче говоря — «жир, он и в Африке жир».
Конечно, многие ученые совсем уж не такие скептики, но скорее рассматривают и исследуют наши проблемы, как какой-нибудь насморк или ОРЗ: выдвигают теории, делят на виды и предлагают различные пути избавления от этой женской «страшилки». Но скажите-ка мне, зачем нам какие-то теории, когда нас волнуют наши стройные фигурки. А весь этот «апельсин» для женщин страшнее угроз ядерной войны. И тот факт, что от целлюлита еще никто не умирал является слабым утешением.
Меняются времена, меняются женщины и наша психология, но целлюлит, как проблема, никуда не исчезает. По статистике почти 95 % женщин озабочены им и не всегда понимают почему и отчего возникает целлюлит, а уж про то, как с ним бороться знают единицы. Казалось бы проблема целлюлита появилась давно, волнует она немалое число женщин, но несмотря на огромное количество средств борьбы, несмотря на то, что косметическая индустрия каждый год забрасывает нас новыми антицеллюлитными гелями, кремами и лосьонами, несмотря на многочисленные газетные и журнальные публикации — несмотря на все это, мы в своем большинстве продолжаем оставаться в неведении об истинной природе образования «апельсиновой корки».
Загадка целлюлита одна, а решений проблемы очень много. Чтобы выбрать правильное, необходимо знать всю правду о целлюлите. В данной книге мы попытались объединить самые эффективные методики борьбы с этой проблемой. И разобравшись в этом вопросе, мы убедились в том, что каждая женщина может слепить свою фигуру так, как она сама того пожелает. Совершенно неважно в какой физической форме вы находитесь, сколько у вас мышечной или жировой ткани. Если вы будете планомерно следовать предложенной нами программе и рекомендациям, вы избавитесь от целлюлита — от этой ненужной рыхлой массы жира. Но не ждите от нашей книги сиюминутных и быстродействующих советов. А как вы хотели? Целлюлит требует жертв, при чем каждодневных и постоянных. Придется менять образ жизни во всем.
Впрочем, кто сказал, что вести правильный образ жизни — это огромная и изнурительная жертва. Скорее, я бы сказала, путь к красоте и уверенности в себе. Разве желание носить короткие топы и юбки, узкие брючки и великолепные бикини летом на пляже не стоят того? Да и целлюлит — это не «божья кара» и не вечное, незыблимое явление. Напротив, он может и должен быть устранен. Избавившись от этих ненавистных отложений, вы не только станете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, но и сможете изменить свою жизнь, неважно — личную или профессиональную, в лучшую сторону. Мало того, что мы таскаем на себе эти лишние килограммы, мы еще и испытываем массу стрессов, неврозов и комплексов, которые вызывают у нас недовольство своим внешним видом. Если сильный страх перед целлюлитом поможет вам стать стройной, подтянутой, красивой и ухоженной — что ж, скажем спасибо нашим «апельсиновым корочкам». Я уверяю вас, что ни глотание пилюль, ни хирургическое вмешательство, ни липоксации, сами по себе не избавят вас от проблем целлюлита. Только комплексное решение проблемы, а именно правильное питание, спорт, ароматерапия, гели и кремы, массаж и другой антицеллюлитный арсенал средств, помогут вам навсегда распрощаться с целлюлитом. Так что советую не тратить свое время на бесполезные и нереальные методики и мифические диеты, а следовать советам данной книги.
А в конце, пусть и нелегкого пути, желаем ощутить всю красоту и полноту жизни без целлюлита.
Часть I. Вся правда о целлюлите
Глава 1. «Разве целлюлит это не жир?»
Основное представление о целлюлите
Как часто от многих женщин можно услышать вопрос: «Разве целлюлит это не жир?». Прежде всего стоит уяснить один момент. От целлюлита страдают не только толстушки и не всегда он является неизменным спутником полноты. В не меньшей степени ему подвержены и худенькие женщины, а в последнее время этот недуг все сильнее поражает и девочек-подростков. Кстати, некоторые склонные к полноте дамы, могут дать фору худышкам своей упругой и ровной кожей.
Целлюлит имеют также и те, кто якобы избавился от него, потеряв излишний вес. Так что же это в действительности — избыточный жир или целлюлит? Многие специалисты отмечают, что целлюлит не является мышечной тканью, но это и не жировая ткань. Скорее, это сгустки жира, расположенные непосредственно под кожей. Волокна коллагена, соединяющие кожу и внутренние ткани, в силу некоторых причин и под воздействием времени растягиваются. А даже небольшой избыток подкожного жира в этом случае сразу становится заметен. Причем заметен только у женщин. Мужчины не страдают этой проблемой как мы, уже хотя бы в силу генетических причин. Соединительная ткань у них гораздо прочнее и ее меньше, а значит жиру скапливаться негде. Вообщем матушка-природа отыгралась на нас в полной мере. Впрочем, подкожный жировой слой есть у всех. Но с ожирением можно хотя бы бороться диетами и усиленными физическими тренировками, то с целлюлитом дело обстоит не так оптимистично. Все диеты и последующий сброс веса ему нипочем, и даже до лампочки. Вы можете довести себя хоть до истощения, но в теле он все равно будет присутствовать. И, наоборот, можно быть непомерной толстухой и не иметь ни грамма целлюлита. Чтобы разобраться как и почему, давайте сначала определим есть ли он в вашем теле и каков внешне.
Внешне целлюлит представляет собой ничто иное, как проблемы с фигурой, которые заключаются в деформации жировых образований под кожей, что сразу проявляется в виде рыхлой усеянной ямочками поверхности, причем в основном в области колен, бедер и ягодиц (бывает на животе и руках). Можно с уверенность заявлять, что в вашем теле имеются отложения целлюлита в области ног, если на них появляются ямочки, когда вы стоите. Почти во всех случаях кожа в области появления целлюлита гораздо белее и не подается воздействию солнечных лучей. Почему это не мышечная ткань или жировая? Потому, что кожа на них не имеет ямочек. Попробуйте надавить на область тела, в которой имеются отложения целлюлита, вы обнаружите, что кожа в этом месте остается в деформированном состоянии гораздо дольше, чем если бы вы надавили кожу, например, в области плеча или предплечья.
В особо запущенных случаях деформированные жировые образования покрываются еще и складками и морщинами, что еще сильнее портит очертания фигуры.
Глава 2. Почему появляется целлюлит
Гормональный фактор
Все дело в обмене веществ и в нашем женском строении организма. Как я уже писала, у мужчин эта проблема никогда не возникает. А значит все зависит от той важной роли, которую играет гормональный фактор. Фактически можно утверждать, что формирование целлюлита обусловлено наличием в женском организме гормона эстрогена. И чем больше этого гормона содержит наш организм, тем больше вероятность развития целлюлита. Опасность появления этого недуга увеличивается во много раз в период полового созревания, в период беременности и во время менопаузы, так как именно в эти периоды происходят наибольшие гормональные изменения. Почему это происходит? Женские гормоны-эстрогены играют важную роль в создании условий для образования целлюлита путем положительного влияния на развитие жировой ткани, а также способствуют задержке воды в организме, которая происходит в основном в области таза и бедер. Еще одна проблема, связанная с гормонами заключается в накоплении токсинов. А именно.
Источник
Юлия Гардман — Как избавиться от целлюлита
Юлия Гардман
Как избавиться от целлюлита
Введение
С тех пор, как в наш лексикон прошло слово «целлюлит», у женщин появилась возможность заниматься своей внешностью с еще большим интересом и рвением. Теперь они, рассматривая себя в зеркале, не ограничиваются созерцанием своего лица и наряда. Строжайшей «инспекции» подвергаются живот, бедра и другие места.
Конечно, каждой женщине известно, что существует огромное количество способов избавиться от целлюлита, однако нам кажется, что важнее быть осведомленной о том, каким образом предотвратить его появление. Это не так уж сложно: есть один эффективный способ предотвращения этого заболевания — вести активный образ жизни и правильно питаться. Но, к сожалению, женщины начинают задумываться над этой проблемой, когда она стоит перед ними уже со всей серьезностью.
Скажем сразу, на общее состояние здоровья целлюлит не влияет, зато может основательно испортить настроение, правда, не всем. Некоторые женщины предпочитают попросту не замечать дефекты своего тела, считают пустяком, комплексом неполноценности не страдают — и прекрасно. Бороться с целлюлитом или не бороться — каждый, как говорится, выбирает сам. Но если вы полагаете, что именно целлюлит мешает вам быть счастливой и красивой, вы должны знать: избавиться от него можно!
Эта книга является прекрасным подарком для всех представительниц слабого пола. Она рассчитана не только на тех женщин, которые уже страдают от заявленной в названии проблемы. Книга будет интересна каждой читательнице, потому что наша основная цель- рассказать женщинам о том, как стать еще привлекательнее, как избавиться от недостатков и предотвратить появление целлюлита.
Любая женщина независимо от возраста и фигуры найдет для себя в настоящем издании много полезной информации. Почему? Крайнее заблуждение, что целлюлит — прерогатива лишь полных женщин. Можно быть стройной и худенькой и иметь на бедрах и других «проблемных» местах очевидный целлюлит.
Прочитав эту книгу, вы сможете узнать не только методы и способы избавления от целлюлита, но получить представление о самой его природе: отчего, как и почему он возникает. Кроме того, вы сможете найти ответы на все интересующие вас вопросы, касающиеся такого заболевания, как целлюлит.
Глава 1. Что вы знаете о целлюлите?
Что такое целлюлит?
Коротко специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ под кожей образуются микроузелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения, оттока лимфы, утилизации шлаков. В результате кожа становится бугристой и начинает напоминать апельсиновую корку. Суффикс «ит» указывает на воспаление (сравните: аппендицит, стоматит). Ни о чем подобном в данном случае речь не идет, поэтому за рубежом появляются новые, более точные термины: «целлюлитис», «липосклероз», «локализованная гидролиподистрофия» и др. Но все уже привыкли к старому названию, а новые как-то не прививаются.
Существуют ли тесты на определение наличия целлюлита?
Любая женщина сможет легко узнать, есть ли у нее целлюлит или нет, самым простым способом. Необходимо слегка сдавить большим и указательным пальцами кожу на бедрах, ягодицах, руках или животе. Вы обнаружили на коже бугорки? Возможно, это признак начальной стадии целлюлита. Но не тревожьтесь, это еще не целлюлит, а типичная структура женской соединительной ткани. О целлюлите можно говорить лишь в том случае, если кожа и без сжимания пальцами показывает вмятинки, как на матраце.
Но все же самостоятельно ставить себе диагноз не стоит, лучше обратиться к специалистам.
Если у вас стройная фигура и, казалось бы, безупречная кожа на «проблемных зонах», то выявить целлюлит будет гораздо сложнее.
Определить состояние тканей организма «на глазок» не всегда может даже врач. В клиниках с современным оснащением на помощь приходит компьютер. По соотношению мышечной и жировой ткани, низкому процентному содержанию тканевой жидкости компьютерная диагностика выявляет признаки неблагополучия на самых ранних стадиях, когда никакого специального лечения не требуется. Измените лишь образ жизни: установите правильное питание, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой, используйте массаж.
По статистике, целлюлит грозит 80 % женщин, поэтому советуем всем, у кого есть возможность, пройти такое тестирование.
Болит ли целлюлит?
Сам целлюлит не болит и не может болеть, но вот если он неразрывно связан с такими заболеваниями, как тромбофлебит, варикозное расширение вен и другие заболевания кровеносной системы и нарушения обмена веществ, то вполне вероятны неприятные ощущения, тянущие боли, судороги, ломота.
Если у вас возникают боль или судороги в ногах, то боль скорее всего вызвана каким-то серьезным заболеванием, но никак не целлюлитом. Так что при любых видах болей вам лучше всего обратиться к врачу-терапевту, который выявит настоящую причину болезненных ощущений и направит вас на прием к узкому специалисту.
Как «выглядит» целлюлит?
При целлюлите на коже появляются ямки и впадинки, которые делают ее бугристой и похожей на апельсиновую корку.
От чего зависит появление целлюлита?
Механизм образования целлюлита до конца не изучен. Но поскольку проблема эта женская, есть предположения, что возникает он не без влияния половых гормонов.
Многие сходятся во мнении, что целлюлит — чисто косметический дефект. Врач-эндокринолог может взяться лечить пациентку, но только в том случае, если целлюлит сочетается, например, с ожирением.
Французские медики считают одной из причин появления и развития целлюлита булимию — патологическое состояние, проявляющееся неумеренным аппетитом. Булимия в свою очередь может иметь место при различных заболеваниях: сахарном диабете, тиреотоксикозе, неврозах и др.
Если вы часто перехватываете кусочек-другой между завтраком, обедом и ужином, если вы, не чувствуя особого голода, поглощаете все, что попадается под руку, есть повод обратиться ко врачу. И не стоит стесняться.
Но в основном причины целлюлита довольны банальны и очевидны.
Если мускулатура талии и бедер не испытывает достаточных нагрузок, мышцы становятся вялыми — и на них отлагается жир. Кроме того, в тканях ухудшается кровообращение, что усугубляет типичную картину целлюлитной кожи.
Вторая проблема, которая приводит к появлению целлюлита, — это недостаточное выведение шлаков из организма. Шлаками называются промежуточные и конечные продукты обмена, которые не выводятся через кишечник или через поры и оседают в межклеточном пространстве, в том числе и в соединительных тканях.
Однако теория шлаков оспаривается среди медиков, поскольку даже при помощи самых современных приборов такие отложения обнаружить не удается. Поэтому в данном случае предпочитают говорить о перекислении (ацидозе). Это означает, что нарушено равновесие кислот и оснований в организме, а с ним равновесие питания и очищения соединительных клеток. Главная причина такого нарушения кроется в неправильном питании и нехватке кислорода в тканях из-за недостаточной подвижности.
Возникнуть целлюлит может также в том случае, если вы страдаете излишним весом. Поэтому очень важно следить за своим весом и поддерживать его в норме (или хотя бы в пределах нормы, то есть не превышать свой идеальный вес на 1-2 кг).
Правда ли, что целлюлит бывает только у женщин?
Да, к сожалению, это так. У мужчин, как правило, целлюлита не бывает, поскольку в соединительных тканях мужского организма волокна соединительной ткани располагаются перпендикулярно и перекрещиваются в виде сетки, окружая при этом маленькие жировые клетки.
У женщин же волокна соединительной ткани располагаются параллельно друг другу вокруг более емких жировых мест, а сами жировые клетки имеют шарообразную форму. Такое расположение волокон обусловлено природой: соединительная ткань у женщин более эластична, чем у мужчин. Это дает тканям лучшую растяжимость, особенно необходимую при беременности.
Но, к сожалению, это способствует также скоплению жира и воды, и чем больше женских гормонов (эстрогена и гестагена) вырабатывает организм, тем больше отложений жира и воды остается в тканях. Следствие этого явления — целлюлитно-бугристая поверхность кожи.
Целлюлит влияет на взаимоотношения с мужчинами?
Конечно, целлюлит влияет на отношения с противоположным полом, но нельзя сказать, что мужчины падают в обморок при виде женских недостатков, поскольку и сами их не лишены. Женщины, страдающие целлюлитом, создают себе еще один комплекс, который отгораживает их от окружающего мира и негативно влияет на отношения с мужчинами. Поэтому, прежде чем избавиться от целлюлита, избавьтесь от страха остаться одной.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Источник
Прощай, целлюлит: 4 способа, которые реально работают
Нам столько раз повторяли, что целлюлит неизбежен, бороться с ним бессмысленно, а все средства бесполезны, что многие решили, будто и правда нет никаких способов разгладить эту «апельсиновую корку». Но они есть!
Я не буду давать банальные советы по питанию и спорту, об этом вы можете прочитать почти где угодно. Я поделюсь другими эффективными способами, и конечно, мы будем подключать силу подсознания и волшебство.
Само собой, здоровое питание, спорт и вода — это правильно и полезно, только вот на практике я наблюдаю, что далеко не всегда это помогает избавиться от целлюлита. У многих моих знакомых тренеров по фитнесу, сыроедов, вегетарианцев и всех, кто практикует ПП, имеется целлюлит. Моя подруга ведёт по 4-5 тренировок в день и абсолютно не ест сладкое, жирное, мучное, но и у нее есть целлюлит. То есть, целлюлит присутствует не только у полных, но и у очень стройных девушек.
Я за спорт, хотя сама его не очень люблю, но движение делает организм крепче и выносливее. Я за полезную пищу, потому что фастфуд и конфеты не делают нас здоровее и моложе. Но я против ограничений и выполнение всего через силу. Все, что вы делаете, должно приносить удовольствие, именно на этом принципе я создавала методику «Смотри в зеркало и худей».
Многие пишут, что целлюлит — это следствие гормональных нарушений. Я не медик, поэтому не могу опровергнуть либо согласиться с этим. Но в своей практике не раз доказывала себе и клиентам, что мы можем с помощью мыслей и установок влиять на свой организм. Мы можем запрограммировать его на снижение веса (об этом я и писала уже много, плюс это мы проходим на марафоне «Новая Я»). Да что там вес, некоторые участницы начинают выглядеть моложе на 10-15 лет, у кого-то волосы становятся длинными, густыми и блестящими, кто-то стройнеет, избавляясь от лишних килограммов, кто-то просто чувствует себя намного лучше.
Так почему бы не победить таким же образом ненавистный целлюлит? Ведь это работает!
В этой статье я расскажу о своих самых любимых и эффективных способах избавления от целлюлита.
Поверьте, я многое пробовала: и крема, и обвёртывания стоимостью от 4 до 20т.р., профессиональные массажи, физические упражнения, но пришла к выводу, что все гораздо проще. Стоит добавить немного волшебства, и результат не заставит долго ждать.
Все способы не требуют больших вложений, много времени или особых усилий. Все, что нужно — это отличное настроение, вера в результат и положительные эмоции, ну и еще несколько простых компонентов.
Волшебный скраб от целлюлита
Главное, в чем нуждается наша кожа — это любовь и забота. Как бы я ни была занята, всегда стараюсь ухаживать за телом и лицом, нахожу для себя 30-60 минут в день. Каждый день — это важно!
Я люблю разные скрабы для тела, раньше покупала их, в последние годы стала пользоваться только натуральной косметикой, а скрабы делаю самостоятельно. Так есть возможность передать им максимум положительной и целебной энергии.
Я напишу вам рецепты двух моих самых любимых скрабов, которые делают кожу потрясающе гладкой. Пожалуйста, изучите состав внимательно, чтобы у вас не возникло аллергии.
Неважно, какой скраб вы выберите, для начала найдите небольшую баночку, в которой будете его хранить. Я обычно использую стеклянную из-под купленного скраба, поскольку в стекле или керамике лучше сохраняются свойства, чем в пластике. Баночка должна плотно закручиваться.
Наклейте на баночку два листика-этикетки с двух сторон. На первом напишите: «Я — стройная, роскошная, молодая, красивая». На втором: «Истребитель целлюлита, полностью убирает целлюлит. Моя кожа упругая, гладкая, подтянутая.»
Пишите мелко, чтобы все влезло.
Если вы стесняетесь, что кто-то из близких увидит эту баночку и будет посмеиваться, оберните ее чем-нибудь сверху или уберите ее в коробочку.
Наша баночка наделена волшебным свойством, перейдём к её наполнению.
Скраб делайте с любовью, представляйте, как ваше тело становится стройным, красивым, а кожа — гладкой и упругой.
Передавайте своему волшебному средству максимум чувств и эмоций.
Кофейный скраб от целлюлита
— 8 столовых ложек молотого кофе (я беру средний помол. Если у вас есть зелёный кофе, то это вообще сказка)
— 4 столовые ложки сахара
— 8 столовых ложек оливкового или льняного масла
— 4 капли апельсинового масла
— 4 капли лимонного или грейпфрутового масла
— 10 капель масла жожоба.
Эфирные масла продаются в любой аптеке. Можно использовать только масло цитруса. Если у вас аллергия на цитрусовые масла, то не используйте их или попробуйте добавить всего по 2 капли.
Я добавляю 4-5 капель.
Все компоненты тщательно перемешайте, желательно пластмассовой или деревянной ложкой.
Рецепт скраба с сахаром против целлюлита
Подойдёт тем, у кого аллергия на кофе или для разнообразия.
— 14 столовых ложек сахара
— 7 столовых ложек льняного или оливкового масла
— 10 капель масла жожоба
— 4 капли масла апельсина
Все хорошенько перемешать. Ваш скраб готов!
Теперь, чтобы он стал ещё эффективнее и волшебнее, мы должны зарядить его энергией красоты.
Берём тетрадный листик и пишем:
«Я становлюсь стройнее, моложе, красивее с каждым днём. Моя кожа становится гладкой, упругой, подтянутой, бархатистой. Весь целлюлит, все лишние килограммы, все изъяны исчезают из моего тела и кожи. Я — настоящая королева, я — роскошь, я — любовь, я — счастье. Да будет так!»
Открываем крышку скраба, читаем 3 раза над ним все, что написано на этом листике. Ставим скраб на листик минимум на час.
После этого можете его использовать.
Храним скраб в холодильнике, на этом листочке (листочек можно свернуть от чужих глаз). Так ваше средство впитывает в себя все написанные слова, всю их энергию.
Используйте скраб через день, перед этим хорошо распарив кожу.
Втирайте скраб массажными движениями, наносите его побольше, массируйте проблемные места, мысленно посылая своему телу любовь, представляя, как ускоряется обмен веществ и все токсины, все жиры, все плохое уходит из вашего организма, ваша кожа становится потрясающе гладкой и нежной. Оставьте скраб на теле на 10-15 минут, потом смойте тёплой водой без мыла.
Указанной пропорции хватит приблизительно на 3 раза. Старайтесь не использовать состав долго, со временем его свойства утрачиваются, лучше каждую неделю делать новый. Баночку и листик можно использовать одни и те же.
Первые результаты при регулярном использовании вы увидите уже в течение двух недель. Через месяц ваша кожа будет сиять, станет упругой и подтянутой.
У моей подруги за месяц полностью ушёл целлюлит. Другой знакомой понадобилось больше времени, где-то 3 месяца. Но за это время она не только избавилась от целлюлита, но и постройнела, помолодела, похорошела и даже закрутила роман, хотя последние 2 года провела в одиночестве. Вот такие чудеса!
Волшебная скалка или лепим свою фигуру
О массаже скалкой я узнала ещё 5 лет назад от своей знакомой массажистки. Она рассказала, как раньше с помощью скалки вправляли кости и лечили больную спину, и что если проводить ей по проблемным местам, то можно довольно быстро избавиться от апельсиновой корки и уменьшить объёмы. Когда я делилась этим рецептом, то получала много хороших отзывов от своих подруг.
А когда присутствует волшебство, эффект всегда превосходит все ожидания.
Для этого способа вам понадобится любимый антицеллюлитный крем и скалка. Только не используйте её потом для приготовления блюд))).
Нам нужно новолуние. В этот день мы будем заряжать крем и скалку волшебными свойствами.
Берём листик и пишем:
«Я становлюсь стройнее, моложе, красивее с каждым днём. Моя кожа становится гладкой, упругой, подтянутой, бархатистой. Весь целлюлит, все лишние килограммы, все изъяны исчезают из моего тела и кожи. Я — настоящая королева, я — роскошь, я — любовь, я — счастье.»
Пишем на скалке: «Я делаю тело стройным и упругим. Скульптор красивого тела».
В новолуние кладём на подоконник на ночь листик с текстом, сверху — скалку и крем.
Теперь ваши помощники обладают волшебной энергией.
В любое свободное время, лучше после душа или горячей ванны, нанесите крем, хорошо разогрейте кожу. Возьмите скалку и начинайте катать по ножкам. Снизу вверх, потом сверху вниз. По бёдрам, по ягодицам. Катайте интенсивно, словно ваше тело — это тесто. Вы раскатываете весь целлюлит, все бугорки, все неровности. Мысленно представляете, как ваша фигура становится стройной, подтянутой. Массаж скалкой занимает максимум 15 минут, но при ежедневном использовании через 2 недели вы уже увидите результат.
Немного остроты для избавления от целлюлита. Аппликатор Кузнецова
Следующий способ я очень люблю, потому что он не только делает вас стройной и красивой, но и исцеляет, а главное, не требует дополнительного времени. Если вы в декрете или очень занятой человек, у вас сидячая работа, то этот способ для вас.
Скажу сразу, не все на него решатся, некоторые считают его очень болезненным. Но в моей семье это чудо-средство давно является любимым помощником от усталости, болей в спине, голове, ногах, к тому же отлично помогает убрать целлюлит и делает кожу гладкой.
Ну, конечно, и тут не обошлось без волшебства 🙂
Я говорю про давно известный аппликатор Кузнецова. Я приобрела его в виде большого коврика. Этот коврик, как самый лучший массажист, улучшает кровообращение и исцеляет организм, лично меня просто спасает от болей в спине и шее после долгой работы на марафонах.
Чтобы избавиться от целлюлита, вам нужно лечь на этот коврик. Например, хотите упругую попу, размещаете аппликатор под ягодицы и ложитесь на него. Начинайте с десяти минут, потом постепенно увеличивайте время. Если у вас чувствительная кожа, начинайте с одной минуты, потом три, потом пять, постепенно наращивайте. С каждым разом будет все легче.
Для хорошего эффекта хорошо бы лежать на аппликаторе по 30-40 минут.
Обычный аппликатор продаётся в любой аптеке, а может, он у вас уже есть, поскольку эти аппликаторы были очень популярны еще в 90-х.
В коврик можно положить записочку или сделать надпись: «Красота, здоровье, молодость, красивое, стройное, упругое тело», «Я становлюсь моложе и здоровее, моё тело становится стройным и подтянутым, моя кожа становится гладкой, красивой, упругой. Полностью исчезает весь целлюлит и изъяны.»
Вот и все. Можно сидеть на коврике, когда занимаетесь каким-то делом (например, смотрите фильм). Можно лежать перед сном. Если вы просто расслабляетесь, лёжа на аппликаторе, то рекомендую одновременно выполнять медитацию «Моделирование своего тела». Эффект будет супер.
Внимание! К коврику есть противопоказания, ознакомьтесь с ними перед покупкой.
Мне нравится наносить антицеллюлитный крем и ложиться на аппликатор. Сначала, конечно, немного остро, но через время вы ощутите тепло и почувствуете, как улучшается кровообращение. Через пару недель ежедневного выполнения этой процедуры ваша кожа заметно подтянется. У моей знакомой через месяц ушли лишние килограммы, она похудела на целый размер, а кожа стала очень упругой.
Главное, во время выполнения всех процедур мысленно запускайте процессы в организме.
Натираетесь скрабом? Представляйте, как ваше тело преображается. Делаете массаж скалкой? Думайте, как разбивается ненавистный целлюлит и кожа становится упругой. Лежите на коврике? Визуализируйте себя здоровой, красивой, стройной.
Надеюсь мои способы будут вам полезны.
Желаю вам красоты и стройности!
Источник