Кому хулахуп помог убрать живот

Кто только начинает,ну не крутите первую неделю больше 5 минут!!тело привыкнет, тогда и накручивайте себе..и никаких синяков не будет!я купила в спортмастере за 900р.-прокрутила 3 мес.-и чувствую надо тяжелее покупать.в обратную сторону научилась крутить за дней 10.,блин ,такие приятные ощущения были- как после массажа-бока так приятно зудели..синяков чёрных не было.сначала крутите черех футболку..потом можно на голое тело.датчик показывает за 20 мин.-100ккал, 2500 оборотов.крутить надо , чтобы ноги стояли вместе-тогд сложнее будет.я бегаю(пол года , в среднем по 4-7км,плюс обруч) брюхо уменьшилось на 10см!!

В подростковом возрасте (до 18 лет) крутила алюминиевый, набитый песком. Талия была идеальная, 58 см, плюс качала пресс, реально мог любой пацан позавидовать — были красивые слегка выраженные кубики, тогда он мне очень помогал, результат просто на лицо. Крутила день — через день, по 10 минут. Сейчас вот снова решила взяться (25 лет, талия стала 72 см), для меня это много приросте в 167 см и весе в 60 кг, поэтому вот начала снова, причем тот же старый обруч, набитый песком, мне кажется по весу — больше 1 кг. Начала с 10 минут, буду отписывать результат. Мама всю молодость обруч прокрутила и талия даже сейчас сохранилась (конечно, пропорции уже не те, но тем не менее). Дерзайте, девчонки. И отписывайте результат.

я только начала крутить,у меня просто талии нет,сейчас у меня пластмассовый обруч с шипми…у меня ваще синяков нет..надеюсь результат будет..и еще поменьше жрать))))

Я тоже купила вчера пластмассовый с шипами ,весом 1.6 кг.Накрутила так,что сегодня синяки по всему телу.Пыталась сегодня покрутить,но очень все тело болит,буду ждать пока синяки пройдут))) Мой рост 158,а вес 60 кг… Очень упитанная стала.Раньше весила 55 кг и нормально себя чувствовала,а сейчас набрала лишние кг и уже тяжеловато. Позавчера начала бегать по утрам.И ем не много и где-то вычитала,что перед едой нужно 2 стакана воды без газа выпивать и только через 15 минут после этого можно кушать,но потом 2 часа после еды не пить ничего вообще.Надеюсь на скорый результат)

Каждое движение это хорошо,обруч помогает,в любом случае хуже не будет,всем удачи, соблюдайте правильную диету и плюс ко всему делайте дополнительные упражнения))))

я кручу уже 10 дней по 30 минут,пока живот на месте((((( ни на см меньше не стал, у меня разборной желто-зеленый,1,5 кг,теперь даже не знаю есть ли смысл продолжать???

Какая дура щитает, что обруч вредит здоровью, а наоборот)) обруч помогает быть легким )

ну еслс кушать пильмени так то й непоможет)))

Привет) Кручу обруч. Соблюдаю строгую диету, перешла на кофе(хотя больше люблю чай), после 18:00 не ем. Обруч кручу по 15 минут утром и 15 минут вечером. За неделю ушло от 6 до 8 кг. НО, хочу напомнить, что это лишь так сказать блуждающие жиры! Если при таком режиме дня худеть дальше, то по 6-8 кг за неделю уходить не будет. Будет где-то по 3 кг в неделю. Но это тоже результат!) А еще лучше плавать.В речке или в бассейне. Без разницы. Самое эффективное упражнение в воде выполняется стоя. Допустим вы стоите в речке или озере. пальцы обоих рук смыкаете между собой, ( напоминает корзиночку переплетенную), подносите к животу и начинаете делать движения снизу живота и кверху. Вы как бы гоняете воду по своему животу. Создается ощущение, что по Вашему животу «ходят» валиком.делаете 5 минут. оооочень ускоряется кровоток. руки, грудь и живот краснеют. ЭТО ХОРОШО) Вода — очень хороший тренажер) удачи в похудении 😉

вчера тоже покрутила у меня BIGHOOP с массажными пупырками, теперь даже лежать не могу, так все болит, сдуру сразу 25 минут накрутила((( читаю ваши посты и успокаиваю себя что все пройдет так хочется талию!!!

а я слышала что за неделю убирает 1 см. Я вот только начала крутить обруч, думаю и надеюсь поможет

вот уже сколько я там кручу, с 26.07, результат виден уже!, синяки только сошли, и крутить совсем не больно!

девочки привет всем !!! я кручу обруч (хулахуп) неделю !!! результат однозначно есть !!!! буду крутить теперь всегда )))

У меня есть супер обруч, как правило: с пупырышками, с магнитиками. Я после родов через два месяца стала его крутить, эффект был ошеломляющий. Но ребенок маленький, много не накрутишь. То, что здесь пишут синяки, это все фигня, сейчас я его не чувствую вообще и хотелось бы потяжелее. Единственное надо очень мало кушать. Низ живота у меня так и не сошел. Его надо еще правильно крутить: 1 — натощак, 2 — ноги вместе, руки за головой, 3 — только по часовой стрелке, 4 — 30 минут (где их взять????), 5 — меньше крутить талией, не раскручивать сильно обруч. И самое трудное — меньше жрать )))).

2 нед назад начала крутить обруч с шипами 1,2кг.раньше никогда не крутила.появились синяки, хотя начинала по немногу.но все равно не прекращала, синяки стали еще ужаснее.что делать?бросать не хочу!а бока болят )))

Девочки, а у меня жуткий висячий живот после родов. чего только не делала! Обруч всяко разно кручу уже 2 года. от простого легкого толку маловато. Засыпала в него песок — жду результата 🙂 Но вот животик то мой жуткий не убирается ничем…. Начиталась в инете — его только пластикой убрать можно. А это дороговато, да и ребенка второго планируем — смысла нет 🙁 Смотреть на себя не могу….. Самое противное- делала ВСЕ (фитнес, банки, масла, кремы, тренажеры………… и др….) — вес снижается (и то не столько, сколько хочется), а живот этот никак 🙁 Че делать, не знаю…

я вот щас сидела и смотрела на свой обруч и спать так хотела думаю дайка что нибудь попробую взяла покрутила минут десять и проснулать и стало веселее)))) обруч_сила))0

Обруч это супер, качаю по 25 минут, талия 57 см

Крутить начала с 6 октября,животик подтянулся,на животе шрам после операции(3.5 года назад оперировалась,так вот живот уменьшился,стало видно шов,кручу по полчаса вечером ,каждый день. Пробуем!!!!

скажите с какого обруча нужно начинать?

Я даже после лёгкого обруча вся в синяках. А живот убрать надо бы… начну крутить.

у меня вообще синяков нет,кручу месяц бедра и ягодицы под качались,и живот подтягивается ,добавила кручения на диске здоровья.

вот мне кажется что обруч нужно крутить в обе стороны, не так ли как вы думаете???????????????????

да конечно обруч нужно крутить в обе стороны.

[quote=»Олечка»] Знаете если сильно больно крутить обруч, попробуйте отвлечься. Я например включаю на компьютере какой нибудь фильм, когда кручу обруч, смотрю) Боль не замечаю совсем:) Можно так же пообщается по телефону с подругой) или какой нибудь другой способ

крутила 2недели хулахуп с пупырышками(20-25 мин в день)+30 раз прес,скинула 3кг..советую всем,главное делать это ежедневно

девчонки,мой вам совет:попробовать не есть после 18 часов,за 5 часов до сна.приседание 20 раз,пресс 20 раз и обруч 500 оборотов 2 в день и будет отличный результат.если тяжело спать на голодный желудок,можно перед сном выпить 1% кефира немного,можно помучаться 2 или 3 дня,потом привыкнете.сама сижу на такой диете,пресс,приседание и обруч и вот довольна своей фигурой и желудок очень доволен.попробуйте!!!

Добрый день, Всем! Кручу обруч Magic Hoop!!! Хочу отметить, это уникальный домашний массажный обруч-тренажер для всех… Неделю были жуткие синяки, шарф помог в этом случае и еще мазь(Троксевазин), которая снимает боль уже на следующий день и синяки начинают значительно светлеть. У меня по кругу был один сплошной синяк. Поэтому с этой мазью крутить обруч одно удовольствие. Советую всем.

Я в восторге от обруча Magic Hoop с пупырышками , 30 мин в день и результат не заставит себя ждать.

Обязательно крутим обруч в обе стороны. Сначала в одну сторону 15 мин. , а потом в другую 15 мин. Результат обязательно будет, если Вы будете заниматься регулярно, желательно в одно и тоже время. После родов обруч помогает не только приобрести прежние формы, но стать более привлекательной, живот убирается, талия уменьшается.

у меня тяжелый без шипов.1.5 кг. с мягкой поверхностью… кручу))) очень даже поддерживает фигуру. мне нравится