Красивая попа с целлюлитом

Естественно и небезобразно: как целлюлит стал трендом среди моделей, которые не устают его снимать

Согласно исследованиям, с целлюлитом сталкивается около 90% женщин. Но большинство считает, что это гораздо хуже, чем растяжки или угревая сыпь, пишет The Sun. Изменить сложившуюся ситуацию пытаются некоторые знаменитости с той же косметической проблемой. Они выкладывают в соцсети свои неотретушированные снимки и рассказывают, как целлюлит маскируется с помощью фильтров, ракурсов и освещения.

Певица Лиззо с гордостью демонстрирует подписчикам свои формы. Фото © Instagram / lizzobeeating

Более 270 миллионов долларов — таков размер мирового рынка антицеллюлитных средств, и во время пандемии спрос на них только вырос. Аналитики прогнозируют, что к 2026 году он достигнет полутора миллиардов. Укрепляющие лосьоны, массажные щётки, скрабы, а также неинвазивные методы лечения, такие как лазерные и импульсные технологии, обещают избавить страждущих от «апельсиновой корки».

Певица Рита Ора в прошлом году прибегла к электромагнитной процедуре по избавлению от целлюлита стоимостью 600 долларов. Фото © Facebook / ShaneCooperUK

В «Инстаграме» посты о борьбе с целлюлитом чаще всего публикуют под хештегом #cellulitetreatment. Но есть и другие, например #celluliteisnormal. Именно под ним звёзды выкладывают снимки своих неидеальных тел, тем самым призывая женщин по всему миру принимать свою внешность такой, какая она есть.

Модель «вне размеров» Эшли Грэм. Фото © Instagram / ashleygraham

Целлюлит не является заболеванием, и врачи точно не знают, почему он возникает. К этому состоянию приводит комплекс причин, таких как генетическая предрасположенность и изменения в метаболизме, но в большинстве случаев специалисты считают его нормой.

Звезда британского реалити-шоу «Остров любви» Малин Андерссон. Фото © Instagram / missmalinsara

Сами косметологи признаются, что чудес не бывает: крема и лосьоны не панацея. Эти средства увлажняют кожу и делают её более гладкой, уменьшая проявления целлюлита на срок до 24 часов, но не более того.

Я рекомендую пациентам делать баночный массаж в домашних условиях. И использовать щётку для сухого массажа: это усилит лимфодренаж и улучшит кровоснабжение кожи. Вы увидите результаты уже через несколько недель

Рене Лапино

Косметолог

Но самый нестандартный способ — полюбить свой целлюлит. И в последнее время знаменитости пользуются им всё чаще.

Фитнес-модель из ОАЭ Даная Мерсер показывает, как делаются «антицеллюлитные» селфи. Фото © Instagram / danaemercer

А некоторые даже раскрывают глаза пользователям соцсетей на то, как звёзды вводят их в заблуждение. Такие модели, как Даная Мерсер (2,3 миллиона подписчиков) и Алекс Лайт (356 тысяч подписчиков), публикуют на своих страницах коллажи в стиле «Инстаграм против реальности» и призывают знаменитостей из уважения к фанатам указывать, если они ретушируют фото.

Модель Алекс Лайт требует на законодательном уровне обязать пользователей соцсетей сообщать о том, что их снимки отредактированы. Фото © Instagram / alexlight_ldn

Фолловеры моделей не скупятся на эмоциональные комментарии.

Спасибо за то, что вы такие красивые, такие настоящие и такие вдохновляющие! Я стала по-настоящему ценить своё тело после того, как узнала о вас

Я ловлю себя на том, что постоянно осуждаю себя и других женщин за состояние волос, целлюлит и многое другое, но это так глупо. Нам всем просто нужно сосредоточиться на том, чтобы быть здоровыми и сделать этот мир прекрасным местом для всех

Мы слишком часто думаем о том, как люди нас воспринимают. Но на самом деле, если кто-то комментирует вашу внешность, то проблема не у вас, а у него. Пока тебе нравится твоё тело, неважно, как ты выглядишь со стороны!

Источник

Целлюлит на попе. Как убрать целлюлит с попы? Фото. Упражнения от целлюлита.

Целлюлит оказался на попе. Что с ним делать? Не любоваться, конечно же — (фото). На экспонат, целлюлитные отложения, никак не «смахивают». И вы — не экспонат. Вы — живая красавица, которая очень хочет, чтобы все тело было «в идеале».

Целлюлит не исчезнет, если вы начнете скандалить, кричать или злиться. Крики ничего не изменят. Да и вообще, на голос, «корочки апельсина», не откликаются.

Целлюлит на попе. Как убрать целлюлит с попы? Как сделать красивую попу? — Упражнения и правильное питание.

Если вы готовы работать над собой (без лени и отговорок) — начинайте. Успех — в ваших руках. А целлюлит, увы, может быть и на руках, и на ногах, и на животике…. Когда он есть даже на попе — становится еще обиднее. Но нужно не обижаться, а к действиям приступать.

Способы, методы, решения:

1. Крем — гель под названием «Универсальный». Говорят, что он помогает даже без упражнений и гимнастики. Попробовать стоит. Не поможет — «приплюсуйте» упражнения. Однако прежде, чем что-то добавлять, изучите свой организм. Проверьте его на «способность» к физическим нагрузкам: вдруг, вам много заниматься нельзя? Тогда можно откорректировать нагрузку таким образом, чтобы она вам никак не навредила.
2. Приседания. Сто раз в день. Но это — не все. Приседания и массаж! Самостоятельно — не так эффективно. Попросите кого-то помочь. Лучше, чтобы это массажистка делала. Но, если ее нет или у вас нет на нее времени, то подойдет и подружка. Можно и молодого человека попросить, если не стесняетесь. Многие боятся показывать свой целлюлит, пряча, молча, его под одеждой.
3. Ванны с применением хвоща (полевого). Добавьте его, немножечко, в ванну и ждите, пока «отмокнет» ваш целлюлит. Желаю вам, чтобы «корочки» стали вам чужими. Настолько чужими, чтобы они вас даже не узнавали.
4. Фаст — фуду — нет! Да, «МакДональдс» — интересное заведение. Но увлекаться его посещением не стоит: все эти чизбургеры и гамбургеры — «губители» красивого тела.
5. Ванночки с мятой (мятным маслом) и содой. Жаль, что конфетки мятные, в воду, кидать нельзя. И кушать, кстати, тоже. Сожалею. Придется прожить без конфет.
6. Математический подход: аквааэробика (дважды в недельку) плюс крем Виши (в вечернее время). Что получается? Включайте «мозговой калькулятор».
7. Баночный массаж с анисом, мандарином, кипарисом, маслом (розовым), грейпфрутом. Больно, но недолго. Неприятно, но эффективно.
8. Упражнение «Кошечка». Становитесь на четвереньки. Голову удерживайте параллельно полу. Спина, при выполнении данного упражнения, должна быть максимально ровной. Одну (любую) ножку вытяните и поднимите ее вверх (нога должна быть ровной). И так — десять раз.
9. Упражнение «Стол». Держите тело в таком положении, чтобы оно напоминало предмет, написанный в названии упражнения. Представьте, что бедра и туловище являются крышкой данного предмета мебели, а ручки и голени — его ножками. Представить получилось? Теперь — сделайте выдох (неглубокий). Сожмите (очень сильно) свои пресс и ягодицы, напрягая их. Голова пусть находится в том положении, в котором вам ее удобно держать: она не должна напрягаться. Вдохните воздух. При выдохе, таз нужно опустить вниз. Помните: ягодицы вообще не должны, как-то, касаться пола. Упражнение должно повториться пятнадцать разочков. Если почувствуете, что устаете, можете сделать и меньше (но не менее десяти).
10. Упражнение «Гимнастика — отдыхая». На правое колено поставьте левую ногу (в согнутом состоянии). Колени подтяните, как можно ближе к груди (правая нога — согнута). Сделали? Теперь — поменяйте ножки.
11. Кушайте сыр! Утром — сыр, днем — сыр, вечером — он же. Перед сырной диетой немножечко поголодайте: ешьте, диетические продукты, в два раза меньше, в течение трех дней.
12. Упражнение «Наклончики вперед». Возьмите в ручки штангу (не тяжелую). Руки опущены вниз. Ноги держите на ширине плеч. Наклоняйтесь вперед (на девяносто градусов). Штанга и руки опускаются вниз. Наклонов должно быть ровно сто.
13. Упражнение «Стоим и приседаем». Становимся прямо. Держим ногу впереди себя (на расстоянии примерно пятьдесят сантиметров). При приседании, колено другой ножки должно «осуществлять» прикосновение к полу. Делайте столько, сколько сможете.
14. Кофе. Не пьем, а растираем. Нанесите кофе на тело. Точнее: гущу кофейную. Попа в кофе. Забавно! Интересно, как смотрится. Только в зеркале можно это лицезреть.
15. Упражнение «Отжимания». Вы, наверняка, в курсе, как делать такое упражнение. Можно и не перетруждаться. Начните, предположим, с двадцати раз. Для начала, этого вполне хватит. Учтите, что отжиматься нужно только на полу. На кроватке или на диванчике — нет эффективности и гарантии того, что целлюлит с попы «сбежит».
16. Торт, пирожное, шоколад. Ха, размечтались! Нельзя! Ни в коем случае! Разрешается пломбирчик, да и то — нежирный совсем.
17. Зеленью питайтесь. Я не предлагаю вам кушать ёлочки. Их оставляйте для новогодних праздников. Поищите зелень в другом. Например, в укропчике или петрушке. Летом — они сочнее и ярче, но мы пору года не заказываем, так же, как и целлюлит.
18. Забудьте про зефир. Его можно кушать при борьбе с лишним весом. В случае с целлюлитом, все обстоит иначе. Зефир (тем более — в шоколаде) противопоказан при «апельсиновости» на теле.
19. «Черничничайте». По-русски: питайтесь черничкой. Хорошая ягодка. Она помогает не только улучшить зрение, но и «убивает» целлюлит своей «ягодностью». Пирожки с черникой — вкуснее, чем просто черника. Однако пирожки вам сейчас — нельзя. А печь пироги, ради того, чтобы потом «доставать» из них ягоды, непрактично и комично.
20. Йогурты нежирные, как они нужны…. Да, их, во время «целлюлитности», необходимо поедать. Ну, конечно, не в том смысле, что кушать их без остановки. Просто можно заменить ими «голод на сладенькое». Очень часто ведь хочется пожевать чего-нибудь такого, «похожего» на сладости. Йогурт так и «набивается» в ряды именно таких продуктов.

Ваша попа будет жить без целлюлита. Если вы для этого тоже что-то сделаете. «Коллективно» вы многого добьетесь. «Апельсиновая корочка», очень скоро, удостоверится в этом.

Переключайтесь:

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Дома.

Источник

Целлюлит на попе: причины появления, как избавиться от проблемы?

Одной из разновидностей «апельсиновой корки» является целлюлит на попе — это косметическое заболевание, поражающее кожу. При патологии она теряет свой тонус и становится дряблая, на поверхности появляются ямочки и бугорки. Недуг лечится в основном консервативной терапией — регулировкой питания и распорядка дня, салонными и домашними процедурами с применением советующих средств. Рассмотрим причины появления целлюлита на попе и способы его лечения.

Этиология

Целлюлит на ягодицах беспокоит в основном прекрасную половину человечества — эта склонность объясняется особенностями физиологии. Основное предназначение женщины — вынашивание ребёнка, которому требуется тепло и хорошее питание. Жир является и тем и другим — поэтому он откладывается на попе и животе. Из-за хорошего питания, которого раньше не было, наружный слой клетчатки начинает отмирать и сморщивать кожу — так появляется целлюлит.

Интересно!

Существуюе генетическая предрасположенность к появлению «апельсиновой корки». Поэтому если в роду кто-то страдает лишним весом, а женщина не соблюдает рекомендации диетолога — вполне ожидаемо появление целлюлита на ягодицах.

Целлюлит на ягодицах — проявление

Основные причины целлюлита на попе следующие:

• Гормональные перестройки — к появлению «апельсинчика» на ягодицах могут привести увеличение или уменьшении концентрации различных гормонов в крови. Такое состояние может возникнуть во время беременности или в первые месяцы после родов, климаксе;
• Передозировки медикаментами — в отдельную группу относят стероиды, которые могут спровоцировать ожирение и целлюлит как у мужчин, так и женщин. При передозировке этими препаратами нарушается жировой обмен, на попе появляются патологические отложения;
• Ожирение — если не вести борьбу с лишним весом, подкожные жировые клетки постепенно отмирают и приводят к «апельсиновой корке». Особо часто при данном состоянии встречается целлюлит под ягодицами;
• Нарушения питания — выносится в отдельную группу, поскольку может спровоцировать целлюлит на попе даже у лиц без предрасположенности к ожирению. Фаст-фуд, частые перерывы в еде, переедание, избыток углеводов, вредные продукты — всё это относит человека к группе риска по появлению «апельсиновой корки»;
• Малоподвижный образ жизни — нередко целлюлитная попа появляется у довольно стройных женщин. Основная причина — отсутствие физической активности, что приводит к дряблости кожи и мышц;
• Частые стрессы — психологический статус оказывает огромное влияние на липидный обмен. При его дисбалансе метаболизм нарушается, разрастается жировая ткань, на ягодицах появляется целлюлит;
• Патологии щитовидной железы — тимус контролирует обмен веществ в организме. При нарушениях его работы постепенно развивается ожирение, первыми признаками которого является «жировая бугристость» на попе;
• Болезни поджелудочной железы — особую опасность представляет сахарный диабет, при котором возникают нарушения углеводного обмена, начинает откладываться жир;
• Заболевания яичников — эти парные женские органы регулируют уровень гормонов в крови, от которых зависит обмен веществ и сжигание липидов;
• Болезни вен, нарушения лимфатического оттока и варикоз — все эти состояния формируют застойные явления в ногах, которые являются одним из главных условий возникновения целлюлита на ягодицах;
• Вредные привычки — употребление токсинов никак не поправляет здоровье, а наоборот, вредит. Известно, что никотин провоцирует ожирение, а большие дозы алкоголя — нарушают нормальный метаболизм липидов;
• Экологический фактор — негативное влияние окружающей среды нельзя оставлять без внимания. Проживание в неблагополучных районах, вредное производство — всё это может спровоцировать жировые отложения и «апельсиновую корку» на попе.

Перечисленные условия обычно предрасполагают к возникновению косметической проблемы — если их устранить и выполнять рекомендации врача, болезни можно избежать.

Важно!

Если наблюдается сильный целлюлит на попе, это может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в организме. Рекомендуется посетить специалиста и пройти обследование.

Главные причины появления целлюлита на попе

Стадии развития болезни

Прежде чем проводить лечение целлюлита на попе, следует изучить степени поражения. Болезнь прогрессирует постепенно — обычно запущенные формы встречаются при отсутствии терапии и желания пациента устранить проблему. Сначала появляются небольшие изменения на попе, которые постепенно разрастаются, увеличиваются в размерах, захватывания новые участки кожи. Если вначале косметический дефект присутствует только на ягодицах, то потом может перерасти на бёдра и живот.

Стадии целлюлита следующие:

• 0 — это скорее период предвестников, во время которого начинаются патологические изменения на клеточном уровне. Под кожей разрастается жировая ткань, но она ещё жизнеспособная — застойных явлений не возникает, кровообращение и отток лимфы не нарушены;
• I — в этот период можно выявить первые признаки целлюлита на попе. Лучше всего недуг может распознать врач — на ягодицах можно увидеть характерный «апельсинчик», если собрать кожу в складку. Раны, синяки и подкожные кровотечения начинают заживать дольше обычного, появляется небольшой дискомфорт в области ягодичных мышц;
• II — целлюлит на попе становится заметен после физических нагрузок (бег, ходьба, длительное стояние на ногах). Если напрягается мышечный каркас, отмечается характерная «жировая бугристость» на ягодицах. Кожа бледнее, чем в норме, можно проследить понижение температуры и уменьшение чувствительности в определённых областях;
• III — чтобы определить целлюлит на этой стадии, не нужно быть профессионалом. Кожа на попе неровная, видны множественные ямочки и бугорки. Могут встречаться участки ягодиц с выпадением чувствительности, местная температура ниже обычной вследствие нарушения оттока лимфы и снижения кровообращения;
• IV — это состояние является болезнью с большой буквы. Здесь целлюлит на попе выглядит уже не как «апельсиновая корка» — ямочки углубляются и увеличиваются в размерах, кожа становится дряблая, теряет свой тонус. Ягодицы холодные, чувствительность отсутствует.

На последней стадии болезнь сложно назвать косметическим дефектом — это скорее серьёзная патология, требующая вмешательства врача. Чтобы не допускать такого прогрессирования целлюлита — следует своевременно проводить лечение, закрепляя эффект профилактическими процедурами.

Стадии развития целлюлита на попе

Можно ли самим определить болезнь

Самодиагностика — важный этап антицеллюлитного лечения. Если своевременно определить патологию, можно записаться на консультацию к доктору и устранить заболевание до его развития. Для наглядности рекомендуем посмотреть фото целлюлита на ягодицах:

• Обратите внимание на рельеф — кожа на попе неровная, присутствует характерная «апельсиновая корка» в виде множественных бугорков и ямочек;
• Тонус — ягодицы не стройные и подтянутые, как в норме. Заметен гипотонус и дряблость мышц;
• Цвет — кожа на попе бледная, что говорит о нарушении кровообращения.

Изучив материал, вы сможете самостоятельно определить у себя наличие целлюлита на попе. Если опасения подтвердились — пора приступать к лечению.

Мнение специалиста!

Многие женщины хотят быстро убрать целлюлит с ягодиц, но универсального способа не существует. Этот недуг формируется годами, поэтому для его устранения потребуется приложить усилия как врачу, так и пациенту. Необходимо комплексная терапия в виде изменения режима дня, выполнения гимнастических упражнений, применения антицеллюлитных средств и ряда полезных домашних физиопроцедур.

Лечение

Рассмотрим, как убрать целлюлит на попе. Для достижения оптимальных результатов необходимо составить определённый график — терапия будет включать определённые процедуры, которые будут распределяться на несколько дней вперёд.

Питание

Первый эффективный способ, который может помочь избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях — диета. Если «апельсинчик» выражен слабо, этого может быть вполне достаточно.

Главные принципы рациона включают:

• Исключение жирного, жареного, копчёного — эти продукты увеличивают жировые отложения на ягодицах;
• Замена животных жиров растительными — такой подход активирует физиологические перестройки, уменьшает оседание липидов и образование целлюлита на попе;
• Ограничение фаст фуда и полуфабрикатов — такая мера оградит ваш организм от ядов, ухудшающих клиническое течение данного недуга;
• Отказ от кофе и алкоголя — неотъемлемая часть здорового питания;
• Дробный приём пищи маленькими порциями — улучшит пищеварение, уменьшит вероятность развития ожирения и отложения жира на ягодицах.

Помимо перечисленных правил необходимо знать список разрешённых и запрещённых продуктов, а также полезные блюда, устраняющие целлюлит. Соблюдение диеты в течение нескольких месяцев может избавить вас от «жировой бугристости» на попе.

Ограничения в питании при целлюлите

Гимнастика от целлюлита

Поможет в борьбе с целлюлитом на ягодицах лечебная физкультура. Спорт — отличный способ сжечь лишние калории и накачать попу. За 10-12 сеансов «апельсинчик» устраняется в большинстве случаев. Для составления хорошей программы можно обратиться к профессиональному тренеру, который порекомендует комплекс необходимых упражнений. Если вы подбираете программу самостоятельно, желательно в неё включить:

• Приседания — подтянет попу, уменьшит целлюлит. Сначала выполняются без груза, потом можно добавить гриф;
• Велотренажёр от целлюлита — укрепляет попу, стройнит тело;
• Беговая дорожка для подтяжки ягодиц — хорошее дополнение к антицеллюлитной программе;
• Стационарные нагрузки на ягодицы — здесь следует обратиться к инструктору, который подберёт специальные тренажёры, нагружающие данные группы мышц.

Зал рекомендуется посещать через день — в дни «отдыха» необходимо заниматься физиопроцедурами или домашним лечением целлюлита на попе.

Важно!

Диета и фитнес — два главных правила в лечении «апельсиновой корки». При изменении потребления жиров и активации их сжигания во время гимнастики целлюлит на ягодицах устраняется в разы быстрее, чем при использовании лекарств.

Обёртывания против целлюлита

Такие процедуры являются самыми популярными способами антицеллюлитной терапии, проводимой дома. В качестве целебных средств используются мази или гели, которые можно приготовить самим или купить в аптеке в готовом виде. Главным является применение специальной плёнки, создающей парниковый эффект — при таком условии повышается местная температура, активируется расщепление жиров, уменьшается целлюлит. Во время сеанса начинают работать потовые железы, их мягких тканей удаляется лишняя жидкость.

Техника проведения антицеллюлитных обертываний:

• Примите душ, во время омовения желательно использовать скраб, который очистит поры;
• Нанесите на ягодицы средство для обёртываний;
• Оберните проблемное место целлофаном, сверху — утеплитесь одеялом, курткой или платком;
• Через 10-15 минут смойте остатки лекарства тёплой водой, нанесите на ягодицы специальный крем от целлюлита.

Обёртывания начинают помогать через 5-10 процедур, выполняются дважды в неделю.

Гимнастика и обертывания от целлюлита

Массаж от целлюлита

Для лечения целлюлита на попе активно применяется массаж. Для его проведения можно посещать салоны или проводить сеансы дома. Наиболее популярны следующие методики:

• Ручной массаж — массажист разминает ягодицы, во время сеансов улучшается кровообращение и отток лимфы, активируется обмен веществ, уменьшается целлюлит. Для облегчения скольжения используются специальные средства с базовыми и эфирными маслами;
• Аппаратный массаж от целлюлита — для его проведения требуются специальные приборы, которыми разминаются ягодицы;
• Сухой массаж щеткой против целлюлита — эта процедура отличается от всех остальных. Для её проведения потребуется специальная щётка, которую можно купить в специализированном магазине. Ягодицы разминаются круговыми движениями.

Перед первыми двумя процедурами от целлюлита рекомендуется принять душ, который очистит кожу на ягодицах. При разминке ягодиц сухой щёткой — омовение совершается после массажа. Сеансы проводятся дважды в неделю.

Баня от целлюлита на попе

Может привести в порядок ваши ягодицы посещение бани, сауны или хамама. Тепловые процедуры очень хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом — они ускоряют обмен веществ, обеспечивают сжигание жиров. Во время сеансов необходимо использовать веники из натурального сырья — кожа на попе разгладится за 7-8 процедур.

Массаж и баня против апельсиновой корки на ягодицах

Косметические процедуры от целлюлита

Для подтяжки ягодиц не будет лишним и посещение салона. Главное — подобрать хорошего специалиста, который знает, как устранить целлюлит, не навредив пациенту. Наиболее популярными процедурами для подтяжки попы являются:

• Ручной массаж;
• Целебные ванны от целлюлита;
• Карбокситерапия — введение под кожу ягодиц углекислого газа в минимальном количестве;
• Озонотерапия — аналогичные уколы озона;
• Инъекции ботекса — на попе, в боковые области вводится вещество, разглаживающее кожу и устраняющее целлюлит;
• Обёртывания ягодиц — для них используются специализированные профессиональные средства.

Аналогичные процедуры можно делать и в домашних условиях, но в салоне красоты вы можете посоветоваться со специалистом. Как показывает статистика — целлюлит на ягодицах уйдёт быстрее, если лечение будет проводить профессионал.

Целлюлит на попе — косметическое заболевание, которое при отсутствии лечения может перейти в серьёзную патологию. Частыми причинами является нарушения питания и режима дня, системные нарушения. Для устранения недуга рекомендуется проводить многокомпонентное лечение, которое уберёт «апельсиновую корку» и подтянет ягодицы.

Источник