Кто сколько сбросил вес с джилиан майклс

я сегодня начала программу плоски живот за 6 недель. Сфоткала «до», посмотрим какое будет «после». Но на треньке чуть не умерла реально надо выкладываться

Я занималась, но все 30 дней не выдержала, сошла на более простые упражнения. Но эффект был однозначно, все очень хорошо подтянулось.

Я сейчас в сша и смотрю рекламу Джиллиан. К двд дискам прилагается книга с диетой))) то есть кроме 15ти дисков + книга с диетой + календарь занятий))

.

Узнала о Джилиан из просторов Всемирной паутины и очень довольна! Занимаюсь по разным ее видео (некоторые с программы «Стройная фигура за 30 дней», Ускорь метаболизм, Плоский живот, Ноги и ягодицы и.т.п.), комбинирую сама, так как программа «Стройная фигура за 30 дней» показалась мне легкой (неплохая физ.подготовка). Лично моя цель не столько похудеть, а сколько обрести стройное и подтянутое тело)))

сегодня десятый день занятий плоский живот за 6 недель 1 уровень- я довольно,уже слышу комплименты окружающих

Сегодня 1 день по программе плоский животик,, лежу подыхаю, вся горю:D ели сделала упражнения. когда она сказала — увеличиваем темп- я была в шоке :о не знаю выдержу ли я. Мой вес 60 кг при росте 170 , жирок есть, ну как же без него то, с диет срываюсь постоянно, поэтому решила попробовать позаниматься по этой программе. Надеюсь будет результат.

Девоньки, милые, подскажите, что я сделала не так. Сегодня начала первый день заниматься по программе «30 дней». Я очень толстая, порядка центнера живого веса. Я честно отпрыгала (ну как отпрыгала… сначала прыгала, ага) все 20 минут. Но! Почему я не вспотела? Только голова мокрая и рожа красная (с). Сейчас вот лежу полудохлая и размышляю… Если кто знает — ответье, буду признательна.

Девочки. здравствуйте! Подскажите, можно ли беременным заниматься, не сорвется ли б.? и если кто знает может у нее есть тренировки для б., сама не могу найти. Спасибо!

занималась неделю «плоский живот за 6 недель» сбросила 3 кг!при этом я ела что хотела,даже чипсы один раз поела,и один день был выходной.делала эту программу ранее но после 1 недели забросила и поэтому второй раз было легче и мышцы не так болели,как например в первый раз.результатом я довольна, если у вас вес сначала начнет расти то не пугайтесь!мышцы всегда тяжелее жира и поэтому вес начнет увеличиваться и объем может тоже,но потом все уйдет,но лично у меня объемы очень хорошо ушли за неделю,что в 1 раз,что во 2)ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!:)

Девочки, очень нужен совет!

Я вообще уже с месяц пытаюсь пройти курс «30 дней». Но то одно, то другое.. В общем, больше 3 раз подряд не получалось. А сегодня я начала опять и мне стало плохо. Сердце застучало так, что аж корвалол пришлось пить. Почему такое может быть? Раньше после тренировок только немного подташнивало некоторое время. Может я что-то не так делаю?

занимаюсь по ее 30дневке 10 дней
правда пару раз пропускала, 2 раза заменяла на «Метаболизм», что раз в 100 сложнее
мне очень нравится! Джиллиан очень мотивирует и даже на последнем издыхании находятся силы. Чувствую себя как-то сильнее и бодрее, бока немного ушли, работаем дальше!!

забыла написать, сочетаю ее занятия с подсчетом калорий с помощью Myfitnesspal
в день не больше 1200 ккал, если сильно захожу за лимит,то на следующий день «мщу» себе заменяя 30дневку на «Метаболизм»
вот как-то так

Мне эта ***** очень нравится! Хорошие тренировки, подбадривает так, чувствуешь себя как на настоящих занятиях по аэробике в зале! Занимаюсь в поясе резиновом, чтоб живот лучше пропотел. Пот льется особенно на «…ускорь метаболизм..» И живот по-моему подтянулся, но я только начала. А так мечтаю скинуть 3-4 кг…

я начала заниматься с 01,01,2015, была 64 кг, талия 73см, бедра 103. сейчас 13 день упражнений, вес 61кг. талия 70, бедра 103. Чувствую, что подтянулась. И живот ушел, могу теперь одевать вещи в обтяг. Нужно кушать крупы и мясо рыбу.

Занимаюсь по 30-ти дневной программе,только начала второй уровень,но результат уже есть и по объемам и по весу,упражнения даются гораздо легче чем вначале,+ПП конечно,без него никуда.

Я худая. Рост 164,вес 45. Кто при таком весе занимался? Мне хотелось бы потянуть мышцы и возможно увеличить их объем на ногах. Стоит заниматься и по программе «стройная фигура за 30 дней»ли я еще больше похудею? Или мышцы все же растут?

Сегодня у меня 2-ой день 2-го этапа, тело подтянулось,но вес уходит плохо.Весила 62,4, потеряла только 1 кг.Правда занимаюсь 3 дня-1 день передышка(не могу из-за работы, рано ухожу, поздно прихожу).Пресс уже нащупывается под жиром)), но паникую, а вдруг жир с живота так и не сойдет!?
Есть один вопрос…кто уже добился результата, как дальше быть с тренью?

И я начала заниматься по Джиллиан Стройное тело за 30 дней
прошла 1 уровень и прибавила 1,5 кг! капец!

Решила попробовать программу » Стройное тело за 30 дней», очень много положительных отзывов. Думала умру на середине уровня, но нет, живая!))) Бывает момент когда хочется на все плюнуть, выключить комп и завалиться на диван, но Джиллиан своим командирским голосом заставляет выполнять упражнения дальше… Сейчас сижу, собой горжусь, все таки я умничка, дошла до конца))) Посмотрим что будет дальше…

Весной этого года прошла всю программу «Стройное тело за 30 дней». Сочетала с правильным питанием. Результат потрясающий! С 76 до 68! Тело очень подтянулось, живот почти ушел, стала намного выносливее!!!

Девочки, подскажите, если я хочу похудеть на 8-10кг, какую программу лучше выбрать: «Плоский живот за 6 недель», «сжигай жир,ускоряй метаболизм» или «стройное тело за 30дней» ????

Я занималась 30 дневкой после вторых родов . Диету честно скажу не соблюдала . На счет кг не знаю , но тело заметно подтянулось , бока хорошо ушли . муж похвалил .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Девочки, с джилиан надо заниматься, делая фото до и после, иначе ничего не увидишь. У меня за 15 дней по весу всего 1,5 кг ушло, по объемам правда живот аж на 6 см уменьшился, но когда я увидела фото до и после я просто офигела!!!! Невероятно сильно заметен результат и это только половина 30 тидневного курса! Так что попробуйте сделать фото до и точно удивитесь! Безумно эффективная программа, у меня аж силы и мотивация сразу увеличились!)