Лечим целлюлит в беременность

Целлюлит во время беременности: как избавиться?

Во время беременности женское тело полностью перестраивается, начинает функционировать в новом режиме. Женщины сталкиваются с изменениями, которые им не слишком приятны: растяжки, целлюлит и т.д. Вряд ли это можно назвать украшением тела. Целлюлит — проблема, которая характерна всем женщинам как до, так и после беременности. Он может возникнуть даже у тех, кто до беременности с ним не сталкивался. Что он представляет собой и как с ним бороться?

Целлюлит — что это?

Целлюлит — визуальное проявление накопленного жира в слоях кожи. Жировые прослойки есть у любой женщины. Они помогают отрегулировать теплообмен в организме, являются специальным запасом на случай беременности. Когда женщина находится в положении, ее жировые запасы резко увеличиваются. Связано это с несколькими причинами:

• Жировая ткань помогает уберечь плод от внешнего воздействия.
• Жировые клетки помогают отрегулировать температурный баланс, в результате чего тело не мерзнет и не перегревается.
• Жир появляется в итоге гормональных скачков (во время беременности гормональный фон, как известно, меняется).
• Целлюлит появляется из-за изменений водно-солевого баланса.
• Жир образуется вследствие сидячей работы, недостаточной физической активности в течение дня.

Избавление от целлюлита — как происходит

Справиться с целлюлитом тяжело. Чтобы убрать весь этот подкожный жир, сделать кожу гладкой, женщине требуется приложить немалые усилия. Обычно целлюлит проходит сам по себе спустя пару месяцев после начала беременности. Но в редких случаях он остается — и тогда нужно с ним побороться.

Как это делать? Ответ: поэтапно. Методы, применяемые для борьбы с целлюлитом, должны быть полностью безопасны как для ребенка, так и для его матери.

Во-первых, нужно определиться с питанием. Женщины нередко идут на поводу у мифов и начинают питаться за троих во время беременности. Обычно это объясняется тем, что ребенку нужно много витаминов и микроэлементов.

Стоп! Не стоит становиться рабом своих привычек. Все эти булки и конфеты негативно отражаются на фигуре. Нужно обязательно пересмотреть свое питание, сделав его более здоровым и разнообразным. К примеру, если вы любите сладости, вы можете воспользоваться их разумной заменой — фруктами. Жирная и жареная пища — однозначное «нет». Ранний целлюлит на сроке до 20 недели нередко связан со сменой вкусовых пристрастий беременной. Сладкое, острое и соленое приводит к тому, что образуется подкожный жир, а токсины перестают выводиться из организма.

Вместо чая лучше переходить на чистую питьевую воду и соки. Также не помешают такие продукты, как каши, мясо, рыба и йогурты.

Спортивные упражнения для борьбы с целлюлитом

Заниматься серьезным и сложным спортом во время беременности строжайше запрещено. Не нужно тягать штанги или гантели. Йога, фитнес, аквафитнес — то, что подойдет для борьбы с целлюлитом. Собственно, он и не появится, если придерживаться всех описанных выше правил.

Целлюлит на ягодицах и ногах? В таком случае можно составить группы упражнений на эти зоны. Лучшие занятия — это занятия в бассейне. Упражнения на воде помогают поддерживать тело в тонусе, дают релаксацию. После плавания пропадает нагрузка, которая обычно ложится на суставы и позвонки.

Массаж

Массаж — еще один полезный инструмент, который помогает побороться с целлюлитом во время беременности. Необходимо избегать только разных тайских вариаций массажа, а также массажа с использованием банок. Это может нанести ребенку вред. Массировать следует только ноги и бедра. Живот нельзя трогать.

Какой массаж подойдет? Варианты могут быть разные. К примеру, можно использовать ручной массаж, массаж с использованием скрабов, массаж с применением роликов и т.д. Лучшие скрабы — кофейные, сахарные, солевые. Сделать их можно самостоятельно, они помогают быстро устранить «апельсиновую корку».

Лосьоны и кремы

Кремы от целлюлита не подойдут — они включают в себя вещества, которые въедаются глубоко в кожу. Во время беременности такие средства будут противопоказаны. Все препараты с прогревающим эффектом стоит отложить до лучших времен.

Выбирая лосьоны против целлюлита, обязательно смотрите, чтобы на них были пометки, указывающие на натуральный состав. Пантенол — хороший компонент. Он поможет устранить любые повреждения кожи.

Целлюлит, появившийся во время беременности — это не проблема. С ним можно легко побороться! Важно лишь помнить, что здоровье малыша — главный приоритет. После рождения ребенка от целлюлита обычно не остается и следа.

Источник

Профилактика целлюлита во время беременности

Содержание

• Причины целлюлита во время беременности
• Как предотвратить целлюлит
• Как избавиться от целлюлита во время беременности
• Обзор антицеллюлитных средств
• Заключение

Организм женщины подвергается множеству изменений во время беременности. Одним из них является появление целлюлита, который образуется при жировых отложениях под кожей. Коллагеновые волокна, которые соединяют кожный покров с жиром, растягиваются или разрушаются, в результате чего становятся видимыми. Целлюлит во время беременности является одной из наиболее распространенных проблем у женщин и воспринимается многими как раздражающий дефект.

Целлюлит имеет тенденцию образовываться на бедрах, животе, коленях и плечах. «Эффект затемнения» делает поверхность кожи комковатой или ухабистой. Это ухудшает внешний вид и способствует понижению самооценки. Чтобы свести к минимуму целлюлит во время беременности, необходимо обеспечить комплексный уход за кожей. Беременность имеет свои ограничения с диетой, физическими упражнениями и кремами. Но допустимое здоровое питание вместе с безопасными косметическими средствами позволят добиться желаемого результата.

В интернет-магазине Epsom.pro можно заказать качественную косметику для ухода, которая разработана на основе природных компонентов без добавления химии. Бренд Salt of the Earth — это целая линейка скрабов, миксов и шиммеров, которые не только устраняют целлюлит, но и помогают сохранить естественную красоту без вреда для здоровья будущей матери и ребенка. Предварительная консультация с врачом, ведущим беременность — залог безопасности.

Причины целлюлита во время беременности

Стоя перед зеркалом, беременная женщина может обнаружить, появление жировых отложений на определенных участках тела: животе, бедрах, руках и ногах. Кожа становится дряблой и бугристой — это называются целлюлитом. В таком случае медлить не стоит. Изучаем причины и действуем!

Основные причины появления целлюлита во время беременности:

• Увеличение веса. Жир является основным источником энергии, которая необходима для полноценного развития и роста ребенка. Под кожей начинают откладываться жировые отложения, что приводит к ухудшению эстетики.
• Недостаточное выведение жидкости. Почки «перерабатывают», плод сжимает кровеносные сосуды, что приводит к застойным явлениям. Это нарушает водно-солевой баланс в организме. Как результат — скопление излишков жидкости под кожей.
• Недостаточная физическая активность. Обычно целлюлит проявляется с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины проводят больше времени в постели.
• Изменения в рационе. Во время беременности вкусы очень сильно различаются, возникает постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы есть 24 часа в сутки, но при этом не ощущают насыщения.
• Гормональный дисбаланс. Гормональная перестройка влияет на обменные процессы в организме. Ухудшается насыщение кислородом, что негативно сказывается на состоянии кожного покрова.

Плод поглощает большую часть питательных веществ, организм матери страдает от их дефицита. Особенно важно, чтобы ребенок получал достаточное количество йода. Данный микроэлемент также помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам принимать йодсодержащие препараты и увеличить количество продуктов, содержащих йод.

Увеличение веса и появление целлюлита более выражены при наличии предрасположенности. В период гормональной адаптации организм начинает набирать массу, заложенную природой. Одежда также играет определенную роль. Слишком тесная одежда нарушает правильный обмен веществ, что может негативно отразиться на состоянии кожи.

Не со всеми причинами можно бороться. Остается одно — устраняем следствие. На ранних стадиях развития целлюлит легко поддается коррекции. Главным критерием в этом деле является правильный выбор средства, которое будет эффективным, но безвредным.

Как предотвратить целлюлит

Изменить что-то в организме непросто, но возможно. Поэтому на любом этапе проявления можно проводить профилактику и борьбу с целлюлитом. Очень важно знать признаки этого явления. Идентификация целлюлита довольно проста. Для этого захватите кожу в области бедра большим и указательным пальцами. Если этот участок становится бугристым и напоминает корочку апельсина, пришло время бороться с целлюлитом. Если кожа остается гладкой, тогда проблема отсутствует.

Если проблемы с кожей только начинаются, они могут быть идентифицированы по следующим признакам:

• верхний слой эпидермиса становится намного толще (связано с ухудшением лимфотока);
• стали чаще появляться синяки (указывает на недостаток питания и кровообращения).

Если во время беременности появился целлюлит, стоит ли с ним бороться? Часто после родов, когда организм приходит в норму и восстанавливается обмен веществ, проблема исчезает сама по себе. Тем не менее, желательно не доводить кожу до плохого состояния.

Способов избавиться от целлюлита много. Но не все одинаково хороши и безопасны при вынашивании ребенка. Здесь многое зависит от течения беременности и состояния здоровья матери. Например, повышение двигательной активности хорошо помогает против целлюлита. Но если есть угроза прерывания, этот метод не подходит.

Прежде всего, беременная женщина должна обратить особое внимание на рацион. Всем известно, что будущие мамы редко отказываются от разных блюд, оправдывая свое положение. Правильное питание необходимо не только для того, чтобы беременность протекала нормально, и плод получал все необходимое для своего развития, но и для контроля массы тела.

Для профилактики целлюлита нужно потребляемые продукты согласовать с диетологом и стараться держать себя в руках. Сбалансированная диета положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Изменения вкусовых пристрастий могут подталкивать женщину к перееданию или включению в свой рацион продуктов, которые сложно назвать полезными.

Переедание и нарушения питания — прямой путь к избыточному весу и формированию целлюлита. Врачи и диетологи рекомендуют полноценное и разнообразное питание, которое отвечает принципам здорового. Такой подход поможет не только противостоять развитию целлюлита, но и обеспечит отсутствие лишнего веса и большого отложения жира в проблемных зонах.

Чтобы не беспокоится о появлении целлюлита, следует придерживаться следующих правил:

• Минимизировать продукты, способствующие целлюлиту (жареные блюда, фаст-фуд, сыр, жирное мясо, маринады, колбаса, кондитерские изделия). Избегать продуктов, содержащих красители и искусственные ароматизаторы. Отдать предпочтение постному мясу, птице и рыбе.
• Добавить в рацион больше фруктов и овощей (капуста, салат, зелень). Они имеют низкую калорийность и высокий процент клетчатки, содержат витамины, минералы и антиоксиданты. Во фруктах содержится целлюлоза, необходимая для клеточных структур и здоровой кожи.
• Поддерживать безопасный вес. Необходимо придерживаться массы тела, которую рекомендует во время беременности врач. Чем больше вес, тем выше шанс на образование целлюлита.
• Регулярно делать массаж. Процедура улучшает кровообращение и выводит токсины, уменьшает образование целлюлита и улучшает внешний вид кожи. Способствует снижению кровяного давления, нормализует сон, снимает стресс и уменьшает застойные явления.
• Посещать занятия перинатальной йоги. Упражнения уменьшают отечность, помогают поддерживать форму и предотвращают целлюлит.
• Пить больше воды. Жидкость быстро вымывает токсины, которые приводят к целлюлиту. Гидратация поддерживает кожу свежей и светящейся, а не высушенной и постаревшей.
• Ограничить потребление соли. Этот продукт при приеме внутрь обладает обезвоживающими свойствами. Когда солевая природа сочетается с фактором обезвоживания, она оказывается большим злодеем с точки зрения борьбы с целлюлитом.

Одним из самых популярных способов предотвращения или устранения целлюлита являются правильные средства для ухода за кожей. Гарантировано значительное улучшение состояния кожи при использовании натуральных солей. Также незаменимы скрабы, содержащие природные компоненты и бомбочки для ванн.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Борьба с целлюлитом — непростой процесс. Лучший способ — избавиться от лишнего веса. Но во время беременности к этому вопросу следует подходить с особой осторожностью. Рекомендуется потреблять больше воды, питаться здоровой пищей и выполнять упражнения. Лекарства и сильнодействующие процедуры небезопасны в этот период, поэтому осторожность не помешает.

Косметику от целлюлита во время беременности лучше не использовать. Даже «невинные» крема, маски и обертывание могут навредить. Они способствуют повышению циркуляции крови в тканях, их нагреванию. Это может привести к неконтролируемому притоку крови в органы малого таза и негативно отразиться на течении беременности или состоянии плода.

Рекомендуется следовать общим советам:

• носить свободную одежду;
• отказаться от туфель на высоком каблуке;
• исключить вредные привычки;
• массировать проблемные зоны натуральными средствами (мед, кофе);
• принимать контрастный душ;
• придерживаться здоровой диеты и выполнять легкие физические упражнения;
• вести активный образ жизни, чтобы оставаться в форме;
• сбалансировать рацион питания;
• принимать витамины C и E, чтобы кожа была эластичной и здоровой;
• отказаться от кофе, отдать предпочтение зеленому чаю.

После рождения ребенка, если позволяет общее состояние, антицеллюлитную программу следует начинать не ранее 2-й недели. Не рекомендуется пользоваться антицеллюлитными кремами при кормлении грудью. Действующие вещества могут попасть в грудное молоко и вызвать серьезную аллергическую реакцию у ребенка. Также недопустимы пероральные препараты и салонные процедуры.

Единственный эффективный и безопасный способ улучшения состояния кожи — натуральная гипоаллергенная косметика против целлюлита, разработанная на основе природных солей. Для достижения заявленного производителем результата важна регулярность использования. соблюдение пропорций и учет рекомендаций по применению.

Обзор антицеллюлитных средств

Можно проводить процедуры для профилактики и борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Такая программа существенно отличается от стандартной:

1. Можно использовать только натуральные уходовые средства, не содержащие химических веществ и консервантов.
2. Термические процедуры недопустимы — обертывания должны быть холодными, поэтому жгучие компоненты (горчица и перец) должны полностью отсутствовать.
3. Ванны с натуральной солью — при правильном проведении процедуры активные вещества усваиваются через кожу, не причиняя вреда ребенку. Заранее следует изучить существующие противопоказания, чтобы исключить негативные последствия.

Эффект терапии усилится, если во время беременности делать сухой антицеллюлитный массаж. Для этого можно использовать специальную щетку. Натуральная щетина представляет собой высушенные кактусовые волокна. Сухой антицеллюлитный массаж при беременности мягко воздействующие на кожу, обладая выраженным лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.

Можно принять контрастный душ — температурные колебания улучшают кровообращение в зонах, которые являются проблемными, а также нормализуют лимфоток, повышая обменные процессы. Эта процедура не вредит ни матери, ни ребенку — поэтому подходит не только для лечения, но и для профилактики целлюлита.

Шиммеры для ванны

Миксы с цветами — профессиональная линейка, разработанная на рецептурах экспертов из области косметологии. За основу взяты соли Salt of the Earth, которые протестированы на эффективность и безопасность. В состав входят только природные компоненты, поэтому цвет воды при использовании не меняется.

Ассортимент шиммеров для ванн:

• «ALL WISHES». Для красоты, здоровья и молодости кожи. Содержит розовую (гималайскую), английскую и морскую соль. Повышает упругость эпидермиса, делая его бархатистым. Устраняет отеки, выводит токсины, избавляя от целлюлита. Тон кожного покрова выравнивается и стимулируется обновление клеток.
• «GOLDEN DREAMS». Разработан на основе лепестков календулы лекарственной, цветков аптечной ромашки и английской (эпсом) соли. Микс разглаживает кожу, снимая воспаление. Натуральное средство рекомендуется использовать для профилактики целлюлита.
• «FLOWER SKY». Содержит цветки василька и лаванды, розовую и английскую соль. Способствует замедлению процессов старения кожи, оказывает выраженное антисептическое и противовоспалительное воздействие. Идеально подходит для оздоравливающих, противоаллергенных и антицеллюлитных ванн.
• «WHITE VELVET». Микс с молоком и цветками жасмина, который включает в состав морскую соль, рисовую муку, сухие сливки и кокосовое молоко, белую глину, масло макадамии, жасмина и сладкого миндаля. Молочная ванна расслабляет и делает кожу шелковистой, питая и увлажняя. Смесь для ванной незаменима для предупреждения появления «апельсиновой корки».
• «SEA RELAX». В качестве ингредиентов использована морская и английская соль, бутоны анчана и лепестки василька, эфирное масло иланг-иланга и жасмина. Водные процедуры способствуют разглаживанию кожного покрова и незаменимы для профилактики целлюлита.
• «PINK SUNSET». В состав входит гималайская и английская соль, бутоны чайной розы и цветки лаванды. Ванна с цветочным солевым миксом делает кожу сияющей изнутри, насыщая всеми необходимыми веществами.

Выгоднее заказать набор из 4-х шиммеров для ванн, который включает лучшие миксы, эффективно устраняющие проблемы с кожей. Регулярные процедуры помогут быстро решить проблему целлюлита, получив видимый и стойкий эффект.

Солевые скрабы

Абразивные частички натуральной соли незаменимы в уходе за проблемными зонами. При соприкосновении с влажной кожей, они начинают медленно «таять» питая и одновременно удаляя ороговевший слой. При беременности такая процедура абсолютно безопасна.

Антицеллюлитные скрабы, разработанные на основе природной соли:

• «COFFEE COCKTAILS». В состав антицеллюлитного скраба входит английская соль, натуральный молотый кофе, эфирное масло апельсина и виноградной косточки. При регулярном использовании проявления целлюлита уменьшаются, восстанавливается фактура и выравнивается цвет кожи. Отеки постепенно уходят, и активируется выработка собственного коллагена.
• «TROPICAL TOUCH». Средство предназначено для мягкого отшелушивания чувствительной кожи. Деликатное скрабирование не только очистит, но также смягчит и увлажнит кожу благодаря уникальному составу: английская соль, масло виноградной косточки, кокосовая стружка и сухое кокосовое молоко. Натуральное средство восстанавливает упругость за счет стимуляции выработки эластина и коллагена. Кокосовая стружка при воздействии на эпидермис способствует выведению лишней жидкости и улучшает микроциркуляцию.

После процедуры скрабирования контуры тела становятся подтянутыми. Благодаря нормализации циркуляции крови восстанавливается естественное питание кожи, что способствует улучшению внешнего вида.

Заказывайте набор из 2-х скрабов, который включает кофейный и кокосовый пилинг. Комплексный подход — гарантия возвращения эластичности, замедления процессов старения и достижения стойкого эффекта.

Заключение

Если при беременности появилась «апельсиновая корка», нужно приложить максимум усилий, для того чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от целлюлита достаточно сложно, т. к. под запретом оказываются самые эффективные процедуры, такие как интенсивный антицеллюлитный массаж и горячие обертывания.

Уменьшить проявления целлюлита помогает соблюдение принципов здорового питания и выполнение гимнастических упражнений. Для профилактики достаточны ежедневные пешие прогулки. Также эффективно соблюдение питьевого режима. Использовать такие антицеллюлитные средства, как горячие обертывания и различные крема беременным небезопасно, т. к. они содержат вредные компоненты. Именно поэтому следует отдавать предпочтение натуральным составам. Антицеллюлитный сухой массаж незаменим как до, так и после родов.

Природные соли (английская, гималайская, морская, крымская) имеют комплексный эффект. Их действие зависит от сочетания минералов, входящих в состав: английская — 99% сульфата магния, Мертвого моря — 21 минерал, гималайская (розовая) — 97% хлорида натрия, Крымская — 70 микроэлементов. Натуральные соли — это основа для безопасной уходовой косметики. Скрабирование, солевые ванны и массаж щеткой с натуральной щетиной — комплексный подход, не оставляющий целлюлиту ни единого шанса!

Интернет-магазин Epsom.pro, эксклюзивный дистрибьютор компании ООО «Соль Земли», предлагает купить безопасную и эффективную уходовую косметику для беременных женщин по лучшим ценам в Москве и СПб. Антицеллюлитные средства не содержат химии и воздействуют щадящим образом, не вызывая дискомфорта. Вся продукция, представленная в каталоге, сертифицирована. Бренд Salt of the Earth гарантирует полное соответствие международным стандартам качества ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции».

По промокоду BLOG действует скидка 25% на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Товары из статьи:

Скидка 31%

Скидка 31%

Скидка 31%

Скидка 31%

Скидка 32%

Скидка 30%

Источник