Лишний вес и целлюлит

Одолели лишний вес и целлюлит? Виноваты гормоны

Ты пользуешься дорогой косметикой, посещаешь лучшие SPA-салоны, ходишь на массаж и фитнес, но при этом твоя кожа, волосы и фигура по-прежнему оставляют желать лучшего? Возможно, дело в гормонах: их недостаток или избыток приводит к дисбалансу в работе всех систем организма. И это тотчас же отражается на внешности и самочувствии.

Гормоны — это биологически активные вещества, которые вырабатываются органами внутренней секреции — эндокринными железами. Они воздействуют на генетический аппарат и участвуют в построении клеток, а значит, именно от них зависит состояние кожи, волос и ногтей. Пока с гормонами все в порядке, ты прекрасно выглядишь. Но эндокринная система очень чувствительная, в любой момент ее работа может нарушиться. Стрессы, чрезмерные физические нагрузки, хронические воспалительные процессы, радиационное облучение (включая частое посещение солярия), несбалансированное питание, различные опухоли, злоупотребление алкоголем — все это способно привести к гормональному дисбалансу. Как только это произойдет, с тобой может случиться все что угодно: появятся морщины, начнут выпадать волосы, увеличится вес или на бедрах четко прорисуется целлюлит. Что делать? Лечиться гормонами.

Да, безусловно, каждая из нас слышала о побочных эффектах подобной терапии: после нее у многих женщин начинались серьезные проблемы — увеличение веса, остеопороз (хрупкость костей) и снижение иммунитета. Подобное, действительно, случалось раньше из-за того, что врачи, желая добиться быстрого эффекта, назначали слишком высокие дозы гормонов. Но, к счастью, это время прошло. Сегодня главный принцип подобного лечения — избегать передозировок. Если ты будешь принимать гормоны под медицинским контролем с соблюдением всех правил (точный выбор препарата и способа его применения, оптимальное сочетание гормонов, сбалансированное питание, регулярное проведение лабораторных исследований), никакие побочные эффекты тебе не грозят.

Покрылась морщинами

Казалось бы, тебе каких-то 20 с хвостиком лет — цветущий возраст, а тебя вдруг «накрыло» преждевременное старение: кожа на шее, руках и теле стала увядать, появились пигментные пятна и маленькие вертикальные морщинки у губ. Скорее всего, эти неприятные изменения были вызваны недостатком женского полового гормона эстрогена. Впрочем, не он один влияет на нашу внешность. Например, если щеки внезапно стали впалыми, скорее всего, организму не хватает других гормонов — инсулина и гидрокортизона. Обвисший овал лица, ослабление мышц внутренней поверхности бедер и превращение кожи на ногах в «пергамент» — все это признаки дефицита соматотропина (гормон роста).

Если ты нашла у себя хоть один из этих симптомов, срочно отправляйся к врачу-эндокринологу. Анализ крови из вены покажет, в каких именно биологически активных веществах ты нуждаешься, после чего специалист назначит гормональную терапию: если нарушения незначительны, будешь пить таблетки, серьезные проблемы требуют инъекций. Длительность лечения врач определяет индивидуально — в среднем оно длится от 2-3 месяцев до 1-2 лет. Не сомневайся, после грамотно проведенной терапии мышцы лица вернут былой тонус, а кожа разгладится. И что самое главное, в отличие от хирургической подтяжки эффект будет достигнут без операционных шрамов и швов и не исчезнет через пару-тройку лет. Конечно, при условии, что ты будешь соблюдать все врачебные рекомендации.

При помощи гормонотерапии можно не только замедлить увядание кожи, но и устранить ее сухость и повышенную чувствительность к солнечным лучам. Медики советуют параллельно восполнять дефицит витаминов А, В2, РР, В5, В6, С и микроэлементов (селен, марганец, медь, цинк, железо).

Набрала лишний вес

Диеты, бег трусцой, занятия на тренажерах — выкладываешься на все сто, но ничего не помогает? Ты «растешь» как на дрожжах. Видимо, виноват гормональный дисбаланс: в организме не могут договориться два антогониста — инсулин и глюкагон. Первый повышает уровень глюкозы в крови, а второй, наоборот, понижает. Преобладание инсулина соответственно ведет к набору лишнего веса, глюкагона — к истощению. Помочь примирить двух противоборцев может только врач-эндокринолог. Без его помощи ты, даже не вылезая из спортзала, не похудеешь ни на грамм. Однако это не значит, что курс гормональной терапии, словно взмах волшебной палочки, за пару недель превратит тебя в дюймовочку. Правильное лечение, по мнению специалистов, избавит от 4 до 6 кг за 1-4 месяца. А вот чтобы сбросить килограмм двадцать, меры должны быть более жесткими. Тебе придется не только принимать таблетки, но и отказаться от кофе, газированной воды, сахара, крахмалосодержащих и молочных продуктов и минимум 3 раза в неделю заниматься спортом.

Чтобы ускорить процесс похудения и закрепить полученный результат, тебе следует избегать стрессовых ситуаций, чередовать работу с отдыхом, полноценно и регулярно использовать отпуск, не пропускать приемы пищи.

Превратилась в «апельсин»

Царствование инсулина в организме не всегда приводит к тотальному набору лишнего веса, иногда этот гормон решает не атаковать все твое тело, а останавливается на самых «лакомых» местах — бедрах. Там он начинает усиленно откладывать жир. Так появляется целлюлит. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», тебе придется сесть на специальную диету, уменьшающую секрецию инсулина: побольше фруктов и овощей (только не смешивай их с другими продуктами), поменьше углеводов нерастительного происхождения (конфеты и прочие сладости) и злаковых (главное табу наложено на изделия из теста). А еще откажись от возбуждающих напитков — чая, кофе, алкоголя — они увеличивают количество инсулина. Но учти, одного правильного питания в твоем случае недостаточно. Диета — лишь подготовительный этап к гормональной терапии. Скорее всего, врач назначит андрогены, которые помогут укрепить мышцы бедер, и соматотропин. Последний вернет воду «апельсиновой кожуре», превратив ее в наливное яблочко. Через пару месяцев лечения бедра начнут потихонечку избавляться от накопленных жиров.

Результат будет более впечатляющим, если одновременно с гормонами ты будешь принимать витамины С (препятствует образованию лишнего веса), РР (способствует расщеплению жиров) и хром (этот микроэлемент снижает уровень холестерина в крови). Физические упражнения, конечно же, только приветствуются.

Одолела бессонница

На работе все в порядке, тебя особенно не загружают, недавно ты была в отпуске, но все равно чувствуешь себя совершенно разбитой, плохо спишь и практически не видишь снов. Вполне возможно, что в твоем изнуренном состоянии виноваты гормоны. Если это так, даже не думай принимать снотворное: оно лишь «отключает» человека, но никак не влияет на качество сна. Вернуть бодрость тела и духа тебе поможет мелатонин, один из производных серотонина. Этот гормон шишковидной железы, расположенной в мозге, является одним из управляющих элементов регулирования биологических ритмов организма. При правильной дозировке он ускоряет засыпание и, что самое главное, дарит полноценный отдых.

Гормональная терапия в состоянии помочь не только людям, страдающим бессонницей, но и храпунам. Дело в том, что рык во время сна возникает из-за непроходимости дыхательных путей. Отек, образовавшийся там в результате нехватки гормонов щитовидный железы, не дает воздуху бесшумно входить и выходить из легких. Правильное лечение устранит «препятствие», а вместе с ним исчезнет и храп.

Чего тебе не хватает?

• Проблемы с волосами — дефицит соматотропина (потеря объема), недостаток гормонов щитовидной железы (очаговое выпадение волос).
• Пигментные пятна, увядание кожи, морщины у губ — недостаток эстрогена.
• Впалые щеки — дефицит инсулина и гидрокортизона.
• Обвисший овал лица, ослабление мышц внутренней поверхности бедер, кожа-«пергамент» на ногах — нехватка соматотропина.
• Целлюлит — избыток инсулина.
• Лишний вес, истощение — дисбаланс инсулина и глюкагона.
• Бессонница — нехватка мелатонина.

  Мнение специалиста

Елена Дмитриева, врач-трихолог:

— Очень часто гормональный дисбаланс сказывается на состоянии волос. Например, дефицит соматотропина приводит к тому, что локоны теряют объем и перестают виться. А недостаток гормонов щитовидной железы и железа может закончиться диффузным (очаговым) выпадением волос. Что касается облысения, то его причиной чаще всего становится нехватка целой серии активных веществ. В этом случае пациентам назначается комплексная инъекционная гормонотерапия. Во время такого лечения категорически не рекомендуется носить парик, поскольку он замедляет приток крови к волосяным фолликулам, что мешает воздействию гормонов.

Смотрите также:

• Что полезнее для здоровья — худоба или умеренная полнота? →
• 6 врагов женской красоты: как победить старение? →
• Как избежать целлюлита →

Источник

Что такое целлюлит: причины изменений в жировой ткани

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Медики термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия».

Поскольку целлюлит в какой-то степени является вторичным женским половым признаком, то избежать его практически невозможно. Именно поэтому фанатично бороться с незначительными явлениями «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах лишено смысла — это как если бы вы стали отрицать, что вы женщина. В этом смысле целлюлит можно считать целиком эстетической проблемой.

Но когда к увеличению жировых клеток присоединяются нарушения микроциркуляции и метаболизма жировой ткани, можно говорить о патологических изменениях, а это уже проблема здоровья.

Часто женщины не осознают, что у них есть целлюлит, так как их вес значительно ниже нормы. При стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития целлюлит может принести существенный вред здоровью.

В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток венозной крови, что способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, возможно выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц, что приводит к нарушениям гормонального обмена, которое по механизму обратной связи вызывает нарушения функции яичников.

Целлюлит как заболевание

• Целлюлит не только косметическая проблема, но признак нездоровья — это «мёртвая зона», где ткани не получают нужных веществ, а продукты обмена не выводятся. Таким образом, наступает настоящая интоксикация жировой ткани, постепенно формируются стойкие рубцовые изменения.
• Целлюлит нужно и можно лечить — это поможет избежать в дальнейшем более серьёзных проблем со здоровьем.

Когда появляется целлюлит?

Сама природа создала женщину предрасположенной к этому нарушению жировой ткани. Наиболее вероятные периоды риска возникновения таких нарушений: беременность, период после родов, приём гормональных препаратов, оральных контрацептивов. Инстинктивно многие опасаются принимать лекарства, влияющие на гормональный баланс в организме, так как наслышаны о возможном увеличении веса. Однако новое поколение оральных контрацептивов является более безопасным с этой точки зрения.

Ожирение может появиться в любой период жизни. Целлюлит же чаще возникает при гормональных изменениях. Можно выделить две наиболее распространенные причины возникновения целлюлита: женщины жалуются, что изменения в состоянии кожи и жира наступили сразу после родов или после применения оральных контрацептивов. Обобщая, можно выделить периоды «целлюлитного риска»:

• при половом созревании,
• во время применения оральных контрацептивов,
• во время беременности,
• в период перед менопаузой.

Причины возникновения целлюлита

До сих пор учёные и врачи спорят о причинах возникновения целлюлита. Среди множества факторов, являющихся прямыми или косвенными причинами нарушения кровообращения и жирового обмена и, следовательно, целлюлита, с достаточной долей вероятности сформулированы следующие.

1. Гормональный дисбаланс (прежде всего дисфункция яичников), заболевания щитовидной железы и другие гормональные патологии.
2. Воздействие внешних факторов — нарушение правильного режима питания, гиподинамия.
3. Острые и хронические стрессовые ситуации.
4. Наследственно-конституциональные факторы.

Какая бы причина возникновения целлюлита ни была ведущей, первопричиной целлюлита на тканевом уровне всегда является нарушение микроциркуляции. Восстановить локально нарушенную микроциркуляцию и есть главная задача в лечении целлюлита. А это значит, что жировая ткань перестанет быть «мёртвой зоной», активно включится в процесс обмена, что сделает возможным уменьшение содержания жира в клетках.

Как меняется жировая ткань при целлюлите?

• Увеличивается объём жировых клеток.
• Появляется отёчность, накапливаются продукты обмена. Эффект «апельсиновой кожуры» — это межклеточный отёк.
• Пережимаются нервные окончания — меняется чувствительность кожи и тонус сосудов.
• Затрудняется крово- и лимфообращение. Жировая ткань получает мало кислорода, наступает гипоксия.
• В условиях гипоксии соединительнотканные волокна, коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки, похожие на рубцовые. Наступает эффект «замурованности» клеток.
• Образуются изолированные скопления клеток и рубцовые изменения — те самые неэстетичные бугры, напоминающие гроздья винограда или поверхность матраса.

Изменения жировой ткани при целлюлите очень схожи с изменениями любой ткани в условиях хронической интоксикации и гипоксии. Дистрофия тканей с последующим фиброзом и циррозом — патогенетические звенья длительных, хронических заболеваний. Целлюлит — это проблема не только жировой ткани. Это состояние обмена, кровотока, гормонального фона — всего организма.

Целлюлит и ожирение — в чем различие?

Для многих до сих пор остается непонятной разница между ожирением и целлюлитом. Если объяснять предельно просто, то в чистом виде ожирение встречается лишь у мужчин и детей. У женщин избыточная масса тела практически всегда сопровождается появлением целлюлита. Встречаются случаи появления целлюлита у женщин и без ожирения и даже на фоне истощения.

В зависимости от соотношения «целлюлит-ожирение» женщинам и подбирают схему коррекции фигуры.

Разница в проявлениях целлюлита и ожирения

Лечение целлюлита и локального ожирения

Понятие «целлюлит», несмотря на то, что окончание -ит в названии указывает на воспалительное заболевание (например, пульпит, простатит, аппендицит), таковым не является. В настоящее время целлюлит не является самостоятельной формой заболевания, так как не внесен в «Международную статистическую классификацию болезней и проблем, связанных со здоровьем». Именно поэтому борьбой с целлюлитом занимаются не медицинские учреждения, а косметические салоны, однако все методы, используемые для устранения целлюлита, направлены на нормализацию баланса внутренней среды организма, а это подразумевает уже лечение.

Методы борьбы с целлюлитом пришли из практической медицины, в косметологии отрабатывались эмпирически, на практике. В настоящее время не существует единой методики и многое зависит от профессионализма специалистов.

Успех в лечении целлюлита зависит от следующих факторов:

• стадии целлюлита;
• выбранной программы (метода) лечения;
• системы (периодичности процедур);
• профессионализма косметолога.

Предваряя обзор аппаратных антицеллюлитных процедур, сразу отметим, что по-настоящему радикального средства против целлюлита пока не найдено, так как целлюлит не является сугубо локальной проблемой, а есть следствие многих внутренних и внешних факторов.

Задачи лечения целлюлита и локального ожирения

1. Уменьшение отёчности, лимфодренаж.

Методы: ручной лимфодренаж, с помощью электротерапии (последовательный), вакуумный, баролазерный, прессотерапия, компрессионные обёртывания, мезотерапия.

2. Улучшение трофики тканей, микроциркуляции.

Методы: массаж, обёртывания, ультразвуковая терапия, вакуумная терапия, баролазерная терапия, мезотерапия.

3. Липолиз — уменьшение объёма жировых клеток.

Методы: прямой липолиз — введение липолитиков гальваническим током, фонофорез, мезотерапия, электролиполиз. Опосредовнный липолиз — усиление микроциркуляции: массаж, разогревающие процедуры, ультразвуковая терапия.

4. Утилизация продуктов липолиза.

Методы: миостимуляция и физические упражнения.

5. Фибринолиз — расщепление рубцовой ткани.

Методы: введение фибринолитиков — лидазы (гальваническим током), ультразвуковая терапия, опосредованно — усиление кровообращения.

6. Укрепление соединительной ткани, создание условий для синтеза нормального коллагена и эластина.

Методы: лазерная и баролазерная терапия, введение с помощью мезотерапии препаратов кремния, кальцитонина.

Методы лечения целлюлита

При лечении целлюлита нужны разные подходы в зависимости от степени выраженности и формы его проявлений.

Лечение целлюлита в зависимости от формы

При плотном целлюлите основные усилия направлены на размягчение тканей: разогревающие обёртывания, вакуумная и ультразвуковая терапия, лимфодренаж, интенсивный антицеллюлитный массаж. Очень хорошие результаты даёт медовый массаж, вакуумный по лабильной методике. И, конечно же, нужна тщательная корректировка питания. В результате правильно проведённых процедур целлюлит станет размягчаться, станет податливее, и в этот период можно подключать миостимуляцию. Объёмы и тем более вес меняются далеко не сразу, сначала изменяется плотность подкожного жира.

Мягкий целлюлит нужно тонизировать. Здесь уместны грамотно подобранные физические нагрузки, применение миостимулятора, холодные и водорослевые обёртывания. Массаж в этом случае ускоряет действие остальных процедур.

При отёчной форме целлюлита главной задачей является лимфодренаж, ручной или аппаратный. Иногда целесообразно применение мочегонных добавок. Всегда улучшает результаты применение массажа стоп — одного из важнейших звеньев кровообращения в ногах. Неудобная обувь, каблуки и узкая одежда усугубляют тяжесть любого целлюлита, но отёчного в особенности.

Смешанные формы, впрочем, как и остальные, требуют творческого подхода к лечению, постоянного внимания к проявлениям целлюлита. Чаще всего процедуры меняют каждые 3-4 сеанса вместе с изменениями в проблемных зонах. Ситуация, когда в салоне на первом приёме назначают 15-20 процедур миостимуляции и берут предоплату за курс, не собираясь менять тактику, говорит о неподготовленности специалистов.

Методы, выбранные для воздействия на целлюлитную ткань, должны обеспечивать:

• липолиз — сжигание жира,
• улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц,
• выведение из жировой ткани лишней жидкости.

Антицеллюлитные средства для аппаратных процедур….

Лечение целлюлита в зависимости от стадии

При 1-й и 2-й стадии — обёртывание целлюлитных зон, лимфодренаж, ручной и вакуумный массаж, электромиостимуляция, микротоковый лимфодренаж.

При 3-й стадии особенно важно воздействовать на разрастающуюся соединительную ткань. Проводят ультразвуковую терапию, вакуумный и медовый массаж целлюлитной зоны, чередуя их с последовательным лимфодренажем и обёртываниями. Показан ионофорез и фонофорез рассасывающих и липолитических средств.

При 4-й стадии показано применение ультразвука, лимфодренажа, электростимуляции, различных видов массажа, всего арсенала антицеллюлитных средств. Однако проводимые мероприятия часто оказываются малоэффективны. Грубые фиброзные изменения и сопутствующие нарушения (варикозные вены, плоскостопие, избыточный вес) затрудняют работу. Но в любом случае то, что можно сделать, надо делать, чтобы если не улучшить, то стабилизировать состояние кожи и общего здоровья. Конечно, 4-я степень целлюлита — это уже очень запущенная проблема, вдобавок, она всегда сопровождается избыточным весом. Но даже в таких случаях иногда возможны удивительные результаты.

Подробнее о проявлениях целлюлита и способах его лечения — в книге Н.Баховец «Коррекция фигуры» и в нашем учебном пособии.

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Источник