Лишний вес недостаток йода
Содержание статьи
Интервью с эндокринологом: дефицит йода, ожирение и многое другое
Дорогие друзья! Перед Вами — новый выпуск из рубрики «Наши медицинские разговоры», интервью нашего директора Оксаны Алексеевны Макеевой (ОАМ) с врачом-эндокринологом Оксаной Алексеевной Олейник о профилактике эндокринных заболеваний. Оксана Алексеевна Олейник (ОАО) — кандидат медицинских наук, эндокринолог нашего центра для детей и взрослых пациентов.
ОАМ: В нашем организме большое количество гормонов и буквально все функции организма контролируются ими. Как узнать/почувствовать, что что-то идет не так, ещё до того, когда человек уже вынужден пойти на гормонозаместительную терапию?
ОАО: Эндокринная система — дирижер работы практически всех функций человеческого организма и контролирует наше тело еще с внутриутробного развития. Контроль всех жизненно важных систем — и ее работа тоже. Довольно часто можно наблюдать, что если коллеги-специалисты другого профиля не могут разобраться в ситуации, они направляют пациента к эндокринологу, потому как, возможно, первопричина в дисбалансе гормонов. Особенность заболеваний эндокринной системы заключается в том, что многие из них не сопровождаются болевым синдромом. Здесь нужно прислушиваться к любым изменениям очень внимательно и обращаться за консультацией своевременно. Я бы хотела кратко рассказать о не очень явных, но показательных проявлениях дисбаланса эндокринной системы. Начнем с самой известной железы, щитовидной — она единственная, которую мы можем увидеть невооруженным взглядом, если она увеличена. Мы все живем в регионе, в котором доказан дефицит йода. Если мы не проводим никакую профилактику — то сталкиваемся с реакциями щитовидной железы на его дефицит (появление зоба или снижение функции).
ОАМ: А как проводить профилактику? Достаточно ли использования йодированной соли или в нашем регионе нужно делать что-то еще?
ОАО: Абсолютно здоровым людям хватит и обогащенной соли. Если есть хоть какая-то сопутствующая патология — требуется больше йода. Подростковый период, период беременности, лактация — тоже довольно критичные по потребности в йоде периоды. Но существуют и противопоказания, поэтому, в любом случае следует заручиться мнением специалиста.
ОАМ: Все-таки, можно ли скорректировать это диетой?
ОАО: Да. Основными источниками йода является все, что дает море. Морская рыба, морепродукты, морская капуста. Существует мнение, что есть местные источники йода — зелень, темная ягода, рябина, некоторые фрукты, например хурма. Они содержат чуть больше йода, чем их «собратья» и их определенно можно и нужно употреблять в пищу, но это далеко не то же самое содержания, как, например, в рыбе или морской капусте. Когда-то, в советские времена, четверг всегда был рыбным днем. И, таким образом, диета обогащалась полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и йодом. Если говорить о дефиците гормонов щитовидной железы, который может развиться на фоне дефицита йода или каких-то других нарушений, то нередко мы сталкиваемся с так называемыми «масками» снижения функции щитовидной железы или гипотиреоза. Это проявляется в виде депрессии, потери интереса к жизни, пониженных работоспособности и настроении. Хуже становится память, реакция замедляется, ухудшается состояние волос и ногтей. Очень богатый перечень клинических проявлений, которые, с первого взгляда могут быть и недооценены. Всегда, когда такие симптомы появляются, лучше сразу исключить дефицит гормонов.
ОАМ: Если кто-то обнаруживает у себя перечисленные симптомы — что делать? Мы можем посоветовать обязательный перечень анализов или только направить к специалисту?
ОАО: Знаете, я считаю, что нужно заручиться мнением специалистов. Сейчас много новой аппаратуры, скрининговые исследования на два-три гормона — возможно, этого будет достаточно. А если нет — придется идти заново и повторно сдавать какие-то показатели. Лучше обратиться к специалисту, который обозначит необходимый перечень гормонов, которые требуется посмотреть. Нередко при осмотре, помимо симптомов, о которых рассказывает человек на приеме, врач замечает что-то еще, что требует пристального внимания. Это позволяет проводить более масштабные исследования и складывать общую картину состояния организма более целостно. В Европейских странах оценка эндокринного статуса человека (особенно в зрелом возрасте) является рутинной практикой, не реже одного раза в год.
ОАМ: Это поход к эндокринологу или сдача анализов?
ОАО: Поход к эндокринологу, потому как он назначает необходимый перечень, а затем оценивает это и дает необходимые рекомендации.
ОАМ: Для щитовидной железы характерно, что референсное значение от лаборатории не имеет ничего общего с тем, на что ориентируется доктор. Как быть, если человек лично пошел на анализ и получил такой результат?
ОАО: Такое бывает часто. Во-первых, есть и возрастные особенности по отношению к референсным значениям, во-вторых, эти значения должны оцениваться в совокупности с клинической симптоматикой, а в-третьих — мы лечим не лабораторный бланк, а живого человека. Для нас клинические проявления и жалобы человека намного более весомы чем то, что видно по анализам. Нужно правильно совместить эти показатели. Очень часто приходят пациенты, которые, в результате тестов по собственной инициативе увидели отклонения, начитались информации, поставили себе диагноз, и, слава богу, не начали лечиться, хотя на самом деле, у них все в порядке и произошло индивидуальное расхождение. У женщин при оценке гормонального статуса очень важно сопоставление с фазой цикла, у детей — эмоциональное состояние (особенно при заборе крови) и стадия полового созревания.
ОАМ: А каких еще заболеваниях нам следует рассказать?
ОАО: Если исходить из статистической частоты заболеваний — на втором месте (или даже на первом) это ситуации, связанные с набором или избытком массы тела, с ожирением. К сожалению, наши пациенты относятся к этому очень несерьезно, списывают это на возраст, на что-то безобидное, но на фоне этих изменений могут формироваться серьезные нарушения, такие как сахарный диабет. Когда вы идете по улице — вероятно, каждый четвертый человек после 45 лет, скорее всего, близок к этой ситуации.
ОАМ: Когда человеку нужно задумываться об ожирении, есть простой метод оценки, что норма, а что нет?
ОАО: Есть универсальная формула для расчета индекса массы тела (ИМТ). Нужно разделить свой вес на свой рост в метрах дважды последовательно. Есть классификация, по которой ИМТ до 25 считается нормой. Все, что выше — избыток и различные степени ожирения. Второй момент — окружность талии. Увеличение окружности талии происходит за счет того, что ожирение приобретает преобладающую локализацию на животе или висцеральное ожирение, большой сальник. Здесь нужно понимать, что такой вариант ожирения (абдоминальный или по мужскому типу, «пивной живот») — это прогностически более неблагоприятная ситуация. Качество жировой ткани, которая локализуется в висцеральных областях обладает более высокой гормональной активностью. Считается, что появление висцерального жира приводит к сердечно сосудистым проблемам.
ОАМ: Висцеральное ожирение — когда выпирает живот, а жир накапливается в брюшной полости?
ОАО: Да, и это могут быть отложения не только в области печени, почек и поджелудочной железы, но и вокруг сердечной сумки, например. Это мешает работе всех внутренних органов и систем и формирует риски инфарктов, инсультов, атеросклерозов в достаточно молодом возрасте. Даже при нормальном ИМТ желательно понимать, как располагается жировая ткань в теле. Если уровень висцерального жира начинает расти выше нормы — это звоночек вмешаться, изменить образ жизни.
ОАМ: А есть ли какой-то способ в первую очередь избавляться именно от висцерального жира?
ОАО: В современном мире есть препараты с доказанной активностью, которые снижают степень висцерального ожирения, но в показаниях к применению у них в первую очередь нарушения углеводного обмена. Но еще до приема лекарств, лучше задуматься об изменении диеты и уровня физической активности. Нет, конечно, не нужно сразу начинать бегать километры марафона, но доказано, что достаточно интенсивной физической нагрузки в виде быстрой ходьбы не менее 60 минут в день (суммарно) — это важно для профилактики ожирения. Если мы посчитаем, то далеко не всегда мы за день набираем такое количество физической активности. Хотя бы 10 тысяч, а лучше 15 тысяч шагов — это должно быть нашей нормой.
ОАМ: Как вы относитесь к тому, что здоровый человек для профилактики висцерального ожирения начинает принимать какие-то лекарственные препараты?
ОАО: Под каждым приемом препарата должно быть показание. Это должна быть сформировавшаяся инициатива и у докторов и у пациентов, но достойных клинических исследований пока не публиковалось нигде. Такая тенденция на сегодняшний момент имеет место быть, но исследований нет. Препараты показывают себя отлично в лечении заболеваний, а для профилактики нужны еще материалы и статистика.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ЭНДОКРИНОЛОГУ
Источник
Признаки нехватки йода в организме!
Йод для нашего организма является одним из тридцати самых важнейших микроэлементов.
Главная его роль сводится к синтезу гормонов щитовидной железы — тех веществ, которые отвечают за многие обменные процессы.
Тиреоидные гормоны более чем на 65% состоят из йода. При его недостатке происходит снижение выработки этих самых гормонов и развитие гипотиреоза.
При долговременном дефиците йода в организме развиваются проблемы в костной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Происходят неврологические нарушения, ожирения, отставания в умственном и физическом развитии.
Если посмотреть в статистику, то от йододефицита страдают более 35% жителей России. В особенности это касается жителей северных регионов, где показатель около 80%.
Заболевание связанное с йододефицитом в большинстве случаев выявляется с опозданием, так как вызванные изменения в организме нехваткой йода обычно путают с сильным переутомлением, и другими различными болезнями, а также беременностью.
Поговорим об основных признаках, говорящих о йодной недостаточности:
Ослабленный иммунитет
Ослабленная имунная система прослеживается частыми вирусными, простудными, грибковыми и паразитарными болезнями, а также медленным процессом заживления ран.
При этом, общие укрепляющие меры по укреплению организма, в том числе, закаливание, соблюдение режима, прием иммуномодуляторов плохо помогают.
Поэтому, чтобы решить проблему с иммунодефицитом следует направить действия на устранение первопричины проблемы, за счет приема средств, которые содержат йод, к примеру, таких как:
йодид, йодомарин и др, или же специальных тиреоидных препаратов.
Хроническая усталость
Постоянная сонливость, вялость, упадок сил — это первые признаки, на которые следует обратить внимание. Это говорит о снижении содержания гормонов щитовидной железы в крови, в задачу которых также входит и обеспечение организма энергией.
Стоит отметить, что перечисленные признаки могут проявиться без предпосылок и даже не проходят после отдыха.
В 99% случаев йододефицита наблюдается хроническая усталость, она же сопровождается сильной мышечной усталостью.
При выявлении данного признака нужно обратиться к специалисту и сдать специальный анализ на выявление уровня в крови тиреотропных гормонов.
Отеки
Очевидным симптомом нехватки йода в организме являются и отеки. Проявляются они при таком состоянии отеками рук и ног, а также отеками под глазами.
Нужно отметить, что в таком случае прием мочегонных средств для избавления от отеков как бесполезен, так и опасен.
Объясняется это тем, что из организма при их приеме вымываются важные вещества и микроэлементы, а также нарушается водно-солевой баланс.
Анемия
По причине снижения метаболической активности часто сопутствует йододефициту и железодефицитная анемия — заболевание, которое говорит о недостаточности в крови железа.
Фенюльс
Анемия носит невыраженный характер, поэтому очень часто проявляется только уже в зрелой стадии гипотиреоза.
Главными симптомами, говорящими о железодефицитной анемии являются головокружения, шум в ушах, бледность и слабость.
Сбои в менструальном цикле
Недостаток йода в организме напрямую влияет и на деятельность гормональной системы, поэтому нестабильный менструальный цикл считается наглядным симптомом начавшегося йододефицита.
У женщин йододефицит может стать причиной бесплодия, а также раннего наступления климакса.
Нехватка в организме йода также опасна и при уже наступившей беременности: отсутствие в организме важного элемента
может привести к выкидышу, врожднным патологиям и даже
мертворождению.
Снижение интеллекта
Сигнализировать о нехватке в организме йода также могут и проблемы в деятельности головного мозга, которые проявляются ухудшением памяти и внимания, а также снижением способности к интеллектуальной деятельности.
При ослаблении процесса метаболизма клеток головного мозга человек значительно хуже запоминает лица, даты, сложно принимает к решению сложные задачи и в целом перестает творчески мыслить.
Если же не решить проблему нехватки йода на ранней стадии, уже следующая отразится глубокой депрессией.
Избыточный вес
Еще один симптом нехватки йода в организме — неконтролируемое увеличение массы тела. Нужно отметить, что в данном случае избыточный вес в большей степени обусловлен наличием отека, к которому привело нарушение обмена веществ, а не жировой массы.
Восприимчивее к жидкости становится соединительная ткань, и помимо лишнего веса, проявляется недостаток йода еще и утолщением кожи, опухлостью конечностей, лица, языка и губ.
При обширном отеке могут возникнуть проблемы с носовым дыханием, произойти снижение слуха, и охриплость голоса.
Гипотония
Еще один признак свидетельствующий о йододефиците — нарушение работы сердечно-сосудистой системы. По причине нарушения кровообращения может произойти снижение артериального давления.
Лечение гипертонии — список медикаментов вам в помощь
Данное состояние проявляется слабостью сразу после сна, головной болью, головокружением, учащенным сердцебиением, одышкой, высокой потливостью и утомляемостью.
Следует также знать, что гипотония становится результатом стресса, сопутствует другим различным эндокринным заболеваниям, становится причиной малоподвижного образа жизни, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, поэтому может быть и не связана с дефицитом йода.
Депрессия и плохое настроение
Развитие психологических проблем связаны с нарушением работы головного мозга.
Проявляется пассивность, апатия, удрученность, ухудшается эмоциональный фон, на различного рода события формируется негативный взгляд, что в большинстве случаев переводит человека в тяжелую депрессию.
При йододефиците отличительным признаком данного состояния является безвольность и нежелание улучшить свое состояние.
Близкие должны знать об этом и побуждать заболевшего обратиться за лечением.
Йододефицит предупредить всегда проще, чем лечить эту проблему!
Для взрослого человека суточная норма йода составляет — 120-150 мкг.
Получить ее можно из водорослей, морской рыбы, йодированной соли, рыбьего жира, фруктов, мяса и молочных продуктов, а также специальных препаратов.
Йодомарин
Йодбаланс
Йод-Актив
Берегите себя и своих близких, всегда способствуя своевременному восполнению в организме необходимых ему веществ и микроэлементов!
Источник
Теги на сайте НСП:
Об эндокринной системе мы говорим в последнюю очередь, поскольку ее здоровье полностью зависит от нормальной функции всех предыдущих систем. Эндокринные органы — это таинство природы, в которое мы не имеем право грубо вмешиваться. Наша задача — создать оптимальные условия для их работы. В нашем организме образуется больше сотни различных гормонов и биологически активных веществ, а мы можем определить всего — лишь не больше десятка! Эндокринные нарушения — это индикатор зашлакованности организма, органы не могут полноценно работать в забитых токсинами средах. В этой книге мне хотелось бы остановиться на ряде проблем: нарушения работы щитовидной железы, сахарный диабет 2 типа и избыточный вес.
Щитовидная железа — уникальный орган. Скорость кровотока в ней в несколько раз превышает любой другой орган. А значит, если у человека зашлакованная, насыщенная свободными радикалами кровь, то за определенный период она 3-4 раза пройдет через щитовидную железу и токсины окажут свое негативное влияние на ее работу. Доподлинно известно, что население России находится в выраженном йододефицитном состоянии. Правительственные программы по насыщению населения йодом, по большому счету, неполноценны. Йодирование соли, молока, хлеба, добавление йода в детские кисломолочные продукты не покрывает и одной десятой реально необходимой суточной дозы йода ни у детей, ни, тем более, у взрослых. Самый рекламируемый препарат йодомарин, а попросту калия йодид, оказывает эффект лишь при катастрофическом дефиците йода в организме. Есть одно тайное знание — в нашем организме йод усваивается только при наличии селена! Поэтому все монопрепараты йода так мало результативны. Зато природные источники — водоросли здесь просто незаменимы!
Каков же алгоритм действий при любых нарушениях щитовидной железы? Первое и главное- очищение организма от различных инфекционных агентов, в т.ч. паразитов, второе- нормализация работы всех выделительных систем, включая лимфоочищение и оптимальный уровень рН крови и других сред. И только после — применение чудодейственного средства — Келп (Бурая Водоросль). Работая с эти продуктом в течение 3,5 лет, я получаю результаты в 9 случаях из 10. При диффузном узловом зобе, за 4-6 месяцев щитовидная железа уменьшается в размерах, и рассасываются узлы. А главное, проходят такие симптомы гипотиреоза как лишний вес, выпадение волос, сниженное настроение и повышенная утомляемость. Таких результатов не один десяток. Бурая Водоросль уникальна тем, что в ее состав входят более 15 важнейших микроэлементов, в т.ч. йод и селен, а также аминокислота тирозин — основа гормонов щитовидной железы. Вот почему этот орган так чувствителен к Келп.
Более того, даже при тиреотоксикозе (повышенной активности щитовидной железы), когда эндокринологи запрещают применять препараты йода, 1-2 капсулы Бурой водоросли улучшают самочувствие человека.
Йод йоду рознь! Я рекомендую доверять Природе больше, чем синтетической медицине. При аутоиммунном тиреоидите к Бураой Водоросли я советую подключить любой из наших антиоксидантов (Витамин Е, Грепайн, Антиоксидант) и По д’Арко. Все препараты применяются в минимальных дозировках, но длительно. Хотим обратить ваше внимание на новый продукт Молозиво, который можно использовать вместо По д’Арко
. Он оказывает великолепный эффект при аутоиммунных заболеваниях. А в заключении напомним, что аутоиммунный тиреоидит необходимо лечить по основному алгоритму, поскольку, в большинстве случаев, он связан с хроническим тонзиллитом.
Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Существует множество мнений, и вроде бы доказанных фактов, о развитии этого заболевания. И я не претендую на открытие. Большинство методик и «схем» нацелено на снижение и контроль уровня глюкозы в крови, но не с помощью гипогликемических препаратов синтетического ряда, а с помощью трав и микроэлементов. Ничего не отрицая, я хочу предложить вам еще один путь. Появляется все больше данных о том, что сахарный диабет 2 типа — это паразитоз печени. И мой опыт доказывает это. У 13 больных этим недугом, со стажем более 5лет, после двойной противопаразитарной программы нормализовался уровень сахара крови. Сейчас эти люди не придерживаются строгой диеты, едят простую и полезную пищу, пьют достаточное количество воды и периодически очищают печень и кишечник с помощью продуктов компании NSP. Сахар крови стабильный, в пределах нормы.
Избыточный вес. Каждый человек, перед которым возникает проблема снижения веса, знает, что безопасно, грамотно и эффективно ее можно решить, только ответив себе на вопрос: какова причина моего лишнего веса? В данной книге мы не будем писать схемы похудения, а считаем наиболее важным рассказать вам о причинах избыточного веса. А вы уже сами сделаете выводы.
1 причина лишнего веса — переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом. Известный факт- 1-2х разовое питание всегда приведет к набору веса. Оптимально принимать пищу 4-5 раз в день. А главное, необходимо перестать взвешивать себя и начать взвешивать еду. При ведении клиентов с избыточным весом, первое, что запрещается делать — вставать на весы. Дело в том, что килограмм сахара и килограмм ваты весят одинаково, а объем имеют разный. Поэтому я рекомендую замерять объемы, чтобы видеть результат. Пара слов по поводу сжигателей жира: ими пользоваться нельзя. Дело в том, что на желанных для похудания местах жир самый тугоплавкий, а сжигаться в первую очередь начнет тот, который находиться в околопочечной клетчатке, липиды клеточных мембран, мозговой жир. Так можно и до неврастении дойти. Также нельзя использовать блокаторы аппетита. Процесс снижения веса не должен стать стрессом для организма, иначе вы получите отрицательный результат.
2 причина лишнего веса — гиподинамия. Невозможно похудеть лежа на диване. Подберите для себя оптимальный вид физической нагрузки. Гипертоникам очень рекомендуем Боди-флекс — сочетание элементов йоги и диафрагмального дыхания. Эта система имеет колоссальный оздоровительный эффект за счет лимфодренажа и повышения кислородного насыщения тканей. Главное — любые движения должны приносить вам радость.
3 причина лишнего веса — дефицит йода в организме. При опросе женщин по поводу набранных лишних килограммов, обычно мы слышим: » Сильно поправилась после родов и потом уже не смогла похудеть…» Дело вот в чем: во время беременности у женщины возникает состояние функционального гипотиреоза (снижение функции щитовидной железы, вследствие дефицита йода). И в норме, после родов, оно должно пройти. Но так бывает далеко не у всех. Зачастую, гипотиреоз усиливается, и женщина начинает полнеть. Оптимально это состояние можно скорректировать за 2 года после родов. Дальше похудеть будет намного сложнее. Так что, йодопрофилактика во время беременности — это еще один важный момент коррекции вашей фигуры.
Также к эндокринным причинам лишнего веса у женщин относится — дефицит прогестерона. Он блокирует работу гормонов щитовидной железы даже при их достаточном количестве. А результат будет тот же.
4 причина лишнего веса — недостаточная работа желудочно-кишечного тракта. Вопросы неполноценного переваривания пищи очень важны. Если пища недоращепилась под действием ферментов, то в головной мозг попал сигнал «не доел». Люди с этой причиной лишнего веса, обычно, очень эффективно худеют на программах очищения организма. Все просто: почистили организм нормализовали пищеварение.
5 причина лишнего веса — нарушение работы почек. Это та ситуация, когда у человека лишний вес основан на воде. При недостаточном потреблении воды, она начинает задерживаться в межклеточном пространстве, клетки как бы «перестраховываются»: » А вдруг, завтра хозяин вообще воду пить перестанет?» Поэтому в любую программу снижения веса необходимо включать большое количество воды. В моей практике был не один случай того, как, употребляя от 1,5 до 2х литров воды, люди худели на 3-4 кг. Вода может задерживаться в организме вследствие нарушения работы почек. В этой ситуации, кроме воды, я рекомендую Уролакс — уникальную фитокомпозицию для оптимизации работы почек.
6 причина лишнго вса — недостаток хрома. Хром — это та «лопата», которая переносит жиры в мышечную » топку». При его дефиците процесс снижения веса может идти значительно медленнее. Для решения этого вопроса, в компании NSP, есть продукт Хром Хелат. Он входит практически во все программы снижения веса, и даже отдельные продукты, например, Нутри Берн.
Эндокринная система, причины лишнего веса
Источник