Лишний вес в паху
Содержание статьи
Как убрать жир с лобка: липосакция лобковой зоны и тренировки
Жир, с возрастом появившийся в паховой зоне или обусловленный генетически, довольно сложно убрать при помощи диет или каких-то новомодных физических упражнений. Не сможет помочь и массаж. Все дело в том, что все эти приемы должны проводиться только в комплексе.
Если углубиться в анатомию человека, то лобок представляет собой группу тканей, которое находится над наружными половыми органами. Еще в подростковом возрасте на нем начинают вырастать темные волосы. Это место считается интимным, поэтому люди часто испытывают комплексы во время близости, если оно не в идеальном состоянии. Поэтому перед мужчинами и женщинами стоит вопрос, как безболезненно убрать жир с лобковой части.
Почему появляется жир на лобке у женщин и мужчин
Представительницы прекрасного пола физиологически больше склонны к жировым отложениям. Но красивая стройная фигура – это цель многих. Не каждая дама может похвастаться красивым телом без изъянов, ведь у всех свой типаж фигуры и физиологические особенности. Мужская половина хоть и реже, но тоже страдает из-за проблем с весом. Злорадный жир откладывается на животе, в области бедер и ягодиц. Но даже лобковая зона подвержена утолщению жировой прослойки.
- Половое созревание. В этот период организм переживает колоссальную перестройку всего организма, в связи с этим часто наблюдается отложение жира.
- Беременность. Снижение физической активности, увеличение аппетита и вдобавок гормональная перестройка способствуют накоплению лишнего веса.
- Послеродовый период. Гормональная перестройка организма порой приводит к такому побочному эффекту.
- Гормональные нарушения. Человеческий организм вырабатывает огромное количество гормонов для поддержания жизнедеятельности, а любые нарушения в этом процессе могут вызвать большой спектр нежелательных последствий.
- Ожирение различного происхождения. При наличии любой степени этого заболевания, лобковая зона не меньше других частей тела подвержена видоизменению.
Липосакция лобковой зоны
Липосакция лобковой зоны — малоинвазивная хирургическая операция, направленная на элиминацию жировых отложений лобка. Подобное вмешательство может быть как отдельной операцией, так и являться составной частью абдоминопластики или липосакции талии и живота. Липосакция лобка по своему характеру является интимной операцией, зачастую люди решаются прибегнуть к ней в целях увеличения привлекательности для полового партнера. Часто дополнительные отложения жира в зоне лобка образуются вслед за рождением ребенка.Также они могут быть обусловлены общим ожирением или являться следствием возрастных изменений в организме. К избытку жира в области лобка могут приводить гормональные сбои, половое созревание, эндокринные нарушения.
Описание липосакции лобковой зоны у женщин
- Перед операцией необходимо выбрить область лобка. В процессе работы по удалению жира из области лобка в оперируемую часть вводят раствор специального назначения. Функция этого раствора заключается в подготовке жировых клеток для процесса липосакции.
- После этого необходимо сделать два разреза, обычно размер их составляет 2 мм. В эти надрезы вставляют канюли — это специальные трубочки медицинского назначения, с помощью которых и извлекается жир.
- После липосакции лобковой зоны у женщин есть возможность остатка лишней кожи. Врач-хирург может удалить эти остатки из области над половыми губами.
- Завершается операция накладыванием саморассасывающихся косметических швов. Таким образом, получается, что вместе с процедурой липосакции осуществляется и процесс подтягивания кожи.
Женщины обычно нормально переносят лобковую липосакцию, поэтому для проведения операции применяется местная анестезия. С помощью современных веществ и препаратов область лобка обезболивается, и ткани становятся бесчувственными. Женщина не будет чувствовать ни боли, ни дискомфорта. По желанию пациентка может наблюдать за процессом операции и при необходимости отвечать на вопросы анестезиолога или врача-хирурга.
Как убрать жир с лобка: питание и спорт
Что касается строения кости, то невозможно обмануть природу и изменить внешние данные так кардинально. А вот жировая ткань в человеческом теле поддается изменению и сжиганию. Значит, от проблемы можно избавиться независимо от сложности.
Но как именно можно убрать жир на лобковой кости? Специалисты утверждают, что сжигание любых лишних жировых отложений происходит за счет коррекции питания и физических нагрузок.
Жир на животе можно «сжечь» не так быстро, как в других частях тела, к тому же решающее значение имеет возраст. Но, благодаря целому комплексу принятых мер, можно увеличить скорость похудения и начать быстро удалять жир в паховой области у мужчин и женщин:
- регулярные кардиотренировки – упражнения, стимулирующие работу легких и сердца, в основном, это бег, аэробика и езда на велосипеде (не более 45 минут, шесть раз в неделю, с обязательным выходным);
- укрепление мышц брюшного пресса (пилатес, наклоны, приседания и отжимания, йога – не более 3-х раз в неделю);
- при усиленных тренировках пища должна содержать больше белка – нужно есть мясо птицы, рыбу, зелень, овощи, особенно шпинат; контролировать режим сна и отдыха – вовремя ложиться спать, исключить недосыпания.
Упражнения для женщин при жире на лобке
Выполняются специальные тренировки для низа живота. Как убрать жир с лобка упражнениями?
- Самые обычные наклоны к полу. Но при этом нельзя округлять спину.
- Повиснуть на брусьях и поднимать ноги к себе, не забывая правильно дышать.
- Упражнения для пресса помогают добиться превосходных результатов за счет роста мышечной массы на животе и его нижней части.
- Подъем ног в положении лежа на спине до их полного выпрямления. Упражнение планка – за счет статического напряжения прорабатываются мышцы практически всего тела.
- Время тренировки должно составлять не менее пятнадцати минут в день, только тогда начнет сжигаться жир и эффект появится быстро.
Упражнения для мужчин, которые хотят убрать жир с интимной части тела
- Приседания. Вариантов масса, которые различаются по расположению ног, также можно выполнять с грузом. Присед прорабатывает не только зону лобка, но и мышцы бедер, икр, ягодиц.
- Упражнение ножницы, которое выполняется лежа на спине посредством поднимания ног на 45 градусов от пола с последующим их скрещиванием. Делать нужно быстро. Выполнять упражнение стоит до тех пор, пока есть силы удерживать ноги. После этого упражнения можно погладить рукой лобок для улучшения притока крови.
- Подъем ног. Это можно делать лежа на спине, повиснув на брусьях или турнике. Ноги поднимают на 90 градусов очень медленно и так же опускают. Рекомендуется делать не менее трех подходов.
- Наклоны назад, вперед и в стороны в положении стоя.
- В упоре лежа поднимать верхнюю часть тела и руками тянуться к пальцам ног.
- Скручивание туловища.
- Махи ногами в разные стороны.
- Планка – подходит и для мужчин.
Сбалансированное питание
Для начала необходимо откорректировать свой рацион. Для получения продолжительного результата нельзя резко и временно садиться на диету. Нужно пересмотреть свое питание целиком. Для составления рациона можно попросить помощь диетолога либо же разобраться в вопросе самостоятельно.
Если решение избавиться от проблемы основательное, то необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить следующие продукты питания:
- консервация;
- жаренная и приготовленная во фритюре пища;
- копчености искусственного происхождения;
- полуфабрикаты;
- фастфуд, пиво, чипсы и газированные напитки;
- жирное мясо;
- мучная, кондитерская продукция.
Важными условиями для похудения можно назвать целеустремленность и неукоснительное соблюдение режима тренировок и дневного расписания. Как убрать жир с лобка без вреда для женского организма:
- Изменить рацион питания.
- Если позволяет здоровье, устраивать раз в неделю (лучше в один из выходных) разгрузочный день.
- Пить чистую воду, норма – 10-12 стаканов в день. Она способствует выведению лишней воды из организма и уменьшению отеков.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Регулярно заниматься гимнастикой или определенным видом спорта.
Теперь вы знаете, как убрать жир с лобка мужчинам и женщинам. В нашей статье мы рассмотрели разные способы, уделив особое внимание теме физических нагрузок. В статье названы и описаны упражнения, которые помогут избавиться от жира на лобке.
Источник
Мужское ожирение – насущная проблема и способы ее решения
Оглавление
- Ожирение у мужчин – это болезнь?
- Ожирение имеет множественные осложнения
- Как определить ожирение
- Особенности мужского ожирения
- Лечение ожирения у мужчин
- Роль тестостерона в жизни мужчины
Ожирение у мужчин – это болезнь?
Общепринятая точка зрения, что ожирение – во-первых, женская, а во-вторых, косметическая проблема. Еще недавно полнота считалась признаком достатка и здоровья. Последние исследования совершенно точно доказали нам, что ожирение является самостоятельным хроническим заболеванием и фактором риска для развития сахарного диабета, гипертонической болезни, нарушений в половой сфере. Причем, у мужчин проблема стоит также остро, как и у женщин, хотя обращать на нее внимание сильный пол начинает только при значительно выраженном ожирении, когда качество жизни ощутимо снижено.
Ожирение имеет множественные осложнения
- Сердечно-сосудистые:
- Артериальная гипертензия – повышенное артериальное давление
- Сердечная недостаточность – неспособность сердца полноценно выполнять свою функцию
- Инсульт – поражение головного мозга в результате острого нарушения мозгового кровообращения
- Инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцы
- Варикозное расширение вен нижних конечностей
- Обменные:
- Cахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) – нарушение углеводного обмена
- Гиперлипидемия и атеросклероз сосудов – нарушение жирового обмена
- Подагра – отложение солей мочевой кислоты в суставах, почках
- Дыхательные:
- Одышка – учащенное дыхание
- Синдром ночного апноэ – периодическая остановка дыхания во сне, сочетающаяся с храпом
- Опорно-двигательные:
- Артриты – воспаление и боль в суставах
- Остеохондроз позвоночника
- Желудочно-кишечные:
- Желчекаменная болезнь – образование камней в желчном пузыре
- Онкологические:
- Повышенный риск развития рака предстательной железы и прямой кишки
- Нарушение половой функции:
- Снижение полового влечения
- Эректильная дисфункция
- Снижение качества и количества спермы, часто до уровня полной стерильности
Как определить ожирение
Определить ожирение можно очень просто, с помощью портновского сантиметра измерить окружность талии. Линия талии – это линия, соединяющая точки, расположенные на боковых поверхностях туловища (середина расстояния между подвздошной костью и нижним ребром справа и слева). В норме окружность талии у мужчин не должна превышать 94 см, все, что больше – признак ожирения.
Мужская талия не должна превышать 94 см!
Особенности мужского ожирения
Есть несколько особенностей в мужском ожирении. У мужчин отложения жира формируются преимущественно в области живота (форма «яблока»), так называемое, абдоминальное ожирение, что является наиболее опасным для жизни, так как жир, скапливающийся в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, препятствуя их функционированию. Также нарушается работа сердца, что ведет к появлению сердечно-сосудистых осложнений.
Другая особенность – это нарушение гормонального обмена. Дело в том, что жировая ткань сама по себе является эндокринным органом, с одной стороны, в ней мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон, соответственно, чем больше у мужчины жировая прослойка на животе, тем больше у него женских гормонов и меньше мужских. Кроме того, жировая ткань синтезирует гормон лептин, повышенный уровень которого приводит к снижению уровня тестостерона вследствие нарушения работы яичек. В большом количестве исследований доказана обратная зависимость между уровнем тестостерона и окружностью талии у мужчин: чем шире талия, тем меньше в организме тестостерона, и, соответственно, короче его «мужская жизнь».
Чем шире талия, тем меньше в организме тестостерона.
Третья особенность является несомненным плюсом – мужское ожирение гораздо проще вылечить, чем женское, так как мужской организм изначально менее склонен к накоплению и расстается с жировой тканью гораздо легче.
Лечение ожирения у мужчин
Лечение мужского ожирения тоже имеет особенность. Конечно, оно включает в себя классические составляющие, такие, как:
- Диета, т.е. рациональное питание и снижение количества потребляемых калорий
- Дозированная физическая нагрузка
- Медикаментозное лечение
Но, для мужчин, непременным условием, является определение исходного уровня тестостерона с последующим назначением препаратов натурального тестостерона. Анализ крови, определяющий уровень общего тестостерона, сдается в период с 7 до 11 часов утра. Возраст не является противопоказанием для начала терапии, но у возрастных пациентов важное значение имеет оценка сопутствующих заболеваний.
Роль тестостерона в жизни мужчины
Сейчас научно доказано, что мужчины, у которых низкий уровень тестостерона, живут меньше, чем представители сильного пола с нормальным уровнем гормона, так как он определяет процессы функционирования большинства органов. Специалисты отмечают, что у всех, кто страдает от излишнего веса, наблюдается абсолютное или относительное понижение количество тестостерона. Лечение мужского ожирения невозможно без нормализации уровня гормона.
В клинике Медси Санкт-Петербург можно максимально быстро и эффективно пройти необходимое обследование, получить рекомендации специалистов (эндокринолог, диетолог, реабилитолог) по данной проблеме с последующим динамическим наблюдением.
Источник
Я ХОЧУ УБРАТЬ ЖИР НА ЛОБКЕ
Жир, накопленный на лобке, очень трудно поддается диетам и физическим нагрузкам. Массаж с ним тоже очень плохо справляется. При резком похудении эта зона обвисает и выглядит не очень эстетично. в нашей клинике эту проблему можно решить самыми прогрессивными методами: без боли и реабилитации. Устранение жира на лобке как у женщины, так и мужчины: повысит вашу сексуальную привлекательность, устранит психологический дискомфорт и поднимет уровень самооценки.

от 28 000₽
Криолиполиз Zeltiq
Криолиполиз на аппарате Zeltiq (Зелтик) – уникальная технология безоперационного избавления от локальных жировых отложений с помощью холода. Основное отличие от альтернативных методик удаления жира: процедура абсолютно комфортна, проходит без боли и не требует реабилитационного периода.
Узнать подробнее…

от 35 000₽
Ультразвуковой SMAS-лифтинг
Аппарат воздействует не на кожу, а на мышечно-апоневротический слой (SMAS), которая и создает каркас для нашей кожи на лице и теле. Даже в возрасте 30 лет мужчины и женщины могут заметить первые признаки увядания. Ультразвуковой SMAS лифтинг Ulthera System проводится однократно, обеспечивая безоперационную подтяжку лица практически без реабилитации. Новая насадка Ulthera: теперь возможна обработка век, носогубный треугольник и носогубные складки, лифтинг лба.
Узнать подробнее…

от 6 000₽
Липолитики
Инъекционный метод, который позволяет разрушить жировые капсулы и сделать контур нижней челюсти более четким.
Узнать подробнее…

950₽ за 1 нить
Нитевой лифтинг
В клинике LazerJazz представлены так называемые «мезонити» и нити с насечками. Процедуры проводит тренер по нитевому лифтингу, которая прошла обучение в Европе у лучших в мире специалистов по данному вопросу. Нитевой лифтинг – это заключительная процедура в программе омоложения лица. Процедура проходит быстро – около 30-40 мин. Комфортно. Как правило, если пациент прошел курс подготовки кожи к нитевому лифтингу, реабилитация минимальна. Деловые люди могут сразу же после процедуры вернуться к своим текущим делам. Эффект длится около 2х лет. Но это не “декоративная процедура”, так как формула нитей улучшает качество кожи: ее упругость, цвет и увлажненность, ускоряют метаболизм всех внутренних процессов, предотвращает развитие пигментации, подтягивает овал лица. Иными словами, теперь время работает на вас!
Узнать подробнее…
Источник
Липосакция для мужчин: показания и противопоказания — МЕДСИ
Оглавление
- Как проводится липосакция у мужчин?
- Виды и особенности процедуры
- Разновидности
- Проблемные зоны у мужчин
- Из чего формируется стоимость процедуры
- Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
Липосакция – хирургическое удаление жировых отложений – применяется для коррекции фигуры и силуэта. Процедура отличается малой инвазивностью и относится к косметическим – некоторые ее виды выполняются амбулаторно без наркоза. Получила широкое распространение благодаря высокой эффективности и быстрому зримому результату. Сейчас к липосакции все чаще обращаются мужчины.
Как проводится липосакция у мужчин?
Для мужчин липосакция как процедура не будет иметь отличий. Качественно отличается только мужская жировая прослойка, которая имеет большую плотность и твердость. Традиционные места локализации отложений: живот и поясничная область спины. В связи с этим, для мужчин могут оказаться более эффективными иные, чем для женщин, методы.
Подготовка будет схожей:
- Необходимо сдать кровь на ВИЧ, сифилис и гепатит, биохимию и коагулограмму
- Пройти УЗИ органов, расположенных около области планируемой операции
- За 2 недели до процедуры отказаться от алкоголя, курения и препаратов, влияющих на свертываемость крови
- За 3 дня начать соблюдать назначенный питьевой режим
Виды и особенности процедуры
Липосакция может быть более или менее инвазивной – то есть отличаться обширностью хирургического вмешательства. Почти все современные методы малоинвазивны – значит, риск осложнений относительно невелик, реабилитация может проходить дома, а после заживления шрамов либо не остается вовсе, либо они незаметны. Однако противопоказания к процедуре все-таки есть. Это:
- Эндокринное ожирение (не связанное с питанием и образом жизни)
- Диабет
- Коагулопатии (нарушения свертываемости крови)
- Острые инфекции или любые хронические заболевания в стадии обострения
- Серьезные нарушения в работе сердца, печени или почек
- Злокачественные процессы
Реабилитация зависит от области вмешательства и может занять несколько недель. Самая долгая – после липосакции живота. Длительное время пациенту придется:
- Носить послеоперационный бандаж (профилактика гематом)
- Избегать подъема тяжестей и физических нагрузок, тепловых процедур
- Не пользоваться общественными душевыми, бассейнами, открытыми водоемами (режим инфекционной безопасности)
- Ограничить прием жидкости и соли для уменьшения отеков
- Иногда требуется прием противовоспалительных, обезболивающих и заживляющих препаратов, коллагеновых гелей
После реабилитации обязательно соблюдение режима питания и тренировок, так как жир может начать откладываться в самых неожиданных местах.
Разновидности
Вакуумная липосакция
Для мужчин цена процедуры может показаться наиболее привлекательной. Кроме того, это наиболее отработанная техника, которой современные врачи владеют в совершенстве. В подкожный жировой слой вводится канюля, которая измельчает жировые комочки, после чего измельченный жир отсасывается с помощью вакуума. Позволяет удалять от 3 л жира за процедуру.
Тумесцентная липосакция
К вакуумному методу добавляется предварительное введение в жировую прослойку раствора Кляйна (лидокаина и эпинефрина на физрастворе + антибиотик). Он обезболивает, сужает сосуды и насыщает жир влагой, делая его более рыхлым и текучим, а кроме того, предотвращает развитие инфекционных осложнений. Операция выполняется под наркозом, не оставляет шрамов.
Лазерная
Подходит для ликвидации тонкой прослойки жира. Через микронадрезы в подкожный жировой слой направляется лазер и расплавляет жир, который затем выводится организмом самостоятельно. Одновременно лазер стимулирует коллаген и подтягивает кожу.
Радиочастотная
Новый метод. Используется на небольших отложениях. Заключается в расплавлении жира с помощью высокочастотного тока. Наименее инвазивный метод с минимальным риском осложнений. Проводится без наркоза, сразу после процедуры пациент может идти домой.
Ультразвуковая
Жировые отложения разбиваются ультразвуком, который передается через зонд, введенный под кожу, а затем выводятся естественным путем. Объем — до 8 л жира за процедуру.
Проблемные зоны у мужчин
- Мужское ожирение формируется по типу яблока — отложения скапливаются преимущественно на животе, пояснице, талии
- Часто развивается ожирение лица и шеи — образование второго подбородка и брылей
- В результате гормональных сбоев может развиться гинекомастия — требующая липосакции грудных желез у мужчин патология, которая заключается в разрастании железистой ткани и скоплении жира в этой области
Из чего формируется стоимость процедуры
Цена липосакции для мужчин колеблется в существенных пределах. При расчете стоимости играет роль:
- Репутация выбранной клиники и квалификация врача
- Метод липосакции
- Площадь обрабатываемой области и предполагаемый объем работы
- Тип, способ подачи и длительность наркоза
- Необходимость дальнейшего пребывания в клинике и послеоперационного наблюдения (у каждой клиники свои расценки на посуточное пребывание и отдельные манипуляции)
В ходе вмешательства стоимость может возрастать:
- При необходимости введения дополнительных препаратов
- Возникновении осложнений
- Увеличении времени операции
- Обнаружении дополнительных патологий (часто это диастаз — расхождение прямых мышц живота, требующее хирургического укрепления)
- Цена липосакции грудных желез у мужчин также будет различаться в зависимости от того, истинная ли это гинекомастия (с нарушением гормонального фона и патологическим увеличением желез) или ложная (только скопление жировой ткани в результате неправильного образа жизни)
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
- Оснащение клиники: наличие аппаратов для проведения большинства видов малоинвазивной липосакции, полностью укомплектованных ПИТов (палат интенсивной терапии)
- Применение лицензированных препаратов от ведущих мировых производителей с доказанной эффективностью и безопасностью
- Индивидуальный подбор методов обезболивания и схемы послеоперационной реабилитации
- Врачи-хирурги высшей категории с большим опытом работы в сфере косметологии и бариатрии
- Тактичный и внимательный персонал
- Комфортные палаты послеоперационного пребывания
Запись по круглосуточному телефону 8 (495) 7-800-500
Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу сейчас:
- Липосакция
- Липосакция бедер
- Пластическая хирургия
Источник