Лишний вес влияние на сердце

Содержание статьи

Как лишние килограммы влияют на сердце и сосуды

30 Августа 2011

Избыточный вес всегда называют важнейшим фактором развития проблем с сердцем и сосудами. Но как именно он влияет на организм?

Лишний вес считается одной из важнейших причин, вызывающих самые разнообразные проблемы со здоровьем у человека. О том, как влияет избыточный вес на состояние сердца и сосудов, рассказывает профессор Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития России.

Почему человек набирает вес после 30?

Когда человек молод, он может есть много и с удовольствием — пища легко переваривается, полученная из нее энергия быстро тратится, и масса тела практически не прибавляется. Но где-то в период после 25-35 лет потребность организма человека в калориях меняется, и резко снижается двигательная активность. «Изначально природа заложила продолжительность жизни человека в 35-40 лет, — рассказывает Бойцов. — За это время он гарантированно успевал произвести на свет потомство, и этого в рамках целой популяции — вполне достаточно». Поэтому можно сказать, что после 30 лет человек природе не нужен. А организация условий для поддержания здоровья в дальнейшем — результат самостоятельных усилий. Несмотря на возрастное замедление процессов метаболизма, пищевое поведение человека обычно остается прежним — он ест, как в молодости. В итоге формируются дополнительные жировые отложения.

Опасный жир на животе

«И полбеды, если бы жир откладывался только равномерно под кожей, — замечает Бойцов. — Проблема в том, что есть еще висцеральный (внутрибрюшной) жир, который быстро накапливается и очень опасен». Этот жир влияет не только на массу тела. В нём вырабатывается до 30 различных биологически активных веществ, большинство из которых неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему: провоцируют развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование. Висцеральное ожирение и в области живота (абдоминальное) — важнейшие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, включая смерть, для людей в возрасте от 35 до 45 лет. «Это жестко доказанный факт, — объясняет Бойцов. — Если человеку удаётся справиться с абдоминальным ожирением, у него нормализуются уровень холестерина и сахара в крови, и даже приходит в границы нормы артериальное давление». Для женщин максимально допустимый обхват талии — 94 сантиметра, а для мужчин — 102 сантиметра. Превышение этих значений существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний — до полутора раз. Причем абдоминальное ожирение, как фактор риска, продолжает работать и после того, как сердечно-сосудистые заболевания уже развились. Но обычно люди начинают прием лекарств, поддерживающих сердце, и перестают обращать внимание на избыточный вес. Хотя в такой ситуации избавление от лишних килограммов в области талии не только снижает риск смерти от сердечных болезней, но и позволяет снизить дозу принимаемых лекарств.

Мало и еще меньше…

«Представьте себе — человек с избыточной массой в 15-20 килограммов постоянно носит на себе рюкзак такого веса, — приводит пример Бойцов. — Людям с лишним весом тяжелее двигаться, и они стараются минимизировать физическую нагрузку». Человек в среднем должен проходит 10 тысяч шагов в день — в общей сложности в течение 30-40 минут. Но обычная бытовая нагрузка — это около 2 тысяч шагов, в пять раз меньше ежедневной потребности в движении.

Многие полные люди стараются свести к минимуму и ее, в результате чего двигаться практически перестают.

И не только жир

Недостаточная физическая нагрузка — это не только не переработанные калории, накапливающиеся в жире. Это еще и недостаточно работающие мышцы, которые в организме — главные потребители крови. Во время серьезной нагрузки они потребляют до 80 процентов всего объема кровотока. Если мышцы не работают, происходит функциональная перестройка кровоснабжения организма — в основном на капиллярном уровне. «Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают закрываться, — рассказывает Бойцов, — это еще один из факторов повышения артериального давления». Кроме того, при избыточном весе нарушается чувствительность тканей к глюкозе — она перестает усваиваться клетками и остается в крови. Чтобы переработать большое количество глюкозы, организм производит избыток гормона инсулина. Резкое повышение его уровня в крови негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Самое важное

С возрастом уровень потребления энергии в человеческом организме снижается, а пищевые привычки сохраняются, приводя к избыточному весу. Для сердечно-сосудистой системы опаснее всего жир, который откладывается в области живота. Дополнительные факторы — нарушение кровоснабжения тканей и избыточное выделение инсулина. Единственный способ профилактики болезней сердца и сосудов — не переедать и поддерживать нормальную двигательную активность.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Источник

Новости учреждения

Ожирение связано с целым рядом проблем со здоровьем, таких как артрит, рак, болезни сердца, лёгких, и желчного пузыря.

Люди с ожирением, как правило, имеют худшее качество жизни, и умирают раньше людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ).

Как ожирение влияет на сердце

Ожирение может привести ко многим заболеваниям, но одной из самых больших проблем является вред ожирения для сердца. Уже давно известно, что люди с ожирением, как правило, имеют более высокое кровяное давление, высокий уровень плохого холестерина и низкий уровень хорошего холестерина.

Ожирение также приводит к резистентности к инсулину. Со временем резистентность к инсулину вызывает более высокий уровень сахара в крови, что в конечном счете приводит к диабету.

Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет являются известными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, и чем больше этих факторов вы имеете, тем выше риск сердечных заболеваний.

Даже если у вас нет одного из перечисленных факторов, ваше сердце всё еще в опасности. Люди с тяжелым ожирением имеют увеличенный в четыре раза риск развития сердечной недостаточности.

Исследования показывают, что связь между ожирением и сердечной недостаточностью сохраняется независимо от наличия других факторов риска. Это означает, что если вы болеете ожирением, вы по-прежнему подвержены повышенному риску сердечной недостаточности, даже если у вас нет ни высокого кровяного давления, ни высокого уровня холестерина, ни диабета.

Как из-за ожирения развивается сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность является растущей проблемой во всех развитых странах. Люди, которые страдают от этого, чувствуют одышку и не в состоянии нормально делать свои обычные ежедневные дела. Кроме этого, они имеют тенденцию к накоплению чрезмерной жидкости в организме, что приводит к отеку вокруг лодыжек.

Сердечная недостаточность является очень серьезным заболеванием, которое не только ухудшает качество жизни, но и ставит под угрозу саму вашу жизнь. Около половины людей с диагностированной с сердечной недостаточностью умирают в течение следующих пяти лет.

Ожирение приводит к сердечной недостаточности несколькими способами. Лишний жир в организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего вашему сердцу приходится работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь. В течение нескольких лет это вызывает вредные изменения в структуре сердца и его функции, которые в конечном итоге приводят к сердечной недостаточности.

Жировые ткани, особенно в области живота, вредны тем, что производят ряд токсических веществ, таких как цитокины и адипокины, которые повреждают мышцы сердца. Тучные люди даже без каких-либо явных признаков заболевания сердца на самом деле могут терпеть хронический ущерб их сердечной мышце. Понятно, что ничем хорошим это в конце концов не заканчивается.

Что делать

Да, бороться с ожирением сложно. Но есть несколько позитивных фактов, которые помогут вам в вашей войне за здоровье и высокое качество жизни:

Любая потеря веса полезна. На самом деле, снижение веса всего на 3-5% уменьшит плохой холестерин, а также уровень глюкозы в крови. Дальнейшая потеря веса поспособствует снижению кровяного давления и дальнейшему уменьшению плохого холестерина, а также увеличению хорошего холестерина. Есть даже некоторые доказательства того, что похудение может обратить вспять некоторые повреждения сердца, а также нарушения функции сердца.

Причины ожирения сердца

Избыточный вес

Такое явление, как ожирение сердца причины может иметь достаточно разнообразные. Но основная — избыточный вес человека. Ведь избыточный жир откладывается не только на видных местах под кожей (живот, бёдра и т. д.), но и во внутренних органах, работа которых от этого нарушается.

Основная причина ожирения — устойчивый значительный перевес поступления питательных веществ в организм над их расходованием. Поскольку организм всегда в первую очередь использует энергию более легко расщепляемых углеводов, то к расщеплению жиров он приступает только в случае нехватки энергии. А если таковой предостаточно, то поступившие в организм жиры оказываются невостребованными. В результате излишки энергии в виде не усвоенных жиров откладываются в жировых клетках.

Злоупотребление спиртными напитками также вносит свой вклад в развитие ожирения. В этом плане пиво оказывается намного более вредным, чем вино и даже водка, поскольку в нём содержится намного больше углеводов (суточная доза в 5-6 стаканах пенного напитка). Сам этанол легко окисляется и отдаёт свою энергию, замедляя процесс метаболизма циркулирующих в организме жиров. Кроме того, частенько пьющие люди ведут малоподвижный образ жизни, у них наблюдается физическая и умственная вялость.

Наследственность

К ожирению сердца может привести также фактор наследственной предрасположенности. Такие люди могут внешне выглядеть не очень полными, однако, в их внутренних органах (сердце, печень и др.) могут откладываться излишки жира, который начинает мешать их работе.

Симптомы ожирения сердца

· Одышка становится первым заметным симптомом у тучных людей. Если ожирение сердца достигло тяжёлой формы, то одышка не проходит даже в спокойном состоянии. Такие больные не только не способны заниматься физическими упражнениями, но даже не могут подняться на второй этаж.

· Сердечные боли — это важные симптомы ожирения сердца. Когда мускулатура миокарда перерождается и прорастает жировыми тканями, то орган ослабевает.

· Аритмия. У ожиревшего сердца происходит сбой ритма работы, что выражается в появлении тахикардии и развитии других серьёзных патологий.

· Очень часто при ожирении растёт артериальное давление, причём до очень больших значений.Гипертония сама вызывает вторичные патологические процессы, повреждающие другие органы и системы, например, ЦНС.

Порой люди жалуются, что у них болит в одном месте какая-то точка над сердцем и полагают, что болит именно сердце. А реально это может оказаться признаком проблем в совсем другой системе: от пищеварительной до мочеполовой. Если человек почувствует любой дискомфорт, то ему следует, не откладывая, обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования.

Как ожирение влияет на сердце?

Если вы хотите узнать, как ожирение влияет на сердце, и до сих пор надеетесь, что ничего патологически плохого в этом состоянии нет, то вы глубоко ошибаетесь. Ожирение — это всегда плохо.

Врач-эндокринолог

Телкова Л.С.

Источник

Как лишний вес влияет на здоровье сердца

Давно известный факт, что ожирение может сказаться на здоровье вашего сердца. И есть множество исследований, которые это подтверждают. Например, недавнее исследование, опубликованное в апреле 2018 года в журнале JAMA Cardiology, пришло к выводу, что взрослые в возрасте от 40 до 59 лет, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще, чем их сверстники (степень риска колеблется от 21 до 85%). Исследование показало, что люди с ожирением имели более короткую продолжительность жизни.

Связь между сердечными заболеваниями и ожирением многогранна. Во-первых, ожирение увеличивает риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Это также вызывает воспалительные процессы, которые могут нанести вред вашей сердечно-сосудистой системе, и это может привести к структурным или функциональным изменениям в самом сердце.

Ожирение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

К ним относятся гипертония , аномалии холестерина и диабет 2 типа , которые увеличивают ваши шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, отмечает доктор Голдберг , врач-кардиолог и медицинский директор Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш. Избыточный вес также увеличивает риск метаболического синдрома, группы факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший»), высокий уровень триглицеридов, высокий уровень сахара в крови и большой объем талии ( от 89 см и выше — для женщин, от 102 см — для мужчин).

Что еще хуже, повышенное кровяное давление, вызываемое ожирением, провоцирует разрыв бляшек в сосудах, что вызывает сердечный приступ, добавляет Трэйси Стивенс, доктор медицинских наук.

Безопасная программа снижения веса — узнать подробности ЗДЕСЬ

Избыточный вес увеличивает ваши шансы на развитие апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне само по себе достаточно неприятно, учитывая, что оно лишает вас полноценного сна. Но это также фактор риска развития высокого кровяного давления, диабета 2 типа и болезней сердца. На самом деле, исследование, опубликованное в феврале 2018 года в журнале « Метаболический синдром и связанные расстройства» обнаружили, что у людей с избыточным весом с легким апноэ во сне чаще встречались метаболический синдром, гипертония, предиабет и холестериновые нарушения (особенно с высоким уровнем триглицеридов).

Ожирение может поставить под угрозу способность вашего сердца к функционированию

Исследования показывают, что ожирение может повысить риск развития фибрилляции предсердий , аритмии верхних отделов сердца, что может способствовать образованию тромбов и привести к инсульту , сердечной недостаточности или к сердечному приступу. Кроме того, по словам доктора Голдберга, ожирение способно привести к расширению сердца, которое может быть вызвано гипертонией.

Лишне килограммы — дополнительная нагрузка на ваше сердце

Да, лишний вес, который вы несете, подвергает сердце повышенному стрессу, особенно во время фазы расслабления сердечного цикла — так называемой диастолы. Как сердце наполняется кровью, давление повышается, объясняет Голдберг. «Со временем это может вызвать у людей симптомы сердечной недостаточности».

Большое количество жира на животе и талии — особенно опасно для здоровья сердца, так как чаще вызывает воспалительный процесс, говорит Голдберг. Избыточный жир на животе также увеличивает уровень триглицеридов, что может способствовать разрыву тромба. Вот почему измерение талии действительно имеет значение, помимо вашего общего веса.

Безопасная программа снижения веса — узнать подробности ЗДЕСЬ

Как защитить сердце

Однако новости не совсем плохие. Если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь вам снизить риск развития сердечных заболеваний. «Когда люди теряют всего 2,5 кг, мы можем наблюдать улучшение кровяного давления, снижение уровня сахара в крови, уровня холестерина и воспалительных факторов», — говорит Голдберг. Все эти изменения полезны для вашего сердца.

Действительно, потеря избыточного веса помогает в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также вторичной профилактике (предотвращение повторного сердечного приступа), говорит Голдберг. Для вторичной профилактики, добавляет она, «вам нужно принимать лекарства, но, возможно, меньше, если вы похудеете».

Это не простой процесс, признает Голдберг, но лучший способ похудеть — это улучшить свою диету и физические упражнения с целью потери 450 грамм в неделю. Имейте в виду: «Если ваш ИМТ находится в более высоком диапазоне, безопаснее начинать программу похудения с медицинским наблюдением, чем пытаться делать это самостоятельно», — говорит Голдберг.

Если вы делаете это самостоятельно, придерживайтесь диеты, которая состоит из фруктов и овощей, цельного зерна, нежирных молочных продуктов, жирной рыбы и птицы без кожи, орехов и бобовых, а также растительных масел. Избегайте добавления сахара и жареных продуктов.

Есть доказательства того, что эти шаги могут изменить здоровье вашего сердца к лучшему. Исследование, опубликованное в мае 2016 года в журнале « Профилактическая медицина», показало, что взрослые в возрасте от 18 до 35 лет с ИМТ от 25 до 40, которые участвовали в программе по снижению веса, потеряли в среднем 8 кг, повысили уровень физической активности и улучшили свои общие показатели: холестерин, кровяное давление и уровень сахара в крови через шесть месяцев. «Потеря веса значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний — потому что это влияет на кровяное давление, чувствительность к инсулину и уровень триглицеридов», — говорит Голдберг. «Хорошая новость в том, что то, что вы делаете каждый день, может значительно улучшить качество вашей жизни».

Помощь в снижении веса

Для того, чтобы процесс снижения веса проходил быстрее, многие предпочитают использовать Программу для снижения веса от Santegra. В её состав входят натуральные биологически активные добавки, которые прошли клинические апробации в медицинских институтах Москвы и Санкт-Петербурга, а также имеют высший стандарт качества GMP.

Узнайте подробнее о Программе для снижения веса ЗДЕСЬ

Закажите Программу для снижения веса на сайте Santegra Shop и будьте уверены в качестве продукции. ЗАКАЗАТЬ

По номеру купона — 2019 для вас действует 5% скидка и бесплатная доставка!

Santegra Shop — это проверенный сайт с безупречной репутацией и высоким сервисом обслуживания, которому доверяют на протяжение 12 лет. Приобретая похожий продукт по сниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!

Берегите себя и будьте здоровы! С вами была, Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

Источник