Льняное масло помогает от целлюлита

Льняное масло и семена льна — это, по сути, самой природой созданная биодобавка, которая обязательно должна присутствовать в рационе любой женщины, которая следит за собственным здоровьем и внешностью и стремится как можно дольше оставаться бодрой, молодой и привлекательной. Стоят они, в отличие от патентованных мультивитаминных комплексов и добавок, сущие копейки, а вот пользы от них — просто вагон, в том числе и в нашем с вами нелегком, но благородном деле лечения целлюлита.

Льняное масло при лечении целлюлита рекомендуется применять как внутрь, так и наружно.

Его питательная ценность заключается в первую очередь в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые нашему организму необходимы, однако синтезироваться в нем самостоятельно не могут. Для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, эти вещества ценны тем, что помогают коже дольше сохранять упругость и эластичность, улучшают внутриклеточный обмен веществ, способствуют выведению продуктов распада, устранению отеков, повышают эластичность сосудов. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают жировой (липидный) обмен, помогают бороться с лишним весом. Они же способствуют сохранению оптимального количества влаги в клетках кожи, устраняют обезвоженность (а на обезвоженной, сухой коже целлюлит становится гораздо более заметным).

В льняном масле количество Омега-3 вдвое выше, чем в рыбьем жире — да и на вкус оно приятнее (хотя тоже обладает некоторым специфическим привкусом, отдаленно напоминающим все тот же рыбий жир). Льняное масло обязательно должно присутствовать в рационе вегетарианцев или тех, кто по каким-либо причинам редко ест рыбу.

Принимать его можно в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день или заправлять им салаты, каши, овощные блюда. Учитывайте, что после термообработки льняное масло теряет значительную часть полезных свойств, поэтому его нужно добавлять в уже готовые блюда. Для жарки, тушения и т.д. оно не подходит.

Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа — самостоятельно или в качестве базиса для создания антицеллюлитных композиций из эфирных масел.

Заранее изучите, как правильно делать антицеллюлитный массаж. Это сделает ваши домашние процедуры от целлюлита гораздо более эффективными

Смесь льняного масла и кофейной гущи — это эффективный и щадящий антицеллюлитный скраб, после которого ваша кожа будет мягкой и бархатистой. Использовать его можно 2 раза в неделю, на протяжении 1,5-2 месяцев.

Рецепты антицеллюлитных скрабов можно чередовать, чтобы максимально насыщать клетки кожи необходимыми веществами

Отличная антицеллюлитная питательная маска — смесь льняного масла и меда. Наносить ее необходимо на предварительно обработанную скрабом кожу. Перед приготовлением смеси масло можно слегка подогреть на водяной бане. Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или надеть теплую одежду. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Курс лечения — 10-12 процедур.

Льняное семя в немалых количествах содержит фитоэстрогены — гормоны растительного происхождения, помогающие мягко отрегулировать в женском организме количество и последствия воздействия эстрогена. Эстроген — один из главных женских гормонов, отвечающих за функцию воспроизводства и, в числе побочных действий, увы, приводящий к появлению целлюлита, отечности, предменструального синдрома.

Прием льняного семени, благодаря содержащимся в нем витаминам, микро- и макроэлементам, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Полезны семечки льна при болезненных месячных и в период климакса.

Семена льна можно принимать в чистом виде, по 1-2 столовых ложки в день, тщательно разжевывая и запивая водой, а можно добавлять их в салаты, омлеты, выпечку, мясные и овощные блюда, супы.

Рецепты диетических блюд, с которыми сочетаются льняное семя и льняное масло

Витаминный салат «Палитра»

Нарядный, яркий и полезный салат с минимумом калорий.

• капуста краснокочанная – 300 г;
• помидоры – 200 г;
• огурцы – 200 г;
• сладкий перец – 200 г;
• редис – 100 г;
• сок лимона — 1 ст.л.;
• семя льна — 2 ч.л.;
• льняное масло;
• репчатый лук или лук-порей;
• зелень (укроп, петрушка);
• соль.

Овощи помыть и мелко порезать. Компоненты тщательно перемешать, добавить лимонный сок, льняное семя, соль, льняное масло.

Омлет с творогом

Диетическое блюдо с низким процентом жира и высоким содержанием белка. Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вместо 2-х яиц можно использовать 1 яйцо и белок второго яйца.

• обезжиренный творог — 250 г;
• яйцо — 2 шт.;
• молоко — 2 ст.л.;
• мука — 2 cт.л.;
• льняное семя — 1 ч.л.;
• соль, перец, зелень — по вкусу;
• сливочное масло — 2 cт.л.

Творог тщательно растереть, вручную или в блендере смешать его с желтками, мукой, солью, перцем. Белки взбить с молоком, осторожно ввести их в творожную массу. Выложить на разогретую сковороду слоем толщиной в 1 см, обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Перед подачей посыпать зеленью и семечками льна.

Томатный суп с цветной капустой

Диетический и в то же время сытный овощной суп, который легко и быстро готовится.

• цветная капуста — 200 г;
• помидоры — 2-3 шт. средних размеров;
• сливочное масло — 20 г;
• мука — 1 ст.л.;
• яйцо — 1 шт.;
• простокваша — 50 г;
• льняное семя — 1 ст.л.;
• петрушка, соль, перец — по вкусу.

Цветную капусту помыть, очистить, разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 20 минут. Помидоры очистить от кожицы, протереть, добавить в суп. Муку спассеровать на сливочном масле, заправить суп. Прокипятить, добавить простоквашу, взбитую с яйцом. Перед подачей посыпать суп зеленью, молотым перцем, льняным семенем.

Всех его полезных свойств и не перечислить:

• снижает уровень холестерина;
• жизненно необходимо женщинам в период беременности;
• способствует профилактике болезней сердца и сосудов;
• улучшает работу всех органов пищеварения: желудка, печени, поджелудочной железы;
• помогает при запорах, изжоге, колитах, гастритах, кишечных паразитах;
• повышает иммунитет;
• обладает антиканцерогенными свойствами, способствует профилактике рака прямой кишки и молочной железы;
• улучшает состояние при экземе и псориазе;
• способствует заживлению ран, мелких повреждений кожи.

Эфирные масла против целлюлита. От целлюлита. Апельсиновое масло, оливковое, льняное.

Бороться с целюллитом помогут эфирные масла. Целлюлит очень часто сравнивают с коркой апельсина. Впрочем, с чем бы его не сравнивали, главное – от него избавиться. Расскажу об эффективности трех видов масел.

Оливковое масло против целлюлита, свойства:

1. Заживляет любые раны и порезы.
2. Приводит в норму давление (артериальное).
3. Препятствует увяданию кожи.

1. Масло мандарина (две капли).
2. Масло лимона (две капли).
3. Масло сосны (четыре капли).
4. Масло бергамота (три капли).
5. Масло сандала (три капли).
6. Масло мандарина (две капли).
7. Масло можжевельника (четыре капли).
8. Масло грейпфрута (четыре капли).

Оливкового масла должно быть две столовые ложки.

Его можно применять и при массаже (антицеллюлитном). Как делать данный массаж:

1. Смешиваем соль морскую (две чашечки), воду (четверть чашки), оливковое масло (одну чашку).
2. Наносим кашеобразную смесь на мягкие части тела (колени, живот и так далее).
3. Оставляем ненадолго на коже.
4. Смываем теплой водой.
5. Смываем прохладной водой.

Этим же способом можно избавляться и от прыщей.

Апельсиновое масло против целлюлита.

Свойства апельсинового масла:

1. «Убивает» любые признаки депрессии.
2. Намного улучшает настроение.
3. Обладает желчегонным действием.
4. Принимает участие в углеводно – жировом обмене.
5. Выступает в роли иммунитета против инфекций.
6. Благодаря нему можно здорово похудеть.
7. Апельсиновое масло – превосходное средство против целлюлита.
8. Повышает кожную упругость.
9. Помогает коже обретать превосходный загар.
10. Оберегает кожу от сухости.

Как его можно применять:

1. Как массажное средство. Для него нужно десять капель этого масла.
2. Как средство для ванночек. Возьмите для них пять капелек такого масла.
3. Как средство для бани и сауны. Три капли масла апельсина на десять грамм воды.
4. Как ингредиенты, содержащиеся в шампунях, кремах, масках, тониках, лосьонах.

Если хотите, можно вырастить настоящее апельсиновое деревце. Просто оставьте, на ночь, апельсиновые косточки в стакане с водой. Пересадите их в землю (глубина – один сантиметр). До тех пор, пока не появятся росточки, горшочек держите в тепле и в темноте. Потом пересадите в освещенное местечко. В летнее время года старайтесь держать горшок на свежем воздухе, а зимой – наоборот: в очень прохладном месте (пятнадцать градусов мороза).

Льняное масло против целлюлита.

Теперь поговорим о льняном масле. Его используют как:

1. Слабительное (легкое).
2. Средство, понижающее давление.
3. Средство от язв.
4. Средство от ожогов.
5. Средство от пиодермии.

Оно помогает избавляться от таких недугов как:

1. Атеросклероз.
2. Ожирение.
3. Геморрой.
4. Колит (спастический).
5. Фурункулез.
6. Экзема.
7. Кожное воспаление.

Чтобы не было целлюлита, нужно втирать масло в «интересующие» вас места и принимать масло вовнутрь, по одной ложечке.

Против целлюлита можно самостоятельно изготовить настоящее масло (массажное). А можно приготовить и блюдо, помогающее похудеть.

Диетический льняной завтрак составляет:

1. Отруби (одна ложка столовая).
2. Хлопья (три столовых ложки).
3. Льняное семя (одна чайная ложка).
4. Семечки подсолнуха (одна чайная ложечка).

Когда вы решите покупать льняное масло, то обязательно следите за его качеством. Качественное масло – желто – зеленого, темно – желто или прозрачного цвета. У этого масла почти нет никакого запаха.

Из льняного масла можно «создать» антицеллюлитный пилинг: нужно смешать его с кофе (молотым).

Масла – просто находка, спасающие от целлюлита. Но не нужно надеется исключительно на их чудодейственность.

Пейте! Да я не про алкогольные напитки, а про воду обыкновенную. Пейте ее, чтобы «отпугивать» целлюлит.

Сладеньким не увлекайтесь сильно: оно обожает «лицезреть» целлюлит на теле женщины. Ну, иногда, можно скушать одну маленькую шоколадку. Главное, чтобы это «иногда» не повторялось систематически.

(Соль) – близкий приятель целлюлита. Не хотите с ним подружиться? Тогда – избегайте столкновение с ней, как только это возможно. Ну, помидорчик посолить немножко можно. Лавное – не перенасыщать.

Еда – не ваша цель. Если привыкли питаться тщательно, возьмите за правило: кушать понемножку, но частенько. Хотя бы шесть раз в день. Главное, чтобы пища была не мегакалорийная. Ну, о том, что относится к числу очень калорийной пищи, вы и без меня, наверняка, знаете.

Полюбите сауну, баню, душ (контрастный), В принципе, полюбить такие процедуры – несложно. А приятно ведь плескаться в водичке, и ощущать ее всем своим телом, правда?

Не нужно курить. Выбросьте все сигареты, которые у вас есть и больше их не покупайте, не старайтесь их отыскать у кого-нибудь. Представьте, что их вообще на свете больше не существует.

Курочку любите, да? Придется, есть ее без кожи. В куриной кожице калории «живут» и «переезжать» оттуда не собираются.

Спрайт, Кока – Кола, Фанта…. Скажите им твердое и решительное «нет». Только так скажите, чтобы безвозвратно, поскольку они очень манят к себе и без этих напитков бывает даже скучно. Но когда они вернут вам целлюлит, который сделался больше раза в два, и вам уже будет не до скуки, поверьте. Да, коварные они ребята, эти вкусные напиточки.

Вот, вы сейчас читаете эту статью, сидя у монитора ноутбука или стационарного компьютера, и впитываете в себя информацию. Сделайте небольшой перерывчик: походите по квартире, кофеечек заварите, поболтайте по мобильнику с кем-то. Сейчас стихами скажу: чтоб целлюлит ваш избежать, вам нужно позу поменять. Не стоит засиживаться или стоять, как вкопанная, на одном месте, минут тридцать. Побегайте, попрыгайте, притворитесь ураном и «носитесь» по комнатам, расправив руки, словно крылья самолета. Не волнуйтесь: за то время, пока вы будете активничать, ваш друг ноутбук (или компьютер) никуда не убежит, так как ему, в отличие от вас, нужен покой, а не гипер-активный отдых.

Так что, в наше время, победить можно даже целлюлит. Значит, рассчитывайте только на победный исход, не соглашаясь на меньшее.

Льняное масло кладезь полезных веществ и действенное массажное средство

Знаете ли вы, что льняное масло для массажа хранится не более месяца, а сочетание полиненасыщенных жирных кислот в его составе уникально.

Масло льна издавна применялось в медицине, благодаря обладанию такими полезными свойствами:

• противовирусными
• ранозаживляющими
• противовоспалительными
• антибактериальными
• противоопухолевыми
• регенерирующими ткани
• успокаивающими
• питательными
• омолаживающими

Наличие витаминов Е, Р, А, В, минеральных веществ и полисахаридов помогает стимулировать обменные процессы, ускорить выведение из организма продуктов распада.

Эффективный натуральный продукт с жирными омега кислотами

Профессиональные массажисты не скрывают пользу свежеотжатого масла для всех частей тела, а также для укрепления волос и ногтей. Для многих видов терапевтического, антицеллюлитного массажа и с применением восточных техник применяют натуральное льняное масло.

Его регулярное применение снимает очаги воспаления и помогает в заживлении небольших ран, порезов, трещин и царапин. Верхние слои эпидермиса активно увлажняются, становятся гладкими, эластичными, благодаря ускоренному процессу регенерации клеток.

Приступая к массажу, не взирая, на особенности исполнения, следует осуществить такие процедуры:

1. Изначально очистить кожные покровы, используя скраб
2. Разогреть масло и аккуратно растереть по всей коже
3. Убрать остатки масла с помощью влажного полотенца

Полученный эффект максимального расслабления, релаксации от нежного поглаживания, растягивания, пощипывания и похлопывания дополняется бактерицидным действием средства, оказывающим омолаживающий, регенерирующий эффект. Делать массаж спины можно по 10-15 процедур через день, либо по несколько сеансов на неделю.

Каждый человек по своему усмотрению решает, принимать льняное масло в качестве основы для создания миксов с добавлением эфирных масел.

Пациентов интересует вопрос, можно ли чередовать и смешивать масло льна с другими ингредиентами. Ответ однозначный – естественно да! При ароматерапии к основному ингредиенту добавляют несколько капель ароматического масла.

Для желающих избавится от целлюлита, сделать зону живота и бедер упругой, эластичной, без признаков апельсиновой корочки, следует производить массажные процедуры по улучшению внутриклеточного обмена веществ.

Сеанс массажа с живительной силой субстрата начинается от ступней ног, плавно переходит вверх по туловищу и в обратном направлении усиливается приток крови ко всем внутренним органам.

Эти полезные свойства помогают быстрому выводу продуктов распада, улучшению липидного обмена, повышению эластичности сосудов. Воздействие на энергетически важные точки достигается лечебный эффект, активизируется работа всего организма.

Эффективное и действенное средство также для массажа ног, так как быстро помогает удалять мозоли и загрубелые места. Массируя энергетические точки ступней, освобождается заблокированная энергия, снимается напряжение.

Рекомендовано использовать масло льна его при шелушащейся, сухой коже лица. Полиненасыщенные жирные кислоты принесут колоссальную пользу при условии регулярного применения средства. Кожа приобретет идеально ровный цвет, станет эластичной и свежей. Спрячутся глубокие морщины, мелкие заметно подтянутся.

Неоценима польза увлажнения для увядающей кожи шеи, декольте, ведь именно эти места выдают истинный возраст женщины. Отличное снадобье для ухода за проблемной кожей, которая имеет склонность к появлению акне, угрей и черных точек.

Массаж восстанавливает кровообращение, что помогает, как побороть лишний вес, так и оказывает лечебное воздействие на обезвоженную, сухую кожу. Универсальное средство для нормализации деятельности сальных желез кожи головы. Высвобождая заблокированную энергию при массировании головы и других частей тела, уходит общее напряжение мышц.

Противопоказанием к применению льняного масла может послужить индивидуальная непереносимость продукта, аллергические реакции организма. Рекомендован курс массажных процедур, как действенное средство при хронической усталости, расстройствах сна, стрессах, ослабленном иммунитете.

Никогда не будет лишним, позаботится о своём здоровье и самочувствии, ощутить обновление организма, прибавление сил и энергии. Не стоит беспокоиться, нет никакого вреда от проведения комфортных и полезных процедур.

Стоит попробовать массаж с маслом льна самому, чтобы с уверенностью рекомендовать свой опыт друзьям и знакомым при встрече или через социальные сети.