Минеральная вода вызывает целлюлит

Газированный целлюлит

Появление и обострение целлюлита могут спровоцировать самые, казалось бы, неожиданные факторы. Что нужно о них знать?

Комментирует главный врач столичного медицинского центра «ЦеллюЛайт» Елена Валентиновна Бочкарева.

Говорят, что…

Употребление газированных напитков может спровоцировать появление целлюлита.

И при этом…

Минеральную воду рекомендуют пить во время диеты.

Комментарий врача:

— Нельзя сказать, что при употреблении газированных напитков у вас обязательно появится целлюлит. Но газы — это один из располагающих к целлюлиту факторов. Причем совершенно неважно, где они содержатся: в сладком напитке или простой минералке. В любом случае они задерживают воду, нарушая микроциркуляцию. Это приводит к отекам, которые нередко сопутствуют целлюлиту. Лишняя жидкость сдавливает жировые клетки, нарушая нормальный ток крови в ногах. Провоцируются застойные явления, которые ухудшают структуру жировой ткани и вызывают появление ямок и бугорков. Поэтому, если отечность будет возникать регулярно, целлюлит со временем проявится сильнее. Вывод прост: пейте минеральную воду на здоровье, но только негазированную.

Говорят, что…

Кофе и чай могут усилить целлюлит.

И при этом…

Для похудения рекомендуют препараты, содержащие кофеин.

Комментарий врача:

— Действительно, чрезмерное потребление растворимого, некачественного кофе может повлиять на проявления целлюлита. То же относится и к злоупотреблению черным чаем. Но если в умеренных количествах пить свежесваренный зерновой кофе, никакого вреда фигуре и здоровью не будет. Ведь сам кофе не провоцирует развитие целлюлита. А вот искусственные добавки в нем нарушают обменные процессы. Таким образом, от растворимого кофе лучше отказаться.

То же можно сказать и о крепком черном чае. В нем содержатся все те же составляющие, что и в растворимом кофе. Лучше всего пить зеленый чай —

он допустим в любых количествах. Он прекрасно тонизирует и бодрит и при этом полезен для здоровья.

Что касается препаратов для похудения, то там содержится чистый кофеин. Он обладает жиросжигающим, но не антицеллюлитным действием. А худеть и лечить целлюлит —

это совсем разные вещи.

Говорят, что…

От молочных продуктов появляется целлюлит.

И при этом…

Кисломолочные продукты полезны для профилактики целлюлита.

Комментарий врача:

— Информация о «молочном целлюлите» не более чем миф. Молочные продукты могут повлиять на появление целлюлита, если только они очень жирные. Однопроцентное либо обезжиренное молоко можно пить без всяких опасений. А от кисломолочных продуктов отказываться тем более нельзя. Они содержат бифидобактерии, которые нормализуют среду кишечника. А от хорошего пищеварения зависит и внешний вид кожи, и красота фигуры, и здоровье в целом.

Говорят, что…

Высокий каблук ведет к целлюлиту.

И при этом…

Если носить высокие каблуки, то затрачивается больше усилий, а следовательно, сжигается больше калорий.

Комментарий врача:

— Это действительно очень серьезный фактор. Часто целлюлит появляется и усиливается именно из-за постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Это большая нагрузка на ноги, которая провоцирует застойные явления, нарушения кровоснабжения, спазм вен. Результат — плохое питание жировой ткани. Кстати, даже если каблук заменить на высокую платформу, которая вроде бы более удобна, ситуация не изменится. Даже при идеальном питании и хорошем уходе за ногами высокие каблуки могут привести к целлюлиту.

Понятно, что невысокие женщины часто ходят на высоких каблуках. Здесь нужно или ограничивать время их ношения и давать ногам отдых, или постоянно ходить на массаж. Он обеспечит нормальный кровоток в ногах, что послужит хорошей профилактикой появления целлюлита.

Говорят, что…

Голодная диета усиливает «апельсиновую» корку.

И при этом…

Если мы худеем, то «худеет» и целлюлит.

Комментарий врача:

— Диета способствует похудению, но не лечению целлюлита. Уменьшая «верхнюю» жировую ткань, мы обнажаем целлюлит, который находится в более глубоких слоях. Из-за этого он становится более выраженным. Чтобы этого не произошло, во время диеты обязательно нужно провести курс специальных процедур. Кроме того, из диеты необходимо исключить продукты, которые провоцируют появление целлюлита: соления, мороженое, острые и жареные блюда, продукты с химическими добавками.

Хотя бывает, что полная женщина худеет, а кожа остается гладкой, потому что целлюлита просто нет. Однако, если она будет

постоянно то поправляться, то худеть, целлюлит запросто может появиться. Ведь скачки веса в первую очередь влияют на наше общее здоровье.

Говорят, что…

Обтягивающая одежда усиливает целлюлит.

И при этом…

Антицеллюлитные шорты и колготки всегда обтягивающие.

Комментарий врача:

— Обтягивающая узкая одежда, как и каблуки, при частом ношении провоцирует спазм сосудов. Из-за этого может усилиться развитие целлюлита. Это же касается одежды, подобранной не по размеру, и белья, которое искусственно моделирует фигуру. Если раз в месяц надеть такое белье на торжественное мероприятие, ничего не случится. Но оно совершенно не подходит для ежедневной носки.

Что же касается колготок для профилактики целлюлита, они хоть и обтягивают ноги, но не слишком плотно прилегают к телу. Поэтому никаких парадоксов здесь нет. И еще один момент. Если врач назначил вам антиварикозные колготки, которые действительно сильно сдавливают сосуды, обязательно соблюдайте его рекомендации. Такие колготки на появление целлюлита не повлияют.

Говорят, что…

Употребление соленой пищи усиливает целлюлит.

И при этом…

Соль используют в косметических процедурах для уменьшения «апельсиновой корки».

Комментарий врача:

— Соленую пищу лучше не употреблять. Из-за соли происходит задержка жидкости в организме, возникает стойкая отечность.

В то же время растирания солью действительно очень неплохо отражаются на состоянии кожи. Солевые скрабы и обертывания, проводимые в салонах и медицинских центрах, улучшают микроциркуляцию. Они способствуют повышению качества кожи, увеличивают ее упругость, гладкость и эластичность. Но на сам целлюлит косметологическая соль не влияет, она воздействует только на кожу.

Анна ФОМИНОВА

Источник

Опасно! 12 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно скорректировать рацион — при неправильном питании против «апельсиновой корки» бессильны даже самые мощные физиотерапевтические процедуры. Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала BeautyHack, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы сохранить кожу ровной и упругой.

Сахар

80 граммов сахара в день увеличивает число свободных радикалов в организме — это приводит к потере эластичности сосудистых стенок, кровообращение нарушается, появляется «апельсиновая корка».

Глюкоза провоцирует жажду — вы больше пьете, избытки жидкости задерживаются в проблемных местах, кожа становится рыхлой.

Выпечка

Избыточное количество углеводов приводит к появлению излишних жировых отложений. В результате застойных процессов в жировой ткани на коже появляются бугры и впадины. В промежутках между клетками скапливается жидкость, нарушаются обменные процессы.

Сведите к минимуму употребление быстрых углеводов, и состояние кожи улучшится уже через несколько недель.

Соль

Суточная норма соли — 15 г. Этого достаточно для поддержания водно-солевого баланса в организме. Избыток соли провоцирует отечность, ухудшает работу выделительной системы и приводит к образованию холестериновых бляшек. Из-за избытка жидкости в организме начинают скапливаться токсины, кожа теряет упругость и эластичность.

Помните, что хлористый натрий (соль) содержится в хлебе, мясе, овощах. Ученые подсчитали, что на «досаливание» при сбалансированном питании нужно около 5 г., что соответствует половине чайной ложки.

Промышленные соусы

В соусах, купленных в магазине, всегда содержатся соль, консерванты, красители и другие вредные добавки. Их употребление — причина застоя жидкости и воспаления подкожной жировой клетчатки.

Хотите гладкую кожу? Готовьте майонез, горчицу и кетчуп дома — при наличии блендера на это уйдет 10 минут!

Полуфабрикаты быстрого приготовления

В сосисках, пельменях, варениках и других полуфабрикатах огромное количество добавок и вредных трансжиров, остатки которых скапливаются под кожей, с каждым разом «отвоевывая» все большие участки тела. Результат — целлюлит, причем не только на бедрах.

Полуфабрикаты легко приготовить дома. В рецепте пп-сосисок, например, нет ничего кроме филе, яиц, специй и лука — что может быть проще?

Мандарины

Мандарины богаты витаминами группы В, С, К, D, микро- и макроэлементами. Но помимо этого в них много минеральных солей, задерживающих жидкость, — без фанатизма!

Растворимый кофе

У молотого кофе много полезных свойств: улучшает деятельность ЦНС, способствует концентрации внимания, препятствует образованию холестериновых бляшек. Но у растворимого больше минусов, чем плюсов. Один из них: входящие в состав консерванты нарушают обмен веществ и увеличивают риск возникновения целлюлита.

Копчености

Их не должно быть в рационе вообще, если вы заботитесь о фигуре и состоянии кожи: содержат вредные синтетические добавки и соли (причина задержки жидкости).

Бананы

Как это ни печально, но любимый нами фрукт при всей своей полезности тоже попадает в черный список. В нем много крахмала и сахара — враги упругой кожи. Не нужно полностью исключать бананы из рациона — ешьте в первой половине дня в умеренном количестве.

Сыр

На антицеллюлитной диете о сыре придется забыть — в нем много соли и жиров, провоцирующих образование новых бугорков и впадин на коже.

Минеральная вода

Это «волк» в овечьей шкуре. От минералки практически никто не ждет подвоха, а зря. Содержащиеся в ней газы приводят к отекам — они растягивают ткани, создавая идеальные условия для заполнения пустых мест жировыми клетками.

Алкоголь

В грамме алкоголя 7 ккал! Поскольку он не содержит ни белков, ни жиров, ни углеводов, то калории пустые — их употребление повышает аппетит, возрастает риск переедания. Кроме этого, спиртные напитки увеличивают уровень эстрогенов в организме и лишают его возможности усваивать витамины. Если хотите избавиться от целлюлита, сведите употребление алкоголя к минимуму.

Источник

7 мифов о целлюлите

Нет, наверное, такой женщины, которая не слышала бы о целлюлите, не искала бы у себя эти «ужасные» впадинки и бугорки, не боялась бы того, что ее кожа станет похожа на апельсиновую корку… так что разного рода антицеллюлитные средства пользуются в аптеках довольно высоким спросом. Но какие из них для чего предназначены? И вообще, что это такое — целлюлит? Мнений на этот счет много. Попробуем разобраться, какие из них правильные, а какие — всего лишь мифы.

Миф

Нет такого заболевания — «целлюлит», так что и к врачам обращаться не нужно.

ПРАВДА

На самом деле заболевание под названием «целлюлит» есть, но к косметическому дефекту с «апельсиновой корочкой» оно отношения не имеет. Целлюлитом в дерматологии называется острое гнойное воспаление подкожной клетчатки (вообще суффикс «-ит» обычно указывает именно на воспалительный характер заболевания!), вызываемое бактериальной инфекцией. Основной возбудитель так называемого медицинского целлюлита — стрептококки, реже стафилококки.

Кстати, такой целлюлит в западной литературе пишется по-латыни: cellulitis. А вот термином cellulite (собственно, тот целлюлит, о котором чаще всего и идет речь в косметологии) обозначают характерное для большинства женщин изменение структуры подкожной жировой клетчатки — гиноидную липодистрофию (ГЛД). Путаница с терминами возникла в 1973 году, когда в журнале «Вог» была опубликована рекламная статья одной из косметологических клиник, настоятельно рекомендовавшей избавиться от бугров и впадин, вызванных «целлюлитом».

Миф

Целлюлит — это признак старения кожи.

ПРАВДА

Липодистрофия может развиться в любом возрасте, начиная с подросткового, просто с годами накапливается больше факторов риска:

• это и вредные привычки,
• и недостаточная подвижность,
• и вообще нездоровый образ жизни, приводящий к нарушениям кровоснабжения и лимфооттока в жировой клетчатке.

Кстати, появление первых признаков целлюлита в подростковом возрасте — скорее норма, чем патология: такие изменения напрямую связаны с уровнем женских гормонов — эстрогенов. При взрослении девушки происходит гормональная перестройка организма, и в какой-то момент это может привести к появлению впадинок и бугорков на коже.

Потом они вполне могут исчезнуть самостоятельно, но обратить внимание на их появление все равно нужно, это признак наследственной предрасположенности организма к липодистрофии. Заметим, что такую предрасположенность, хоть и в разной степени, имеют, по разным данным, 80-95% женщин «европейской» расы, а вот негритянки и азиатки с целлюлитом почти не знакомы.

Миф

Если меньше пить — целлюлит будет меньше заметен.

ПРАВДА

Такое мнение возникло из-за неправильного понимания природы отеков при целлюлите. На самом деле их причиной является не общий избыток жидкости в организме, а нарушение ее выведения из кожи и подкожного слоя. Если нарушены капиллярное кровоснабжение и лимфоотток, недостаток жидкости может только ухудшить положение из-за нарушения свойств крови, поэтому при целлюлите обязательно нужно следить за тем, чтобы выпивать за сутки не меньше 2 л чистой воды. Причем именно чистой: некоторые напитки, прежде всего алкогольные, газированные, сладкие, минеральная вода в больших количествах, крепкий кофе и т.п., могут только способствовать увеличению отеков.

Миф

Целлюлит можно вылечить при помощи антибиотиков.

ПРАВДА

Видимо, корни этого мифа нужно искать в интернете или в неправильно понятых инструкциях к препаратам антибиотиков, в которых кому-то встретилось слово «целлюлит». Разумеется, речь в этом случае идет именно о гнойном воспалении подкожной клетчатки — его действительно без современных антибактериальных препаратов не вылечить.

А вот при липодистрофии неоправданное применение антибиотиков может привести только к развитию побочных эффектов от их приема и появлению устойчивых форм бактерий, в том числе и вызывающих различные кожные заболевания, избавиться от которых после такого «лечения» будет очень сложно!

Миф

Целлюлит — результат ожирения.

ПРАВДА

Это одно из весьма распространенных заблуждений. На самом деле от целлюлита не спасают ни безжировые диеты, ни упорные занятия в фитнес-клубах. Разумеется, на полных женщинах изменения структуры жировой клетчатки будут куда более заметны — просто в силу того, что слой этой клетчатки значительно толще и нарушения в ней затрагивают больший объем.

Кроме того, развитию целлюлита способствуют регулярные изменения количества жира, когда после похудения вновь набирается лишний вес, потом от него избавляются и т.д. В сочетании с нарушениями микроциркуляции такие постоянные колебания приводят к тому, что жировые клетки (адипоциты) начинают хуже выполнять свои функции по накоплению и отдаче жировых запасов и отдельные их ячейки в клетчатке «замирают» с накопленным жиром, а другие его по- прежнему отдают. Появляется бугристость кожи, которую похудение не устраняет, а только подчеркивает.

Однако польза от занятий фитнесом при борьбе с целлюлитом все равно есть, причем весьма значительная: подвижный образ жизни помогает держать кожу в тонусе (при этом изменения под ней менее заметны), а главное, улучшает и общее кровообращение, и микроциркуляцию в подкожном слое.

Миф

Антицеллюлитные препараты «сжигают» подкожный жир.

ПРАВДА

Некоторые противоцеллюлитные средства и в самом деле способствуют снижению жировых запасов в клетчатке, однако напрямую на жир они не воздействуют. Липолитические противоцеллюлитные препараты чаще всего стимулируют микроциркуляцию и тем самым способствуют более активному обмену веществ в коже и подкожном слое.

Некоторые вещества — L-карнитин, коэнзим Q10, липоевая кислота, ряд витаминов — включаются в обмен липидов и стимулируют его, но «жиросжигающий» эффект при этом наблюдается только при достаточной двигательной активности. Ни один «сжигатель» не заменяет физические упражнения, такие средства только помогают запустить процессы использования запасов организма для восполнения потерь энергии.

Для решения проблемы с липодистрофией необходимы длительные усилия и комплексный подход с использованием самых разных средств — внутренних и наружных препаратов и пищевых добавок, физиотерапии, массажа и т.п., причем крайне желательно поручить их подбор специалистам, которые учтут все индивидуальные особенности.

Миф

Целлюлит — проблема кожная, поэтому лучше всего пользоваться наружными средствами.

ПРАВДА

Целлюлит — это прежде всего проблема обмена веществ и регуляции кровообращения. Поэтому среди противоцеллюлитных средств можно встретить и препараты системного действия, предназначенные для внутреннего употребления. Это:

• различные витаминно-минеральные комплексы (особое внимание уделяется при этом витаминам А, С, Е, В5, В6, F, Р, селену),
• антиоксидантные средства (обычно также на основе витаминов С и Е),
• липолитики,
• венотоники с эффектом стимуляции кровообращения — экстракты гинкго билоба, боярышника, виноградных косточек и листьев, центеллы азиатской, конского каштана, зеленого чая и т.д.

Нередко те же растительные средства, богатые биофлавонидами, а также синтетические и полусинтетические производные флавонидов (прежде всего рутина — троксерутин, гидроксиэтилрутозиды и т.д.) содержатся и в наружных средствах — противоцеллюлитных гелях, кремах, мазях и т.д. Они обладают флебопротекторным и флеботонизирующим действием, то есть улучшают состояние сосудов кожи и подкожной клетчатки, способствуют отводу излишка жидкости и снятию отеков.

Заметим, что флеботоники и флебопротекторы используются и для лечения варикозной болезни: проблемы с микроциркуляцией в этих случаях сходные, поэтому в качестве антицеллюлитных нередко назначаются противоварикозные кремы, мази и т.п. Для снятия отеков и улучшения дренажа тканей можно использовать наружные средства на основе хвоща, плюща, одуванчика, конского каштана, грейпфрута, морских водорослей — ламинарии и фукуса.

Источник