Моя борьба с лишним весом фото до и после
Содержание статьи
Как за 2 месяца я похудела на 11 кг? Моя история борьбы с лишним весом…(фото ДО и ПОСЛЕ)
Здравствуйте, дорогие читатели!
Уже очень давно вы пишите мне в комментариях, что я стала выглядеть намного стройнее, и это действительно так. Я обещала вам поделиться своим секретом, как же мне это удалось, и вот наконец взяла себя в руки и пишу эту статью. Знаю, что многие ее очень ждали! Сразу скажу, что моя диета далась мне ну очень легко, и не потребовала никаких особых усилий с моей стороны. Я не голодала и не изнуряла свой организм. И, разумеется, тут не будет никакой рекламы «чудо-чая» и прочей ерунды. Лишь мой опыт и фото, чтобы вы могли оценить результат.
Не забывайте ставить лайк за мои старания!
Начну с того, что я не из тех людей, которые худеют очень легко. Наверное, тут даже больше дело в моей лени. Я никогда не была толстой, но определенные проблемы с фигурой были практически всегда. Сколько я себя помню, я все время худела. И порой мне это очень хорошо удавалось, я сидела на диетах, но потом все возвращалось на круги своя, и некогда потерянные килограммы вновь были со мной.
Честно скажу, спорт я не люблю, хотя в определенные периоды жизни заставляла себя то ходить в бассейн, то бегать на дорожке. Но надолго меня никогда не хватало. Что касается еды, то не могу сказать, что я ем много вредностей, однако вообще отказываться от вкусняшек всегда было для меня тяжело.
Из-за того, что я не видела долговечного результата, в какой-то момент я, можно сказать, сдалась, и решила, что любить себя я буду в любом весе. Но некоторое недовольство своим телом в глубине души все равно присутствовало.
У меня не было проблем со здоровьем из-за небольшого количества лишнего веса, однако на одном из приемов у терапевта мне сказали, что сахар в крови у меня повышен, и скорее всего это из-за моего веса, нужно худеть. Слово «сахар» для меня достаточно страшное, так как моя мама умерла от диабета. Так что я взяла себя в руки.
Волею судьбы, в инстаграм я познакомилась с Ингой, она является диетологом-нутрициологом. Она предложила составить для меня программу индивидуального питания и, так как вопрос был для меня очень актуален, я согласилась и решила попробовать, не особо надеясь на какой-то впечатляющий результат.
Инга составила для меня персональную диету сбалансированного питания, которую и диетой назвать сложно. Еды было много, и она была очень вкусная! Меня это крайне удивило, так как предшествующий опыт говорил о том, что на диете надо есть мало и отнюдь не вкусно — одни овощи и отварную куриную грудку. А Инга разрешила мне даже определенные десерты в умеренном количестве. Поначалу я не особо верила в эффективность такой диеты, где ты действительно наедаешься, да еще и с большим удовольствием.
Однако постепенно килограммы начали уходить один за другим, и за 2 месяца я похудела на 11 килограмм! Результат после 1 месяца вы можете видеть на фото, по-моему уже тогда прогресс был очевиден.
После выполнения всех рекомендаций и строгого следования диете, я поехала на отдых в Турцию, и там, конечно, позволила себе некоторые вольности. Однако на моей фигуре это сильно не отразилось.
Я записала себе множество рецептов вкусных и полезных блюд, которые продолжаю готовить и после прохождения курса. Кстати, все они очень простые и не отнимут у вас много времени.
Многие мои подруги, конечно, тоже обратили внимание на мое постройневшее тело, и я поделилась с ними контактом Инги, которая точно также помогла и им. В общем, отрицательных отзывов я ни от кого не слышала.
Сначала я оставила в этой статье ссылку на Ингу, но добрые люди в комментариях стали вопить, что это реклама. Поэтому я решила отредактировать статью и убрать ссылку, скажите им спасибо. Ибо ну достали, честное слово!! Хочешь сделать добро, а в ответ получаешь негатив. Хорошо, будь по-вашему!
Если же вам действительно нужен этот контакт, напишите мне в директ инстаграма (iriglow), я поделюсь.
Только сразу скажу, что вряд ли вы сможете быстро попасть к Инге, запись плотная, видимо, не одна я вижу результат.
Кстати, моя подруга и коллега тоже поделилась с подписчиками своим способом похудения, так что кому интересно, почитайте: Моя история: как я похудела на 20 кг и решила стать стилистом?
Пишите в комментарии, оказалась ли моя статья для вас полезной? Может, у вас тоже есть опыт удачного похудения? Делитесь, будет интересно почитать!
Читайте также: 23 cтильных и бюджетных образа на Новый год (платья, юбки, брюки)
Не забывайте подписываться на канал и делиться статьей в соц.сетях — мне очень важна ваша поддержка! Спасибо!
Источник
Похудевшие люди поделились поразительными фото до и после
1. Отец преобразил своё тело, тренируясь с новорождённым (верхнее фото).
Борьба с лишним весом — это всегда сложный путь, который требует огромного количества силы воли и дисциплины. Говорят, что самое сложное — это первые шаги. Когда результат ещё не виден, а силы уже на исходе. Но если не сдаться, то преображение не заставит себя ждать. Собрали для вас вдохновляющие фотографии людей, которые боролись с лишним весом и победили. И, глядя на эти впечатляющие трансформации, порой сложно поверить, что на фото один и тот же человек.
2. «Восемь лет назад я едва могла встать с кровати. Это мой прогресс с 2010 по 2018 год».
3. Результат, как говорится, налицо.
4. «Минус 45 кг».
5. «Потерял 104 кг за три года. Сейчас я — ровно половина того человека, которым был».
6. «В той же позе, в том же зеркале, в той же одежде. Только на 50 кг легче».
7. «Было — 167 кг, стало — 94 кг. Я победил».
8. «Я сбросила 47 кг. Начинала в одежде размера 3XL, сегодня я ношу топ M, а брюки S!»
9. «Надеюсь, мой пример вдохновит кого-нибудь на преображение».
10. «Я потеряла 77 кг».
11. «С 145 кг до 104 кг. Мой прогресс за три года».
12. «Я потеряла более 40 кг, каждый день делая выбор в пользу здоровых привычек. Я не сдавалась, независимо от того, сколько раз я облажалась на этом пути».
13. «Моё путешествие в мир здорового веса. Минус 102 кг».
14. «Сбросила 64 кг. Когда сила воли покидает меня, это фото меня мотивирует».
15. «На мне та же рубашка, что и четыре года назад. Разница потрясающая, я горжусь своими успехами».
16. «Я начала менять свой образ жизни пять лет назад. Мне потребовалось около года, чтобы потерять большую часть своего лишнего веса — 35 кг».
17. «Минус 50 кг за полтора года. В следующий раз я приехала в отпуск совсем другим человеком».
18. «Я потерял 50 кг за полтора года. Диван, картошечка и отсутствие мотивации позади. Теперь я австралийский ниндзя и чемпион в прохождении полосы препятствий. Люблю свою жизнь!»
16. «Прогулки и езда на велосипеде помогли мне сбросить лишние 72 кг».
17. «Минус 57 кг за семь месяцев».
18. «Моя единственная надежда на счастливую жизнь была выйти из веса в 300 фунтов (136 кг), и я сделала это!»
19. «Моё преобразование на минус 100 кг».
20. «Два года назад я поставила цель потерять 100 фунтов (45 кг) к моему дню рождения, и я справилась!»
21. «От 132 кг до 105 кг за пять лет и пять месяцев. Первые 22 кг я потерял за два года, но после этого сорвался и потолстел до 118 кг. В январе 2017-го я решил, что с меня хватит, и начал последовательно правильно питаться и тренироваться. И это сработало».
22. «Я похудела на 45 кг за полтора года».
23. «Минус 72 кг за полтора года. Чувствую себя намного лучше».
24. «Потеряла 55 кг за десять месяцев».
25. «Прогресс моего лица за восемь лет».
26. «Два с половиной года тяжёлой работы. С 118 кг до 69 кг».
26. «Начинаю чувствовать, что я медленно возвращаюсь к своей нормальной жизни, где я ощущаю себя хорошо».
27. «Мы с женихом решили похудеть к свадьбе, и вот результат».
28. «За 13 месяцев сбросил больше 80 кг».
29. «Мой путь к похудению».
30. «Минус 40 фунтов (20 кг) за четыре месяца. Чувствую себя новым человеком, который гораздо больше улыбается».
31. «Потерял 50 кг за 25 месяцев. Это мой костюм прогресса».
32. «Я стала носить платья на 20 размеров меньше, когда потеряла почти 70 кг за девять месяцев. Я безумно счастлива!»
33. «Похудела на 60 кг за один год».
34. «Моя трансформация — с 154 кг до 90 кг. Я много раз была близка к провалу, но справилась».
35. «Минус 40 кг за 365 дней. От 100 кг до 60 кг».
А вы знаете подобные потрясающие успехи в похудении? Поделитесь с нами в комментариях!
«Ридус» уже не раз публиковал впечатляющие фотографии людей, которые сумели похудеть и кардинально изменить свою жизнь.
Одним сбросить лишний вес помогают телешоу, другим — личная мотивация, например желание заниматься сексом. А третьи совсем не потеряли в весе, но выглядеть стали гораздо лучше.
Источник
Вдохновляющие фотографии людей, которые боролись с лишним весом и победили!!!в закладки
1. Отец преобразил своё тело, тренируясь с новорождённым.
Борьба с лишним весом — это всегда сложный путь, который требует огромного количества силы воли и дисциплины. Говорят, что самое сложное — это первые шаги. Когда результат ещё не виден, а силы уже на исходе. Но если не сдаться, то преображение не заставит себя ждать.
Собрали для вас вдохновляющие фотографии людей, которые боролись с лишним весом и победили. И, глядя на эти впечатляющие трансформации, порой сложно поверить, что на фото один и тот же человек.
2. «Восемь лет назад я едва могла встать с кровати. Это мой прогресс с 2010 по 2018 год».
3. Результат, как говорится, налицо.
4. «Минус 45 кг».
5. «Потерял 104 кг за три года. Сейчас я — ровно половина того человека, которым был».
6. « В той же позе, в том же зеркале, в той же одежде. Только на 50 кг легче».
7. «Было — 167 кг, стало — 94 кг. Я победил».
8. «Я сбросила 47 кг. Начинала в одежде размера 3XL, сегодня я ношу топ M, а брюки S!»
9. «Надеюсь, мой пример вдохновит кого-нибудь на преображение».
10. «Я потеряла 77 кг».
11. «С 145 кг до 104 кг. Мой прогресс за три года».
12. «Я потеряла более 40 кг, каждый день делая выбор в пользу здоровых привычек. Я не сдавалась, независимо от того, сколько раз я облажалась на этом пути».
13. «Моё путешествие в мир здорового веса. Минус 102 кг».
14. «Сбросила 64 кг. Когда сила воли покидает меня, это фото меня мотивирует».
15. «На мне та же рубашка, что и четыре года назад. Разница потрясающая, я горжусь своими успехами».
16. «Я начала менять свой образ жизни пять лет назад. Мне потребовалось около года, чтобы потерять большую часть своего лишнего веса — 35 кг».
17. «Минус 50 кг за полтора года. В следующий раз я приехала в отпуск совсем другим человеком».
18. «Я потерял 50 кг за полтора года. Диван, картошечка и отсутствие мотивации позади. Теперь я австралийский ниндзя и чемпион в прохождении полосы препятствий. Люблю свою жизнь!
16. «Прогулки и езда на велосипеде помогли мне сбросить лишние 72 кг».
17. «Минус 57 кг за семь месяцев».
18. «Моя единственная надежда на счастливую жизнь была выйти из веса в 300 фунтов (136 кг), и я сделала это!»
19. «Моё преобразование на минус 100 кг».
20. «Два года назад я поставила цель потерять 100 фунтов (45 кг) к моему дню рождения, и я справилась!»
21. «От 132 кг до 105 кг за пять лет и пять месяцев. Первые 22 кг я потерял за два года, но после этого сорвался и потолстел до 118 кг. В январе 2017-го я решил, что с меня хватит, и начал последовательно правильно питаться и тренироваться. И это сработало».
22. «Я похудела на 45 кг за полтора года».
23. «Минус 72 кг за полтора года. Чувствую себя намного лучше».
24. «Потеряла 55 кг за десять месяцев».
25. «Прогресс моего лица за восемь лет».
26. «Два с половиной года тяжёлой работы. С 118 кг до 69 кг».
26. «Начинаю чувствовать, что я медленно возвращаюсь к своей нормальной жизни, где я ощущаю себя хорошо».
27. «Мы с женихом решили похудеть к свадьбе, и вот результат».
28. «За 13 месяцев сбросил больше 80 кг».
29. «Мой путь к похудению».
30. «Минус 40 фунтов (20 кг) за четыре месяца. Чувствую себя новым человеком, который гораздо больше улыбается».
31. «Потерял 50 кг за 25 месяцев. Это мой костюм прогресса».
32. «Я стала носить платья на 20 размеров меньше, когда потеряла почти 70 кг за девять месяцев. Я безумно счастлива!»
33. «Похудела на 60 кг за один год».
34. «Моя трансформация — с 154 кг до 90 кг. Я много раз была близка к провалу, но справилась».
35. «Минус 40 кг за 365 дней. От 100 кг до 60 кг».
А вы знаете подобные потрясающие успехи в похудении? Поделитесь с нами в комментариях!
Источник