Ноги накаченные но есть целлюлит

Содержание статьи

Вас обманывают: целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении

Кто-то спокойно годами существует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит.

Война против апельсиновой корки дело серьезное и дорогое: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа».

В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех женщин есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин больны.

Целлюлит есть у 98% женщин, «похвастаться» им могут даже супермодели.

Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки».

Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Давайте поговорим о том, почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек. Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая беда – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше). В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но они этого не делают Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

Средства от целлюлита еще не создано, увы. Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам поможет здоровой, разнообразный рацион , занятия спортом, контрастный душ.

Идеально ровная кожа – это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть.

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!»

Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

1) При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными.

Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине – тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием.

Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей.

Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой.

Вопреки всеобщему заблуждению – жировые клетки не растворяются и не выводятся из организма! И, кстати, количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток.

Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться. Но энергия – не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится. Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно.

В свободном положении мышечные волокна расслаблены – бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.

Не переживайте, отдельно взятых случаях бывает такая побочная реакция, но спустя время, при условии дальнейших тренировок, косметический дефект кожи проходит.

2) Спорт без диеты — это еще одна причина почему целлюлит становится визуально заметнее. Если мышечная масса растет, а жир не сжигается, то мышцы будут (топорным языком выражаемся, чтобы было понятнее) как бы плотно прижимать структурированный подкожный жир к коже, и в результате мы имеем то, за что боролись, — еще более ярко выраженный целлюлит.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток.

Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Увы, кто-то никогда не сможет избавиться от этой «болезни», но Кость Широкая надеется, что убедила вас в том, что в этом нет ничего уродливого или ужасного: такова природа.

Занимайтесь спортом, питайтесь здоровой и вкусной едой, а главное — любите себя!

Источник

Целлюлит по всему телу! Мне 25 лет и я спортсменка

Мне 25 лет.
Я всегда была спортсменка, отличная фигура. Занимаюсь спортом всю жизнь.
Мой рост 173 см, вес 58 кг, хорошо подкачана.
Параметры 91-67-93 (песочные часы)… Эффектная фигура, круглая попа. Нет никаких пухлых ног, ну может низ живота проблемный немного… Остальное все прекрасно.
Но какой толк от этого?! Какой толк, если все тело в целлюлите. Буквально все!
Хотя прослойка жира минимальна! Ярко выраженный целлюлит на коленях, бедрах, ягодицах, на животе — очень видно, даже спрашивают иногда,: «что это?!» Потому что целлюлит самый сильный в верхней части живота. Но внимание!! — там пресс! Видимые кубики и над ним целлюлит — ну разве такое возможно?! Целлюлит на икрах ног и предплечье, если немного нажать на кожу….. Дряблость в животе.
Я не знаю что делать. Постоянно хожу в спорт зал, регулярно бассейн и сауна. Стараюсь питаться правильно (с переменным успехом), пробовала массажи.
Все бестолку!!
Вот сейчас, ночью, сижу пью вино и грущу. Грущу потому, что уже не знаю как найти выход из этой ситуации. Сегодня в бассейне и сауне была. Позавчера была в зале и сейчас проснусь и снова пойду в зал…. Блин…. Прям до слез, серьезно.
Я ничего не приукрашиваю! Честно! Даже муж сегодня признался мне, что: » да он есть и его реально видно. Особенно на животе!» Это его слова… Но я и так это знала….
Мне стыдно. Я стараюсь не показывать живот и тело. Стесняюсь на пляже и уже как год стесняюсь перед мужем. Но при этом у меня шикарная фигура…. Ну что за наказание то такое?!
Я понятия не имею как еще бороться и почему это так неожиданно появилось! А появился этот недуг в 22-23 года, очень резко, я даже не успела опомниться. До 21 года у меня не было целлюлита ВООБЩЕ!!
Может для кого-то история кажется сказочной и преувеличенной, но это все чистая правда. Мне иногда самой не верится, что это происходит.
Я рада буду любому совету, честно…. Любому вашему совету. Мне уже не верится, что это нормально! Нет это не нормально! Моей свекрови 58 лет и у нее нет целлюлита на животе, руках и голенях! Неееет! А у меня — есть! Мне 25 и я спортсменка

Мурзик

[366634309] — 07 марта 2015, 02:52

56 ответов

Последний —
24 января, 22:41
Перейти

Гость

[3327258410] — 07 марта 2015, 09:52

единственное, что помогает — это длительный курс массажа у хорошего массажиста и курс обертываний…..но только в случае, если у вас нет противопоказаний

Стройняшка

[3385633513] — 07 марта 2015, 10:05

На носу тоже целлюлит?
А вообще целлюлит возникает в результате нарушения клеточного обмена веществ, скопления излишней жидкости в клетках кожи, и в жировых клетках.

Алина

[4225799486] — 07 марта 2015, 10:15

а у меня на попе и ляжках целлюль…послушвю что мкажут…из моих опытов я взяла альганику от целлюлита горячую маску 1 раз сделала все жгло нереально…но вроде эффект был…реально со слезами сидела…хотела дальше делать терпеть боль ради красоты…но на офиц сайте пишут что при гв нельзя….жду пока закончу кормить грудью и опять буду себя истязать

Гость

[321433916] — 07 марта 2015, 10:26

С талией 67 вы себя считаете песочными часами? Теперь мне ясно, откуда вас тут на форуме таких много, «песочных», а на самом деле яблок. И от пьянства, кстати, целлюль еще как образуется. Бросайте пить

Гость

[3588848104] — 07 марта 2015, 10:43

мне кажется, что у вас уже крыша поехала на фоне зацикливания на теле

Гость

[180798646] — 07 марта 2015, 10:49

Автор, не расстраивайся.Все это ФИГНЯ.Главное — здоровье!Целлюлит показатель высокого уровня эстрогенов(главное чтоб они не зашкаливали..это тоже не гуд)вот этот волшебный эстроген, на многих женщин так воздействует.Сдайте анализ на гормоны(женские).Я с 4 класса постоянно занимаюсь каким-нибудь видом спотра(не профи, любитель, но тем не менее, я всегда чем-то занимаюсь и получаю кайф от физнагрузок)но темп не менее, как в 18 лет он появился так и сопровождает меня всю жизнь.А я гожусь Вам в мамы))Да, радостного мало!…но что делать??Я делала ВСЁ и делаю до сих пор.Но опять же лучше что-то делать, нежели плюнуть, надо искать оптимальные варианты для себя и тд.Из опыта — интенсивное плавание и лучше в морской воде подтягиввет все.У меня правда целлюлит больше на бедрах и попе.Живот более менее и руки гладкие.Стало немного хуже после 40 лет.Но это уже и возрастные изменения.Но несмотря на этот недостаток, контуры тела у меня очень хорошие…красивая линия плечи, талия, бедра..попа выпуклая, мужчины до сих пор оооочень реагируют( в бассейне , на пляже).все же целлюлит штука не самая приятная, но не циклитесь, я думаю что массажем (грамотным, чтоб не растянули кожу!) и водными процедурами вы улучшите ситуацию.Тк и кожа пока в тонусе и возраст хороший.И еще если значительно уменьшите потребление соли, то думаю, вода станет меньше скапливаться в подкожно-жировой клетчатке и увидите результат. Сладости тоже только полезные(горький шоколад, сухофрукты, мед хорошего качества)Удачи!

Читайте также: У толстухи целлюлит фото

Гость

[3572828616] — 07 марта 2015, 10:58

Каким спортом вы занимались всю жизнь с каких лет ? Когда бросили спорт ? Я так понимаю, что если вы пишите, что спортсменка, то это профессионально?

Гость

[655036155] — 07 марта 2015, 11:03

вы не спортсменка, а алкоголичка. понятно откуда целюль. алкоголь+неправильное питание-вот и ответ

Гость

[4112863486] — 07 марта 2015, 11:04

Автор, сколько воды вы пьете в течение дня? Это не праздный вопрос. Сама страдала от этого, хоть и проявления целлюлита были только на ногах, но довольно сильные. И в сауну ходила, и в зал, и на гидромассаж. Все без толку. Однажды подруге пожаловалась, та после родов очень поправилась, но занялась собой и на прав. Питании и спорте похудела на 25 кг. Так вот она мне задала тот же вопрос про воду, а я поняла, что пью только чай, кофе, в воду в чистом виде не пью вообще или ну очень редко. Так вот вы не поверите, начала пить воду в течение дня кажлые часа полтора по стаканчику, через 2 месяца увидела, что целлюлит практически исчез. Это абсолютная правда. Сейчас только у ром пью кофе, в течение дня воду чистую, иногда с лимончиком или мятой, но именно воду. Попробуйте, это ничего не стоит, а эффект будет, проверено на себе. Плюс кишечник работает как часы. Загуглите в инете вода против целлюлита, там много инфы

10.

Гость

[4112863486] — 07 марта 2015, 11:13

https://apelsinkam.net/diet/voda-protiv-cellulita/ вот вам статья в качестве примера. Почитайте последний раздел о воде, целлюлите и о том сколько можно пить воды для пользы здоровью

11.

Гость

[321433916] — 07 марта 2015, 11:14

Гость

вы не спортсменка, а алкоголичка. понятно откуда целюль. алкоголь+неправильное питание-вот и ответ

12.

Гость 6

[180798646] — 07 марта 2015, 11:30

Гость

13.

Гость

[2234712001] — 07 марта 2015, 11:49

Автор, у меня та же проблема! Я очень стройная, в одежде моя фигура идеальна, но целлюлит на руках и на ногах очень бесит. Пробовала уже все возможные методы борьбы, не помогает вообще ничего. За 5 лет борьбы с ним мне просто все надоело, и я плюнула на это дело. Мой мужчина любит меня и такой, поэтому плевать.

14.

Гость

[4112863486] — 07 марта 2015, 12:08

Гость 6

Спасибо за совет!Надо пробовать..я тоже пью, в основном, чай и утром кофе….Вода «идет в меня» только летом и в спортзале.Хотя, массажисты всегда говорят — пейте больше воды!

15.

Гость

[4112863486] — 07 марта 2015, 12:12

Ах да, еще очень полезно с утречка натощак стакан воды выпивать минут за 20 до завтрака. Можно с ложечкой меда. Великолепно действует на кишечник и весь организм в целом

16.

Гость

[93511678] — 07 марта 2015, 13:13

я токо заголовок прочла. Мне дальше читать лень. Обертывания голубой глиной мне лично очень помогли улучшить состояние кожи. И растяжки стали незаметны после первой же процедуры. От целлюлита говорят тоже очень помогает

17.

Александр

[861756739] — 07 марта 2015, 14:49

попробуйте воспользоваться продукцией нашей компании https://www.FEDARENKO.for-sage.info,это мой интернет магазин,где вы можете ознакомиться со всей нашей продукцие,если что-то понравится пишите мне на электронную почту,или самостоятельно можете там заказать и курьер доставит вам посылку в любую точку мира)))

18.

Гость

[3746773786] — 07 марта 2015, 15:30

19.

Гость

[321433916] — 07 марта 2015, 16:09

20.

Маринка

[3711119048] — 07 марта 2015, 17:44

Помимо спорта и пп мне от целлюлита помогло обертывание lundenilona кожу подтянуло хорошо и корку апельсиновую значительно сократил

21.

Гость

[373091444] — 07 марта 2015, 18:21

avtor vy OK piete ?

22.

Гость

[373091444] — 07 марта 2015, 18:22

Вы ОК принимаиете ?

23.

Гость

[1081718012] — 07 марта 2015, 19:46

автор у вас талия жирная. похудейте и целюлит уйдет

24.

сладкий жопозад

[3718267045] — 07 марта 2015, 23:24

Гость

автор у вас талия жирная. похудейте и целюлит уйдет

25.

Гость

[2260070533] — 08 марта 2015, 13:23

Гость

вы не спортсменка, а алкоголичка. понятно откуда целюль. алкоголь+неправильное питание-вот и ответ

27.

Гость

[1931990752] — 08 марта 2015, 17:42

Мдя, если все вылечат целлюль тремя таблетками ко-тримоксазола, или фурагина, или хлорамфеникола, или метронидазола, или нитроксолина, или офлоксацина, или рифампицина, и/или чашкой кофе с бутылкой старки, то экономике настанет 3,14сетс

28.

Гость

[720445293] — 09 марта 2015, 15:34

Гость

29.

Гость

[2487684919] — 09 марта 2015, 16:34

дорогой мой автор , я вас понимаю очень обидно
вроде и работаешь над собой и все без толку мне 35 и вот в прошлом году он стал появляться и на предплечьях , при том что руки тонкие. до этого попа и ноги ляжки , здесь он появился самый первый после 25, потом попа теперь и до рук добрался.
массаж обертывания это все хорошо
при условии что целлюлит он сидячей жизни и не правильной еды, в вашем случае это гормоны , это проклятый эстроген , мой совет идти к врачу делать тест на гормоны. первое что он скажет поменять питание сть продукты снижающие эстроген, если за пол года картина не изменится, он пропишет вам прогестерон. я не буду все расписывать идите к врачу.
избавиться от него не получится, максимум что сможете что его не было видно без нажатия.
я для себя решила лучше с целлюлитом, чем больная от гормональных препаратов .

30.

Натулек

[474761005] — 10 марта 2015, 22:42

Имела с детства проблемы с весом. Был диагноз ожирение, к 14 годам появился варикоз. Сейчас при росте 167 вешу 50 кг, так как активно занималась спортом, борясь с лишним весом, набрала прилично так мышечной массы. Но из за варикоза кожа дряблая и целюлит на попе и ногах. никакие мази и таблетки от варикоза не спасали, никакие чудо крема и масла коже упругости не придавали. Буквально месяц назад начала делать массаж стоп и каждый вечер принимать контрастный душ. Горячая вода, затем холодная и так 3 раза, потом увеличила до 7. Делала это для укрепления вен. Целюлит практически исчез и кожа стала как резиновая. а еще у меня до кучи гусиная кожа на руках и ногах, сейчас уже эти прыщечки разгладились. и еще после душа я наношу увлажняющее молочко «черный жемчуг». Вот и все, надеюсь мой опыт вам пригодиться

31.

Луна

[3072831926] — 12 марта 2015, 15:08

Я тоже профессиональная спортсменка, мне 38 лет. Всю жизнь занимаюсь спортом, сейчас тренирую ребятишек. Та же проблема была, все тело в этих мерзких целлюлитных горошинах и на мышцах живота и на руках, а про ноги вообще молчу. Был просто ужас! Летом выйти на пляж стыдно было, не смотря на то, что все подтянуто и фактурно! Обидно , конечно.
Короче нашла человека, который все это с меня убрал.Он делает коррекцию фигуры, но и за мой случай взялся. Итог его работы меня потряс))) От того и вам советую.
Калинин Алексей, работает в студии Newbodyka.

32.

Ева

[1869548180] — 12 апреля 2015, 01:29

У меня целлюлит по всему телу,лицо,все руки,живот и полностью все ноги,на ногах и руках последней стадии и сдавливает сосуды с нарушением кровообращения,но у меня это после пульс терапии гормонами(пульс терапию делали Жанне Фриске) и мне надо огромные дозы преднизолона(это гормоны) до конца моих дней,но у меня появилист растяжки и на глазах начала рваться кожа,пришлось перейти на химию.У меня системная болезнь,какая не буду писать,не поймёте.Мне тяжело с одеждой,все видно,помогают только плотные джинсы или юбки,летом сложно,не раздеваюсь,у людей моё тело вызывает отвращения и обсуждения.Делать процедуры никакие не могу,нельзя.Мне 34

33.

Гость

[3277704145] — 22 декабря 2015, 22:59

Милая девушка, не расстраивайтесь. Или давайте расстраиваться вместе, ибо у меня точно такая же история.

34.

Гость

[2966956154] — 12 января 2016, 14:20

у меня тоже он везде!!! я худая, но целлюлит виден не вооруженным глазом, но появился за пол года после выкидыша. резко раз и все.

35.

Ева

[2823976485] — 21 января 2016, 11:41

Добрый день Гость,ещё у меня тяжелые проблемы по женски,предрак,.полипы,аденомиоз,гиперплазия,боли каждый день,врачи помочь не могут,только всё вырезать.Врачи считают мой целлюлит всего тела это связано с гинекологией+у меня стали расти волосы на всех руках,живот бёдра,груди итд.Стал расти вес,за месяц 20 кг,пр чем я на строгой диете.

36.

Мария

[506099982] — 24 марта 2016, 19:37

Привет солнце! Я не знаю увидишь ли ты мой комментарий или нет, но очень надеюсь, что да.
Сейчас появилась новая процедура по удалению целлюлита. Называется cellulaze. Вот вебсайт, но он на английском: cellulaze.com. Я думаю ты сама сможешь найти инфу на русском. Это сейчас единственная процедура, которая официально считается врачами действенной от целлюлита!
Это первое. А второе — я понимаю, что целлюлит это обидно, но твоя реакция слишком уж суровая к себе. Сначала прими себя такой какая ты есть, а потом спокойненько пойдешь удалять свой целлюлит )))) а то получается, что ты зависишь от своего этого целлюлита. А так жить очень тяжело. Начинай с психолога, потом все остально! Желаю тебе суперского дня!!!!

37.

Анна

[360839153] — 16 июня 2016, 22:04

Гость

38.

Анна

[360839153] — 16 июня 2016, 22:05

Гость

39.

Гость

[1293022340] — 17 июня 2016, 16:51

Гость

41.

Гость

[3693128522] — 13 апреля 2017, 00:31

Мне проф обертывание отлично помогает, беру с охлаждающим эффектом, результат виден уже примерно после 5 применений.

42.

Гость

[3802860805] — 13 апреля 2017, 14:36

Гость

43.

Гость

[3693128522] — 13 апреля 2017, 14:39

Гость

Гость
Мне проф обертывание отлично помогает, беру с охлаждающим эффектом, результат виден уже примерно после 5 примен?