Пить воду при целлюлите

Целлюлит. Почему следует пить воду? И какую?

Целлюлит — одна из ненавистных женских проблем, с которой каждая сражается, как может. Особенно остро проблема докучает летом, особенно там, где нужно ходить в купальнике.

Что следует знать, чтобы не допустить целлюлита, а если он уже появился, поскорее от него избавиться?

Как считают специалисты, целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к нарушению микроциркуляции крови и лимфатического оттока. В результате застойные явления в жировой ткани могут привести к ее дистрофии.

Но это — уже болезнь, которую нужно лечить.

В первую очередь, следует знать, что необходимое условие предупреждения и важная составляющая комплексных мер устранения этого неприятного явления — прием воды в необходимом для организма количестве.

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения, В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве.

При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. Что и приводит к нарушению микроциркуляции в жировой ткани, увеличиваются жировые клетки. Они перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, при этом всасывают все из «засоренной» среды — токсины, отходы, происходит накопление жира, клетки толстеют. То есть, как видите, целлюлит — это естественное следствие нарушения жизни клетки в условиях дефицита воды. Вымести «сор из избы» и восстановить нормальные условия жизни клети без воды невозможно!

Невозможно выглядеть цветущим и хорошо себя чувствовать, когда внутренняя среда организма напоминает сточную канаву! Важно также знать, что при недостатке воды для обеспечения органов вода забирается организмом из общей системы циркуляции крови и лимфы. Прием воды поддерживает нормальную циркуляцию крови в сосудах и способствует ее разжижению, что восстанавливает нормальную микроциркуляцию в жировой ткани, устраняя основную причину возникновения целлюлита.

Сколько же воды нужно организму для бесперебойной эффективной работы клеток?

2-2,5 литра в день обязательно! А летом и больше. И лучше, чтобы вода эта была активной. Особые параметры активных вод определяют их особое положительное воздействие на наш организм. Об этом говорят многочисленные исследования этих вод. Одно из них показало, что, после приема активных вод уменьшается вязкость крови, при этом улучшается кровоснабжение всех тканей, в частности — подкожно-жирового слоя. Улучшается капиллярный кровоток, венозный и лимфатический отток. Это способствует устранению самой причины развития целлюлита.

Кроме того, активные воды способствует быстрому устранению токсинов, метаболитов, вредных веществ, что имеет первостепенное значение для нормальной активной работы клеток и здоровья организма.

Что еще следует знать, чтобы избавиться от целлюлита естественным путём.

Специалисты из испанского Университета Севильи установили, что важная роль в формировании целлюлита принадлежит гормональному фактору. Повышение в организме уровня гормона напряжения и стресса — вот сигнал для образования целлюлита. Этот гормон способствует накоплению подкожного жира, разрушает белки. Поэтому испанские медики рекомендуют, прежде всего, устранить причины стресса, стремиться к нормальному метаболизму, а не сжигать лишние килограммы.

Устранить и эту причину нам тоже поможет вода!

Следует знать, что при стрессе нарушается поступление в мозг важных соединений — аминокислот, из которых затем производятся основные медиаторы, управляющие самыми различными процессами в нашем организме, и, в частности состоянием при стрессе. Основная причина этих негативных процессов, кроме самих стрессовых ситуаций — обезвоживание. Обезвоживание, как и стресс, уменьшает количество проникающих в мозг важнейших для работы мозга и нервной системы соединений, увеличивается при этом и скорость их разрушения. Ухудшаются функции мозга — «регулировщика» всеми событиями в организме. Что при этом имеем? Самые печальные последствия.

Хуже проходят нервные импульсы, сужаются сосуды, что ведет к увеличению давления и перебоям в сердечном ритме. Недостаточно крови поступает в мозг. А это приводит к кислородному голоданию мозга и других органов, организм начинает «задыхаться». Из-за выброса гормонов происходит гормональный сбой, что ведет не только к целлюлиту, но и к набору веса, изменениям в щитовидной железе. И развиваются самые разные заболевания, предвестниками которых, кроме целлюлита, являются: выпадение волос, разрушение зубов, нарушение сна, раздражительность, постоянная усталость, бессонница, головные боли и боли в животе, лишний вес и сложности в общении.

Как видите, целлюлит — это еще самый «невинный» предвестник неполадок в организме!

То есть, как стресс, так и обезвоживание организм воспринимает одинаково, одинаково на них реагируя. Поэтому первое, что нужно делать, чтобы повысить устойчивость систем и органов в стрессовых ситуациях, лучше всего приучить себя пить не менее 2 литров активной воды в день. Помогут также минеральные воды, содержащие большое количество гидрокарбоната (HCO3 — 2000-3000 мг/л).Они при курсовом приеме значительно увеличивают выработку собственных необходимых гормонов. Активируется гормональная регуляция обмена веществ, оптимизируется адаптивная саморегуляция функций.

Исследования, проведенные в Научном центре восстановительной медицины и курортологии, д.б.н. В.К. Фролковым, показали, что положительное влияние гидрокарбонатных вод проявляется в основном в системе гормональной регуляции углеводного и липидного обмена, что имеет особую значимость в борьбе с целлюлитом. Исследования проводились с водами «Donat Mg» и «Стэлмас Mg».

Это поддерживает здоровый обмен веществ, что крайне важно не только в борьбе с целлюлитом, но и для профилактики и лечения самых разных заболеваний, а также в предупреждении раннего старения.

Гидрокарбонатные воды могут быть пресными, с малой минерализацией. В этом случае их можно пить без ограничений, не менее 2 литров в день. Принимать следует , как любую пресную воду — за 20-30 мин до еды для насыщения клеток водой и через 1,5-2 часа после — для выведения метаболитов из межклеточного пространства. А в случае, если гидрокарбонатная вода относится к классу лечебных или лечебно-столовых, ее следует употреблять за 15-20 мин до еды, три раза в день. Обязателен в этом случае прием через 1,5-2 часа после еды пресной слабоминерализованной (столовой) воды. Лучше, если выбранная пресная вода будет активной.

И, конечно, для комплексной борьбы с целлюлитом следует добавить физические упражнения, растирания жировых бугорков специальной щеткой, правильное питание, которое должно включать употребление в пищу натуральных продуктов с высоким содержанием белка. И — почаще расслабляться!

Теги: Здоровье Спорт Вода Красота Ожирение Кожа Лишний вес Иммунитет Молодость Стресс Вредные продукты

Уважаемые читатели!

Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Получи самые интересные публикации

Вы можете отписаться в любой момент

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник

9 способов побороть целлюлит своими силами

Высокие и низкие, худые и полные — целлюлит поражает всех, независимо от телосложения. У девяти женщин из десяти в той или иной форме развит целлюлит! Среди множества причин появления целлюлита можно выделить генетическую предрасположенность, плохое питание, малоподвижность, обезвоживание, гормональные изменения, толстокожесть и телесный жир.

Раз целлюлит грозит нам всем, есть ли от него какое-то спасение? Антицеллюлитные кремы и лосьоны стоят немалых денег, а результат не всегда оправдывает надежды. Но не отчаивайтесь! Эти простые способы помогут вам побороть все эти ямочки, бугры и канавки на бёдрах, ягодицах и животе — и притом совершенно бесплатно!

Вода

Для борьбы с проявлениями целлюлита очень важно не допускать обезвоживания. Когда организму достаточно воды, кожа разглаживается, и целлюлит становится менее заметен. Старайтесь ежедневно выпивать не менее 1,8 л воды. Хотите разнообразить употребление воды? Попробуйте соки и витаминизированные напитки.

Рацион

Здоровое питание необходимо не только для хорошего самочувствия, но и для борьбы с целлюлитом. Переизбыток соли приведёт к задержке жидкости; лишний сахар отложится в жировых клетках, способствуя их росту. Поэтому выбирайте рецепты здоровых блюд с минимумом соли и сахара.

Кофе

Хотя употребление кофе может приводить к обезвоживанию тканей, точечное применение кофе поможет вам в борьбе с целлюлитом. Кофе тонизирует ткани и способствует выведению токсинов, которые являются одной из причин целлюлита.

Этот антицеллюлитный кофейный скраб — идеальное решение, если вы воздерживаетесь от кофеина, но хотите взбодриться с утра.

Антицеллюлитный кофейный скраб

• ½ чашки молотого кофе;
• ¼ чашки английской соли;
• 2 ст. л. тростникового сахара;
• ¼ чашки оливкового масла.

Сначала смешайте все сухие ингредиенты, затем добавьте оливковое масло. Храните в закрытой банке в ванной комнате. Несколько раз в неделю круговыми движениями втирайте в поражённые целлюлитом участки.

А после кофейного скраба можно увлажнить проблемные участки с помощью этого масла с кофеином. Оно скроет целлюлит и предотвратит пересыхание кожи.

Но это ещё не всё! Эти кокосово-кофейные кубики — ещё один прекрасный способ борьбы с целлюлитом, совмещающий кофе со льдом для улучшения кровообращения и выведения токсинов.

Выведение токсинов

Чтобы победить целлюлит, необходимо избавить ткани организма от накопившихся в них токсинов. Это двухдневное руководство по косметическому выведению токсинов — отличный старт для программы здорового питания, который поможет вам избавиться от шлаков, причём не только целлюлитных.

Зарядка

Зарядка творит чудеса в войне с целлюлитом. Тонизируя и укрепляя мышцы, мы улучшаем внешний вид своего тела. Что самое важное, мы тонизируем мышцы под проблемными участками кожи.

Сухое растирание

Если выведение токсинов очищает организм изнутри, то сухое растирание выводит токсины из поражённых целлюлитом тканей снаружи. Кроме того, сухое растирание способствует более равномерному распределению жира. Возьмите сухую щётку из натуральных материалов и медленно растирайте себя по направлению к сердцу. Длинная ручка поможет обработать труднодоступные места. Поскольку это вызывает лимфатическое очищение, нажим на щётку должен быть средним или лёгким, ни в коем случае не до боли. Это можно делать несколько раз в неделю или даже ежедневно.

Исландская антицеллюлитная процедура

Эта холодящая процедура способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов целлюлита из организма.

Томатная паста

Ликопин помогает предотвратить разрушение коллагена, приводящее к целлюлиту. Как известно, в помидорах полно ликопина, а в томатной пасте он ещё более сконцентрирован. Некоторые специалисты рекомендуют съедать по паре столовых ложек пасты в день для профилактики и лечения целлюлита.

Стимуляция кровообращения

Зелёный чай и гинкго способствуют улучшению кровообращения, что в результате даёт здоровую кожу более однородной текстуры, а также переносит жировые клетки из целлюлита в мышечную ткань, где они сжигаются. Попробуйте этот освежающий напиток на основе холодного зелёного чая и испанского шалфея — его можно также использовать в качестве маски!

Попробуйте эти простые и недорогие способы борьбы с целлюлитом. Может быть, вы знаете ещё какие-нибудь верные методы? Поделитесь с нами!

Уважаемые читатели!

Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Получи самые интересные публикации

Вы можете отписаться в любой момент

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник