Пиво лишний вес женщине

Толстеют или нет от пива – научный ответ

Всем знакомо выражение «пивной живот». Пенный напиток стойко ассоциируется с набором лишнего веса. При этом мало кто задумывается, так ли это в действительности. Толстеют ли от пива или от закусок, или всему виной нарушения здоровья от злоупотребления? Предлагаем углубиться в тему, чтобы раз и навсегда закрыть для себя этот вопрос.

Почему от пива толстеют?

Для начала стоит вспомнить, как вообще увеличивается масса тела. Человек начинает потреблять больше калорий, чем может сжечь. В результате они откладываются. Появляется жировая прослойка. Такую теорию выдвинули ученые Юстус Либих и Юлиус Майер более 200 лет назад.

Толчком к исследованию послужила необходимость составить диету для прусских солдат. А провели его так: сжигали разные продукты калориметре, фиксируя объем выделившегося тепла. Позже полученные таблицы калорийности дополнил и усовершенствовал Уилбур Этуотер. К слову, они применяются и по сей день. Что же мы по итогу имеем?

Спирт, алкоголь, пиво — это не пустые напитки, а калорийные, энергетическая ценность которых равна 7 ккал/г.

В 100 гр. водки содержится 235 ккал, в таком же объеме коньяка — 240 ккал, вермута — 158 ккал, десертного вина — 78 ккал. И здесь мы подходим к самому интересному. Пиво является самым низкокалорийным напитком из всего спиртного. Его энергетическая ценность составляет в среднем 45 ккал в 100 гр. Безалкогольный напиток имеет калорийность и того меньше — 29 ккал. Но не будем спешить с выводами, говоря о том, что этот продукт диетический.

Дело не в калорийности, а в объеме

Итак, пиво — это один из самых низкокалорийных напитков. Можно спокойно выпить 350-500 мл (157-225 ккал), и это никоим образом не отразится на массе тела. Проблема в другом. Именно пиво часто употребляют в больших дозах. Среднестатистический мужчина в России выпивает 3 бутылки за раз. А это, на минуточку, уже 675 ккал и треть дневной нормы. А если бутылок не 3, а 6-7? И пьянки случаются чуть ли не каждый день? Отсюда и наблюдается закономерная прибавка в весе.

Особенности усвоения

В ответ на попадание в организм любого спиртного напитка, запускается особая реакция. Этанол является вредным веществом — ядом, от которого нужно как можно скорее избавиться. Происходит это путем переработки его в углекислый газ и воду. Спирт расщепляется в первую очередь, а калории из него являются приоритетным источником энергии. Примерно 5% пива превращается в жирные кислоты, и 1% — в холестерин. А если вместе с ним употребляются закуски, то жиры и углеводы из них не используются, а сразу откладываются в жир.

А что к пиву?

Редко кто употребляет спиртное в чистом виде без закуски. Куда приятнее его пить с блюдами, имеющими насыщенный аромат и вкус. Обычно закуска представляет собой жирные острые крылышки, соленые орешки, чипсы, колбасные и сырные деликатесы, пиццу. Такая еда сама по себе не очень полезная, а в сочетании с пивом вредная для фигуры вдвойне. Прибавить к тому, что употребление алкоголя часто выпадает на вечер, а то и ночь, становится понятно, почему человек начинает полнеть.

Фактор обезвоживания

Спиртное способствует ускоренному выведению жидкости из организма. Пиво не воспринимается как источник живительной влаги. Большой объем пенного напитка — стресс для почек. В условиях недостатка воды клетки истощаются, печень замедляет метаболизм, появляется отечность и растет уровень холестерина в крови. К тому же сигналы организма об обезвоживании часто трактуются неверно. Вместо чувства жажды, человек ощущает голод и начинает поглощать еду, которая тут же откладывается в лишние килограммы.

Нездоровый аппетит

В пиве содержатся хмель и горькие вещества. Особенно богат на них темный пенный напиток. А от горечи всегда повышается аппетит. Возможно, поэтому многим мужчинам так нравится перед ужином опрокинуть рюмочку другую. И правда, если на столе присутствует алкоголь, блюда всегда опустошаются с немыслимой скоростью. Если посчитать по итогам съеденные за вечер калории, многие ужаснутся. Цифра может достигать 5000-7000 ккал.

Снижение самоконтроля

Алкоголь, особенно если выпить его больше, чем положено, вызывает ощущение эйфории и стирает рамки дозволенного. Мужчина, который собирался выпить всего бутылочку, неожиданно переключается на крепкие напитки и напивается до потери памяти. Девушка, мечтающая похудеть, теряет самоконтроль и механически хватает со стола одну закуску за другой.

Гормоны в пиве

Пенный живой напиток состоит из солода, шишкового хмеля и сахара. А травы, в свою очередь, богаты растительными гормонами фитоэстрогенами. Подумать только, но в 1 кг растительной массы их содержание может достигать значения 300 мг. Это значит, что систематическое употребление пива чревато вмешательством в гормональный статус. А так как фитоэстрогены относятся к женским половым гормонам, то на мужчин они влияют крайне негативно. Мало того, что сильные мира сего начинают толстеть, у них еще вдобавок появляется выпуклая грудь и снижается потенция.

Как толстеют от пива мужчины, и как женщины?

Если женщина пристрастилась к пиву, то ее первым делом выдает отечность. На первых порах лишние килограммы дает вода, которая скапливается в организме из-за избытка половых гормонов фитоэстрогенов. Если вовремя не остановиться, появляется жировая прослойка. Начинает расти животик, увеличивается объем бедер и плеч.

Совсем другая ситуация обстоит с мужским полом. Мужчины от пива набирают вес по абдоминальному типу. Это значит, что ожирение происходит по типу «яблоко», в верхней части туловища. Сначала растет живот, а затем увеличивается грудь. Для мужского здоровья это крайне вредно и даже опасно. Абдоминальный тип ожирения может легко спровоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт, инсульт.

Исследования

Прямых исследований на предмет того, может ли человек от пива толстеть, не проводилось. Однако ученые изучали, как на увеличение массы тела влияет алкоголь в целом. Представляем вашему вниманию результаты.

1. Специалист в области диетологии и фитнеса Алан Арагон провел систематический обзор исследований за 1984-2010 годы. Они показывают, что лишний вес не связан с употреблением спиртного, кроме злоупотребляющих.

2. В другом исследовании, проведенном в 2004 году Flechtner-Mors и командой, тоже не нашли подтверждение теории, что от алкоголя можно поправляться. Участники 3 месяца питались на 1500 ккал. При этом одна половины испытуемых 10% ккал получала из белого вина, а вторая — из виноградного сока. По итогам, состав тела у обоих групп был примерно одинаков.

3. Американский ученый Лорен Кордейн в апреле 1997 года поставил эксперимент, в ходе которого в течение 6 недель испытуемые каждый день выпивали 270 мл красного вина. По результатам, ни у одного из 14 мужчин масса тела не начала увеличиваться. Такой же толщины осталась кожная складка, жировая прослойка и скорость обмена веществ в покое.

4. Систематический обзор и мета-анализ 47 исследований, который провели в 2012 году в Дании, показал, что потребление 500 мл пива в течение 21-26 дней связано с абдоминальным ожирением у мужчин. За этот период можно потолстеть на 0,73 кг. У женщин связь с увеличением веса и употреблением пива обнаружить не удалось.

5. В Великобритании в 2014 году поставили следующий эксперимент. В рамках компании общественного здравоохранения был запущен проект «Сухой январь». Нужно было отказаться от алкоголя на месяц. Участникам предлагалось заполнить анкеты до участия, через 1 и 6 месяцев после окончания эксперимента. По результатам — воздержание от спиртного привело к положительным эффектам: похудение (58% испытуемых), увеличение самооценки (93%), улучшение здоровья (70%). Кстати, данная программа действует и по сей день.

Любопытно. Несмотря на распространенное убеждение, что от пива живот может только вырастать, но никак не уменьшатся, существует пивная диета. Желающим сбросить лишний вес предлагается пить в течение недели по 1 л напитка и 1 л воды каждый день. Но при этом существенно урезается рацион. Многие действительно так худеют на 2-4 кг. В сети можно найти не один восторженный отзыв. Только главную роль в диете все же играет низкокалорийное питание, а не пиво.

Итоги

Если смотреть на прием пива краткосрочно, то напиток часто заставляет превышать суточную норму калорий. Однако долгосрочные исследования показали, что если употреблять его умеренно, пусть даже и каждый день, то вес не увеличится. Умеренно — это 2 бутылки для мужчины и 1,5 бутылки для женщины. Все что свыше этого, особенно под калорийную закуску, может отрицательно повлиять на фигуру. Но хуже того, что начал расти живот, есть ряд куда более опасных последствий для здоровья.

ВОЗ отмечает, что при злоупотреблении любым алкоголем, в том числе и пивом, развиваются цирроз печени, панкреатит, рак и еще свыше 200 болезней. Пьянство повышает риск депрессии и психических отклонений, а также самоубийства, насилия и травм в результате несчастных случаев. Переставать пить пиво однозначно полезно. И для стройного тела, и для здорового духа!

Источник

Влияние спиртных напитков на фигуру мужчин и женщин

Можно ли потолстеть из-за пива?

Современная пивоваренная промышленность изготавливает пивные напитки, которые не похожи на то пиво, каким оно должно быть по оригинальной рецептуре. Живого сбраживания невозможно получить уже только потому, что производство поставлено на поточную линию, и кроме как искусственными компонентами придать вкусовые свойства продукту не представляется возможным. А для его длительного хранения производители не скупятся на консерванты.

Калорийность пива зависит не только от добавленных в него искусственных компонентов, но и от сорта такого сырья, как хмель. В среднем любой вид напитка содержит в себе от четырех до десяти процентов так называемых «быстрых» углеводов. Это значит, что на их расщепление организм не будет тратить усилий.

Большинство бутылочных пивных напитков производители искусственно подкрепляют этиловым спиртом, который не только приводит к общей интоксикации организма, но и блокирует в головном мозге человека центры насыщения. Хмельной продукт незаметно для человека употребляется им в больших количествах, счет выпитого идет литрами. Поэтому пить пиво и не толстеть — не получится.

У пива есть еще одна особенность, этанол раздражает рецепторы пищеварительного тракта, начиная с тех, которые расположены в ротовой полости. По этой причине у человека просыпается острое желание вместе с напитком что-то употреблять в пищу, обычно это вяленая рыба, креветки, орехи, картофельные или кукурузные чипсы, копчености, сыры — все эти продукты довольно калорийны и количество их употребления в такие моменты практически не контролируется.

Особенности пива

Пиво — это слабоалкогольный напиток, который получают спиртовым брожением солодового сусла при помощи пивных дрожжей. Крепкий напиток содержит 8-14% этилового спирта, слабый — 1%. Среднее содержание этанола во многих сортах составляет 3-6%. Хмельной напиток содержит углекислый газ, благодаря чему спирт намного быстрее всасывается в кровь, чем когда он поступает в организм в составе водки.

Ситуация такова, что если организму надо переработать 40 г чистого спирта, то ему все равно, в составе какого напитка он поступил в организм. Поэтому нельзя сказать, что хмельной напиток намного безопаснее, чем водка или вино. Единственная разница в том, что для того, чтобы в кровь попало 40 г этанола, надо выпить:

• водки (40%) — 100 г;
• вина (15%) — 267 г;
• пива (4%) — 1 л.

Следует заметить, что выпить литр пива любитель хмельного напитка может без труда. Мало того, из-за того, что женщина не видит опасности, в употреблении напитка себя не контролирует, а потому спокойно каждый день пьет по бутылочке пива, и даже больше.

Водку организму перерабатывать легче, чем пиво или вино в том плане, что в её составе лишь вода, максимально очищенный этиловый спирт и незначительная доля примесей. Состав пива более разнообразен: вода, солод, хмель, углекислый газ и огромное количество других компонентов, большинство из которых токсичны, что увеличивает нагрузку на печень и другие органы пищеварительной системы.

Производители, говоря про пользу пива, упоминают о содержащихся в нем витаминах и микроэлементах. При этом они забывают упомянуть, что количество этих веществ ничтожно мало. Например, чтобы насытить организм витамином В1, надо выпить около десяти бутылок.

Как толстеют от пива мужчины?

Растительный фитоэстроген шишек хмеля, который неизменно присутствует в любом сорте пива, провоцирует у мужчин перестройку фигуры по женскому типу. Фитоэстроген по своим свойствам сходен с женским половым гормоном эстрогеном.

Попадая в мужской организм, фитоэстроген, в сочетании с этанолом, блокирует выработку тестостерона, нарушается гормональный баланс в сторону преобладания женских половых гормонов, что сопровождается усилением образования жировой прослойки в области живота, бедер, ягодиц. По этой же причине у пивоманов со стажем наблюдается гинекомастия — увеличение молочных желез. Фигура мужчины становится округлая, рыхлая, жировая ткань преобладает над мышечной, а мышцы, из-за недостатка нагрузки, становятся дряблыми и уменьшаются в объемах.

Кроме того, недостаток мужских андрогенов снижает потенцию и нарушает эректильную функцию. На фоне такого гормонального дисбаланса переизбыток калорий незамедлительно превращается в жировую ткань. Установлено, что обычное пиво в 1 литре содержит 360 килокалорий, а темные сорта достигают калорийности от 400 до 700 калорийных единиц.

Калорийный напиток, большие объемы закуски и малоподвижный образ жизни в очень короткий срок приводят мужчину к ожирению. Меняется не только мужская фигура, психика под действием гормональной перестройки становится лабильной и неустойчивой. Мужчины от пива толстеют очень быстро, а худеют — медленно. Несколько лет пивного алкоголизма, как правило, делают из мужчины безвольного ожиревшего импотента.

Последствия гормональных сбоев

Организм человека устроен таким образом, что функционирование каждого органа контролируется на гормональном уровне. Конкретно яичники работают без перебоев, если гипофиз посылает в них сигнал о необходимости секреции эстрогенов. При употреблении пива в больших количествах наблюдается иная ситуация.

При регулярном распитии хмельного напитка в организм женщины постоянно поступают растительные эстрогены. Они служат аналогами половых гормонов, поэтому секреция их в яичниках замедляется или приостанавливается. В такой ситуации реализация репродуктивной функции затрудняется. Иными словами, у женщины, пьющей пиво, могут начаться проблемы с зачатием.

О сбоях в работе яичников сигнализируют проблемы с менструальным циклом. Как только разовьются первые тревожные признаки в виде нерегулярных месячных, требуется посетить гинеколога. Такие симптомы говорят о том, что яйцеклетка созревает не в каждом цикле. Это означает, что при попытках забеременеть могут быть трудности. Для восстановления фертильности женщине потребуется полностью отказаться от вредной привычки и пройти курс лечения.

Как меняется фигура женщины, которая пьет пиво?

На вопрос толстеют или нет от пива женщины — ответ однозначно утвердительный. Современные девушки и женщины стали употреблять пивные напитки наравне с мужчинами. Фитоэстроегны, получаемые ими с пивом, изменяют общий гормональный фон женского организма далеко не в лучшую сторону: преждевременно утрачивается репродуктивная функция, меняется психика — женщина становится раздражительной, агрессивной, лицо приобретает отечность, увеличивается объем жира в области плечевого пояса, живота, бедер, ягодиц.

Женщины поправляются от пива быстрее мужчин, ведь под его воздействием они точно также употребляют большое количество калорийной пищи. Кроме того, женский организм, в отличии от мужского, более склонен запасать поступающие в него питательные вещества на случай возникновения беременности, поэтому похудеть женщине гораздо сложнее, чем мужчине.

Если учесть, что суточная потребность женщины составляет примерно 1500-2000 килокалорий, то любительница пива за один вечер может к основному объему добавить дополнительно еще 600-700 калорийных единиц. Разумеется, такой переизбыток калорийности очень быстро изменит женскую фигуру. Поэтому частый вопрос, обращаемый к диетологам о том, как женщинам пить пиво и не толстеть, может иметь только один ответ — отказаться от этого продукта совсем или наблюдать за прибавкой лишних килограммов.

Калорийность водки

Многие люди, желая избежать тех химических добавок и фитоэстрогенов, которыми богато пиво, предпочитают пить водку. Считается, что это полностью натуральный и чистый продукт, при условии, что речь идет о качественном алкоголе. Тем более, в отличие от пива, осилить пол-литра водки мало кто сможет, а значит, растяжения стенок желудка и гигантского живота можно избежать.

Калорийность водки на 100 г составляет 235 ккал. Это все те же «пустые» калории, которые организм будет использовать в самую первую очередь. Так можно ли поправиться от водки, если тело не может отложить про запас такие калории? В том случае, если употреблять только водку, даже в больших количествах, но не закусывая, поправиться от нее невозможно. На это указывает и внешний вид алкоголиков — они худые и изможденные. Алкоголиков с ожирением, скорее всего, мало кто видел.

Все дело в том, что один из симптомов алкоголизма — это отвращение к пище, богатой жирами и белками. То есть у алкоголика развивается недостаток питательных веществ, и он худеет. Человек, который употребляет водку от случая к случаю и еще не успел заработать зависимость, всегда хорошо закусывает. Это один из факторов, который становится причиной набора веса.

Основные причины, которые приводят к набору лишнего веса у людей, употребляющих спиртное:

1. Спиртное нарушает обменные процессы. Даже 50 г водки способны замедлить метаболизм на 80% сроком на 48 часов. Поэтому строгое соблюдение диеты и спортивные тренировки будут совершенно бесполезны в это время. Несложно догадаться, что еженедельное употребление спиртного, даже в небольших количествах, например, на выходных, быстро приведет к лишнему весу.
2. Спиртное обезвоживает организм. Обезвоживание негативно влияет на почки, на что тут же реагирует печень, замедляя обмен веществ. Кроме этого, организм пытается удержать остатки воды, что может приводить к отекам, несмотря на то, что воды телу будет катастрофически не хватать.
3. Спиртное снижает уровень контроля. В трезвом виде достаточно легко считать калории и удерживать себя от переедания. Алкоголь не только снижает самоконтроль, но и существенно повышает аппетит. В этой ситуации срыв в диете неминуем.

Многих интересует вопрос: если употреблять алкоголь только по праздникам, можно ли потолстеть от водки? Смотря как часто будут эти праздники. Если раз в месяц, то ожирение, конечно, не разовьется, но качество тела в любом случае пострадает. Более частое употребление пусть не сразу, но обязательно проявится лишними килограммами.

Виноваты ли закуски в переизбытке калорий

Существует мнение, что от пива не толстеют, если не закусывать. Да, не употребляя закуски, теоретически в организм не поступит и лишних калорий. Однако не стоит забывать, что пиво всегда считалось аперитивом. И даже если вы не будете закусывать во время питья напитка, он, понижая уровень глюкозы в крови, все равно разбудит у вас очень сильный аппетит. И поесть вам все равно захочется — если не сейчас, то немного попозже. Но отсроченный аппетит склонен не контролировать объемы съедаемого, что совершенно не способствует похудению.

Кроме того, у пива есть особенность стимулировать мочевыделительную функцию организма. Форсированный диурез выводит из крови не только вредные вещества, но и минералы с витаминами. Поэтому начинается процесс обезвоживания, который проявляется сильной жаждой. Человек начинает пить много воды или это могут быть новые порции пивных напитков, а лишняя влага удерживается клетками тканей. Клетка набухает, становится тучной, внешне это выглядит как отечность.

Поэтому, закуски — это второстепенный фактор, но он идет как следствие употребления пива.

Основные болезни

Как и любое спиртное, хмельной напиток вредит клеткам головного мозга, нарушает работу нервной, сердечно-сосудистой систем. Пиво способствует утолщению сердечной мышцы, вызывает расширение полости сердца, что приводит к некрозу тканей. В результате сердечная мышца начинает хуже перекачивать кровь, создавая нагрузку на сосуды. Первые симптомы, которые указывают на проблемы с сердцем из-за того, что женщина не хочет отказаться бросить пить — аритмия, одышка, варикоз.

Одна из теорий о пользе пива говорит, что входящие в состав напитка фенольные соединения препятствуют образованию тромбов. Нужно запомнить раз и навсегда: любой алкоголь, вне зависимости от того, пиво пьет женщина, вино или водку, вызывает склеивание эритроцитов, которые в виде сгустка циркулируют в крови продолжительное время. Поэтому тромб в любой момент может закупорить сосуд и стать причиной инфаркта или инсульта.

Пиво, как и любой алкоголь, создает нагрузку на печень, которая обезвреживает алкогольные токсины. Если женщина пьет слишком много, они задерживаются в печени в ожидании переработки, разрушая орган, что ему однозначно не на пользу. Поэтому если девушка не может бросить пить пиво, она должна знать, что пивной алкоголизм у женщин способен вызвать алкогольный гепатит, цирроз или рак.

Если женщина не бросит пить пиво, повышается риск развития рака, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Нарушается работа не только печени, почек, но и поджелудочной железы, что может стать причиной диабета. Негативно влияет напиток и на желудок, способствуя развитию язвы, что пользой для организма также не является.

Популярна теория о пользе пива, основанная на его мочегонном действии: оно якобы выводит лишнюю жидкость и яды. В действительности, хмельной напиток вымывает из организма огромное количество необходимых веществ — белки, жиры, витамины, микроэлементы. Это может привести к различным проблемам, а отнюдь не пойти на пользу. Например, нехватка калия является причиной сбоев в работе сердца, судорог в ногах, излишней сухости кожи.

Безалкогольные и не фильтрованные сорта: их опасность для фигуры

Безалкогольные сорта пива сильно отличаются от своего живого аналога и были созданы производителями, скорее всего, для увеличения объема продаж. Ничего полезного такие напитки не содержат, кроме синтетических усилителей вкуса, ароматизаторов и консервантов. В среднем на каждые 100 граммов этого продукта приходится 35 калорий, а в целой бутылке их уже будет 175.

Нефильтрованные сорта солодовых напитков содержат примерно 45 калорий на 100 граммов продукта. Поэтому они несут еще большую угрозу ожирения, от темных сортов пива поправляются гораздо быстрее.

Что произойдёт после пары бокалов на ночь

Приблизительно каждые 90 минут повторяются циклы сна, при этом большая часть глубокого сна приходится на вторую половину ночи. И именно тогда организм начинает в полную силу бороться с алкоголем. В итоге длительность глубокого сна, необходимого для восстановления организма, сокращается.

Спиртное позволяет быстрее заснуть, но через пару часов запускаются процессы вывода алкоголя из организма через почки и мочевой пузырь. Вам придётся пару раз за ночь посетить туалет и лишиться не только нескольких минут сна, но и нужных вам сейчас электролитов.

В итоге спать вы будете урывками и наутро проснётесь уставшим и обезвоженным.

Предостережения диетологов для тех, кто не хочет поправиться

Людям, страдающим неконтролируемой тягой к пивным напиткам, по отзывам диетологов, рекомендуется придерживаться некоторых принципов:

• не употреблять во время пивных застолий неограниченное количество пищи,
• стараться выбирать продукты питания с низкой калорийностью, максимально полезные для организма,
• восполнять электролитный баланс дополнительно употребляя витаминно-минеральные комплексы,
• чтобы не поправляться, необходимо не допускать гиподинамии (пониженной подвижности),
• не злоупотреблять алкоголем.

Влияние пива на иммунитет

Существует мнение о том, что пиво содержит в своём составе ряд витаминов, полезных для организма, однако эту версию легко оспаривают медицинские работники. Необходимые ценные вещества лучше получать из пищи, а алкогольные напитки причиняют слишком много вреда.

Это не единственное негативное воздействие пива на общее состояние женского организма. Доказано, что любой алкоголь способствует вымыванию из тканей и жидкостей витаминов. Это приводит к ослаблению внутренней иммунной защиты.

Защита организма слабеет, следовательно, внутрь тела беспрепятственно проникают патогенные бактерии, вирусы или грибки. Все они способны провоцировать опасные заболевания, которые при постоянном употреблении пива поддаются лечению сложно.

Как пить пиво и не полнеть?

Для того, чтобы свести риск растолстеть от пива к минимуму, употребляя напиток из хмеля и солода, соблюдайте правила, которые советуют пивовары:

• Чем меньше пиво соприкасается или перемешивается с воздухом — тем медленнее оно окисляется и раздражает пищеварительный тракт. Поэтому, лучше всего пить напиток из бокала,
• Оптимальный температурный режим напитка от 5 до 15 градусов Цельсия, только в этом диапазоне раскрываются все его вкусовые качества,
• Не смешивайте пиво и водку, а также другой алкоголь более высокой крепости,
• Закусывайте нежирными низкокалорийными сортами сыра или замените его дарами моря — морским коктейлем или салатом из ламинарии,
• • Ежедневно женщине можно пить не более 400-500 миллилитров, мужчинам — не более одного литра,
  • Если есть возможность — выбирайте живое разливное пиво, оно намного безопаснее пива из банки или бутылки,
  • Контролируйте калорийность и количество употребляемой закуски. Исключите сметану и майонез как дополнение к закуске,
  • Регулярные спортивные тренировки помогут сжечь лишние калории.
  • Разумный подход и контроль значительно снизят риск набрать лишний вес.

  Пиво — ингибитор оксида азота

  Есть в организме такой оксид азота — NO. Отличный ингредиент на нашей биохимической кухне. Так вот, пиво его делает неэффективным. Разберёмся, чем так хорош этот NO.

  Во-первых, он обязателен для того, чтобы кровеносные сосуды могли расширяться. Когда сосуды сужены, давление крови в них высокое, когда расширены — давление снижается. Таким образом, оксид азота — один из регуляторов артериального давления, способствует его снижению, расширяя сосуды. Если механизмы, снижающие артериальное давление, страдают, возникает гипертоническая болезнь.

  Во-вторых, оксид азота способствует расслаблению бронхов — воздушных каналов в наших лёгких, через которые проходит воздух. Если бронхи сужаются, дышать становится труднее, если расширяются — легче. Бронхиальная астма, например, характеризуется тем, что бронхи надолго сужаются — не действуют механизмы, которые должны их расширять.

  В-третьих, NO защищает организм от рака. Если оксида азота становится меньше, возрастает вероятность развития раковых опухолей.

  В-четвёртых, а для кого-то, может быть и, во-первых, оксид азота участвует в формировании здоровой эрекции. Он расслабляет гладкую мускулатуру пещеристых тел и сосудов пениса и, благодаря этому, кровь перенаполняет мужской орган, как бы «раздувает» его изнутри. Чем больше расслабление гладкой мускулатуры, тем больше крови притекает к пенису, тем эффективнее и эффектнее эрекция. Если активность NO подавляется, то, как следствие, возникают проблемы с «мужской силой».

  Целый комплекс проблем, связанных с тем, что пиво снижает активность оксида азота.

  Ну, и, в-пятых, много