Пояс после родов чтобы убрать живот фото
Содержание статьи
Бандаж — друг или враг в борьбе за плоский живот после родов?
После возвращения из роддома для многих женщин самым проблемным местом во внешнем облике является живот. Убрать его хочется сразу, но как, если нет времени, и самочувствие пока еще не очень? Можно надеть бандаж, что и рекомендуют друг другу молодые мамочки. Но всю жизнь в нем не проходишь, и нужно, чтобы фигура после использования приспособления сохранила стройность. Так помогает ли бандаж убрать живот после родов, или это самообман?
Кому следует надеть бандаж после родов
Матка, мышцы живота и кожа в этой области всю беременность переносят нарастающую нагрузку. А потом драгоценная ноша выходит на свет за несколько часов. Но сохранявшие ее ткани не могут вернуться к прежнему состоянию так же быстро. Они растянуты и ослаблены, что делает живот заметным.
Несмотря на естественный характер всех изменений в организме, его восстановлению нужно помогать. Особенно это важно, если женщина:
- Перенесла кесарево сечение. Ожидать лежа, пока заживут швы, нельзя. Новорожденный нуждается в уходе, кормлении, невзирая на боли и тяготы, которые испытывает во время движений мама. Если травмированные мышцы и матку поддерживает бандаж, переносить эти ощущения гораздо легче, потому что они не так интенсивны.
- Имеет проблемы с позвоночником. Он тоже испытывает большие и резкие перемены. Всю беременность увеличивалась нагрузка на его поясничную часть. А теперь она изменила свой характер, но ничуть не снизилась. Так что при остеохондрозе, сколиозе и радикулите бандаж может стать настоящим спасением, так как берет на себя часть этой нагрузки.
- Тяжело переносит процесс инволюции матки. Он происходит с сокращениями гладких мышц органа, которые могут быть довольно неприятными. Если у женщины низкий болевой порог, ей приходится принимать спазмолитики, чтобы иметь возможность выполнять свои материнские обязанности. Бандаж служит опорой мышцам живота, а они, в свою очередь, не дают матке резко передавать импульсы нервным волокнам. Сокращениям органа это не мешает, но снижает сопровождающие их дискомфорт и боль.
- Хочет подтянуть мышцы живота. При этой необходимости бандаж используется в комплексе с другими методами. Само приспособление не дает ослабленным мышцам провисать и подталкивать к этому кожу. Благодаря ему все слои брюшной стенки занимают правильное положение. Позже сохранять положение будут образовавшиеся в мышцах и коже новые клетки.
Как носить послеродовой бандаж, чтобы избавиться от живота
Если не было необходимости накладывать на промежность швы, нет проблем с почками и органами пищеварения, то не существует и препятствий к ношению приспособления. Пояс после родов, чтобы убрать живот, можно надеть хоть на следующий день.
При использовании бандажа есть несколько правил, которые помогут достичь цели:
- При выборе приспособления нужно учитывать, были ли роды естественными или с помощью кесарева сечения. Во втором случае следует обращать внимание на состояние наружных швов, сделать так, чтобы бандаж их не травмировал, провоцируя воспаление.
- Надевать его следует в положении лежа. Если используется тот же бандаж, что и во время беременности, его следует повернуть широкой стороной ленты на живот.
- Максимальное количество часов, которое он может находиться на теле, – Но каждые 3 часа следует снимать приспособление минут на 30 — 40.
- Общий срок, в котором он будет полезен для формирования плоского живота, составляет не более 6 недель. Дальше его ношение бессмысленно, так как, кроме нарушения кровообращения, бандаж ничего не даст.
- Для уменьшения выпуклости живота его нужно сочетать с другими способами коррекции линий тела.
Дополнительные способы для возвращения в форму
Чтобы сделать живот по-прежнему плоским, кроме ношения бандажа, нужно использовать и иные возможности:
Способ | Как действует |
Стремление кормить грудью | Этот процесс стимулирует матку к сокращениям, то есть восстановлению ее нормальной величины. Замечено, что кормящие женщины быстрее приходят в форму, так как лучше себя чувствуют. Лактация помогает расходовать калории, заставляет правильно питаться. |
Физкультура | Ею, как ни странно, можно начать заниматься еще в роддоме. Конечно, речь не об упражнениях на пресс, даже если все прошло идеально. Но одной из причин выпуклости живота является увеличенная матка. А чтобы она уменьшалась как следует, нужно часто переворачиваться на живот. Это способствует ее сокращениям и восстановлению упругости мышц. На том же этапе не противопоказаны дыхательные упражнения, которые выполняются животом. Женщина при этом может лежать (в том числе на боку), сидеть, стоять. Дальше, по мере восстановления, понадобятся более серьезные занятия: упражнения Кегеля, зарядка, стимулирующая мышцы пресса, обруч. |
Рациональное питание | Полезны каши, постное мясо, овощи, некоторые фрукты, много воды. Такая диета избавляет от лишнего жира, стимулирует метаболизм, работу кишечника, то есть выведение шлаков. Она же способствует лактации. А о том, что кормление быстрее возвращает красоту, уже говорилось. |
Процедуры по улучшению кровообращения | Отвисший живот делает таким и растянувшаяся кожа. Привести ее и мышцы в тонус помогут обертывания с медом, водорослями. Усилить кровоснабжение в зоне живота можно, если ежедневно во время душа растирать кожу махровой рукавичкой. Стоит найти свободный час, чтобы походить на массаж, или же пригласить массажиста на дом. Процедура решает сразу 3 проблемы: разбивает жир, подтягивает мышцы, омолаживает кожу. |
После каждого из упомянутых действий проблемную зону нужно намазать кремом.
Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов для живота. Из нее вы узнаете о комплексном подходе к проблеме, рекомендуемом времени для начала упражнений, эффективных физкультурных комплексах, а также народных советах.
Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид.
Но всегда лучше добиваться стройности несколькими методами сразу. И не стоит забывать о самочувствии. Если бандаж вместо облегчения состояния добавляет проблем, лучше его заменить на другую модификацию или отложить до лучших времен.
Источник
Бандаж для похудения живота для женщин в послеродовой период: виды корректирующего белья, когда можно носить бандаж и сколько времени нужно для коррекции фигуры
Беременность и роды – это одно из самых ярких событий женщины. Появление малыша меняет жизнь в лучшую сторону, а вот физиологические изменения немого огорчают. Оправившись от родов, молодые мамы начинают задумываться о том, как вернуть былую упругость своему животику, который был совершенно безупречен еще до беременности.
Через какое время после родов можно утягивать живот?
Самым распространенным способом подтянуть и исправить форму обвисшего живота после родов — утягивание. Этот метод не теряет своей популярности со времён наших бабушек, которые использовали для этой цели обычную пеленку или полотенце. В наше время для данной процедуры часто используют бандаж. Несмотря на распространенность и известность данного способа, остается вопрос о том, когда можно начинать использовать бандаж?
Мнения специалистов в этом вопросе расходится. Одни утверждают, что ношение бандажа возможно на вторые сутки после родов. Кто-то говорит, что использование допускается только на третьи или четвертые сутки. Чтобы понять, когда можно использовать бандаж, нужно учесть способ родов, наличие осложнений и индивидуальные особенности женщины. Перед использованием средств утягивания стоит проконсультироваться с доктором, ответственным за роженицей, т.к. бывает, что у некоторых женщин живот болит после родов.
За счет поддержания тонуса кожи и мышц передней брюшной стенки послеродовой бандаж, помогает пациенткам быстрее вернуться в форму.
Зачем нужен утягивающий пояс для талии?
Перетягивание живота бандажом или пеленкой не только изменит вешний вид, но и поможет справиться с болевыми ощущениями. После рождения малыша организм женщины начинает возвращаться в привычное состояние, которое было свойственно до беременности. Важное изменение происходит с маткой. В первые дни после родов она начинает активно сокращаться, чтобы вернуться в дородовую форму. Врачи утверждают, что для лучшего сокращения необходимо активно двигаться, а во время отдыха выбирать положение лежа на животе.
Также важно будет иметь утягивающий бандаж, который будет удерживать живот в напряженном состоянии, чем будет провоцировать матку на активное сокращение.
Поможет ли бандаж?
Главное преимущество бандажа для похудения – это то, что его можно использовать в первые дни после родов. Многие женщины неверно думают, что после использования утягивающего пояса они с легкостью вернут былую упругость. К сожалению, это не так.
Для того, чтобы живот обрел прежнюю форму, его необходимо укреплять физическими упражнениями. Но после родов на физическую активность наложены ограничения от 6 до 12 месяцев. А вот пеленание или перевязывание – хорошая альтернатива замене спорту. Этот метод коррекции поможет только при незначительных отклонениях, в остальных же случаях он будет поддерживать мышцы в тонусе, что приведет к быстрому восстановлению организма.
Если же речь идет о нерожавшей женщине, то в этом случае можно подобрать утягивающий пояс, который будет способствовать активному похудению. К таким вариантам можно отнести: неопроновые пояса, магнитные и миостимуляторы.
Как выбрать бандаж?
Если во времена наших бабушек единственным средством для перетягивания живота были пеленки, то сейчас существуют много видов корректирующих средств. При выборе восстанавливающего бандажа нужно четко следовать рекомендациям врача, так как он будет учитывать не только ваши физиологические особенности, размер живота, но и особенности ваших родов и осложнений, если такие имеются. Также он сможет подсказать о том, как утянуть живот после родов правильно, не навредив себе.
В случае если мысль об утягивании пришла к вам уже после того, как вы выписались из больницы, и возможности проконсультироваться с врачом нет, то это поправимо. Специалисты, работающие с утягивающими средствами живота проконсультируют с выбором модели, дадут рекомендацию по данному виду пояса, так как они знакомы со всеми тонкостями и нюансами всех видов корректирующих средств.
Как правильно носить корсет?
Несмотря на то, что бандаж для похудения имеет весомые преимущества, не стоит забывать о том, что использование должно быть правильным. В противном случае он не только не сможет помочь, но и нанесет вред здоровью. Чтобы не навредить организму нужно понимать, как нужно правильно надевать корректирующее средство.
Утягивающее средство стоит надевать в положении лежа. Находясь в горизонтальном положении на спине, чтобы внутренние органы автоматически принимали нужное расположение. Тем самым мы исключаем вариант их травмирования. Также не стоит забыть и о том, что у каждого утягивающего средства есть определенное время использования. Категорически запрещается носить корректирующие средства в течение всего дня. Это связано с тем, что в тонусе находятся не только мышцы живота, но и внутренние органы. Если для живота это большой плюс, то для органов брюшной полости это минус. По этой причине при покупке средства коррекции фигуры стоит уточнять время его использования.
Как эффективно худеть с корсетом
Женский организм — загадочная вещь. За время беременности он претерпевает значительные изменения, но после того как функция рождения ребенка будет им выполнена, он начинает возвращать былую форму. Мы же можем поспособствовать его восстановлению. Бандажи, корсеты, пеленки – это средства поддержания мышц брюшной полости в тонусе. К сожалению, данные средства недостаточно влияют на процесс похудения. Но есть варианты корректирующих поясов, которые не просто утягивают живот, а воздействуют на него посредством стимуляторов. Использование такого вида поясов и коррекция питания сыграет важную роль, в данном вопросе.
Не стоит сразу садиться на строгую диету, для снижения веса будет достаточно исключить из своего рациона быстрые углеводы (сдобные изделия, выпечка, шоколад). А вот уже после завершения грудного вскармливания, стоит полностью отредактировать свой режим питания.
Виды утягивающих бандажей
В настоящее время в сетях специализированных магазинов есть не один десяток видов утягивающих средств для живота. Рассмотрим самые распространенные, оценив их особенности и преимущества.
Неопреновые пояса
В этом поясе в основе материала лежит каучуковые волокна. Его использование будет целесообразно в комплексе с физическими нагрузками. В процессе нагрузки под поясом образуется парниковый эффект, что благоприятно сказывается на процессе похудения. С потом из организма выходят шлаки и соли.
Неопрен – это особенный вид материала, в частности синтетический каучук, достаточно плотный по своей структуре, но весьма легкий, эластичный и мягкий, без особых усилий растягивается в обе стороны.
Миостимуляторы
В основе лежат стимуляторы, которые излучают электрические импульсы. Под их воздействием на проблемных участках происходит согревающий эффект с легким вибромассажем, создающим эффект сауны. Данное воздействие способствует быстрому расщеплению жира и выведению токсинов. Использование такого пояса после родов можно только после консультации врача. Также он может не подойти людям с чувствительной кожей.
Миостимуляция — это достаточно распространенная процедура для ленивых, которая без усилий помогает укрепить мышечную массу и нарастить мускулатуру.
Магнитные пояса
Магниты, которые находятся внутри пояса создают магнитное поле, которое благоприятно способствует не только на проблемные зоны живота, но и на внутренние органы.
Корректирующее белье
Нижнее белье с функцией коррекции — безопасное средство в использовании. Но главный минус в том, что он не поможет в исправлении фигуры. Всего лишь происходит визуальная коррекция, которая порой так нужна женщинам.
В отличие от лекарств и добавок корректирующее белье никак не влияют на грудное вскармливание, а значит можно смело применять после родов. В результате мышцы живота и ягодиц подтянутся, а лишний вес уйдет.
Показания и противопоказания к применению
Если у женщины возникло желание привести свой животик в порядок, вернуть ему былую упругость, то стоит рассмотреть вариант выбора утягивающего пояса. Главным показанием использования будет укрепление и поддержание мышц брюшного пресса, что в комплексе с коррекцией питания и физическими нагрузками принесет пользу.
Несмотря на безопасность данного способа коррекции, у него есть и противопоказания. К которым можно отнести:
- чувствительность кожи;
- механические повреждения кожных покровов;
- аллергическая реакция на материал.
Плюсы и минусы ношения корсета для похудения
Утягивающие пояса, корсеты или бандажи имеют больше плюсов, чем минусов. Главным и самым весомым плюсом — это его использование сразу после родов, что важно для молодых мам. Использование поясов можно в любое для человека время. Главный минус такой коррекции фигуры, это непереносимость материала пояса.
Источник
Как выбрать и носить послеродовой бандаж
Рождение ребенка для большинства женщин — радостное и долгожданное событие. Но на фоне этого у молодой мамы возникают некоторые проблемы с качеством тела и общим состоянием здоровья. Бандаж после родов справляется с некоторыми из них. Специалисты советуют не тянуть и начинать носить его вскоре после рождения ребенка. Этот предмет имеет достоинства и недостатки, и в некоторых случаях даже противопоказан.
Что это такое
Устройство выглядит как эластичный широкий пояс с уплотненной вставкой на животе.
Бандаж после родов помогает скорректировать фигуру.
Бандаж после родов — не простой предмет одежды. Он выполняет важные функции:
- не позволяет мышцам брюшной стенки расходиться в стороны;
- способствует сокращению матки;
- не дает опускаться органам малого таза;
- приводит мышцы в тонус;
- снимает боли в спине, на которые молодые мамы часто жалуются;
- снижает нагрузку с позвоночника.
Бандаж необходим в следующих случаях:
- если роды проходили посредством кесарева сечения;
- имеются заболевания спины у матери;
- после естественных родов длительное время не проходят боли в животе;
- образовались растяжки;
- живот сильно обвис;
- отмечается низкий тонус мышц брюшной стенки;
- диастаз прямых мышц брюшной стенки в любой стадии.
Есть ситуации, в которых ношение бандажа запрещено или не рекомендуется:
- любые заболевания ЖКТ;
- наличие швов в промежности;
- заболевания почек и сильные отеки;
- кожные патологии.
Все эти нюансы необходимо обговорить с врачом прежде, чем покупать бандаж, чтобы ваши траты не оказались напрасными.
Когда можно надевать
Если нет противопоказаний, эластичный пояс разрешается использовать сразу после рождения ребенка. После родов вскоре разрешат принять душ, переодеться в чистое белье, одежду, закрепить пояс и приступить к своим материнским обязанностям.
Медсестра или лечащий врач подскажет, как надевать его, чтобы не навредить. У них можно попросить порекомендовать ту или иную модель.
Что выбрать
На полках магазинов огромный ассортимент подобных товаров. Чтобы не запутаться при выборе, предлагаем сравнить самые популярные варианты:
Послеродовой эластичный пояс. Ширина составляет 15-30 сантиметров. Шьется из натуральных тканей. Плюсы изделия:
- быстро подтягивает кожу и мышцы живота;
- хорошо поддерживает позвоночник;
- с помощью застежек легко корректируется;
- легко надеть и снять;
- бюджетная стоимость;
- надевается на белье;
- много моделей.
Из минусов можно отметить следующие:
- заметен под облегающей одеждой;
- в течение дня смещается и сползает;
- фигура и ее недостатки не скрываются.
Бандаж-трусы. Выглядит как обыкновенное нижнее белье с завышенной талией, закрывает пупок. В области живота имеются плотные вставки. В некоторых моделях спереди есть дополнительные застежки. Плюсы изделия:
- хорошо скрывается под одеждой;
- сглаживает недостатки фигуры;
- хорошо держится;
- есть бюджетные и дорогие варианты;
- широкий ассортимент.
Минусы:
- не гигиеничны, так как надеваются на голое тело;
- не подходит для первых недель после родов;
- создает неудобства при посещении туалета.
В таком же стиле могут быть выполнены бандажи-шорты и юбки. Они спускаются ниже, доходя до линии колен. Если самым проблемным местом являются бедра, этот вариант идеально подойдет.
Универсальный. Этот пояс многие начинают носить еще на этапе беременности. После появления на свет ребенка пояс переворачивают и носят на другой стороне. Плюсы изделия:
- экономия денежных средств;
- хорошо поддерживает позвоночник и уменьшает давление на поясницу;
- помогает убрать живот;
- гигиеничен.
Минусы:
- даже если при беременности модель подходила идеально, никто не даст гарантий, что и после он будет хорошо сидеть;
- быстро изнашивается;
- может деформироваться.
Придя в магазин, примерьте все имеющиеся варианты. Попробуйте в них посидеть, походить, только так вы поймете, что именно подходит. Обратитесь за помощью к продавцу. Хороший специалист знает все о своем товаре и поможет сделать правильный выбор.
Врач подскажет, как носить бандаж.
Как правильно выбрать
Уделите особое внимание выбору бандажа. От этого зависит, насколько удобно будет его носить в будущем и добьетесь ли вы желаемого эффекта.
Правила выбора:
- Перед покупкой посетите врача и попросите проконсультировать.
- Чужое мнение не должно стать решающим, фигуры и предпочтения у всех разные. Если вашей подруге что-то подошло, это вовсе не значит, что и вам будет удобно.
- Покупайте изделие только в специализированных магазинах или аптеках.
- Бандаж имеет срок годности. Со временем он растягивается, теряет форму и полезные качества. Не покупайте изделие, бывшее в употреблении.
- Измерьте талию и бедра перед походом в магазин, так будет легче подобрать модель.
- Бандаж-трусики рекомендуется приобретать на размер больше, чем ваш.
- Внимательно изучите этикетку и прочитайте из чего сделано изделие. Материал должен быть натуральным, впитывающим, хорошо пропускающим воздух.
- Многоуровневые застежки — это большой плюс. Они помогают подогнать точно по фигуре любой бандаж.
- Швы должны быть мягкими. При носке они не должны натирать и доставлять неудобства.
Если у вашего врача нет четких рекомендаций, можете смело выбирать изделие, которое нравится вам. При этом придерживайтесь вышеупомянутых правил.
В инструкции написано, как надевать бандаж.
Сколько носить
Бандаж утягивает талию, нарушая тем самым кровообращение. Носить его постоянно не рекомендуется. Общее время в сутки не должно превышать 12 часов. Каждые три часа надо снимать пояс и делать перерыв на 30 минут.
Лежать в бандаже нельзя. Снимайте его перед приемами пищи. В противном случае можете нарушить работу пищеварительной системы.
Носят бандаж максимум шесть недель. К этому времени мышцы уже восстанавливаются, живот уходит, и фигура приобретает нормальный вид.
Если вас по-прежнему что-то не устраивает, лучшим выходом будет похудение, переход на здоровое питание и физические упражнения. В любом случае с утягивающим бельем придется попрощаться.
Спать в утягивающем белье нельзя. Кровь застаивается, перестает снабжать внутренние органы кислородом и питательными веществами в нужном объеме. Это отрицательно сказывается на их работе и самочувствии. Могут начаться проблемы с пищеварением, головные боли, онемение ног.
Если вы правильно подобрали пояс, то он поможет сделать тело стройнее и исправит некоторые недостатки.
Послеродовой бандаж особенно показан после кесарева сечения.
Как надевать
Если вам неудобно носить бандаж, возникает дискомфорт – значит вы либо подобрали его неправильно, либо застегнули не так, как надо.
Предлагаем ознакомиться с универсальной инструкцией:
- Внимательно прочтите инструкцию. Она обязательно должна быть в упаковке.
- Практически все модели необходимо надевать лежа. В этом положении все внутренние органы занимают свои места, поясничный отдел расслабляется. Все это благоприятно сказывается на вашем самочувствии в течение дня. Лягте на кровать, расслабьтесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, приподнимите бедра и начинайте одеваться.
- Бандаж-лента и универсальный надеваются стоя.
- Вы должны чувствовать себя комфортно. Если возникла боль, снимите изделие и сделайте все заново.
- Отрегулируйте силу натяжения. Живот и внутренние органы не должны быть пережаты, иначе нарушится кровоток. В положении лежа засуньте руку под ткань. Между ней и телом должна легко проходить ваша ладонь.
- Если в процессе носки возникли неприятные ощущения, пояс необходимо снять. В случае если боль не прошла спустя время, обратитесь к врачу.
- После операции кесарева сечения относитесь к себе особенно бережно. Бандаж надевается так же, лежа. Делать это надо очень аккуратно, медленно двигаясь снизу-вверх. Тщательно отрегулируйте силу натяжения. Не гонитесь за четкими формами. Пресс придет в норму в свое время. Если вы сильно перетяните изделие, то швы могут разойтись.
До сих пор не существует единого мнения, необходим ли бандаж и несет ли он пользу. Врачи спорят об этом приводя весомые аргументы за и против. Эта вещь безусловно незаменима при некоторых осложнениях: расхождение мышц, опущение матки. Изделие помогает прийти мышцам в тонус, снимает боль. Если у вас все в порядке и беспокоит только слегка отвисший живот, то стоит хорошо подумать прежде чем надевать утягивающий пояс.
Бандаж – это не просто одежда или аксессуар. Его предназначение — помочь организму прийти в норму и скорректировать недостатки фигуры. В погоне за идеальными формами не забывайте о здоровье. Неправильно выбранная модель или размер могут нанести серьезный вред. Перед покупкой посоветуйтесь с врачом, изучите правила. Не носите изделие постоянно, делайте перерывы. Для того чтобы выглядеть хорошо, необходимо правильно питаться и побольше двигаться. Такой образ жизни как нельзя лучше подойдет молодой маме.
Также интересно почитать: как правильно носить бандаж для беременных
Источник