После тренажерного зала появился целлюлит

Содержание статьи

После фитнеса вылез целлюлит

Красотка словами не описать

[3793020622] — 19 ноября 2011, 19:08

Когда мышцы в свободном положении — целлюлит практиески не заметен, как только напрячь их — появляется. Заметили? Смотря какая у вас степень целлюлита, но возможно когда первый шок мшц от физ.нагрузок пройдет — будет все восстанавливаться.

Гость

[1966993851] — 19 ноября 2011, 19:12

Я тоже в журнале читала однажды, что сначала сильнее проявляется, но потом постепенно проходит.

Гость

[1038642311] — 19 ноября 2011, 19:24

Midnight Child

аааа у моей сестры тоже самое!

говорит, раньше целлюлитные бугорки под слоем жира были, а как начала заниматься, жир сошел и они вылезли.

Гость

говорит, раньше целлюлитные бугорки под слоем жира были, а как начала заниматься, жир сошел и они вылезли.а по-вашему целлюлит — это не жир?

Без каблуков

[635330986] — 19 ноября 2011, 19:31

Автор

Начала заниматься фитнесом. Достаточно активно. Уже более месяца. Раньше был целлюлит слегка-слегкаНо что сейчас произошло — просто жуть. Кожа, как у немецких бабушек, загорающих топлесс на импортных пляжах.Это внутренний целлюлит вылез? Т.е.мышца его вытолкнула? Это пройдёт и как быстро?

Гость

[1038642311] — 19 ноября 2011, 19:56

Midnight Child

ну жир может быть и на щеках например))

но это же не целлюлит)))))

всё-таки разные вещи)))))

69 ах

[1472012918] — 19 ноября 2011, 20:33

Он и у худых и у спортсменок бывает. До начала 20 века никто за проблему его не считал,потом одна американка предпринимательница начала крема продвигать и развивать сей комплекс. Заметила-когда худею-он уходит.

10.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 21:25

11.

марьванна

[6760066] — 19 ноября 2011, 21:30

Автор

у меня рост 174 см, вес 68 кг. Занятия были аэробные, иногда с гантелями. Хожу раз 5-6 в неделю на подобные аэробные занятия.

Пока не заметила, чтобы похудела, но чувствую лёгкость в целом

Автор

Пока не заметила, чтобы похудела, но чувствую лёгкость в целом

13.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 21:40

Новая Я

Автор

у меня рост 174 см, вес 68 кг. Занятия были аэробные, иногда с гантелями. Хожу раз 5-6 в неделю на подобные аэробные занятия. Пока не заметила, чтобы похудела, но чувствую лёгкость в целом

Ваш текст Попробуйте заняться чем -то более спокойным ,например йогой!!или более женственным ,например стрип-денс!!

14.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 21:41

марьванна

Автор

не верю,что ходите 5-6 раз в неделю на аэробные занятия,в т.ч. с гантелями.

15.

Без каблуков

[635330986] — 19 ноября 2011, 21:41

Автор

Пока не заметила, чтобы похудела, но чувствую лёгкость в целом

16.

Красотка словами не описать

[3793020622] — 19 ноября 2011, 22:03

Автор, спросите у инструктора, он вас за это не укусит! И все выясните так сказать из первых уст, и нам расскажите)) Серьезно, спросите!

17.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 22:10

Без каблуков

Автор

Ясно. Переборщили.

18.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 22:11

Красотка словами не описать

19.

Светлана

[1726210135] — 19 ноября 2011, 22:30

От тренировок улучшилось кровообращение и обмен веществ, ушла лишняя жидкость и отёчность, поэтому целлюлит и стал заметен. Я спасалась так, контрастный душ каждый день, антицеллюлитный крем. Стало лучше намного примерно через месяц. Сейчас хожу на массаж.

20.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 22:44

Светлана

21.

Автор

[2062498080] — 19 ноября 2011, 22:44

У меня наследственность от обоих родителей — у обоих варикоз — потому делать антицеллюлитный массаж я опасаюсь и не буду.

22.

Без каблуков

[635330986] — 19 ноября 2011, 23:34

Автор

Без каблуковАвтор

Ясно. Переборщили.почему переборщила?

23.

Автор

[2062498080] — 20 ноября 2011, 13:03

Я помню читала на этом сайте интервью Екатерины Андреевой. Она отлично выглядит для своего возраста (да и любой 20-лтней даст фору). И она сказала, что у неё каждый день какая-то тренировка -разной интенсивности, но каждый день она как-то тренирует тело.

24.

Гость

[4175554358] — 21 ноября 2011, 10:42

Без каблуков

Автор

Без каблуковАвтор у меня рост 174 см, вес 68 кг. Занятия были аэробные, иногда с гантелями. Хожу раз 5-6 в неделю на подобные аэробные занятия. Пока не заметила, чтобы похудела, но чувствую лёгкость в целом Ясно. Переборщили.почему переборщила?

Расскажу про свой личный опыт: это нужно либо оочень много заиматься, либо просто умеренно (лучше умеренно). чем больше я бегаю (было время, параллельно ещё в тренажёрку ходила), тем только хуже, а стала через раз бегать — всё гуд. сейчас пока спорт на время убрала (ттт, ничего не изменилось, мышцы менее крепче стали). 5-6 раз многовато, достаточно 3-х, поверьте.

25.

зайка

[2850639266] — 21 ноября 2011, 12:48

когда занималась в тренажерном зале тоже был целлюлит. сейчас уже полгода как бросила — попа и бедра намного лучше стали выглядеть. а еще у тренерши одной видела, при хорошо тренированном теле, жуткий целлюлит на ягодицах, который виден даже через спортивные штаны. вобщем подумываю о йоге тем более проблем с весом особых нет.

27.

Евгения

[1995868124] — 24 ноября 2011, 13:34

Ужасы какие… Я всю жизнь занимаюсь в зале, и целлюлит вылазит, когда бросаю тренировки, а не когда тренируюсь…

28.

Катя

[938448830] — 21 ноября 2012, 19:15

У меня аналогичная проблема. 2 месяца занимаюсь, мышцы подтянулись,стала намного гибче, но сильно висит кожа и обострился целлюлит 🙁

30.

Алена

[2279035791] — 30 октября 2014, 10:28

Добрый день, занимаюсь в зале чуть более месяца вчера после тренеровки увидела ярко выраженный целлюлит, причем не на задней поверхности бедра, а на передней и плавной дорожкой спускается к каленам. Дайте профессиональный ответ кто-нибудь, знает почему это произошло? Хорошо это или плохо? (Мой рост 173 см вес 63 кг)

31.

Гость

[3848464932] — 09 ноября 2014, 22:44

Вы знаете, я тоже сталкивалась с такой проблемой. Пошла заниматься фитнесом просто потому что появилось свободное время и желание укрепить мышцы. Никакого целлюлита не было у меня до этого. А как только месяца 2 с начала занятий прошло, так у меня откуда-то на ягодицах целлюлит вылез.Вроде ждёшь результата то обратного, что у тебя попа подтянется, будет как орешек, а тут наоборот всё. И как-то на приёме у косметолога, а я посещаю его регулярно уже на протяжении нескольких лет (езжу я только в клинику Баланс к Шаталиной Ольге), я обмолвилась, что у меня такая вот проблема с моими ягодицами: вместо того, чтобы укрепляться, они решили показать мне апельсиновую корочку. Она меня сразу отправила к своей коллеге — специалисту по фигуре — Леоновой Н.Ю. Она меня осмотрела и сказала, что действительно бывает такая реакция, но со временем это всё пройдёт. Но мне нужно было как-то это всё срочно исправить, потому что через месяц мне улетать с молодым человеком на острова отдыхать, понимаете. Я же там должна во всей красе быть, тем более это наша первая совместная поездка на море) Наталья Юрьевна предложила весь этот процесс разрушения целлюлита ускорить за счёт ударно-волновой терапии. Процедура вообще безболезненная, и уже после первого сеанса этих бугорков реально стало поменьше, конечно они не все ушли, но процесс, так сказать, начался. Это дало мне надежду, что к отпуску я буду красоткой) Но спортзал я тоже не бросала, наоборот в это время нужно как можно больше нагрузки давать на мышцы, чтобы они тоже начинали работать, а жировые клетки разрушаться. Вместе с ударно-волновой терапией — это вообще просто супер! Всего у меня был курс из 4 процедур один раз в неделю. Слава Богу, что целлюлит ушёл за этот месяц и я полетела отдыхать в нормальной форме. Через пару месяцев я ещё раз делала терапию на Raylife, чтобы результат закрепить. Вообще считаю, что такие процедуры очень полезно делать, даже если нет каких-то явных проявлений целлюлита, для профилактики очень хорошо)

Девушки, целлюлит это ЖИР!!! Вы знаете как происходит жиросжигание? Внутри жировая клетка наполнена кислотами, при дефиците каллорий и отсутствии гликогена эти кислоты попадают в кровь, давая нам энергию!!! Это и есть похудение. Жировая клетка остается, только внутри нее меньше жирных кислот. За счет этого жировая ткань становится мягче, и по этому ненадолго появляется целлюлит. Ваша задача продолжить жиросжигание и укрепить ягодичные мышцы, целлюлит-это всего лишь временное и легко исправимое явление жиросжигания!

33.

Гость

[3474206567] — 12 апреля 2015, 18:51

Та же фигня. Целлюлит был всегда, еще со школьных лет. Но только при сжимании попы. Хожу 4-ый месяц в зал. Мышцы стали тверже, но вчера с ужасом обнаружила , что теперь целлюлит виден невооруженным глазом, по всей попе! И без всякого сжимания. Просто теперь попа стала как большой апельсин!

34.

Виктория

[2883554163] — 07 июня 2015, 10:00

Новая Я

35.

Виктория

[2883554163] — 07 июня 2015, 10:01

Автор

36.

Золотая

[3641408434] — 30 апреля 2017, 14:41

25 лет занимаюсь спортом .Фигура красивая до сих пор,но целлюлит не поборола.А тут с гайморитом в больницу слегла.Вышла через месяц-нет целлюлита.Начала заниматься -опять вылез.Вывод:попробую умеренную нагрузку.(приседания, типа, помогают-не верьте за 25 лет ,я вынослива как буйвол.Попа-орех с целлюлитом)Кстати видела толстых и упругих,явно ничем не занимающихся

37.

Лиса

[910527183] — 27 октября 2017, 12:17

Мда девочки, я в шоке. Похожая ситуация у меня. Только с одним но, всегда занималась и целлюлит всегда был но небольшой ((( сейчас стала заниматься усиленно (примерно месяц с другими упражнениями), сегодня в зеркало посмотрела и заплакала. Это ужас.Меня наверное уже ничего не спасет, одно время похудела более чем на 10 кг. Коварное прошлое дает о себе знать.

38.

Гость

[3693128522] — 29 октября 2017, 20:23

Попробуйте на массажи походить. Мне еще нравится контрастный душ (он кожу подтягивает хорошо) и обертывания профессиональные сама себе делаю- выходит в разы дешевле, чем в салоне.

39.

Оля

[1699731862] — 29 октября 2017, 20:24

Гость

40.

Гость

[3693128522] — 29 октября 2017, 20:25

Оля

какие обертывания делаете?

41.

Лина

[3207398879] — 07 ноября 2017, 22:05

Доброго времени суток! Такая проблема, загимаюсь фитнесом (силовые, кардио) уже пол года ни какого результата, только выросла в объемах и в кг, стал очень заметен целлюлит! Питаюсь нормально, мучного не переедаю, мясо жареное (почти ни какое не ем) сладкое на минимуме, алкоголя почти нет. Что делать???? Вообще ничего не есть? Тогда нет сил на трени

42.

Элла

[3342549776] — 10 ноября 2017, 00:43

Та же история.

Купила тренажёр, начала дома заниматься усиленно + по видео. Сегодня увидела целллюлит на передней части ноги. Я в шоке. У меня его не было, ещё совсем недавно. (((

43.

Лиля

[4187063843] — 28 марта 2018, 15:44

43.

Гость

[1969445518] — 31 марта 2018, 02:30

Гость

43.

Алеся

[1683148458] — 26 июня 2018, 22:12

Алена

43.

Гость

[1177478833] — 19 января 2019, 12:57

Новая Я

А вы полненькая???

43.

Гость

[1177478833] — 19 января 2019, 13:00

Светлана

43.

Гость

[597278765] — 04 февраля 2019, 17:38

Гость

а по-вашему целлюлит — это не жир?

43.

Марина

[1482123233] — 22 апреля 2019, 23:12

Гость

44.

Уточка

[319211535] — 28 мая 2019, 20:49

То же самое 🙁

Это у всех спортсменок что ли такая фигня с целлюлитом? Я до этого не занималась и все было ок, но почти сразу после начала тренировок все повылезало

Вроде и мелкие ямки, но неприятно, хочется все бросить, руки уже опускаются

Источник

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа». В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит — это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин, «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется — подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.

Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет — благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия — каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но они этого не делают ???? Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

«Не ем и не худею»: 17 причин почему вес стоит на месте

Как побороть целлюлит?

Во-первых, запомните главное — в любом случае большую роль тут играет генетика!

Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции). Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышные дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло.

Однако все равно будет одно справедливо простое правило — чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи. Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки. Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два — это количество коллагена и возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).

Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид — это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.

Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно. Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь — хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром. Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.

Средства от целлюлита еще не создано, увы. Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам пожет здоровой, разнообразный рацион (Метаболизм.Ежедневный рацион питания), занятия спортом (Кардио: когда и зачем? и «Боюсь перекачаться» или почему худеют именно в тренажерном зале»), контрастный душ (Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ).

Кстати, если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) — то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.

Идеально ровная кожа — это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть (Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?)

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Дорогой, я ускорила метаболизм или мифы о «раскрученном» метаболизме

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!» Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине — тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием (Как похудеть).
Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей. Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой. Адипоциты — жировые клетки, состоящие из кислот, которые попадают в кровоток и дают дополнительную энергию организму, не растворяются и не выводятся из организма! Количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток, свидетельствуют опубликованные в журнале Nature результаты исследования, проведенного в стокгольмском Karolinska Institute. При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными.
Дофаминовая зависимость: как снять тягу к еде, сигаретам, алкоголю. Компульсивное переедание
Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться. Но энергия — не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится.
Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно. Мы обсуждали в статье «Отеки: причины и средства борьбы», что существует отек при похудении.
В свободном положении мышечные волокна расслаблены — бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.
Не переживайте, отдельно взятых случаях бывает такая побочная реакция, но спустя время, при условии дальнейших тренировок, косметический дефект кожи проходит.
Спорт без диеты — это еще одна причина почему целлюлит становится визуально заметнее.
Если мышечная масса растет, а вот жир не сжигается, то мышцы будут (топорным языком выражаемся, чтобы было понятнее) как бы плотно прижимать структурированный подкожный жир к коже, и в результате мы имеем то, за что боролись, — еще более ярко выраженный целлюлит.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды — группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток. Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Это страшное слово — варикоз

[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник