При диете массаж от целлюлита
Содержание статьи
Худеем правильно
Чтобы избавиться от целлюлита, надо запомнить простую истину, что красота это на 60% правильное питание и активный образ жизни, на 30% — фитнес и спорт, еще на 10% — косметические процедуры. И так как большая часть успеха зависит от того что именно мы едим, значит начинать борьбу за стройность надо с холодильника. Антицеллюлитная диета на 10 дней поможет в этом.
Почему диета и как это действует?
Целлюлит — это изменения в подкожном жировом слое, которые приводят к внешним изменениям на коже, к появлению бугорков и узелков на разных участках тела. Многие считают, что основные причины появления апельсиновой корки это возраст и пассивный образ жизни. В целом они правы, но не следует забывать, что состояние нашей кожи во многом зависит от того что мы едим.
Различные фаст-фуды, перекусы на бегу, жирная пища, алкоголь и сладенькое, это враги красивой фигуры. «Лишние» калории оседают в первую очередь на бедрах, талии и ягодицах — излюбленных местах целлюлита. На пораженных участках нарушается обмен веществ, задерживается жидкость и происходят изменения в структуре клеток.
Правильное антицеллюлитное питание способно решить эти проблемы.
Низкокалорийные диеты заставляют организм использовать скрытые резервы (подкожный жир), помогают наладить обмен веществ, кровообращение и лимфоток. В результате шлаки и токсины покидают наше тело, клетки начинают восстанавливаться, а значит, апельсиновая корка исчезает.
Конечно, выдержать 10 дней на полезных продуктах тяжело, но еще тяжелее пересмотреть весь свой рацион и жизненные принципы. Да, можно раз в 2 месяца мучить себя диетами и худеть, а в остальное время объедаться и поправляться, но есть ли в этом смысл? Чтобы хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру, без целлюлита, надо вести здоровой образ жизни и не обязательно при этом отказывать себе во все.
Что можно и что нельзя кушать?
Во-первых, следует отказаться от употребления жирных и высококалорийных продуктов. Сюда входят различные блюда фаст-фуда, еда, приготовленная с большим количеством жира и масла, сладкие булки и тортики.
Во-вторых, придется отказаться от сладких газированных напитков, и спиртного. Под запрет попадают пиво, кола, ситро и пр., минеральная вода тоже должна быть без газа.
В-третьих, соль и сахар. Эти продукты так же вредны. Соль удерживает жидкость в организме, а сахар содержит углеводы, которые и являются причиной появления лишнего веса и «апельсиновой» корки.
В-четвертых, кофе. Конечно, этот продукт способствует ускорению процесса обмена веществ, но он сужает сосуды, а это приводит к появлению целлюлита.
В-пятых, алкоголь. На время диеты следует полностью отказаться от его употребления. Спиртные напитки не только содержать сахар и углеводы, но еще и замедляют процесс выведения жидкости из организма.
К разрешенным продуктам питания относятся:
- Фрукты и овощи, в любом виде,
- Цельнозерновые крупы и пророщенные зерна,
- Сухофрукты,
- Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3: орехи, рыба жирных сортов, оливковое и льняное масло, семечки, авокадо,
- Белковые продукты — яйца, нежирная рыба, морепродукты. Потребление молока и блюд, приготовленных из него, следует ограничивать,
- Минеральная и обычная вода, свежевыжатые соки, компоты, зеленый чай и травяные настои, но только не содержащие сахара.
Диета при массаже антицеллюлитном в основном состоит из овощей и фруктов, при этом следует соблюдать некоторые правила.
Прощай целлюлит. Правила диеты
- В день следует выпивать не менее 2-х литров чистой или минеральной воды. Она помогает избавиться от отечности и выводит шлаки и токсины.
- На эти 10 дней следует отказаться от кофе и алкоголя, потребление соли свести к минимуму, так как эти продукты задерживают жидкость в организме.
- Фрукты не должны сочетаться с другими продуктами. Их кушают отдельно, в перерывах между основными приемами пищи.
- Не стоит переедать. Здесь следует придерживаться принципа: лучше меньше, но чаще.
- Количество калорий должно быть минимально. Подсчет производиться для каждого человека индивидуально, в зависимости от его жизненной активности.
- Не обязательно употреблять только те продукты, которые предложены в данном меню, можно использовать этот рацион в качестве примера для составления собственного.
Противопоказания и советы
Прежде чем предлагать примерное меню, хочется напомнить, что диета это своего рода лечение, а любое лекарство имеет противопоказания. Перед началом диеты будет нелишним обратиться к лечащему доктору или профессиональному диетологу. Они не только помогут подобрать правильную диету, основываясь на состояние вашего здоровья, но и посоветуют, как правильно подсчитать калорий и подскажут какие именно продукты употреблять.
Не следует увлекаться низкокалорийными диетами при наличии серьезных заболеваний ЖКХ. Следует быть внимательными при сердечнососудистых болезнях. Проверьте печень и почки, так как им придется «поработать» очень активно. Естественно не стоит худеть во время беременности и в период лактации.
В обязательном порядке следует заниматься физкультурой и делать косметические противоцеллюлитные процедуры: массажи, обертывания, маски. В крайнем случае, в душе тщательно растирать проблемные участки варежкой или мочалкой, использовать специальные скрабы и кремы. Как свидетельствуют отзывы, много времени это не занимает, зато эффект «на лицо».
Примеры 10-дневного противоцеллюлитного меню
Существует несколько примеров меню.
Антицеллюлитная диета по дням разделяется на четные и нечетные дни. По нечетным дням меню будет выглядеть следующим образом:
Завтрак — любые фрукты, можно до килограмма, или фруктовое пюре.
Обед — салат из овощей без соли на оливковом масле, немного гречки или проросших зерен и семечки кунжута, тыквы или подсолнечника.
Ужин — фрукты-овощи на выбор до 1 кг, но можно выбрать только одно наименование.
По четным дням:
Завтрак — салат из фруктов или просто фрукты.
Обед — овощи. Сначала кушают сырые овощи, а затем приступают к блюдам из овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Можно добавить 2 ложки отварной гречки.
Ужин — овощи свежие и прошедшие термообработку. В первую очередь съедаются не обработанные продукты, а затем приготовленные на пару.
Следующее меню так же построено на основе овощей и фруктов. Утром натощак рекомендуется выпить стакан воды с лимоном, чтобы «запустить» организм.
Завтрак: фруктовый салат, можно из яблок, киви, дыни, груши и арбуза, заправленный детским фруктовым пюре.
Обед: салат из овощей, зелени, горсти проросших зерен и семечек, заправленный маслом растительного происхождения с добавлением небольшого количества сока лимона.
Полдник: нежирный йогурт. В другие дни можно заменить его на: лепешку из риса, горсть сухофруктов, воздушный рис без вкусовых добавок, несоленые семечки или орехи.
Ужин: ложка красной чечевицы с зеленью и чесноком. В другие дни чечевицу можно менять на другие бобовые, например, фасоль.
Для этих же целей можно использовать гречневую диету. Такая антицеллюлитная диета не только поможет избавиться от апельсиновой корки, но и укрепит сосудистую и нервную системы. Антицеллюлитная диета — меню на неделю:
Утро — небольшая порция гречневой каши, стаканчик обезжиренного йогурта и 30 гр. сыра твердых сортов.
День — 100 гр. хека и порция овощного салата с зеленью.
Полдник — одно яблоко или 125 гр. йогурта.
Вечер — порция гречневой каши тушенной с овощами, можно добавить кетчуп или соевый соус.
Для разбавления меню в кашу на завтрак можно добавлять творог, рыбу готовить на пару или в духовке, салаты делать с различными заправками (растительными маслами, соком лимона, кефиром).
Все антицеллюлитные диеты относятся не только к разряду низкокалорийных, но и считаются строгими. Сначала, придерживаться их достаточно сложно, зато они прекрасно подходят в качестве старта к здоровому образу жизни. Через десять дней вы себя не узнаете. Не только кожа станет гладкой и упругой, но плюс к этому уйдут 3-5 кг, улучшится настроение и появиться желание что-то изменить.
Антицеллюлитный массаж. Описание + рекомендации
Антицеллюлитный массаж, в комплексе с такими мероприятиями как диета, очищение организма, физические нагрузки, является прекрасным методом борьбы с целлюлитом. Всего лишь за несколько курсов антицеллюлитного массажа Вы можете полностью избавиться от целлюлита на ранней стадии, либо существенно уменьшить его проявления в более серьезных случаях.
Целлюлитные изменения в коже часто называют «апельсиновой коркой» потому что её поверхность становится бугристой из-за впадинок и утолщений. Эти неровности на коже образуются благодаря задержке воды и неравномерному отложению подкожного жира в подкожной жировой клетчатке, вследствие застойных явлений в циркуляции крови и лимфы.
Целлюлит встречается только у женщин, поскольку их соединительная ткань имеет иное строение, чем у мужчин.
Предрасположенность к целлюлиту, несомненно, передаётся по наследству и определяется общим гормональным фоном. Чаще этот патологический процесс наблюдается у тех женщин, которые по своему гормональному фону обладают особо женственными формами. Однако, в последнее время этот процесс наблюдается и у худых женщин и даже у младенцев. Дело в том, что одной из функций подкожно-жировой клетчатки является адсорбция различных вредных веществ, попадающих в организм. Поэтому, при попадании в кровь большого количества неорганических веществ, в большей степени синтезированных (красители, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты), жировая клетка адсорбирует эти вещества и активно растёт.
Накопление жира в организме зависит от нескольких факторов:
- От скорости обменных процессов.
- От количества употребляемой пищи и её качественного состава
- От типа телосложения
- От психоэмоционального состояния женщины (иногда этот фактор стоит на 1 месте).
Действие антицеллюлитного массажа заключается в устранении застойных явлений и ускорении процессов обмена в организме. Применяются приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание. Основное воздействие производится в проблемных зонах: живот, бедра, колени, плечи.
Кроме классических приёмов при лечении целлюлита активно применяется баночный и медовый массаж, различные обёртывания. Также рекомендуется рефлекторный массаж стоп, а для нормализации психоэмоционального состояния — расслабляющий релакс-массаж.
Источник
Диета при массаже: для устранения целлюлита, для лимфодренажа, при слюнокаменной болезни
Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.
Диета при массаже нормализует обменные процессы и улучшает кровообращение. Правильное питание усилит эффект механического воздействия на ткани.
Во время проведения массажа следует придерживаться рациональной диеты.
Правила диеты при антицеллюлитном массаже
Во время прохождения курса антицеллюлитного массажа важно правильно составить меню и выполнять следующие правила:
- придерживаться четкого распорядка питания;
- принимать пищу маленькими порциями и часто;
- не употреблять мучное, сладкое, соленое;
- отказаться от фастфуда;
- пить не менее 1,5 л воды в день;
- не злоупотреблять алкоголем;
- отказаться от курения;
- дополнить меню продуктами, богатыми витаминами, минералами, волокнами.
Во время диеты важно восстановить водно-солевой баланс организма для расщепления углеводов и улучшить кровоток. Рацион должен быть сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов. Употребление мясных и молочных продуктов следует ограничить. Мясо должно быть нежирным. Его употребляют в вареном или тушеном виде и не чаще 2 раз в 7 дней. Сыр в меню должен быть 3 раза в неделю в количестве 30-60 г.
За 15 минут до еды хорошо выпивать стакан воды, съедать овощи или фрукты. Между основными приемами следует делать фруктовые перекусы, употреблять соки с мякотью.
Полезные продукты
Во время прохождения курса массажа важно включать в меню продукты, выводящие из организма шлаки и токсины. Полезная еда содержит все питательные для организма вещества и не задерживает жидкость.
2/3 рациона должны составлять продукты, которые помогают оттоку желчи и выведению токсинов, восстанавливают водно-солевой обмен.
К ним относятся:
- морсы без сахара;
- мед;
- свежие фрукты и овощи;
- зеленый чай.
На завтрак следует кушать каши из цельнозерновых круп: гречневой, дикого риса.
В качестве перекусов подходят:
- молочные продукты с низким содержанием жира;
- семечки;
- орехи.
Орехи — это не только отличный перекус, но и незаменимая часть здорового рациона.
Для нормализации оттока желчи нужно пить:
- отвар шиповника;
- мятный чай;
- цикорий.
Следует употреблять больше свежих продуктов, не подвергавшихся термообработке. Овощи, фрукты, бобовые, богатые клетчаткой и калием, отлично очищают организм. Салаты лучше заправлять лимонным соком или оливковым маслом. Овощи, за исключением сладких, желательно есть отдельно от фруктов. Морковь отлично сочетается с яблоками и соком лимона.
Регулярно в рацион питания необходимо включать бобовые. Хлеб лучше покупать из пшеничной муки грубого помола.
А вы знали? Можно заказать уже готовую диету:
[miniposter=shortstory-mobile]
Какие продукты следует исключить
В меню следует сократить количество соли, сахара.
Запрещенные продукты:
- майонез;
- консервы;
- шоколад;
- алкоголь;
- жирные мясные продукты;
- копчености;
- колбасы;
- полуфабрикаты;
- кофе;
- выпечка.
Готовить лучше на растительных маслах.
Для приготовления блюд рекомендуется использовать растительные масла.
Примерные вариации меню
Антицеллюлитная диета Ронсар основана преимущественно на сырых овощах и большом количестве воды. Рацион меняется по четным и нечетным дням.
Для нечетных дней
Завтрак: порция сырых фруктов или ягод. Можно приготовить фруктовый салат, но без заправки.
Обед: овощной салат. Разрешается добавить семечки подсолнечника или тыквы, немного орехов. Заправку готовят из оливкового масла с лимонным соком.
Ужин: одного вида овощ, ягода или фрукт.
В течение всего дня съедается до 2,5 кг растительной пищи. Рекомендовано обильное питье: вода, зеленый чай, травяные отвары.
Для четных дней
Завтрак: свежие фрукты (цельные или в виде салата, заправленного лимонным соком), зеленый чай или несладкий кофе без молока.
Обед: отварные или печеные овощи, цельнозерновая каша с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
Ужин: овощное рагу и салат, овощи (на пару или запеченные) и зеленый салат.
Иногда на перекус можно есть обезжиренный творог и пить кефир. Если организм комфортно себя чувствует во время такой диеты, то придерживаться этого рациона следует не более 10 дней.
В состав диеты при целлюлите входят обезжиренные творог и кефир.
Что такое лимфодренаж
Лимфы в организме в 3 раза больше, чем крови. Она состоит из воды, продуктов жизнедеятельности клеток и токсичных веществ. Причиной отечности лица, тучности и целлюлита является большое количество лимфы. Но при правильной циркуляции ее объем уменьшается: лишняя жидкость уходит из тела, улучшается кровоток, фигура становится привлекательнее.
Лимфодренаж — это стимуляция лимфотока. Эту процедуру используют для омоложения организма, коррекции фигуры. Самым эффективным способом стимуляции является массаж. К лимфодренажным процедурам относятся разного рода обертывания.
Во время процедуры происходит активное воздействие на всю лимфатическую систему человека, что приводит к расширению сосудов и расслаблению мышц.
Вакуумный массаж — эффективная разновидность аппаратного лимфодренажа. Смысл его заключается в том, что на отдельные участки оказывается отрицательное давление, ускоряющее ток крови и лимфы, стимулирующее клеточный обмен.
Существует и более эффективная процедура — остеопатический лимфодренаж. Главные лимфатические центры расположены глубоко внутри полости живота, и их проработка возможна только руками опытного специалиста — остеопата. Профессионал может снять мельчайшие спазмы, которые аппарат найти не в состоянии.
Остеопатический лимфодренаж — это важная составляющая оздоровительной терапии при различных заболеваниях.
Принципы питания при проведении лимфодренажного массажа
При проведении лимфодренажного массажа нужно обратить внимание на правильное питание. Должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Сбалансировать рацион
В рационе 1/3 часть должны составлять белки. В день достаточно 100 г, но за 1 прием можно употребить 30 г. Углеводы играют важную роль в расщеплении жиров, но употреблять следует только те, что имеют низкий гликемический индекс и медленно высвобождают энергию.
Пить больше воды
В день следует выпивать не менее 2 л воды. Она помогает избавиться от отеков, выводит из организма токсины. Воду пьют за час до приема пищи и через 30 минут после.
Включить в рацион полезные жиры
Ненасыщенные жиры ускоряют метаболизм, регулируют сахар в крови, помогают усваиваться витаминам. В меню нужно ввести кунжутное, оливковое, льняное масла, все сорта орехов и семечек. Оливки и авокадо из-за высокого содержания омега-3 способствуют быстрому сжиганию лишних килограммов.
Источники полезных жиров для здорового питания.
Есть больше фруктов и овощей
Фруктов и овощей в меню должно быть много. Их можно есть в свежем виде, отварными, запеченными и приготовленными на пару. Также полезны свежевыжатые соки.
Фрукты и овощи имеют богатый витаминный состав и большое содержание клетчатки, которая способствует детоксикации организма.
Режим приема пищи
Питаться нужно дробно, часто, маленькими порциями и желательно в одно и то же время. Не стоит переедать.
Ограничить алкоголь и кофе
Кофе способствует ускорению обменных процессов, однако он сужает сосуды и способствует возникновению целлюлита. На время диеты стоит полностью отказаться от употребления алкоголя. Спиртные напитки часто имеют в своем составе сахар и углеводы. Они задерживают жидкость в организме, что влияет на нормализацию водно-солевого обмена.
Очищение организма по Норману Уокеру
Норман Уолкер — американский врач и разработчик системы очищения организма при помощи соков. Уокер считал, что первым шагом к обретению здоровья и стройной фигуры является чистота организма. Он предложил наиболее быстрый и эффективный способ очищения организма взрослого человека:
- Утром на голодный желудок выпить 1 ст. воды с 1 ст. л. сульфата натрия. После этого кишечник опорожнится, освободившись от 3-4 л содержимого.
- Для предотвращения обезвоживания выпить 2 л свежевыжатого сока, разбавленного 2 л воды.
Для смеси из цитрусовых нужно взять сок:
- 4 больших плодов грейпфрута;
- 2 лимонов;
- 4 апельсинов.
Методика Нормана Уокера предлагает очищение организма с помощью соков.
Приготовленный раствор начинают пить через 30 минут после употребления сульфата натрия и потом через каждые 20-30 минут. Целый день нельзя ничего есть. Перед сном нужно сделать клизму из 2 л воды с соком 1 лимона. Такая процедура удалит из складок толстой и тонкой кишок все отходы. Процедуру детоксикации делают 3 дня подряд, а потом начинают пить овощные соки и есть сырые овощи и фрукты.
Уолкер доказал, что фруктовые соки — эффективное средство для очищения организма.
Овощные помогают восстановить и построить правильную работу всех систем организма, т. к. в них находятся витамины, минеральные соли и аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья. Согласно Уолкеру, вес люди набирают из-за не сочетающихся между собой продуктов. Это приводит к ухудшению работы кишечника и задержке в организме шлаков и токсинов. В результате в организме начинаются процессы гниения белков, повышается кислотность.
Топ продуктов для ускорения детоксикации
Детокс, процесс выведения токсинов, необходим каждому организму. Помочь в этом могут некоторые продукты.
Масло черного тмина, виноградной косточки или тыквы
Масло черного тмина используется для борьбы с болезнетворными микробами и глистами, грибками. Масло тыквы выводит токсины, а масло виноградной косточки не только катализирует реакции очищения организма, но и является отличным антиоксидантом.
Корень солодки
Нормализует кислотность, устраняет изжогу. Особенно эффективен для детоксикации организма. Обволакивает и защищает слизистую, выводит шлаки.
Корень солодки — это отличное средство для детоксикации организма.
Зеленые смузи и травяные сборы
Смузи из листовой зелени способствуют ускоренному процессу жиросжигания, а также помогают расстаться с «апельсиновой коркой». Сборы лекарственных трав очистят организм от паразитов.
Овощные и фруктовые соки
Свежевыжатые соки восстанавливают водно-солевой баланс, выводят токсины, ускоряют метаболизм.
Кроме того, каждый сок несет свою пользу организму:
- свекольный — стимулирует работу кишечника, избавляет от токсинов;
- гранатовый — увеличивает скорость обменных реакций;
- огуречный — оказывает мочегонное действие;
- яблочный — положительно влияет на дыхательную систему;
- сливовый — избавляет от излишков воды и соли;
- клюквенный — имеет онкопротекторное действие;
- грейпфрутовый — ускоряет процессы сжигания жировых клеток.
Черный орех
Черный орех улучшает обмен веществ и обладает антигельминтным, антибактериальным и противовоспалительным действиями. Он оказывает легкий слабительный эффект и проявляет антиоксидантные свойства.
Черный орех широко применяют в медицинской практике для лечения различных заболеваний.
Арбузы
С помощью этого фрукта организм избавляется от токсинов, т. к. в составе арбуза есть органическое вещество — цитруллин, которое является аминокислотой. Она помогает выводить из организма аммиак. Цитруллин считается побочным продуктом протеинов, которые организм сжигает для получения энергии.
Особенно хорошо использовать детокс-диету из арбузов в летне-осенний период.
Примерное меню при лимфостазе
Правильное питание и здоровый образ жизни имеют важную роль при лимфостазе. Меню на 6 дней может быть таким.
Понедельник:
- Завтрак — овсяная каша с добавлением молока, черный хлеб с маслом.
- Перекус — любой фрукт.
- Обед — бульон из курицы, рыба запеченная с овощами.
- Второй перекус — 1 ст. ряженки.
- Ужин — салат из морепродуктов, яблочное пюре с кисломолочным сыром.
Вторник:
- Отварное яйцо, тост со сливочным маслом, зеленый чай.
- Фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом.
- Бульон из нежирной говядины, рыба, тушеная с овощами, цельнозерновая каша.
- Нежирный творог со сметаной.
- Овсяная каша с молоком.
Овсяная каша на молоке входит в меню диеты при лимфостазе.
Среда:
- Пшеничная каша с рыбными котлетами, приготовленными на пару.
- Салат из огурцов и помидоров.
- Уха, отварное куриное филе с коричневым рисом.
- 1 ст. кефира.
- Творожный десерт.
Четверг:
- Отварная куриная грудка, салат из листовой зелени.
- Свежевыжатый сок из сезонных фруктов.
- Отварной картофель, паровые куриные котлеты.
- 1 ст. ягод.
- Творожная запеканка с курагой.
Пятница:
- Рисовая молочная каша, цельнозерновой хлебец.
- Фруктовое пюре.
- Котлеты говяжьи на пару, гречневая каша, салат из листовой зелени с моцареллой и оливками.
- Салат из овощей с соевым соусом.
- Творожная запеканка с тыквой.
Творожная запеканка с тыквой разнообразит рацион и принесет пользу для организма.
Суббота:
- 6 отварных перепелиных яиц, салат из отварной свеклы, сыра фета с оливковым маслом, тост из черного хлеба.
- Овощи, тушеные в мультиварке.
- Куриный суп-пюре с картофелем, тушеный судак с кабачками.
- Манник с цитрусами.
- Отварная куриная грудка с овощами.
Слюногонная диета и массаж
Небольшие камни в слюнной железе могут выйти, если провести комплекс процедур для расширения протоков и увеличения слюноотделения.
Слюнно-каменная болезнь
Слюнно-каменная болезнь вызвана нарушениями в работе слюнных желез. Высокая концентрация кальция в слюне вызывает ее минерализацию. Внутри слюнной железы образуется небольшой камешек, который со временем увеличивается. Человек замечает сухость во рту, неприятный запах, покраснение на лице и шее, болевые ощущения при жевании и разговоре.
Массаж при воспалении слюнной железы
При хроническом течении лекарственная терапия дополняется физиотерапией и массажем. Хорошим средством массирования и очистки слюнных желез является сосание рафинированного растительного масла. Сначала жир становится густым, а потом жидким. Нельзя глотать масло, его нужно выплюнуть, а ротовую полость ополоснуть водой. Ежедневное выполнение этой процедуры способствует расширению слюнных протоков и снятию воспаления.
Рассасывание растительного масла в ротовой полости снимает воспаление слюнных желез.
Питание для слюнных желез
При слюнно-каменной болезни употребляют теплые напитки, содержащие большое количество витамина С. Обильное питье борется с интоксикацией. Употребляют чай с эхинацеей, лимоном, клюквенный морс, отвар шиповника, молочный кисель.
В диете не должно быть продуктов, которые способствуют камнеобразованию. Это касается еды с большим содержанием кальция и витамина D. Блюда не должны содержать твердую пищу. Можно употреблять пюрированные супы.
При заболеваниях слюнных желез рекомендовано общее оздоровление желудочно-кишечного тракта. Тщательное пережевывание пищи способствует правильному функционированию желез и поддержанию их тонуса.
Если человек предрасположен к камнеобразованию, то ему стоит придерживаться слюногонной диеты.
[/miniposter]
Просмотров: 5 241
Добавлено: 9-06-2020 20:19 Сообщить про неверную информацию в статье.
Печатать статью
Отзывы о диете, мнения экспертов (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Источник