Причины целлюлита на худых ногах

Почему у худых тоже бывает целлюлит и как от него избавиться

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной. Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной. Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке. Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально. Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности. А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотребление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потребления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую транс–жирами пищу, и потреблять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: половое созревание, беременность, лактация, климакс, приём оральных противозачаточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотребления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым девушкам избавиться от целлюлита

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита. Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту. Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Источник

Целлюлит у худых девушек: почему возникает и как бороться?

23.04.2014

Когда вы в джинсах, кажется, что у вас идеальные формы, так что подруги поглядывают с завистью. Вы покупаете одежду размера S или XS и гордитесь своей миниатюрностью. Но, увы, без одежды ваши ягодицы, покрытые «апельсиновой коркой», выглядят весьма уныло. Откуда берется целлюлит у худеньких девушек и как с ним бороться? 

Читайте также:  Можжевельник масло эфирное целлюлит

Девушка с варежкой для массажа.jpgСразу оговоримся: речь идет о выраженном целлюлите, который заметен невооруженным глазом. Потому что первая стадия, когда «апельсиновую корку» можно разглядеть, лишь сдавив руками кожу — не более чем особенность женского организма: эта легкая неровность происходит из-за особого расположения подкожно-жировой клетчатки.

Итак, если ваш вес ниже нормы или в границах нормы, а ягодицы покрыты сильной «рябью», первым делом нужно исключить гормональные и другие проблемы со здоровьем, поэтому пройдите обследование.

В нозологии, то есть в учении о болезнях, такой единицы, как «целлюлит» нет. То есть это не болезнь в классическом ее понимании. Но это серьезный симптом многих заболеваний. Причиной внешних изменений кожи могут быть сахарный диабет, гинекологические заболевания, проблемы с кишечником, мешающие правильному перевариванию пищи, нарушения эндокринологического характера.

Что делать, если ты skinny-fat?

апельсин у бедра.jpg Если никаких медицинских причин для возникновения сильного целлюлита не обнаружилось, скорее всего, дело в вашем неправильном образе жизни и питании. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, фастфуд, газировка, сладости… Приятные цифры на весах могут успокаивать, но «композиция тела», как говорят врачи, при этом становится нездоровой. Так как вы не занимаетесь спортом, процент мышечной массы в организме снижается, а жировой — увеличивается. Для таких девушек — худеньких, но с животиком, дряблым телом и целлюлитом — западные диетологи придумали термин skinny-fat (дословно: «худые, но жирные»). Чтобы избавиться от целлюлита, им необходимо менять состав тела и увеличивать долю мышц. Для этого придется исключить из рациона нездоровые продукты, забыть о голодных диетах и полюбить фитнес.

Массажи, кремы и обертывания, безусловно, тоже помогут вам, но будут эффективны как дополнительное, а не основное средство в борьбе с целлюлитом. Компания «Велиния» разработала для этой цели немало средств. Попробуйте маску антицеллюлитную с люцерной и зелёным чаем, оказывающую на кожу комплексное воздействие. Обратите внимание и на маску антицеллюлитную с листьями берёзы, повышающую минеральный баланс кожи. И, конечно, не забывайте о пользе водорослей ламинарии.

Не стоит рассчитывать и на комплексы упражнений из женских журналов, которые обещают сделать ваши ягодицы упругими за 20 минут в день. В идеале нужно найти время на 3—4 полноценных тренировки по часу в неделю.

За 15, и даже за 20 минут самостоятельных занятий в день вы не добьетесь результатов, которые будут действительно радовать. Максимум, что можно сделать за это время, — это общую зарядку. Поприседайте, поотжимайтесь, попрыгайте. Это, конечно, лучше, чем отсутствие нагрузок, но результат, который будет вызывать гордость от отражения в зеркале, этим способом не приобрести. Работа над своим телом —  тяжелый труд, и 15 минутами в день вам не отделаться.

Главный враг целлюлита

Занимайтесь силовыми тренировками. Только они смогут вернуть желаемый рельеф и упругость кожи. И не бойтесь стать похожими на женщин-бодибилдеров. Для создания «мужественного» тела, как у них, вам потребуются годы упорных тренировок (и прием гормональных препаратов). Так что смело беритесь за штанги и гантели.

• Тренируйте все тело в комплексе. Большинство девушек, приходя в тренажерный зал, избегают упражнений для верха, боясь его «перекачать», и посвящают все время тренировкам ног и ягодиц. А между тем идеальная осанка и красивый рельеф рук и плеч еще никому не повредили! Из косметики выбирайте при этом гель от растяжек и не забывайте, что мы не худеем локально, поэтому не важно, какой группе мышц вы уделяете время: жир будет «гореть» везде. Но не пренебрегайте возможностью  избавиться от растяжек при помощи геля, разработанного для этой цели компанией «Велиния».

• Если вы собираетесь заниматься в зале, возьмите несколько занятий у персонального тренера, чтобы освоить технику. Для тренировок в домашних условиях подойдут разборные гантели, которые позволяют регулировать вес, утяжелители для ног (с ними удобно делать махи), коврик и видеоуроки. А после интенсивной нагрузки примите душ и нанесите на тело крем-бальзам для тела антицеллюлитный от «Велиния».

• Лучшие упражнения для ягодиц — приседания и выпады с гантелями. Особенно в сочетании с применением моделирующего термогеля.      Но и про кардио не забывайте. Совмещайте силовые нагрузки с аэробными, используйте кардиотренажеры (беговая дорожка, эллипс, велотренажер). Так вы потеряете ненужные жиры и нарастите оптимальную мышечную массу».  Если не будете лениться, к лету увидите первые приятные результаты!

Источник

Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Принято считать, что «апельсиновая корка» бывает только у полных женщин и даже у некоторых мужчин. Но на самом деле целлюлит у худых девушек развивается довольно часто. И для этого существует множество причин, и к ним относится не только постоянное переедание.

Причины появления

Возникновение целлюлита на ногах и бедрах у стройных представительниц прекрасного пола возникает по таким причинам:

  1. Нарушение гормонального баланса. Часто сбои в работе щитовидной железы, половых органов и других железах внутренней секреции приводят к изменениям уровня жидкости и обмена в тканях.
  2. Неправильное питание. Особенно вредна привычка быть целый день голодной и наедаться на ночь.
  3. Сидячая работа и отсутствие активного движения. Многие женщины, даже изящного телосложения, постоянно сидят в офисах, мало ходят пешком и не занимаются в спортивном зале. В этом случае целлюлит на худых ногах и бедрах возникает почти наверняка.
  4. Курение и алкогольные напитки. Вредные привычки отрицательно сказываются на состоянии кожи и подкожной клетчатки. Поступление ядов внутрь приводят к спазмированию сосудов и постоянной ишемии, кожа становится дряблой и теряет упругость. Это один из основных факторов, почему появляется целлюлит у худых.
  5. Негативная наследственность. В этом случае появление некрасивой «апельсиновой корки» обусловлено особенностями структуры коллагеновых волокон и клетчатки.

Как избавиться от целлюлита у худых?

Лечение целлюлита следует проводить несколькими путями. Прежде всего, следует внимательно ознакомиться с перечнем причин его появления и воздействовать на них:

  • пересмотреть питание;
  • бросить курить и сократить потребление алкоголя;
  • соблюдать режим дня, рано вставать и ложиться спать;
  • принимать пищу часто и маленькими порциями;
  • заняться спортом и вести активный образ жизни.
Читайте также:  Как использовать уксус при целлюлите

Наиболее эффективные методы

Самый результативный способ могут подсказать специалисты в салонах красоты для каждой девушки. При этом будет учитываться стадия патологии, возраст, состояние кожи и другие нюансы.

Массаж

Существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа: обычный, вакуумный, аппаратный, гидромассаж. Обычный и водный можно проводить самостоятельно у себя дома. Для этого используется масло или специальный крем. Но желаемый результат получится только на начальной стадии проблемы.

Важно! Сухое растирание также относится к массажу, оно проводится особой перчаткой и подручным средством. Процедура предназначается для подготовки к обертыванию. Она помогает усилить приток крови и увеличить скорость местных обменных процессов.

В салоне проводится:

  1. Мануальный массаж. Специальная техника, которой владеет опытный массажист, помогает гораздо эффективнее.
  2. Вакуумный. Если делать его в домашних условиях, то необходимо покупать баночки из силикона для его проведения. Но гораздо быстрее такое воздействие осуществляется с помощью аппаратуры. Она разбивает комочки жира и устраняет области застоя.
  3. Водный, или гидромассаж. Сильные напоры воды и особая техника проведения позволит успешно распрощаться с целлюлитом на ногах и бедрах.

Обертывания

После проведения массажа закрепить результат помогут обертывания. В домашних условиях их рекомендуется делать, используя народные рецепты или приобретая уже готовое средство в аптечной сети. Перед нанесением следует хорошо вымыть кожу и разогреть ее.

После того как вещество было нанесено, сверху проблемную область следует покрыть пленкой. Она создает паровой эффект по типу сауны, происходит размягчение затвердевшего жира и выведение его из организма. Одновременно нормализуется отток лимфы и крови. С целью усиления процесса лучше всего лечь под одеяло или тепло укутать ноги и бедра.

В домашних условиях рекомендуется готовить следующие составы для обертывания:

  1. Смешать целебную глину с водой (лучше всего подходит минералка), добавить немного яблочного уксуса и намазать тело. Держать по полчаса, повторять три раза в 10 дней.
  2. На две столовые ложки порошка горчицы взять маленькую ложку уксуса яблочного, щепотку соли и три большие ложки жидкого меда. Добавить воды, чтобы смесь стала немного текучей, но не слишком жидкой. Держать на коже 30 минут, но не более.
  3. Очень полезно обрабатывать покровы скрабом, а его не обязательно покупать. Лучшее средство можно сделать, используя обычный кофе после заваривания. Гущу следует собирать в баночку, а потом добавить растительного масла и подогреть. Обработать проблемные зоны в течении 15-20 минут. Потом смыть теплой водой и сделать обертывание.

Средства эстетической медицины

Даже глубокие и обширные залежи жира уходят, если применять современные методики избавления от целлюлита на ногах и бедрах. Они не представляют опасности для здоровья человека, но при этом оказывают выраженное воздействие.

Радиочастотный лифтинг в последнее время завоевал большую популярность. Эта процедура помогает устранить проблемы даже при очень запущенных формах целлюлита. Механизм воздействия заключается в использовании способности тканей к поглощению волнового излучения, что позволяет оказывать интенсивное воздействие на клетчатку и жировые отложения. Это помогает улучшить местный кровоток и устранить застой лимфы, активизировать выработку коллагеновых волокон, повысить тонус кожи.

Еще одним из наиболее результативных способов для устранения апельсиновой корки является воздействие ультразвука. Кавитация с его помощью помогает создавать мелкие полостные образования прямо в тканях и усиливать к ним доступ кислорода, выводить продукты обмена, активизировать расщепление липидов.

Упражнения

Немалую роль для предупреждения и лечения целлюлита играет регулярная физическая нагрузка. Ведь недостаток двигательной активности представляет самую главную причину, от чего бывает целлюлит у худых.

Важно! Если сочетать выполнение упражнений или занятия фитнесом с массажем и обертываниями, то можно избавиться от проблемы намного быстрее.

Специалисты рекомендуют для подтягивания мышц при целлюлите на ногах и бедрах выполнять такие движения:

  1. Бег. Лучше всего делать это на природе, чтобы чистый воздух поступал в организм и давал тканям и органам полезный кислород. Выполнять его рекомендуется в медленном темпе, но не менее 20 минут.
  2. Обычные приседания. Трудно представить себе более полезные упражнения против «апельсиновой корки» на бедрах, особенно если приседать неглубоко, а немного побыть в позе, когда бедро находится параллельно полу.
  3. «Березка». Всем известное движение, лежа на полу, ноги подняты кверху, руками помогаем выталкивать туловище как можно выше. Из этого же положения делаем упражнение «велосипед».

Заключение

Причины целлюлита у девушек стройного телосложения заключаются не столько в избытке жировых отложений, сколько в неправильном питании, отсутствии физической активности, наличии вредных привычек. Избавиться от проблемы можно, если прибегнуть к помощи специалистов или выполнять процедуры и упражнения дома. Но для этого требуется регулярность и сила воли.

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Источник

Почему появляется целлюлит ? И как от него избавится ?

Ответ должен быть простым, если спросить, знают ли что-нибудь наши бабушки об этом недуге. На вопрос сразу отвечают, что понятия не имеют. Таким образом, целлюлит является болезнью цивилизации и происходит из-за нездорового и быстрого образа жизни. С другой стороны, врачи говорят, что главный виновник – так называемый эстроген. Женские гормоны. Как это происходит на самом деле? Давайте подробнее рассмотрим причины образования апельсиновой корки.

Почему появляется целлюлит ?

Содержание:

  • Почему появляется целлюлит у женщин
  • Почему появляется целлюлит на ягодицах и на ногах
  • Почему появляется целлюлит у худых
  • Причины способствующие появлению целлюлита
  • Как бороться с целлюлитом

Начнем с неправильной гормональной политики. Предрасположенность к такому состоянию возникает во время гормональных бурь, связанных, в частности, с половым созреванием, беременностью или перед менопаузой. Это когда в женском организме вырабатывается повышенное количество эстрогена. Эти гормоны увеличивают эластичность и растяжимость кожи, что в таком состоянии способствует перемещению жировых комков между ее волокнами. Эти комочки на поверхности кожи напоминают ненавистные всем дамам апельсиновые корки.

Читайте также:  Как избавиться от целлюлита после 50

Причины целлюлита на худых ногах

Эстрогены, а точнее их избыток, также увеличивают проницаемость сосудов. Нарушения микроциркуляции ответственны за образование отеков в тканях, это состояние отвечает за ишемию жировых клеток. Реакция на это – гипоксия и недостаток питательных веществ в клетках, вызывающий выработку токсинов. Со временем токсины приводят к увеличению клеток даже в шестьдесят раз. Гигантские клетки видны на коже в виде неровностей.

Читая представленную информацию, можно прийти к выводу, что практически у каждой женщины, пережившей половое созревание, должен быть целлюлит. Однако это не так, почему? За все отвечают гены. Генетические условия влияют не только на цвет волос, но и на слабые ткани под кожей и кровоснабжение.

Неужели нет шансов осуществить мечту о мужских взглядах, полных восторга и отягощенных плохими генами? Не стоит винить все гены. Можно контролировать множество факторов, способствующих образованию апельсиновой корки. Время познакомиться с ними.

Сначала обсудим диету. Образованию апельсиновой корки способствует столь популярный сегодня фастфуд, а также диета, богатая солью и жирами. Это связано с избыточным весом, ожирением, запорами, которые связаны с плохим обменом веществ и, следовательно, с неприглядными неровностями на животе, бедрах, руках или бедрах.

Постоянное стремление к карьере, деньгам, нерегулярное питание – все это способствует стрессу, а стресс вызывает плохую гормональную политику в организме. После его воздействия вырабатывается кортизол, который, в свою очередь, подавляет выработку гормонов роста, которые необходимы для поддержания надлежащей регенерации и эластичности кожи.

Стоит продолжать? Апельсиновой корке также служит солнце. Под воздействием УФ-лучей в организме образуются свободные радикалы, которые повреждают волокна коллагена. Это помогает углубить неровности кожи.

Узнав о причинах целлюлита, можно проверить свою совесть. Сколько грехов было совершено? Независимо от того, нашлись они или нет, можно начать бороться с этим заболеванием.

Почему появляется целлюлит на ягодицах и на ногах

Еще один грех, который выступает против, и не дает почувствовать себя невинным ангелом, получившим этот мерзкий целлюлит, – это отсутствие физических упражнений. Благодаря физическим нагрузкам на свежем воздухе организм насыщается кислородом, появляется хорошее кровообращение, что исключает из группы людей, подверженных риску этого недуга.

Поэтому, чаще всего появление целлюлита на ягодицах и ногах связанно с отсутствием физических нагрузок, рекомендуем Вам посмотреть видео о самых эффективных упражнениях на укрепление бедер и ягодиц!

Я думаю видео Вам зашло! Продолжим дальше разбирать наболевшую тему.

Почему появляется целлюлит у худых

Целлюлит у худых – не такое уж редкое явление, но вот загадка, почему у худых девушек он есть, вроде бы как и жира гораздо меньше а целлюлит все ровно появляется! Давайте разберемся в чем же причина?

  1. Физиологическая особенность — так сложилось в природе, что женщинам для вынашивания и кормления ребенка, требуется больше энергии и поэтому у женщин жировой запас больше чем у мужчин.
  2. Низкая физическая активность — именно из за отсутствия физических нагрузок, мышцы теряют тонус и просто напросто жировые ткани начинают преобладать в процентном соотношении. При том что у женщин по природе и так жировой процент гораздо больше.
  3. Эстроген — при повышенной активности данного гормона, происходит застой в тканевых структурах, оборачивающийся отеками, бугристостью и рыхлостью кожи даже у худых девушек.
  4. Беременность и менопауза — это естественные факторы, способствующие появлению целлюлиту.
  5. Несбалансированное питание — вы можете заметить как девушки не склонные к полноте, кушают очень много вредной пище, не боясь набрать лишние килограммы. Так вот, питание это ключевой фактор в борьбе с целлюлитом.

Очевидно, что в подавляющем большинстве причины относятся ко всем женщинам, независимо от степени их упитанности; следовательно, худым девушкам необходимо принимать такие же контрмеры, как и солидным дамам с большими объемами.

Причины способствующие появлению целлюлита

  • малоподвижность;
  • отсутствие режима питания и неразборчивость в еде, в частности, пристрастие к высококалорийным продуктам;
  • нарушение углеводного баланса и жирового обмена;
  • определенные заболевания, например – нарушения циркуляции крови, проблемы с щитовидной железой;
  • высокая токсичность организма;
  • недостаточное количество потребляемой жидкости;
  • генетическая предрасположенность;
  • табачная и алкогольная зависимость.
  • частые стрессы и депрессии;

Теперь когда вы знаете о всех причинах по которым появляется целлюлит, теперь можно поговорить о том как с ним бороться !

Как бороться с целлюлитом

Физические нагрузки — пожалуй это самый важный критерий в противостоянии целлюлиту. Тут в прицепе все просто, ваша цель увеличить процент мышечной массы, и в следствии чего ваши ягодицы и бедра станут упругие и подтянутые.

Сбалансировать питание — правильное питание, это не значит что нужно держать всякие диеты. Требуется просто убрать вредны продукты; сладкое, жирное мучное, жареное, консервы. То есть в вашем рационе должны быть сложное углеводы и поменьше простых углеводов. Если Вам будет надоедать ПП питание, вы можете разнообразить свой рацион супер фудами.

Увеличить употребление воды — как вам уже известно, вода способствует улучшению обмена веществ, а также выводит шлаки из организма, и препятствует скоплению жидкости на клеточном уровне.

Отказ от вредных привычек — Навсегда забыть о курении, а из алкогольных напитков оставить в меню только небольшое количество не крепленного красного вина.

Заключение

Конечно же, рано или поздно, целлюлит скорее всего появится у каждой женщине. Но все зависит только от Вас ! На сегодняшний день, очень много доступной информации о здоровом образе жизни, бери не хочу ! Так что руки в ноги и начинаем следить за свои здоровьем, и ненужно искать чудесные секреты все гораздо проще.

Надеемся, что прочтение статьи было для вас полезным! Будьте здоровы) С уважением Megapit.kz

  • Гиалуроновая кислота – красивая кожа и прочные суставы!
  • Омега 3 — польза для здоровья в любом возрасте!
  • Спирулина — водоросль для похудения и не только !
  • Витамин Биотин для здоровья волос и кожи!
  • Инозитол – залог хорошего настроения и репродуктивного здоровья!
  • Протеин для похудения как самый важный продукт

.

Поделитесь увиденным с друзьями!

Источник