Рушель блаво как победить лишний вес
Содержание статьи
Достигаем идеального веса по методу Рушеля Блаво. Без диет и испытаний силы воли
В чем особенность и главное отличие метода Рушеля Блаво от всех других методов?
Особенность и преимущество этого метода заключается в том, что вам не нужно испытывать свою силу воли, как-то напрягаться и в чем-то себя ограничивать! Просто следуйте моим рекомендациям и вы достигнете желаемого веса. Следуя моим советам, можно не только снизить вес, но и набрать, то есть достигнуть оптимального веса для любого человека!
Когда и как лучше начинать?
Главное, что вам стоит понять, здесь не нужно начинать и ставить какую-то конкретную точку отсчета. Измените свои пищевые привычки прямо сейчас!
Например, на завтрак стоит есть только фрукты и ничего кроме них! Даже если вам кажется это невозможным, недостаточным для того, чтобы дожить до обеда и наесться. Расслабьтесь, все возможно, фрукты достаточно питательны, а все предубеждения только у вас в голове!
Все эти предрассудки — ерунда, кроме клинических показателей (например, язвы желудка или гастрита с повышенной секреторной функцией желудка), при которых фрукты противопоказаны. Все остальное — не важно. Если досыта наедитесь фруктами (любыми), то вашему организму этого хватит надолго. Так что начинайте утро с фруктов. А дальше можете вообще обо всем этом не думать и жить своей жизнью.
Избавиться от лишнего веса просто
Для того, чтобы навсегда прекратить переедать, а именно это вам надо сделать, чтобы избавиться навсегда от лишнего веса, вам надо сделать всего две вещи:
- решить, что вы никогда больше не будете переедать;
- радоваться этому, а не впадать в депрессию.
Но если это так легко, почему многим не удается похудеть?
Пока вы верите, что постоянное жевание шоколадок, чипсов, поедание пирожных и запивание всего этого колой — это благо (удовольствие, релаксация, наслаждение вкусом, красота и стиль… что там еще? Ах да, настоящее призвание!), то у вас не получится от него избавиться и стать при этом счастливым.
Однако даже я, помогая вам уничтожить отвратительную привычку все время жевать, не могу ни в чем вас убедить, не могу прочистить вам мозги. Выйти из-под давления тех, кто использует вас для собственного обогащения, — исключительно ваша задача, я же стараюсь только раскрыть вам глаза.
Пообщайтесь с бывшими обжорами
Скорее всего, вы считаете, что экс-обжоры — это люди, которых насильно вынудили бросить все время есть из-за проблем со здоровьем и деньгами, а втайне они продолжают испытывать страстное желание скушать шоколадку или сладкую булочку.
Несколько человек сказали: «Да, иногда испытываешь приступы желания, но они такие несерьезные и случаются так редко, что о них не стоит и беспокоиться».
Но большинство сказало следующее: «Скучаю по жратве? Да вы, должно быть, шутите. Никогда в жизни я не чувствовал себя лучше — когда хочу, то я ем, так при чем же здесь тоска!»
Суть в том, что никаких мук голода, которые испытывают сидящие на диете, просто не существует для тех, кто обходится без диет и при этом достигает идеального веса, это подобие мук голода порождают сомнения и неуверенность.
В чем же правда?
Правда же заключается в том, что ПРЕКРАТИТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ЛЕГКО . Процесс затрудняют лишь нерешительность и подавленное настроение. В определенные периоды жизни даже заядлые обжоры могут прожить довольно долго, не беспокоясь о еде.
Осознайте, что можете достичь цели. Вы ничем не отличаетесь от других, от многих и многих, которые уже навсегда избавились от лишнего веса, поэтому единственный человек, который может заставить вас переесть, — вы сами.
Если вам кажется до сих пор, что без нескольких пирожных или бутылок пива в день вы будете несчастным, то, значит, вы либо чего-то не усвоили, либо боитесь.
Не бойтесь — если вы не считаете переедание благом, МОЯ ЛИЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА УЖЕ ОСВОБОЖДАЕТ ВАС ОТ ЗАВИСИМОСТИ !!!
Есть ли у вас какие-то секреты идеальной фигуры, которым вы следуете? Поделитесь в комментариях 🙂
Больше полезных советов по похудению в книге Рушеля Блаво «КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ»
Книга доступна на официальном сайте:
https://blavo.ru/katalog-tovarov/virtualnye-tovary/kak-bystro-pokhudet-sovety-blavo-elektronnaya-versiya/?sphrase_id=9571
Источник
!
, , , , , , . , , , . , ; , — !
, , , , , , , . : , , , ! — ! , , .
, , — ? , . , , , , . , ? , : , . — , , , ? , , , .
? . , , , . 40 , .
, , , , , , , , , , . , , , , , . , , . , , : , . .
, , :
: , , , , ;
, , , , , ;
, ;
, , ;
, , , , , , , , . , ;
, , — ;
, ;
, , ;
, , , , , ;
, ,
.
, , , . , , ! , , , , , . , . . — , .
, , , , . -, . , . ! . ! 10 !
? . : , , . , , , . , , ( . ). , . , , .
-, . , , — , , , … , , -, , , ; -, , . — . , , , , , . , , 20 . ! , , ! , , 20 ? : !
-, , , . ? ? , , . , , , , , !
, ! , ? , . , , .
-, . , , , — , .
-, .
, , , -, , : , . . (, ). , . ! , , !
, , , , . , , : , , … , , .
. , . , . . , , , , , , , .
, , ?
-, . , .
-, , .
, . , , . — , , — , . : , , .
, — , ( , , www.blavo.ru). , . .
, . ! ! , . , . ? ? .
, , ! !
, , . . , . , . , , . . : , , , .
, ( ) : , , , . -, , , .
, , , , , .
, . , … , . , , . : — . , ( , , ).
, . .
, , . , . , , . . -, .
, . : 15 , 12 . -, . , , . , , ? , — ? , ? , ?
. , , , ? . , . . , ? , , , , . : , .
. , , . , . , , … , .
— , ( ). , ? ! , , , . , , , , . : , — , . , ? , , — . , . , , ? . , . .
, , , , . , , . , , , . , .
, ? . , . — , , , , , . , , . , , , .
, , , , — , , .
? ! . , , , . — : , , , . , . , , — . : , !, : !. -, .
. , . , . , : . , , . , . , . . , : . . . 46 :
, !
, , , , . , . , , , , . , , … ! , , , , .
, , . . . . , , . , .
, , , .
! !
, , , , . , , , .
. , , . , , , 6 .
, , , , !
, . , , , . , , . , . , . . , . . , , , . , .
, , , . , !
. , , , — , , , . , , , .
, , — . , , ( ) , . 43 , , 158 48 . , !
, , , : , , .
, . , , . , , , . , . , , , , . — ! , !
, : . . , .
? , , , , , .
, , , , , . , , . , . , .
, , , . , , , . , , . , .
, , : ? ? ? ? ?
, , , , .
, . , .
— : , , , ! !. , , , , . , . . .
, , . , .
, , , , .
, , . , .
, , , . , , ! , . , , . , , . -, , , , .
. , . , . , , . , . : , . . , , .
, , , . , , ? , . . , , ? . .
, , — . , , , . ., , , , . , , . , , .
, , , : , , . .
: , . , . : ? , , , , , ( , ).
, , : , , , , (, ..), , , .
, , ? , .
, :
, , , , .
!
, , .
:
: . .
?
. . , . , . , . . , , : .
, ?
. , !
. : , , . , !
, — , , . , . , .
, . : , — . , , .
, , ? , ! , , , . , , . . , ! .
, , , . , , , .
, , . . . .
: . . , , .
, , , , . , , .
, ? , , , ? , , , , .
, , , , , .
, , , — , , , , , , . , , , .
, , .
, , , , — . , , , , .
, , , , .
, , .
?
. . …
, . .
, ?
, . ! — , , …
? , .
, . !
?
, , , .
…
: , , , .
? . , : …
, , , , — , , , , , ( , ).
, ? , , , , , . !
, . , , , , . , , . , , . , .
, ? , ? , ; , , ; … ? , , ( ), ! , , , , .
. , , , , . , , ? ? , . , , ! , . , , — , , , , -, . , — .
, , , . , . , — . , , , , , , , .
. ( ), , . . , .
. , . , , . , .
, , . : . , , , , , . : . ! -, , -, , : , .
, . , , .
, : . , , , , . , , .
. , , : , , ?. , , . , , , , , . , , .
, . , , . , , , — , , ! , , . , , , . , .
. . , . , : , .
. , ? , , . , . , . ? , . , , , . .
, . , . , , .
— . ? . , , .
, , , , . . , . , , . .
. , , , ( ). . , . , , ? , , .
. , . , . , , , . , , , .
, — . , ? , .
, . : , . , , . , , . , .
: . , . . , , . , , , .
: , . . , , ? , ? . , .
, , , , . , , , , (, , , : , ( ), , ). . — . ? , ? , .
! , , , , . , . : , .
? , , ! , , , , , , , .
, , : . . , , , , , .
, : . , , , . , : , , . , , , , .
, — . . . , , , , — , . , , . , , , . , , . , , (, , ). ? ? , , .
, , , , , ? , , , , . , , , , . , , , . , .
? , . , . , , . , !
: . , ( , ). , , . , , , ! , . : . , . ? . , , , , . : , — . .
, , , ? , .
, , , ! , , , . ! ! .
. . . . , . , . . . , . , …
, , . () , . , . , . , , . , 5:30, , .
, ! . , , ? . , . ! ? ! , ! ? ! , , , , .
, , . . , , . , ! , , , . , , !
, , , : , , , . , : .
? .
, . . .
, , , . , ; , ! , , , . , , , . , , , , , , , .
, , , . , , , .
, , , . () , , , — .
, — . , ? , ! , .
— . , , . , , , , , .
. ( ). , . , . , , , . , , , . , . . , . !
, , , . : !
, , , , . . , , , ! .
. . . .
, , , , . , . , .
. , . , . , , , . . . .
ѻ. , . . ( , 300 ..) , , . , .
. . , , , , , , ( ), . (, , , , .)
, , — . , !
, , , .
, . . . , , , .
, . , , . , , . , , , !
, , . , . , : , , . . , , . , , . , — , , . — , -, , .
, , , , . , , , . , .
, . — , , , . , , . , .
, , , . , .
, . . . , , . . , , .
, . , , , , , . , .
, , , . , : ! , , ( ). , , . , , , . , .
. . , . …
. , . . : , . : , . , , .
, , . , , , , , , . , . , , , .
, , , . — , , , , . , : , . , . , , , , .
, , . , . .
, !
. , , , ? . , . ,
, . : , ! , , ! , : , ! , , .
, . , , , , .
., 34 , . -: , , , , . , .
: , . , , , .
, , , . — , .
* * *
, ? ! , , , . !
, , . , , .
, . , , , . , , . , . , , , .
, , , . , , : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
, , . . , , . , , . , , . .
, , , , : , , , , , , , , , (, ). , , . . , , . , .
: , , !
, , . , , , , . — , .
, , , , .
, , , , ! . .
— , , . , , . , , , , , , .
. , , , . , . , , .
, , . , , , .
, , . , . , : , — -.
, , , , , , , , ! ?
, , , . , , , , . , , , , , !
. , . , . : , . — !
, , , — . — . , , , . : , .
: , . : , ? , , . , .
; , , . , . , .
, , , . , , , , , . , .
— , .
,
, . , . — , ; .
, , , , . .
, , . , . , .
?
, , , . , , , . . : , .
, , .
. , , . , .
, . , , , , , ( — ..).
, , . , .
? .
— , , , , . , , .
, , . , , , : , , , ?, .
, . ! , , , , , , . , , , .
. , , , , , , . , . , , , — . , , . , , , .
, , , . , , , . , , , .
. . , , , .
: . , , , . , , .
.
, …
? ! () , , . , .
, . , , , , , , , ! 1!
, , . , . , , , , , , .
. , . , , .
.
, . , , . , , — .
, — , 2080 . , . 30 , , , .
, . . . , , , .
, , ! , .
,
, . , , 1) , 2) , , — .
.
. , , , , , . , , , , .
.
, , , , . , , . , , , , . , , .
, . , . , , . , .
. , , , , . ( , . , , , , . .).
. , , , , , . , , : , , .
, , . . ? .
,
, ( ) ( , ). , : ; — ; . . , ! !
, . , , . , , .
, . , , , , .
, : , . , , , , . , , .
, , — . , , . , . , , , .
, , . , . .
— , , , . .
. , , . , , , .
, : . , , , , , .
. , . , , . , . , , . . , , .
. , , . , , .
, , , , . ? , .
, , , .
, , : ( , , , ) , .
, , , . : , .
, : , , . , , , , , .
…
, . , , : , . , , , , , , , , , . , .
, : ?! , ? , ? , . , ! , , , , , . , ( , , )? , , . , .
, , . , , , , , . . . , ? . , , , . , . , , . , .
, : ? . ? ? , ? , : , , , , . , , , , .
, . , , : , (), , . , ( ) , () , . .
, ( — ) , , , . , , . , . ? , . , .
?
, , : , , , … .
— , , , . , .
, , : , . , . , , , , , .
.
, . . , -, .
, . , .
, , . , . . , , .
, , , . , : . , .
, : , , .
— ! , . , — . , , , , . , . , .
, . , 70% 90%. , , , . , , , , , .
: . . , , , , . .
:
— , , . . , , . . :
! . , .
. , . , , , , . .
.
, , . , , , , . , ! .
, (, , ), , . , . : !
, . . , . , . , , , .
, , — . , , — , . , .
, . , . . , ( ).
? , , , !
. ( ), .. .
, , , : . , , , ()?
? , , , .
. .
, . , — : .
, . .
() , , .
, ( ).
, , . , , , .
.
, . , ? , . , , , .
* * *
! , . , , : ? : , , … . -, , , … !
, , — ! , , , , , . , , . , !
, , , , . , , , , . ! , .
—
, . , ? , , , , , . , , , . . , … … ?
-. . , ? , . , , ? . : . : , . . , . , ! .
. , , .
? , ! , , , , , , , ? , ? : !
, , , . : , .
: . , . ?
, , , , , , ? , . ( , , ), ! . , . , , — . , , , , , ?
! , , , , ! , , , , .
, , . , , , . .
, ? . !
. . , , . , — , , . . . . , , . , .
, . — . , , , . , , . , , , . — !.. , .
, , , , , . , . , , . , , . , , , , , . . ?
. . , , , . , : , , , . , .
, , . , , . , , . , , .
-, , .
* * *
, : , , , , , …
, , : , ; , , , ; .
, , . .
, . , , ( , ), ! , , , , . , , . , ! ? . , . !
: . , . . , , ( ) , , -, , , , , . ?
, , . .
? , . , .
— ? , . , , . , ? . : , , , , , . , , . , , , , , — . , ?
. Ļ. , ! , .
, . , . , — .
? . , , , , , . , , . . . .
, — ? , , , , . ? , , ? , . — , ?
. ? , . , , . , , , , .
: . , . . , … , , .
, : , . : ! , , .
— , — , , , ! ! , . , . . , , .
. , , ? , , .
, !
, , , ! . , — .
, , ? . ? , , . . . . , , . : , , .
, , . , .
, , , ? ? , ? , ! . ? : () .
, , !
, . , ! . , … , , — , ? . , . .
, ! … , . ? ? , ? — ?
, ( ), . . (), . . .
, , , , :
, ;
, .
: , , ? , . , , , (, , , … ? , !), . , , , , . — , , , .
. , , — , — , . : , , , . : ? , , . , , !.
, , , , , . , . . , .
, . , , , , . , , , — ( ), . , .
, , .
. , , . . , . : , . , . , . ? , . ? .
: , , , . , . ! , , .
, . , . , . . . . , . — , , , . , .
, . . , , , , , , . , , .
: , , . , , . , , , .
, , , . , .
, , . ? . — , , : , ! , , , .
: , , . , .
: . , . — , . ? , . , . , . , . , : !? . , , , . , . .
, , , , . .
( , ).
, . . . , , DNS . , , , . , , . , …
, , , , , .
, , ! ? , ? , , , . , , , . : , ! !
, , , , , ( , , !) , , — -. . , , , ( , ).
, , , , ( !)? . . , , ( !) . ( ), ( , !) , . , .
. , , .
, , . , , , , .
? , ! .
, . …… , , .
? , , , … ? , , . , : . , : : ? , . — , … , ? ?
, : , , , , .
, : , .
, , ! . , , , , , .
, : . , , , . . , . : , , — , , , : , , . , , .
, ? , ! !
, ? .
, , , . , , , . , . , , .
, , , . , , , . , , . 15-20 , . , . , , , . , , , .
, , . -1: , , , . , , , .
— . , , . , , . , , , . , , , , , .
, . , , … ! !
, , . , , , , . , , , , , , , …
, , , . , .
, . , ? ? 70 , . . : , , , .
, , . .
…
, . .
: , . . . , . , . , , . , . , , , , , . (leptin), , , (ghrelin), , . : , !
, , , . — , , , , .
.
, , . , , , . : , , . , . . , , , , .
, ! !
. , , , , , , . , . , , , , , , .
, , , , . -, , , , , , , , , , , -, , , .
-, , . , , , , , , ( !) . . .
, , , , , : — , , , , / , , , , , . . , .
. , , . , , , : , !. , .
, , ( , ) , , , , , ջ, , , , , ! ? , .
, . , . , , , , ( ). , , , , , . , , . : , , , . .
, , 10 . . (50 /100 ). , . , , , , . , , , , , , . , . , . , : , , , , / / / . .
, , , , . , , , , . , , , (), , (). , , , . , ( !), , .
, , , , . , , , , ! , , , ! . .?!
, , , , , . , 3-4 . . , !? , .
, , :
1. ;
2. , ;
3. , .
, 3-4 . , . , , , . , , , 3-4 , , . , , .
( ). : , — , : . , , .
, ! ! ? .
, . , , , . , .
, . , .
, , , , . , , . , , — , . , : , . , , ? , ?
, , , , , . — , ( ). , .
, .
: , . , , , . . . .
, . . , : . , .
, , , , . . , , .
. , ? , , , ? , . , , . . , , . , . , , , , : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
, , , , , , . , , , . , . .
, . . , . . , , . , , . , .
, , . . . , , .
! , . .
. ?
, . , , .
? , . (, , ; . , . , , , . . , , , , , , .
. , , . , , . . , , , , , , .
, , , . , , -, (, , , , , , . .), , , ! -, -, , .
. , ( , — … ). — , … , ? , — ( ) , . , , , — , .
, , , . , .
, , . , . , . , . , , , , , . , , .
, , .
! . , , , , , . , , . , .
. , , .
.
.
. , , , , , .
, — .
.
, . , !
, , , , .
.
* * *
, , . -, , . , ! , ! , .
, 95%. ! , .
, , . ! ! -, , , , . , . , , . .
— , , , . , ! , . , , , , , , . , , .
!
1 — . , .
- ,
- , …
- ,
- ,
- —
- …
Источник