Санбюллетень ожирение в картинках
Содержание статьи
Профилактика избыточного веса и ожирения
Ожирение — это избыточное отложение жира в организме, представляющее риск для здоровья.Распространенность ожирения во всех странах Европы, Канаде, США очень высока, доля лиц с избыточной массой тела составляет от 50 до 60% населения, в России — от 40 до 60%. Больные ожирением в 4 раза чаще обращаются к врачу по поводу нарушения здоровья.
Увеличилось число подростков с избыточной массой тела, причиной которого является потребление высококалорийных продуктов и недостаточная физическая активность.
Для оценки веса тела используется индекс массы тела (ИМТ):
Полученный результат оценивают следующим образом:
| ИМТ | Оценка |
|---|---|
| 15 и менее | Тяжёлая форма недостаточности питания |
| 15 — 17 | Средняя форма недостаточности питания |
| 17 — 19 | Лёгкая форма недостаточности питания |
| 19 — 25 | Норма-Стандарт |
| 25 — 30 | Избыточная масса тела |
| 30 — 35 | Ожирение первой степени |
| 35 — 40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени (морбидное) |
Еще один тест — ваша талия. Чем больше объём талии, тем выше опасность для здоровья сердца и сосудов. Окружность талии должна быть у женщин — не более 80-88 см, у мужчин — не более 94-102 см. Все, что больше — повод для тревоги.
Типы ожирения
Абдоминальный (жировая ткань откладывается в области живота и верхней части туловища). При этом типе чаще развиваются сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.
Бедренно-ягодичный (жировая ткань откладывается в области ягодиц и бедер). Сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.
Смешанный или промежуточный тип ожирения с равномерным распределением жира по всему телу.
Причины ожирения
Наследственные факторы при ожирении не являются фатальными. Большое значение в появлении ожирения имеют внешние факторы.
Чрамерное питание:
- пагубные пищевые привычки с избыточным потреблением жирной пищи и простых углеводов (еда за компанию), нерегулярный прием пищи (вечером), большие порции, частые перекусы, просмотр телевизора во время приема пищи, «заедание» стрессов;
- эндокринные расстройства.
Пониженный расход энергии:
- низкая физическая активность;
- привычка к сидячему образу жизни.
Нарушения обмена веществ:
- пониженный синтез белков;
- нарушение нормального сгорания жира;
- повышенное накопление жира тканями.
Последствия избыточного веса и ожирения для здоровья
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Диабет второготипа.
- Заболевания суставов.
- Некоторые раковые заболевания (ракэндометрия, молочной железы и толстой кишки).
- Желчнокаменная болезнь.
- Хроническая венозная недостаточность.
- Депрессии.
- Снижение репродуктивной способности женщин и мужчин.
Как бороться с избыточным весом и ожирением
Существуют методы поддержания оптимального веса, основанные на дружбе с собственным организмом. Не пытайтесь изменить все сразу.
- Проконсультируйтесь с врачом, пройдите необходимые обследования.
- Разберитесь в психологических причинах лишнего веса (еда от скуки, от стресса, от одиночества, от страха перед жизнью). Найдите стимул, который стал бы важнее, чем лишний пирожок.
- Начинайте больше двигаться регулярно, но в оптимальном режиме — без одышки. Идеальная нагрузка — ходьба, просто гуляйте не менее одного часа в день. Забудьте про лифты, делайте зарядку, старайтесь использовать малейшую возможность для увеличения своей физической активности.
- Записывайте все, что съели в течение дня. Следите за суммарным содержанием калорий в пище. Средняя калорийность суточного рациона для мужчин — 2 500 ккал, для женщин — 2 200 ккал. Индивидуально расчитать оптимальное количество ежедневных калорий сможет врач.
- Соблюдайте режим питания: питайтесь 4-5 раз в день и в одно время, правильно распредепяйте калорийность пищи в течение дня:
Прием пищи Доля калорийности от суточной Завтрак 25% Обед 35-40% Полдник 10-15% Ужин 25% Промежутки между приёмами пищи — 4 часа. Последний приём пищи — не позднее 1,5-2 часов до сна. Время, затрачиваемое на еду — не менее 20-30 минут.
- Уменьшайте в рационе животные жиры (бараний, свиной); отдавайте предпочтение мапожирному мясу и рыбе, маложирным молочным продуктам; расгитепьное масло, орехи и семечки употребляйте в небольшом количесгве.
- Увеличивайте потребление клетчатки (овощи и фрукты), бобовых (фасоль, чечевица).
- Пользуйтесь «моделью тарелки»: половину тарелки заполняйте овощами, четверть — бепковой едой (мясо, рыба, бобовые, яйца), еще четверть — сложными углеводами (крупы, бурый рис, цельнозерновой хлеб). И переходите на маленькие тарелки.
- Не следует голодать. Еда должна быть вкусной, в достаточном количестве. Ешьте с наслаждением, медленно, тщательно пережевывая пищу.
- Употребляйте пищу в паровом, отварном ипи сыром (салаты) виде.
- Продукты должны обеспечивать чувство насыщения (нежирные сорта мяса, рыбы), создавать ощущение наполнения желудка (овощи, богатые клетчаткой — капуста, морковь, репа, свекла, сгебпи сельдерея, листья салата и др.), удовлетворять потребносгь в сладком (ягоды, чай с фруктами, молоком). Ограничивайте поваренную соль.
- Исключайте легкоусвояемые углеводы — сладосги (конфеты, пирожные, мороженое, печенье); ограничивайте потребление хлебобулочных изделий, макарон; употребляйте цепьнозерновые злаковые продукты питания.
- Регулярно следите за своим весом — ежедневно утром натощак взвешивайтесь и записывайте в тетрадь.
Снижайте свой вес постепенно. Не более чем на 0,5-1 кг в неделю.
Помните, уменьшение калорийности рациона до величины ниже 1200 ккал в сутки опасно для здоровья!
Не пытайтесь сбросить вес, употребляя без совета врача лекарства для похудения и пищевые добавки.
Уменьшая вес, Вы снижаете риск большого числа заболеваний и улучшаете качество своей жизни!
Источник
Плакаты
Здоровый образ жизни
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
- Профилактика табакокурения
- Профилактика употребления алкоголя
- Рациональное питание
- Физическая активность
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет
- Профилактика заболеваний почек
- Профилактика остеопороза
Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний
- Клещевые инфекции
- Туберкулез
- ВИЧ/СПИД
- ОРВИ и Грипп
- Иммунизация, вакцинация
- Паразитозы
- Кишечные инфекции
Беременность и грудное вскармливание
Психология
Диспансеризация
Прочее
Здоровый образ жизни
 | Санбюллетень «Правила здоровой и успешной жизни» (2015), А2, скачать(pdf, 8 Мб) |
 | Плакат «Чистота всего полезней» (2013), А1. Информация о гигиене для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 137 Мб) |
 | Плакат «Каждому занятию — свое время» (2013), А1. Информация о распорядке дня для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 326 Мб) |
 | Плакат «Закалка, спорт, движение» (2013), А1. Информация о закалке и физической актвности в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 104 Мб) |
 | Плакат «5 правил здорового сна», (2019) А4, скачать (pdf, 5,6 Мб) |
 | Плакат «От чего зависит здоровье» (2018), А2, скачать (pdf, 1,48 Мб) |
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
 | Плакат «Зарядка для здоровья глаз», (2020) А4, скачать (pdf, 2,43 Мб) |
 | Плакат «Как сохранить здоровье мозга», (2020) А4, скачать (pdf, 1,4 Мб) |
 | Плакат фото-интернет-конкурса «Шаг навстречу здоровью — 2020» (2020), А4, скачать (pdf, 1,94 Мб) |
 | Плакат-афиша фото-интернет-конкурса «Шаг навстречу здоровью — 2020» (2020), А3, скачать (pdf, 2,09 Мб) |
 | Санбюллетень «Факторы риска неинфекционных заболеваний» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 Мб) |
 | Санбюллетень «Здоровые цифры здорового человека» (2016), (НМИЦ ПМ), скачать (pdf, 1 Мб) |
Профилактика табакокурения
 | Санбюллетень «Зачем бросать курить?» (2020), А2, скачать, (pdf, 28,4 Мб) |
 | Санбюллетень «Здоровые альтернативы» (2020), А2, скачать, (pdf, 34 Мб) |
| Санбюллетень «Работай над собой — держи алкоголь под контролем» (2020), А2, скачать, (pdf, 25,3 Мб) | |
 | Санбюллетень «Откажись от курения за 5 шагов» (2018), А2, скачать, (pdf, 15,8 Мб) |
 | Санбюллетень «10 достоверных фактов о курении» (ГНИЦ ПМ) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 3 Мб) |
 | Санбюллетень «Бросаю курить самостоятельно» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,6 Мб) |
 | Санбюллетень «Что мы знаем о табаке?» (ТакЗдорово) А1 (2016), 4+0, скачать, (pdf, 0,9 Мб) |
 | Санбюллетень «Никотиновая зависимость — это болезнь» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 Мб) |
 | Санбюллетень «Табачные компании затягивают молодежь в свои сети» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 Мб) |
 | Санбюллетень «Табак разрушает детский организм» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,9 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день без табака», (2020), скачать, (pdf, 1,36 Мб) |
 | Плакат «Я не курю! Потому что люблю себя», (2020), скачать, (pdf, 6,4 Мб) |
 | Плакат «Когда для твоего ребенка «бычок» — это животное», (2019), скачать, (pdf, 33,6 Мб) |
 | Плакат «Пришла в голову мысль — нужно воплотить» (2020), А3, скачать, (pdf, 25,7 Мб) |
 | Плакат «Пока ждешь автобус, можно перезвонить» (2020), А3, скачать, (pdf, 28 Мб) |
 | Плакат ВОЗ «Выбирай здоровье, а не табак» (2019), скачать, (pdf, 13,9 Мб) |
 | Плакат «Курение — причина 35% случаев инфарктов» (2018), А4, скачать (pdf, 17 Мб) |
 | Плакат ВОЗ «Табак губит сердце» (2018), скачать (pdf, 9 Мб) |
 | Плакат ВОЗ «Табак угрожает нам всем» (2017), скачать, (pdf, 15 Мб) |
 | Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 19,1 Мб); А2, скачать, (pdf, 32,1 Мб) |
 | Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 2,4 Мб); А2, скачать, (pdf, 3,35 Мб) |
 | Плакат «Курить или не курить» (2016), А3, скачать, (pdf, 12 Мб) |
| Плакат «Мир без табака» (2015), А3, скачать, (pdf, 45 Мб) | |
 | Плакат «Пассивное курение вредит здоровью детей» (2019), А4, скачать, (pdf, 16,6 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в кафе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят на работе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), (АМИ), А3, скачать (pdf, 0,35 Мб) |
 | Плакат «Барсики уходят изо рта» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 194 Мб) |
 | Плакат «4000 токсичных веществ» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 166 Мб) |
 | Плакат «Если ты бросил курить (Котелок варит)» (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,75 Мб) |
 | Плакат «Если ты бросил курить» (Конец рабочего дня), (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,85 Мб) |
 | Плакат «Концентрация угарного газа в крови и выдыхаемом воздухе» (2018), А4, скачать (pdf, 1,32 Мб) |
Профилактика употребления алкоголя
 | Плакат «Крепкий напиток — это чай» (2019), А3, скачать, (pdf, 38,2 Мб) |
 | Плакат «Для «согрева» больше подходят варежки» (2019), А3, скачать, (pdf, 20,6 Мб) |
 | Плакат «Живи трезВО» (2019), А3, скачать, (pdf 13,2 Мб) |
 | Плакат «Живи трезВО» (2019), А2, скачать, (pdf 41,3 Мб) |
 | Плакат «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 18,3 Мб) |
 | Санбюллютень «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 25,6 Мб) |
 | Санбюллютень «Алкоголизм» (2016), А2, скачать, (pdf 1,95 Мб) |
Рациональное питание
 | Санбюллетень «Соблюдать здорово! Знаешь, что ешь» (2020), скачать (pdf, 48,1 Мб) |
 | Санбюллетень «Ты сильнее, когда знаешь, что ешь» (2020), скачать (pdf, 13,9 Мб) |
 | Санбюллетень «Ты сильнее, когда знаешь, что ешь (рацион здорового питания)» (2020), скачать (pdf, 22 Мб) |
 | Санбюллетень «Здоровое питание» (НМИЦ ПМ) (2017) скачать (pdf, 19 Мб) |
 | Санбюллетень «Здоровое питание: для чего вам это нужно» (2017), скачать (pdf, 0,9 Мб) |
 | Плакат «Сбалансированное питание — твой путь к здоровью!», скачать (pdf, 21,1 Мб) |
 | Плакат «Получай «5» каждый день» (2020), скачать (pdf, 17,2 Мб) |
 | Плакат к Всемирному дню здоровья «Ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов…», (2020) А4, скачать (pdf, 1,44 Мб) |
Физическая активность
Сердечно-сосудистые заболевания
 | Плакат «Думай о здоровье сердца», (2020) А4, скачать (pdf, 1,34 Мб) |
 | Плакат «Инсульт поражает каждого четвертого. Защити себя — не стань этим четвертым!» (2020), А3, скачать (pdf, 6,57 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 44 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 45 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А3, скачать (pdf, 43 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 18 Мб) Плакат может быть распечатан в формате А3 или А2 и предложен для самостоятельного заполнения участниками мероприятия. |
 | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 17 Мб) |
 | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А3, скачать (pdf, 10 Мб) |
 | Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А2, скачать (pdf, 12,6 Мб) |
| Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А3, скачать (pdf, 2,8 Мб) |
 | Плакат «Признаки инсульта», (2020) А4, скачать (pdf, 2,17 Мб) |
 | Плакат «Признаки инсульта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 Мб) |
 | Плакат «Признаки инфаркта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 Мб) |
 | Плакат «Инфаркт миокарда», (2018), А2, скачать (pdf, 2 Мб) |
 | Плакат «Инсульт», (2018), А2, скачать (pdf, 2 Мб) |
 | Санбюллетень «Берегите близких от инсульта», Лето — дачный сезон. Чтобы пребывание на даче было полезно для вашего здоровья благодаря свежему воздуху и физической активности, а не привело к проблемам, надо соблюдать преложенные рекомендации и знать, когда близки нужна помощь медиков (2017), А4, скачать (pdf, 5 Мб) |
| Санбюллетень «Холестерин» (2016), А2, скачать (pdf, 6,3 Мб) | |
 | Санбюллетень «Избыточная масса тела. Ожирение» (2016), А2, скачать (pdf, 2 Мб) |
 | Санбюллетень «Избыточный вес и ожирение — это не только эстетическая проблема» (НМИЦ ПМ) (2018), скачать (pdf, 0,5 Мб) |
 | Санбюллетень «Артериальная гипертония» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 Мб) |
 | Санбюллетень «Как избежать катастрофы» (2015), А2, А3. Помощь при гипертоническом кризе и сердечном приступе, скачать (pdf, 0,6 Мб) |
 | Плакат по Всемирному дню здорового сердца «Встань на путь к здоровому сердцу» (2013), А3, скачать (pdf, 4,5 Мб) |
 | Плакат к Всемирному дню сердца «Сделай сердце сильным!», (2020), А3, скачать (pdf, 1,89 Мб) |
 | Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 26,7 Мб) |
Сахарный диабет
 | Плакат «Сахарный диабет» (2015), А2, скачать (pdf, 3,53 Мб) |
Профилактика заболеваний почек
| Плакат «Проверьте свои почки!» (2016), А2, скачать (pdf, 1 Мб) |
Профилактика остеопороза
 | Плакат «А вы получаете достаточно кальция?» (2019), А4, скачать (pdf, 18 Мб) |
 | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 Мб) |
 | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 Мб) |
 | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,5 Мб) |
 | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 1,2 Мб) |
 | Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 3,35 Мб) |
 | Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,1 Мб) |
 | Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,7 Мб) |
 | Информационные плакаты «Здоровое питание — здоровые кости» (2015), 3 листа А4, скачать (pdf, 0,7 Мб) |
Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний
Клещевые инфекции
Туберкулез
 | Плакат к Всемирному дню борьбы с туберкулезом «Вместе против туберкулеза» (2020), А4, скачать (pdf, 1,33 Мб) |
 | Плакат «Много планов на жизнь» (2015), скачать (pdf, 16 Мб) |
 | Санбюллетень «Немного о туберкулезе» (2013), А2, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 19,0 Мб) |
 | Плакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 4,38 Мб) |
 | Плакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 1,43 Мб) |
 | Плакат «День борьбы с туберкулезом» (2019), А4, скачать (pdf, 9,8 Мб) |
ВИЧ/СПИД
 | Плакат «СПИД и ВИЧ» (2014), А1, скачать (pdf, 676 Кб) |
 | Плакат «Протестируй себя на ВИЧ» (2014), А1, скачать (pdf, 3,08 Мб) |
 | Плакат «Протестируй себя на ВИЧ!» (2014), А3, скачать (pdf, 1 Мб) |
 | Плакат «Знай и живи!» (2018), А3, скачать (tif, 1,8 Мб) |
 | Плакат «Узнай свой ВИЧ статус!» (2018), А4, скачать (tif, 1,8 Мб) |
 | Плакат «ВИЧ-ИНФЕКЦИЯ знать и не бояться» (2018), А2, скачать (pdf, 1,8 Мб) |
ОРВИ и Грипп
| Плакат «Что надо знать о коронавирусе» (2020), А3, скачать (pdf, 1,54 Мб) | |
 | Санбюллетень «Профилактика гриппа» (2017), А3, скачать (pdf, 6,7 мб) |
 | Плакат «Осторожно! Грипп», А4, скачать (pdf, 32 мб) |
Иммунизация, вакцинация
 | Плакат «Лучший способ защиты от гриппа — вакцинация!», А4, скачать (pdf, 5,71 Мб) |
 | Плакат «Защити свой мир — сделай прививку», А3. Ко Всемирной неделе иммунизации, скачать (pdf, 10,5 мб) |
 | Плакат «Важно! Прививки», А4, скачать (pdf, 32 мб) |
 | Санбюллетень «Защити себя и близких, сделай прививку!», А2, скачать (pdf, 3 мб) |
 | Плакат «Защити себя и близких — сделай прививку!» (2020), А3, скачать (pdf, 22, 5 мб); |
 | Плакаты «Защити себя и близких» для привлечения внимания населения к необходимости вакцинации от гриппа (2020), (А4, А3), скачать (pdf, 39,7 Мб) |
Паразитозы
 | Плакат «Описторхоз», А3, профилактика описторхоза, скачать (pdf, 4,5 мб) |
 | Плакат «Аскаридоз», А3, профилактика аскаридоза, скачать (pdf, 0,8 мб) |
 | Плакат «Лямблиоз», А3, профилактика лямблиоза, скачать (pdf, 0,5 мб) |
Кишечные инфекции
 | Плакат «Профилактика кишечных инфекций», А3, скачать (pdf, 7,9 мб) |
Беременность и грудное вскармливание
Психология
Диспансеризация
 | Плакат «Диспансеризация», (НМИЦ ПМ) А1, 4+0, скачать, (tif, 8 мб) |
 | Плакат «А ты прошел диспансеризацию?» (2019), А3, 4+0, скачать, (pdf, 15,1 мб) |
Прочее
 | Плакат «Всемирный день донора, скачать (pdf, 4 Мб) |
Источник
Санбюллетень Типы ожирения и их осложнения (Код: A1-0242)
ГлавнаяСанбюллетени А1Здоровый образ жизниСанбюллетень Типы ожирения и их осложнения
Рейтинг:
Увеличить изображение
Санбюллетень «Типы ожирения и их осложнения» размера А1 от https://www.takzdorovo.ru/ в горизонтальной раскладке.
Скачать бесплатно в PDF можно здесь https://yadi.sk/i/Ue6pohyQkT
ПАРАМЕТРЫ ЗАКАЗА: Электронная версия файла (в формате PDF)
Цена: 10.00 Руб
Тип файла : А1 (841х594 мм)
Количество:
Поделиться страничкой:
Сопутствующие товары
Отзывов (0)
Санбюллетень Избыточная масса тела, ожирение
(Код: A1-0240)
Санбюллетень «Избыточная масса тела, ожирение» А1
10.00 Руб
Купить Подробнее
Отзывов (0)
Санбюллетень Профилактика остеопороза
(Код: A1-0222)
Санбюллетень «Профилактика остеопороза» А1
149.90 Руб
Купить Подробнее
Отзыв
Зарегистрируйтесь, чтобы создать отзыв.
Copyright MAXXmarketing GmbH
Joom Download & Support
Статьи с видео
- Советы трихолога. Препараты для роста волос
- Методика неврологического осмотра. Часть 1
- Кашель и его типы
Это интересно
- Лайфхак: как быстро посчитать ЧСС на ленте ЭКГ
Подробнее …
Есть вопросы?
Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и рассмотреть предложения о сотрудничестве.
+7 (910) 211-14-24
admin@sanbyulleten.ru
Источник