Сбросил вес для роли
Содержание статьи
Актеры, которые толстели и худели для роли
Рене Зеллвегер: потолстела на 13 кг
Впервые прочитав сценарий «Дневников Бриджит Джонс» актриса Рене Зеллвегер влюбилась в свою героиню настолько, что была готова на любые жертвы ради того, чтобы вжиться в роль. Пухлая, но обаятельная героиня сразу полюбилась зрителям, но мало кто знает, чего это стоило актрисе.
Чтобы набрать недостающие килограммы стройная Рене Зеллвегер в огромных количествах поедала шоколад, пончики, пиццу с большим количеством сыра, запивая все это горячим шоколадом со взбитыми сливками.
Достигнув необходимых форм актриса начала испытывать проблемы со здоровьем: она стала быстро уставать, а в движениях появилась медлительность.
Перед съемками продолжения «Бриджит Джонс: грани разумного» актриса наняла диетолога, решив полнеть по-умному. Врач определил диету, необходимую для набора веса. Она подразумевала наличие 4700 калорий в сутки. Рене ела макароны, бутерброды с маслом, орехи, пила коктейли с протеиновым порошком и льняным маслом. В результате было набрано еще 15 кг.
Джордж Клуни: потолстел на 13 к
Красавчик Джордж Клуни — еще одна «жертва» Голливуда, которой пришлось потолстеть ради искусства. Для фильма «Сириана», вышедшего в 2005 году, актер не только отрастил бороду, но и потолстел больше чем на 10 кг.
Клуни прибегал к «макаронной диете». Как он сам отмечает, такая подготовка к роли была сложным испытанием и вызывала приступы депрессии.
Сразу после окончания съемок актеру пришлось резко похудеть для следующей картины «Майкл Клейтон». Официальному представителю актера даже пришлось развеивать слух о болезни знаменитости.
Избыточный вес стал причиной того, что во время выполнения трюка Клуни повредил позвоночник. Это стало причиной продолжительных головных болей. Актеру даже пришлось обратиться за серьезной медицинской помощью. С тех пор он утверждает, что ни одна роль больше не заставит его повторить такую глупость.
Натали Портман: похудела на 9 кг
Ради роли балерины в психологическом трейлере «Черный лебедь» актрисе Натали Портман пришлось прибегнуть к экстремальной диете. При росте 160 см она похудела с 52 кг до 43 кг.
В интервью с журналистами Натали призналась, что еще ни одна роль не стоила для нее такого труда. Кроме того, что пришлось урезать ежедневные порции, актриса каждый день, на протяжении почти целого года, занималась у балетного станка. Моральное и физическое истощение, по словам женщины, чуть не лишило ее рассудка.
После выхода фильма заголовки в интернете пестрели вариантами диеты по «Черному лебедю». Многие пытались вылепить себе тело как у Натали, но мало кто задумался, чего это стоило актрисе. «Повторять этот опыт я не хочу!» — однозначно заявляет она.
50 Cent: похудел на 22 кг
Американский рэпер Кертис Джексон, известный как 50 Cent, чтобы сняться в фильме «Разные вещи» сбросил 22 кг. Ради роли футболиста, больного раком, он 9 месяцев сидел на жидкой диете и по 3 часа в день занимался на беговой дорожке.
«Под конец стало совсем тяжело», — признался рэпер. Он настолько был одержим идеей вжиться в роль, что менеджер забеспокоился о его здоровье и посоветовал проконсультироваться с врачом. Однако, 50 Cent не хотел ничего слышать. «Мне все казалось, что я недостаточно худой», — вспоминает он то время.
Джексону пришлось не просто, он искал поддержку в интервью других актеров, прошедших через радикальную смену веса ради участия в фильме. Рэпер похудел с 97 до 75 кг. По его словам, в 2000 году ему уже приходилось резко терять вес — после огнестрельного ранения в челюсть он также долго питался только жидкой пищей.
Кристиан Бэйл: похудел на 30 кг
Одно из самых сильных похудений ради роли в фильме совершил Кристиан Бейл перед съемками картины «Машинист». Актер похудел до 55 кг и выглядел по-настоящему пугающе, как и положено было его герою Тревору Резнику, лишенному сна на протяжении года.
Чтобы добиться результата он съедал в течение дня всего 1 банку консервированного тунца и яблоко, а также много бегал и пил витамины.
Интересно, что похудеть для роли было решением Кристиана, а не режиссера фильма Брэда Андерсона. «Я могу подстроиться под любые требования, — заявил актер. — Но только если я действительно одержим ролью». Позже он еще раз доказал свои слова, набрав 45 кг для роли Бэтмана.
Даниэл Рэдклиф: похудел на 7 кг
Даниэлу Рэдклифу пришлось похудеть ради роли потерявшегося в джунглях военного в фильме «Джунгли». Во время съемок он сидел на жесткой диете, ограничивая себя во всем. Как отмечает актер, при его небольшом росте, 7 кг оказались существенной потерей.
Чтобы сбросить вес и так худощавому Рэдклифу пришлось буквально голодать в течение 2 недель перед съемками. Раз в сутки он съедал рыбное филе и куриную грудку, а за два дня до начала съемок вообще отказался от еды.
Постоянно чувство голода и упадок сил стали способом вжиться в роль и понять персонажа. Актер хотел не изображать истощенного героя, отрезанного на 3 недели джунглями от цивилизации, а показать его реальное состояние.
Саша Бортич: поправилась на 20 кг
Ради роли мечты готовы похудеть или поправиться не только зарубежные звезды. Российская актриса Саша Бортич набрала целых 20 кг, чтобы сняться в главной роли в фильме «Я худею».
«Это было весело только первую неделю», — призналась актриса в шоу «Вечерний Ургант». Саше приходилось есть калорийную и вредную еду практически каждые 1,5 часа. Финальной отметкой на весах оказались 76 кг, после чего вес перестал прибавляться.
Поправиться было еще полбеды — по контракту Саша должна была сбросить весь набранный вес в течение 1,5 месяцев, иначе ей грозил крупный штраф. Это стало отличной мотивацией и поздравления по поводу удачной роли девушка принимала уже в своей привычной форме.
Джаред Лео: похудел на 11 кг, потом набрал 27 кг и снова похудел на 14 кг
Джареда Лео можно назвать своеобразным рекордсменом, на протяжении актерской карьеры ему приходилось худеть, потом толстеть, а потом снова резко терять вес. При этом Джаред всегда славился худощавой, но подтянутой фигурой. По его словам, возвращаться в форму ему помогало здоровое питание: актер придерживается строгой веганской диеты.
Перед съемками «Реквиема по мечте» он похудел на 11 кг. Этого требовала роль зависимого от наркотических веществ мечтателя Гарри Гольдфарба. Постоянное состояние голода вызывало обмороки прямо на съемочной площадке, у актера пострадала печень и началась депрессия.
Для того чтобы сыграть убийцу Джона Леннона в «Главе 27» Джаред набрал вес с 63 кг до 90. Если учесть, что до этого актер никогда не весил больше 70 кг, это оказалось большим стрессом для организма.
Большая трудность заключалась в веганстве Джареда. Во время набора массы ряд продуктов был ему недоступен. Каждый день приходилось съедать огромную вегетарианскую пиццу и большое количество соевого мороженого. Чтобы замедлить обмен веществ пришлось даже употреблять алкоголь, от которого актер отказался много лет назад.
Роль больного СПИДом транссексуала в «Даласском кубе покупателей» вновь вынудила сбросить вес. В течение 1 месяца актер соблюдал строжайший пост, практически полностью отказавшись от пищи. «Я просто не ел», — объяснил актер свое похудение на 14 кг.
Крисс Прэт: похудел на 18 кг
При росте 189 см Крисс Прэт весил 115 кг. Лишние килограммы никогда не смущали актера, ведь у него есть любимая жена и работа в Голливуде.
Образ жизни Крисса изменила роль в «Стражах галактики». Для утверждения ему требовалось сбросить почти 20 кг. С тех пор все знают Крисса Прэта как накачанного сексуального красавчика, который весит не больше 97 кг.
Пересмотрев предыдущие роли толстяков, которые ему доводилось играть, актер стал регулярно работать над собой и дал обещание никогда не возвращать прежние килограммы. Друзья Крисса отмечают, что помимо внешнего вида в лучшую сторону изменились привычки и характер знаменитости.
Мэтью Макконахи: похудел на 21 кг и поправился на 20 кг
Мэтью Макконахи всегда полностью отдавался своим ролям. На протяжении всей карьеры ему не раз приходилось кардинально менять вес.
Для съемок в «Далласком клубе покупателей» вместе со своим коллегой Кристианом Бэйлом, о котором уже было упомянуто выше, актер сильно похудел. Потеря веса для роли наркозависимого больного СПИДом Рона Вудруфа составила 21 кг.
Придерживаясь строгой диеты, актер терял по 3 кг в неделю. На завтрак был пудинг из патоки, который он ел маленькой ложечкой, растягивая удовольствие на час, далее шли два яичных белка, немного вареной курицы и диетическая кола. В тот период его преследовал постоянный голод, сонливость и упадок сил.
Для следующей роли в фильме «Золото» Мэтью умудрился наесть потерянные 20 кг. «Набирать вес куда веселее», — делится актер. На протяжении полугода он объедался пиццей и чизбургерами с пивом.
Было интересно? Ставьте лайки, оставайтесь на нашем канале — впереди еще много нового! Читайте больше интересных материалов на нашем сайте https://mjusli.ru/
Источник
Как худели звезды ради ролей
Что делали Мэттью Макконахи и Кристиан Бэйл, чтобы отощать на 20 кг? И можно ли нам поступать также?
Кристиан Бэйл: минус 30 кг
Увидев актера в триллере «Машинист» (2004), поклонники были шокированы. Всего за четыре месяца он похудел на 30 кг и стал весить около 54 кг при росте 183 см. Бэйл худел сам, без контроля врача. В кратчайшие сроки ему удалось урезать свой рацион до мизерных 400 ккал в сутки. Главным последствием этой диеты стала бессонница — по словам актера, весь день он хотел спать, но не мог заснуть ночью.
Примерное ежедневное меню актера сводилось к трем чашкам кофе, яблоку и банке консервированного тунца. Вдобавок он постоянно принимал витаминные комплексы. И пока были силы, старался еще и заниматься бегом. По словам Кристиана, отвлекаться от мыслей о еде ему помогали книги. Также он старался игнорировать приглашения на мероприятия, где гостям предлагали угощения.
Осторожно! «Любая диета — стресс для организма, поскольку в этот период человек отказывается от продуктов, к которым привык и которые доставляют ему удовольствие. Это создает напряжение, приводит к нервозности и раздражительности», — объясняетВасилий Юрасов, к.м.н., заместитель директора по медицинским вопросам Независимой лаборатории ИНВИТРО.
Специалист говорит, что при столь резком похудении пить кофе нельзя. «Дополнительные стимуляторы сильно усугубляют ситуацию, — поясняет Василий Юрасов. — Бессонница актера, среди прочего, была связана с тем, что для голодающего организма одна чашка кофе равнозначна десяти».
Диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии Наталья Фадеева напоминает, что после такой диеты вес очень быстро возвращается, так как в процессе нее замедляется метаболизм и значительно уменьшается мышечная масса. «Такие резкие колебания веса могут приводить к нарушениям адаптационных механизмов в организме, — говорит она. — Где тонко, там и рвется: последствия голодовки будут зависеть от индивидуальных особенностей организма и генетической предрасположенности к заболеваниям обмена веществ (сахарному диабету, подагре, атеросклерозу)».
Как сделать похудение более безопасным. Старайтесь при похудении, особенно резком, обеспечить свое тело протеинами. «В сутки организму нужно 300 г белковых продуктов на «внутренние нужды», иначе он начнет есть сам себя, — говорит Наталья Фадеева. — Во время голодовок вес уходит не только за счет жировой массы, но и за счет мышц».
Рене Зеллвегер: плюс и минус 15 кг
Обычно стройная Рене Зеллвегер для роли в «Дневнике Бриджит Джонс» (2001) набрала порядка 15 кг за месяц. По словам актрисы, тогда она налегала на фастфуд, пиццу и пончики, перестала употреблять овощи и вела малоподвижный образ жизни. От природы склонная к полноте Рене сильно переживала, что не сможет сбросить вес после съемок.
Однако вскоре ее пригласили принять участие в мюзикле «Чикаго» (2002), для чего требовалось в кратчайший срок вернуть свой прежний вес. Изнуряющие тренировки, низкокалорийная диета и биодобавки помогли актрисе сделать это. Однако чай для похудения и средства, препятствующие усвоению жира, сильно ослабили ее здоровье: она стала раздражительной, появилась сухость во рту и бессонница.
Осторожно! Резкая прибавка в весе так же плоха для организма, как быстрое похудение. «Она может привести к проблемам с суставами и позвоночником, а также к заболеваниям обмена веществ и сердечно-сосудистой системы», — говорит диетолог Наталья Фадеева.
Василий Юрасов отмечает, что подобные метаморфозы негативно сказываются на женском здоровье. «У женщины должен быть определенный запас жировой ткани, при ее нехватке нарушается секреция главных женских половых гормонов — эстрогенов и прогестеронов», — поясняет он.
Также врачи отмечают, что неправильно подобранные биодобавки и чаи для похудения обычно обладают мочегонным и слабительным эффектом и обезвоживают организм.
Как сделать похудение более безопасным. Похудение должно быть плавным: в идеале за неделю можно терять 0,5-1 кг веса. Тогда оно будет происходить именно за счет жировой ткани, которая просто физиологически не может таять очень быстро. «Даже при полном голодании у постоянно тренирующихся профессиональных спортсменов уходит максимум 2 кг жира в неделю (8 кг жира в месяц), остальные потери будут происходить только за счет обезвоживания организма и потери мышечной массы», — напоминает Наталья Фадеева.
Что касается попыток набрать вес, наши эксперты советуют делать это правильно, не на пончиках и гамбургерах, от которых у вас прибавится не только вес, но и серьезные проблемы с пищеварением. Рацион при наборе веса должен быть сбалансированным: белки, фрукты, овощи.
Мэттью Макконахи: минус 23 кг
Для роли больного СПИДом в «Далласском клубе покупателей» (2013) актер за четыре месяца похудел на 23 кг. И хотя процесс проходил под контролем врача, такой резкий скачок не прошел бесследно: Макконахи жаловался на ухудшение зрения, ломоту в костях и постоянную раздражительность.
По словам Мэтью, он ел обычную пищу, но в «гомеопатических» дозах. Его рацион состоял из трех скудных приемов пищи, а по вечерам он выпивал бокал вина. Единственный десерт в день он растягивал на целый час и ел его самой маленькой ложкой, которую только нашел в антикварном магазине. Чтобы заглушить голод, он постоянно пил чай. А чтобы не разжигать аппетит, не выполнял никаких физических упражнений. Он старался не выходить из дома днем, чтобы быть бледным.
Продолжение
Источник
25 самых экстремальных изменений тела, на которые пошли актеры ради роли в кино
Большинство из нас мечтает похудеть или, наоборот, набрать немного массы, но вот для голливудских актеров подобные изменения внешности — это просто один из аспектов работы. Режиссеры иногда бывают очень разборчивыми в подборе актеров и в том, какими бы они хотели видеть их в кадре.
Представляем вашему вниманию 25 экстремальных изменений тела, на которые пришлось пойти актерам, чтобы получить роль в кино.
1. Кристиан Бейл
Для роли в фильме «Машинист» актеру пришлось сбросить вес до 55 кг. Он потерял почти 30 кг за четыре месяца, после чего врачи рекомендовали ему остановиться, полагая, что если так пойдет дальше, то актер в скором времени окажется близок к смерти.
Смотрите также: Всё для роли: чудесные перевоплощения Кристиана Бейла
2. Мэттью Макконахи
Чтобы сыграть умирающего от СПИДа главного героя картины «Далласский клуб покупателей», Макконахи похудел на 21 кг за шесть месяцев.
3. Мила Кунис
Несмотря на то что актриса и так выглядела в кадре миниатюрно, для роли в оскароносном «Черном лебеде» ей пришлось похудеть на 9 кг.
4. Крис Прэтт
Обычно Крис вел жизнь простого парня вроде своего персонажа Энди из сериала «Парки и зоны отдыха», но для роли в «Стражах Галактики» актеру пришлось похудеть на 27 кг и подкачаться.
5. Шарлиз Терон
Чтобы более убедительно сыграть серийную убийцу Эйлин Уорнос в фильме «Монстр», Шарлиз пришлось поправиться на 14 кг.
6. Мэтт Деймон
Для роли ветерана-наркомана в фильме «Мужество в бою» Мэтт Деймон похудел на 18 кг. После съемок в результате резкой потери веса актер еще 7 месяцев находился под наблюдением врачей.
7. 50 Cent
Для роли умирающего от рака футболиста в фильме «Разные вещи» рэперу пришлось похудеть с 97 до 72,5 кг. Таких результатов он добился, сев на жидкую диету и бегая по три часа в день.
8. Натали Портман
Как говорила сама актриса: «Я буквально думала, что умру». Еще бы, ведь для роли в «Черном лебеде» и без того худощавой Натали пришлось сбросить 9 кг, чего она добилась, тренируясь по 5-8 часов день и почти не употребляя никакой пищи.
9. Крис Хемсворт
После съемок «Мстителей» для роли в фильме «Гонка» актеру пришлось похудеть со 100 до 84 кг за 4 месяца, чтобы потом снова набрать 16 кг для роли Тора.
10. Роберт Де Ниро
Для роли Джейка Ламотты в фильме «Бешеный бык» Роберту Де Ниро пришлось набрать 27 кг.
11. Джейсон Сигел
Актер сказал, что для съемок фильма «Немножко женаты» он похудел на 16 кг, чтобы любовь героини Эмили Блант к нему выглядела более правдоподобно.
12. Джона Хилл
Несмотря на то что на сегодняшний день Джона Хилл снова набрал свои килограммы, для роли в фильме «Мачо и ботан» в 2012 году он похудел на 18 кг.
13. Рене Зеллвегер
Для роли толстушки в фильме «Дневник Бриджит Джонс» актрисе пришлось поправиться на 14 кг и воздерживаться от всех видов физической активности.
14. Том Хэнкс
В фильме «Изгой», где актер вначале предстает в образе обычного мужчины средних лет, а потом превращается в жителя необитаемого острова, Тому Хэнксу пришлось похудеть на 23 кг и отрастить на лице бурную растительность, для чего съемки фильма даже были приостановлены.
15. Мэттью Фокс
Для роли убийцы в фильме «Я, Алекс Кросс» актеру пришлось похудеть на 18 кг.
16. Джаред Лето
Перед тем как потерять 23 кг для роли трансвестита в картине «Далласский клуб покупателей» в 2013 году, Джареду пришлось набрать 32 кг, чтобы сыграть роль психически больного убийцы в фильме «Глава 27».
17. Рассел Кроу
После съемок «Гладиатора» для роли распоясавшегося агента ЦРУ в фильме «Совокупность лжи» актеру пришлось поправиться почти на 30 кг.
18. Хилари Суонк
Несмотря на и без того спортивную форму, для роли боксерши в фильме «Малышка на миллион» актрисе пришлось набрать почти 10 кг мышечной массы.
19. Джерард Батлер
Для роли сурового воина в фильме «300 спартанцев» этому актеру также пришлось набрать 10 кг мышечной массы.
20. Джейк Джилленхол
После похудения на 14 кг для роли в «Стрингере» Джейку Джилленхолу пришлось вернуть все обратно плюс набрать сверху еще 7 кг мышечной массы для съемок фильма «Левша». Чтобы выглядеть как боксер-чемпион, актер 6 месяцев буквально не вылезал из тренажерного зала.
21. Энн Хэтэуэй
Для роли голодающей проститутки в фильме «Отверженные» и без того худой актрисе пришлось дополнительно похудеть на 11 кг.
22. Брэдли Купер
Чтобы выглядеть как настоящий «морской котик» в фильме «Снайпер», актеру пришлось набрать почти 20 кг мышечной массы.
23. Джордж Клуни
Для оскароносной роли агента ЦРУ в фильме «Сириана» актеру пришлось поправиться почти на 14 кг.
24. Райан Гослинг
Для роли в фильме «Милые кости» Райану Гослингу пришлось набрать почти 30 кг, лишь чтобы услышать от режиссера, что он выглядит ужасно, «выглядит абсолютно не так, как должен выглядеть его герой». Впоследствии он был заменен Марком Уолбергом.
25. Том Харди
Для роли британского заключенного Чарльза Бронсона в фильме «Бронсон» Тому Харди пришлось набрать 20 кг всего за 5 недель, поедая огромное количество пищи и тренируясь под наблюдением бывшего военного из морской пехоты.
Смотрите также:
Не узнать: радикальные преображения актеров для роли,
Как герои «Игры престолов» изменились за 5 лет
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Источник