Сколько массажей нужно сделать при целлюлите

Содержание статьи

Антицеллюлитный массаж — с какой частотой можно делать?

Частота проведений антицеллюлитного массажа регулируется массажистом. Он же уточняет, как часто проводить: антицеллюлитный массаж каждый день или через день. Пробелы между посещениями варьируются согласно тому, как массажист видит проблему и ее решение.

Если он считает необходимым ежедневно видеть своего пациента в массажном кабинете, значит, на это есть определенная причина. Если интервал более длительный — несколько дней, то и это оправдывается профессиональным видением массажиста. Методика не с потолка берется, а на основе проведенных практических исследований.

Почему антицеллюлитный массаж нужно делать через день?

Если массажист видит необходимость в ежедневных сеансах, значит, такое следствие оправдано сильной степенью выраженности целлюлита. Антицеллюлитный массаж каждый день — это быстрое решение основной проблемы (но еще не означает, что оно правильное, если оно было принято без профессиональной рекомендации), отчего, имея вопрос «можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день?» — даже нужно.

Утверждения относительно частоты посещений обоснованы рядом показателей, среди которых, на первом месте стоит личная особенность клиента. Кроме того, не все обладают, достаточно, свободным временем, чтобы приходить к массажисту ежедневно, тем более, если учесть, что длительность сеанса не пятиминутная. Кроме того, до и после массажа не мешало бы подготовить свое тело к сеансу. И здесь же: для быстрого результата необходимы, кроме массажа, спорт и диета. Но спорт и диета определяются уже не массажистом, а диетологом и спортивным тренером.

Антицеллюлитный массаж через день либо трижды в неделю — самый распространенный вариант, поскольку, женщину начинает беспокоить целлюлит, когда он уже себя проявил, то есть, это уже средняя степень.

Для поиска ответа на данные вопросы, не нужно слушать тех, кто уже ходил на массажные процедуры так, как то, что характерно одному, не означает, что будет присвоено и другому. Лучше задать вопросы массажисту онлайн или по телефону. Вполне, вероятно, что он вообще откажет в оказании своих услуг, услышав о наличии ряда противопоказаний.

Частота массажа

Частота антицеллюлитного массажа определяется выраженностью целлюлита, местами поражения, методом устранения и личных характеристик пациента.

Стоит ли и как часто нужно делать антицеллюлитный массаж — самые распространенные вопросы. Однако данные вопросы не рассматриваются в общем порядке, а имеют индивидуальный смысл, то есть, вопрос решается к каждому клиенту по отдельности. Обобщения, выложенные в интернете, часто не совпадают с действительностью.

Стоит не стоит — выявляет врач, а о том, как часто надо делать антицеллюлитный массаж, говорит уже, непосредственно, массажист. Самостоятельные действия или походы к массажистам «на дом» могут стать причиной серьезных последствий, имеющих медицинский характер.

Поэтому, перед тем, как заняться самодеятельностью, важно тщательно все обдумать. Кроме того, записываясь на прием к специалисту, важно поинтересоваться наличием образования так, как массаж имеет право делать только обученное лицо.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

В среднем частота проведения антицеллюлитного массажа — 3 раза в неделю, поскольку, кожная клетчатка характеризуется медленными изменениями. Но не исключено ежедневное посещение массажа, опять же, вопрос стоит в степени выраженности целлюлита.

Понятно, что избавить себя от целлюлита хотелось бы, как можно скорее, а видимый эффект наступает лишь по истечению 5 — 7 сеансов, соответственно, задаются вопросом: антицеллюлитный массаж как часто делается.

Сразу ждать больших успехов не только глупо, но и чревато последствиями, о чем даже предостерегают врачи-косметологи и диетологи. Чрезмерно быстрый результат отрицательно сказывается на здоровье и недолго держится.

Переусердствование — хвалебная черта так, как массажист, оценив вероятные «плюсы» и «минусы», уже знает, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, следовательно, менять частоту прохождения курса не стоит.

На сколько хватает антицеллюлитного массажа?

У каждого по-разному. Есть люди, которые бережно относятся к своему телу, и не станут, добившись невероятного эффекта, запихивать в себя жирные и мучные продукты.

Наоборот, будут стараться поддерживать имеющуюся форму, соответственно, повторная процедура может не скоро понадобиться, чего не скажешь о тех, кто лежит на диване, поедая конфеты.

С какой периодичностью делать антицеллюлитный массаж, если проблема серьезная?

На сколько серьезная проблема — решать специалисту. Вполне возможно, что пациент преувеличивает, и вполне можно обойтись тремя визитами в неделю. Если же, действительно, все так плохо, то ежедневное посещение быстрее обрадует своей результативностью.

Когда лучше делать антицеллюлитный массаж

Самое главное — эмоциональная готовность. Разумеется, что данная процедура предлагает определенную подготовку, о которой уже говорилось. После этого можно смело отправляться в массажный центр. Тут же следует сказать, когда нежелательно проходить массажные процедуры: период месячных, высокая температура или давления. В отдельных ситуациях массаж проводить вообще нельзя;

Стоит ли делать антицеллюлитный массаж после кесарево?

Сразу, конечно, нет. А потом — даже нужно. Массаж поможет не только устранить целлюлит, но и откорректировать шрам, оставленный хирургическим вмешательством;

Делать ли антицеллюлитный массаж после травмы?

Во-первых, травма травме — рознь. Во-вторых, на такие вопросы должен отвечать только лечащий врач, поскольку, только он в данной ситуации способен отчетливо увидеть картину. Сразу после травмы, разумеется, что массажист не рискнет взяться за работу (если у клиента нет подтверждения от врача о том, что антицеллюлитный массаж не причинит вреда), а если времени уже много прошло, то все зависит от самочувствия клиента, но опять же, без врачебной рекомендации мало, кто согласиться.

Источник

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно делать для достижения эффекта

Привлекательность женщины во многом определяется её уверенностью в себе. При этом существенный удар по самооценке может нанести появление целлюлита. Такой распространённый и чрезвычайно неприятный дефект кожи ухудшает настроение представительниц прекрасного пола, заставляя их сомневаться в своей собственной привлекательности.

Одной из наиболее эффективных методик избавления от целлюлита является антицеллюлитный массаж. Сегодня мы более подробно поговорим о его особенностях, уделив внимание причинам развития целлюлита.

Также отметим, что антицеллюлитный массаж в Красноярске выполняется в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон», где работают опытные массажисты, имеющие доступ к современному оборудованию.

То, что нужно знать о целлюлите

В своей практике мы часто сталкиваемся с тем, что об истинных причинах развития целлюлита знают очень и очень немногие. Полагая, что целлюлит является составляющей частью ожирения и его своеобразным симптомом, уже изначально многие неверно подходят к решению данной проблемы.

В действительности же целлюлит, иначе называемый в народе «апельсиновой коркой», является следствием застойных явлений в тканях. Причинами его развития могут стать нарушения в лимфообращении и отёк подкожно-жировой клетчатки.

Такие процессы возникают у людей с любым типом конституции, и тот факт, что целлюлит в большинстве случаев имеется у полных женщин, говорит лишь о том, что при избыточной массе тела значительно ухудшается тканевый метаболизм (обмен веществ), влекущий за собой патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке с последующим появлением «апельсиновой корки».

На сегодняшний день современная косметология предлагает клиентам эффективные методы борьбы с целлюлитом. Наибольшую популярность имеет антицеллюлитный массаж, выполняемый ручным способом либо предполагающий использование аппаратных методов воздействия на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы.

В сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» к лечению целлюлита специалисты подходят комплексно. В работе они используют сочетание ручного антицеллюлитного массажа и аппаратных методик. Выбор оптимального варианта в каждом конкретном случае будет зависеть от множества факторов, оценить которые в полной мере сможет только высококвалифицированный специалист с необходимым уровнем знаний и навыков.

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что вам будут предложены идеально подходящие именно вам методы лечения целлюлита. Специалисты проведут объективный визуальный осмотр, выяснят ваши жалобы, определят ожидания и цели, а также порекомендуют те или иные методы воздействия.

Виды антицеллюлитного массажа

Как уже было упомянуто ранее, массаж от целлюлита можно разделить на 3 разновидности: мануальный (ручной), аппаратный и комплексный. В сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» используются современные аппараты с доказанным уровнем эффективности. В распоряжении наших массажистов есть эндермологический аппарат Dxtwin и система Venus Freeze, сочетающая сразу несколько типов воздействия.

Подробнее об особенностях проведения антицеллюлитного массажа в Красноярске в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон» вы можете узнать, связавшись с администраторами центра по указанным номерам телефонов или же посетив соответствующий раздел сайта с подробным описанием предлагаемых нами услуг. Мы заботимся о своих клиентах и поэтому всегда информируем вас об особенностях проведения тех или иных процедур.

Длительность сеансов массажа от целлюлита

антицеллюлитный массаж красноярск

Выбор методики воздействия, решение вопроса о том, сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно делать для достижения желаемого эффекта, а также количество процедур в курсе определяются специалистом в ходе первичной консультации.

Длительность же одного сеанса также будет зависеть от нескольких факторов. В первую очередь — от вида оказываемого воздействия. Так, ручной массаж в среднем выполняется в течение 20-30 минут, тогда как аппаратный в некоторых случаях требует другого времени в зависимости от конкретной техники его проведения.

Регулярность процедур, их интенсивность и периодичность — всё это определяется в индивидуальном порядке, однако в большинстве случаев специалисты рекомендуют курс, состоящий из 10-12 процедур, что позволяет достигнуть полноценного эффекта.

Пожалуй, прежде чем подвести итоги и определиться с тем, какую же пользу приносит антицеллюлитный массаж, давайте конкретизируем, в каких случаях и кому он показан.

Кому нужен антицеллюлитный массаж и в чём польза антицеллюлитного массажа

Итак, данный вид массажа нужен всем тем, кто недоволен состоянием своего тела и жаждет избавиться от целлюлита на проблемных участках. Неоценимую пользу принесёт он и всем тем, кто привык следить за своим здоровьем.

Оздоравливая кожу, улучшая кровообращение в тканях, активируя метаболизм и стимулируя лимфоотток, антицеллюлитный массаж оказывает общее укрепляющее воздействие на организм.

Однако такой массаж показан не только людям, столкнувшимся с проблемой целлюлита, но и всем тем, кто хочет скорректировать фигуру, избавившись от жировых отложений в тех или иных анатомических зонах. В ряде случаев такой вид массажного воздействия может использоваться и в медицинских целях, например в качестве средства для нормализации работы толстого кишечника.

По большому счёту, антицеллюлитный массаж будет полезен каждому, однако есть категории людей, у которых имеются противопоказания к подобному методу воздействия.

Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж

Любой вид антицеллюлитного массажа предполагает достаточно интенсивное физическое воздействие на ткани проблемной области. В связи с этим он противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Другим противопоказанием является наличие инфекционных заболеваний, так как даже локальное повышение температуры в тканях опосредованно может вызвать повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Кожные заболевания и любые сыпи также требуют поиска альтернатив антицеллюлитному массажу, ведь оказываемое физическое воздействие может способствовать распространению сыпи и усугублению дерматологических проблем.

Некоторые гематологические патологии (заболевания крови), например ухудшение свёртываемости крови или же слабость сосудистых стенок, наблюдающаяся при атеросклерозе, варикозном расширении вен и других заболеваниях, также препятствуют проведению массажа во избежание возникающего прилива крови к обрабатываемой зоне.

Ну и, конечно, противопоказанием является наличие психических заболеваний, так как стимуляция активных точек на теле в ряде случаев может дать непредсказуемую реакцию со стороны психически нестабильного человека.

В SPA-Wellness центрах «Бархатный сезон» в Красноярске антицеллюлитный массаж проводится лучшими специалистами в своей области. Опытные сотрудники подберут для вас оптимальные методы воздействия, гарантируя достижение поставленных целей.

Наслаждайтесь исключительным уровнем комфорта, выбирайте качественный антицеллюлитный массаж по доступным ценам в сети SPA-Wellness центров «Бархатный сезон»!

Источник

Антицеллюлитный массаж: все что важно знать

Сколько массажей нужно сделать при целлюлите

С проблемой целлюлита сталкиваются многие женщины. Появление «апельсиновой корочки» спровоцировано дистрофическими изменениями подкожно-жировой клетчатки. Подобные изменения в тканях сопровождаются застоем лимфы и нарушением кровотока.

Виды массажа
Показания
Противопоказания
Эффект
Профессиональный массаж
1. Перед массажем
2. Зоны
3. Приемы
Как часто делать
Возможные осложнения
Профилактика целлюлита

Читайте также: Целлюлит и калланетика в

Из визуальной проблемы целлюлит постепенно перерастает в угрозу для здоровья. На теле образуются сосудистые звездочки, отеки. Со временем появляются трофические изменения тканей и болезненные ощущения. Предотвратить подобное развитие событий поможет своевременный курс антицеллюлитного массажа.

Виды массажа

Антицеллюлитный массаж проводится двумя способами — ручным или с использованием специальных аппаратов. Классический мануальный массаж является самым простым и довольно эффективным средством борьбы с целлюлитом. Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны, используя щипки, захваты, поглаживания и другие приемы. Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, благодаря чему снижается риск появления синяков. Существует несколько техник ручного массажа:

лимфодренажная;
сухая;
медовая.

Классический мануальный массаж приносит хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Но на эффективность сеансов во многом влияет квалификация мастера. С аппаратным массажем все обстоит иначе — результат зависит только от настроек приборов и заданной программы. Однако такую процедуру нельзя проводить на отечных тканях.

ручной антицеллюлитный массаж

Существует несколько вариантов аппаратного массажа:

вакуумный;
роликовый;
вибрационный;
ультразвуковой;
LPG-массаж (комбинированное воздействие с помощью роликово-вакуумного аппарата).

В зависимости от выбранной техники, длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут.

аппаратный антицеллюлитный массаж

Показания

Появление «апельсиновой корочки» на теле свидетельствует о застое жидкости, нарушении кровообращения. Это может произойти по разным причинам. Наиболее распространенные из них — избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Показаниями к посещению профессионального массажиста также можно считать:

генетическую предрасположенность;
заболевания эндокринной системы и кровеносных сосудов;
колебания веса во время беременности и после родов;
частое употребление алкоголя и другие вредные привычки;
длительный прием лекарственных препаратов;
восстановление после болезни;
высокий уровень стресса;
возрастные изменения.

Массажист может использовать разные способы и методики воздействия. Выбор наиболее подходящей техники будет зависеть от стадии развития целлюлита и состояния пациента. Процедура поможет наладить кровообращение и обменные процессы в организме. А вместе с этим — нормализовать состояние кожного покрова, вернуть ей эластичность.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж нельзя назвать расслабляющей процедурой. В ходе сеанса могут возникать болевые ощущения, а после него — ощутимая крепатура, синяки. Кроме того, процедура имеет ряд противопоказаний. К основным из них можно отнести:

варикозное расширение вен и тромбофлебит (при таких заболеваниях антицеллюлитный массаж может привести к повреждениям и травмам сосудов, появлению кровоподтеков);
гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
воспалительные заболевания внутренних органов;
сыпь, ссадины, повреждения кожного покрова (антицеллюлитный массаж довольно травматичен — его применение в таких случаях может привести к ухудшению состояния пациентки);
беременность и кормление грудью (в этот период женщинам полезен массаж, однако можно прибегать только к мягким щадящим методам воздействия);
менструация (массаж может привести усилению кровотечения, падению артериального давления, слабости и спазматическим болям);
венерические болезни;
неврозы и лихорадочные состояния.

Чтобы избежать нежелательных последствий, перед записью на сеанс нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Эффект от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — проверенный метод борьбы с целлюлитом. Во время проведения процедуры специалист воздействует на подкожные жировые клетки и сосуды в проблемных зонах. Благодаря этому, улучшается кровообращение, активизируется движение лимфы и жидкости в тканях. В результате из организма быстрее выводятся токсины, вредные вещества, лишняя жидкость, а «апельсиновая корочка» разглаживается.

Еще один эффект физиологического воздействия — подтянутая кожа. Антицеллюлитный массаж руками или специальными аппаратами стимулирует выработку эластина и коллагена. Под их воздействием дерма разглаживается и приобретает здоровый вид (провисания кожи, как при резком похудении, не наблюдается).

Физиологическое воздействие на глубокие слои тканей имеет и другие плюсы. К положительным результатам таких процедур можно отнести:

разрушение жировых отложений;
уменьшение объемов тела (похудение происходит равномерно, не принося вреда здоровью пациента);
быстрое обновление организма на клеточном уровне;
ускорение обменных процессов и уменьшение отечности;
очищение организма и избавление от отеков;
улучшение работы толстого кишечника;
постепенное уменьшение растяжек;
насыщение тканей кислородом и повышение мышечного тонуса;
эффект антистресс (вместе с лишней жидкостью из организма уходят напряжение и общая усталость);
прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения;
повышение иммунитета.

Польза от процедуры очевидна. Но несмотря на эффективность антицеллюлитного массажа, ждать немедленных изменений не стоит. Первый результат наблюдается только после 5-7 сеанса, а полностью кожа подтягивается только к 12-15 сеансу. В особо «запущенных» случаях, для достижения желаемого эффекта может потребоваться 2-3 курса массажа.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

профессиональный антицеллюлитный массаж

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

Перед массажем

До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

проветрить помещение;
подготовить рабочее место (идеальный вариант — массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

Зоны тела

В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

Приемы

По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
пиление круговое;
выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
пощипывания и захваты;
проработка триггерных точек.

Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.

Как часто можно делать массаж от целлюлита

Как средство борьбы с «апельсиновой коркой» антицеллюлитный массаж назначается курсами. В зависимости от стадии заболевания, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Обычно этого хватает для борьбы с жировыми узлами и разглаживания неровной кожи. При необходимости курс можно повторить через 6 месяцев (предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом).

В таких случаях сеансы проводятся ежедневно или раз в 2-3 дня. Оптимальный для борьбы с целлюлитом вариант — проведение процедуры через 2 дня.

Несмотря на дискомфорт во время процедуры, некоторые клиенты хотят проводить сеансы 2 раза в день. В этом нет необходимости, поскольку такая частота процедуры не ускорит разглаживание кожи. А вот повреждение кровеносных сосудов и кожного покрова — вполне возможно.

В профилактических целях сеансы антицеллюлитного массажа проводятся реже. Для поддержания формы и стимуляции лимфотока достаточно 1 процедуры через 2-3 недели.

Возможные осложнения

Даже при профессиональном подходе антицеллюлитный массаж не приносит мгновенных результатов. Убрать «накопления» за одну процедуру просто невозможно. Наоборот после первых сеансов клиенты часто замечают обострения — кожа становится еще более неровной. Это временный эффект, который проходит к 4-5 процедуре.

Другой неприятный момент — появление мелких гематом в области бедер и живота. Специалисты часто спорят, должны ли быть синяки после сеансов. Однозначного ответа нет. При мануальном массаже их можно избежать, предварительно избавив пациента от отеков лимфодренажем и контролируя силу нажима.

При аппаратном воздействии синяки после антицеллюлитного массажа практически неизбежны. Техника работает по заданной программе, не учитывая чувствительность кожи и болевые ощущения клиента.

Щадящие процедуры самомассажа (например, растирания) не приведут к появлению синяков и кровоподтеков. А вот используя щетку или банки для создания вакуума, пациент вполне может принести себе вред.

Возможны и другие неприятные моменты:

болевые ощущения;
раздражение кожи;
аллергические реакции на масла или мед, используемые при массаже.

Чтобы избежать подобной ситуации, рекомендуется до начала процедуры проводить тест на чувствительность.

Профилактика целлюлита

Антицеллюлитный массаж уменьшает проявления целлюлита, способствует уменьшению объемов тела и даже слегка подкачивает мышцы. К сожалению, этот результат не вечен. Даже очень опытный профессионал не сможет избавить пациентку от «апельсиновой корочки» навсегда.

Чтобы сохранить результаты массажа и привлекательный внешний вид на дольше, придется соблюдать несколько правил. В том числе:

Регулярно заниматься спортом. Интенсивные физические нагрузки улучшают состояние кожи, тонизируют мышцы. Если времени на посещение фитнес-клуба не хватает, тренировки можно заменить прогулками на свежем воздухе.
Использовать кремы, скрабы, молочко для тела.
Пить много чистой воды. Большое количество жидкости способствует улучшению лимфо- и кровотока, выводит из организма токсины.
Следить за питанием. Правильное питание поможет продлить эффект от антицеллюлитного массажа и способствует похудению. Важно избегать переедания, следить за количеством калорий и исключить из рациона «вредные» продукты (например, сладости и мучное). От поздних приемов пищи тоже нужно отказаться.

Занимаясь подсчетом калорий, важно не впадать в крайности. Рекомендуем избегать всевозможных голодных диет, приема слабительных и мочегонных средств. Подобное поведение может привести к обострению хронических заболеваний и существенному ухудшению здоровья.